Gibt es den Einnistungsschmerz wirklich? Immer wieder liest und hört man von Frauen, die von einem Einnistungsschmerz berichten. Wann, wo genau im Körper und wie lange treten diese Einnistungsschmerzen auf? Und gibt es eine Weg, Einnistungsschmerzen von dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu unterscheiden? Ich habe für dich alle wichtigen Informationen zum Thema Einnistungsschmerz zusammengetragen.

Einnistungsschmerz: Mythos oder Wirklichkeit?

Gleich vorne weg: Auch nach meiner Recherche und einer Umfrage in den sozialen Medien kann ich diese Frage nicht eindeutig beantworten.Viele Frauen sind sich sicher, dass sie die Einnistung gespürt haben, gleichzeitig gibt es mindestens genauso viele Stimmen, die nichts gespürt haben. Interessanterweise sprechen Ärzte vom Nidationsschmerz, betonen aber fast immer, dass diese Schmerzen bei der Einnistung nicht wissenschaftlich bewiesen sind. Dass es aber den Begriff des Nidationsschmerzes trotzdem gibt, macht deutlich, dass es sich doch lohnt, genauer nachzuforschen. Ich möchte dir deshalb meine Ergebnisse in aufbereiteter Form zur Verfügung stellen. Bitte bilde dir selbst eine Meinung!

Was ist Einnistung?

Einnistung ist der Vorgang, wenn sich der Embryo nach dem Schlüpfen aus der Eizellhülle an die Gebärmutterschleimhaut der Mutter ankoppelt und die embryonalen Zellen in die Gebärmutterschleimhaut eindringen. Grundsätzlich ist diese Implantation ein so komplexer Vorgang, dass er bis heute nicht vollständig verstanden wird. Allerdings ist er ungemein faszinierend und geheimnissvoll zugleich. So ist die Einnistung nur zwischen dem 5. bis 10. Tag der Gelbkörperphase (Implantationsfenster) möglich. Der Embryo erreicht am 5. Entwicklungstag die Gebärmutterhöhle und nimmt über sogenannte Botenstoffe Kontakt zur Gebärmutter auf. Man spricht hier von einem Embryo-maternalen Diaglog, da die Gebärmutter ebenfalls durch Botenstoffe antwortet. Eines der Botenstoffe des Embryos ist das Schwangerschaftshormon HCG, welches dir bei einem Schwangerschaftstest angezeigt wird. Die in die Schleimhaut eingdrungenen Zellen des Embryos bilden die Plazenta, die ab jetzt den Embryo ernährt.

❤ Meine Empfehlung für dich: Wenn du eine Schwangerschaft natürlich fördern möchtest, schau dir meine Übersicht zu homöopathischen Mitteln an.

Einnistungsschmerz Symptome: Wie fühlt sich das an?

Bei meiner Recherche bin ich auf sehr unterschiedliche Erfahrungsberichte gestoßen. Manche Frauen berichten davon, dass sie die Einnistung spüren konnten. Dabei wird der Einnistungsschmerz als sehr leichter Schmerz und oftmals eher als Ziehen, Ziepen oder Piksen im Unterleib oder im Bereich der Gebärmutter beschrieben.

Das heißt, der Begriff Schmerz ist in diesem Zusammenhang übertrieben und nicht wirklich zutreffend. Das Ziehen und Piksen wird als deutlich leichter und kürzer als das Ziehen vor und während der Monatsblutung beschrieben.

Als weitere Symptome werden leichter Schwindel, Übelkeit oder ein größeres Hungergefühl erwähnt. Auch ein starkes Spannungsgefühl in den Brüsten, ein metallischer Geschmack im Mund sowie Kopfschmerzen werden von Frauen erlebt.

Andere Frauen wiederum erzählen, dass sie die Einnistung nicht bemerkt haben und auch nicht an einen Einnistungsschmerz als Zeichen und Symptom einer Einnistung glauben. Grund für diese Zweifel ist die Tatsache, dass die befruchtete Eizelle zum Zeitpunkt der Einnistung nur in etwa so groß wie ein Stecknadelkopf ist. Es fällt schwer sich vorzustellen, dass dieser winzige Embryo ein Schmerzgefühl hervorrufen kann. Andere deuten das Ziehen im Unterbauch nicht als frühes Schwangerschaftszeichen, sondern als Frühbote der anstehenden nächsten Monatsblutung.

Meine Suche nach Forschungsarbeiten zum Thema Einnistungsschmerz erbrachte keine erhellenden Ergebnisse. Der Schmerz bei der Einnistung (auch als Implantation oder Nidation bezeichnet) scheint nicht wissenschaftlich nachgewiesen zu sein.

Einnistungsschmerz: Wie lange dauert er an?

Der Einnistungsschmerz kann nicht lange andauern, da es nur 1 bis 3 Tage dauert, bis der Embryo sich in die Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat. Ein sehr leichter Schmerz wäre nachvollziehbar, da es nur zu einer sehr kleinen Verletzung kommt, wenn der winzige Embryo an die Gebärmutterwand andockt und sich einnistet. Es finden sich viele Erfahungsberichte von einer sehr schwachen und hellen Blutung, die nur als kleiner Fleck in der Unterwäsche erscheint und als weiteres Symptom einer Einnistung angesehen werden können. Solltest Du starke und anhaltende Schmerzen haben, handelt es sich sehr wahrscheinlich um prämenstruelle Beschwerden  oder um ein anderes gesundheitliches Problem. Bitte suche Deinen Frauenarzt auf und lass die Beschwerden abklären!

Einnistung: Wann findet diese statt?

Um diese Frage zu beantworten, müssen wir kurz die Zusammenhänge rund um den Eisprung, die Empfängnis und die Einnistung rekapitulieren. Denn nur wenn du die Zusammenhänge verstehst, kannst du die richtigen Schlußfolgerungen ziehen.

Als Einnistung oder auch Nidation (aus dem Lateinschen nidus = Nest) wird das Andocken und Einwachsen der befruchteten Eizelle im Stadium der Blastozyste in die Gebärmutterschleimhaut bezeichnet. Diese Nidation findet 5 bis 6 Tage nach der Befruchtung der Eizelle statt.

Vor der Nidation sind folgende Schritte notwendig:

• Zunächst musst Du einen Eisprung und ungeschützten Sex im Zeitfenster von 5 Tagen vor bis 24 Stunden nach dem Eisprung haben.

Einnisungsschmerz Symptome: Wann, wo und wie lange?

• Die befruchtete Eizelle braucht nun mehrere Tage um vom Eileiter in Richtung Gebärmutter zu wandern.

• Während ihrer Reise wächst die befruchtete Eizelle und teilt sich immer weiter. Sie heißt nun Blastozyste.

• In der Gebärmutter angekommen, sucht sich die Blastozyste die Stelle aus, an der sie sich einnisten wird.

• Die Einnistung selbst findet etwa 5 bis 6 Tage nach dem Eisprung statt.

Einnistungsschmerz: So läuft der Eisprung und die Einnistung ab.

Zusammengefasst bedeutet dies folgende zeitliche Abfolge vom Eisprung bis zur Einnistung:

• Befruchtung der Eizelle durch die Samenzelle nach dem Eisprung

• Reise der Blastozyste in die Gebärmutter

• Einnistung und damit Implantation in die Gebärmutterschleimhaut

• Bildung des Schwangerschaftshormons HCG, welches von einem Schwangerschaftstest erfasst werden kann.

Ein Schwangerschaftstest kannst du  zu Hause mit Hilfe eines Tests aus einem Online Shop oder aus der Drogerie durchführen. Ich habe viele Tipps zum Thema Schwangerschaftstest in meinem Blogartikel HCG Tabelle Urin: Schwangerschaftstest ab wann möglich?  zusammengefasst. Auch mein Beitrag Schwangerschaftsfrühtest: Zuverlässigkeit & Sicherheit kann dir weiterhelfen.

Wann tritt der Einnistungsscherz auf?

Es ist wichtig, dass du weißt, dass nicht alle Frauen einen Einnistungsschmerz spüren. Wenn du also nichts spürst, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass gerade keine Einnistung in deinem Körper passiert. Solltest du ein Ziehen spüren, dann kann es sich dann um einen Einnistungsschmerz handeln, wenn der Schmerz zwischen dem 5 und 7 Tag nach dem Eisprung auftritt. Bei der Bestimmung des Zeitpunktes deines Eisprungs kann dir ein Ovulationstest helfen.

Einnistungsschmerz: Wo genau?

Viele Frauen beschäftigt die Frage, wo genau der Einnistungsschmerz zu spüren ist. Meine Sichtung der vielen Erfahrungsberichte hat ergeben, dass es hierzu sehr viele unterschiedliche Erfahrungen gibt. Die meisten Berichte erzählen von einem Ziehen und Ziepen auf Unterleibshöhe neben dem Bauchnabel oder in der Leiste entweder rechts oder links.

PMS oder doch die Einnistung?

Die möglichen Beschwerden bei der Einnistung lassen sich kaum von prämenstruellen Syndrom unterscheiden. Das Ziehen und im Bauch kann sowohl Anzeichen deiner anstehenden Periode als auch der Einnistungsschmerz sein. Hier wirst du erst im Nachgang sicher wissen, was deine Symptome bedeutet haben. Bitte lasse starke und lang anhaltende Schmerzen unbedingt von deinem Frauenarzt abklären.

Kann man die Einnistung fördern?

Leider gibt es keine wirklich sicheren Ratschläge, wie man die Einnistung zuverlässig fördern kann. Im Internet kursieren viele Tipps, die ich für dich zusammengetragen habe. Du wirst beim Lesen schnell merken, dass sich einige Tipps sinnvoll anhören, andere hingegen haarsträubend oder widersprüchlich wirken.

• Keinen Alkohol

• Kein Nikotin

• Ruhig ein Glas Rotwein am Abend

• Keinen Kaffee trinken

• Ein bis zwei Tassen Kaffee trinken

• Nicht Fahrrad fahren

• Keinen Sport

• Sport in Maßen

• Keine heißen Wannenbäder

• Keine Sauna

• Kein Geschlechtsverkehr

• Geschlechtsverkehr kann die Einnistung fördern

• Nicht ins Schwitzen kommen (wobei ist offenbar unwichtig!)

• Nicht arbeiten

• Arbeiten gehen, um nicht ständig in sich hinein zu hören oder sich zu Tode zu langweilen

• Nicht an die mögliche Schwangerschaft denken

• Keine schweren Lasten tragen

• Mindestens 2 Liter am Tag trinken

• Keine Treppen steigen

• Beim Toilettengang nicht pressen

• Kein Handy in Beckennähe

• Keine Chips, Pommes, Cornflakes etc.( Acrylamid)

Mein wichtigster Tipp, um die Einnistung zu fördern: Lebe ganz normal weiter und versuche nur, alles etwas ruhiger und gelassener anzugehen.

Versuche Stress und große Hektik in Deinem Alltag zu reduzieren. Gönne Dir Entspannungszeiten und suche nach Freizeitaktivitäten, die dir seelisch und körperlich gut tun.

Weiterhin ist es sinnvoll, Deinen Körper mit allem zu versorgen, was er für eine Schwangerschaft benötigt. Ich denke hierbei an Folsäure. Ein Mangel an Folsäure gerade während der ersten Tage einer Schwangerschaft kann zu sogenannten Neuralrohr-Defekten beim Baby führen. Bitte schau dir zum Thema Folsäure meinen folgenden Blogartikel an: Folsäure bei Kinderwunsch: Was du unbedingt wissen musst

Bin ich schwanger?

Sobald sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat, bist du schwanger. Du kannst einen Schwangerschaftstest machen, um Gewissheit zu bekommen. Solltest du nicht schwanger sein, kann dir die Verwendung eines Zyklustees dabei helfen auf natürlichem Wege schwanger zu werden. Für weitere homöopathische Tipps bei Kinderwunsch kann ich dir meine Übersicht zu homöopathischen Mitteln empfehlen. Schließlich gibt es neben dem Einnistungsschmerz und der Einnistungsblutung noch weitere Anzeichen einer Schwangerschaft. Alles Wichtige hierzu findest du in meinem Aritkel: Bin ich schwanger? 10 Schwangerschaftsanzeichen.

Vielleicht hast du bereits einen Schwangerschaftstest durchgeführt und dieser war negativ. Schau dir bitte meinen Artikel  Schwanger trotz negativem Test: Ist das möglich? an. Ich wünsche dir von Herzen viel Glück und hoffe, dass du das von Dir erhoffte Ergebnis erhälst.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur:

H.-E. Stegner: Pathologie der weiblichen Genitalorgane II: Pathologie der Ovarien und Eileiter, Springer, Heidelberg 2013.
F. Kainer: Das große Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche. Gräfe und Unzer, 2009.

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