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Frohe Weihnachten ohne Kind? Ein Mut-Mach-Post!

Die Weihnachtstage stehen vor der Tür und gerne möchte ich dir und deinen Lieben frohe Weihnachten wünschen. Gleichzeitig weiß ich aus eigener Erfahrung nur zu gut, dass die Weihnachtszeit mit Kinderwunsch sehr ambivalente Gefühle bereitet.

Kaum eine Zeit im Jahr ist für Frauen und Paare mit Kinderwunsch so schmerzvoll zu ertragen. Denn Weihnachten ist vor allem die Zeit der Kinder, die mit großen Augen den alten Geschichten rund um die Geburt Jesu lauschen. Gerade die Kinder sind es, die dem Fest seine eigentliche Größe und seinen Glanz verleihen. Umso trauriger ist es, wenn man sich selbst für ein Kind entschieden hat, es aber nicht mit dem Schwanger werden geklappt hat.

Weihnachten ohne Kind

Wie kann man Weihnachten feiern ohne das Kind, dass man sich so sehnlichst herbeisehnt? Wie die Hoffnung aufrecht erhalten, wenn die enttäuschte Sehnsucht allgegenwärtig ist?

Mich beschäftigen diese Fragen und ich stoße an Grenzen. Was gibt es zu sagen, wenn der Herzenswunsch eines Menschen nicht in Erfüllung geht?

Der kleine Engel

Während ich sitze und nachdenke, fällt mein Blick auf den kleinen bronzenen Engel, der an einer der Kerzen unseres Adventskranzes lehnt.

Weihnachten ohne Kinder unerfüllter Kinderwunsch

Ein Herz als Symbol der Liebe und Hoffnung

Ich habe ihn vor etwa 8 Jahren in tiefster Not von einer Frau geschenkt bekommen. Damals hatte ich gerade eine Fehlgeburt erlebt und war so unendlich mut- und hoffnungslos, dass ich auf der Suche nach Hilfe Angelika kennengelernt habe. Sie hat sich an meine Seite gestellt, mich geströstet, mir Mut zugesprochen. Einfach so, ohne Gegenleistung, von Mensch zu Mensch.

Einige Tage nach unserem ersten Kontakt hat sie mir diesen Engel zugeschickt und seither begleitet und beschützt er mich.

Der Engel trägt ein kleines Herz auf der Brust und wenn man ihn umdreht, dann sieht man, dass seine Flügel ein großes Herz bilden. Das A auf diesem Herz steht in Erinnerung an die Engelsgeberin, aber mittlerweile sehe ich darin auch den griechischen Buchstaben alpha. Alpha ist der erste Buchstabe des griechischen Alphabets und gleichzeitig in der Symbolsprache des Christentums ein Hinweis auf die Geburt Jesu Christi als Anfang und Beginn einer ganz besonderen Beziehung.

Der kleine Engel ist für mich zum Symbol der Hoffnung geworden, dass bald Neues beginnt und dass es jeden Grund gibt zu hoffen. Ich stelle ihn auf für alle Paare, die auf ihr Baby warten müssen  und die nach einem Weg suchen, wie sie mit dieser schweren Zeit umgehen sollen.

Du bist nicht alleine!

Ich stelle diesen Engel auch für dich auf!

Ich denke an dich und vielleicht hilft es dir, dass du mit all deinen Gefühlen nicht alleine bist.

Auch wenn es keine schnellen und einfachen Antworten bei unerfülltem Kinderwunsch gibt und niemand dir vorhersagen kann, ob du bald dein Kind in den Armen halten darfst, möchte ich dir Mut zusprechen.

Du bist nicht alleine mit deinem Schmerz, es gibt so viele andere Betroffene und gleichzeitig viele liebe Menschen, die dich in Gedanken, Worten und Taten begleiten.

Und ich bin eine davon! :-)

Sammle Kraft, Mut und Hoffnung, dass 2020 ein ganz besonderes Jahr für dich werden wird.

Vor kurzer Zeit hat mir Marie ein Gedicht zugeschickt, die eigentliche Verfasserin ist unbekannt. Dieses Gedicht hat sie in den dunkelsten Stunden nach  ihrer Fehlgeburt begleitet.

Und ich will es jetzt dir schicken, denn es ist ein Mut-mach Gedicht:

Wo bist du?

Wo bist Du,

frage ich das kleine Licht.

Hier bin ich!

Mama spürst Du mich nicht?

 

Ich spüre Dich,

doch sehe ich Dich nicht,

entgegne ich dem Licht und höre, wie es spricht:

Es zählt nicht, was Du siehst oder nicht,

wichtig ist nur, Du spürst mein Licht in Dir, Mama, nicht äußerlich!

 

Ich spüre Dich deutlich, innerlich,

zum Greifen nahe, fehlt nur ein Stück.

Warum bist Du gegangen, mein kleines Licht,

so traurig bin ich ohne Dich!

 

Ach Mama,

so weine doch nicht.

Ich bin in Sicht, schließe Deine Augen und fühle mich.

Ich bin ganz nah!

 

Warum? Ich wieder frage,

warum nur gehst Du, kleines Licht,

lässt mich im Stich,

ich liebe Dich!

So lieb mich weiter,

ich bin doch da!

 

Warum?

Das ist alles, was aus mir spricht

und so erklärt mir das kleine Licht:

Nich traurig sein Mama,

ich liebe Dich!

 

Der kleine Körper, ich besaß,

der wollte nicht,

hinderte mich zu werden,

was ich werden wollte,

Dein gesundes, kleines Licht.

 

Nie wollte ich Dich verlassen,

doch musste ich,

wollte doch nicht krank sein, Mama,

verstehst Du mich?

 

Schmerzlich erkläre ich dem Licht,

am Verstehen scheitert es nicht,

nur tut es so weh.

 

Meine Mama,

so weine nicht,

Zeit vergeht,

bald bin ich wieder in Sicht!

Kämpfe für mich!

Ich brauche Dich!

Ich liebe Dich!

 

Mein süßes kleines Licht,

wie kann ich um Dich kämpfen,

Du bist doch schon tot.

Nein, Mama,

nicht tot bin ich.

 

Nur Zeit brauch ich,

ein bisschen nur,

ich bitte Dich, empfange mich,

gleich herzlich wie beim ersten Mal.

 

Wie anders außer herzlich könnt ich Dich empfangen,

Du süßes Licht,

sehnsüchtig erwart ich Dich!

 

Also dann Mama,

nicht traurig sein!

Erwarte mich,

bald bin ich Dein.

Du wartest auf mich und ich auf Dich.

Ich liebe Dich!

 

Frohe Weihnachten!

Ich wünsche dir von Herzen schöne Weihnachten!
Bald schon beginnt das Neue Jahr 2021. Lass uns gemeinsam hoffnungsvoll dieses neue Jahr beginnen.
Ich will dich gerne weiter mit Infos und Tipps rund um das Thema Kinderwusch begleiten und ich freue mich über jede Rückmeldung und jedes Lebenszeichen von Dir!
Herzliche Grüße
Silke
Weiterlesen:
Von |2021-02-24T23:39:49+02:0018. Dezember 2020|3 Kommentare

Ava Armband Alternative: Top 3 Empfehlungen für den Kauf

Ich kann gut verstehen, dass du auf der Suche nach einer Ava Armband Alternative bist. Denn das Ava Armband ist zwar ein sehr guter Fruchtbarkeitstracker, um den Eisprung zu bestimmen und schwanger zu werden. Aber es gibt ein Problem mit Ava und das ist der hohe Preis! Nicht jeder kann mal schnell knappe 279 Euro in einen Zykluscomputer investieren. Zudem kannst du Ava nur zur Zykluskontrolle und bei Kinderwunsch einsetzen, denn aktuell ist das Ava Armband nicht zur Verhütung zugelassen.

Deshalb stellt sich die Frage, welche Alternativen es zum Ava Fruchtbarkeitstracker gibt. Hier kommen meine Top 3 Ava Armband Alternativen, außerdem gibt es für meine Leserinnen einen Rabatt Gutschein für alle drei Geräte!

cyclotest my Sense

Ava Alternative cyclotest mySense

1. Ava Alternative: cyclotest mySense

Wenn du schwanger werden oder natürlich verhüten möchtest, aber definitiv kein großes Budget dafür hast, dann kann ich dir cyclotest mySense empfehlen. mySense ist ein digitales Bluetooth Basalthermometer mit App und kostet mit dem cyclotest Gutschein 104,50 €!

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Der Rabatt wird automatisch im Warenkorb eingelöst!
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mySense wird von der  deutschen Firma Uebe hergestellt, die jahrzehntelange Erfahrung auf dem Gebiet der Zyluskontrolle vorweisen kann.

In mySense ist übrigens derselbe Algorithmus wie beim cyclotest myWay eingsetzt. Das heißt, du bekommst mit mySense die gleiche Software wie im myWay Zykluscomputer, nur dass der myWay (wie das Ava Armband) knappe 300 Euro kostet!

Du kannst das cyclotest Basalthermometer sowohl bei Kinderwunsch als auch zur Verhütung einsetzen. Die mySense App wertet deine Daten aus und zeigt dir zuverlässig deine fruchtbaren Tage an.

Wenn du deine fruchtbaren Tage gerne mit der symptothermalen Methode auswerten möchtest, dann ist mySense auch das richtige Basalthermometer für dich. Neben der Basaltemperatur bietet die cyclotest App die Möglichkeit sowohl den Zervixschleim als auch die Auswertung des Muttermundes einzugeben.

Die mySense App im Überblick

Die mySense App bietet eine Fülle von Möglichkeiten zur Eingabe deiner Daten:

  • Zervixschleim: Schleimhöhepunkt, trocken, feucht, cremig, fadenziehend
  • Negative & positive LH-Werte
  • Blutung: leicht, mittel, stark, Zwischenblutung
  • Mittelschmerz (Eisprungschmerz)
  • Muttermund: Festigkeit, Öffnung & Lage
  • Schwangerschaftstest positiv oder negativ
  • Störfaktoren: Alkohol, Schlafmangel, Stress, Medikamente, Reisen etc.
  • Sex: ungeschützt, Kondom, Coitus Interruptus, Diaphragma (auch eigene Eingaben möglich)
  • BMI: Gewicht & Größe
  • Ernährung: Ausgewogen, Fast Food, Low Carb (auch eigene Eingaben möglich)
  • Haut: fettig, trocken, Pickel, Ausschlag etc.
  • Körperliche Symptome: Rückenschmerzen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, schmerzende Brüste, Müdigkeit etc.
  • Nahrungsergänzung
  • Stimmung: entspannt, fröhlich, sensibel, traurig, energiegeladen, reizbar
  • Sport: Jogging, Krafttraining, Yoga (auch eigene Angaben möglich)
  • Weitere Funktionen: die Zyklus-Detailansicht:

mySense Erfahrungen

Das mySense Thermometer ist super leicht zu bedienen. Zwar musst du täglich selbst messen, den Rest, nämlich die automatische Übertragung und Auswertung der Daten, erledigt komplett der Zyklustracker und die App für dich.

Ich halte den cyclotest mySense deshalb gerade auch für EinsteigerInnen sehr geeignet.

Wenn du nun einwenden magst, dass du bei Ava gar nicht messen, sondern nur das Armband vor dem Schlafengehen anlegen musst, so stimmt das natürlich. Allerdings ist das Messen und die Übertragung mit mySense wirklich kein Aufwand und es wird auch schnell zur täglichen Routine.

mySense ist für eine Zykluslänge von 16 bis 45 Tagen geeignet, die Schlafdauer sollte 5 Stunden betragen.

Du kannst mit dem mySense Thermometer sowohl oral, vaginal oder auch rektal messen.

Wenn du vielleicht erst vor kurzem deine Pille abgesetzt hast und dir ein Baby wünschst oder erste Erfahrungen mit der natürlichen Empfängnisverhütung sammeln möchtest, dann ist mySense genau die richtige Alternative für dich. Du zahlst nur ein Drittel im Vergleich zu Ava und bekommst dafür ein Tool, dass dich bis hin zur Menopause begleiten kann. Zudem ist mySense ein geprüftes Medizinprodukt mit 3 Jahren Garantie.

Femometer

Meine nächste Ava Armband Alternative ist das Femometer.

Das Femometer ist ein Basalthermometer mit App, das es in unterschiedlichen Ausführungen  mit und ohne Bluetooth und digitalem Display gibt.

Der Preis des Femometers mit Bluetooth überrascht im Vergleich zu anderen Zyklustrackern:

Femometer Vinca II-Basalthermometer Bluetooth zur...
790 Bewertungen
Femometer Vinca II-Basalthermometer Bluetooth zur...
  • Datenaufzeichnung und BBT-Diagramm automatisieren - Ihre BBT-Messung wird automatisch per Bluetooth an...
  • Präzise und schnelle Messung - Die Messgenauigkeit beträgt bis zu 0,01°C (0,09°F), um selbst kleinste...

Ich würde das Femometer für Einsteigerinnen empfehlen. Du kannst damit für relativ kleines Geld auszuprobieren, ob du mit der Natürlichen Familienplanung gut klar kommst.

 

Ava Alternative Femometer in der Hand

3. Ava Alternative: Das Femometer in der Hand

Die wichtigsten Details zum Femometer:

  • Das Basalthermometer  ist sehr klein und kann problemlos überall mit hingenommen werden
  • Das Femometer speichert bis zu 200 Messeinträge, tägliches Synchronisieren ist nicht nötig
  • Durch das Öffnen der Kappe wird Bluetooth aktiviert, dabei erfolgt ein Piepton zur Rückmeldung
  • Die Messzeit beträgt zwischen 3-5 Minuten
  • Durch die Bluetooth Verbindung zur App werden die Messdaten automatisch aufs Handy geladen und gespeichert
  • Das Thermometer wird durch eine Knopfzelle betrieben, Batteriestand lässt sich in der App ablesen.
  • Die App ist sehr übersichtlich und intuitiv bedienbar
    Es kann ein Profil sowohl zur Verhütung als auch zum Kinderwunsch erstellt werden
  • Auswertung des Zervixschleims, Beschaffenheit des Muttermundes und von LH Tests möglich
  • Kalender- und Diagrammansicht, Zyklusstand, Referenz- und Temperaturkurven
  • Viele Zusatzfunktionen und Eingabemöglichkeiten (körperliche Beschwerden, Medikamenteneinnahme, Veränderungen der Brust, Stimmungslage, Sex etc.)
  • Für jeden Eintrag in der App erhält man Punkte. Diese lassen sich im Femometer Shop z.B. gegen neue Batterien eintauschen.

Ich halte das Femometer für einen sehr guten Zyklustracker  für Einsteigerinnen.

Der Preis ist gut und verkraftbar und du kannst ausprobieren, ob dir das tägliche Messen und die Auswertung über die Femometer App zusagt.

breathe ilo

Ava Alternative breathe ilo in der Hand

Ava Alternative breathe ilo

Wenn du Geld sparen, aber trotzdem eines der aktuell innovativsten Zyklustools verwenden möchtest, dann kann ich dir breathe ilo empfehlen.

breathe ilo ist definitiv eine Ava Armband Alternative, denn der Fruchtbarkeitstracker fasziniert wie Ava mit einem völlig neuen Ansatz.

Aktuell kostet breathe ilo 215.83 €, mit dem 30 € Rabatt Gutschein: KINDESHALB19 185.83 €. Das ist immer noch viel Geld, aber die Investition lohnt sich hier definitiv und du sparst inklusive Gutschein gegenüber Ava fast 100 €.

breathe ilo Rabatt Gutschein für meine Leserinnen!*

breathe ilo mit 30 € Rabatt bestellen. Rabatt-Code: KINDESHALB19
Rabattcode hier einlösen!

 

Der Zyklustracker erkennt deine fruchtbaren Tage mithilfe einer Atemluftanalyse. Du musst nur einmal pro Tag für eine Minute in das Gerät hineinatmen und bekommst deinen Fruchtbarkeitsstatus in Echtzeit auf der breathe ilo App angezeigt.

Wenn das nicht super einfach und unkompliziert ist!

breathe ilo misst den CO2-Gehalt in deinem Atem, denn dieser verändert sich im Zyklusverlauf. Bei niedriger Fruchtbarkeit liegt ein hoher CO2-Partialdruck vor, bei hoher Fruchtbarkeit hingegen ein niedriger CO2-Partialdruck.

Der selbstlernende Algorithmus von breathe ilo wertet täglich deinen CO2-Partialdruck aus und liefert dir sofort das Ergebnis.

Dabei musst du kein Zeitfenster einhalten und kannst zu jeder Tages- und Nachtzeit messen. Du bist damit zeitlich komplett flexibel und frei, was für ein Luxus! Auch Schlafmangel aufgrund von Schicht- oder Nachtarbeit ist kein Problem.

Die breathe ilo App ist sehr übersichtlich und einfach aufgebaut. Du wirst nicht mit einer Tonne von Daten belastet, sondern bekommst einfach deinen Fruchtbarkeitsstatus angezeigt. Keine Zykluskurven, sondern das direkte Ergebnis.

breathe ilo ist für Frauen mit einer  Zykluslänge zwischen 24 und 35 Tagen geeignet.

Aktuell teste ich breathe ilo und du findest meine Erfahrungen hier in meinem breathe ilo Testbericht.

Weitere Ava Armband Alternativen

Es gibt weitere Ava Alternativen, die ich Dir empfehlen kann. Es macht Sinn, dass Du hier gut vergleichst und Dir den Fruchtbarkeitstracker zulegst, der am besten zu Dir passt.

Ovy Bluetooth Basalthermometer & App

Eine weitere empfehlenswerte Ava Alternative stellt das Ovy Bluetooth Basalthermometer mit App dar.

Ovy ist wie der mySense ein digitales Bluetooth Basalthermometer und kostet aktuell 79,90 €.

Du kannst Ovy aktuell am besten bei Amazon bestellen:

Ovy® Bluetooth Basalthermometer zur...
  • Ovy Basalthermometer überträgt automatisch die Temperatur an die Ovy App via Bluetooth & ermöglicht...
  • Mit dem Ovy Thermometer kannst du deine Schwangerschaft planen & Zyklus verfolgen. Die ideale Ergänzung...

Das Bluetooth Basalthermometer Ovy ist bei Kinderwunsch, zur natürlichen Zykluskontrolle und zur Verhütung geeignet.

Ovy ist allerdings noch kein zertifizierter Verhütungscomputer! Zwar hat Ovy einen eigenen NFP Modus, die offizielle Zertifizierung dafür steht noch aus. Zudem ist das Ovy Basalthermometer nicht bei sehr langen Zyklen von mehr als 56 Tagen zu empfehlen.

Die Ovy App

Die Ovy App ist übersichtlich und sehr intuitiv aufgebaut und bietet einen eigenen NFP Modus.

Ovy App Auswertung

Ovy App Auswertung

Weitere Merkmale:

  • Modernes Design
  • Klare Fruchtbarkeitsanzeige „fruchtbar“ oder „nicht fruchtbar“
  • Sehr schöne Darstellung der Temperaturkurve
  • 3 minütige Messdauer des Bluetooth Thermometers
  • fehlerfreie Übertragung der Temperaturwerte auf die Ovy App
  • Beleuchtetes Display
  • Signalton und Vibrationsalarm möglich

Zusammengefasst stellt das Ovy Basalthermometer definitiv eine sehr gute Ava Armband Alternative dar. Der Preis ist attraktiv, du erhälst ein zertifiziertes Medizinprodukt, das dir zuverlässig deine fruchtbaren Tage anzeigt. Ich arbeite aktuell an meinem Testbericht zu Ovy, du kannst zeitnah mehr zu meinen Erfahrungen hier auf Kindeshalb nachlesen.

Beste Ava Armband Alternative

Welches Gerät ist die beste Ava Armband Alternative?

Die Antwort darauf hängt wirklich von der Frage ab, wie viel Geld du investieren kannst und was du möchtest.

Wenn du dir unsicher bist, ob ein Zyklustracker überhaupt etwas für dich ist, dann würde ich erst einmal weniger Geld investieren und mit einem günstigeren Gerät wie z.B. mySense oder dem Femometer starten. Auch Ovy macht hier definitiv Sinn.

Alternativ kannst du dir die Merkmale der einzelnen Zykluscomputer genau ansehen und bewusst entscheiden, welcher Zyklustracker dir am meisten zusagt.

Denke bitte daran, dass manche Geräte auch für die Verhütung zugelassen sind, andere nicht.

Wichtig ist, dass du im Blick behältst, dass ein Fruchtbarkeitsrechner dich täglich begleitet. Das heißt: Die Chemie muss stimmen und du musst das Gerät wirklich mögen.

Neben der Einfachheit der Messung spielt das Thema Sicherheit eine große Rolle. Aber auch das Design und die Größe des Zyklustrackers und nicht zuletzt der Aufbau der App sollten Dir zusagen.

Bei Fragen zu den einzelnen Ava Alternativen melde dich gerne bei mir!

Solltest du dich schlussendlich doch für Ava entscheiden, dann denke bitte an den 20 Euro Ava Rabatt Gutschein hier.

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen: 

Von |2020-12-18T03:03:31+02:0016. Dezember 2020|0 Kommentare

Mit dem Ava Armband schwanger geworden? Lisas Erfahrungsbericht

Fast täglich erreicht mich auf meinem Kinderwunsch Blog die Frage, ob ich Frauen kenne, die mit dem Ava Armband schwanger geworden sind. Und tatsächlich ist es so, dass ich etliche Frauen kenne, bei denen es mit Ava geklappt hat. Eine dieser Frauen ist Lisa, die mir erlaubt hat ihre Geschichte mit dir zu teilen.

Ich bin mit dem Ava Armband schwanger geworden

Liebe Silke,

nach langer Zeit will ich mich nochmal bei Dir melden. Und das mit einer Überraschung:

Wir sind kurz vor Weihnachten Eltern geworden!!! :-)

Unser kleiner Sohn ist gesund und super süß und wir genießen die Zeit zu dritt.

Ich bin so unendlich stolz auf ihn, aber auch auf uns, dass wir die harte Kinderwunschzeit überstanden haben und nicht aufgegeben haben an unseren Traum zu glauben.

Es hat sich gelohnt: Die ganze Mühe, die Sorgen, die vielen Arzttermine und Tränen.

Wenn ich heute meinem kleinen Sohn ins Gesicht schaue (und eigentlich mache ich den ganzen Tag nichts anderes mehr als dieses kleine Wunder zu bestaunen), dann weiß ich, dass es richtig war, für ihn zu kämpfen.

Ich möchte Dir gerne für Deine Unterstützung danken!

Ohne Deinen Support und Deine Anregungen wären wir heute bestimmt nicht Eltern!

Ich habe so sehr an mir und meinem Körper gezweifelt und wusste einfach nicht mehr, was richtig und falsch ist.

Nützliche Artikel:

Es wollte einfach nicht klappen

Du erinnerst Dich bestimmt an unsere Geschichte:

Mein Mann und ich sind schon mehr als 10 Jahre ein Paar. Wir hatten lange Zeit nicht an Kinder gedacht, einfach weil wir beide nach der langen Ausbildungszeit arbeiten wollten und wir beide unseren Job lieben.

Irgendwann war der Wunsch nach einem Baby aber dann doch da. Wir haben die Verhütung eingestellt und dachten, dass das so mit dem Schwanger werden klappen würde.

Das war aber nicht der Fall.

Monat um Monat kam meine Periode und ich habe realisiert, dass irgendwas schief läuft.

Also bin ich zu meiner Frauenärztin und mein Mann hat ein Spermiogramm bei einem Urologen machen lassen.

Das Ergebnis: Alles ok, es gibt keine Auffälligkeiten und eigentlich sollte es klappen.

Wir haben es weiter probiert, insgesamt fast 2 Jahre lang.

Allerdings wurde das immer schwieriger. Ich habe so an mir gezweifelt und war mir irgendwann sicher, dass ich einfach nicht fähig bin schwanger zu werden.

Wir haben eine Kinderwunschklinik kontaktiert und dort eine Therapie gestartet. Ich habe mich sehr unwohl damit gefühlt, ich wusste aber einfach nicht, was ich sonst hätte tun können.

Leider endeten alle Versuche negativ, weder die Inseminationen noch die 2 IVF Versuche führten zu einer Schwangerschaft.

Das war ungefähr die Zeit als ich zu dir, liebe Silke, Kontakt aufgenommen habe.

Ich war so verzweifelt und wusste einfach nicht mehr weiter.

Wirklich geholfen hat mir dein Hinweis, der so einfach war:

Tracke deinen Zyklus besser!

Versuche so gut du kannst zu bestimmen, wann dein Eisprung ist und nutze ihn.

Kinderwunsch ist oft ein Marathon und keine Kurzstrecke, also sei nicht enttäuscht, wenn es nicht direkt klappt.

Es gibt auch keinen Grund dazu, denn mit jeder Periode beginnt direkt der nächste Zyklus und damit eine neue Chance es dieses mal zu schaffen.

Zyklustracking lohnt sich!

Irgendwie hat diese Sichtweise etwas in mir verändert.

Ich habe mir das Ava Armband gekauft und mich auf diese Weise sehr viel intensiver mit meinem Zyklus beschäftigt.

Ich habe endlich verstanden, was in meinem Körper jeden Monat passiert, wie meine Körpertemperatur, aber auch mein Zervixschleim sich um den Eisprung herum verändert.

Und was soll ich sagen: Es war die Lösung!

Nach 5 Monaten war ich schwanger und heute bin ich stolze Mutter.

Mein Fazit: Ich bin mit dem Ava Armband schwanger geworden

Der Ava Zyklustracker hat mir geholfen meine fruchtbaren Tage zu bestimmen und der Rest war Geduld und der feste Glaube daran, dass es klappen wird.

Ich rate jeder Frau sich mit ihrem Zyklus zu beschäftigen. Es gibt mittlerweile so tolle Tools, die das Zyklustracking komplett einfach machen.

Die Investition lohnt sich, ich hätte mir vermutlich viel Zeit sparen können, wenn ich sehr viel früher verstanden hätte, was wichtig ist.

Zyklustracker im Überblick

Herzlichen Dank, liebe Lisa, für Deinen Bericht.

Wenn du dich über Ava informieren willst, dann findest du alles Wichtige zu Ava hier!

Für den Kauf von Ava gibt es einen 20 Euro Rabatt hier:

Ava mit 20 € Rabatt kaufen*, Rabattcode: KINDESHALB2020
Rabattcode hier einlösen!

 

Einen Überblick über die verschiedenen Zyklustracker habe ich in meinem Zykluscomputer Test erstellt. Alternativ kannst du auch ein Basalthermometer kaufen. Mittlerweile gibt es diese mit App und Bluetooth, d.h. die Auswertung läuft komplett automatisch.

Bei Fragen melde dich gerne!

Herzliche Grüße

Silke

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Foto: stock.adobe.com © Schwangere Frau by W. Heiber Fotostudio

Von |2020-12-18T00:34:33+02:0015. Dezember 2020|0 Kommentare

Ava Armband 2021: Testbericht + 20 € Rabattcode

Lohnt sich das Ava Armband? Nach mehr als 30 Monaten Erfahrung möchte ich dir heute alles Wichtige zum Ava Zyklusracker aufschreiben und dir Fotos vom Gerät und der Ava App zeigen. Zudem will ich dir die Ava Geldzurückgarantie und den Lieferumfang vorstellen und die Funktionsweise der Ava App erklären. Schließlich beantworte ich die Frage, ob Ava auch zur Verhütung geeignet ist und wo du Ava am günstigsten kaufen kannst.

Beachte bitte, dass es bei Ava eine Geldzurückgarantie für die Pakte Plus und Premium gibt. Weiterhin kann ich dir für den Kauf von Ava einen 20 Euro Rabatt Gutschein anbieten. Gib dazu auf der Ava Webseite den Rabattcode KINDESHALB2020 ein.

Ava Geldzurückgarantie

Lass uns direkt mit einem der großen Vorzüge beginnen, die du mit einem Ava Armband bekommst: Ava bietet eine volle Geldzurückgarantie an.

Ja, du hast richtig gelesen!

Wenn du dich für das Ava Paket Plus oder Premium entscheidest und nicht innerhalb von 6 Monaten (Ava Premium) oder 12 Monaten (Ava Plus) schwanger geworden bist, bietet dir die Herstellerfirma die volle Kaufpreisrückerstattung für das Armband an.

Zusätzlich kann ich dir einen 20 Euro Rabattcode für Ava anbieten:

Ava Gutschein!*

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Ava Pakete Basic, Plus & Premium

Ava bietet beim Kauf drei Kinderwunsch Pakete zur Auswahl an:

  • Ava Basic beinhaltet das Ava Armband, die Ava App und die Mitgliedschaft in der Ava Community und kostet 279 Euro.
  • Ava Plus bietet zusätzlich zum Lieferinhalt von Ava Basic die volle Kaufpreisrückerstattung dann an, wenn du nicht innerhalb von 12 Monaten schwanger geworden bist. Zusätzlich gibt es einen kostenlosen Versand  und ein Ebook oben drauf. Ava Plus kostet 299 Euro.
  • Ava Premium bietet dir den gleichen Lieferumfang wie Ava Basic + die volle Kaufpreisrückerstattung bereits nach 6 Monaten. Ava Premium kostet 359 Euro.

Um den Nachweis über eine eingetretene Schwangerschaft führen zu können solltest du Ava möglichst jede Nacht tragen. Ava fordert für die Rückerstattung im Ava Plus Paket eine mindestens 80 prozentige Nutzung des Zyklustrackers ein, beim Ava Premium Paket sollte die Nutzung mindestens 90 Prozent betragen.

💖 Hol Dir meine Gratis Kinderwunsch Checkliste hier!

Das Besondere an Ava

Was spricht neben der Kaufpreisrückerstattung noch für das Ava Armband?

Es gibt ein wichtiges Argument: Ava wird dein Leben ungemein vereinfachen!

So erging es mir zumindest und ich will dir auch sagen warum:

Ein sicheres Zyklustracking ist mit viel Arbeit und Zeitaufwand verbunden. Du musst

All das ist zeitaufwendig und passt selten wirklich gut zum eigenen Tagesablauf.

Mit dem Ava Tracker gehört dies der Vergangenheit an. Denn das Ava Zyklus Armband erhebt alle Zyklusdaten im Schlaf! Dazu wird Ava lediglich über Nacht wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen und morgens mit dem Smartphone via Bluetooth synchronisiert.

Alles Weitere erledigt die Ava App für dich und zeigt dir sofort deinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus (geringe, hohe oder maximale Fruchtbarkeit) in Echtzeit an. Zudem kannst du kannst weitere Zusatzdaten wie beispielsweise die Auswertung deines Zervixschleims direkt in die App eintragen.

Unkomplizierter geht es kaum! Das ständige Rätselraten um deinen Eisprung entfällt damit komplett.

Ava im Portrait

Ganz ehrlich? Bei mir war es Liebe auf den ersten Blick und die vielen Vorteile von Ava haben dazu geführt, dass ich den Ava Tracker mittlerweile im 3. Jahr jede einzelne Nacht trage.

Der Ava Fruchtbarkeitstracker kann bis zu fünf fruchtbare Tage in jedem Zyklus in Echtzeit erkennen und damit deine Chance auf eine Schwangerschaft verdoppeln.

Du kannst Ava zur reinen Zykluskontrolle, aber auch zur aktiven Planung einer Schwangerschaft einsetzen. Und  auch nach dem Eintreten einer Schwangerschaft kannst du das Armband weiter nutzen, um beispielsweise deinen Stresslevel, dein Gewicht und deinen Schlaf überwachen zu lassen.

Das Ava Armband sieht wie eine Armbanduhr aus, es hat aber kein Display und keine Knöpfe!

Ava Armband am Handgelenk

Ava Armband 2.0 am Handgelenk

Ava besitzt  lediglich einen Steckplatz zum Aufladen. Weiterhin gibt es eine kleine LED Lampe im oberen rechten Bereich, die weiß blinkt, während der Zyklustracker aufgeladen wird. Diese LED-Anzeige zeigt dir an, wenn das Gerät fertig aufgeladen ist und du Ava vom Stromnetz nehmen kannst.

Das Armband selbst ist super soft und angenehm zu tragen. Es besteht aus medizinischem Silikon, das keine Schadstoffe abgibt. Ein dickes Plus für Allergiker und alle, die gerne mit Hautausschlag auf Armbänder reagieren.

Sehr gut gefällt mir der Verschluss, den ich leicht öffnen und schließen kann und der den Zyklustracker sicher und bequem an meinem Handgelenk festhält.

Der Lieferumfang

Ava trifft schön verpackt in einer kleinen weißen  Schachtel ein.

In dem Karton befindet sich der kleine Ava Zyklustracker mit Armband, zudem gibt es ein Kabel zum Aufladen des Gerätes sowie eine Gebrauchsanweisung.

Die Gebrauchsanweisung ist verständlich formuliert und sehr anschaulich mit Bilder und kurzen Texten gestaltet.

Nach dem Auspacken habe ich das Gerät zunächst zum Aufladen ans Ladekabel gehängt und gleichzeitig die Ava App heruntergeladen. Diese gibt es im Google Play Store und im Apple App Store kostenlos.

Über Bluetooth habe ich den Zyklustracker mit der Ava App verbunden. Hierzu muss man nur das Ladekabel einstecken und die Bluetooth-Verbindung wird automatisch hergestellt.

Da Ava hat kein Display hat, leuchtet hierzu lediglich eine kleine LED Lampe auf der Oberseite in den Farben blau (Bluethooth Verbindung wird oder ist hergestellt), grün oder rot auf.

So funktioniert Ava 

Bestimmt kennst du Fitness Tracker bereits aus dem Sport. Mit Hilfe eines solchen Sensor Armbandes kannst du deinen Puls, die Anzahl deiner Schritte und auch dein Schlafverhalten kontrollieren. Ganz ähnlich funktioniert Ava, nur dass hier dein Zyklus und deine fruchtbaren Tage im Mittelpunkt stehen.

Jede Nacht sammelt Ava ungefähr 3 Millionen Daten, die Rückschlüsse auf Veränderungen deines Hormonspiegels im Laufe des Zyklus zulassen.

Hierzu zählt beispielsweise die Höhe der Hauttemperatur, die Herzfrequenz, die Schlafqualität, die Atemfrequenz, Bewegungen im Schlaf, aber auch der Hautwiderstand und Wärmeverlust.

An der Unterseite des kleinen Trackers sitzen Sensoren, die deine Hauttemperatur, deinen Puls und deine Bioimpedanz messen. Zudem gibt es einen Bewegungssensor im Gerät.

Die Veränderungen dieser Parameter im Laufe deines Zyklus nutzt Ava, um Rückschlüsse darauf zu ziehen, ob dein Östrogenspiegel steigt ( Eisprung steht bevor) oder das Gelbkörperhormon Progesteron ausgeschüttet wird und damit das Ende deiner fruchtbaren Tage erreicht ist.

Neben deinen fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen zeigt dir die Ava App viele weitere nützliche Parameter an. Sie gibt genaue Informationen zu deiner Menstruationsphase, deiner Schlafqualität, deinem Stresslevel und Ruhepuls.

Ava App

Nach der Installtion starte die Ava App direkt mit einigen Fragen rund um deinen Zyklus:

  • Wozu willst du Ava benutzen? Um deinen Zyklus zu tracken oder um schwanger zu werden?
  • Wie groß und schwer bist du?
  • Wann bist du geboren?
  • Wie lange ist es her, dass du deine hormonelle Verhütung beendet hast?

Es folgen weitere Fragen zum Zyklus und ganz am Ende erstellt die Ava App aus all deinen Antworten ein individuelles Profil.

Tatsächlich musst du für deinen Start mit Ava nicht bis zu deiner nächsten Periode warten, sondern kannst auch mitten im Zyklus mit dem Tracking beginnen.

Bei mir konnte es direkt am ersten Abend mit der Messung losgehen.

Ich habe Ava kurz vor dem Schlafengehen an mein linkes Handgelenk angezogen.

Ich bin Rechtshänderin und das Ava Armband soll nach Möglichkeit immer an der nicht dominanten Hand getragen werden.

Am nächsten Morgen habe ich den Ava Fruchtbarkeitstracker mit der Ava App  synchronisiert und konnte danach direkt die in der Nacht erfassten Daten einsehen.

Zudem kann ich zusätzliche Daten selbst manuell in die Ava App eingeben. Es gibt die Eingabemöglichkeit für Schmierblutungen, Zervixschleim, Ergebnisse von Schwangerschaftstests, Stimmung, Körper und Sex.

Hier kommt ein Screenshot von meiner Ava App. Ich nutze die englische Version, selbstverständlich kannst du die App auch auf deutsch einstellen.

Ava Zykluskurve: Fruchtbarkeitsfenster & Eisprung

Ava Zykluskurve: Fruchtbarkeitsfenster & Eisprung

Du musst übrigens nicht täglich den Ava Woman Tracker mit der App synchronisieren. Ava kann deine Daten über mehrere Tage speichern.

Achte bitte aber darauf, dass das Ava Armband jeden Abend vor dem Schlafengehen aufgeladen ist.

Vorteile von Ava

Das Ava Armband setzt auf eine neue Methode, um deine fruchtbaren Tage zu erkennen. Mithilfe von Sensoren misst das Gerät neun unterschiedliche physiologische Parameter im Schlaf und berechnet auf der Basis dieser Daten dein Fruchtbarkeitsfenster.

Für diesen neuen Ansatz hat das Schweizer Unternehmen den Best of Baby Tech Award in der Kategorie Schwangerschaft und Fruchtbarkeit gewonnen.

Hier kommen die wichtigsten Vorteile von Ava zusammengefasst:

Fruchtbare Tage in Echtzeit 

Das Geniale an Ava ist, dass es dein Fruchtbarkeitsfenster bereits zu Beginn deiner fruchtbaren Phase erkennen kann.  Während herkömmliche Zykluscomputer den Temperaturanstieg erst nach dem Eisprung und damit am Ende deiner fruchtbaren Phase erfassen können, erkennt Ava den nahenden Eisprung bereits bis zu fünf Tage im Voraus. Damit entfällt jeder Stress, zudem erhöht sich deine Chance auf eine Schwangerschaft deutlich.

Fundierte Zykluserkenntnisse

Der Ava Tracker bietet dir die Möglichkeit, auf sehr unkomplizierte Weise deinen Zyklus kennenzulernen. Weitere Funktionen wie beispielsweise das Symptom-Tracking oder die Trendanalyse ermöglichen zudem Rückschlüsse darauf wie sich dein Zyklus auf deinen Gefühlszustand auswirkt.

Lebensstilanalyse

Ava kann viel mehr als deine Zykluskurve darstellen. Durch das kontinuierliche Messen deiner Schlafphasen, deinem physiologischen Stresslevel und deinen Ruhepuls bekommst du tägliche Updates zu deinem Gesundheitszustand.

Nachteile

Das Ava Armband hat vier Nachteile:

  • Der hohe Preis: Nicht jede Frau kann knappe 300 Euro in einen Zyklusrechner investieren. Andere Zykluscomputer sind günstiger und ein Vergleich lohnt sich deshalb auf jeden Fall. Siehe dazu weiter unten meine Hinweise zu Ava Alternativen.
  • Ava ist nicht zur Verhütung geeignet: Zwar erkennt Ava  mit einer Genauigkeit von 89 Prozent 5,3 fruchtbare Tage im Zyklus. Dennoch ist das für eine sichere Verhütung nicht ausreichend. Solltest du also sicher verhüten wollen, dann entscheide dich bitte für einen Verhütungscomputer.
  • Ava ist nicht bei PCOS einsetzbar: Zwar soll sich das laut dem Hersteller bald ändern, aber aktuell ist Ava bei PCOS nicht empfehlenswert.
  • Nur für Zyklen, die zwischen 24 und 35 Tagen lang sind: Sobald deine Zykluslänge kürzer oder länger ist, werden die Berechnungen ungenau und damit weniger sicher.

Ava Schwangerschaftskurve

Ava kann dir sehr früh eine Schwangerschaft anzeigen.

Wenn du vielleicht bisher NFP (Natürliche Familienplanung) angewandt hast, dann weißt du, dass eine erhöhte Basaltemperatur am Zyklusende bedeuten kann, dass du schwanger bist. Deine Basaltemperatur bleibt am Ende deines Zyklus auf dem erhöhten Niveau der zweiten Zyklushälfte stehen und fällt nicht ab.

Ava zeigt dir das zuverlässig an. Hier eine beispielhafte Schwangerschafskurve, bei der die Hauttemperatur am Zyklusende nicht abfällt:

Ava Schwangerschaftskurve

Ava Schwangerschaftskurve

Ava in der Schwangerschaft & Stillzeit

Sehr positiv ist, dass der Ava Zykluscomputer auch nach dem Eintreten einer Schwangerschaft weiter verwendet werden kann. Mit Ava kannst du täglich überprüfen, wie hoch dein Stresslevel ist und wie gut du nachts schläfst. Du kannst zudem dein Gewicht kontrollieren und deine Zunahme während deiner Schwangerschaft auf deinem persönlichen Referenz-Chart vergleichen.

Leider gibt es wenig Erfahrungen mit Ava in der Stillzeit und deshalb würde ich Ava nicht für die Stillzeit empfehlen.

Ava Armband & Verhütung

Ava ist (noch) nicht zur Verhütung geeignet. Du solltest den Ava Zyklustracker gegenwärtig nur zur natürlichen Zykluskontrolle und bei Kinderwunsch einsetzen. Zwar arbeitet das Entwicklerteam von Ava am Thema Verhütung, aber noch ist es nicht soweit, um sicher und zuverlässig mit Ava verhüten zu können. 

Was kostet das Ava Armband?

Der Preis für Ava liegt zwischen 279 und 359 Euro. Nicht gerade günstig!

Allerdings habe ich einen Gutscheincode für dich organisiert, mit dem du auf den regulären Preis 20 € Rabatt bekommst.

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Ava neu oder gebraucht kaufen

Beim Googeln nach dem günstigsten Preis wird schnell klar, dass es 2 Optionen gibt:

  • Du kaufst Ava neu und wendest den 20 Euro Rabatt Gutschein an.
  • Oder du kaufst den Zyklustracker gebraucht bei ebay oder einem der anderen Onlineportale, die gebrauchte Artikel anbieten. Natürlich kannst du auch lokal in deiner Region suchen, was dir den Vorteil bietet, dass du das Gerät selbst abholen kannst.

Ein gebrauchtes Gerät ist erstmal günstiger, aber eventuell hast du keine Garantie mehr auf das Ava Zyklusarmband.

Manchmal merkt man auch erst nach dem Kauf, dass etwas nicht ok ist. Deshalb teste beim Abholen des gebrauchten Ava Armbandes unbedingt, ob das Gerät wirklich funktioniert.

Lass Dir bitte auch die Rechnung aushändigen, damit du dich bei Problemen an den Ava Kundensupport wenden kannst.

Ava Armband bei Amazon?

Mich erreichen immer wieder Anfragen, ob Ava auch bei Amazon gekauft werden kann.

Tatsächlich gibt es das Ava Zyklus Armband seit kurzem immer wieder bei Amazon zu kaufen. Allerdings ist der Preis auf Amazon fast immer höher als wenn du direkt beim Hersteller zusammen mit dem Gutschein von 20 Euro einkaufst.

Ich zeige dir hier im täglichen Update den Preis auf Amazon an, damit du direkt vergleichen kannst und das günstigste Tagesangebot auswählen kannst. An manchen Tagen gibt es Ava nicht auf Amazon zu kaufen. Das erkennst du daran, dass in der Amazon Box kein Preis erscheint.

Ava Fruchtbarkeitstracker 2.0 –...
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  • ZYKLUS-, GESUNDHEITS- UND SCHWANGERSCHAFTSTRACKER: Verstehe deinen Körper, verschaffe dir Gewissheit und...
  • MÜHELOSE KONTROLLE: Trage den Fruchtbarkeitstracker von Ava im Schlaf und synchronisiere ihn mit einer...

Ava Armband Alternative

Ich werde regelmäßig angefragt, welche Alternativen es zum Ava Armband gibt.

Deshalb habe ich einen eigenen Artikel zu den Ava Alternativen hier geschrieben.

Je nachdem, ob du einen Zyklustracker bei Kinderwunsch, zur Verhütung oder aber für beides einsetzen willst, variiert die Antwort.

Neben Ava kannst du bei Kinderwunsch auch folgende Geräte einsetzen:

Ich habe dir zu jedem Gerät meinen Testbericht verlinkt.

Es mangelt wirklich nicht an Geräten zur Zykluskontrolle!

Allerdings ist es wichtig, dass du das Gerät auswählst, das wirklich zu dir und deinem Alltag passt. Deshalb nimm dir Zeit und schau dir meinen Überblicksartikel über Zyklustracker hier an.

Weiterhin variieren die Preise der einzelnen Geräte deutlich. Während das Femometer schon ab 40 Euro zu haben ist, kosten andere Zykluscomputer deutlich mehr.

Zur sicheren Verhütung sind wenige Zyklusrechner geeignet, hier kann ich dir vor allem die Geräte von cyclotest empfehlen.

Bitte denke daran, dass Ava nicht zur Verhütung eingesetzt werden kann. Einen Überblick findest du in meinem Verhütungscomputer Test 2020.

Meine Erfahrungen

Mittlerweile befinde ich mich im 3. Jahr mit Ava und ich kann fast nur von positiven Erfahrungen berichten.

Die Einrichtung und der Gebrauch von Ava und der Ava App ist kinderleicht und sehr intuitiv. Das nächtliche Tragen des Gerätes ist angenehm und stört meinen Schlaf nicht.

Schnell ist mir klar geworden, dass ich mit Ava nicht nur meinen Zyklus auf einfachste Weise tracken kann. Vielmehr bietet mir das Gerät die Möglichkeit meinen Körper besser kennen zulernen und Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.

So zeigt mir Ava z.B. zur Zeit schonungslos an, dass ich unter der Woche viel zu wenig schlafe. Auch mein Ruhepuls könnte niedriger sein und ich habe nun angefangen wieder regelmäßiger Sport zu machen.

Am besten gefällt mir, dass Ava 5,3 fruchtbare Tage pro Zyklus erkennen kann und das in Echtzeit und nicht erst im Nachhinein. So weiß ich jeden Tag genau, wo ich gerade in meinem Zyklus stehe.

Kann ich Ava empfehlen?

Ich kann für Ava definitiv eine Kaufempfehlung aussprechen.

Ehrlich gesagt liebe ich den Ava Zyklustracker, denn er ist so viel mehr als ein Zykluscomputer! Ava macht es möglich, nicht nur meinen Zyklus ohne großen Aufwand, sondern auch meinen Gesundheitszustand zu tracken. Fast vergessen sind die Tage, an denen ich meine Basaltemperatur mit einem Basalthermometer gemessen habe.

Und auch die Anwendung von Ovulationstests ist aus meiner Sicht nicht mehr zeitgemäß. Der Ava Zyklustracker übernimmt diese Aufgaben still und leise in der Nacht und du brauchst morgens nur noch die Ergebnisse abrufen.

Ein weiteres dickes Plus ist, dass Ava im Gegensatz zu anderen Geräten die fruchtbaren Tage in Echtzeit liefert, so dass endlich eine vernünftige Planung möglich ist.

Hast du Fragen oder Erfahrungen mit Ava gesammelt?

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zum Ava Armband

  • Goodale BM, Shilaih M, Falco L, Dammeier F, Hamvas G, Leeners B.: Wearable Sensors Reveal Menses-Driven Changes in Physiology and Enable Prediction of the Fertile Window: Observational Study. J Med Internet Res 2019;21(4):e13404. DOI: 10.2196/13404.
  • Mohaned Shilaih et al.: Modern fertility awareness methods: Wrist wearables capture the changes in temperature associated with the menstrual cycle. Biosci Rep. 2018 Dec 21; 38(6): BSR20171279. Published online 2018 Nov 30. Doi: 10.1042/BSR20171279
  • Pulse Rate Measurement During Sleep Using Wearable Sensors, and its Correlation with the Menstrual Cycle Phases, A Prospective Observational Study. Scientific Reports volume 7, Article number: 1294 (2017).
  • Grieger JA, Norman RJ: Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study. J Med Internet Res 2020;22(6):e17109. DOI: 10.2196/17109.

Weiterlesen:

Von |2020-12-17T23:57:46+02:0015. Dezember 2020|82 Kommentare

Fruchtbare Tage der Frau: Wann bist du am fruchtbarsten?

Wie kann ich zuverlässig meine fruchtbaren Tage berechnen? Fast täglich erreichen mich Anfragen dieser Art zum Thema fruchtbare Tage der Frau und wahrscheinlich ist das auch der Grund dafür, warum du hier auf meinem Kinderwunsch Blog gelandet bist. In diesem Artikel will ich dir erklären, wie du deinen Eisprung sicher erkennen und daraus deine fruchtbarsten Tage berechnen kannst. Zudem findest viele Links zu nützlichen Artikeln rund um das Thema Eisprung und fruchtbare Tage.

Zyklus berechnen: Die Grundlagen

Die fruchtbare Zeit in jedem Zyklus wird durch den Eisprung bestimmt. Denn nur an den Tagen rund um den Eisprung ist es für dich möglich schwanger zu werden.

Dein Eisprung findet etwa 14 Tage vor dem Ende deines Zyklus und dem Einsetzen deiner Periode statt. Die fruchtbare Zeit beginnt allerdings bereits schon ca. 72 Stunden vor deinem Eisprung und endet ca. 12 bis 24 Stunden danach.

Das bedeutet, dass es mehrere Tage in deinem Zyklus gibt, an denen deine Chance schwanger zu werden groß ist.

Diese Tage im weiblichen Zyklus werden auch Fruchtbarkeitsfenster genannt.

💖 Hol Dir meine kostenlose Kinderwunsch Checkliste hier!

Wichtig für die Berechnung dieses Fruchtbarkeitsfenster ist es, dass du weißt, dass jede Eizelle nach dem Eisprung nur etwa 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig ist. Weiterhin können die Spermien maximal 5 Tage in deinem Körper zu überleben.

Daraus ergibt sich dein Fruchtbarkeitsfenster von etwa 5 bis 6 Tagen pro Zyklus. 

Die größte Chance für eine Schwangerschaft besteht im Rahmen dieses Zeitfensters während der 3 Tage vor deinem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.

Wenn du Sex während dieser 3 Tage hast, liegt deine Chance schwanger zu werden bei 27 -33 %.

Das bedeutet wiederum, dass es auf eine genaue Bestimmung des Eisprungs ankommt, um das Fruchtbarkeitsfenster erkennen und aktiv nutzen zu können. Sei es, um schwanger zu werden oder aber um sicher zu verhüten.

Wenn du schon jetzt keine Lust auf diese Rechnerei hast: Hier geht es zu meinem Zykluscomputer Ratgeber! Schau dir auch die Tests zu Ava, mySense und dem Femometer an. Alle diese Zyklustracker nehmen dir die Auswertung deiner Daten ab.

Weitere nützliche Artikel:

Fruchtbare Tage der Frau: Zykluslänge

Um dein Fruchtbarkeitsfenster zu bestimmen, kann dir deine Zykluslänge helfen. Deshalb finde bitte die Länge deines durchschnittlichen Menstruationszyklus heraus. Hilfe findest du in meinem Artikel Zykluslänge berechnen: So geht’s!

Wichtig ist, dass du weißt, dass dein Zyklus immer mit dem 1. Tag der Menstruation beginnt (1. Zyklustag) und mit dem letzten Tag vor der nächsten Monatsblutung endet.

Dein Eisprung findet etwa 2 Wochen vor deiner nächsten Periode statt. Weitere Infos zur Bestimmung der Zykluslänge findest du in meinem Artikel

Fruchtbarkeitsrechner: Beispiele 

Hier kommen einige Beispiele, wie du mithilfe der Zykluslänge dein Fruchtbarkeitsfenster festlegen kannst.

  • Dein Zyklus ist 26 Tage lang. Dein Eisprung findet am 12. Tag nach Einsetzen deiner Monatsblutung statt. Deine fruchtbarsten Tage sind der 10., 11. und der 12. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 7. und dem 12. Tag.
  • Dein Zyklus ist 34 Tage lang. Dein Eisprung findet am 20. Tag statt und deine fruchtbarsten Tage sind damit der 18., 19. und 20. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 15. und dem 20. Tag.
  • Dein Zyklus umfasst 22 Tage. Dein Eisprung ist am 8 Tag und deine fruchtbarsten Tage sind der 6., 7. und 8. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 3. und dem 8. Tag.

Wenn du einen sehr regelmäßigen Zyklus hast, kann diese rechnerischen Eingrenzung deiner fruchtbaren Tage mithilfe der Zykluslänge sehr gut funktionieren. Denn du nimmst deine Erfahrungen aus bereits vergangenen Zyklen und leitest daraus ab, wann dein Eisprung im nächsten Zyklus stattfinden wird.

Daraus ergeben sich aber auch Schwächen dieses Ansatzes.  Er klappt z.B. kaum beim Frauen mit unregelmäßigem Zyklus.

Letztendlich kann sich aber bei jeder Frau der Eisprung verschieben, deshalb braucht es eine Messung und Auswertung von bestimmten Körpersignalen, die den Eisprung sicher anzeigen.

Basaltemperatur, Zervixschleim & Muttermund

Für eine sichere Berechnung der fruchtbaren Tage der Frau sind drei Körpersignale wichtig:

  • Deine Basaltemperatur (Aufwachtemperatur)
  • das Aussehen und die Konsistenz deines Zervixschleimes
  • der Tastbefund deines Muttermundes

Im Folgenden will ich dir alle drei Körpersignale näher beschreiben und Dir weitere Hilfen zur Verfügung stellen.

Nützliche Artikel:

Basaltemperatur messen

Etwa 24 bis 48 Stunden nach dem Eisprung steigt deine Körpertemperatur um ca. ein halbes Grad an.

Deshalb besorge dir ein gutes Basalthermometer und miss bitte über mehrere Monate hinweg morgens direkt nach dem Aufwachen deine Körpertemperatur.

Tipp: Hier geht es zu meinem Basalthermometer Ratgeber!

Nutze ein Basalthermometer mit App für die Auswertung oder nutze ein gutes Buch zur symptothermale Methode zur Auswertung deiner Messergebnisse.

Wichtig ist, dass du weißt, dass die symptothermale Methode retrospektiv (also erst im Nachgang) deinen Eisprung bestimmen kann.

Wenn du ein Ansteigen deiner Körpertemperatur feststellst, hat dein Eisprung bereits stattgefunden.

Deshalb ist es wichtig, dass du über mehrere Monate hinweg deinen Zyklus besser kennen lernst.

Die einzigsten Zyklustracker, die den Eisprung in Echtzeit anzeigen, sind aktuell das Ava Armband und breathe ilo.

Ovulationstests

Mit einem LH- oder Ovulationstests (Eisprungtest) kannst du ebenfalls den Zeitpunkt deines Eisprunges herausfinden.

Hier findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für Ovulationstests: Ovulationstest: Eisprung & fruchtbarste Tage bestimmen.

Ovus gibt es mittlerweile sehr preiswert mit App, so dass du dich nicht mit der Auswertung herumschlagen musst.

Easy@Home Kinderwunsch 50 x Ovulationstest...
  • ✔Speziell entwickelt für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, um auf natürliche Weise...
  • ✔Verfolgung des Eisprungs mit ausreichenden Tests und Minimierung der Chancen, den LH-Anstieg zu...

Der Ovulationstest misst die Höhe des Hormons LH in Deinem Urin.

Es braucht also nur etwas Urin dazu, um den LH Test durchzuführen. Ein Anstieg Deines LH-Wertes zeigt Dir an, dass dein Eisprung kurz bevor steht.

Ovulation: Kurz vor dem Eisprung steigt das LH an

Ovulation: Kurz vor dem Eisprung steigt das LH an

Zervixschleim auswerten

Achte bitte darauf, wie sich dein Zervixschleim im Zyklusverlauf verändert. Denn dein Zervixschleim spiegelt dir sehr genau wieder, wo du gerade in deinem Zyklus stehst.

Je dünn flüssiger und klarer dein Zervixschleim ist, desto näher befindest du dich vor deinem Eisprung. Was du hierbei genau beachten und wie du deinen Zervixschleim untersuchen kannst, habe ich für dich hier aufgeschrieben: Zervixschleim: So erkennst du deine fruchtbaren Tage.

Muttermund abtasten

Das Ertasten des Muttermundes braucht tatsächlich etwas Übung. Doch sobald du weißt wie es geht, kannst du die Ergebnisse zur Berechnung deiner fruchtbaren Tage verwenden.

Du findest den Muttermund am Ende deines Gebärmutterhalses. Um den Muttermund zu ertasten, benutzt du bitte einen oder zwei Finger, die du vorher gewaschen hast.

Du führst deine Finger in die Scheide ein und führst diese Bewegung nach oben und hinten fort, bis es nicht mehr weitergeht. Du kannst dazu einen Fuß auf einen Stuhl stellen oder auch in der Hocke, im Sitzen oder Liegen den Muttermund abtasten.

Der Muttermund fühlt sich wie ein rundlicher Knubbel oder Zapfen an, der in die Scheide hineinragt. Er hat in der Mitte eine leichte Vertiefung, die unterschiedlich weit geöffnet sein kann.

Der Rand des Muttermundes kann sich je nach Zyklusphase unterschiedlich anfühlen. Eine harte Beschaffenheit deutet dabei auf die unfruchtbaren Phasen im Zyklus hin, während die fruchtbaren Tage durch einen weichen Muttermund gekennzeichnet sind.

Zyklustracker einsetzen

Basaltemperatur messen, Zervixschleim beobachten, Muttermund ertasten: Wenn du Hilfe und gleichzeitig eine sehr sichere Bestimmung deiner fruchtbaren Tage haben möchtest, kann ich dir Zykluscomputer wie z.B. cyclotest mysense oder cyclotest myWay oder das Ava Armband empfehlen.

Bitte schaue dir meinen Zykluscomputer Vergleich hier an!

Zwar sind diese Zyklustracker in der Erstanschaffung teuer. Auf der anderen Seite kannst du diese Geräte viele Jahre sowohl bei Kinderwunsch und teilweise auch zur Verhütung verwenden. Da es keinerlei Folgekosten gibt und die Pille, Spirale oder auch Ovulationstests genauso Geld kosten, macht eine Anschaffung definitiv Sinn.

Sex während der fruchtbaren Tage

Nach einiger Zeit der Beobachtung und des Übens wirst du nach und nach immer besser einschätzen und berechnen können, wann deine fruchtbarsten Tage sind.

Gleichzeitig geht es darum, diese fruchtbaren Tage aktiv für euren Sex zu nutzen. Bitte sei nicht zu frustriert, wenn es nicht sofort mit einer Schwangerschaft klappt. Es kann durchaus Monate und länger dauern bis du schwanger bist.

Bitte beachte aber: Spätestens nach einem Jahr des ungeschützten Geschlechtsverkehrs  an den fruchtbaren Tagen und ohne Erfolg sollte ein Gespräch mit dem Frauenarzt erfolgen. Bei Frauen über 35 Jahren wird hierzu bereits nach 6 Monaten geraten.

Auch dein Partner sollte seine Zeugungsfähigkeit testen lassen. Denn Unfruchtbarkeit betrifft Frauen und Männer prozentual zu gleichen Teilen.

Du findest hier auf meinem Kinderwunsch Blog viele Tipps zum Thema Spermiogramm Werte, Spermiogramm Kosten und nicht zuletzt wie man die Spermienqualität verbessern kann.

Bei Problemen warte bitte nicht zu lange, um deine Fruchtbarkeit und die deines Partners durch einen Facharzt untersuchen zu lassen.

Hast du Fragen zu meinem Artikel fruchtbare Tage der Frau? Schreibe mir gerne.

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen:

Von |2020-12-18T00:54:47+02:0015. Dezember 2020|31 Kommentare

Ava Armband Erfahrungen: Alles Wichtige + 20 € Rabattcode

Wie gut ist das Ava Armband wirklich? Ich setze Ava mittlerweile im 4. Jahr zum Zyklustracking ein und kann dir deshalb einen ausführlichen Erfahrungsbericht vorlegen. In diesem Beitrag möchte ich Dir von meinen Ava Armband Erfahrungen berichten.

Meine Erfahrungen mit Ava

Nach vielen Monaten gesammelter Erfahrung mit Ava bin ich immer noch begeistert von dem kleinen Zyklustracker in Armbandform.

Ich halte das Ava Armband für einen der modernsten und in seiner Anwendung komfortabelsten Fruchtbarkeitstracker auf dem Markt.

Zudem gefällt mir Ava optisch richtig gut.

Das Ava Armband ist ansprechend und feminin gestaltet, er lässt sich leicht am Handgelenk anlegen und das Armband selbst fühlt sich weich und leicht an.

Am wichtigsten ist für mich aber, dass Ava super praktisch und einfach einzusetzen ist. Denn es misst alle wichtigen Daten in der Nacht, während du schläfst.

Dazu wird der kleine Fruchtbarkeitstracker wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. Das lästige morgendliche Messen der Basaltemperatur entfällt.

Die Auswertung läuft über die Ava App, die du kostenlos im App Store herunterladen kannst.

Ich finde die Ava App sehr intuitiv und benutzerfreundlich gestaltet. Zudem liefert sie dir einen umfassenden Einblick in deine Messdaten.

Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann dir den Ava Fruchtbarkeitstracker aufgrund meiner Erfahrungen dann empfehlen, wenn du Kinderwunsch hast oder deinen Zyklus und deinen Körper besser kennenlernen möchtest. Auch in der Schwangerschaft kannst Du Ava als Schwangerschaftstracker zur Kontrolle deiner Körperfunktionen einsetzen.

Das Ava Armband ist dann sinnvoll für dich, wenn du die herkömmlichen Methoden der Fruchtbarkeitsbestimmung (Temperaturmethode, Zervixschleimauswertung, Muttermundbeobachtung, LH Tests) für komplett veraltet hältst und mit deinem eigenen Alltag nur schwer vereinbaren kannst.

Nützliche Artikel:

Ava Armband Rabattcode

Für meine Leserinnen kann ich einen 20 Euro Rabatt Gutschein für den Kauf von Ava anbieten. Du musst dazu nur den Rabattcode KINDESHALB2020 während des Bestellvorganges im Onlineshop des Ava Herstellers Ava Women eingeben.