Was bedeutet welcher Zervixschleim? Und wann ist der Zervixschleim am fruchtbarsten? Die Auswertung der Konsistenz und der Farbe des Zervixschleims gehört zu den besten Indikatoren, um deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Mit diesem Post möchte ich dir eine der effektivsten Methoden aufzeigen, um deinen Eisprung zu bestimmen.
Zervixschleim: Was sagt er aus?
Deine fruchtbaren Tage, im Zyklus sind mit 3-5 Tagen relativ kurz.
Indem du lernst das Aussehen und die Konsistenz deines Schleims auszuwerten, kannst du den optimalen Zeitpunkt und das beste Timing für euren Sex herausfinden. Sicherlich ist die Beobachtung und Auswertung deines Zervixschleims gewöhnungsbedürftig. Allerdings spielt er eine so große Rolle bei der Bestimmung deiner fruchtbaren Tage, dass es sich für dich lohnen wird.
Was ist Zervixschleim?
Der Begriff „Zervix“ kommt aus dem Lateinischen und bezeichnet den Gebärmutterhals. Der Gebärmutterhals stellt die Verbindung der Gebärmutter in die Scheide dar. Der Zervixschleim ist ein Sekret, das von Drüsen im Gebärmutterhals gebildet wird. Es besteht zum allergrößten Teil aus Wasser und enthält darüber hinaus Schleimstoffe, Zucker, Salze, Aminosäuren und Enzyme.
Der Zervixschleim hat eine dickflüssige Konsistenz und variiert in der Farbe von durchsichtig bis milchig weiß oder milchig gelb. Dabei kann der Schleim nicht nur unterschiedliche Konsistenz und Farbe haben, er kann auch in unterschiedlicher Menge auftreten. All diese Veränderungen ergeben sich im Laufe Deines Zyklus aufgrund des veränderten Östrogenspiegels im Blut.
Wie kann ich Zervixschleim entnehmen?
Du kannst deinen Zervixschleim nach dem Toilettengang durch einen Check des Toilettenpapiers untersuchen.
Wenn du Sorge hast, dass dir nach dem Wasserlassen ein erheblicher Teil davon verloren geht, kannst du den Schleim auch vor dem eigentlichen Klogang abwischen und auswerten.
Eine andere Methode, um Schleim zu entnehmen, ist möglich, indem du in hockender Haltung einen Finger in deine Scheide einführst und Zervixschleim entnimmst.
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Wie siehht Zervixschleim beim Eisprung aus?
Jede Frau ist individuell und dies zeigt sich auch beim Thema Zervixschleim. Gleichwohl gibt es Veränderungen in Aussehen und Konsistenz des Schleims im Laufe eines Zyklus und es geht darum genau diese zu erkennen und richtig zu deuten.
Alle Veränderungen geben dir sehr präzise Hinweise in welcher Zyklusphase du dich gerade befindest und wann dein Eisprung erfolgen wird.
Und genau das ist das Ziel: Um schwanger zu werden, musst du möglichst genau wissen, wann dein Eisprung stattfinden wird.
Dein Zyklus beginnt
Direkt nach der Periode und damit zu Beginn des Zyklus haben viele Frauen keinen oder kaum Zervixschleim.
Im Verlauf der nächsten Tage verändert sich dies, das Gefühl von Trockenheit am Scheideneingang wird zunehmend von einem feuchten Gefühl abgelöst. Aussehen und Konsistenz des Schleims lassen sich in dieser Phase deines Zyklus als dickflüssig, cremig und manchmal klumpig beschrieben. Die Farbe ist dabei weiß oder gelblich.
- Zykluslänge berechnen: So geht’s!
- Brauner Ausfluss vor nach oder statt der Periode: Bist du schwanger?
Zervixschleim vor dem Eisprung
Vor dem Eisprung findet eine erstaunliche und sehr bedeutsame Veränderung statt.
Je weiter du dich dem Zeitpunkt deines Eisprungs näherst, desto durchsichtiger, dünn flüssiger und transparenter wird der Schleim. Das Gefühl der Trockenheit am Scheideneingang weicht einem Gefühl der Feuchtigkeit und Glitschigkeit.
Zudem verändert dein Zervixschleim seine Konsistenz. Er ist nun dehnbar und spinnbar.
Bildlich und zum Vergleich kannst du dir das rohe Eiweiß eines Hühnereis vorstellen. Dein Zervixschleim ist glasklar und kann zwischen den Fingern oder dem Toilettenpapier zu Fäden gezogen werden.
Auch die Menge verändert sich: Etwa zwei bis drei Tage vor dem Eisprung verdoppelt bis verdreifacht sich die Quantität des Schleims.
Am besten entnimmst du Zervixschleim und hältst ihn zwischen Daumen und Zeigefinger, um ihn dann langsam auseinander zu ziehen. Zieht der Schleim Fäden und ist damit spinnbar, steht dein Eisprung unmittelbar bevor.
Deine Chance schwanger zu werden ist jetzt am größten!
Du solltest sehr zeitnah Sex haben, wenn du dir ein Baby wünschst. Oder aber verhüten!
Nach dem Eisprung ist die Eizelle für 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Weiterhin sind die Samenzellen deines Partners rund 72 Stunden in deinem Körper befruchtungsfähig. Damit ergibt sich eine Zeitspanne von 4 bis 5 Tagen pro Zyklus, an denen du fruchtbar bist.
Nach dem Eisprung
Nach dem Eisprung verändert der Schleim sein Aussehen. Er wird nun wieder weiß bis gelblich, die Transparenz verschwindet und es stellt sich eine Zähflüssigkeit und klumpige Konsistenz ein.
Auch die Menge reduziert sich deutlich, bei manchen Frauen verschwindet der Schleim komplett bis zur nächsten Periode.
Zervixschleim nach der Befruchtung
Es ist leider nicht möglich, durch die Beobachtung deines Schleims eine zuverlässige Aussage zu machen, ob du schwanger bist oder nicht. Manche Frauen beobachten Veränderungen in der Konsistenz des Schleims und der Menge während ihrer Schwangerschaft, andere nicht.
So sehr der Schleim zur Bestimmung deiner fruchtbaren Tage und dem Zeitpunkt deines Eisprungs nützlich ist, so wenig liefert er verlässliche Hinweise im Hinblick auf eine bestehende Schwangerschaft.
Täglich üben & Erfahrungen sammeln
Wenn du zuverlässig deine fruchtbaren Tage bestimmen willst, solltest du über mehrere Monate hinweg täglich die Auswertung deines Zervixschleims üben. Schreibe deine Beobachtungen in einem kurzen Protokoll auf.
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Lerne deinen Körper und die Zyklus bedingten Veränderungen Schritt für Schritt besser kennen. Um deine fruchtbaren Tage zuverlässig herauszufiltern, kannst du die Zervixschleim Bestimmung mit der Temperaturmethode ergänzen.
Weiterhin kann ich dir meine Übersicht zum Thema homöopathische Mittel bei Kinderwunsch und zum Thema Zyklustee empfehlen.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur zum Thema Zervixschleim
- Gruber, S. (2009). BASICS Gynäkologie und Geburtshilfe. München: Elsevier Urban & Fischer
- Bühling, K. J. (2009). Familienplanung. In Bühling, K. J. & Friedmann, W. (Hrsg.), Intensivkurs Gynäkologie und Geburtshilfe (S. 77-95). München: Elsevier Urban & Fischer Verlag.
- Struck, Dorothee. Verhüten ohne Hormone. Stadelmann Verlag, 2019.
Weiterlesen:
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Hallo Silke,
Ich hab eine Frage. Wir versuchen nun Kinder zu bekommen. Hab dazu eine Frage. Ich weiß das die Wahrscheinlichkeit bei ca 25% liegt in einem Zyklus schwanger zuwerden und man kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, wenn man in der fruchtbaren Zeit Geschlechtsverkehr hat.
Auf was kann dadurch die Wahrscheinlichkeit angehoben werden?
Ich mache mit den Fermometer Ovulationtests und Messe täglich meine Basalthemparatur sowie LH Tests. Ich bin zudem auch unsicher. Ich bin mir unsicher, ob ich einen Eisprung hab. Denn: 1. Ich hab im Dezember die Pille abgesetzt. Im Februar und März einen aussetzen der Periode gehabt. Seit dem Beträgt mein Zyklus 36 Tage. Ist das normal?
2. Mein Eisprung müsste also demnach heute oder morgen stattfinden. Bisher ist mein LH Wert leider noch nicht angestiegen. Findet der Eisprung auch ohne den LH Anstieg statt oder ist das ein Anzeichen, dass der Eisprung verspätet ist?(PS. Die Tests mach ich erst seit 3 Zyklen.)
3.mein ZS ist spinnbar also als S+ zu qualifizieren seit 3 Tagen.
4. bisher hab ich auch kein Themparaturanstieg. Klar ich bekomme mein Eisprung ja auch erst noch. Ovu schmerzen hab ich seit 3 Tagen.
Danke dir. LG
Hallo,
ich würde deine Aussage etwas verändern wollen. Je nach Alter liegt die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus schwanger zu werden um die 25 Prozent oder auch weniger (je älter die Frau, desto geringere Chancen pro Zyklus). Du kannst nur während deiner fruchtbaren Tage schwanger werden, außerhalb dieses sogenannten Fruchtbarkeitsfensters gibt es keine befruchtungsfähige Eizelle und damit auch keine Möglichkeit schwanger zu werden.
Was die Erhöhung der Chance schwanger zu werden angeht, so ist das nicht so leicht zu beantworten. Ich habe versucht in verschiedenen Artikeln etwas zur Gebärmutterschleimhaut, der „Pimp my Eggs“ Diskussion und auch zu homöopathischen Mitteln aufzuschreiben. Schau Dir bitte die Artikel an, ich habe sie dir verlinkt.
Zu deinen anderen Fragen will ich gerne sagen: Du hast die Pille vor einem halben Jahr abgesetzt. Es kann sein, dass Du immer noch mit den Auswirkungen der Pille zu kämpfen hast und deshalb z.B. dein Zyklus vielleicht noch etwas lang ist. Vielleicht braucht es noch etwas Zeit bis Dein Zyklus wieder richtig im Lot ist und das ist nach dem Absetzen der Pille nicht ungewöhnlich. Wenn Du Dir aber Sorgen machst, stelle Dich bitte bei Deinem FA vor und lass das fachärztlich abklären.
Was die LH Tests angeht, so ist es tatsächlich so, dass der LH Anstieg nicht immer ein sicheres Eisprungzeichen ist. Es kann vorkommen, dass ein Eisprung ohne einen signifikanten LH Anstieg stattfindet. Deshalb würde ich mich nicht alleine auf die LH Tests verlassen, sondern diese in der Zusammenschau mit der Basaltemperatur und der Auswertung des Zervikalschleims auswerten (NFP Methode). Der Zervixschleim ist ein sehr sicheres Eisprungzeichen, ein sicherer Hinweis auf die fruchtbaren Tage ist hierbei der spinnbare Schleim.
Schließlich: Die Basaltemperatur steigt erst ein bis zwei Tage nach der Ovulation um ca. 0,5 °C an und sinkt vor der Regelblutung wieder ab. Deshalb berechnen Zyklustracker, die die Basaltemperatur messen (wie z.B. das Femometer), den Eisprung als Prognose für den nächsten Zyklus und nicht in Echtzeit. Denn wenn die Temperatur steigt, ist der Eisprung schon vorbei.
Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen! :-)
Herzliche Grüße
Silke
Guten Abend,
Wir wünschen uns schon lange ein Baby..
Ich bin sehr ungeduldig. Mein letzter Zyklus war 26 Tage.. und jetzt am Samstag hatten wir gv und Dienstag ein Ziehen im Unterleib vermutlich mein Eisprung aber so früh ist das möglich?
Und heute sieht mein zervixschleim weiß und klumpig aus.. kann eine Schwangerschaft sein oder eher unwahrscheinlich?
Hallo,
bitte schließe von Deinem Zervixschleim nicht auf eine Schwangerschaft! Der weiße Ausfluss ist kein sicheres Anzeichen für eine Schwangerschaft. Schau mal, ich habe einen Artikel zum Thema weißer Ausfluss gerade hier geschrieben. Die andere Frage ist, wann Dein Eisprung ist. Bitte berechne diesen nicht nur mithilfe der Zykluslänge! Viel präziser ist es, wenn Du Deine Basaltemperatur bestimmst (z.B. mit einem Basalthermometer mit App) und den Zervixschleim im Hinblick auf die fruchtbaren Tage auswertest. Wie das geht, habe ich in diesem Artikel versucht darzustellen.
Das Ganze dauert etwas, bis man sich „eingearbeitet“ und den eigenen Weg gefunden hat. Aber es lohnt sich wirklich! Last but not least: Es ist wirklich sehr früh für Schwangerschaftsanzeichen. Dazu musst Du wissen, dass die befruchtete Eizelle 5 Tage braucht, um vom Eileiter bis in die Gebärmutter zu gelangen. Erst danach beginnt die Einnistung!