trackle Erfahrungen: So verbessert trackle deinen Alltag

Stell dir vor, du könntest deinen Zyklus ganz einfach und sicher überwachen – genau das bietet dir trackle! In diesem Beitrag teile ich meine trackle Erfahrungen und erkläre dir die Funktionen des Sensorsystems. Ob du deinen Kinderwunsch unterstützen oder sicher verhüten möchtest, trackle hilft dir deinen Eisprung genau vorherzusagen. So lernst du deinen Körper besser verstehen. Entdecke mit mir, wie trackle deinen Alltag vereinfachen kann.

Für meine Leser gibt es den trackle Rabattcode Kindeshalb — damit sparst du 10 Prozent + Vorbestellrabatt. 

trackle Erfahrungen von Frauen

Ich habe mich bei  meinen Kinderwunsch Paaren, aber auch online umgehört, welche trackle Erfahrungen es gibt. Hier kommen einige der Rückmeldungen sowohl zu trackle als auch zu trackle Catch:

  • Hannah (34): „Ich möchte meine positiven trackle Erfahrungen gerne mit euch teilen. Der Zykluscomputer hat mir dabei geholfen, meinen lang gehegten Wunsch nach einem Kind zu verwirklichen. Durch die präzise Ermittlung meiner fruchtbaren Tage war es mir möglich, gezielt mit meinem Partner zu planen. Die detaillierte Analyse der trackle-Daten hat mir ein Gefühl der Sicherheit gegeben und ich konnte meinen Körper sowie meinen Zyklus besser nachvollziehen. Ich bin sehr dankbar für trackle und kann es allen Frauen, die sich ein Kind wünschen, nur ans Herz legen!“
  • Ella (25): „Als ich beschloss, auf hormonelle Verhütungsmethoden zu verzichten, war es mir wichtig, eine verlässliche Alternative zu entdecken. Die Erfahrungen mit trackle zur Verhütung haben mich überzeugt. Durch die exakte Ermittlung meiner fruchtbaren Tage und die sorgfältige Analyse meiner Daten konnte ich sicher und ohne Hormone verhüten. trackle hat mir dabei geholfen, meinen Körper besser zu verstehen und meinen Zyklus auf ganz einfache Weise  zu tracken.
  • Andrea (24): „Ich fand die Idee genial und hab mir zum Testen den Trackle als Starterkit im Abo geholt. Das Teil ist schick und klein genug, um nicht zu nerven. Ich hab es ohne Bändchen immer leicht wieder rausbekommen. Aber schon nach ein paar Wochen hat es mich einfach total gestört das Teil die ganze Nacht in mir haben zu müssen. Auch wenn es super ist, dass man morgens nicht geweckt wird, mal später ins Bett gehen kann usw., das alles wiegt für mich den Nachteil des „dauernden nächtlichen Fremdkörpers“ nicht auf.“
  • Sarah (35): „Ich kann aus persönlicher Erfahrung berichten, dass trackle tatsächlich effektiv ist. Die präzise Ermittlung meiner fruchtbaren Tage hat mir dabei geholfen, meinen Wunsch nach einem Kind zu realisieren. Dank der regelmäßigen Messungen und der Analyse der Daten konnte ich meinen Zyklus besser nachvollziehen und meine Möglichkeiten auf eine Schwangerschaft erhöhen.“
  • Maria (31): “ Anfangs war ich sehr skeptisch, zumal trackle ja auch wie ein Tampon eingeführt werden muss. Ich war mir nicht sicher, ob ich dies auf die Dauer gut finden würde. Und tatsächlich war am Anfang einiges ungewohnt, doch dann hat mich die Präzision der Messungen und die tolle Auswertung auf der App überzeugt. Ich bin begeistert und habe den Eindruck mit trackle einen guten Überblick über meinen Zyklus und meine fruchtbaren Tage zu haben.

Wie funktioniert trackle?

Die Erfahrungen mit trackle zeigen, wie einfach die Überwachung des Zyklus sein kann.

Dieses innovative Sensorsystem erfasst die Basaltemperatur und liefert präzise Daten, die Frauen helfen, ihren Eisprung und die fruchtbaren Tage zu bestimmen.

Ob zur Verhütung oder bei Kinderwunsch, trackle funktioniert zuverlässig und sicher.

Die intuitive App ermöglicht es dir, deinen Zyklen unkompliziert zu dokumentieren und auszuwerten. Viele meiner Kinderwunsch Klientinnen berichten von positiven Erlebnissen, die ihren Alltag erleichtern und mehr Transparenz über den eigenen Körper schaffen.

trackle App Kalender

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Die Methode der natürlichen Familienplanung (NFP) wird durch trackle auf moderne Weise unterstützt und bietet eine wertvolle Alternative zur Pille. Viele Frauen heben hervor, wie super einfach es ist, ihre Zyklusdaten zu verfolgen und dadurch ein besseres Verständnis für ihre Gesundheit zu entwickeln.

Vorteile von trackle: Wie es deinen Alltag verbessert

Die Erfahrungen mit trackle zeigen, wie einfach es ist, den eigenen Zyklus effektiv zu überwachen.

Durch die Kombination von basaltemperaturbasierten Daten und der benutzerfreundlichen App erhältst du wertvolle Einblicke in deine fruchtbaren Tage.

Dies ist besonders nützlich für Frauen mit Kinderwunsch, die ihre Chancen auf eine Schwangerschaft steigern möchten. Trackle bietet eine natürliche Methode, die ohne den Einsatz von Hormonen auskommt, was viele Vorteile mit sich bringt. Die Methode der natürlichen Familienplanung (NFP) ist sicher und ermöglicht es dir, die Kontrolle über deinen Körper zurückzugewinnen, ohne auf hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille zurückgreifen zu müssen. Viele Nutzerinnen berichten von positiven Erlebnissen und einer verbesserten Lebensqualität, da die präzise Vorhersage des Eisprungs den Alltag erleichtert.

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Gibt es negative trackle Erfahrungen?

Trotz meiner klaren Kaufempfehlung möchte ich ehrlich sein und einige Aspekte ansprechen, die berücksichtigt werden sollten.

Eine Sache, die man bedenken sollte, ist das trackle regelmäßig angewendet werden muss, um zuverlässige Ergebnisse zu gewährleisten.

Es erfordert Disziplin, den Sensor jeden Abend einzuführen und morgens wieder zu entfernen. Aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Die Nutzung wird schnell zur täglichen Gewohnheit.

Ein interessanter Punkt hierbei: trackle muss nicht täglich im Zyklus getragen werden. Es reicht aus, den Sensor so lange zu tragen, bis der Eisprung erkannt wurde.

Nach dem Eisprung und den fruchtbaren Tagen kann man eine Messpause einlegen und ab Zyklustag 5 wieder starten.

Einige Nutzerinnen tragen den trackle dennoch gerne weiter, um ihre Temperaturkurve genauer zu beobachten, obwohl dies für die Auswertung nicht notwendig ist.

Ein weiterer Punkt ist die begrenzte Nutzungsdauer aufgrund des nicht austauschbaren Akkus.

Die neue Generation bietet jedoch eine garantierte Akkulaufzeit von insgesamt 30 Monaten an.

Diese längere Lebensdauer gilt für alle Sensoren, die direkt vom trackle Hersteller bezogen werden.

Die App-Benachrichtigungen sorgen dafür, dass ich immer bestens informiert bin und eine kontinuierliche Zyklusüberwachung gewährleistet ist.

Das ist ein weiterer Pluspunkt, der trackle als zuverlässigen und benutzerfreundlichen Zykluscomputer auszeichnet.

Meine persönliche Erfahrung mit dem trackle Zykluscomputer ist durchweg positiv. Die Vorteile und die Präzision der Auswertung überwiegen für mich persönlich mögliche Nachteile.

Neu: Entdecke trackleGo im Monatsabo!

Mit dem neuen trackleGo im Monatsabo hast du jetzt die Möglichkeit, die Vorteile des hochwertigen Sensorsystems für nur 11,99€/Monat zu nutzen. Dieses flexible Abo läuft standardmäßig über 24 Monate, bietet dir jedoch den Vorteil, dass sich der Hersteller um den Austausch kümmert, falls dein Sensor kaputt oder die Batterie leer ist. So kannst du dich ganz auf deinen Zyklus konzentrieren, ohne dir Sorgen um technische Details machen zu müssen.

Falls du noch unsicher bist und erst einmal eigene trackle Erfahrungen sammeln möchtest, kannst du das Starterkit für 29,99€ buchen.

Damit hast du die Möglichkeit, trackleGo sechs Monate lang auszuprobieren. Solltest du nicht zufrieden sein, investierst du lediglich 85€ und kannst in Ruhe entscheiden.

Darüber hinaus hast du die Wahl zwischen trackle und trackleCatch – beide Optionen bieten dir eine einfache und praktische Überwachung deines Zyklus. Nutze auch meinen Rabattcode Kindeshalb für trackleGo und erhalte einen Monat gratis!

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Du kannst den trackle sowohl auf Amazon kaufen als auch bei trackle im Shop.

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Die Benutzerfreundlichkeit von trackle im Alltag

Die Benutzerfreundlichkeit von trackle zeigt sich deutlich in den täglichen Erfahrungen der Nutzerinnen.

Mit der intuitiven App ist die Eingabe der Basaltemperatur ein Kinderspiel, was besonders für Frauen mit Kinderwunsch von Bedeutung ist.

Viele berichten von der einfachen Handhabung, die es ermöglicht, den Eisprung präzise zu bestimmen und somit den Zyklus optimal zu überwachen.

Diese Methode der natürlichen Familienplanung (NFP) bietet eine sichere Alternative zur Pille und unterstützt dabei, Schwangerwerden leichter zu planen. Die positive Rückmeldung auf Plattformen wie Amazon belegt, dass trackle nicht nur funktional ist, sondern auch super in den Alltag integriert werden kann.

Nutzerinnen schätzen die detaillierten Einblicke in ihren Körper und die Möglichkeit, ihren Zyklus individuell zu gestalten.

Die Erfahrungen sind durchweg ermutigend und zeigen, wie trackle das Leben einfacher und bewusster macht. So wird die eigene Gesundheit aktiv gefördert, während gleichzeitig eine vertrauensvolle Verbindung zum eigenen Körper entsteht.

Wissenschaftliche Grundlagen: Wie das Sensorsystem funktioniert

Die Erfahrungen mit trackle zeigen, wie einfach es ist, den eigenen Zyklus zu überwachen und die Fruchtbarkeit gezielt zu nutzen.

Mit der dazugehörigen App können Sie Ihre Basaltemperatur täglich dokumentieren und so Ihren Eisprung zuverlässig vorhersagen. Diese Methode eignet sich hervorragend für Frauen, die entweder verhüten möchten oder einen Kinderwunsch hegen.

Das Sensorsystem von trackle misst die Basaltemperatur durch ein kleines, handliches Thermometer, das über Nacht getragen wird.

Das Thermometer erfasst die Temperatur in regelmäßigen Abständen und übermittelt die Daten am Morgen an die dazugehörige App. Die App analysiert dann die Temperaturkurve und identifiziert den Zeitpunkt des Eisprungs sowie die fruchtbaren Tage im Zyklus. Dieser Prozess basiert auf der symptothermalen Methode, einer wissenschaftlich anerkannten Technik zur Ermittlung der fruchtbaren Phasen.

Wissenschaftliche Studien haben die Zuverlässigkeit und Genauigkeit von Basaltemperaturmessungen im Hinblick auf die Vorhersage des Eisprungs bestätigt.

Eine Untersuchung von Freundl et al. (2003) kam zu dem Schluss, dass die symptothermale Methode bei korrekter Anwendung eine hohe Genauigkeit und Zuverlässigkeit bietet.

Eine weitere Studie von Schneider et al. (2020) hat gezeigt, dass die kontinuierliche Temperaturüberwachung mittels innovativer Technologien wie trackle präzise und benutzerfreundlich ist.

Viele Nutzerinnen berichten von den positiven Effekten, die das Sensorsystem auf ihr tägliches Leben hat, indem es ihnen hilft, ihren Körper besser zu verstehen.

Durch die präzise Überwachung deiner Tage erhälst du wertvolle Einblicke in deinen Zyklus und mehr Kontrolle über deine Gesundheit.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Nutzung von trackle

Die Nutzung von trackle ist einfach und intuitiv, sodass Du schnell von den Vorteilen des Sensorsystems profitieren kannst.

Zuerst lädst Du die App herunter und registrierst Dich.

Sie führt Dich Schritt für Schritt durch die Einrichtung, bei der Du Deine Basaltemperatur sowie weitere Zyklustage eingibst.

Die App analysiert Deine Daten und hilft Dir, Deinen Eisprung zu erkennen.

So erhältst Du wertvolle Informationen, die sowohl bei der natürlichen Familienplanung als auch bei der Verhütung hilfreich sind.

Viele Frauen berichten von positiven Erfahrungen, insbesondere wenn es um den Kinderwunsch geht. Mit trackle hast Du eine praktische Methode zur Hand, die verschiedene Aspekte Deines Körpers überwacht und Dir Sicherheit bietet.

Ob Du die Pille absetzen oder Deine Zyklus-Tage besser verstehen möchtest, trackle funktioniert unkompliziert und zuverlässig. Durch die Möglichkeit, eigene Daten zu verfolgen, fühlst Du Dich gut informiert und selbstbewusst in Deiner Entscheidung für oder gegen eine Schwangerschaft.

Fazit: Die positiven Auswirkungen von trackle auf mein Leben

trackle Erfahrungen zeigen, wie das Sensorsystem deinen Alltag erheblich verbessern kann.

Die einfache Nutzung der App ermöglicht es dir, deine Basaltemperatur präzise zu verfolgen und dadurch den Eisprung zuverlässig zu bestimmen.

Viele Frauen berichten von positiven Erfahrungen, insbesondere im Zusammenhang mit Kinderwunsch oder der natürlichen Familienplanung (NFP).

Im Vergleich zur Pille bietet trackle eine sichere Methode zur Verhütung und unterstützt dich dabei, mehr über deinen Körper und Zyklus zu lernen.

Die intuitive Bedienung macht es super leicht, die Tage zu erfassen und dein Zyklusmuster zu verstehen. Auch auf Amazon gibt es zahlreiche Bewertungen, die belegen, wie gut trackle funktioniert.

Es schafft Vertrauen und bietet eine wertvolle Unterstützung für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Durch das Erkennen von Mustern kannst du besser einschätzen, wann du schwanger werden kannst oder ob du einfach nur deinen Zyklus im Blick behalten möchtest.

Schicke mir gerne deine trackle Erfahrungen oder ergänze sie unten als Kommentar.

Herzliche Grüße

Silke

FAQ: Häufig  gestellte Fragen

Wie sicher ist trackle?

trackle ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, das höchsten Sicherheitsstandards entspricht. Das Sensorsystem wurde umfassend getestet und erfüllt alle relevanten Richtlinien, um eine zuverlässige Zyklusüberwachung zu gewährleisten.

Die Qualität der verwendeten Materialien und Technologien trägt dazu bei, dass Nutzerinnen sich auf die Genauigkeit der Daten verlassen können. Darüber hinaus wird trackle regelmäßig durch unabhängige Institutionen überprüft, was zusätzliche Sicherheit bietet. Die Benutzerfreundlichkeit steht im Vordergrund, sodass die Anwendung intuitiv und unkompliziert ist.

Die detaillierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die Nutzung des Zykluscomputers, was das Vertrauen in die Handhabung stärkt. Die positiven Erfahrungen anderer Nutzerinnen belegen die Effektivität und Sicherheit des Produkts. Viele berichten von einer verbesserten Lebensqualität und einem besseren Verständnis ihres Menstruationszyklus. Die Kombination aus hochwertigen Materialien, strengen Tests und der positiven Rückmeldung der Anwenderinnen macht trackle zu einer vertrauenswürdigen Wahl für alle, die ihre Zyklusüberwachung optimieren möchten.

Wie lange hält trackle?

Der trackle ist ein hochwertiges, zertifiziertes Medizinprodukt, das auf Langlebigkeit und Zuverlässigkeit ausgelegt ist.

Mit einer Lebensdauer von bis zu fünf Jahren bietet er eine bemerkenswerte Haltbarkeit, die durch die sorgfältige Auswahl der Materialien und die präzise Verarbeitung gewährleistet wird. Ein entscheidender Faktor für die Langlebigkeit des trackle ist das integrierte Sensorsystem, das regelmäßig kalibriert wird, um optimale Messungen und eine präzise Zyklusüberwachung zu gewährleisten.

Die Nutzerfreundlichkeit wird durch die einfache Handhabung und die Möglichkeit, den trackle nach der Nutzung sicher aufzubewahren, zusätzlich unterstützt. Darüber hinaus wird empfohlen, den trackle gemäß den beiliegenden Pflegehinweisen zu reinigen und zu lagern. Dies trägt dazu bei, die Funktionsfähigkeit des Geräts über viele Jahre hinweg zu erhalten.

Die positiven Erfahrungen vieler Nutzerinnen zeigen, dass der trackle nicht nur ein praktisches Hilfsmittel zur Zyklusüberwachung ist, sondern auch ein langlebiger Begleiter, der zuverlässig Daten liefert und somit eine wertvolle Unterstützung im Alltag darstellt.

Wie oft muss man trackle tragen?

trackle sollte idealerweise während des gesamten Menstruationszyklus getragen werden, um die Genauigkeit der Zyklusüberwachung zu maximieren.

Es empfiehlt sich, das Sensorsystem kontinuierlich zu nutzen, da es dabei hilft, wichtige Daten zu sammeln, die für die Analyse Ihrer individuellen Zyklusmuster entscheidend sind. In der Regel wird empfohlen, trackle täglich zu tragen, insbesondere in der ersten Hälfte des Zyklus, um präzise Informationen über die verschiedenen Phasen zu erhalten.

Dies ermöglicht eine bessere Vorhersage des Eisprungs und der fruchtbaren Tage. In der zweiten Hälfte des Zyklus kann trackle ebenfalls wertvolle Daten liefern, um Veränderungen im Hormonspiegel zu verfolgen. Die Benutzerfreundlichkeit von trackle macht es einfach, das Produkt in den Alltag zu integrieren, sodass Sie es problemlos während Ihrer täglichen Aktivitäten tragen können. Viele Nutzer berichten von einem hohen Tragekomfort, was die kontinuierliche Nutzung erleichtert. Zudem ist trackle ein zertifiziertes Medizinprodukt, das Ihnen Sicherheit und Vertrauen in die gesammelten Daten bietet.

Wie sicher ist trackle im Pearl Index?

Der Pearl-Index ist eine wichtige Kennzahl zur Bewertung der Sicherheit von Verhütungsmethoden und gibt an, wie viele von 100 Frauen innerhalb eines Jahres schwanger werden, wenn sie eine bestimmte Methode anwenden.

Trackle, als zertifiziertes Medizinprodukt, bietet eine zuverlässige Zyklusüberwachung, die es ermöglicht, fruchtbare und unfruchtbare Tage präzise zu bestimmen.

Die Anwendung von trackle kombiniert moderne Sensortechnologie mit einem benutzerfreundlichen Ansatz, um die individuelle Fruchtbarkeit zu analysieren. Studien zeigen, dass der Pearl-Index für trackle bei korrekter Anwendung sehr niedrig ist, was die Sicherheit der Methode unterstreicht. Nutzerinnen berichten von positiven Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf die Genauigkeit der Zyklusvorhersage und die Möglichkeit, die eigene Fruchtbarkeit besser zu verstehen.

Zusätzlich ist trackle von relevanten Gesundheitsbehörden zertifiziert, was das Vertrauen in die Sicherheit und Wirksamkeit des Produkts weiter stärkt. Die Kombination aus hochwertigen Materialien und einem durchdachten Sensorsystem sorgt dafür, dass trackle sowohl praktisch als auch effektiv ist. Dies ermöglicht den Nutzerinnen, informierte Entscheidungen über ihre Fortpflanzungsgesundheit zu treffen.

Quellen

  • Stanford, J.B.: “Fecundability in relation to use of mobile computing apps to track the menstrual cycle”, Human Reprod, 2020.
  • Su. HW.: “Detection of ovulation, a review of currently available methods”, Bioeng Transl Med . 2017
  • Steward, K.: “Physiology, Ovulation, Basal Body Temperature”, July 17, 2023.
  • Owen, M.: “Physiological signs of ovulation and fertility readily observable by women”, Linacre Q . 2013.
  • Regidor, P.-A.: “Identification and prediction of the fertile window with a new web-based medical device using a vaginal biosensor for measuring the circadian and circamensual core body temperature”, Gynecol Endocrinol., 2018.
  • “Fertility awareness-based methods for pregnancy prevention”, BMJ interactive Graph, BMJ 2019; 366 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l4245 (Published 11 July 2019).
Von Silke|2024-08-30T10:19:41+02:00Letzte Änderung: 30. August 2024|

Eizellqualität verbessern mit pimp my eggs?

Kann man die Eizellqualität verbessern? Im Internet kursiert Pimp my eggs Geheimrezept, das die Qualität der Eizellen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verbessern soll.

Was ist davon zu halten? Wenn du nach Erfahrungen mit pimp my eggs und wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit von pimp my eggs suchst, dann bist du hier richtig.

Was ist das pimp my eggs Rezept?

Das pimp my eggs Rezept ist eine Zusammenstellung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, die die Eizellqualtiät verbessern sollen.

Und tatsächlich berichten viele Frauen auf Social Media davon, dass ihnen diese Kombination geholfen hat.

Pimp my eggs Einnahmeplan

Hier kommt der pimp my eggs Einnahmeplan nach kiwu.journey:

  • Vitamin D 2000 IE pro Tag
  • Folsäure 800 mcg pro Tag
  • Q10 Ubiquinol 200 mg pro Tag
  • Omega 3 1000 mg pro Tag
  • Zink 30 mg pro Tag
  • Selen 200 mcg pro Tag

Pimp my eggs Produkte

Folgende Produkte werden empfohlen:

Anwendung & Erfahrungen

Pimp my eggs Originalrezept Anwendungsempfehlungen:

  • Die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel sollte ca. 3 bis 4 Monate vor dem ersten Versuch schwanger zu werden starten. Dabei ist mit Start sowohl der erste Versuch im natürlichen Zyklus als auch jeder Behandlungsversuch im Rahmen einer Insemination, IVF oder ICSI gemeint.
  • Die Nährstoffe sollten zu den Mahlzeiten und über den Tag verteilt eingenommen werden. Als Begründung dafür wird aufgeführt, dass manche Mikronährstoffe fettlöslich sind und daher besser in Kombination mit einer Mahlzeit vom Körper aufgenommen werden können. Vitamin C ist ebenfalls wichtig für die Fruchtbarkeit, da es das Immunsystem stärkt und vor oxidativem Stress schützt.
  • Sobald der Eisprung erfolgt bzw. die Eizellen im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung punktiert wurden, sollte nur noch die Folsäure und das Vitamin D weiter eingenommen werden.
  • Sollte der Schwangerschaftstest negativ ausfallen, fängt das ganze Programm wieder von vorne mit der Einnahme aller empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel an.
  • Frauen mit Gerinnungsstörungen sollten bei der Einnahme von Q10 vorher das Gespräch mit ihrem behandelnden Arzt suchen, da es die Blutgerinnung beeinflussen kann.
  • Ein Gespräch mit dem behandelnden Arzt empfiehlt sich vor jeder Einnahme.

Ich will hier nun von meiner Seite bemerken:

Prüfe bitte die Information genau, bevor du diesem Geheimrezepten folgst.

Ich kann verstehen, dass du die Eizellqualität verbessern möchtest, trotzdem muss jede Einnahme sehr sorgfältig abgewogen werden.

Wie lange pimp my eggs?

Meine Recherche hat ergeben, dass das pimp my eggs Rezept als eine Art Vorbereitungskur angesehen wird.

Die Empfehlung lautet, dass man damit 3 bis 4 Monate vor dem ersten Versuch (im natürlichen Zyklus oder im Rahmen einer IVF oder ICSI) anfangen solltest.

Welche Vitamine?

Es stellt sich die Frage, ob wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Mikronährstoffen bei Kinderwunsch das Pimp my Eggs Rezept unterstützen.

Und wie sind die Mengenangaben und die empfohlene Anwendung einzuordnen?

Lässt sich damit wirklich die Eizellqualität verbessern?

Vitamin D3

Eine Auswertung von Forschungsarbeiten zu Vitamin D bei Kinderwunsch legt nahe, dass eine Einnahme von Vitamin D3 tatsächlich die Schwangerschaftsraten verbessern kann. So konnte in Studiengruppen, die eine künstliche Befruchtung durchlaufen mussten, ein Zusammenhang dargestellt werden.3,4 Neben einer besseren Reifung der Eizellen und einer Regulierung des Menstruationszyklus der Frau scheint Vitamin D3 auch einen guten Aufbau der Gebärmutterschleimhaut zu fördern.

Allerdings ist es sinnvoll vor jeder Einnahme erstmal den eigenen Vitamin D Spiegel zu testen.

Bitte nimm nicht einfach irgendwelche willkürlich empfohlenen Mengen ein, sondern teste, was dein Körper ganz genau braucht. Ein Vitamin D Test lässt sich einfach und kostengünstig von zu Hause aus erledigen.

Folsäure

Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Folsäure die Vitalität der Eizelle verbessern und auch bei der Synthese des Erbgutes eine wichtige Rolle spielt.

Zudem kann Folsäure (Vitamin B6, B9) in der Schwangerschaft das Risiko für schwere Missbildungen deutlich senken. Weiterhin ist Folsäure und auch B12 bereits vor der Schwangerschaft wichtig.

Auch um die Hormone FSH, Östrogen und Progesteron produzieren zu können, benötigt dein Körper Vitamine des B-Komplexes.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt  Frauen mit Kinderwunsch 400 µg Folsäure pro Tag in Form eines Präparats einzunehmen.

Diese Einnahme des Folsäurepräparats sollte spätestens 4 Wochen vor Beginn der Schwangerschaft anfangen und während des 1. Drittels der Schwangerschaft fortgeführt werden.

Vitamin B Komplex

Folsäure ist ein sogenanntes B-Vitamin und damit in vielen Kombi-Präparaten enthalten. Vielleicht nimmst du bereits ein Vitamin B Komplex Kombi Präparat ein und musst deshalb keine zusätzliche Folsäure ergänzen. Bitte prüfe das, damit du nicht doppelt einnimmst.

Wenn du nichts einnimmst, macht es vielleicht Sinn über ein solches Kombipräparat nachzudenken. Die B-Vitamine sind in unserem Körper für eine gesunde Zellfunktion wichtig. Zudem wirken sie sich positiv auf unser Nervenkostüm und unsere Psyche aus. Auch Stress wird mit einem guten Vitamin-B-Kontingent im Körper besser abgebaut.

Pimp my eggs kaufen: Kombi Präparate

Schließlich gibt es Kombinationspräparate speziell bei Kinderwunsch, die viele der wichtigen Mikronährstoffe enthalten.

Wenn du lieber ein einziges Präparat haben möchtest, indem alles enthalten ist, ist ein Kombipräparat vielleicht eine gute Alternative. Bitte prüfe aber vor dem Kauf, welche Mikronährstoffe genau in dem Kombipräparat enthalten sind und bespreche dich ggf. mit deinem Arzt.

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    Pimp my sperm: Spermienqualität verbessern

    Immer wieder erreicht mich die Frage, ob es pimp my eggs für Männer gibt.

    Tatsählich findet man online ein pimp my sperm Rezept, alles Wichtige habe ich dir hier zusammengefasst:

    Coenzym Q-10

    Das Coenzym Q-10  ist wichtig, um die Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie umzuwandeln. Zudem wirkt es als Antioxidans.

    CoQ-10 wird sowohl im Körper produziert als auch über die Nahrung aufgenommen.8 Einige Studien deuten darauf hin, dass Q-10 beim Alterungsprozess der Eizellen eine wichtige Rolle spielen könnte, eine abschließende Bewertung steht aber noch aus.11

    Auch eine zusätzliche Energiezufuhr durch CoQ-10 für die Prozesse der Befruchtung und Zellteilung und die Entwicklung des Embryos werden diskutiert und es gab verschiedene Studien, die nachweisen sollten, dass eine Nahrungsergänzung mit CoQ-10 gerade bei älteren Frauen zu einer besseren Erfolgsrate bei einer Kinderwunschbehandlung führt.

    Q-10 & Beweglichkeit der Spermien

    Eine endgültige Bewertung muss allerdings auch hier noch erfolgen. Klarer scheint die Bewertung bei Männern zu sein. Dort konnte tatsächlich nachgewiesen werden, dass eine tägliche Einnahme von Q-10 die Beweglichkeit der Spermien verbessern kann.12

    Die Versorgung unseres Körpers mit dem Coenzym Q-10  ist bei gesunder Ernährung gewährleistet. Reichhaltig an Q-10 sind Fleisch, Fisch, pflanzliche Öle, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse.

    Solltest du trotzdem über eine Nahrungsergänzung nachdenken, so gibt es Präparate in Kapselform oder auch als Soft Gel zu kaufen. Bei der Studie mit den Männern, die eine Verbesserung der Spermien nachweisen konnte, wurden 60 mg pro Tag eingesetzt.

    Bei Frauen mit Kinderwunsch konnte ich im Internet die Empfehlung eine Tagesdosis von  60 – 100 mg finden, wobei oftmals  zu Beginn zu einer höheren Tagesdosis von 200 bis 300 mg für einen Zeitraum von 2 bis 3 Wochen geraten wird.

    Ubichinol oder Ubichinon?

    Beim Kauf ist wichtig zu wissen, dass es zwei Formen von CoQ10 zu kaufen gibt: Ubichinol und Ubichinon.

    Wenn du dazu recherchierst, begegnet dir die Empfehlung Ubichinol zu kaufen, da es bis zu achtmal leichter aufgenommen werden könne und damit eine bessere Bioverfügbarkeit ausweist. Ich habe nach ausführlicher Recherche keine Studie gefunden, die belegt, dass Ubichinol eine bessere Wirksamkeit als Ubichinon hat. Deshalb vermute ich hier einfach nur eine bessere Vermarktungsstrategie für Ubichinol. Aber das ist nur meine Meinung! :-)

    Achtung: Das Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz weist auf mögliche Wechselwirkung von CoQ-10 mit Blutgerinnungshemmern (Vitamin K-Antagonisten) hin. Eine Überdosierung kann zu Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust und Unwohlsein führen. Eine Rücksprache mit deinem Arzt ist bei einer Einnahme wirklich sinnvoll!

    Fettsäuren: Omega 3

    Die Fettsäure Omega 3 ist ein wichtiger Baustein bei der Synthese von Zellmembranen. Auch bei der Teilung von Zellen, wie dies beispielsweise bei der Eizellreifung geschieht, wird ihr eine wesentliche Funktion zur Verbesserung der Eizellqualität zugeschrieben.

    Eine ausgewogene Ernährung, die die übermäßige Zufuhr von Omega 6 Fettsäuren reduziert (Verzicht auf Industrieöle, wie Mais-, Soja- und Sonnenblumenöl) und auf eine gute Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren achtet, scheint sinnvoll zu sein.

    Wer ein Nahrungsergänzungsmittel einsetzen möchte, dem empfiehlt die die WHO eine tägliche Einnahme von 200-500 mg EPA (Eicosapentaenaäure) und DHA (Decosahexaensäure).

    DHEA

    DHEA  (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Nebennierenrinde gebildet wird und primär in den Eierstöcken zu weiblichen und männlichen Sexualhormonen umgewandelt wird.

    Es gibt zahlreiche Veröffentlichungen zum Thema DHEA, vor allem ein Artikel in der Fachzeitschrift „Reproductive Biology and Endocrinology“ wertet mehr als 60 Studien aus und kommt zu dem Ergebnis, dass DHEA die Eizellqualität verbessern und zu höheren Schwangerschaftsraten bei Frauen mit eingeschränkter Eizellqualität führen kann.

    Auch Frauen, die schlecht auf eine hormonelle Stimulation im Rahmen einer IVF Behandlung ansprechen (low responder) zeigten in einer Studie bessere Schwangerschaftsraten.5 Schließlich scheint es auch positive Effekte im Hinblick auf eine reduzierte Fehlgeburtenrate zu geben.6

    Pimp my eggs mit 40

    Leider sinken die Chancen auf eine  Schwangerschaft mit zunehmenden Alter.

    So haben Frauen zwischen 20 und 24 Jahren pro Jahr eine Chance von 86%, auf natürlichen Weg schwanger zu werden. Im Alter von 35 bis 39 Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit nur noch bei 52%. Im Alter von 45 bis 49 Jahren nimmt die Chance weiter dramatisch ab und liegt pro Jahr nur noch bei ca. 5%.

    Inwieweit pimp my eggs mit 40 einen wirklichen Vorteil bringt, ist schwer einzuschätzen.

    Jede Frau ist individuell, zudem spielt die männliche Fertilität ebenfalls eine große Rolle. Letztendlich bleibt nur abzuwägen und zu entscheiden, ob ein Versuch lohnt oder nicht.

    Erfahrungsberichte

    Wie sehen die Erfahrungen mit dem Pimp my eggs Rezeptes aus?

    Ehrlich gesagt gibt es kaum eine Antwort, ob man mit Nahrungsergänzungsmitteln die Eizellqualität verbessern kann.

    Zwar gibt es einige Erfolgmeldungen im Internet, es ist aber überhaupt nicht einzuschätzen wie repräsentativ diese sind.

    Die Auswertung der Studienlage hat ergeben, dass es tatsächlich Hinweise darauf gibt, dass manche Nahrungsergänzungsmittel offenbar die Eizellqualität verbessern können.

    Letztendlich kann man dies nur als grobe Orientierung sehen und du lannst dann ganz individuell entscheiden, ob du das Rezept oder nur einzelne pimp my  eggs Produkte ausprobieren willst.

    Wie  immer möchte ich dich  bitten, im Vorfeld mit deinem behandelnden Arzt darüber zu sprechen.

    Ist pimp my eggs gefährlich?

    Wichtig ist, dass du dich an die Einnahmeempfehlungen hälst und nicht überdosierst. Insbesondere die empfohlenen fettlöslichen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente können in zu hoher Dosierung deiner Gesundheit schaden. Bitte bespreche dich mit deinem behandelnden Arzt. Du kannst deinen Hausarzt, Gynäkologen oder deinen Ansprechpartner im Kinderwunschzentrum ansprechen.

    Ernährung: Mediterrane Küche

    Es gibt aktuelle wissenschaftliche Studien, die die mediterrane Küche bei Kinderwunsch empfehlen.

    So kam eine griechische Arbeitsgruppe zu dem Ergebnis, dass eine mediterrane Diät die Schwangerschafts- und Lebendgeburtenrate signifikant verbessern kann. Insbesondere Frauen unter 35 Jahren, die eine künstliche Befruchtung durchführen lassen, scheinen von einer mediterranen Küche zu profitieren. In der Studie war die Schwangerschaftsrate mit 29,1% zu 50,0% und die Lebendgeburtenrate mit 26,6% zu 48,8% deutlich höher.1 Auch die Fruchtbarkeit von Männern kann durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden, wie eine ältere Studie der gleichen Arbeitsgruppe zeigen konnte.2

    Da die mediterrane Küche lecker ist, spricht wenig dagegen mehr Gerichte aus dem Mittelmeerraum in den eigenen Speiseplan einzubauen. Die mediterrane Diät ist vor allem von Gemüse, Fisch, Obst, Salat und wenig von rotem Fleisch geprägt. Olivenöl gilt als sehr wichtiger Bestandteil in der Küche, gleichzeitig wird von sehr fetthaltigen Speisen oder Alkohol abgesehen.

    Nicht Rauchen

    Wenn du schwanger werden möchtest, solltest du definitiv nicht rauchen.

    Hier gibt es leider wenig zu diskutieren, denn Rauchen kann das Erbgut der Eizellen negativ verändern, die Produktion von Eizellen vermindern und auch die Einnistung des Embryos in die Gebärmutter stören.14

    Übergewicht vermeiden

    Studien weisen darauf hin, dass Übergewicht zu einer Störung bei der Teilung der Eizellen in ihrem Reifungsprozess führen kann.15 Auch scheint es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem negativen Ausgang einer künstlichen Befruchtung zu geben. Weitere Infos und viele Quellenangaben zu Studien findest du in: Abnehmen, um schwanger zu werden.

    Literatur zu pimp my eggs

    Hier kommen einige Buchempfehlungen zum Thema Eizellqualität verbessern:

    Bei Fragen melde dich gerne bei mir.

    Herzliche Grüße

    Silke

    Forschung zu Eizellqualität verbessern

    1. Dimitrios Karayiannis et al.: Adherence to the Mediterranean diet and IVF success rate among non-obese women attempting fertility. Hum Reprod. 2018 Jan 30. doi: 10.1093/humrep/dey003.↩
    2. Karayiannis D, Kontogianni MD, Mendorou C, Douka L, Mastrominas M, Yiannakouris N: Association between adherence to the Mediterranean diet and semen quality parameters in male partners of couples attempting fertility. Hum Reprod. 2017 Jan;32(1):215-222.↩

    3. Rudick BJ, Ingles SA, Chung K, Stanczyk FZ, Paulson RJ, Bendikson KA: Influence of vitamin D levels on in vitro fertilization outcomes in donor-recipient cycles.Fertil Steril. 2013 Nov 5. pii: S0015-0282(13)03154-3.↩

    4. Paffoni A, Ferrari S, Vigano P, Pagliardini L, Papaleo E, Candiani M, Tirelli A, Fedele L, Somigliana E: Vitamin D Deficiency and Infertility: Insights From in vitro Fertilization Cycles.
      J Clin Endocrinol Metab. 2014 Aug 14:jc20141802.↩

    5. Nagels HE, Rishworth JR, Siristatidis CS, Kroon B.: Androgens (dehydroepiandrosterone or testosterone) for women undergoing assisted reproduction. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Nov 26;(11):CD009749.↩

    6. Norbert Gleicher et al.: Dehydroepiandrosterone (DHEA) reduces embryo aneuploidy: direct evidence from preimplantation genetic screening (PGS). Reprod Biol Endocrinol. 2010; 8: 140. Published online 2010 Nov 10. ↩
    7. Wong WY, Merkus HM, Thomas CM, Menkveld R, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP: Effects of folic acid and zinc sulfate on male factor subfertility: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 2002 Mar;77(3):491-8.↩
    8. Wikipedia, Artikel zu Coenzym Q10 ↩
    9. Michael Weber: Co-Enzym Q10, Eine Schlüsselsubstanz für ein gesundes Leben. Norderstedt 2009
    10. Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit: Bekanntmachung einer Allgemeinverfügung gemäß § 54 des Lebensmittel- und Futtermittelgesetzbuches (LFGB) für das Verbringen in die Bundesrepublik Deutschland und das Inverkehrbringen eines Nahrungsergänzungsmittels mit Zusatz von Coenzym Q10 (BVL 14/01/002) vom 12. Februar 2014 (Bundesanzeiger vom 4. März 2014).

    11. Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, et al.: Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging. Aging Cell. 2015;14:887–895.↩

    12. Mohammad Reza Safarinejad, Shiva Safarinejad, Nayyer Shafiei, Saba Safarinejad: Effects of the Reduced Form of Coenzyme Q10 (Ubiquinol) onSemen Parameters in Men with Idiopathic Infertility: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Study. THE JOURNAL OF UROLOGY Vol. 188, 000, August 2012.↩

    13. Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu YH: Folic acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol 4 (2011) 52-59.

    14. S.R. Soares, C. Simon, J. Remohí, and A. Pellicer: Cigarette smoking affects uterine receptiveness. Hum. Reprod. Advance Access was published on November 9, 2006.↩

    15. Ronit Machtinger, Catherine M. H. Combelles, Stacey A. Missmer, Katharine F. Correia, Janis H. Fox, and Catherine Racowsky: The association between severe obesity and characteristics of failed fertilized oocytes. Hum. Reprod. 2012 : des308v1-des308.↩

    16. Y-H Chiu et. al.: Serum omega-3 fatty acids and treatment outcomes among women undergoing assisted reproduction. Hum Reprod. 2018 Jan 1;33(1):156-165. doi: 10.1093/humrep/dex33.

    17. Stefan Pilz et. al.: The Role of Vitamin D in Fertility and during Pregnancy and Lactation: A Review of Clinical Data. Int J Environ Res Public Health. 2018 Oct 12;15(10):2241.

    18. Nick Voulgaris et. al.: Vitamin D and aspects of female fertility. Hormones (Athens). 2017 Jan;16(1):5-21. doi: 10.14310/horm.2002.1.

    19. Liliana Guadalupe González-Rodríguez et. al.: Nutrition and fertility. Nutr Hosp. 2018 Sep 7;35(Spec No6):7-10. doi: 10.20960/nh.2279.

    20. Bentov Y, Esfandiari N, Burstein E, Casper RF. The use of mitochondrial nutrients to improve the outcome of infertility treatment in older patients. Fertil Steril. 2010 Jan;93(1):272-5.

    21. Bentov Y, Hannam T, Jurisicova A, Esfandiari N, Casper RF. Coenzyme Q10 Supplementation and Oocyte Aneuploidy in Women Undergoing IVF-ICSI Treatment.Clin Med Insights Reprod Health. 2014 Jun 8;8:31-6.

    22. Ben-Meir A, Kim K, McQuaid R, Esfandiari N, Bentov Y, Casper RF, Jurisicova A. Co-Enzyme Q10 Supplementation Rescues Cumulus Cells Dysfunction in a Maternal Aging Model. Antioxidants (Basel). 2019 Mar 8;8(3).

    23. Chavarro JE, Schlaff WD. Impact of nutrition on reproduction: an overview. Fertil Steril. 2018 Sep;110(4):557-559.

    24. Karayiannis D, Kontogianni M, Mendorou C, Mastrominas M, Yiannakouris N; Adherence to the Mediterranean diet and IVF success rate among non-obese women attempting fertility. Human Reproduction, Volume 33, Issue 3, 1 March 2018, Pages 494–502.

    25. Karayiannis D, Kontogianni M, Mendorou C, Douka L, Mastrominas M, Yiannakouris N. Association between adherence to the Mediterranean diet and semen quality parameters in male partners of couples attempting fertility. Human Reproduction, Volume 32, Issue 1, 1 January 2017, Pages 215–222.

    26. Hargreaves IP. Coenzyme Q10 as a therapy for mitochondrial disease.Int J Biochem Cell Biol. 2014 Apr;49:105-11.

    27. Nehra D, Le HD, Fallon EM, Carlson SJ, Woods D, White YA, Pan AH, Guo L, Rodig SJ, Tilly JL, Rueda BR, Puder M. Prolonging the female reproductive lifespan and improving egg quality with dietary omega-3 fatty acids. Aging Cell. 2012 Dec;11(6):1046-54.

    28. Ozkan S, Jindal S, Greenseid K, Shu J, Zeitlian G, Hickmon C, Pal L. Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization. Fertility and Sterility 2010 , Volume 94 , Issue 4 , 1314 – 1319.

    29. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, Li R, Qiao J, Zhen X, Wang S. Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial.ReprodBiolEndocrinol. 2018 Mar 27;16(1):29.

    30. Y -H Chiu, A E Karmon, A J Gaskins, M Arvizu, P L Williams, I Souter, B R Rueda, R Hauser, J E Chavarro, for the EARTH Study Team. Serum omega-3 fatty acids and treatment outcomes among women undergoing assisted reproduction. Human Reproduction, Volume 33, Issue 1, 1 January 2018, Pages 156–165.

    Eizellqualität verbessern & Kinderwunsch

    Foto: © Tyrannosaurus / bigstock.com

    Von Silke|2024-08-28T12:32:48+02:00Letzte Änderung: 28. August 2024|

    So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

    Wie sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein? Mich erreichen über kindeshalb fast täglich Fragen dieser Art. Mir schreiben Frauen, denen es richtig schlecht geht und die den Sex nach Plan, das Warten und die ständigen negativen Schwangerschaftstests satt haben. Heute hat mich eine Nachricht von Andrea erreicht, die mich sehr berührt und die ich mit dir teilen darf.

    Ungewollt kinderlos

    „Ich habe gerade dieses Foto von mir gemacht, nachdem ich negativ getestet habe.

    Wir versuchen schon seit über 2 Jahren schwanger zu werden.

    Als ich nach dem Schwangerschaftstest in den Spiegel geschaut habe, habe ich gesehen, dass jegliches Leben aus meinem Gesicht verwunden ist.

    Mein Spiegelbild hat mich in diesem Moment total geschockt und mir gleichzeitig klar gemacht, warum mich Freunde und Kollegen schon seit einiger Zeit immer wieder fragen, ob alles ok bei mir ist.

    Ich schicke Dir diese Nachricht nicht, weil ich mich selbst bemitleiden will oder besondere Aufmerksamkeit für meine Situation haben möchte.

    Aber dieses Foto offenbart ungeschminkt und knallhart meine Realität:

    So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

    Ich erkenne mich selbst fast nicht wieder

    So sieht es aus, wenn Du Dich so schlecht fühlst, dass Du Deine Tränen nicht mehr zurückhalten kannst.

    Wo ist die Person geblieben, die immer optimistisch durchs Leben ging und versucht hat positiv zu denken?

    Es fällt mir mittlerweile schwer optimistisch zu sein und den Mut nicht aufzugeben.

    Ich habe mein ganzes bisheriges Leben versucht anderen zu helfen und in Krisen zu unterstützen.

    Ich brauche Hilfe

    Jetzt bin ich diejenige, die dringend Hilfe braucht!

    Ich habe die größte Krise in meinem Leben und keinen Plan wie es weitergehen kann.

    Das ist die ungeschminkte Wahrheit, das ist es, was ich im Spiegel wirklich sehen kann!

    Wie kann ich meinen Optimismus und meine Liebe zum Leben zurückgewinnen?

    Ich brauche meine Lust am Leben zurück!

    Die Leichtigkeit und die Kraft mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten.

    Vielleicht geht es mir morgen besser und ich kann dir ein Foto von mir schicken, in dem du wieder etwas Mut und Optimismus in meinen Augen finden kannst.

    Aber heute ist das meine Realität. So sieht es für mich aus ungewollt kinderlos zu sein.

    Ich möchte, dass du meine Worte mit anderen Frauen teilst. Ich möchte, dass jede Frau weiß, dass sie NICHT alleine ist in ihrem Kampf und in ihrer Trauer. Ich bin auch betroffen.

    Herzliche Grüße an Euch alle!“ ❤️

    Danke!

    Liebe Andrea, es gibt nichts zu ergänzen. Deine Worte treffen den Kern.

    Ich verstehe dich, fühle mit dir und bin in Gedanken ganz nahe bei dir.

    Herzliche Grüße

    Silke

    Weiterlesen

    Von Silke|2024-03-01T12:28:29+02:00Letzte Änderung: 1. März 2024|

    IVF vorbereiten: 8 Tipps

    Wie kannst Du Dich optimal auf eine IVF vorbereiten? Nachdem ich selbst mehrere künstliche Befruchtungen hinter mich gebracht habe,  möchte ich Dir meine besten Tipps weitergeben. Denn auf jede bevorstehende IVF kannst Du Dich sowohl in organisatorischer als auch in mentaler Hinsicht vorbereiten.

    Meine IVF Tipps

    Mit jeder IVF ist eine extrem anstrengende Zeit verbunden.

    Zum einen musst Du Dich mental auf die reproduktionsmedizinische Behandlung vorbereiten.

    Zum anderen geht es darum die vielen Termine für Blut- und Ultraschalluntersuchungen, die Punktion und den Transfer mit Deinem Job, Deiner Beziehung, Deinem Freundeskreis und anderen Terminen unter einen Hut zu bekommen.

    IVF vorbereiten: Organisation im Vorfeld

    Um den Stress für Dich möglichst gering zu halten, überlege bitte wie Du Deinen Alltag mit den Besuchen im Kinderwunschzentrum vereinbaren kannst.

    Die Behandlung selbst organisiert und überwacht dein Kinderwunschzentrum, du musst deine IVF vorbereiten, indem du möglichst in allen anderen Lebensbereichen mehr Zeit schaffst.

    Suche Dir ein Kinderwunschzentrum in räumlicher Nähe

    Wenn möglich, entscheide Dich für ein Kinderwunschzentrum in Deiner Nähe.

    Kurze Anfahrtswege zum Kinderwunschzentrum sind wertvoll und erleichtern die gesamte Behandlung.

    Viele Termine wie beispielsweise zur Blutabnahme oder zum Ultraschall dauern nicht lange.

    Durch eine kurze Anfahrt erhöhst Du die Chance die IVF besser in Deinen Alltag integrieren zu können.

    Ich weiß, dass es Paare gibt, die lange Anreisezeiten in Kauf nehmen, um sich in einem bestimmten Kinderwunschzentrum behandeln zu lassen.

    Wenn es dafür wirklich wichtige und entscheidende Gründe gibt, kann ich das gut verstehen.

    Allerdings prüfe genau, was Deine Kriterien für die Auswahl Deines Kinderwunschzentrums sind.

    Eine kurze Anfahrt kann Dir viel Stress und Druck ersparen.

    Solltest Du Dich für ein weiter entferntes Kinderwunschzentrum entschieden haben, ist es oftmals möglich einige der Untersuchungen durch Deinen Frauenarzt vor Ort durchführen zu lassen.

    Bitte sprich Deinen behandelnden Arzt im Kinderwunschzentrum darauf an.

    Lerne Deinen IVF Behandlungsplan kennen

    Um dich auf deine IVF vorzubereiten, ist es sinnvoll frühzeitig deinen Behandlungsplan kennenzulernen.

    Sprich Dein Kinderwunschzentrum auf die bevorstehenden Termine an und lass Dir einen Terminkalender ausstellen.

    Das Timing mancher dieser Termine hängt von Deinem Behandlungsprotokoll, Deinem Zyklus und Deiner Diagnose ab.

    Dein Arzt kann Dir einen Zeitplan beschreiben und Dir sagen in welchem Zeitfenster welche und wie viele Termine anstehen werden.

    Notiere Öffnungs- und Sprechzeiten

    Informiere Dich bitte im Vorfeld über die Öffnungszeiten und Sprechzeiten Deines Kinderwunschzentrums.

    Das klingt banal, aber aus eigener Erfahrung weiß ich wie frustrierend es ist, wenn Du bemerkst, dass Dir beispielsweise ein Rezept für ein Medikament fehlt, Deine Klinik aber an diesem Nachmittag geschlossen hat.

    Wenn Du gesetzlich krankenversichert bist, denke bitte auch an die Notwendigkeit einer Überweisung pro Quartal und dass Du Diese Überweisung frühzeitig abholst.

    Es gibt kaum etwas Stressvolleres als wenn Du am Abend vor Deinem nächsten Termin im Kinderwunschzentrum bemerkst, dass Du keine Überweisung hast.

    Besorge Dir Deinen Medikamentenplan

     Viele Kiwuzentren  versorgen ihre Patienten mit einem genauen Plan, an welchen Tagen welches Medikament eingesetzt werden muss.

    Sollte das bei Dir nicht der Fall sein, frage Dein Kinderwunschzentrum nach einem solchen Plan. Diese Hilfesellung sollte ohne Probleme möglich sein.

    Überlege bitte auch, wie Du Dich an das tägliche Spritzen erinnern möchtest. Nutze dazu Dein Smartphone, Deinen Computer, einen Kalender oder einfach liebe Menschen, die Dich erinnern.

    Schaffe Dir Ruhezeiten

    Eine IVF ist sehr anstrengend und emotional belastend.

    Bitte streiche für die Zeit Deiner IVF alle unnötigen Verpflichtungen und Veranstaltungen aus Deinem Kalender.

    Leider weiß ich nur zu gut, dass sich selten alles Unliebsame einfach so streichen lässt.

    Deshalb schenke Dir selbst Ruhezeiten zum Entspannen und rechne die Zeiten für die Besuche im Kinderwunschzentrum großzügig ein.

    Delegiere an andere

    Überlege Dir im Vorfeld Deiner IVF, welche Aufgaben Du an andere delegieren kannst.

    Hierbei meine ich sowohl Aufgaben in Deinem Job als auch zu Hause.

    Manchmal ist es befreiend, wenn der Partner oder eine Freundin Lebensmittel einkauft und Du Dich in dieser Zeit ausruhen kannst.

    Deine IVF vorbereiten kann auch bedeuten, andere um Hilfe zu fragen.

    Soll ich es meinem Arbeitgeber sagen?

    Die englische Vereinigung Infertility Network hat zu dieser Fragestellung eine Umfrage durchgeführt.

    Demnach entscheidet sich etwa ein Drittel der Frauen dagegen, mit ihrem Chef oder den Kollegen über die IVF zu sprechen.

    Als Hauptgrund wird die Angst angeführt, dass das Thema Kinderwunsch sich negativ auf ihren beruflichen Werdegang ausüben könnte.

    Auch wenn dieser Gesichtspunkt für Dich vielleicht keine Rolle spielen sollte:

    Bitte überlege Dir, wem Du an Deiner Arbeitsstelle von Deinem IVF Behandlung erzählen willst.

    Je nachdem, in welchem Berufsfeld und in welche Position Du arbeitest, wird es für Dich schwer sein Fehlzeiten zu entschuldigen.

    Wie Fehlzeiten im Job begründen?

    Eine Kinderwunschbehandlung bringt viele Termine mit sich.

    Bitte überlege Dir, wie Du das Problem der Fehlzeiten lösen willst.

    Denn gerade Fehlzeiten sind in vielen Jobs nur schwer zu rechtfertigen und Du kannst wahrscheinlich nicht für jeden Termin einen Tag frei nehmen.

    Hinzu kommen die körperlichen Auswirkungen und der emotionale Stress während der IVF.

    Kopfschmerzen, Unwohlsein, Hitzewallungen oder die Gedanken und Sorgen ob sich der ganze Aufwand lohnen wird.

    Oftmals lässt sich dies nur schwer vor den Kollegen und dem Arbeitgeber verbergen.

    Überlege Dir bitte eine Strategie wie Du das Thema Kinderwunsch und IVF an Deinem Arbeitsplatz behandeln willst.

    Mögliche Fehlzeiten lassen sich hierbei auch mit Hilfe des Hausarztes lösen, der Belege über Arztbesuche ausstellen kann ohne den Grund dafür festhalten zu müssen.

    Willst Du Kollegen über die IVF informieren?

    Solltest Du Deinen Kollegen von Deiner Behandlung erzählen und Dein IVF Versuch scheitert, weiß jeder an Deiner Arbeitsstelle darüber Bescheid.

    Ist Deine IVF erfolgreich und Du bist schwanger wird es weitere Wochen dauern bis klar ist, ob die Schwangerschaft intakt ist.

    Frage Dich bitte im Vorfeld, ob es für Dich ok ist, wenn Deine Kollegen bereits in dieser sehr frühen Phase von Deiner Schwangerschaft wissen.

    Ich persönlich vertrete die Auffassung, dass nicht jeder über die eigenen Kinderwunschpläne informiert sein muss.

    Das Thema Kinderwunsch ist ein sehr intimes Thema und hat meiner Meinung nach nicht unbedingt etwas am Arbeitsplatz verloren.

    Auf der anderen Seite bedeutet ein Verschweigen der IVF, dass Du für mögliche Fehlzeiten am Arbeitsplatz Erklärungen brauchst, die nicht (ganz) der Wahrheit entsprechen.

    Nicht jeder Frau behagen diese Notlügen und das Geheimhalten des eigentlichen Grundes. Wie willst Du das handhaben?

    IVF vorbereiten rund um Punktion & Transfer

    Viele Frauen stellen sich die Frage, ob sie in der Zeit nach der Eizellpunktion bis zum Schwangerschaftstest wieder arbeiten gehen können.

    Auf der Basis meiner Erfahrungen würde ich diese Frage bejahen.

    Wenn es keine ärztlichen Bedenken gibt, stellt die Arbeit sogar eine gute Möglichkeit dar, sich abzulenken und die Wartezeit erträglicher zu gestalten.

    Prüfe bitte für Dich, wie Du ganz persönlich damit umgehen möchtest und wie Du Deine Entscheidung mit Deinem Arbeitsplatz in Einklang bringen kannst.

    Mentale Gesichtspunkte

    Übernimm Verantwortung für Deine Gefühle

    Immer wieder höre ich von Frauen, dass sie den medizinischen und technischen Ablauf während einer IVF beklagen und eine emotionale Begleitung vermissen.

    Diese psychosoziale Begleitung fehlt sehr oft, keine Frage, trotzdem bist Du selbst für Deine Gefühlswelt  und Deine innere Einstellung verantwortlich.

    Erwarte bitte nicht von Deinem behandelnden Arzt, das er sehr empathisch auf Deine Gefühle eingeht.

    Das ist nicht sein Job.

    So hart das in manchen Situationen auch ist. Und ich spreche hier aus eigener sehr leidvoller Erfahrung.

    Dein Arzt wird aber alles tun, um Deine IVF zu einem Erfolg zu machen.

    Allerdings ist er kein Coach oder Seelsorger, sondern Arzt und hochspezialisiert in seinem Aufgabenbereich.

    Lass Dich durch den medizinischen Ablauf nicht aus der Balance bringen und verliere Dein Ziel  nicht aus  den Augen.

    Eine IVF ist kein Marathon

    Sollte Deine erste IVF nicht sofort zu einer Schwangerschaft führen, denke bitte über eine Behandlungspause nach.

    Eine IVF ist kein Marathon, bei dem man ohne Pause einen Versuch an den nächsten reiht.

    Auch wenn Du vielleicht schon über 35 Jahre oder älter bist und das Gefühl hast, dass Dir die Zeit wegrennt.

    Nimm den Druck heraus und gehe bitte gut und verantwortungsvoll mit Deinen Kräften um.

    Sorge für Dich und lass nicht zu, dass die Kinderwunschbehandlung Dein ganzes Leben dominiert.

    Hast Du weitere Tipps zum Thema  IVF vorbereiten? Was sind Deine Gedanken und Erfahrungen?

    Herzliche Grüße

    Silke

    Weiterlesen

    Von Silke|2024-02-29T17:01:10+02:00Letzte Änderung: 29. Februar 2024|

    Schwangerschaft Symptome: Bist du schwanger?

    Welche Schwangerschaftssymptome verraten dir, dass du schwanger bist? Und ab wann treten diese Schwangerschaft Symptome genau auf? In diesem Artikel erhälst du alles Wichtige zusammengefasst.

    Erste Schwangerschaft Symptome

    Mich erreichen über Kindeshalb täglich viele Emails von Frauen, die Symptome einer möglichen Schwangerschaft spüren und unsicher sind, ob sie nun wirklich schwanger sind oder nicht.

    Deshalb vorne weg direkt ein paar Punkte:

    • Bitte denke daran, dass es mindestens einen ungeschützten Geschlechtsverkehr zwischen Frau & Mann braucht, um schwanger zu werden.Das klingt banal, aber manchmal stellt sich bei genauerem Hinschauen heraus, dass gar kein Sex stattgefunden hat.
    • Es ist wichtig, dass du weisst, wann deine fruchtbaren Tage sind. Denn nur dann  kannst du einordnen, ob der GV in deinem Fruchtbarkeitsfenster stattgefunden hat oder nicht. Bitte informiere dich hier auf Kindeshalb über Zyklustracking, wenn du unsicher bist.
    • Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum du vielleicht schwangerschaftsähnliche Symptome hast, aber nicht schwanger bist. Dazu gehört z.B. Stress, das Absetzen der Pille, Hormonstörungen, eine Zeitumstellung durch eine Reise oder eine Erkrankung. Vieles kommt hier in Betracht, letztendlich kennst du aber deinen Körper am besten.

    Was ich damit sagen will: Es gibt viele Gründe für schwangerschaftsähnliche Symptome und nicht alle davon sind Anzeichen einer tatsächlich vorliegenden Schwangerschaft.

    Je nachdem wie sensibel du gerade aus den verschiedensten Gründen für das Thema Schwangerschaft bist (z.B. ungeschützter Sex, Pille vergessen, Periode ist überfällig, langer Kinderwunsch, neue Partnerschaft, Pille abgesetzt etc.), deutest du vielleicht aktuell bestimmte Symptome eher in Richtung Schwangerschaft als in anderen Phasen deines Lebens.

    Dieses besondere Gespür und die damit verbundenen Gedanken können richtig sein, dich aber auch komplett in die falsche Richtung führen.

    Ein Schwangerschaftsfrühtest kannst du relativ sicher 12 bis 14 Tage nach dem Eisprung einsetzen.

    Anzeichen Schwangerschaft: Erste Woche

    Allererste Schwangerschaftsanzeichen machen sich manchmal bereits  wenige Tage nach dem ungeschützten Sex bemerkbar.

    Frauen berichten von

    • einem Ziehen, Piksen oder diffusen oft nur leichten Schmerzen im Unterbauch
    • einem Ziehen und Zwicken nur auf der rechten oder linken Bauchseite
    • spannenden oder schmerzenden Brüste
    • einem Völlegefühl
    • Müdigkeit
    • Heißhunger, Gelüste oder Ekel
    • Übelkeit
    • Brechreiz
    • vermehrter Ausfluss
    • Blähungen oder Verstopfung
    • Hautveränderungen
    • einem Ausbleiben der Periode

    Nicht wenige Frauen berichten vom Einnistungsschmerz.

    Dieser Nidationsschmerz kann entstehen, wenn sich der geschlüpfte Embryo in die Gebärmutterschleimhaut einnistet.

    Manchmal dritt auch eine Einnistungsblutung auf, eine leichte, oft nur tröpfchenstarke Blutung, die auf die Einnistung hinweisen kann.

    Der Einnistungsschmerz und die Einnistungsblutung gehören zu den unsicheren Symptomen einer Schwangerschaft, da sie nicht alle Frauen haben und bis heute nicht wissenschaftlich nachgewiesen sind.

    Manchmal handelt es sich bei den Symptomen auch um den Mittelschmerz, der den Eisprung anzeigen kann.

    Denn der Mittelschmerz tritt nicht nur vor und während, sondern bei vielen Frauen auch nach dem Eisprung auf.

    Anzeichen vor dem Ausbleiben der Periode

    Es gibt weitere erste Symptome vor dem Ausbleiben der Menstruation, die auf eine Schwangerschaft hindeuten können:

    Hochlage der Basaltemperatur

    Ein bereits sehr sicheres allererstes Symptom bei einer Schwangerschaft vor dem Ausbleiben der Monatsblutung ist die sogenannte Hochlage der Basaltemperatur.

    Dein Körpertemperatur verändert sich im Zyklusverlauf. Etwa in der Zyklusmitte, kurz nach dem Eisprung, steigt durch Progesteronwirkung deine Basaltemperatur um einige Zehntel Grad um mindestens 0,2 °C an.

    Die symptothermale Methode (NFP) nutzt genau diesen Anstieg der Basaltemperatur (neben weiterer Körperzeichen wie z.B. den Zervixschleim oder den Muttermund) zur Bestimmung der fruchtbaren Tage.

    Der Temperaturanstieg zeigt dir an, dass für dich die 2. Zyklushälfte, die sogenannte Lutealphase nach dem Eisprung, begonnen hat.

    Mit dem Ende des Zyklus und der Beginn der Periode fällt die Temperatur wieder ab, es sei denn du bist schwanger.

    Bei einer vorliegenden Schwangerschaft bleibt die Basaltemperatur aufgrund des Hormonanstiegs erhöht. Die Periode bleibt aber aus. Dies ist ein deutliches und bereits sehr sicheres Schwangerschaftsanzeichen.

    Ich möchte dir diese Temperaturhochlage am Ende des Zyklus beispielhaft an meiner Zykluskurve  zeigen.

    Schwangerschaft Symptome: Hochlage der Hauttemperatur Ava Chart

    Schwangerschaft Symptome: Hochlage der Hauttemperatur

    Die Eizelle ist ca. sechs bis zwölf Stunden nach dem Eisprung befruchtungsfähig.

    Samenzellen können im Körper bis zu 5 Tage überleben. Dementsprechend kann eine Befruchtung nur bis zu fünf Tage vor und zwölf Stunden nach dem Eisprung stattfinden.

    Gefühlte Menstruation

    Kennst du das Gefühl, dass jeden Moment deine Periode einsetzen könnte und du deshalb ständig aufs Klo rennen musst, um nachzuschauen?

    Ich hatte dieses Gefühl sehr oft, allerdings auch jedesmal zu Beginn meiner beiden Schwangerschaften.

    Dieses Gefühl der sich ankündigenden Periode ist wirklich schwer zu deuten, denn es kann sich dabei um Regelbeschwerden oder aber um ein allererstes Schwangerschaftssymptom handeln.

    Dementsprechend fahren die Gefühle Achterbahn und ich selbst wusste nie, ob ich traurig sein oder doch noch weiter hoffen sollte, dass es vielleicht doch geklappt hat.

    Häufiger Harndrang

    Häufiger Harndrang kann ein Schwangerschaftsanzeichen sein.

    Er wird durch das Hormon Progesteron ausgelöst, das nach einer Befruchtung verstärkt gebildet wird.

    Du muss ständig auf die Toilette, gerne auch mehrmals in der Nacht.

    Spannungsgefühl der Brüste

    Empfindlichere, spannende,kribbelnde oder schmerzende Brüste können ebenfalls auf eine Schwangerschaft hindeuten.

    Denn die hormonellen Veränderungen zu Beginn einer Schwangerschaft wirken sich auch auf die weibliche Brust aus, so dass sie sich oft auch härter und größer anfühlen.

    Allerdings kann dieses Spannungsgefühl in den Brüsten auch mit dem erhöhten Östrogenspiegel in der 2. Zyklushälfte und nicht mit einer vorliegenden Schwangerschaft zusammenhängen.

    Deshalb ist dieses veränderte Gefühl in der Brust kein sicheres Schwangerschaftsanzeichen, auf das du dich verlassen solltest.

    Müdigkeit

    Viele Schwangere klagen über Müdigkeit und darüber, dass sie schlecht schlafen können.

    Ich selbst hatte mit dieser Müdigkeit bereits vor dem positiven Schwangerschaftstest bis zur 12. Schwangerschaftswoche (SSW) zu kämpfen.

    Am liebsten hätte ich ständig nur geschlafen, vor allem abends war mit mir kaum etwas anzufangen.

    Die Müdigkeit und das Gefühl der Schöpfung wird damit erklärt, dass der Körper zu Beginn einer Schwangerschaft sehr stark mit der hormonellen Umstellung beschäftigt ist.

    Letztendlich hilft hier nur, sich dieser Müdigkeit mit regelmäßigen Ruhepausen, einem Nickerchen zwischendurch oder einem sehr frühen zu Bett gehen am Abend zu arrangieren.

    Weitere erste Anzeichen

    Und es gibt weitere Schwangerschaftssymptome, die auf eine Schwangerschaft hindeuten können.

    Leichte Übelkeit

    Übelkeit, ein leichtes Unwohlsein bis hin zu tatsächlichem Erbrechen gehört zu den Schwangerschaftssymptomen, die viele Frauen in den ersten Wochen beschreiben.

    Sehr wahrscheinlich wird dieses Schwangerschaftsanzeichen durch den Anstieg des Schwangerschaftshormons hCG ausgelöst.

    Ich hatte diese vor allem in den Morgenstunden und sie hat sich bis zur 12. Schwangerschaftswoche zunehmend gesteigert.

    Nicht selten war es mir kaum möglich überhaupt irgendetwas zu essen und selbst nur der Anblick von bestimmten Speisen hat bei mir schon den kompletten Würgereiz ausgelöst.

    Ablenkung kann hier helfen und das Wissen, dass die Übelkeit sehr oft nach dem ersten Trimester von alleine wieder verschwindet.

    Gelüste & gesteigerter Appetit

    Auf der anderen Seite hatte ich sehr früh mit seltsamen Gelüsten und einem gesteigerten Appetit zu tun.

    Ich erinnere mich nur zu gut, dass ich oft beim nächsten Supermarkt angehalten habe, um mir 1 Liter Milch und ein Glas Gurken zu kaufen.

    Beides habe ich dann während der weiteren Fahrt vertilgt. Mehrmals täglich gab es einen Wechsel zwischen Übelkeit und dem Gefühl jetzt sofort etwas ganz Bestimmtes essen zu müssen.

    Ausfluss

    Die Hormonumstellung zu Beginn einer Schwangerschaft kann auch zu verstärktem vaginalen Ausfluss führen.

    Der Anstieg des Hormons Östrogen führt zu vermehrtem weißlichen oder auch gelblichen Ausfluss.

    Solange dieser nicht unangenehm riecht, musst du dir aber keine Sorgen machen. Zervixschleim zu haben ist erstmal normal, bei allen größeren Auffälligkeiten wende dich bitte an deinen Frauenarzt.

    Stimmungsschwankungen

    Stimmungsschwankungen sind als Schwangerschaftssymptom bekannt und es verwundert nicht, dass Frauen aufgrund der starken hormonellen Umstellung emotional Achterbahn fahren.

    Bei mir war das nicht anders: Heulattacken, hohe Sensibilität in eigentlich komplett normalen Alltagssituationen, Wutanfälle. Kurzum das ganze Programm, das man auch gerne vor der Menstruation (PMS) bekommen kann.

    Blähungen

    Leider führt die verstärkte Hormonproduktion im Rahmen der Frühschwangerschaft oft auch zu Blähungen, Verstopfung und einem aufgeblähten Bauch.

    Bei manchen Frauen verstärkt sich dieses Schwangerschaftssymptom noch weiter mit zunehmend wachsendem Bauchumfang.

    Der positive Schwangerschaftstest

    Der positive Schwangerschaftstest ist ein sicherer Nachweis einer Schwangerschaft.

    Denn der Schwangerschaftstest misst das Schwangerschaftshormon hCG, das sich bei einer Schwangerschaft etwa alle 2 bis 3 Tage in deinem Blut und Urin verdoppelt.

    hCG (humanes Choriongonadotropin) entsteht vermehrt, sobald sich der Embryo beginnt in die Gebärmutterschleimhaut einzunisten.

    Das hCG wiederum stimuliert den Gelbkörper und damit eine stärkere Ausschüttung des Hormons Progesteron.

    Deine eigentlich jetzt fällige Periode wird dadurch verhindert. Anstatt abzubluten wächst deine Schleimhaut weiter und bildet damit ein wohliges Nest für dein Baby.

    Schwangerschaftsfrühtest: Ab wann?

    Schwangerschaftsfrühtests können bereits einige Tage vor dem Ausbleiben der Periode eine erste Prognose liefern.

    Wirklich zuverlässige Ergebnisse liefern Schwangerschaftstests am Tag der fälligen Periode.

    Schau dir dazu bitte meinen Artikel Schwangerschaftsfrühtest. Wie sicher & ab wann testen? an.

    Mithilfe meiner hCG Tabelle Urin & Blut erfährst du, welcher hCG Mittelwert an welchem Tag nach dem Eisprung im Normbereich liegt und welcher Teststärke dein Schwangerschaftstest haben muss, um ein sicheres Ergebnis zu liefern.

    Bitte beachte: 

    • Versuche dich zu gedulden und möglichst nicht vor dem Tag deiner zu erwartenden Periode zu testen
    • Bitte verwende konzentrierten Morgenurin für deinen Schwangerschaftstest
    • Ein negativer Test muss nicht bedeuten, dass du nicht schwanger bist. Bitte wiederhole den Test in 2 bis 3 Tagen
    • Ein positiver Test ist ein sehr sicheres Anzeichen für eine vorliegende Schwangerschaft

    Schwanger: Und jetzt?

    Ein positiver Schwangerschaftstest ist mit viel Aufregung verbunden. Schnell wird einem dann aber auch klar, dass man nun sehr viel Verantwortung trägt.

    Solltest du positiv getestet haben, dann wende dich bitte umgehend mit der frohen Botschaft an deinen Frauenarzt und vereinbare einen Termin.

    Neben den Untersuchungen dort, wirst du auch erste wichtige Informationen bekommen und auch einen Zeitplan, was für dich und deinen kleinen Bauchbewohner in den nächsten Wochen und Monaten wichtig sein wird.

    Abschließende Tipps zu Schwangerschaft Symptome

    Das gute an all den beschriebenen Symptomen einer Schwangerschaft ist, dass sie wieder verschwinden.

    Entweder werden sie bereits im Verlauf der Schwangerschaft nach und nach besser (z.B. die morgendliche Übelkeit in vielen Fällen nach dem 1. Trimester) oder aber sie sind spätestens mit der Entbindung Geschichte.

    Viele der Schwangerschaftssymptome kommen, aber sie gehen auch wieder. Für die eine Frau sind sie total belastend, andere nehmen sie eher als Beweis dafür, dass sie schwanger sind und alles in Ordnung ist.

    Wichtig ist, dass keines der beschriebenen Symptome ein absolutes „muss“ darstellt und du dir keine Sorgen machen musst, wenn du sie nicht hast.

    Ich selbst habe versucht meine Symptome während der Schwangerschaft mit Humor zu nehmen und mir immer wieder bewusst gemacht, dass sie einfach zu einer Schwangerschaft dazu gehören können.

    Und nicht zuletzt hat mich das „gute Hoffnung sein“ durch diese Zeit der Beschwerden getragen.

    Wie immer: Solltest du fragen zum Thema „Schwangerschaft Symptome“ haben, melde dich gerne bei mir.

    Herzliche Grüße

    Silke

    Literatur zum Thema Schwangerschaft Symptome

    • Holzgreve, B.: 300 Fragen zur Schwangerschaft. 2017.
    • Mauberger, L.: Schwangerschaft – Der Ratgeber. 2016.
    • BabyCare: 999 Antworten zu Schwangerschaft, Geburt und Babys erstem Jahr: Expertenrat von BabyCare. 2015
    • Höfer, S.: Quickfinder Schwangerschaft: Alles Wichtige für 9 einzigartige Monate. 1. Auflage. München 2013.
    • Stegner, H.-E.: Pathologie der weiblichen Genitalorgane II: Pathologie der Ovarien und Eileiter, Springer, Heidelberg 2013.
    • Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
    • Murkoff, H.: Schwangerschaft und Geburt: Alles, was Sie wissen müssen. 1. Auflage. München 2012.
    • Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
    • Höfer, S. et al.: Hebammen-Gesundheitswissen: Für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. 6. Auflage. 2010.
    • Grünebaum, G.: Meine Schwangerschaft – Tag für Tag. 1. Auflage. Hannover 2009.

    Weiterlesen

    Foto: Bigstockphoto.com © familylifestyle

    Von Silke|2024-03-01T11:24:40+02:00Letzte Änderung: 1. März 2024|

    Kinderwunsch Buchtipps: Bestseller & Neuerscheinungen

    Du suchst Kinderwunsch Buchtipps? Auf dieser Seite stelle ich dir Kinderwunsch Bücher vor, die sich lohnen. Viel Spaß beim Stöbern!

    Kinderwunsch Buchtipps

    Mittlerweile gibt es viele Bücher zum Thema Kinderwunsch. Meine Kinderwunsch Buchtipps möchte ich deshalb nach Themen ordnen, um dir einen schnelleren Überblick über alle Kiwu- Bücher zu geben.

    Fachbücher & Ratgeber

    Der Weg zum Wunder

    Ein sehr gut recherchiertes Buch zum Thema Kinderwunsch und Kinderwunschbehandlung. Das Buch beschreibt alle Phasen des Kinderwunsches vom erwartungsvollen Hoffen, den wiederkehrenden Enttäuschungen bis hin zu den Behandlungen in der Kinderwunschklinik. Jede Kinderwunsch-Phase ist dabei gut recherchiert und es werden die physiologischen Abläufe, medizinischen Möglichkeiten und neuesten Studienergebnisse vorgestellt.

    Der Weg zum Wunder: Wissen, das ich gerne früher gehabt hätte!
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    Eiertanz: Das Kinderwunschbuch

    Mich hat dieses Buch sofort angesprochen, denn bei den beiden Autorinnen handelt es sich um Frauen, die selbst von unerfülltem Kinderwunsch betroffen sind. Während die eine Bloggerin ist und im Buch ihre Erfahrungsberichte veröffentlicht, ist die andere Autorin selbst betroffene Ärztin. Eine gelungene Kombination, die zu einem Buch geführt hat, das nicht nur aus der Theorie heraus argumentiert. „Eiertanz“ beschreibt die Höhen und Tiefen der Kinderwunschbehandlung aus der Sicht von Betroffenen und erklärt gleichzeitig die medizinischen Grundlagen.

    Eiertanz: Das Kinderwunschbuch
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    Endlich schwanger: Die 15 besten Tipps

    Wenn du Tipps zum Schwanger werden suchst, kann ich dir „Endlich schwanger“ empfehlen.

    Die Tipps richten sich dabei an Mann und Frau und helfen dabei, gemeinsam den Wunsch nach einem Baby zu erfüllen.

    Endlich schwanger!: Die 15 besten Tipps, damit Ihr unerfüllter Kinderwunsch wahr wird
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    Ein Kind – warum nicht auch für uns?

    Dieses Buch vermittelt das medizinische Wissen über den Ablauf einer Kinderwunschbehandlung. und gibt Tipps zur psychologischen Unterstützung in den unterschiedlichen Phasen der Kinderwunschbehandlung.

    Informationen zu versicherungsrechtlichen Voraussetzungen einer Kinderwunschbehandlung und Anleitungen zur Selbstreflexion runden dieses Buch ab. Dieses Buch ist auf sehr einfühlsame Weise geschrieben und geht auf die unterschiedlichsten Aspekte und Gedanken eines Paares ein, das von ungewollter Kinderlosigkeit betroffen ist.

    Ein Kind - warum nicht auch für uns?: Gut beraten bei unerfülltem Kinderwunsch
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    Endlich schwanger: Alles über den Kinderwunsch & die Empfängnis 

    Ein Buch zweier Gynäkologinnen, die auf unkomplizierte und trotzdem sehr fundierte Weise erklären, worauf es beim Schwanger werden ankommt.

    Wenn du einen kompetenten und aktuellen Ratgeber zu Ermittlung deiner fruchtbaren Tage und zu Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches suchst, bist du mit diesem Buch sehr gut beraten.

    Endlich schwanger!: Alles über den Kinderwunsch und die Empfängnis (Gräfe und Unzer Einzeltitel)
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    Erfahrungsberichte von Frauen & Paaren

    Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen!

    Ein super ehrliches und authentisches Buch, indem die Autorin ihr Leben mit dem Kinderwunsch schildert.

    Wutausbrüche, Tränen, Depression: Die ganze Achterbahn der Emotionen bei unerfülltem Kinderwunsch wird ehrlich dargestellt.

    Ein lesenswertes Buch, das einem sofort das Gefühl gibt, dass man nicht alleine mit seinem Kummer ist.

    Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen: Mein Leben mit einem unerfüllten Kinderwunsch
    Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen: Mein Leben mit einem unerfüllten Kinderwunsch
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    Kinderwunsch 3.0: Berichte aus der Tabuzone

    Kinderwunsch 3.0 ist ein beeindruckendes Erfahrungsbuch aus der Schweiz.

    Es beinhaltet 12 Geschichten von Frauen, die ihre Kinderwunsch Geschichte auf sehr authentische Weise erzählen.

    Das Buch hat mich sofort gepackt, da es echte Geschichten enthält. Inhaltlich wird eine breites Spektrum an Themen bis hin zur Eizellspende, Social Freezing und Adoption behandelt. Ein richtig gutes Buch, dass ich empfehlen kann.

    Kinderwunsch 3.0.: Berichte aus der Tabuzone
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    Ungestillte Sehnsucht: Wenn der Kinderwunsch uns umtreibt

    Welche Wünsche und Hoffnungen verbergen sich hinter einem unerfüllten Kinderwunsch?

    Das Buch „Ungestillte Sehnsucht“ hat mich vom ersten Moment an fasziniert. Es beeindruckt durch seine große Offenheit und viele sehr intimen Details, die die Autorin anspricht.

    Gleichzeitig trifft das Buch den richtigen Ton durch eine extrem bewegende und einfühlsame Sprache. Sehr zu empfehlen!

    Ungestillte Sehnsucht: Wenn der Kinderwunsch uns umtreibt
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    Gelassen durch die Kinderwunschzeit 

    Birgit Zart ist Heilpraktikerin für ganzheitliche Kinderwunschbehandlung.

    Sie hat ein sehr einfühlsames Buch für Frauen in der Kinderwunschzeit geschrieben, das mittlerweile ein absoluter Bestseller  ist und zu meinen meistgelesenen Kinderwunsch Büchern gehört. In „Gelassen durch die  Kinderwunschzeit“

    emotionale Sackgasse, wenn sich der Kinderwunsch nicht erfüllen will. In beeindruckender Weise zeigt sie Wege aus dieser Sackgasse und wie man die Sehnsucht nach dem eigenen Kind zulassen kann.

    Ein wirklich empfehlenswertes Buch für Frauen in der Kinderwunschzeit.

    Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen
    Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen
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      Eizellqualität verbessern

      Am Anfang ist das Ei!

      Rebecca Fett vermittelt in ihrem Buch wertvolle Tipps wie die Eizellqualität verbessert werden kann. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden ausgewertet, zudem gibt es einen Aktionsplan zum Thema Eizellen-Gesundheit.

      Am Anfang ist das Ei: Wie neuste Forschung über Eizellen helfen kann, schwanger zu werden, künstliche Befruchtung zu unterstützen und Fehlgeburten vorzubeugen. -...
      Am Anfang ist das Ei: Wie neuste Forschung über Eizellen helfen kann, schwanger zu werden, künstliche Befruchtung zu unterstützen und Fehlgeburten vorzubeugen. -...
      24,80 € Amazon Prime
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      Ernährung bei Kinderwunsch

      Eat like a woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus

      Ein tolles Kochbuch, dass sich eng am weiblichen Zyklus orientiert.

      Es gibt 66 leicht zuzubereitende Rezepte, viele nützliche Tipps zur Ernährung in den verschiedenen Zyklusphasen und viele Bilder, die mich persönlich sehr angesprochen haben.

      Eat like a woman - Vegane Rezepte für einen harmonischen Zyklus. Mit pflanzlicher Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken Menstruationsbeschwerden...
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      35,00 €
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      Kinderwunsch: Die besten ganzheitlichen Rezepte

      Kinderwunsch: Die besten ganzheitlichen Rezepte, um natürlich schwanger zu werden
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      14,99 € Amazon Prime
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      Ein wunderbares weiteres Buch von Birgit Zart für alle, die ihren Körper gerne auf natürliche Weise unterstützen möchten. Dieses Buch ist voller praktischer Tipps und Anregungen, die sich ganz einfach umsetzen lassen. Während „Gelassen durch die Kinderwunschzeit“ sich auf die seelischen Aspekte der Kinderwunschzeit konzentriert, geht es in hier nun um praktische Rezepte für den Alltag. Gleichzeitig wirkt es beruhigend und findet den richtigen Ton für dieses sehr sensible Thema. Ich kann dieses Kinderwunsch Buch sehr empfehlen.

      Samenspende

      Eine Familie mit Samenspende gründen

      Ein super informatives und mehr als liebevolles Buch zum Thema Samenspende, das ich bereits in diesem Artikel hier vorgestellt habe.

      Eine Familie mit Samenspende gründen. Praktische Informationen für alle, die über eine Samenspende nachdenken. siehe: famart.de
      Eine Familie mit Samenspende gründen. Praktische Informationen für alle, die über eine Samenspende nachdenken. siehe: famart.de
      23,00 €
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      Familiengründung mit Samenspende

      Ein guter Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und interessanten Informationen rund um das Thema Samenspende.

      Familiengründung mit Samenspende: Ein Ratgeber zu psychosozialen und rechtlichen Fragen (Rat + Hilfe)
      Familiengründung mit Samenspende: Ein Ratgeber zu psychosozialen und rechtlichen Fragen (Rat + Hilfe)
      29,99 € Amazon Prime
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      Kinderwunsch Buchtipps für Männer

      SUPERDAD: Was Du übers Vater werden wissen musst!

      Ein guter Kinderwunsch Buchtipp für Männer, das es sofort auf die Bestseller Liste geschafft hat! Dieser Ratgeber ist ein sehr gelungenes Buch für werdende Papas ab Kinderwunsch.

      SUPERDAD: Was Du übers Vater werden wissen musst! Das Papa Buch zum Thema Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Baby. Wie Du Frau und Säugling in der Praxis...
      SUPERDAD: Was Du übers Vater werden wissen musst! Das Papa Buch zum Thema Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Baby. Wie Du Frau und Säugling in der Praxis...
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      Vater werden für Anfänger

      Noch ein wirklich gelungenes Buch für angehende Väter! Vom Kinderwunsch über die Zeugung, Geburt und den Umgang mit dem Baby wird alles beschrieben und viele Tipps und Tricks mit Anfangsschwierigkeiten jeglicher Art gegeben.

      Ein gelungenes Buch, das ich dir empfehlen. kann.

      Vater werden für Anfänger: Alles was du über Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Baby wissen musst; Wie du als Papa deine Tochter, Sohn, Familie, Beruf und...
      Vater werden für Anfänger: Alles was du über Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Baby wissen musst; Wie du als Papa deine Tochter, Sohn, Familie, Beruf und...
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      Kinderwunsch Romane

      Naturheilkunde bei Kinderwunsch

      Praxishandbuch Frauenkräuter: Mit vielen Rezepten

      Ein gelungenes Buch mit ausführlichen Beschreibungen vieler Pflanzen, ihrer Wirkung und Nutzung in der Frauenheilkunde. Es ist geeignet zum Nachschlagen, aber auch zum aktiven Suchen von Tipps, Präparaten oder Rezepte für Tropfen, Salben, Tees, etc. Das Buch enthält viele gute und leicht umsetzbare Anwendungsempfehlungen, deshalb klare Kaufempfehlung!

      Praxishandbuch Frauenkräuter: Heilpflanzen-Anwendungen und Rezepte für die Frauenheilkunde – Fundierte Einführung, 120 Heilkräuterporträts und 200+ bewährte...
      Praxishandbuch Frauenkräuter: Heilpflanzen-Anwendungen und Rezepte für die Frauenheilkunde – Fundierte Einführung, 120 Heilkräuterporträts und 200+ bewährte...
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      Lexikon der Frauenkräuter

      Ein fantastisches Buch für Frauen. Der Autorin ist es gelungen, eine Heilkräuterkunde für Frauen zu verfassen, welche so ziemlich jeden Aspekt abdeckt. Und das mit unübertroffenem Wissen über das Wesen der Pflanzen und deren Wirkkraft. Dieses Buch ist geeignet für jede Frau, die sich in die faszinierende Thematik der Heilkräuterkunde einlesen möchte.

      Lexikon der Frauenkräuter: Inhaltsstoffe, Wirkungen, Signaturen und Anwendungen 110 Frauenkräuterporträts, 180 Rezepte & Therapievorschläge. Natürliche...
      Lexikon der Frauenkräuter: Inhaltsstoffe, Wirkungen, Signaturen und Anwendungen 110 Frauenkräuterporträts, 180 Rezepte & Therapievorschläge. Natürliche...
      39,00 € Amazon Prime
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      Das alternative Kinderwunschbuch

      Ein gelungenes Nachschlagewerk zum Thema Kinderwunsch. Es eignet sich für alle, die nach alternativen Ansätzen und Methoden suchen. Die renommierte Heilpraktikerin Margret Madejsky forscht und arbeitet seit 22 Jahren auf diesem Gebiet und verfügt über ein umfassendes Repertoire an naturheilkundlichen Hilfestellungen. Daraus hat sie ein äußerst wirksames Stufen-Programm entwickelt: Es beginnt bei der gezielten Entgiftung, umfasst Fruchtbarkeitskuren mit traditionellen Heilkräutern sowie das Lösen von seelischen Blockaden. Ich kann eine klare Kaufempfehlung aussprechen für jeden, der sich mit dem Thema Kinderwunsch auseinandersetzt.  Die Zusammenhänge sind einfach erklärt und das wichtigste für Mann und Frau zusammengefasst. Sehr gut haben mir auch die vielen Fallbeispiele gefallen.

      Das alternative Kinderwunschbuch: Die besten Naturheilkonzepte für die Fruchtbarkeit
      Das alternative Kinderwunschbuch: Die besten Naturheilkonzepte für die Fruchtbarkeit
      159,95 € Amazon Prime
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      Fehlgeburt & Totgeburt

      Gutes Hoffnung, jähes Ende: Fehlgeburt, Totgeburt & Verluste in der frühen Lebenszeit.

      Ein Buch, das in der schweren Zeit nach einer Fehl- oder Totgeburt helfen kann. Dabei ist es nicht nur für die betroffenen Eltern, sondern auch für Angehörige und Freunde eine gute Empfehlung.

      Gute Hoffnung, jähes Ende: Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der frühen Lebenszeit. Begleitung und neue Hoffnung für Eltern. Vollständig überarbeitete...
      Gute Hoffnung, jähes Ende: Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der frühen Lebenszeit. Begleitung und neue Hoffnung für Eltern. Vollständig überarbeitete...
      25,00 € Amazon Prime
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      Mein Sternenkind – Begleitbuch für Eltern, Angehörige & Fachpersonen

      Ein sehr einfühlsam geschriebenes Buch für verwaiste Eltern. Es enthält viele Ideen, Gedanken und bewegende Erfahrungsberichte von betroffenen Müttern und Vätern. Empfehlenswert auch für Personen, die mit Betroffenen in ihrer Arbeit zu tun haben.

      Mein Sternenkind - Begleitbuch für Eltern, Angehörige und Fachpersonen nach Fehlgeburt, stiller Geburt oder Neugeborenentod
      Mein Sternenkind - Begleitbuch für Eltern, Angehörige und Fachpersonen nach Fehlgeburt, stiller Geburt oder Neugeborenentod
      27,90 € Amazon Prime
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      Das Trauerbuch für Eltern

      Die beiden Autorinnen wissen wie es ist, ein Kind zu verlieren, denn sie haben es selbst erlebt. Das Buch ist kein Ratgeber, sondern es erzählen Betroffene, was für sie in ihrer Zeit der Trauer hilfreich war.

      Das Trauerbuch für Eltern: Was Müttern und Vätern nach dem Tod ihres Kindes geholfen hat. Mit einem Interview mit Verena Kast.
      Das Trauerbuch für Eltern: Was Müttern und Vätern nach dem Tod ihres Kindes geholfen hat. Mit einem Interview mit Verena Kast.
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      Du kennst weitere Kinderwunsch Bücher, die dich berührt und dir weitergeholfen haben? Bitte schreib mir deine Kinderwunsch Buchtipps und ich nehme sie gerne in die Liste meiner Empfehlungen auf.

      Herzliche Grüße

      Silke

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      Von Silke|2024-08-26T21:12:28+02:00Letzte Änderung: 26. August 2024|
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