Gibt es den Einnistungsschmerz wirklich? Diesen leichten Schmerz, den manche Frauen während der Zeit der Einnistung spüren? Wenn ja, wann, wo genau und wie lange tritt dieser auf? Und gibt es eine Weg den Einnistungsschmerz vom prämenstruellen Syndrom (PMS) zu unterscheiden?
Einnistungsschmerz: Wirklichkeit oder Mythos?
Nach großer Literaturrecherche und einer Umfrage bei Facebook und Instagram lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten. Viele Frauen haben mir zurückgemeldet, dass sie die Einnistung gespürt haben, gleichzeitig gibt es mindestens genauso viele Stimmen, die nichts bemerkt haben. Interessanterweise sprechen auch Ärzte vom Nidationsschmerz, betonen aber auch, dass diese Schmerzen bei der Einnistung nicht wissenschaftlich bewiesen sind. Ich möchte dir im Folgenden alle Ergebnisse zur Verfügung stellen, bitte bilde dir selbst eine Meinung!
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Was ist Einnistung?
Als Einnistung wird der Vorgang beschrieben, bei dem sich der Embryo nach dem Schlüpfen aus der Eizellhülle an die Gebärmutterschleimhaut ankoppelt und die embryonalen Zellen in die Gebärmutterschleimhaut eindringen. Diese Einnistung ist nur zwischen dem 5. bis 10. Tag der Gelbkörperphase (Implantationsfenster) möglich.
Der Embryo erreicht um den 5. Entwicklungstag nach der Befruchtung die Gebärmutterhöhle und nimmt über sogenannte Botenstoffe Kontakt zur Gebärmutter auf. Man spricht hier vom sogenannten embryo-maternalen Dialog, da die Gebärmutter ebenfalls durch Botenstoffe antwortet. Eines dieser Botenstoffe ist das Schwangerschaftshormon hCG, welches du bei einem Schwangerschaftstest misst. Die in die Schleimhaut eingedrungenen embryonalen Zellen bilden die Plazenta, die den Embryo während der Schwangerschaft ernährt.
Die Implantation des geschlüpften Embryos ist ein so komplexer Vorgang, dass er bis heute nicht vollständig verstanden wird. Das erklärt auch, warum die Einnistung nicht immer klappt und die Monatsblutung einsetzt. Nicht jeder Embryo schafft es sich erfolgreich in die Gebärmutterschleimhaut einzunisten. Und leider hat auch nicht jeder eingenistete Embryo die Potenz sich zu einem Baby zu entwickeln. Manchmal tritt die Periode etwas verzögert ein und zeigt auf diese Weise an, dass es diesmal nicht geklappt hat. Bei anderen Paaren kommt es zur Fehlgeburt und damit zu der schmerzhaften Erkenntnis, dass das eigene Baby nicht lebensfähig war.
Bitte denke an
Einnistungsschmerz Symptome: Typische Anzeichen
Bei meiner Recherche bin ich auf sehr unterschiedliche Erfahrungsberichte gestoßen. Oft wird der Einnistungsschmerz als sehr leichter Schmerz und eher als ein Ziehen, Ziepen oder Piksen im Unterleib oder im Bereich der Gebärmutter beschrieben. Der Begriff Schmerz ist in diesem Zusammenhang übertrieben, denn das Ziehen und Piksen wird als deutlich leichter und kürzer als das Ziehen vor und während der Monatsblutung beschrieben.
Als weitere Symptome werden leichter Schwindel, Übelkeit oder ein größeres Hungergefühl erwähnt. Auch ein starkes Spannungsgefühl in den Brüsten, ein metallischer Geschmack im Mund sowie Kopfschmerzen werden beschrieben.
Andere Frauen erzählen, dass sie die Einnistung nicht bemerkt haben und auch nicht an einen Einnistungsschmerz als Symptom der Einnistung glauben. Grund für diese Zweifel ist die Tatsache, dass der Embryo zum Zeitpunkt der Einnistung nur ungefähr so groß wie ein Stecknadelkopf ist. Es fällt schwer sich vorzustellen, dass dieser winzige Embryo ein Schmerzgefühl hervorrufen kann. Andere wiederum deuten das Ziehen im Unterbauch nicht als frühes Schwangerschaftsanzeichen, sondern als frühes Symptom der sich ankündigenden Monatsblutung.
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Wie lange dauert der Einnistungsschmerz an?
Der Einnistungsschmerz wird von ganz kurz bis hin zu wenigen Tagen beschrieben, da es nur 1 bis 3 Tage dauert, bis der Embryo sich in die Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat. Ein sehr leichter Schmerz wäre nachvollziehbar, da es nur zu einer winzigen Verletzung kommt, wenn der winzige Embryo an die Gebärmutterwand andockt. Allerdings ist das Gefühl jeder Frau für den eigenen Körper sehr unterschiedlich und deshalb lassen sich keine Aussagen treffen, die auch für dich komplett zutreffen werden.
Wo genau? Rechts oder links?
Viele Frauen beschäftigt die Frage, wo genau der Einnistungsschmerz zu spüren ist. Meine Sichtung der Erfahrungsberichte hat ergeben, dass es hierzu sehr viele unterschiedliche Erfahrungen gibt. Die meisten Berichte erzählen von einem Ziehen und Ziepen im Unterleib neben dem Bauchnabel oder in der Leiste entweder auf der rechten oder linken Unterbauchseite.
Einnistungsblutung
Es finden sich viele Erfahrungsberichte von Frauen, die von einer sehr schwachen und hellen Blutung berichten, die als kleiner Fleck in der Unterwäsche erscheint und oftmals als weiteres Symptom einer Einnistung interpretiert wird. Solltest du starke und anhaltende Schmerzen haben, handelt es sich sehr wahrscheinlich um prämenstruelle Beschwerden oder um ein anderes gesundheitliches Problem. Bitte suche deinen Frauenarzt auf!
Wann tritt der Einnistungsschmerz auf?
Es ist wichtig, dass du weißt, dass nicht alle Frauen einen Einnistungsschmerz spüren. Wenn du also nichts spürst, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass gerade keine Einnistung in deinem Körper passiert. Solltest du ein Ziehen spüren, dann kann es sich dann um einen Einnistungsschmerz handeln, wenn der Schmerz zwischen dem 4. und 7. Tag nach dem Eisprung auftritt. Tritt der Schmerz früher auf, handelt es sich vermutlich eher um Eisprungschmerzen, die auch als sogenannter Mittelschmerz bekannt sind.
Einnistungsschmerzen wie Regelschmerzen?
Die möglichen Beschwerden des Nidationsschmerzes lassen sich kaum von prämenstruellen Syndrom (PMS) unterscheiden. Schmerzen kurz vor der Periode deuten eher auf Regelschmerzen hin und sind oftmals deutlich stärker als der Einnistungsschmerz. Auch sind Regelschmerzen oft über den ganzen Bauchraum verteilt und weniger punktuell auf einer Seite des Unterbauches zu finden. Leider wirst du erst im Nachgang sicher sagen können, was deine Symptome bedeutet haben. Starke und lang anhaltende Schmerzen sollten unbedingt von deinem Frauenarzt abgeklärt werden.
Wann findet die Einnistung statt?
Um diese Frage zu beantworten, müssen wir kurz die Zusammenhänge rund um den Eisprung, die Empfängnis und die Einnistung rekapitulieren. Als Einnistung oder auch Nidation (aus dem Lateinschen „nidus“ = Nest) wird das Andocken und Einwachsen des geschlüpften Embryos in die Gebärmutterschleimhaut bezeichnet. Diese Nidation findet 5 bis 6 Tage nach der Befruchtung der Eizelle statt.
Vor der Nidation sind folgende Schritte notwendig:
- Zunächst musst du einen Eisprung und ungeschützten Sex während deiner fruchtbaren Tage (5 Tage vor bis 24 Stunden nach dem Eisprung) haben.
- Die befruchtete Eizelle braucht mehrere Tage, um vom Eileiter in Richtung Gebärmutter zu wandern.
- Während ihrer Reise teilt sie sich. Sie heißt nun Blastozyste.
- In der Gebärmutter angekommen sucht sich die Blastozyste die Stelle aus, an der sie sich einnisten wird.
- Die Einnistung selbst findet etwa 5 bis 6 Tage nach dem Eisprung statt.
Die zeitliche Abfolge vom Eisprung bis zur Einnistung sieht so aus:
- Befruchtung der Eizelle durch die Samenzelle nach dem Eisprung
- Reise der Blastozyste in die Gebärmutter
- Implantation in die Gebärmutterschleimhaut
- Bildung des Schwangerschaftshormons hCG, welches von einem Schwangerschaftstest erfasst werden kann.
Einen Schwangerschaftstest kannst du zu Hause mit Hilfe eines Schwangerschaftsfrühtests aus einem Online Shop oder aus der Drogerie durchführen.
Kann man die Einnistung fördern?
Im Internet kursieren viele Tipps, wie man die Einnistung fördern kann. Du wirst schnell merken, dass sich einige Tipps sinnvoll anhören, andere hingegen widersprüchlich wirken.
- Keinen Alkohol
- Kein Nikotin
- Ruhig ein Glas Rotwein am Abend
- Keinen Kaffee trinken
- Ein bis zwei Tassen Kaffee trinken
- Nicht Fahrrad fahren
- Keinen Sport
- Sport in Maßen
- Keine heißen Wannenbäder
- Keine Sauna
- Kein Geschlechtsverkehr
- Geschlechtsverkehr kann die Einnistung fördern
- Nicht ins Schwitzen kommen (wobei ist offenbar unwichtig!)
- Nicht arbeiten
- Arbeiten gehen, um nicht ständig in sich hinein zu hören oder sich zu Tode zu langweilen
- Nicht an die mögliche Schwangerschaft denken
- Keine schweren Lasten tragen
- Mindestens 2 Liter am Tag trinken
- Keine Treppen steigen
- Beim Toilettengang nicht pressen
- Kein Handy in Beckennähe
- Keine Chips, Pommes, Cornflakes etc.( Acrylamid)
Mein wichtigster Tipp zur Förderung der Einnistung: Versuche, alles etwas ruhiger und gelassener anzugehen. Versuche Stress und große Hektik in deinem Alltag zu reduzieren. Gönne dir Entspannungszeiten und suche nach Freizeitaktivitäten, die dir seelisch und körperlich gut tun. Versorge deinen Körper mit allem, was er für eine Schwangerschaft benötigt. Ich denke hierbei an Folsäure. Ein Mangel an Folsäure kann zu sogenannten Neuralrohr-Defekten beim Baby führen.
Ich wünsche dir von Herzen viel Glück und hoffe, dass du bald schwanger wirst!
Herzliche Grüße
Silke
Literatur zum Einnistungsschmerz
H.-E. Stegner: Pathologie der weiblichen Genitalorgane II: Pathologie der Ovarien und Eileiter, Springer, Heidelberg 2013.
Keith L. Moore, T. Vidhya N. Persaud: Embryologie: Entwicklungsstadien, Frühentwicklung, Organogenese, Klinik. 5. Auflage. Urban & Fischer, München 2007, S. 123.
T. Sadler: Medizinische Embryologie. 10. Auflage. Thieme, Stuttgart 2003, S. 25–44.
F. Kainer: Das große Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche. Gräfe und Unzer, 2009.
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Hallo, ich glaube dass ich schwanger bin. Ich hatte am 29. November meine letzte periode und ich hatte am 13. Dezember ungeschützten Geschlechtsverkehr.
Es war das erste mal. Weil wir immer ein Kondom benutzt haben. Ich dachte ich hätte meine unfruchtbare Woche. Ich hatte am 18. Eine blutung in der Unterhose und ein ziehen im Unterleib. Ich dachte ich bekomme bestimmt meine Tage, was ich schon sehr verfrüht empfand. Aber ausser dieser kleinen blutung kam auch gar kein Blut mehr. Was mache ich jetzt. Ich bin grad erst 29. Geworden. Ich habe einen festen Job und mein Partner ist auch toll. Nur ich habe Ängste und vor allem habe ich keine gewissheit. Ich wollte unbedingt mit jemandem darüber reden weil ich Angst habe es erstmal jemanden zu erzählen weil ich mich total lächerlich mache falls ich da zu viel rein interpretiere. Dann bin ich nicht schwanger und habe eine große Welle ( wie peinlich für mich) breitgetreten und jeder würde danach fragen. Für einen test ist es zu früh. Ich weiß nicht wohin mit mir und meinen Gefühlen. Zumal wohne ich mit meinem Partner in einer 2 zi. Wohnung und ich hatte eigentlich nicht vor in der nächsten Zeit hier weg zu ziehen. Ich müsste die Wohnung komplett umkrempeln. Ein offenes Ohr würde mir sehr helfen. Lieben Gruß. Anna
Liebe Anna,
meine Antwort kommt spät, da ich über Weihnachten unterwegs war. Sorry dafür, aber vielleicht hat es sich jetzt geklärt?
Ich hoffe Du hast mittlerweile einen Test gemacht und hoffentlich ist er in Deinem Sinne ausgefallen. Letztendlich bleibt immer die 2. Zyklushälfte ungewiss, wenn man ungeschützten Verkehr hatte und eigentlich dringend wissen will, ob dabei etwas passiert ist oder nicht. Man kann erst sinnvoll kurz vor der Periode testen und muss bis dahin abwarten. Das hast Du jetzt auf sehr nervenaufreibende Weise gelernt und das tut mir sehr leid. Bitte sprecht zeitnah darüber, wie Ihr das anders machen könnt, damit Du Dich sicher fühlen kannst.
Herzliche Grüße
Silke
Hallo , ich bin Mary … und ich glaube das ich schwanger bin , weil ich habe genau die Anzeichen dafür ich habe ein ziehen im Unterleib und im Bauch mein Periode hat ausgesetzt und ich habe immer so einen heiß Hunger auf bestimmte Sachen und meine Brüste ziehen immer so doll …. Und ich habe einen Schwangerschaftstest gemacht aber er hat angezeigt das ich nicht schwanger bin … und es macht mir Angst und ich bin verunsichert. …. 😔🙇
Hallo Mary,
die Frage ist, wo Du genau in Deinem Zyklus aktuell stehst? Wann hätte Deine Periode einsetzen müssen und wie lange ist Dein Zylus normalerweise? Ein negativer Schwangerschaftstest bedeutet erstmal, dass der Test keine ausreichende Menge des Schwangerschaftshormons hCG in Deinem Urin messen konnte. Das kann daran liegen, dass Du entweder nicht schwanger bist oder aber, dass Du zu früh den Test durchgeführt hast. Das Schwangerschaftshormon verdoppelt sich alle 2 bis 3 Tage, d.h. es macht auf jeden Fall Sinn im 3 Tages Rhythmus weiter zu testen, es sei denn Deine Monatsblutung tritt ein. Wenn Du sehr unruhig bist und nicht warten möchtest, kontaktiere bitte Deinen Frauenarzt!
Herzliche Grüße
Silke
Hallo,
Ich habe gerade ein großes Fragezeichen in mir…..
Ich habe an meinen fruchtbaren Tagen ungeschützten Sex gehabt …..das war am 4.6.2018, seit einigen Tagen Ziehen und Piksen im Unterleib….rosa Ausfluss gehabt.Im KH sagte man mir meine Eierstöcke sind sehr aktiv und meine Gebärmutterschleimhaut sei sehr hoch aufgebaut.Erster St positiv zuhause.Im Kh negativ und gestern Zuhause auch wieder negativ. Harndrang seit 3 Tagen extrem ohne brennen.
Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das es doch eine schwangerschaft ist?
Sind es typische Symptome?
Dankbar für eine schnelle Antwort.
Hallo,
schwer zu sagen und jegliche Spekulation hilft Dir auch nicht wirklich weiter. Ich denke, es ist ratsam, weiter zu testen und zu sehen, was in den nächsten Tage passiert. Wenn Du schwanger bist, wird Dir das einer der nächsten Schwangerschaftstests anzeigen. Wenn Du nicht schwanger bist, wird Deine nächste Periode einsetzen. Deine Symptome können auf eine Schwangerschaft hindeuten, sie können aber genauso Zeichen Deiner bevorstehende Menstruation sein. Deshalb kann ich Dir keine klare Antwort geben und Dich nur bitten noch etwas Geduld zu haben. Deine Situation wird sich sicherlich in den nächsten Tagen klären.
Beste Grüße
Silke
Liebe Silke,
ich habe definitiv die Einnistung gespürt, habe sie allerdings zunächst für Anzeichen der Menstruation gehalten und war schon zutiefst unglücklich. Bis ich in den Spiegel geschaut habe und eine ungewöhnlich lebhafte Gesichtsfarbe feststellte…und die Regelblutung ja dann auch ausblieb.
Tatsächlich war ich schwanger, leider habe den Embryo in der 8. SSW wieder verloren. Jetzt versuchen wir es wieder…
Liebe Ute,
das tut mir leid, hoffentlich klappt es bald wieder!
Meine Daumen sind gedrückt!
LG
Silke
Hallo,
Ich hab ne Frage. Ich bin seit 20 ,Tagen überfällig. Hatte meine Tage nicht bekommen. Alles fing an mit Schwindel. Hellrote Blutung für knapp 2h. Normalerweise geht das drei -vier Tage. seit drei Wochen Schmierblutungen. seit einer woche Unterleibziehen Manchmal starkes ziehen manchmal weniger stark. Symptome wie bei anfang ejner Schwangerschaft. Vier – fünf Tests gemacht alle Negativ…. jedoch Unteruchung wurde was gefunden die Ärzte hatten gedacht was im Darm aber darm wäre ja weiter oben… ich hab da selber was gesehen aber konnts nicht einordnen….könnt ihr mir Tipps geben? Hat jemand das auch so gehabt?
Liebe Mely,
entschuldige die späte Antwort, ich komme gerade aus den Osterferien zurück. Sollten Deine Beschwerden und die Blutung noch bestehen, kann ich Dir nur sehr ans Herz legen Dich nochmal bei Deinem behandelnden Arzt vorzustellen. Es braucht eine vernünftige Abklärung Deiner Beschwerden, alles andere ist nur Spekulation und Du solltest Deine Gesundheit nicht aufs Spiel setzen.
Liebe Silke, ich bin 40 Jahre und hatte am 01 Mai bis 6/7 Mai meine Tage. Hatte am 07 Mai ungeschützten Geschlechtsverkehr gehabt, was ich seit Jahren habe. Habe in einem Eisprung Kalender nachgesehen und befand mich in den Fruchtbaren Tagen bis heute wo der Eisprung ist/war. Nun spüre ich etwas in meinem Körper, kann das Einbildung sein oder könnte man wirklich so früh schon was spüren? Habe längst eine 12 jährige Tochter und befasse mich mit,trotz ohne Kinderwunsch. Kann nicht mal sagen warum ich es tue da ich nur eine Affäre seit einem halben Jahr habe der absolut keine Kinder will da er eine Tochter hat und in Scheidung lebt. Ich bitte um Antwort ob ich schwanger sein könnte oder mir es nur einbilde? Hitzig ist mir innerlich, leichte Übelkeit wenn ich an einer Schwangerschaft denke, unruhig, freude irgendwie dabei, leichte schmerzen im unterleib, etwas kreuzschmerzen.
Liebe Katharina,
ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob du schwanger bist und mit aller Wahrscheinlichkeit gibt es niemanden auf dieser Welt, der dies so früh im Zyklus nur auf der Basis deiner Beschreibung sagen könnte. Wie du selbst schon schreibst hast du gerade erst ungefähr die Mitte deines Zyklus erreicht (vorausgesetzt du hast einen Zyklus von 26 bis 28 Tagen). Zwar können Spermien einige Tage im Körper der Frau überleben und von daher ist es nicht ausgeschlossen, dass du schwanger bist, aber deine Schwangerschaftsanzeichen kommen schon extrem früh. Auf der anderen Seite werde ich mich davor hüten, eine Schwangerschaft komplett auszuschließen. Deshalb bleibt jetzt nur geduldig abzuwarten und frühestens 2 Tage vor der zu erwartenden Periode einen ersten Schwangerschaftstest zu machen. Noch besser wäre es bis zum Tag deiner Periode zu warten, je länger du wartest, desto sicherer und zuverlässiger wird das Testergebnis ausfallen.
Ich drücke dir die Daumen, wobei ich nicht so ganz klar habe, was du dir wünschst: Ein positives oder ein negatives Testergebnis? :-)
Herzliche Grüße
Silke
Hallo Silke.
Ich hatte am 11.12 (Montag) meinen Eisprung und falls es geklappt hat, bin ich mir sicher das ich gestern (Freitag) meine Einnistung gespürt habe. Mir war den ganzen Tag richtig unwohl. Als hätte ich im Unterleib einen leichten Druck und dieser Druck verursachte bei mir leichte Übelkeit. Das habe ich übringens heute auch noch. Ab und an war mir teils schwindelig. Also falls es tatsächlich eine Einnistung war, dann weiß ich zu 100 Prozent das ich dieses Unwohlsein deshalb hatte. LG Tanja
Hallo Tanja,
dein Kommentar ist sehr interessant, schreib bitte, wenn du dein Ergebnis hast!
Herzliche Grüße
Silke
Ich habe genau diesen Einnistung Schmerz gehabt. Genau an dem Tag als es sein sollte. Dann hat die Schwangerschaft genauso lange gedauert wie sie sollte( auf den errechneten Termin geboren) die letzte Periode war auch so wie es mit Einnistung und Geburt gerechnet wurde. Das war aber nur beim ersten Mal so. Danach war die Gebärmutter es wahrscheinlich schon gewohnt mit dem Einnisten. Auch die Befruchtung wurde gespürt. Auch das hat genau mit den Berechnungen gepasst .
Hallo,
danke dir für deinen Kommentar. Es ist interessant, da es ja immer wieder die Diskussion gibt, ob es den Einnistungsschmerz gibt oder nicht. Es scheint auf jeden Fall so zu sein, dass manche Frauen tatsächlich etwas spüren. Kein Einnistungsschmerz muss aber nicht bedeuten, dass es nicht geklappt hat! :-)
Beste Grü0e
Silke
Hallo ich habe ein monat meine blutung nicht bekommen.. ich war am Montag beim Frauenarzt habe ein sst gemacht der war positiv..sie haben mir blut abgenommen und ich musste bis heute warten…dann sagten sie es gibt Unstimmigkeiten mit mein blut aber mein urin war positiv heute haben sie mir nochmal mein blut abgenommen und muss bis freitag jetzt warten..ich fühle mich auch dementsprechend nicht mehr sicher :( verzweifelt..
Lg chantal
Liebe Chantal,
ich kann mir gut vorstellen, dass du sehr verunsichert bist. Die Frage ist, was „Unstimmigkeiten in deinem Blut“ bedeuten. War das Schwangerschaftshormon HCG zu niedrig? Bitte frage morgen genau nach, wenn du dein zweites Ergebnis erhälst. Ich weiß, dass Ärzte sich oft nicht klar ausdrücken und dadurch (oft unwissentlich) große Unsicherheit produzieren. Bitte frage nach, bis zu verstanden hast, was nun genau ist. Mute dich ruhig zu, manchmal muss man im eigenen Interesse penetrant nachfragen, immerhin geht es um die Frage, wie es um deine Schwagerschaft steht.
Herzliche Grüße
Silke
Toller Artikel, danke dafür! Ich bin mir sicher, dass ich bei meinem Sohn die Einnistung spüren konnte. Mein Frauenarzt sagt, dass das Unfug sei und auch meine Familie glaubt nicht daran.
Toller Blog übrigens. Ich habe gleich mal munter weitergelesen und werde nun immer wieder vorbeischauen.
Wir üben seit langem für ein Geschwisterkind und es will einfach nicht klappen.
Liebe Sabrina,
danke für Dein Lob und Deine Mail. Ich freue mich, wenn Du die richtige Info für Dich finden konntest.
Das Thema „sekundäre Infertilität“ (wenn es mit dem Geschwisterkind nicht klappen will) steht auf meiner To-Do-Liste und es wird sicherlich bald ein Artikel dazu auf Kindeshalb erscheinen.