Zervixschleim verändert sich im Verlauf deines Menstruationszyklus, doch welche Veränderung in Konsistenz und Farbe bedeutet was genau? Hier erfährst du alles Wichtige zum Thema Zervixschleim im Zyklus und besonders rund um den Eisprung.
Zervixschleim im Zyklus
Der Zervixschleim ist ganz eng mit deinen fruchtbaren Tagen verbunden.
Und deine fruchtbaren Tage sind mit 3-5 Tagen pro Zyklus relativ kurz.
Indem du lernst das Aussehen und die Konsistenz deines Schleims auszuwerten, kannst du zuverlässig deine fruchtbaren Tage bestimmen und damit das beste Timing für euren Sex herausfinden.
Sicherlich ist die Beobachtung und Auswertung deines Zervixschleims gewöhnungsbedürftig.
Allerdings spielt die Beobachtung des Zervixschleims eine so große Rolle bei der Bestimmung deiner fruchtbaren Tage, dass es sich für dich lohnen wird. Versprochen!
Was ist Zervixschleim?
Lass uns vorne beginnen. Was hat es genau mit diesem Schleim und dem Begriff „Zervix“ auf sich?
Der Begriff „Zervix“ kommt aus dem Lateinischen und bezeichnet den Gebärmutterhals.
Der Gebärmutterhals stellt die Verbindung der Gebärmutter in die Scheide dar.
Der Zervixschleim selbst wiederum ist ein Sekret, das von Drüsen im Gebärmutterhals gebildet wird. Es besteht zum allergrößten Teil aus Wasser und enthält darüber hinaus Schleimstoffe, Zucker, Salze, Aminosäuren und Enzyme.
Der Zervixschleim hat eine dickflüssige Konsistenz und variiert in der Farbe von durchsichtig bis milchig weiß oder milchig gelb.
Dabei kann der Schleim nicht nur unterschiedliche Konsistenz und Farbe haben, er kann auch in unterschiedlicher Menge auftreten.
All diese Veränderungen ergeben sich im Laufe Deines Zyklus aufgrund des veränderten Östrogenspiegels im Blut.
Wie kann ich Zervixschleim entnehmen?
Du kannst deinen Zervixschleim nach dem Toilettengang durch einen Check des Toilettenpapiers untersuchen.
Wenn du Sorge hast, dass dir nach dem Wasserlassen ein erheblicher Teil davon verloren geht, kannst du den Schleim auch vor dem eigentlichen Klogang abwischen und auswerten.
Eine andere Methode, um Schleim zu entnehmen, ist möglich, indem du in hockender Haltung einen Finger in deine Scheide einführst und Zervixschleim entnimmst.
Wie siehht Zervixschleim beim Eisprung aus?
Jede Frau ist individuell und dies zeigt sich auch beim Thema Zervixschleim.
Gleichwohl verändert sich der Zervixschleim in Aussehen und Konsistenz im Laufe eines Zyklus und es geht darum genau diese zu erkennen und richtig zu deuten.
Alle Veränderungen geben dir sehr präzise Hinweise in welcher Zyklusphase du dich gerade befindest und wann dein Eisprung erfolgen wird.
Und genau das ist das Ziel: Um schwanger zu werden, musst du möglichst genau wissen, wann dein Eisprung stattfinden wird.
Wenn du aktuell verhüten willst, ist es natürlich ebenfalls entscheidend, dass du weißt, wann dein Eisprung ist.
Dein Zyklus beginnt
Direkt nach der Periode haben viele Frauen keinen oder kaum Zervixschleim.
Im Verlauf der nächsten Tage verändert sich dies, das Gefühl von Trockenheit am Scheideneingang wird zunehmend von einem feuchten Gefühl abgelöst.
Aussehen und Konsistenz des Schleims lassen sich in dieser Phase deines Zyklus als dickflüssig, cremig und manchmal klumpig beschrieben, was die Qualität des Zervixschleims beeinflusst.
Die Farbe ist dabei weiß oder gelblich.
- Zykluslänge berechnen: So geht’s!
- Brauner Ausfluss vor nach oder statt der Periode: Bist du schwanger?
Vor dem Eisprung
Vor dem Eisprung findet eine erstaunliche und sehr bedeutsame Veränderung statt.
Je weiter du dich dem Zeitpunkt deines Eisprungs näherst, desto durchsichtiger, dünn flüssiger und transparenter wird der Schleim.
Das Gefühl der Trockenheit am Scheideneingang weicht einem Gefühl der Feuchtigkeit und Glitschigkeit.
Zudem verändert dein Zervixschleim seine Konsistenz. Er ist nun dehnbar und spinnbar.
Bildlich und zum Vergleich kannst du dir das rohe Eiweiß eines Hühnereis vorstellen. Dein Zervixschleim ist glasklar und kann zwischen den Fingern oder dem Toilettenpapier zu Fäden gezogen werden.
Auch die Menge verändert sich: Etwa zwei bis drei Tage vor dem Eisprung verdoppelt bis verdreifacht sich die Quantität des Schleims.
Zervixschleim spinnbar © Acaparadora / Wikimedia Commons
Am besten entnimmst du Zervixschleim und hältst ihn zwischen Daumen und Zeigefinger, um ihn dann langsam auseinander zu ziehen.
Zieht der Schleim Fäden und ist damit spinnbar, steht dein Eisprung unmittelbar bevor.
Deine Chance schwanger zu werden ist jetzt am größten!
Du solltest sehr zeitnah Sex haben, wenn du dir ein Baby wünschst.
Oder aber verhüten!
Nach dem Eisprung ist die Eizelle für 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig.
Weiterhin sind die Samenzellen deines Partners rund 72 Stunden in deinem Körper befruchtungsfähig. Damit ergibt sich eine Zeitspanne von 4 bis 5 Tagen pro Zyklus, an denen du fruchtbar bist.
Nach dem Eisprung
Nach dem Eisprung verändert der Schleim sein Aussehen.
Er wird nun wieder weiß bis gelblich, die Transparenz verschwindet und es stellt sich eine Zähflüssigkeit und klumpige Konsistenz ein.
Auch die Menge reduziert sich deutlich, bei manchen Frauen verschwindet der Schleim komplett bis zur nächsten Periode.
Nach der Befruchtung
Es ist leider nicht möglich, durch die Beobachtung deines Schleims eine zuverlässige Aussage zu machen, ob du schwanger bist oder nicht.
Manche Frauen beobachten Veränderungen in der Konsistenz des Schleims und der Menge während ihrer Schwangerschaft, andere nicht.
So sehr der Schleim zur Bestimmung deiner fruchtbaren Tage und dem Zeitpunkt deines Eisprungs nützlich ist, so wenig liefert er verlässliche Hinweise im Hinblick auf eine bestehende Schwangerschaft.
Täglich üben & Erfahrungen sammeln
Wenn du zuverlässig deine fruchtbaren Tage bestimmen willst, solltest du über mehrere Monate hinweg täglich die Auswertung deines Zervixschleims üben.
Schreibe deine Beobachtungen in einem kurzen Protokoll auf.
Lerne deinen Körper und die Zyklus bedingten Veränderungen Schritt für Schritt besser kennen. Um deine fruchtbaren Tage zuverlässig herauszufiltern, kannst du die Zervixschleim Bestimmung mit der Temperaturmethode ergänzen.
Herzliche Grüße
Silke
Quellen
- Najmabadi S, Schliep KC, Simonsen SE, Porucznik CA, Egger MJ, Stanford JB. Cervical mucus patterns and the fertile window in women without known subfertility: a pooled analysis of three cohorts. Hum Reprod. 2021 May 15;36(7):1784–95.
- Hatcher RA, Nelson AL, Trussell J, et al. Contraceptive Technology (21st edition). New York: Ayer Company Publishers. 2018.
- Rao VL, Mahmood T. Vaginal discharge. Obstetrics, Gynaecology & Reproductive Medicine. 2020 Jan 1;30(1):11–8.
- Struck, Dorothee. Verhüten ohne Hormone. Stadelmann Verlag, 2019.
Hey,
Mein Freund und ich haben auch einen Kinderwunsch,ich war auch im Januar schwanger aber hatte leider eine FG
Ich habe vor 11 Monaten meine Pille nach vielen Jahren abgesetzt und leide seitdem unter vaginaler Trockenheit,also ich habe fast keinen Zerfixschleim.Meine FA meinte das meine Hormone in Ordnung wären,weil ich regelmäige Periode habe,es sei nur die Anpassung.Was meinen Sie ?Hat es Auswirkungen auf den Kinderwunsch?
Ich kann gut nachvollziehen, dass Du nach Ursachen suchst, warum es bisher nicht geklappt hat. Wenn Dein Frauenarzt grünes Licht gibt, weil er nichts Auffälliges finden konnte, ist das viel wert. Oftmals braucht es tatsächlich längere Zeit bis sich nach dem Absetzen der Pille wieder alles eingependelt hat. Deshalb würde ich den Zyklus gut tracken, um den Eisprung zu erwischen und einfach dran bleiben.
Liebe Grüße
Silke
Hallo Silke,
Ich hab eine Frage. Wir versuchen nun Kinder zu bekommen. Hab dazu eine Frage. Ich weiß das die Wahrscheinlichkeit bei ca 25% liegt in einem Zyklus schwanger zuwerden und man kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, wenn man in der fruchtbaren Zeit Geschlechtsverkehr hat.
Auf was kann dadurch die Wahrscheinlichkeit angehoben werden?
Ich mache mit den Fermometer Ovulationtests und Messe täglich meine Basalthemparatur sowie LH Tests. Ich bin zudem auch unsicher. Ich bin mir unsicher, ob ich einen Eisprung hab. Denn: 1. Ich hab im Dezember die Pille abgesetzt. Im Februar und März einen aussetzen der Periode gehabt. Seit dem Beträgt mein Zyklus 36 Tage. Ist das normal?
2. Mein Eisprung müsste also demnach heute oder morgen stattfinden. Bisher ist mein LH Wert leider noch nicht angestiegen. Findet der Eisprung auch ohne den LH Anstieg statt oder ist das ein Anzeichen, dass der Eisprung verspätet ist?(PS. Die Tests mach ich erst seit 3 Zyklen.)
3.mein ZS ist spinnbar also als S+ zu qualifizieren seit 3 Tagen.
4. bisher hab ich auch kein Themparaturanstieg. Klar ich bekomme mein Eisprung ja auch erst noch. Ovu schmerzen hab ich seit 3 Tagen.
Danke dir. LG
Hallo,
ich würde deine Aussage etwas verändern wollen. Je nach Alter liegt die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus schwanger zu werden um die 25 Prozent oder auch weniger (je älter die Frau, desto geringere Chancen pro Zyklus). Du kannst nur während deiner fruchtbaren Tage schwanger werden, außerhalb dieses sogenannten Fruchtbarkeitsfensters gibt es keine befruchtungsfähige Eizelle und damit auch keine Möglichkeit schwanger zu werden.
Was die Erhöhung der Chance schwanger zu werden angeht, so ist das nicht so leicht zu beantworten. Ich habe versucht in verschiedenen Artikeln etwas zur Gebärmutterschleimhaut, der „Pimp my Eggs“ Diskussion und auch zu homöopathischen Mitteln aufzuschreiben. Schau Dir bitte die Artikel an, ich habe sie dir verlinkt.
Zu deinen anderen Fragen will ich gerne sagen: Du hast die Pille vor einem halben Jahr abgesetzt. Es kann sein, dass Du immer noch mit den Auswirkungen der Pille zu kämpfen hast und deshalb z.B. dein Zyklus vielleicht noch etwas lang ist. Vielleicht braucht es noch etwas Zeit bis Dein Zyklus wieder richtig im Lot ist und das ist nach dem Absetzen der Pille nicht ungewöhnlich. Wenn Du Dir aber Sorgen machst, stelle Dich bitte bei Deinem FA vor und lass das fachärztlich abklären.
Was die LH Tests angeht, so ist es tatsächlich so, dass der LH Anstieg nicht immer ein sicheres Eisprungzeichen ist. Es kann vorkommen, dass ein Eisprung ohne einen signifikanten LH Anstieg stattfindet. Deshalb würde ich mich nicht alleine auf die LH Tests verlassen, sondern diese in der Zusammenschau mit der Basaltemperatur und der Auswertung des Zervikalschleims auswerten (NFP Methode). Der Zervixschleim ist ein sehr sicheres Eisprungzeichen, ein sicherer Hinweis auf die fruchtbaren Tage ist hierbei der spinnbare Schleim.
Schließlich: Die Basaltemperatur steigt erst ein bis zwei Tage nach der Ovulation um ca. 0,5 °C an und sinkt vor der Regelblutung wieder ab. Deshalb berechnen Zyklustracker, die die Basaltemperatur messen (wie z.B. das Femometer), den Eisprung als Prognose für den nächsten Zyklus und nicht in Echtzeit. Denn wenn die Temperatur steigt, ist der Eisprung schon vorbei.
Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen! :-)
Herzliche Grüße
Silke
Guten Abend,
Wir wünschen uns schon lange ein Baby..
Ich bin sehr ungeduldig. Mein letzter Zyklus war 26 Tage.. und jetzt am Samstag hatten wir gv und Dienstag ein Ziehen im Unterleib vermutlich mein Eisprung aber so früh ist das möglich?
Und heute sieht mein zervixschleim weiß und klumpig aus.. kann eine Schwangerschaft sein oder eher unwahrscheinlich?
Hallo,
bitte schließe von Deinem Zervixschleim nicht auf eine Schwangerschaft! Der weiße Ausfluss ist kein sicheres Anzeichen für eine Schwangerschaft. Schau mal, ich habe einen Artikel zum Thema weißer Ausfluss gerade hier geschrieben. Die andere Frage ist, wann Dein Eisprung ist. Bitte berechne diesen nicht nur mithilfe der Zykluslänge! Viel präziser ist es, wenn Du Deine Basaltemperatur bestimmst (z.B. mit einem Basalthermometer mit App) und den Zervixschleim im Hinblick auf die fruchtbaren Tage auswertest. Wie das geht, habe ich in diesem Artikel versucht darzustellen.
Das Ganze dauert etwas, bis man sich „eingearbeitet“ und den eigenen Weg gefunden hat. Aber es lohnt sich wirklich! Last but not least: Es ist wirklich sehr früh für Schwangerschaftsanzeichen. Dazu musst Du wissen, dass die befruchtete Eizelle 5 Tage braucht, um vom Eileiter bis in die Gebärmutter zu gelangen. Erst danach beginnt die Einnistung!