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Verhindert Stress die Einnistung nach einer künstlichen Befruchtung?

Lass es jetzt unbedingt ruhiger angehen und entspann Dich! Wenn Du einen Kinderwunsch hast und vielleicht gerade in Behandlung in einem Kinderwunschzentrum bist, dann kennst Du diesen Tipp aus Deinem Familien- oder Freundeskreis bestimmt auch. Ich habe selbst lange Zeit geglaubt, dass Stress die Einnistung nach einer künstlichen Befruchtung negativ beeinflusst und mich deshalb um Entspannung und inneres Gleichgewicht bemüht. Doch ist das richtig, steigen die Erfolgschancen bei der Kinderwunschbehandlung, wenn Du nicht gestresst bist?

Stress & Einnistung: Neue Metaanalyse

Eine künstliche Befruchtung bedeutet unglaublich großen Stress: Viele Untersuchungen und Termine, die Hormone, das Warten, die Ungewissheit und nicht zuletzt die finanzielle Belastung machen es fast unmöglich sich zu entspannen. Doch hat dieser Stress auch Einfluss auf den Erfolg der Behandlung?

Nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden?

Eine neue Übersichtsarbeit wurde jetzt von der Stony Brook Universität im US-Bundesstaat New York veröffentlicht. Die Wissenschaftler werteten dafür 20 prospektive Studien aus, in denen die Belastung durch Stress vor und während der Kinderwunschbehandlung erfasst und in Beziehung zum positiven oder negativen Ausgang der Therapie gesetzt wurde. Insgesamt wurden dazu die Daten von mehr als 4.300 Frauen untersucht.

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Das Ergebnis: Stress, aber auch depressive Symptome scheinen sich nicht negativ auf die Schwangerschaftsraten nach einer künstlichen Befruchtung auszuwirken. Die Autoren kommen zu dem Ergebnis, dass es begründbare Zweifel gibt, dass ein „sich Entspannenmüssen“ notwendig ist, um mithilfe einer IVF schwanger zu werden. Stress hat damit ganz offenbar  keine Auswirkungen auf die Erfolgsraten einer künstlichen Befruchtung.

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Stress mindert nicht die Erfolgschancen einer IVF

Was für eine gute Nachricht! Sie nimmt den Druck und die Angst selbst schuld zu sein, wenn es nach der Behandlung nicht mit der Schwangerschaft klappen sollte. Trotzdem macht es natürlich Sinn den eigenen Stresslevel zu senken und beispielsweise durch eine psychologische Beratung vor oder während der Kinderwunschbehandlung wichtige Fragen oder belastende Aspekte der Therapie zu beleuchten. Hier geht es dann aber darum, die eigene Lebensqualität zu verbessern und mögliche negative Auswirkungen der Behandlung auf die Beziehung anzusprechen. Auch Yoga oder andere Entspannungstechniken können hilfreich sein. Die Erfolgsraten nach der künstlichen Befruchtung scheinen davon nicht beeinflusst zu werden.

Stress verhindert die Einnistung nicht

Ein negatives Testergebnis nach einer IVF ist demnach nicht auf die fehlende eigene Stressresistenz zurückzuführen. Bitte teile diesen Artikel mit Freunden und Bekannten, damit sich der vermeintlich gut gemeinte Ratschlag, dass Entspannung wesentlich für das Eintreten einer Schwangerschaft ist, nicht weiter verbreiten kann.

Herzliche Grüße

Silke

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Ava Armband Erfahrungen: Mein Erfahrungsbericht zu Ava 2.0

Quellen

  • Nicoloro-SantaBarbara J, Busso C, Moyer A, Lobel M: Just relax and you’ll get pregnant? Meta-analysis examining women’s emotional distress and the outcome of assisted reproductive technology. Soc Sci Med. 2018 Sep;213:54-62.
  • Boivin J ,Griffiths E, Venetis CA: Emotional distress in infertile women and failure of assisted reproductive technologies: Meta-analysis of prospective psychosocial studies. BMJ 2011; 342:d223 doi: 10.1136/bmj.d223.

Foto: Bigstockphoto.com / ©  deagreez

By |2018-11-22T00:08:03+00:00November 22, 2018|0 Comments

Ava Armband Erfahrungen: Mein Erfahrungsbericht zu Ava 2.0

Es ist soweit: Heute ist Ava 2.0 bei mir eingetroffen! In diesem Beitrag möchte ich Dir von meinen ersten Eindrücken und Erfahrungen mit meinem neuen Ava Zyklustracker berichten und Dir im Vergleich zum alten Modell Ava 1.2 die Updates beschreiben. Los geht’s! :-)

Sollte Dich Ava 2.0 überzeugen, denke bitte daran den 20€ Rabatt Gutschein einzusetzen.

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Ava 2.0: Erste Erfahrungen

Ava 2.0 erhältst Du in einer quadratischen Verpackungsbox, die neben dem Armband und dem USB Kabel auch die Gebrauchsanweisung enthält.

Ava Armband 2.0 Verpackungsbox

Ava Armband 2.0 Verpackungsbox

Ava 2.0 Verpackung aufgeklappt

Ava 2.0 Verpackung aufgeklappt

Ava 2.0 Packung und Gebrauchsanweisung

Ava 2.0 Packung und Gebrauchsanweisung

Und hier ist es nun also: Das brandneue Ava Armband 2.0!

Ava 2.0 am Handgelenk getragen

Ava 2.0 am Handgelenk

Meine ersten visuellen und haptischen Eindrücke von Ava 2.0 kann ich so zusammenfassen:

  • Schickes Design, mein erster Eindruck ist mehr als positiv!
  • Super leicht: Ava 2.0 ist ein Fliegengewicht.
  • Größe und Form sind optimal: Ava 2.0 trägt sich sehr bequem.
  • Gute Qualität: Der Zyklustracker macht einen soliden ersten Eindruck.
  • Schlankes & weiches Trageband, das sich leicht öffnen und schließen lässt.
  • Glatte Oberfläche, die sich gut reinigen lässt.
  • Einfache und mit Bildern ausgestattete Bedienungsanleitung: Ich verstehe sofort, was zu tun ist, um Ava in Betrieb zu nehmen.
  • Die Ava App lässt sich schnell und unkompliziert auf meinem Smartphone installieren und mit Ava 2.0 synchronisieren.

Ich hänge Ava 2.0 sofort ans Stromnetz, um in der kommenden Nacht direkt mit dem Messen loslegen zu können. Ava 2.0 hat eine kleine LED Lampe im oberen rechten Bereich, die weiß blinkt, während Ava 2.0 aufgeladen wird. Sobald der Aufladeprozess abgeschlossen ist, leuchtet diese Lampe kontinuierlich in weiß.

Ava 2.0 wird aufgeladen

Ava 2.0 wird aufgeladen

Vergleich Ava 1.2 & Ava 2.0

In den nächsten Wochen werde ich meinen Erfahrungsbericht kontinuierlich um meine gesammelte Erfahrungen mit Ava 2.0 im ersten Messzyklus ergänzen. Da aktuell auch noch das Ava Vorgängermodell Ava 1.2 zu kaufen ist und ich weiß, dass viele von Euch Ava 1.2 nutzen und sich überlegen, ob es sich lohnt, das eigene Gerät gegen das neue Modell einzutauschen. Deshalb verfolge meinen Testzyklus mit Ava!

Wie groß sind die Unterschiede zwischen Ava 1.2 und Ava 2.0?

Mein erster Eindruck ist, dass Ava Women mit Ava 2.0 ein wirklich gelungenes Update gelungen ist:

  • Bessere Qualität: Im Vergleich zu Ava 1.2 wirkt das Ava 2.0 besser durchdacht, besser verarbeitet, solider.
  • Bessere Form: Ava 2.0 ist runder als Ava 1.2 und damit angenehmer am Handgelenk zu tragen.
  • Leichteres Gewicht: Ich spüre Ava 2.0 kaum beim Tragen.
  • Schlankeres Armband: Dünner als bei Ava 1.2 und super soft zu tragen.
  • Besserer Sensor: Ava 2.0 wurde auch technisch weiterentwickelt.
  • Längere Batterielaufzeit: Damit bin ich unabhängiger und kann Ava auch mal länger nicht aufladen.
  • Vibrationsalarm direkt vor dem Messen: Ava 2.0 vibriert dreimal, kurz bevor die Messung losgeht.

Hier kommen weitere Fotos im Vergleich der beiden Ava Armbänder, damit Du Dir einen besseren Eindruck machen kannst:

 

Ava 1.2 & Ava 2.0 im Vergleich

Ava 1.2 & Ava 2.0 im Vergleich

Ava 2.0 & 1.2 Armband Vergleich

Ava 2.0 & 1.2 Armband Vergleich

 

Ava 2.0 Rückseite in der Hand liegend

Ava 2.0 Rückseite in der Hand liegend

Ava 2.0: Erfahrungsbericht 1. Zyklus

Ich werde Dir hier in diesem Artikel nun alle paare Tage die aktualisierten Infos zu meinem Erfahrungen mit Ava 2.0 in meinem ersten Zyklus einstellen. Die erste Nacht mit Ava war gut und passend zu meinem Test hat für mich ein neuer Zyklus begonnen:

Ava 2.0 App Chart 1. Zyklustag

Ava 2.0 App Chart 1. Zyklustag

Fortsetzung folgt!

Herzliche Grüße

Silke

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By |2018-11-27T08:22:54+00:00November 19, 2018|2 Comments

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Kennst Du die Angst nicht schwanger werden zu können? Machst du Dir Gedanken, ob du vielleicht ungewollt kinderlos bleibst, weil Dein Körper nicht fruchtbar genug ist oder nicht weiß wie das mit dem schwanger werden und bleiben geht? Sind vielleicht Deine Hormonwerte nicht in Ordnung oder stimmt irgendetwas anderes nicht mit Dir?

Mich erreichen über kindeshalb fast täglich Fragen und Gedanken dieser Art. Mir schreiben Frauen, denen es schlecht geht und die den Sex nach Plan, das Warten und die ständigen negativen Schwangerschaftstests satt haben. All die glücklichen Frauen und Paare, die scheinbar problemlos schwanger werden, machen die Situation auch nicht einfacher. Kugelbäuche und Kinderwagen überall, egal wohin man blickt, kennst Du das? Auch die schlauen Sprüche der Familie und des Bekanntenkreises zur eigenen Kinderlosigkeit treffen tief und lassen Dich einsam mit Deinen Gefühlen zurück.

Heute hat mich eine Nachricht von Andrea erreicht, die mich sehr berührt und die ich mit Dir teilen darf.

Wie ungewollte Kinderlosigkeit aussieht

„Ich habe gerade dieses Foto von mir gemacht, nachdem ich negativ getestet habe. Wir versuchen schon seit über 2 Jahren schwanger zu werden.

Als ich nach dem Schwangerschaftstest in den Spiegel geschaut habe, habe ich gesehen, dass jegliches Leben aus meinem Gesicht verwunden ist. Mein Spiegelbild hat mich in diesem Moment total geschockt und mir gleichzeitig klar gemacht, warum mich Freunde und Kollegen schon seit einiger Zeit immer wieder fragen, ob alles ok bei mir ist.

Ich schicke Dir diese Nachricht nicht, weil ich mich selbst bemitleiden will oder besondere Aufmerksamkeit für meine Situation haben möchte.

Aber dieses Foto offenbart ungeschminkt und knallhart meine Realität:

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

So sieht es aus, wenn Du Dich so schlecht fühlst, dass Du Deine Tränen nicht mehr zurückhalten kannst.

Wo ist die Person geblieben, die immer optimistisch durchs Leben ging und versucht hat positiv zu denken?

Es fällt mir mittlerweile schwer optimistisch zu sein und den Mut nicht aufzugeben.

Ich habe mein ganzes bisheriges Leben versucht anderen zu helfen und in Krisen zu unterstützen.

Aber jetzt bin ich diejenige, die dringend Hilfe braucht!

Ich habe die größte Krise in meinem Leben und keinen Plan wie es weitergehen kann.

Das ist die ungeschminkte Wahrheit, das ist es, was ich im Spiegel wirklich sehen kann!

Wie kann ich meinen Optimismus und meine Liebe zum Leben zurückgewinnen?

Ich brauche meine Lust am Leben zurück!

Die Leichtigkeit und die Kraft mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten.

Vielleicht geht es mir morgen besser und ich kann dir ein Foto von mir schicken, in dem du wieder etwas Mut und Optimismus in meinen Augen finden kannst.

Aber heute ist das meine Realität. So sieht es für mich aus ungewollt kinderlos zu sein.

Ich möchte, dass du meine Worte mit anderen Frauen teilst. Ich möchte, dass jede Frau weiß, dass sie NICHT alleine ist in ihrem Kampf und in ihrer Trauer. Ich bin auch betroffen.

Herzliche Grüße an Euch alle!“ ❤️

Liebe Andrea, es gibt nichts zu ergänzen. Deine Worte treffen den Kern. Ich verstehe Dich und bin in Gedanken ganz nahe bei Dir.

Herzliche Grüße

Silke

 

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By |2018-11-15T16:14:15+00:00November 15, 2018|2 Comments

Schwanger mit 38: Welche Chancen bietet die IVF?

Wie stehen die Chancen mithilfe einer IVF im Alter von 38 und mehr Jahren schwanger zu werden und wie hoch ist die Lebendgeburtenrate in diesem Lebensalter? Spielt die Anzahl der Eizellen, die bei der Punktion gewonnen wurden, eine Rolle?

Schwanger mit 38

Aus vielen E-Mails, die ich im Laufe meiner Arbeit als Kinderwunsch Bloggerin erhalten habe, weiß ich, dass die Frage nach den Chancen der IVF bei Frauen im Alter von 38 und mehr Lebensjahren eine große Rolle spielt. Lohnt sich der ganze Stress, das emotionale Auf und Ab und der erhebliche finanzielle Aufwand wirklich? Ich bin der festen Überzeugung, dass eine ehrliche Beratung von Kinderwunschpaaren, bei denen die Frau 38 Jahre oder älter ist, wesentlich ist und dass diese auch relevanten Zahlen zu den Chancen enthalten sollte.

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Eine dänische Forschergruppe hat in einer retrospektiven Studie die Daten von 4500 Frauen ausgewertet, die im Alter von 38 und mehr Jahren ihren ersten IVF Zyklus begonnen hatten. Im Fokus stand hierbei die kumulierte Lebendgeburtenwahrscheinlichkeit, das bedeutet, dass sowohl die Geburten, die nach einem Transfer von frisch gewonnenen Eizellen als auch nach einem Kryo-Zyklus entstanden waren, gezählt wurden.

IVF mit 38: Chancen

Tatsächlich und wenig überraschend war die Lebendgeburtenwahrscheinlichkeit vom Alter der Frau abhängig. Hier kommen die Zahlen:

Alter der Frau38 – 39 Jahre40 – 41 Jahre42 – 43 Jahre ≥44 Jahre
Lebendgeburtenwahrscheinlichkeit25.9%16.4%7%1.2%

Die Wahrscheinlichkeit für eine Geburt unter Frauen im Alter von ≥38 Jahren nach einer IVF nimmt mit zunehmendem Alter ab. Während diese im Alter von 38 bis 39 Jahren bei 25.9% und im Alter von 40 bis 41 Jahren bei 16.4% liegt, erfolgt der stärkste Rückgang im Alter von 42 bis 43 Jahren mit nur noch 7%. Schlusslicht bildet eine Lebendgeburtenrate nach IVF im Alter von ≥44 Jahren mit 1.2%.

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Auch die Anzahl der gewonnenen Eizellen spielt dabei eine Rolle: Je höher die Anzahl der verwendbaren Eizellen war, desto höher war auch die Lebendgeburtenrate. Allerdings spielte dieser Faktor besonders in der Altersgruppe von bis zu 41 Jahren eine Rolle und wurde bei höherem Alter (42 bis 43 Jahre) deutlich unwichtiger.

Fazit: Schwanger mit 38?

Die Zahlen sind frustrierend. Besonders für die Frauen über 40 Jahre sind die Erfolgsaussichten mithilfe einer IVF bald ein Baby in den Armen halten zu können, nicht sonderlich gut. Umso wichtiger finde ich es, dass betroffene Kinderwunsch Paare um diese Zahlen wissen, um zu einer realistischen Einschätzung ihrer Situation zu kommen und um abwägen zu können, ob dieser Behandlungsweg der richtige für sie ist. Es lohnt sich, sich ausführlich beraten zu lassen.

Herzliche Grüße

Silke

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Quellen

Marta Devesa et al.: Cumulative live birth rates and number of oocytes retrieved in women of advanced age. A single centre analysis including 4500 women ≥38 years old. Human Reproduction, Volume 33, Issue 11, 1 November 2018, Pages 2010–2017,https://doi.org/10.1093/humrep/dey295.

Foto: Bigstock.com / © Laboko

By |2018-11-06T23:52:05+00:00November 6, 2018|0 Comments

Ava Armband: Ava Zyklus-Tracker im Test + Rabatt Gutschein

Ganz ehrlich?  Es war Liebe auf den ersten Blick. Schon beim Ausbacken gefiel mir das Ava Armband mehr als gut. Ava ist für mich modernste Sensortechnologie in ansprechendem Design. Denn mit dem Ava Armband kannst du auf  einfachste Weise deine fruchtbarsten Tage bestimmen und damit in jedem Zyklus deine Chance auf eine Schwangerschaft verdoppeln. Das hört sich zu gut an, um wahr zu sein? Genau diesen Gedanken hatte ich auch, deshalb teste ich das Ava Armband seit April diesen Jahres für dich. Hier kommt mein Testbericht.

Das Besondere am Ava Zyklus-Tracker

Jede Frau, die ihren Zyklus besser kennenlernen oder schwanger werden möchte, kann ein Lied davon singen: Jeden Tag die Basaltemperatur messen, den Zervixschleim & Muttermund beobachten, Zykluskurven anlegen und Ovus auswerten. All das ist zeitaufwendig und passt selten zum eigenen Tagesablauf. Doch mit Ava gehört dies der Vergangenheit an. Denn Ava erhebt alle Zyklusdaten im Schlaf! Du musst lediglich den Zyklus Tracker über Nacht tragen und morgens mit dem Smartphone synchronisieren. Alles Weitere erledigt Ava für dich und zeigt dir sofort deine fruchtbaren Tage in Echtzeit an. Unkomplizierter geht es kaum! Das ständige Rätselraten um deinen Eisprung entfällt komplett!

Ava Gutschein für meine Leserinnen!*

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Ava 1.2 oder Ava 2.0 kaufen?

Seit Mitte Oktober 2018 gibt es Ava in zwei verschiedenen Modellen zu kaufen.

Hier kommen alle wichtigen Informationen dazu:

  • Das Ava Armband 1.2 ist das bisherige & bewährte Modell. Es kostet 249€, mit meinem Rabatt-Code KINDESHALB kannst du 20€ sparen.
  • Ava 2.0 ist ein neues und aktualisiertes Modell mit besserem Sensor, neuen Funktionen, einer doppelt so langen Batterielaufzeit und höherem Tragekomfort. Die Qualität der Hardware ist besser, zudem gibt es neue App Funktionen wie z.B. einer Weckerfunktion. Das Synchronisieren läuft komplett über Bluetooth, auch das schmalere Trageband stellt eine Verbesserung dar.
  • Das neue Ava 2.0 kostet 299€, Ava 1.2 kostet 249€.  Für beide Modelle kannst du meinen Gutschein einsetzen.
  • Ava 2.0 kann ab sofort vorbestellt werden. Der Versand startet aber ab Mitte/Ende November.

So sieht Ava 2.0 aus! Aktuell teste ich das neue Ava Armband 2.0, hier findest du meinen Erfahrungsbericht & weitere Fotos. Sobald mein erster Zyklus abgeschlossen ist, werde ich eine Zusammenfassung aller Ergebnisse hier für einen direkten Vergleich zwischen Ava 1.2 und Ava 2.0 einstellen. Aktuell und als vorläufiges Zwischenergebnis kann ich dir aber bereits berichten, dass ich Ava 2.0 für das deutlich bessere Gerät halte und dir deshalb den Kauf von Ava 2.0 empfehle.

Ava Armband am Handgelenk

Ava Armband 2.0 am Handgelenk

Das Ava Armband 1.2 im Test

Wenn Du Dich mehr für Ava 1.2 interessierst, lies bitte hier weiter. Denn seit mehr als einem dreiviertel Jahr nutze ich Ava 1.2 und will dir von meinen Erfahrungen berichten. Gleichzeitig will ich dir Ava 1.2 zeigen, damit du auch einen optischen Eindruck bekommst.

Das Ava Armband sieht tatsächlich wie das Armband einer Armbanduhr aus. Es ist deutlich fester, trotzdem super angenehm zu tragen. Sehr gut gefällt mir der Verschluss, den ich leicht öffnen und schließen kann und der den Zyklus Tracker sicher und bequem an meinem Handgelenk festhält.

Ava Armband 1.2 an der Hand

Ava Armband an der Hand

 

Ava Armband 1.2 Verschluss am Handgelenk

Ava Armband: Verschluss am Handgelenk

 

Ava Zyklus Armband: Lieferumfang

Ava traf bei mir in einer kleinen mintgrünen  Schachtel ein. In dem Karton befand sich der Zyklustracker in silberfarbener Optik, dessen Form mich sofort an einen Embryo im 2-Zell-Stadium erinnerte. Zudem konnte ich ein mintgrünes, sehr weiches Silikonarmband sowie ein Kabel zum Aufladen des Ava Zyklus-Trackers finden.

Auch eine Nachricht erwartete mich beim Auspacken: „Let’s make a baby“ stand auf einem kleinen Zettel.

Ava Amband: Let's make a baby

Ava: Let’s make a baby!

Auch die Bedienungsanleitung war in dem Paket enthalten, diese ist gut verständlich mit Text und Bildern ausgestattet.

Frisch ausgepackt habe ich Ava zunächst zum Aufladen ans Ladekabel gehängt und gleichzeitig die Ava App auf mein Smartphone geladen. Diese gibt es im Google Play Store und im Apple App Store gratis. Über Bluetooth habe ich dann den Ava Zyklus-Tracker mit dem Smartphone verbunden. Hierzu muss man nur das Ladekabel einstecken und die Bluetooth-Verbindung wird automatisch hergestellt. Ava hat kein Display und keine Knöpfe, lediglich eine kleine LED auf der Oberseite leuchtet in den Farben blau (Bluethooth Verbindung wird oder ist hergestellt), grün oder rot je nach Ladezustand des Gerätes.

Ava Zyklus Tracker App: Die Grundeinstellungen

Die Ava App startete mit einigen Fragen zu mir und meinem Zyklus: Wozu willst du Ava benutzen: Um deinen Zyklus zu tracken oder um schwanger zu werden? Wie groß und schwer bist du? Wann bist du geboren? Wie lange ist es her, dass du deine hormonelle Verhütung beendet hast? Es folgten weitere Fragen zu meinem Zyklus, meiner Periode und die Ava App hat aus meinen Antworten ein eigenes Profil für mich erstellt.

Am Abend des gleichen Tages konnte es dann direkt losgehen. Ich habe den Ava Fruchtbarkeitstracker vor dem Schlafengehen mühelos in das Ava Armband eingefügt und an mein linkes Handgelenk angelegt. Ich bin Rechtshänderin und Ava soll nach Möglichkeit an der nicht dominanten Hand getragen werden.

Am nächsten Morgen habe ich Ava mit der App  synchronisiert und konnte danach direkt die in der Nacht erfassten Daten einsehen. Mit jeder Nacht lernte Ava mich besser kennen und konnte sehr schnell mein Fruchtbarkeitsfenster und meinen Eisprung anzeigen. Ich nutze die englische Version, bitte deshalb nicht wundern! :-)

Ava Armband Ava Chart eines Zyklus

Ava Armband Ava Chart mit Fruchtbarkeitsfenster

So funktioniert der Ava Zyklus Tracker

Bestimmt kennst du Tracker bereits aus dem Fitnessbereich. Mit Hilfe eines Sensor Armbandes kannst du deinen Puls, die Anzahl deiner Schritte und auch dein Schlafverhalten kontrollieren. Ähnlich funktioniert Ava nur mit dem Unterschied, dass nun dein Zyklus und deine fruchtbaren Tage im Mittelpunkt stehen.

Jede Nacht sammelt Ava ungefähr 3 Millionen Daten, die Rückschlüsse auf Veränderungen deines Hormonspiegels im Laufe des Zyklus zulassen. Hierzu zählt beispielsweise die Höhe der Hauttemperatur, die Herzfrequenz, die Schlafqualität, die Atemfrequenz, Bewegungen im Schlaf, aber auch der Hautwiderstand und Wärmeverlust. An der Unterseite des kleinen Zyklus-Trackers sitzen Sensoren, die die Temperatur, den Puls und die Bioimpedanz messen. Zudem gibt es einen Bewegungssenor im Gerät. Die Veränderungen dieser Parameter im Laufe deines Zyklus nutzt Ava, um Rückschlüsse darauf zu ziehen, ob dein Östrogenspiegel steigt ( Eisprung steht bevor) oder das Gelbkörperhormon Progesteron ausgeschüttet wird und damit das Ende deiner fruchtbaren Tage erreicht ist.

Neben deinen fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen zeigt dir der Ava Tracker viele weitere nützliche Parameter an. Ich bin beeindruckt von den genauen Informationen zu meiner Menstruationsphase, meiner Schlafqualität, meinem Stresslevel und meinem Ruhepuls.

Ava Armband kaufen: Ava Rabatt

Der Preis für den Ava 1.2 liegt bei 249 Euro. Nicht gerade günstig, die Anschaffung lohnt sich aber! Und: Ich habe für dich einen Gutscheincode organisiert, mit dem du auf den regulären Preis 20€ Rabatt bekommst. Der Rabatt-Code lautet: KINDESHALB und kann im Warenkorb eingelöst werden. Du kannst auch das Ava Armband 2.0 vorbestellen. Allerdings liegt der Preis hier bei 299€, mein Gutschein funktioniert auch hier.

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Ava Armband Amazon

Mich erreichen immer wieder Anfragen, ob Ava auch bei Amazon gekauft werden kann. Dies ist leider nicht möglich. Ava kannst du gegenwärtig ausschließlich auf der Ava Webseite und nicht bei Amazon oder einem anderen Portal kaufen.

Ava Zyklus Armband: Vorteile

Das Ava Armband setzt auf eine neue Methode, um deine fruchtbaren Tage zu erkennen. Mit Hilfe von Sensoren misst das Gerät neun unterschiedliche physiologische Paramenter im Schlaf und berechnet auf der Basis der so gewonnen Daten deine fruchtbaren Tage. Für diesen neuen Ansatz hat das Schweizer Start-up Ava den Best of Baby Tech Award in der Kategorie Schwangerschaft und Fruchtbarkeit gewonnen.

Ava Armband Unterseite

Ava Armband Unterseite mit Sensoren

Hier kommen die 4 wichtigsten Vorteile von Ava:

Bestimme dein Fruchtbarkeitsfenster in Echtzeit

Das Geniale an Ava ist, dass das Armband dein Fruchtbarkeitsfenster bereits zu Beginn deiner fruchtbaren Phase erkennen kann.  Während die herkömmliche Temperaturmethode den Temperaturanstieg erst nach dem Eisprung und damit am Ende deiner fruchtbaren Phase anzeigt, erkennt Ava den nahenden Eisprung bereits bis zu fünf Tage im Voraus. Damit entfällt jeder Stress, zudem erhöht sich bei Kinderwunsch deine Chance auf eine Schwangerschaft deutlich.

Erhalte fundierte Kenntnisse über deinen Zyklus

Der Ava Tracker bietet dir die Möglichkeit, auf sehr unkomplizierte Weise deinen Zyklus kennen zulernen. Weitere Funktionen wie beispielsweise das Symptom-Tracking oder die Trendanalyse ermöglichen zudem Rückschlüsse wie sich dein Zyklus auf deinen Gefühlszustand auswirkt.

Ava App Auswertung

Ava Armband mit App und Charts

Erfahre wie gesund dein Lebensstil ist

Ava kann viel mehr als deine Zykluskurve darstellen. Durch das kontinuierliche Messen deiner Schlafphasen, deinem physiologischen Stresslevel und deinen Ruhepuls bekommst du tägliche Updates zu deinem Gesundheitszustand.

Ava als Schwangerschaftstest

Wenn du vielleicht bisher NFP angewandt hast, dann weißt du, dass eine erhöhte Basaltemperatur am Zyklusende dir anzeigen kann, dass du schwanger bist. Denn bist du tatsächlich schwanger, dann bleibt deine Basaltemperatur gegen Ende deines Zyklus auf dem erhöhten Niveau der zweiten Zyklushälfte. Hier ein Chart dazu:

Ava Armband Basaltemperatur bleibt am Zykluksende erhöht

Ava Armband: Basaltemperatur am Zyklusende

Verwende Ava in der Schwangerschaft

Sehr positiv ist, dass Ava auch nach dem Eintreten einer Schwangerschaft verwendet werden kann. Denn mit dem Ava Armband kannst du auch während deiner Schwangerschaft täglich überprüfen, wie hoch dein Stresslevel ist und wie gut du nachts schläfst. Du kannst dein Gewicht kontrollieren und deine Zunahme auf deinem persönlichen Referenz-Chart vergleichen.

Ava Armband & Verhütung

Ava ist (noch) nicht zur Verhütung geeignet.

Ava Tracker Erfahrungen

Mittlerweile befinde ich mich im 8. Testmonat mit Ava. Bis jetzt kann ich fast nur von positiven Erfahrungen berichten. Die Einrichtung und der Gebrauch der Ava App ist kinderleicht, das nächtliche Tragen ist angenehm und stört meinen Schlaf nicht. Schnell ist mir klar geworden, dass ich mit Ava nicht nur meinen Zyklus auf einfachste Weise tracken kann. Vielmehr bietet mir das Gerät die Möglichkeit meinen Körper viel besser zu verstehen und Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen. Ava zeigt mir zur Zeit schonungslos an, dass ich unter der Woche viel zu wenig schlafe. Auch mein Ruhepuls könnte niedriger sein und ich habe nun angefangen wieder regelmäßiger Sport zu machen. Am besten gefällt mir, dass Ava 5,3 fruchtbare Tage pro Zyklus erkennen kann und das in Echtzeit und nicht erst im Nachhinein. So weiß ich genau, wo ich gerade in meinem Zyklus stehe.

Kann ich das Ava Armband weiterempfehlen?

Ich kann für Ava eine Kaufempfehlung aussprechen. Ava macht es möglich, den eigenen Zyklus ohne großen Aufwand zu tracken. Das Temperatur aufwendig mit einem Basalthermometer messen oder die Anwendung von Ovulationstests entfällt. Im Gegensatz zu anderen Zykluscomputern liefert Ava die fruchtbaren Tage im Voraus, so dass endlich eine vernünftige Planung möglich ist.

Der einzige wirkliche Nachteil von Ava ist gegenwärtig, dass das Armband nicht zur sicheren Empfängnisverhütung eingesetzt werden kann. Hierzu bedarf es erst weiterer Entwicklung des Zyklus Trackers. Ich werde Ava weiter testen und dir zeitnah das neue Modell Ava 2.0. vorstellen. Deshalb schau wieder hier vorbei und hol dir die aktuellsten News zu meinem Ava Armband Test.

Hast du noch Fragen zum Ava Armband 1.2 oder 2.0? 

Herzliche Grüße

Silke

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*Werbehinweis: Bei den Links zu Ava Women handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du etwas über diesen Link kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich dadurch für dich nicht und du hilfst mir dabei, meinen Kinderwunsch Blog zu finanzieren!

By |2018-11-27T08:28:25+00:00Oktober 15, 2018|85 Comments

Das Ava Armband kaufen? Ava 2.0 mit mehr Funktionen & Tragekomfort

Du überlegst dir das Ava Armband zu kaufen? Ava berechnet deinen Eisprung in Echtzeit und du kannst den Zyklus-Tracker sowohl zur Zykluskontrolle, bei Kinderwunsch als auch in der Schwangerschaft einsetzen. Nun legt das Zürcher Femtech Unternehmen das Ava Armband 2.0 vor: Eine aktualisierte Form des Zyklus-Trackers mit schlankerem Design, verbesserten Funktionen und längerer Batterielaufzeit.

Du kannst entscheiden, ob Du das neue Ava 2.0 oder Ava 1.2 kaufen möchtest. Für beide Geräte kann ich Dir einen 20€ Rabatt Gutschein Code anbieten.

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Rabattcode hier einlösen!

Ava Armband 1.2 oder Ava 2.0 kaufen?

Ava 2.0 ist seit kurzem vorbestellbar und sieht so aus:

Ava Armband 2.0 neues Design bessere Funktionen

Ava Armband 2.0: Neues Design & bessere Funktionen

Ich freue mich dir das neue Ava Armband 2.0 vorstellen zu dürfen:

  • Besserer Sensor
  • Schlankeres Trageband mit höherem Tragekomfort
  • Leichteres Gewicht
  • Doppelt so lange Batterielaufzeit als die bisherigen Ava Modelle
  • Neuer Vibrationsalarm (Weckerfunktion)
  • Drahtloses Synchronisieren über Bluetooth
  • Verbesserte App Funktionen
Ava Armband 2.0 am Handgelenk

Ava Armband 2.0 am Handgelenk

Ich bin ein großer Fan von Ava und das neue Armband 2.0 gefällt mir richtig gut! Denn Ava ist nicht nur der allererste Fruchtbarkeits-Tracker für das Handgelenk, das Unternehmen steht für mich für Innovation pur. Ava Women revolutioniert das Thema Frauengesundheit und überrascht mit weiteren Erfolgen. Insbesondere das neue Ava 2.0 zeigt mir, dass das Unternehmen die Wünsche und Verbesserungsvorschläge seiner Kundinnen hört und umsetzt. Ava 2.0 überzeugt aus meiner Sicht durch eine höhere Qualität der Hardware, einem schlankerem Design des Sensorgehäuses und des Armbands. Auch die App Funktionen sind verbessert: Das Ava App Dashboard lässt sich individuell einstellen und zeigt so die immer die aktuellsten persönlichen Informationen an.

Weitere Fotos von Ava 2.0 werde ich dir in den nächsten Tagen in meinem Erfahrungsbericht zu Ava hier hochladen. Dort findest du auch viele Fotos vom bisherigen Ava Armband sowie eine genaue Beschreibung und kannst so entscheiden, welches Armband du kaufen möchtest.

Meine persönliche Erfahrung mit Ava 1.2 und Ava 2.0 sieht so aus, dass ich ganz klar Ava 2.0 den Vorrang einräume. Meiner Meinung nach ist Ava 2.0 das deutlich bessere, qualitativ hochwertigere und mit mehr und besseren Funktionen ausgestattete Gerät. Die höheren Anschaffungskosten von 50 Euro lohnen sich!

Ava Armband kaufen: 20 Euro Rabatt

Wenn du dich entschieden hast, Ava zu kaufen, hast du die Qual der Wahl: Denn Du kannst ab dem 15. Oktober 2018 das bisherige Armband 1.2 kaufen oder dir aber das neue Ava 2.0 vorbestellen. Solltest du dich für das neue Ava Armband entscheiden, sind folgende 3 Punkte wichtig:

  • Veränderter Preis: Da neue Ava Armband 2.0 kostet 299€, mit dem Rabatt Gutschein KINDESHALB kannst du 20€ sparen!
  • Das Ava Armband 1.2 kostet 249€, auch hier kannst du mit meinem Rabatt-Code 20€ sparen.
  • Ava 2.0 wird ab Ende November in Europa ausgeliefert. Das heißt, Du musst etwas warten. Das lohnt aber!

Das Armband ist in Deutschland, Österreich und in der Schweiz nur online über den Hersteller Ava Women zu kaufen.

Zum Ava Shop gelangst du hier: Ava Women.

Ava Women: Innovation pur!

Ava Armband 2.0 ist nicht die erste Erfolgsmeldung in 2018:

  • Top 100 Swiss Startup Award 2018: Von 100.000 Unternehmen wird Ava als vielversprechendstes Unternehmen von einer Expertenjury ausgewählt!
  • Swiss Medtech Award 2018: Verleihung des Awards für herausragende Leistungen in der Medizintechnik!

  • Finanzierungsrunde über 30 Millionen Dollar: Ava erhält Neuinvestitionen  im Umfang von USD 30 Millionen und gewinnt prominente Investoren!

Weltweit wurden bisher mehr als 1000 Babys geboren, die mithilfe des Ava Sensor-Armbandes gezeugt wurden. Täglich kommen rund 25 neue Schwangerschaften dazu. Doch damit nicht genug: Das Unternehmen hat große Ziele und arbeitet kontinuierlich an der Umsetzung seiner Vision: Ava soll bald für jede Frau nutzbar sein, sei es zum Zyklustracking,  bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder zur Verhütung.

Kontinuierliche Updates der Ava App & neuer Ava Feed

Als regelmäßige Nutzerin von Ava kann ich die Fortschritte des Unternehmens mitverfolgen. So wird die Ava App kontinuierlich weiter entwickelt. Das neue Dashboard enthält eine Zusammenfassung meiner Gesundheitsdaten sowie Hinweise auf Artikel im Ava Blog, die zu meiner aktuellen Zyklusphase passen. Dieser neue Ava Feed ist praktisch, so muss ich nicht lange nach den passenden Informationen suchen.

Zudem kann ich die graphische Parameterdarstellung meiner Daten nun selbst einstellen: Wenn ich zum Beispiel während der 2 wöchigen Wartezeit nach dem Eisprung nicht meine gemessene Hauttemperatur sehen möchte, kann ich diese entsprechend in der Ava App ausblenden lassen.

Eine Zusammenfassung der neuen Ava Technologie findest du in meinem Artikel zu den Ava Parametern. 

Bei Fragen zu Ava oder bei Problemen bei der Bestellung melde dich gerne!

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen: 

Zykluscomputer: myWay, daysy, Clearblue & Co im Test

Cyclotest myWay: Warum das Kaufen lohnt + Gutschein

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*Werbehinweis: Bei den Links zu Ava Women handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du etwas über diesen Link kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich dadurch für dich nicht und du hilfst mir dabei, meinen Kinderwunsch Blog zu finanzieren!

By |2018-11-27T08:29:28+00:00Oktober 15, 2018|0 Comments

Follikel: Definition, Größe & Entwicklungsstufen

Ganz zu Beginn jeder Schwangerschaft steht ein Follikel! Ein kleines Eibläschen, das es schafft sich gegen viele andere Follikel durchzusetzen und am schnellsten und kräftigsten zu wachsen. In diesem Artikel erfährst du, warum eine gute Follikelentwicklung für eine Schwangerschaft wichtig ist und was die damit verbundenen Begriffe wie Follikelphase, follikelstimulierendes Hormon (FSH) und Follikelsprung bedeuten.

Was sind Follikel Definition und Größe

Follikel (von lat. Folliculus: Hülle, Hülse) sind bläschenförmige Hohlraumstrukturen, die es beim Menschen zum Beispiel in der Schilddrüse, im lymphatischen System, der Haut, aber auch in den Eierstöcken gibt. Vielleicht hast du bei einem Ultraschall bei deinem Gynäkologen schon einige deiner eigenen Follikel (auch Ovarialfollikel genannt) gesehen. Sie sehen wie kugelige  mit Flüssigkeit gefüllte Eibläschen aus und umgeben als Hülle die heranreifende Eizelle im Eierstock.

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Follikel sind damit keine Eizellen. Vielmehr ist die Eizelle die weibliche Keimzelle, die im Follikel schwimmt. Der Follikel umgibt die Eizelle wie eine schützende Hülle im Eierstock und trägt dazu bei, dass diese sich ideal entwickeln kann und zum richtigen Zeitpunkt auf den Weg Richtung Gebärmutter geschickt wird.

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Ein voll ausgereifter Follikel zum Zeitpunkt des Eisprungs hat einen mittleren Durchmesser von 22-24 mm. Das Intervall liegt bei 18 bis 36 mm, d.h. das Eibläschen kann bereits bei 18 mm oder erst bei 36 mm platzen.  Er ist gefüllt mit Flüssigkeit, in der sich die Eizelle befindet.

Follikel vor dem Eisprung

Follikel kurz vor dem Eisprung im Ultraschall

Seine maximale Größe erreicht der Ovarialfollikel um die Zyklusmitte. Dieser Zeitpunkt entspricht meistens dem 10. bis 14. Tag nach dem Start deiner Periode. Das Eibläschen öffnet sich und entlässt die Eizelle mitsamt seiner Flüssigkeit. Die eigentliche Eizelle ist mit bloßem Auge kaum zu sehen. Sie ist nur 0,11 bis 0,14 Millimeter groß.

Follikel kurz vor dem Eisprung

Kurz vor dem Eisprung, Wikimedia.org ©Maksim

Follikelreifung im Zyklus

Die Eibläschen durchlaufen während ihrer Reifung verschiedene Entwicklungsstadien und die Follikel, die du im Ultraschall sehen kannst, haben schon einige Entwicklungsschritte hinter sich. Abhängig von ihrem Reifungsgrad werden Ovarialfollikel in Primordialfollikel, Primär-, Sekundär- und Tertiär-Follikel unterschieden. In deinen Eierstöcken sind Eibläschen in all diesen Entwicklungsstadien zu finden. Für die entscheidende Weiterentwicklung vom Tertiär-Follikel zum Graaf-Follikel, den es für einen Eisprung braucht,  kommt das follikelstimulierende Hormon FSH ins Spiel.

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Zu Beginn eines neuen Zyklus, der mit dem ersten Tag deiner Periodenblutung beginnt, hat sich eine Kohorte von 10 bis 20 Eibläschen in eine Art „Lauerstellung“ begeben. Ziel dieser nun auch als Antralfollikel bezeichneten kleinen Eibläschen (2 bis 10 mm im Durchmesser) ist es, ein Graaf-Follikel zu werden und zum Eisprung zu kommen. Allerdings schafft dies nur ein einzelner Follikel pro Zyklus.

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Der Leitfollikel

Die Ausschüttung von FSH durch die Hirnanhangsdrüse wirkt wie der Startschuss zu einem Rennen um die Position des Leitfollikels, an dessen Ende sich nur ein Eibläschen durchsetzen kann. Dieser Follikel schafft es durch seine Größe und Entwicklungsreife die anderen Follikel zu dominieren und zum sprungreifen Follikel zu wachsen. Die übrigen Follikel bilden sich zurück und degenerieren (Follikelatresie). Manchmal und in Ausnahmen schaffen es auch 2 Eibläschen zu springen und eröffnen damit die Chance mit zweieiigen Zwillingen schwanger zu werden.

Der Prozess der Auswahl des dominanten Follikels ist spannend, aber auch komplex. Sie beruht auf einem negativen Rückkopplungsprozess, bei dem die durch die Follikel selbst produzierten Östrogene die weitere Ausschüttung von FSH gehemmt wird. Diese geringere Verfügbarkeit von FSH führt dazu, dass die Follikel degenerieren, nur der am weitesten entwickelte Follikel kann von dieser Entwicklung profitieren. Denn er verfügt aufgrund seines Reifegrades über die höchste Empfindlichkeit für FSH und er schüttet gleichzeitig das Hormon Inhibin aus, das zusätzlich die weitere FSH Produktion hemmt. Das stärkste Eibläschen baut auf diese Weise seinen Entwicklungsvorsprung aus und reift zum sprungbereiten Follikel weiter. Die stark zunehmende Estradiol Ausschüttung führt zudem zu einem LH Anstieg, der etwa 24 Stunden nach dem LH Peak zum Eisprung (Follikelsprung) führt.

Eisprung (Ovulation)

Die Follikelreifung findet im Eisprung ihren Abschluss. Beim Eisprung platzt die Hülle des Leitfollikels auf und die Eizelle wird in den Eileiter geschleudert. Im Eileiter kann sie von einem Spermium befruchtet werden und danach ihren Weg in die Gebärmutter fortsetzen. Nach ca. 4 bis 6 Tagen dort angekommen erfolgt die Einnistung in die Gebärmutterschleimhaut und die weitere Entwicklung zu einem Baby.

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Dem aufgeplatzten Eibläschen kommt ebenfalls eine neue Aufgabe zu: Er wandelt sich nach dem Eisprung und unter dem Einfluss von LH in den Gelbkörper um.

Eisprung, Follikel wandelt sich in Gelbkörper um

Follikel wandelt sich in Gelbkörper um, ©Wikimedia.org

Erfolgt keine Befruchtung wandert die Eizelle trotzdem in die Gebärmutter und wird dort zusammen mit der Gebärmutterschleimhaut am Ende des Zyklus mit dem Einsetzen der Periode ausgeschieden. Gleichzeitig haben bereits die Vorbereitungen für den nächsten Zyklus angefangen. Eine neue Kohorte von Eibläschen hat sich gebildet und wartet auf den Startschuss um die beste und schnellste Entwicklung.

Follikelreifung im stimulierten Zyklus

Da eine künstliche Befruchtung sehr zeit- und kostenintensiv ist, wird durch eine gezielte Stimulation der Eierstöcke versucht, möglichst viele Follikel bis zur Sprungreife zu entwickeln. Denn je mehr reife Eizellen am Ende der Stimulation punktiert werden können, desto mehr Möglichkeiten ergeben sich, diese zu befruchten und im Rahmen eines Transfers in die Gebärmutter zurückzusetzen.

Allerdings verhalten sich nicht alle Eibläschen unter der Stimulation gleich. Vielmehr hat jeder Follikel seinen eigenen Entwicklungsrhythmus und nicht alle schaffen es eine Größe von 18 mm zu erreichen. Sobald mehrere Follikel 18 mm und mehr erreicht haben, wird das Hormon hCG verabreicht und damit der Eisprung ausgelöst. Etwa 36 Stunden später erfolgt dann die Punktion der Eizellen. Leider sind nicht alle dieser auf diesem Wege gewonnen Eizellen reif und auch über deren Qualität lässt sich erstmal nur spekulieren. Auch kommt es immer wieder vor, dass die Follikel überhaupt keine Eizelle enthalten (Leere-Follikel-Syndrom).

Zyklus: Follikelreifung, Eisprung, Schwangerschaft / Blutung

Zyklus für Zyklus vollziehen sich alle diese Prozesse in deinem Körper. Zunächst reifen mehrere Eibläschen heran, wovon sich eines durchsetzt und zum Eisprung gelangt. Kommt es zu einer Befruchtung und Einnistung bist du schwanger. Klappt dies nicht tritt nach dem Zerfall des Gelbkörpers deine nächste Monatsblutung ein.

Ich persönlich bin total fasziniert davon und staune mit welcher Ausdauer und Kraft der weibliche Körper Monat für Monat eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Ob dies wirklich geklappt hat, kannst du frühestens am Tag deiner zu erwarteten Monatsblutung (etwa 14 Tage nach dem Eisprung) mithilfe eines Schwangerschaftstests herausfinden. Sollte es nicht mit dem Schwanger werden geklappt haben, gibt es aber jeden Grund neuen Mut zu fassen, denn die nächsten Eibläschen sind bereits startklar und leiten einen neuen Zyklus ein.

Zur Bestimmung des Zeitpunkts, ab dem du zuverlässig einen Schwangerschaftstest durchführen kannst, kann ich dir meine hCG Tabelle Urin empfehlen. Bei Fragen melde dich gerne bei mir.

Herzliche Grüße

Silke

Quellen

  • Elisabeth Raith-Paula, Petra Frank-Hermann, Günter Freundl, Thomas Strowitzki: Natürliche Familienplanung heute: Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Springer Verlag, 2013.
  • Hans-Rudolf Tinneberg, Michael Kirschbaum, Frank Oehmke (Hrsg.): Gießener Gynäkologische Fortbildung 2003: 23. Fortbildungskurs für Ärzte der Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Springer-Verlag, Berlin/Heidelberg/New York 2013.

Weiterführende Artikel:

Schwangerschaftsfrühtest: Funktion, Zuverlässigkeit, Sicherheit

Schwanger trotz negativem Test?

Biochemische Schwangerschaft: Ursachen und Erfahrungen

Schwangerschaftstest negativ: Trotzdem schwanger?

By |2018-10-12T22:25:01+00:00Oktober 12, 2018|2 Comments

Trauersprüche für Sternenkinder

Der Tod des eigenen Kindes ist das Schlimmste, was Eltern passieren kann. Der Schmerz ist so unsagbar groß, der Verlust kaum zu begreifen. Vieles erscheint plötzlich sinnlos und es gibt kaum eine Idee wie das Leben weitergehen kann. Vielmehr scheint die Zeit still zu stehen und nichts kann den Schmerz mildern.

Wie das Unfassbare in Worte fassen?

Vielleicht bist Du selbst betroffen: Als Mutter, Vater, Geschwisterkind, Oma, Opa, Tante, Onkel, Freund oder Nachbar. Und Du suchst nach Worten, die das Unglaubliche für einen kleinen Moment einfangen und zum Ausdruck bringen können. Stöbere hier durch diese Sammlung von Trauersprüchen für Sternenkinder. Vielleicht findest Du einzelne Gedanken und Worte, die Dich berühren und Dir für wenige Momente etwas Last von der Seele nehmen.

Gerne nehme ich auch neue Trauersprüche, Gedichte und Zitate hier auf. Wenn Du einen noch nicht aufgeführten Trauerspruch kennst, dann schicke mir Text und Quelle bitte per E-Mail zu. Trauersprüche für Sternenkinder können den Schmerz und die Trauer um das geliebte Kind nicht kleiner machen. Aber vielleicht können sie Gefühle der Trauer und des Mitgefühls zum Ausdruck bringen.

Trauersprüche für Sternenkinder

„Als der Regenbogen verblasste, da kam der Albatros; und er trug mich mit sanften Schwingen weit über die sieben Weltmeere.

Behutsam setzte er mich an den Rand des Lichtes. Ich trat hinein und ich fühlte mich geborgen.

Ich habe euch nicht verlassen, ich bin euch nur ein Stück voraus.“

unbekannter Verfasser

 

„Gekämpft, gehofft und doch verloren.

Nun ruhe sanft, du gutes Herz. Dich leiden sehen und nicht helfen können war unser allergrößter Schmerz.“

unbekannter Verfasser

 

„Kleine Seele ich lass Dich gehn,
denn ich weiß, wir werden uns wiedersehn.“
unbekannter Verfasser

Flieg, kleiner Schmetterling: Gedanken zur Trauer um ein Kind*
Petra Hillebrand - Herausgeber: Tyrolia - Auflage Nr. 92016 (01.01.2009) - Gebundene Ausgabe: 44 Seiten
9,95 €

 

„Ich bin immer noch da.

Ich bin im Zimmer nebenan.

Was ich für euch gewesen bin, bleibe ich auch. Nennt mich weiterhin so, wie ihr mich immer genannt habt.

Redet mit mir, wie ihr immer mit mir geredet habt.

Betet, lacht und denkt an mich. Das Leben geht weiter, das Band zwischen uns ist nicht zerschnitten.

Warum sollte ich aus euren Gedanken verschwinden?

Ich bin nicht sehr weit weg, bloß auf der anderen Seite des Weges!“

Ulrike Ruf – fälschlich zugeschrieben oder Plagiat

 

„Wenn du jemals ein Kind verlierst,
wie es mir geschehen ist,
dann wirst du die andere Seite der Wahrheit kennen.
Du wirst verstehen, was es bedeutet, vernichtet zu sein
und doch jeden Tag aufzustehen
und den Kessel mit Wasser zu füllen.
Du wirst den Dampf aus dem Kessel steigen sehen und weinen.
Du wirst behaupten, es sei alles in Ordnung.
Du hast ein Staubkorn ins Auge bekommen. Das ist alles.
Auf der Straße werden Tränen auf den Gehsteig tropfen
und deine Schuhe füllen.
Sag, die Sonne schiene dir in die Augen.
Wenn du deine Trauer zeigst, vergeht sie nicht.
Wenn du sie verbirgst, vergeht sie nicht.
Sie ist für immer und ewig bei dir,
aber es gibt vielleicht eine Stunde,
in der du dich nicht erinnerst.
Einen Abend, an dem der Himmel blau wie Tinte ist.
Einen Nachmittag, an dem deine Tochter
hinter einer Grille herläuft, die sie niemals fangen wird.
Flüstere den Namen deines Babys.
Dann sei still!“

Verfasser unbekannt

Mein Sternenkind - Begleitbuch für Eltern, Angehörige und...*
Heike Wolter - Herausgeber: edition riedenburg - Auflage Nr. 2 (29.03.2017) - Taschenbuch: 372 Seiten
27,90 €

 

„Das kostbarste Vermächtnis eines Menschen ist die Spur, die seine Liebe in unserem Herzen zurückgelassen hat.“

Irmgard Erath: Liebe ist stärker als der Tod, Groh Verlag 2003, S. 48.

 

„Trauer kann man nicht sehen,
nicht hören, kann sie nur fühlen.
Sie ist ein Nebel, ohne Umrisse.
Man möchte diesen Nebel packen und fortschieben,
aber die Hand fasst ins Leere.“

Unbekannter Verfasser 

 

„Das was ich für euch war, bin ich immer noch.

Gebt mir den Namen, den ihr mir immer gegeben habt.

Sprecht mit mir, wie ihr es immer getan habt.

Lacht weiterhin über das, worüber wir gemeinsam gelacht haben.

Denkt an mich.

Ich bin nur auf der anderen Seite des Weges.“

Unbekannter Verfasser

Leise wie ein Schmetterling: Abschied vom fehlgeborenen Kind*
Ute Horn - Herausgeber: SCM Hänssler - Auflage Nr. 0 (06.09.2017) - Gebundene Ausgabe: 112 Seiten
11,95 €

 

„Der Tod bedeutet nichts.

Ich bin nur über die Schwelle in den nächsten Raum gegangen. […] Ich warte auf dich – irgendwo in deiner Nähe. Alles ist gut.“

Henry Scott Holland

 

„Alles hat seine Zeit, es gibt eine Zeit der Freude, eine Zeit der Stille, eine Zeit des Schmerzes, der Trauer und eine Zeit der dankbaren Erinnerung.“

Anonymes Zitat bzw. mit  Abweichungen zu finden bei:

Christina Zacker: Richtiges Verhalten im Trauerfall. München 2005, S. 50

Zuschreibung oftmals an Dietrich Bonhoeffer

 

„Wenn ich in den Himmel schaue,
so denke ich an Dich,
du bist unser Stern,
denn wie auch das Leuchten der Sterne Millionen Jahre anhält,
so bleibt auch dein Leuchten in meinem Herzen,
und es verlischt erst in dem Moment,
in dem wir uns wiedersehen.“

Unbekannter Verfasser 

Gute Hoffnung, jähes Ende: Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der...*
Hannah Lothrop - Herausgeber: Kösel-Verlag - Auflage Nr. 2 (27.06.2016) - Broschiert: 384 Seiten
24,99 €

 

„An Tagen wie diesen wünscht man sich Unendlichkeit.

An Tagen wie diesen wünscht man sich noch viel mehr Zeit.“

Die Toten Hosen –  Tage wie diese (März 2012) – (nur der erste Satz)

 

„Eben noch da gewesen, eben noch gelacht, eben noch voller Zuversicht, eben noch geplant, eben noch gekämpft, plötzlich fort.“

unbekannter Verfasser

 

„Es geht nicht, dass ich bleib – mich ruft mein Stern“

Rolf Zuckowski: Hörspiel-Musical Der Kleine Tag (1999).

Text: Wolfram Eicke (Musik Hans Niehaus) Text PDF

Der kleine Tag*
Musik Fuer Dich - MP3-Download
15,29 €

 

„Es gibt einen See in der Anderwelt, drin sind alle Tränen vereint, die irgend jemand hätt‘ weinen sollen und hat sie nicht geweint.“

Michael Ende: Das Lied von der Anderwelt.

In: Trödelmarkt der Träume. Mitternachtslieder und leise Balladen. Stuttgart, Wien 1986, S. 99

 

„Es gibt Menschen, die wir in der Erde begraben aber andere, die wir besonders zärtlich lieben, sind in unser Herz gebettet.“

Honoré de Balzac: Die verlassene Frau. In: Die Lilie im Tal. Die verlassene Frau. Leipzig: Insel 1910, S. 343

 

„Es gibt nichts, was die Abwesenheit eines geliebten Menschen ersetzen kann.

Je schöner und voller die Erinnerung, desto härter die Trennung.

Aber die Dankbarkeit schenkt in der Trauer eine stille Freude.

Man trägt das vergangene Schöne wie ein kostbares Geschenk in sich.“

Dietrich Bonhoeffer– Widerstand und Ergebung. Briefe und Aufzeichnungen aus der Haft.

Hrsg. von Eberhard Bettge. München 1952, S. 131

Widerstand und Ergebung: Briefe und Aufzeichnungen aus der Haft.*
Dietrich Bonhoeffer - Herausgeber: Gütersloher Verlagshaus - Auflage Nr. 22 (01.08.2005) - Broschiert: 234 Seiten
14,99 €

 

„Es hat alles seine Zeit und alles Tun unter dem Himmel hat seine Stunde. Geboren werden hat seine Zeit, Sterben hat seine Zeit.“

Prediger Salomo 3,1-2 in der Übersetzung von Martin Luther

 

„Meine Zeit steht in deinen Händen.“

Psalm 31,16

 

„Gib uns deinen Frieden, Herr, an dem Tag, der keinen Abend kennt.“

Aurelius Augustinus – Stark verkürzt aus: Confessiones 13,35 (50)

 

„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“

Antoine de Saint-Exupéry– Der Kleine Prinz. Düsseldorf: Rauch 1977, S. 52

 

„Steh nicht an meinem Grab und weine.
Ich bin nicht dort.
Ich schlafe nicht.
Ich bin in den tausend
wehenden Winden.
Ich bin der Diamant,
der im Schnee glitzert.
Ich bin das Sonnenlicht
über dem reifen Korn.
Ich bin der sanfte Herbstregen.
Wenn Du in der morgendlichen Stille erwachst,
bin ich der Vogel,
der sich schnell in die Lüfte erhebt
und zwitschert.
Ich bin der Stern,
der in der Nacht scheint.
Steh nicht an meinem Grab und weine.
Ich bin nicht dort.
Ich bin nicht tot.“

American Indian

 

„Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren.“

Adlai Ewing Stevenson 

 

„Niemand ist fort, den man liebt, denn Liebe ist ewige Gegenwart.“

Stefan Zweig – Legende eines Lebens. Leipzig: Insel 1919, S. 149

 

„Unsere Toten sind nicht abwesend, sondern nur unsichtbar.

Sie schauen mit ihren Augen voller Licht in unsere Augen voller Trauer.“

Aurelius Augustinus

Laut Auskunft des Zentrums für Augustinus-Forschung der Universität Würzburg kein authentisches Augustinus-Zitat.

 

„Verstehen kann man das Leben nur rückwärts, leben muss man es aber vorwärts.“

Sören Kierkegaard

Verkürzung aus: Religion der Tat. Sein Werk in Auswahl. Hrsg. Eduard Oswald Geismar. Stuttgart: Kröner 1970, S. 76.

 

„Von guten Mächten wundersam geborgen, erwarten wir getrost was kommen mag.

Gott ist mit uns am Abend und am Morgen / und ganz gewiss an jedem neuen Tag.“

Dietrich Bonhoeffer– aus dem Lied „Von guten Mächten“ 7. Strophe – Auf dem Weg zur Freiheit.

Gedichte und Briefe aus der Haft. Berlin: Lettner Verlag 1954, S. 32.

 

„Weinet nicht, ich hab es überwunden, bin befreit von meiner Qual.

Doch lasst mich in stillen Stunden bei Euch sein so manches Mal.

Was ich getan in meinem Leben, ich tat es nur für Euch.

Was ich gekonnt hab‘ ich gegeben, als Dank bleibt einig unter Euch.“

Unbekannter Verfasser in:

Christina Zacker: Richtiges Verhalten im Trauerfall. München 2005, S. 56 f.

 

„Wenn die Füße zu müde sind, die Wege zu gehen, die Augen zu trübe, die Erde zu sehen, und wenn das Atmen zu schwer wird, dann sagt der Herr: ‚Komm heim zu mir.'“

Unbekannter Verfasser

 

„Warum hat Gott dich so früh geholt?
Er hat doch schon so viele Engel.“
Unbekannter Verfasser 

Das Land der Sternenkinder: Gedichte für trauernde Eltern*
Ralf Korrek - Herausgeber: Books on Demand - Auflage Nr. 1 (20.03.2008) - Taschenbuch: 124 Seiten
14,50 €

 

„Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne,

weil ich auf einem von ihnen lache.

Und wenn du dich getröstest hast, wirst du froh sein, mich gekannt zu haben.“

Antoine de Saint-Exupéry – Der kleine Prinz. 61. Aufl. Düsseldorf: Karl Rauch 2005, S. 87.

 

„Wenn durch einen Menschen ein wenig mehr Liebe und Güte, ein wenig mehr Licht und Wahrheit in der Welt war, hat sein Leben einen Sinn gehabt.“

Alfred Delp – Christ und Gegenwart. Bd. 3: Im Angesicht des Todes. Geschrieben zwischen Verhaftung und Hinrichtung 1944-1945.

Hrsg. von Paul Bolkovac. Frankfurt/M.: J. Knecht 1947, S. 179.

 

„Wenn Liebe einen Weg zum Himmel fände
und Erinnerungen Stufen hätten,
dann würden wir hinaufsteigen und dich zurückholen!“

Verfasser unbekannt

 

„Das einzige Wichtige im Leben
sind die Spuren von Liebe,
die wir hinerlassen,
wenn wir weggehen.“

Albert Schweitzer

 

„Ich bin gegangen, nur einen kleinen Schritt
und gar nicht mal weit.
Und wenn Du dorthin kommst, wo ich jetzt bin,
wirst Du dich fragen warum Du geweint hast.“

Tief im Herzen und fest an der Hand*
Anna Jakob, Sigrid Frank - Herausgeber: Books on Demand - Auflage Nr. 2 (23.04.2008) - Taschenbuch: 320 Seiten
19,95 €

Verfasser unbekannt

 

„Die Trauer hört niemals auf,
sie wird ein Teil unseres Lebens.
Sie verändert sich und wir ändern uns mit ihr.“

Verfasser unbekannt

 

„Wie schön muss es erst im Himmel sein,
wenn er von außen schon so schön aussieht!“

Astrid Lindgren

 

„Die Hoffnung gibt die Kraft zum Weiterleben.

Die Liebe gibt die Stärke zum Überwinden der Trauer“

Augustinus

 

„Ihr seid jetzt traurig, aber ich werde euch wiedersehen.

Dann wird euer Herz sich freuen, und eure Freude wird euch niemand nehmen.“

Johannes 16,22

 

„Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren.“

Joh. Wolfgang v. Goethe

 

„Es schreit in mir.
Unvernehmbar,
außer in der Tiefe meiner Seele.
Von Augenblick zu Augenblick
halte ich fester,
und ich weiß,
wenn ich dich noch länger halte,
kann ich dich nie mehr gehen lassen.
Ungläubig habe ich innerlich geschrien,
als sie dich mir nahmen.
Meine letzte Chance, dich zu berühren,
dich zu halten und bei dir zu sein,
du ach so besondere Liebe,
die ich für all zu kurze Zeit kannte.
Und doch kenne ich dich für immer.“

Julie Fritsch, aus „Unendlich ist der Schmerz“, Köster Verlag, München

 

„Fern bei den Sternen
und doch so nah.“

Verfasser unbekannt

 

„Was man tief in seinem Herzen besitzt,
kann man nicht durch den Tod verlieren.“

Verfasser unbekannt

 

„Für die Welt bist du niemand,
aber für mich/uns bist du die Welt!“

Sternenkinder: Wenn eine Schwangerschaft zu früh endet*
Birgit Zebothsen, Prof. Dr. med. Volker Ragosch - Herausgeber: Südwest Verlag - Broschiert: 208 Seiten
- 5,12 € 12,87 €

Verfasser unbekannt

 

„Es geht nicht darum,
dem Leben mehr Tage zu geben,
sondern den Tagen mehr Leben.“

Cicely Saunders

Der Horizont ist nur die Grenze unserer Sicht: Eine persönliche...*
Cicely Saunders - Herausgeber: Theologischer Verlag Zürich - Auflage Nr. 0 (01.10.2015) - Taschenbuch: 112 Seiten
26,90 €

 

„Trauer kann man nicht sehen,
nicht hören, kann sie nur fühlen.
Sie ist ein Nebel, ohne Umrisse.
Man möchte diesen Nebel packen und fortschieben,
aber die Hand fasst ins Leere.“

Verfasser unbekannt

 

„Der Weg war zu steinig,
der Berg war zu hoch,
die Kraft zu schwach
und der Atem zu kurz,
da nahmen dich die Engel
in die Arme und sprachen:
Komm Heim.“

Verfasser unbekannt

 

„Nur die Kinder wissen,
wohin sie wollen.“

Saint Exupery

 

„Ich bin nicht tot, ich tausche nur die Räume,
ich leb´ in euch geh´ durch eure Träume.“

Michelangelo Buonarroti

 

„Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,
wird dir sein, als leuchten alle Sterne,
weil ich auf einem von ihnen wohne,
weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben, die lachen können.“

Saint Exupery, Der kleine Prinz

 

„Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung.
Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude.
Man trägt das v ergangene Schöne nicht wie ein Stachel.
Sondern wie ein kostbares Geschenk in sich.“

Dietrich Bonhoeffer

 

„Das einzige Wichtige im Leben
sind die Spuren von Liebe,
die wir hinerlassen,
wenn wir weggehen.“

Albert Schweitzer

 

„Sie ist nun frei und unsere Tränen
wünschen ihr Glück.“

Joh. Wolfgang Goethe

 

„Nicht die Jahre in unserem Leben zählen,
sondern das Leben in unseren Jahren.“

Adlai E. Stevensonf

 

Ich habe mich mit allergrößter Sorgfalt bemüht, dem Urheberrecht zu entsprechen und alle Autoren der Trauersprüche ausfindig zu machen. Alle Inhalte sind entweder von mir selbst erstellt, frei verwendbar oder mit einer Quellenangabe versehen. Solltest Du einen Fehler entdecken oder den Urheber eines der anonymen Trauersprüche kennen, bitte ich um eine Benachrichtig per E-Mail. Ich werde die Urheber dann umgehend nachtragen.

Bei einigen Zitaten habe ich festgestellt, dass sie bestimmten Autoren fälschlich zugeschrieben wurden. Das heißt, dass ich keinen schriftlichen Beleg finden konnte, dass der Text wirklich von dieser Person stammt. Diese Zitate habe ich entsprechend gekennzeichnet. Weiterhin habe ich die Autoren und Literaturhinweise – soweit möglich – mit einem weiterführenden Link versehen. Wenn Du mehr über den Autor oder den Zusammenhang des Trauerspruches wissen möchtest, kannst Du einfach dem Link folgen.

Herzliche Grüße

Silke

 

Foto: Bigstockphoto.com / © czarny_bez

By |2018-10-11T19:01:26+00:00Oktober 11, 2018|1 Comment
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