Im Internet kursiert das Pimp my eggs Geheimrezept, womit du deine Eizellqualität durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verbessern kannst. Was ist davon zu halten? Wenn dich diese Frage interessiert und du nach Erfahrungen mit pimp my eggs und wissenschaftlichen Studien dazu suchst, dann bist du hier richtig.
Was ist das pimp my eggs Rezept?
Das pimp my eggs Rezept ist eine Zusammenstellung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, die die Eizellqualtiät und Eizellquantiät verbessern sollen. Viele Frauen berichten im Internet und auf Social Media davon, dass ihnen diese Kombination geholfen hat.
Im Folgenden will ich dir das Pimp my eggs Rezept vorstellen. Du erfährst welche Produkte es in welcher Dosierung empfohlen werden. Anscließend folgt die Auswertung von wissenschftlichen Studienergebnissen, die dir wirklich sichere Erkenntnisse über die Wirksamkeit von bestimmten Mikronährstoffen zur Verbesserung der Eizellqualität geben können.
Pimp my eggs: Inhaltsstoffe & Dosierung
Hier kommt der pimp my eggs Einnahmeplan nach kiwu.journey:
- Vitamin D 2000 IE pro Tag
- Folsäure 800 mcg pro Tag
- Q10 Ubiquinol 200 mg pro Tag
- Omega 3 1000 mg pro Tag
- Zink 30 mg pro Tag
- Selen 200 mcg pro Tag
Pimp my eggs Produkte
Folgende Produkte werden empfohlen:
- Vitamin D 2000 IE pro Tag z.B. von Nature Love
- Folsäure 800 mcg pro Tag z.B. von SteriPharm
- Q10 Ubiquinol 200 mg pro Tag z.B. von ProFuel
- Omega 3 1000 mg pro Tag z.B. von ProFuel
- Zink 30 mg pro Tag z.B. von NatureWell
- Selen 200 mcg pro Tag z.B. von Sinoplasan
Anwendung
Anwendungsempfehlungen aus dem Originalrezept:
- Die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel sollte ca. 3 bis 4 Monate vor dem ersten Versuch schwanger zu werden starten. Dabei ist mit Start sowohl der erste Versuch im natürlichen Zyklus als auch jeder Behandungsversuch im Rahmen einer Insemination, IVF oder ICSI gemeint.
- Die Nährstoffe sollten zu den Mahlzeiten und über den Tag verteilt eingenommen werden. Als Begründung dafür wird aufgeführt, dass manche Mikronährstoffe fettlöslich sind und daher besser in Kombination mit einer Mahlzeit vom Körper aufgenommen werden können.
- Sobald der Eisprung erfolgt bzw. die Eizellen im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung punktiert wurden, sollte nur noch die Folsäure und das Vitamin D weiter eingenommen werden.
- Sollte der Schwangerschaftstest negativ ausfallen, fängt das ganze Programm wieder von vorne mit der Einnahme aller empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel an.
- Frauen mit Gerinnungsstörungen sollten bei der Einnahme von Q10 vorher das Gespräch mit ihrem behandelnden Arzt suchen, da es die Blutgerinnung beeinflussen kann.
- Wer sonstige Bedenken hat, sollte generell mit dem behandelnden Arzt sprechen.
Ich will hier nun von meiner Seite bemerken: Prüfe die Information genau, bevor du diesem Geheimrezepten folgst. Damit du das möglichst schnell tun kannst, habe ich dir die wichtigsten Studien dafür herausgesucht.
Wie lange pimp my eggs?
Meine Recherche hat ergeben, dass das pimp my eggs Rzept als eine Art Vorbereitungskur angesehen wird. Die Empfehlung lautet, dass man damit 3 bis 4 Monate vor dem ersten Versuch (im natürlichen Zyklus oder im Rahmen einer IVF oder ICSI) anfangen solltest.
Welche Vitamine?
Es stellt sich die Frage, ob wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Mikronährstoffen bei Kinderwunsch das Pimp my Eggs Rezept zur Verbesserung der Eizellqualität unterstützen. Und wie sind die Mengenangaben und die empfohlene Anwendung einzuordnen?
Vitamin D3
Eine Auswertung von Forschungsarbeiten zu Vitamin D bei Kinderwunsch legt nahe, dass eine Einnahme von Vitamin D3 tatsächlich die Schwangerschaftsraten verbessern kann. So konnte in Studiengruppen, die eine künstliche Befruchtung durchlaufen mussten, ein Zusammenhang dargestellt werden.3,4 Neben einer besseren Reifung der Eizellen und einer Regulierung des Menstruationszyklus der Frau scheint Vitamin D3 auch einen guten Aufbau der Gebärmutterschleimhaut zu fördern.
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Allerdings ist es sinnvoll vor jeder Einnahme erstmal den eigenen Vitamin D Spiegel zu testen. Bitte nimm nicht einfach irgendwelche willkürlich empfohlenen Mengen ein, sondern teste, was dein Körper ganz genau braucht. Ein Vitamin D Test lässt sich einfach und kostengünstig von zu Hause aus erledigen.
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Alle wichtigen Infos zu Vitamin D3 findest du hier.
Folsäure
Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Folsäure die Vitalität der Eizelle verbessern und auch bei der Synthese des Erbgutes eine wichtige Rolle spielt.
Zudem kann Folsäure (Vitamin B6, B9) in der Schwangerschaft das Risiko für schwere Missbildungen deutlich senken. Weiterhin ist Folsäure und auch B12 bereits vor der Schwangerschaft wichtig.
Auch um die Hormone FSH, Östrogen und Progesteron produzieren zu können, benötigt dein Körper Vitamine des B-Komplexes.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch 400 µg Folsäure pro Tag in Form eines Präparats einzunehmen. Diese Einnahme des Folsäurepräparats sollte spätestens 4 Wochen vor Beginn der Schwangerschaft anfangen und während des 1. Drittels der Schwangerschaft fortgeführt werden.
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Alles Wichtige zur Folsäure bei Kinderwunsch hier in meinem Überblicksartikel.
Vitamin B Komplex
Folsäure ist ein sogenanntes B-Vitamin und damit in vielen Kombi-Präparaten enthalten. Vielleicht nimmst du bereits ein Vitamin B Komplex Kombi Präparat ein und musst deshalb keine zusätzliche Folsäure ergänzen. Bitte prüfe das, damit du nicht doppelt einnimmst.
Wenn du nichts einnimmst, macht es vielleicht Sinn über ein solches Kombipräparat nachzudenken. Die B-Vitamine sind in unserem Körper für eine gesunde Zellfunktion wichtig. Zudem wirken sie sich positiv auf unser Nervenkostüm und unsere Psyche aus. Auch Stress wird mit einem guten Vitamin-B-Kontingent im Körper besser abgebaut.
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Kombi Präparate kaufen
Schließlich gibt es Kombinationspräparate speziell bei Kinderwunsch, die viele der wichtigen Mikronährstoffe enthalten.
Wenn du lieber ein einziges Präparat haben möchtest, indem alles enthalten ist, ist ein Kombipräparat vielleicht eine gute Alternative. Bitte prüfe aber vor dem Kauf, welche Mikronährstoffe genau in dem Kombipräparat enthalten sind und bespreche dich ggf. mit deinem Arzt.
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Pimp my sperm: Spermienqualität verbessern
Immer wieder erreicht mich die Frage, ob es pimp my eggs für Männer gibt.
Tatsählich findet man online ein pimp my sperm Rezept, alles Wichtige habe ich dir hier zusammengefasst:
Pimp my sperm: Spermienqualität verbessern
Coenzym Q-10
Das Coenzym Q-10 ist wichtig, um die Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie umzuwandeln. Zudem wirkt es als Antioxidans.
CoQ-10 wird sowohl im Körper produziert als auch über die Nahrung aufgenommen.8 Einige Studien deuten darauf hin, dass Q-10 beim Alterungsprozess der Eizellen eine wichtige Rolle spielen könnte, eine abschließende Bewertung steht aber noch aus.11
Auch eine zusätzliche Energiezufuhr durch CoQ-10 für die Prozesse der Befruchtung und Zellteilung und die Entwicklung des Embryos werden diskutiert und es gab verschiedene Studien, die nachweisen sollten, dass eine Nahrungsergänzung mit CoQ-10 gerade bei älteren Frauen zu einer besseren Erfolgsrate bei einer Kinderwunschbehandlung führt.
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Q-10 & Beweglichkeit der Spermien
Eine endgültige Bewertung muss allerdings auch hier noch erfolgen. Klarer scheint die Bewertung bei Männern zu sein. Dort konnte tatsächlich nachgewiesen werden, dass eine tägliche Einnahme von Q-10 die Beweglichkeit der Spermien verbessern kann.12
Die Versorgung unseres Körpers mit dem Coenzym Q-10 ist bei gesunder Ernährung gewährleistet. Reichhaltig an Q-10 sind Fleisch, Fisch, pflanzliche Öle, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse.
Solltest du trotzdem über eine Nahrungsergänzung nachdenken, so gibt es Präparate in Kapselform oder auch als Soft Gel zu kaufen. Bei der Studie mit den Männern, die eine Verbesserung der Spermien nachweisen konnte, wurden 60 mg pro Tag eingesetzt.
Bei Frauen mit Kinderwunsch konnte ich im Internet die Empfehlung eine Tagesdosis von 60 – 100 mg finden, wobei oftmals zu Beginn zu einer höheren Tagesdosis von 200 bis 300 mg für einen Zeitraum von 2 bis 3 Wochen geraten wird.
Ubichinol oder Ubichinon?
Beim Kauf ist wichtig zu wissen, dass es zwei Formen von CoQ10 zu kaufen gibt: Ubichinol und Ubichinon.
Wenn du dazu recherchierst, begegnet dir die Empfehlung Ubichinol zu kaufen, da es bis zu achtmal leichter aufgenommen werden könne und damit eine bessere Bioverfügbarkeit ausweist. Ich habe nach ausführlicher Recherche keine Studie gefunden, die belegt, dass Ubichinol eine bessere Wirksamkeit als Ubichinon hat. Deshalb vermute ich hier einfach nur eine bessere Vermarktungsstrategie für Ubichinol. Aber das ist nur meine Meinung! :-)
Achtung: Das Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz weist auf mögliche Wechselwirkung von CoQ-10 mit Blutgerinnungshemmern (Vitamin K-Antagonisten) hin. Eine Überdosierung kann zu Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust und Unwohlsein führen. Eine Rücksprache mit deinem Arzt ist bei einer Einnahme wirklich sinnvoll!
Fettsäuren: Omega 3
Die Fettsäure Omega 3 ist ein wichtiger Baustein bei der Synthese von Zellmembranen. Auch bei der Teilung von Zellen, wie dies beispielsweise bei der Eizellreifung geschieht, wird ihr eine wesentliche Funktion zur Verbesserung der Eizellqualität zugeschrieben.
Eine ausgewogene Ernährung, die die übermäßige Zufuhr von Omega 6 Fettsäuren reduziert (Verzicht auf Industrieöle, wie Mais-, Soja- und Sonnenblumenöl) und auf eine gute Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren achtet, scheint sinnvoll zu sein.
Wer ein Nahrungsergänzungsmittel einsetzen möchte, dem empfiehlt die die WHO eine tägliche Einnahme von 200-500 mg EPA (Eicosapentaenaäure) und DHA (Decosahexaensäure).
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DHEA
DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Nebennierenrinde gebildet wird und primär in den Eierstöcken zu weiblichen und männlichen Sexualhormonen umgewandelt wird.
Es gibt zahlreiche Veröffentlichungen zum Thema DHEA, vor allem ein Artikel in der Fachzeitschrift „Reproductive Biology and Endocrinology“ wertet mehr als 60 Studien aus und kommt zu dem Ergebnis, dass DHEA die Eizellqualität verbessern und zu höheren Schwangerschaftsraten bei Frauen mit eingeschränkter Eizellqualität führen kann.
Auch Frauen, die schlecht auf eine hormonelle Stimulation im Rahmen einer IVF Behandlung ansprechen (low responder) zeigten in einer Studie bessere Schwangerschaftsraten.5 Schließlich scheint es auch positive Effekte im Hinblick auf eine reduzierte Fehlgeburtenrate zu geben.6
Pimp my eggs & Amazon
Bitte google nach dem besten Preis für die pimp my eggs Produkte bevor du irgendwo bestellst. Ich habe dir in meinem Artikel alle Produkte auf Amazon verlinkt, da du dort oft sehr gute Preise findest, es sich aber auch lohnen bei einem anderen Online Anbieter zu kaufen oder aber erstmal bei deiner Apotheke vor Ort nachzufragen.
Pimp my eggs mit 40
Leider sinken die Chancen auf eine Schwangerschaft mit zunehmenden Alter.
So haben Frauen zwischen 20 und 24 Jahren pro Jahr eine Chance von 86%, auf natürlichen Weg schwanger zu werden. Im Alter von 35 bis 39 Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit nur noch bei 52%. Im Alter von 45 bis 49 Jahren nimmt die Chance weiter dramatisch ab und liegt pro Jahr nur noch bei ca. 5%.
Inwieweit pimp my eggs mit 40 einen wirklichen Vorteil bringt, ist schwer einzuschätzen. Jede Frau ist individuell, zudem spielt die männliche Fertilität ebenfalls eine große Rolle. Letztendlich bleibt nur abzuwägen und zu entscheiden, ob ein Versuch lohnt oder nicht.
Erfahrungen
Wie sehen die Erfahrungen mit dem Pimp my eggs Rezeptes aus?
Ehrlich gesagt gibt es darauf kaum eine Antwort. Zwar gibt es einige Erfolgmeldungen im Internet, es ist aber überhaupt nicht einzuschätzen wie repräsentativ diese sind.
Die Auswertung der Studienlage hat ergeben, dass es tatsächlich Hinweise darauf gibt, dass manche Nahrungsergänzungsmittel offenbar die Eizellqualität positiv begünstigen. Letztendlich kann man dies nur als grobe Orientierung sehen und du lannst dann ganz individuell entscheiden, ob du das Rezept oder nur einzelne pimp my eggs Produkte ausprobieren willst. Wie immer möchte ich dich bitten, im Vorfeld mit deinem behandelnden Arzt darüber zu sprechen.
Ist pimp my eggs gefährlich?
Wichtig ist, dass du dich an die Einnahmeempfehlungen hälst und nicht überdosierst. Insbesondere die empfohlenen fettlöslichen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente können in zu hoher Dosierung deiner Gesundheit schaden. Bitte bespreche dich mit deinem behandelnden Arzt. Du kannst deinen Hausarzt, Gynäkologen oder deinen Ansprechpartner im Kinderwunschzentrum ansprechen.
Ernährung: Mediterrane Küche
Es gibt aktuelle wissenschaftliche Studien, die die mediterrane Küche bei Kinderwunsch empfehlen. So kam jüngst eine griechische Arbeitsgruppe zu dem Ergebnis, dass eine mediterrane Diät die Schwangerschafts- und Lebendgeburtenrate signifikant verbessern kann. Insbesondere Frauen unter 35 Jahren, die eine künstliche Befruchtung durchführen lassen, scheinen von einer mediterranen Küche zu profitieren. In der Studie war die Schwangerschaftsrate mit 29,1% zu 50,0% und die Lebendgeburtenrate mit 26,6% zu 48,8% deutlich höher.1 Auch die Fruchtbarkeit von Männern kann durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden, wie eine ältere Studie der gleichen Arbeitsgruppe zeigen konnte.2
Da die mediterrane Küche lecker ist, spricht wenig dagegen mehr Gerichte aus dem Mittelmeerraum in den eigenen Speiseplan einzubauen. Die mediterrane Diät ist vor allem von Gemüse, Fisch, Obst, Salat und wenig von rotem Fleisch geprägt. Olivenöl gilt als sehr wichtiger Bestandteil in der Küche, gleichzeitig wird von sehr fetthaltigen Speisen oder Alkohol abgesehen.
Nicht Rauchen
Wenn du schwanger werden möchtest, solltest du definitiv nicht rauchen. Hier gibt es leider wenig zu diskutieren, denn Rauchen kann das Erbgut der Eizellen negativ verändern, die Produktion von Eizellen vermindern und auch die Einnistung des Embryos in die Gebärmutter stören.14
Übergewicht vermeiden
Studien weisen darauf hin, dass Übergewicht zu einer Störung bei der Teilung der Eizellen in ihrem Reifungsprozess führen kann.15 Auch scheint es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem negativen Ausgang einer künstlichen Befruchtung zu geben. Weitere Infos und viele Quellenangaben zu Studien findest du in: Abnehmen, um schwanger zu werden.
Literatur zu pimp my eggs
Hier kommen einige Buchempfehlungen rund um das Thema Eizellqualität verbessern:
Am Anfang ist das Ei: Wie neuste Forschung über Eizellen helfen kann, schwanger zu werden.
Das alternative Kinderwunschbuch: Die besten Naturheilkonzepte für die Fruchtbarkeit
Die Qualität der Eizellen verbessern: Schwanger werden mit 35 plus
Bei Fragen melde dich gerne bei mir.
Herzliche Grüße
Silke
Forschung zu Eizellqualität verbessern
- Dimitrios Karayiannis et al.: Adherence to the Mediterranean diet and IVF success rate among non-obese women attempting fertility. Hum Reprod. 2018 Jan 30. doi: 10.1093/humrep/dey003.↩
- Karayiannis D, Kontogianni MD, Mendorou C, Douka L, Mastrominas M, Yiannakouris N: Association between adherence to the Mediterranean diet and semen quality parameters in male partners of couples attempting fertility. Hum Reprod. 2017 Jan;32(1):215-222.↩
Rudick BJ, Ingles SA, Chung K, Stanczyk FZ, Paulson RJ, Bendikson KA: Influence of vitamin D levels on in vitro fertilization outcomes in donor-recipient cycles.Fertil Steril. 2013 Nov 5. pii: S0015-0282(13)03154-3.↩
Paffoni A, Ferrari S, Vigano P, Pagliardini L, Papaleo E, Candiani M, Tirelli A, Fedele L, Somigliana E: Vitamin D Deficiency and Infertility: Insights From in vitro Fertilization Cycles.
J Clin Endocrinol Metab. 2014 Aug 14:jc20141802.↩Nagels HE, Rishworth JR, Siristatidis CS, Kroon B.: Androgens (dehydroepiandrosterone or testosterone) for women undergoing assisted reproduction. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Nov 26;(11):CD009749.↩
- Norbert Gleicher et al.: Dehydroepiandrosterone (DHEA) reduces embryo aneuploidy: direct evidence from preimplantation genetic screening (PGS). Reprod Biol Endocrinol. 2010; 8: 140. Published online 2010 Nov 10. ↩
- Wong WY, Merkus HM, Thomas CM, Menkveld R, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP: Effects of folic acid and zinc sulfate on male factor subfertility: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 2002 Mar;77(3):491-8.↩
- Wikipedia, Artikel zu Coenzym Q10 ↩
- Michael Weber: Co-Enzym Q10, Eine Schlüsselsubstanz für ein gesundes Leben. Norderstedt 2009
- Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit: Bekanntmachung einer Allgemeinverfügung gemäß § 54 des Lebensmittel- und Futtermittelgesetzbuches (LFGB) für das Verbringen in die Bundesrepublik Deutschland und das Inverkehrbringen eines Nahrungsergänzungsmittels mit Zusatz von Coenzym Q10 (BVL 14/01/002) vom 12. Februar 2014 (Bundesanzeiger vom 4. März 2014).
Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, et al.: Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging. Aging Cell. 2015;14:887–895.↩
Mohammad Reza Safarinejad, Shiva Safarinejad, Nayyer Shafiei, Saba Safarinejad: Effects of the Reduced Form of Coenzyme Q10 (Ubiquinol) onSemen Parameters in Men with Idiopathic Infertility: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Study. THE JOURNAL OF UROLOGY Vol. 188, 000, August 2012.↩
- Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu YH: Folic acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol 4 (2011) 52-59.
S.R. Soares, C. Simon, J. Remohí, and A. Pellicer: Cigarette smoking affects uterine receptiveness. Hum. Reprod. Advance Access was published on November 9, 2006.↩
Ronit Machtinger, Catherine M. H. Combelles, Stacey A. Missmer, Katharine F. Correia, Janis H. Fox, and Catherine Racowsky: The association between severe obesity and characteristics of failed fertilized oocytes. Hum. Reprod. 2012 : des308v1-des308.↩
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- Y -H Chiu, A E Karmon, A J Gaskins, M Arvizu, P L Williams, I Souter, B R Rueda, R Hauser, J E Chavarro, for the EARTH Study Team. Serum omega-3 fatty acids and treatment outcomes among women undergoing assisted reproduction. Human Reproduction, Volume 33, Issue 1, 1 January 2018, Pages 156–165.
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Hallo liebe Silke,
mir hat das Rezept geholfen. Und aus der Facebook Gruppe mit fast 3000 anderen Frauen kenne ich viele andere, denen die Nahrungsergänzungsmittel etwas gebracht haben. Es sind auch viele Frauen dabei, die die Empfehlung sogar von der Kiwu-Klinik bekommen haben. Das Rezept ist also nicht mehr ganz so geheim, aber durchaus wirksam.
Hallo Silke,
bei uns ist auch ein Problem die Eizell- und Embryonenqualität (neben der schlechten Spermienqualität). Ich nehme bereits Vitamin b12 und Vitamin D, trinke Kräutertees, gehe zur Akupunktur, lebe vegetarisch, habe noch nie geraucht und trinke kaum. Bereits mit Anfang 30 war die Qualität eher schlecht und alle ausprobierten Maßnahmen haben leider nichts daran verändert.
Im Grunde kann ich nur warten und auf das Glück hoffen, dass doch mal eine gute Eizelle dabei ist…
Hallo,
leider ja! Die Eizell- und Spermienqualität lässt sich ein wenig verbessern, aber nicht grundlegend ändern. Das ist so, auch wenn das wirklich hart ist. Es bleibt nur dran zu bleiben und die Hoffnung nicht aufzugeben. Es auch im natürlichen Zyklus weiter zu probieren und die Bedenken wegzuschieben. Ich weiß, wie frustrierend die Situation ist, ich habe sie selbst auch so erlebt, aber letztendlich gab es dann diese eine „gute Eizelle“ und alleine das zählt.
Gib nicht auf, es sei denn, Du hast das Gefühl, dass du diese Lebensphase und den Kinderwunsch beenden willst.
Herzliche Grüße
Silke
Hallo Silke :)
Habe mir gerade das Buch bei Ebay unter Beobachtung… ! Die Reizbarkeit hat mich angesprochen. Bin oft in der Arbeit gereizt, oder genervt von nicht mitdenkenden Mitarbeitern oder dreisten Gästen… ;) Der fehlende Eisprung-hat mich ausserdem angesprochen und kalte Hände + Füsse… . Wenn Du aber bei diesen Punkten meinst, dass es zuviel wäre Sepia zu nehmen dann lass ich das… . Vielleicht sollte ich erwähnen, dass wir (ich und meine Frau) schon 2 künstliche Befruchtungen hatten, die leider fehlgeschlagen sind. Ich werde im Juni 40 Jahre und weiss natürlich, dass es in diesem Alter schon sehr schwierig ist. Im Spätsommer wollen wir einen neuen Versuch wagen und trotz allem denke ich, dass wir es schaffen werden, da ich ein bewusster Mensch bin und meine Gesundheit sehr gut ist-ausser die Unterfunktion der Schilddrüse-aber da bin ich eigentlich gut eingestellt… . Lasse mir jetzt auch mein Amalgam entfernen und einen Yogakurs starten wir auch in 2 Wochen… . Deswegen hier meine Fragen, was wir für die Ernährung, bzw. Ernährungsergänzung tun können… . Falls du evtö weitere Tipps hättest, wären wir sehr dankbar-ich hatte auch was von einer Kinderwunsch-Checkliste gelesen… .
Hallo M.,
ich bin gerade auf dem Weg in den Osterurlaub, magst Du Dich nach den Osterferien nochmal melden, dann schicke ich Dir die Kinderwunsch Checkliste super gerne zu. Deine Mail-Adresse habe ich hier gelöscht, weil ich diese nicht öffentlich posten möchte.
Das Thema Alter ist wirklich ein großes, aber Ihr seid gut informiert, das ist aus meiner Sicht wichtig, um die Erwartungen realistisch halten zu können. Auch den Yoga Kurs finde ich gut, weil die Ungewissheit und die Belastung durch die Therapie einfach viel Spannung im Körper macht, zusätzlich zum „gewöhnlichen Wahnsinn“ bei der Arbeit. Ich wünsche Euch von Herzen das es klappt und ich tendiere persönlich auch dazu positiv zu sein und mehr auf die Optionen als auf das, was nicht so gut geklappt hat zu fokussieren.
Bis bald und herzliche Grüße
Silke
Hallo Silke,
vielen Dank für deine Antwort!! Mmh, irgendwie würde ich mich eher mit den Kombipräparaten wohler fühlen. Vielen Dank. Nur jetzt habe ich noch einmal mehr auf deiner Seite gestöbert und bin auch auf Sepia C 30 oder 1000 Globuli gestossen-die Anwendungsgebiete sprechen sehr für mich. Nun meine Frage: Kann ich Klapperstorchtee, Femibion und Sepia Globuli in Kombination nehmen? Ich denke immer an das Sprichwort: „viel hilf wenig“… . Vielen Dank schon einmal für deine Antwort und Happy Easter!! :)
Hallo M.,
gerne und auch Dir Frohe Ostern! :-)
Wenn Du Sepia ausprobieren willst, dann bitte im „Selbstversuch“ nur und höchstens in der C30 Potenz, für alles Andere würde ich mir wirklich eine Begleitung vor Ort suchen. Ich sehe das auch ähnlich wie Du: Weniger ist oft mehr und manchmal macht es Sinn mit einem Mittel anzufangen und erstmal Erfahrungen zu sammeln, ob man Veränderungen spürt. Die Frage ist auch, was genau Dich bei der Sepia anspricht. Es geht hier sehr stark auch um eine emotionale Indikation, die ich übrigens für sehr wichtig halte. Kennst Du das Buch von Birgit Zart: Gelassen durch die Kinderwunschzeit, ich habe es erst kürzlich hier in meiner Bücherliste beschrieben.
Hallo Silke,
erstmal Dankeschön für deine Seite-die Mühe und Zeit, die Du dafür investiert hast! Es gibt so viele Dinge, die man tun kann, die das schwanger werden fördern-fast zu viele… Himbeerbläter Tee und Frauenmantelkraut Tee steht schon auf unserer Bestellliste :) Aber wie sieht es mit den ganzen Vitaminen aus? Gibt es nicht ein Präparat, das alles enthält, was man braucht?
Hallo M.,
ich weiß, es gibt so viele Infos und Tipps rund um das Thema und es ist schwer sich zu orientieren und herauszufinden, was wirklich Sinn macht und was nicht. Zumindest ging es mir selbst so! Ich persönlich versuche deshalb immer im ersten Schritt zu schauen, ob es konkrete Nachweise gibt, dass ein bestimmtes Mittel wirklich einen positiven Einfluss hat. Und hier sieht es so aus, dass tatsächlich Vitamin D und Folsäure wichtig sind. Die Folsäure hat auch eine wichtige Bedeutung in den ersten Wochen der Schwangerschaft, deshalb macht es wirklich Sinn mit Ihr bereits in der Kinderwunschphase zu starten. Ich habe zu Ihr einen eigenen Artikel verfasst, schau mal hier, weil man auch genauer hinschauen muss, welches Präparat man nimmt.
Ich habe versucht mich in meinem Artikel auf die wichtigsten Mittel zu fokussieren und auch einige Kombipräparate wie z.B. Femibion eingestellt. Ich bin damit gerne zurückhaltend, weil ich weiß, dass es Frauen gibt, die sich lieber individuell die einzelnen Bausteine selber zusammenstellen, andere wiederum wie Du (und ich selbst übrigens auch) lieber ein Präparat haben. Schau Dir die Kombipräparate näher an, vor allem die konkreten Inhaltsstoffe! Bei Fragen melde Dich gerne wieder!
Herzliche Grüße
Silke
Hallo Silke, sorry-ich nochmal..
Hallo M., habe das auf die Schnelle bearbeitet, schau mal jetzt müssten Deine Posts anonym sein.