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cyclotest mySense Erfahrungen: Mein Produkttest

Du überlegst dir cyclotest mySense zu kaufen? In meinem mySense Produkttest findest du meine Erfahrungen mit dem smarten Zyklustracker.

Wo cyclotest mySense kaufen?

Ich habe den mySense Preisvergleich gemacht und festgestellt, dass es sich lohnt den mySense bei Amazon zu kaufen.

Du bekommst aktuell den niedrigsten Preis für das Gerät, Amazon liefert super schnell, weiterhin erhälst Du den Amazon Produktsupport.

Für den Fall, dass das Gerät nicht richtig funktioniert oder Du Hilfe bei der Einrichtung benötigst, kannst Du bis zu 2 Jahre kostenlosen Produktsupport per Telefon erhalten.

Außerdem kannst Du das Gerät kostenlos zusenden.

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mySense Test 2024

Für meinen mySense Produkttest habe ich das Bluetooth Thermometer 9 Monate lang auf Herz und Nieren geprüft. Hier kommen meine Erfahrungen.

mySense Merkmale

Die wichtigsten Merkmale des cyclotest Bluetooth Thermometers mySense mit App im Überblick:

  • Zur Zykluskontrolle, bei Kinderwunsch und zur natürlichen Verhütung geeignet
  • für Zyklen zwischen 16-45 Tagen geeignet
  • Messgenauigkeit von 0,05° C
  • kurze Messdauer der Basaltemperatur von 30 bis 60 Sekunden
  • Die Daten werden kabellos via Bluetooth auf dein Smartphone übertragen
  • Bis zu 30 deiner Messergebnisse kann das cyclotest Thermometer selbst bis zur Übertragung speichern
  • Das Messzeitfenster beträgt 4 Stunden
  • Wertet nach der Temperaturmethode & eigenem Algorithmus oder nach der symptothermalen Methode & eigenem Algorithmus aus
  • Die mySense App bietet sehr viele Funktionen: Tagescharts, Zykluskurven, Erkennungsfunktion deiner Zyklusphasen, Zyklushistorie, Erinnerungsmodus
  • Individuelle Störfaktoren & Symptome können eingegeben werden (Alkohol, Schlafmangel, Stress, Krankheit oder Medikamente)
  • Eingaben zu Arbeit, Gewicht, Ernährung, Hautunreinheiten, Heißhunger, körperlichen Symptomen, Nahrungsergänzung, Sport & Stimmung
  • Hohe Sicherheit (mehr dazu unter dem Punkt „Sicherheit“ weiter unten)
  • goldene Messspitze (für Allergiker geeignet)
  • wasserdicht
  • kein beleuchtetes Display
  • Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis, aktuell cyclotest mySense kaufen für 99,50 €.

Wenn Du verhüten willst, schau Dir meinen Verhütungscomputer Test 2024 an!

Die Bedienungsanleitung

Zur Einrichtung & Installation der mySense App gibt es nur eines zu sagen: Es ist super einfach!

In der Packungsbeilage gibt es die Bedienungsanleitung „So einfach geht’s“, auf dem alle Schritte zur Einrichtung & Installation der App sowie zur richtigen Anwendung des Basalthermometer aufgeschrieben sind.

Auch der Aktivierungscode für die App ist dort zu finden.

Nach der Installation der mySense App findest Du dort den „i-Button“, der dir jede Anzeige in der App genau erklärt.

Nicht zuletzt findest du dort auch die Telefonnummer und E-Mail-Adresse des Uebe Kundensupports.

Messvorgang: Schnell & unkompliziert

Nachdem du die App installiert hast, kannst du direkt am nächsten Morgen mit dem Messen beginnen, ganz gleich wo du dich gerade in deinem Zyklus befindest.

Für den Messvorgang selbst schaltest du einfach nur das Thermometer ein. mySense piept dann kurz und nach einem Check aller Funktionen piept es ein zweites Mal.

Jetzt kannst du mit dem Messen beginnen, indem du den Messfühler unter deine Zunge legst und dann 30 bis 60 Sekunden abwartest.

Sobald die Messung beendet ist piepst mySense erneut. Deine Daten werden per Bluetooth and die App geschickt, ein weiteres Piepsen zeigt dies an.

Und das war es schon! Du kannst dir in der App alle Messdaten in ausgewerteter Form anzeigen lassen.

mySense App

Du kannst dir die mySense App kostenlos herunterladen

Die App des mySense ist optisch schön und feminin gestaltet. Zudem ist sie sehr übersichtlich und logisch aufgebaut. Es gibt viele Farben und dadurch sehr bunte Zykluscharts.

cyclotest mySense Zykluschart

cyclotest mySense kaufen: Durchschnittlicher Zyklus

Die fruchtbaren Tage tragen die Farbe lila, unfruchtbare grün und die Tage während der Periode rot.

Du kannst leicht erkennen, wann du gemessen hast und wann nicht, denn die Tage mit Messung tragen in der Kalenderansicht einen Punkt unter dem Datum.

Einen kleinen Abzug gibt es für die Darstellung der Zykluskurve. Ich finde, dass die Zykluskurve mehr Details enthalten könnte, damit ich die einzelnen Messwerte genauer nachvollziehen könnte.

Dafür ist ein Export der Zykluskurve möglich, beispielsweise als PDF.

Auch mit der Auswertung meiner Daten habe ich gute Erfahrungen gemacht.

Probleme gab es immer nur dann, wenn ich das Messen vergessen habe.

Im Juli war ich in Europa und es war alles etwas chaotisch. Leider hatte ich durch die Zeitverschiebung und dem Schlafmangel auch Probleme mit dem Messen.

Hier eine meiner Zykluskurven:

cyclotest mySense Chart Zykluskurve

cyclotest mySense kaufen: Chart Zykluskurve

Sicherheit

mySense wertet deine Daten mit demselben Algorithmus aus, der auch die Auswertung bei den anderen Zyklustrackern von cyclotest erledigt (myWay, 2 Plus).

Das bedeutet, dass hier jahrzehntelange Erfahrung und sehr viele Zyklusdaten vorliegen, die eine sichere Auswertung möglich machen.

Natürlich ist jeder Zyklustracker immer nur so sicher, wie die zuverlässige Eingabe der Daten funktioniert.

Damit meine ich, dass du verantwortlich dafür bist, dass du täglich misst. Natürlich klappt das nicht immer, kleinere Lücken kann der mySense aber gut kompensieren.

Die Sicherheit des mySense hängt auch davon ab, ob du nur die Temperaturmethode oder die umfangreichere symptothermale Methode (zusätzliche Eingabe von mindestens einem weiteren Zyklusmerkmals wie z.B. dem Zervixschleim) wählst.

Attraktives Preis-Leistungsverhältnis

Aktuell halte ich cyclotest mySense für den Zyklus- und Verhütungscomputer mit einem guten Preis-Leistungsverhältnis.

Neben einem sicheren Zyklustracking spielt der Preis eine Rolle und die meisten anderen Fruchtbarkeitsrechner kosten gerne um die 200 bis 300 Euro.

Cyclotest mySense kannst du für 99,50 Euro kaufen und bekommst damit einen Zykluscomputer in Form eines Basalthermometers! :-)

mySense Bewertung

Nachdem ich das cyclotest Bluetooth Thermometer mehr als ein Jahr im täglichen Gebrauch getestet habe, fällt meine Bewertung positiv aus:

Ich liebe mySense, für mich ist es aktuell das beste Bluetooth Basalthermometer auf dem deutschsprachigen Markt.

Das Design des Thermometer und der App ist schön und alle Funktionen wirken durchdacht.

Die Gebrauchsanweisung ist sehr einfach zu verstehen und umzusetzen.

Die Übertragung der Daten hat bei mir immer ohne irgendwelche Probleme funktioniert.

Die Sicherheit des mySense ist hoch.

Ich gebe dem cylcotest mySense auf der Basis meiner Erfahrungen eine klare Kaufempfehlung.

Vor- und Nachteile im Überblick

Abschließend alle Vor -und Nachteile des cyclotest mySense zusammengefasst:

Vorteile

  • Zyklus- und Verhütungscomputer in der Gestalt eines Basalthermometers
  • Optisch ansprechendes Design, klein, handlich, transportabel
  • Schnelles, genaues und gleichzeitig unkompliziertes Messen
  • kabellose Übertragung der Daten via Bluetooth
  • Speicherung von bis zu 30 Messwerten  auf dem Thermometer möglich, keine tägliche Synchronisierung notwendig
  • Intuitiv zu bedienende & optisch ansprechende und logisch aufgebaute App
  • Viele App Funktionen: Tagesübersicht, detaillierte Zykluskurve mit Export-Funktion, Zykluskalender, umfassende Zyklushistorie, Eingabe von Störfaktoren, Ratgeber, FAQs etc.
  • Korrektur von Daten (z.B. des Zyklusbeginns) möglich
  • symptothermale Auswertung möglich
  • Erprobter Algorithmus, basierend auf der Temperaturmethode bzw. der symptothermalen Methode (NFP)
  • Auswertung verschiedener Eisprungsymptome (Basaltemperatur, Zervixschleim, LH bzw. Ovulationstest
  • Erfassung weiterer Eisprungsymptome wie Mittelschmerz und Muttermundstatus.
  • Gleiche Sicherheit wie die deutlich teureren Modelle
  • Batterie mit langer Haltedauer
  • guter Kundensupport
  • deutscher Hersteller

Nachteile

  • Tasten des mySense sind etwas schwer zu drücken
  • kein beleuchtetes Display
  • Piepston ist sehr laut
  • Zykluskurve der App könnte verbessert werden: die y-Achse der Zykluskurve hat keine Beschriftung und es kann auch nicht in die Kurve hinein gezoomt werden. Allerdings gibt es eine  Lupe, mit der du dir einen besseren Einblick bekommst
  • Kein Einblick, wie genau die Auswertung der Daten funktioniert
  • Batteriebetrieb

Fragen zum Thema cyclotest mySense kaufen? Melde dich gerne bei mir!

Beste Grüße

Silke

Weiterlesen

cyclotest mySense Erfahrungen: Mein ProdukttestSilke2024-02-21T12:57:43+02:00

Das Ava Armband kaufen? Warum Ava überzeugt!

Aktuell kann ich dir leider nicht das Ava Armband empfehlen! Wenn du einen sicheren und sehr präzisen Zyklustacker suchst, der auch noch deutlich günstiger ist, schau dir bitte trackle hier an!

Du überlegst dir das Ava Armband zu kaufen? Ava berechnet deinen Eisprung in Echtzeit und du kannst den Zyklus-Tracker zur Zykluskontrolle, bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft einsetzen.  Ava überzeugt durch ein schönes Design, durchdachte App Funktionen und ein präzises Zyklustracking.

Das Ava Armband kaufen?

Zunächst möchte ich dir Ava zeigen:

Ava Armband 2.0 neues Design bessere Funktionen

Ava Armband 2.0: Schlankeres Design & bessere Funktionen

Im Vergleich zum Vorgängermodell kann Ava folgende Verbesserungen aufweisen:

  • Besserer Sensor
  • Schlankeres Trageband mit höherem Tragekomfort
  • Leichteres Gewicht
  • Doppelt so lange Batterielaufzeit als die bisherigen Ava Modelle
  • Neuer Vibrationsalarm (Weckerfunktion)
  • Drahtloses Synchronisieren über Bluetooth
  • Verbesserte App Funktionen

Ava ist der allererste Fruchtbarkeitstracker für das Handgelenk und die bereits 2. Hardwareversion Ava 2.0 zeigt mir, dass das Unternehmen die Wünsche und Verbesserungsvorschläge seiner Kundinnen hört und umsetzt.

Ava überzeugt aus meiner Sicht besonder durch eine hohe Qualität der Hardware, einem schlankeren Design des Sensorgehäuses und des Armbands. Auch die App Funktionen sind verbessert: Das Ava App Dashboard lässt sich individuell einstellen und zeigt so die immer die aktuellsten Informationen an.

Ava Women: Innovation pur!

Ich bin sehr gespannt wie sich Ava weiterentwickeln wird. Bisher konnte das Unternehmen mit tollen Preisen und einer mehr als üppigen Finanzierung aufwarten.

  • Top 100 Swiss Startup Award: Von 100.000 Unternehmen wird Ava als vielversprechendstes Unternehmen von einer Expertenjury ausgewählt!

  • Swiss Medtech Award: Verleihung des Awards für herausragende Leistungen in der Medizintechnik!

  • Finanzierungsrunde über 30 Millionen Dollar: Ava erhält Neuinvestitionen  im Umfang von USD 30 Millionen und gewinnt prominente Investoren!

Kontinuierliche Weiterentwicklung

Als regelmäßige Nutzerin von Ava verfolge ich aufmerksam die Fortschritte des Unternehmens.

Ich kann berichten, dass die Ava App kontinuierlich weiterentwickelt wird. Das Ava Dashboard enthält eine Zusammenfassung meiner Gesundheitsdaten sowie Hinweise auf Artikel im Ava Blog, die zu meiner aktuellen Zyklusphase passen. Dieser neue Ava Feed ist praktisch, so muss ich nicht lange nach den passenden Informationen suchen.

Zudem kann ich die graphische Parameterdarstellung meiner Daten selbst einstellen: Wenn ich zum Beispiel während der 2 wöchigen Wartezeit nach dem Eisprung nicht meine gemessene Hauttemperatur sehen möchte, kann ich diese entsprechend in der Ava App ausblenden lassen.

Eine Zusammenfassung der neuen Ava Technologie findest du in meinem Artikel zu den Ava Parametern. 

Bei Fragen zu Ava oder bei Problemen bei der Bestellung melde dich gerne!

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen: 

Das Ava Armband kaufen? Warum Ava überzeugt!Silke2024-02-15T10:23:29+02:00

Sexuelle Unlust bei Kinderwunsch: Scham & Flaute im Bett

Sexuelle Unlust und ungewollte Kinderlosigkeit  sind beides so intime Themen, dass es schwer ist, öffentlich darüber zu sprechen. Trotzdem möchte ich heute darüber schreiben und meine Gedanken dazu in Worte fassen. Ich möchte das Thema aufgreifen, weil mir immer wieder Paare schreiben wie sehr sie unter den negativen Auswirkungen und der zunehmenden Distanz zu ihrem Partner leiden.

Sexuelle Unlust in der Kinderwunschzeit

Wenn ein Paar lange Zeit versucht schwanger zu werden, hat das fast immer Auswirkungen auf das Sexleben.

Viele Paare berichten, dass der gemeinsame Sex vor dem Kinderwunsch leidenschaftlich und mit Freude und Spaß verbunden war.

Das Gefühl der Nähe und Verbundenheit und der Entschluss als Paar durchs Leben zu gehen waren stark und fühlten sich richtig an.

Und die Aussicht auf ein gemeinsames Baby hat diese Gefühle verstärkt.

Auch der Start in die Kinderwunschzeit war euphorisch und voller Vorfreude.

Aber nach vielen Monaten der fest terminierten Sexualität oder von Kinderwunschbehandlungen ist von diesen schönen Gefühlen wenig übrig geblieben. Denn der Leidensdruck und die sexuelle Unlust nehmen von Monat zu Monat zu.

Und ist das wirklich so verwunderlich?

Nein, denn zwischen Temperaturkurven, Hormonstimulation, Hoffnung und tiefsten Enttäuschungen ist kaum Platz für eine Sexualität, die Spaß macht.

„Der unerfüllte Kinderwunsch hat unsere Sexualität komplett verändert“, schreibt mir Lisa in einer E-Mail. Dabei sollte doch gerade das Zeugen eines Kindes pure Freude und nicht eine lästige Pflicht sein. Wie kann ich unsere Sexualität wieder zum Positiven wenden? Wie kann Sex wieder Spaß machen?“

Nützliche Artikel: 

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Kinderwunsch: 3 Tipps gegen die Angst

Unlust & die Ursachen

Wenn Du das Gefühl hast, dass der Kinderwunsch Eurer Sexleben zum Negativen verändert hat, bist Du damit nicht alleine.

Lass uns gemeinsam einen Blick auf die Ursachen werfen.

💖 Hol Dir meine Gratis Kinderwunsch Checkliste hier!

Sex & Frustration

Wenn Ihr versucht schwanger zu werden und es klappt einfach nicht wird aus Freude und Lust beim Sex zunehmend Frust und sexuelle Unlust. Der gemeinsame Sex erinnert Dich jedes Mal aufs Neue daran, dass etwas mit Dir und Deinem Körper nicht in Ordnung ist.

Das Einfachste auf der Welt, das was alle anderen offenbar spielend und nebenbei können, klappt bei Dir und Deinem Partner nicht.

Wie viele Stunden sind wir alle in der Schule über das Thema Verhütung aufgeklärt worden? Ungeschützten Sex zu haben bedeutet doch ein Kind zu zeugen oder nicht? Einmal nicht aufgepasst und schon ist es passiert.

So wird es uns zumindest von klein auf suggeriert.

Hast Du jemals daran gedacht, dass nicht eine ungeplante Schwangerschaft, sondern Deine Unfruchtbarkeit Dich so unter Stress setzen könnte? Diese Erfahrung ist so extrem frustrierend und sexuelle Unlust ist eine der Folgen.

30 Schwangerschaftsanzeichen: Bist Du schwanger?

Fruchtbarkeitsrechner: Die besten Eisprungrechner 2019

Wenn Sex zur lästigen Pflicht wird

Die Entscheidung ein Kind zu bekommen ist mit viel Vorfreude verbunden.

Längst vor der Zeugung entstehen innere Bilder von der zukünftigen Familie, dem gemeinsamen Zusammenleben und der Liebe füreinander.

“Lass uns ein Baby machen!“ Diese Worte markieren den Anfang eines neuen Lebensabschnittes.

Leider ist dieses Bild nach Monaten  des erfolglosen Übens und Probierens zum Ausdruck von Enttäuschung und Misstrauen geworden.

Sex fühlt sich wie eine lästige Pflicht an.

Sex bedeutet eine Aufgabe zu erledigen, um ein anderes Ziel zu erreichen.

Doch dieses Ziel ist in weite Ferne gerückt und der gemeinsame Sex erscheint zunehmend sinnloser und fragwürdiger.

Sex wird zur Hausaufgabe, die erledigt werden muss: In einem festen Zeitfenster und vielleicht sogar vom Arzt verordnet und kontrolliert.

Gebärmutterschleimhaut aufbauen: 7 Tipps, um die Einnistung zu fördern

Einnistungsschmerz: Kann man die Einnistung spüren?

Unerfüllter Kinderwunsch: Sexuelle Unlust & Scham

Unerfüllter Kinderwunsch und Scham gehören leider oftmals zusammen.

Ich liebe Brené Brown, eine US Professorin für Soziale Arbeit, die in Texas lebt und arbeitet. Kennst Du Ihre TED Talks über Scham und Verletzlichkeit?

Wenn nicht: Schau sie Dir auf YouTube an. Es lohnt sich!

Brené Brown definiert Scham so:

„Scham ist das äußerst schmerzhafte Gefühl bzw. die äußerst schmerzhafte Erfahrung zu glauben, dass wir fehlerhaft sind und deshalb keine Liebe und Zugehörigkeit verdienen.“

Scham ist:

Mit mir stimmt etwas nicht!

Mein Körper weiß nicht, wie das mit dem schwanger werden geht.

Oder ich kann zwar schwanger werden, aber jede Schwangerschaft endet in einer Fehlgeburt. 

Kennst Du diese oder ähnliche Gedanken von Dir selbst? Das ist Scham, die zu noch größerer Unlust im Bett führt.

Denn wie kann ich lustvoll Sex haben, wenn ich ständig das Gefühl habe, dass mit mir und meinem Körper fundamental etwas nicht in Ordnung ist?

Die Scham und Selbstzweifel sind so stark, dass sie verhindern sich zu diesem Thema Hilfe und Austausch zu suchen. Nicht selten klappt auch der Austausch mit dem eigenen Partner über diese Gefühle nicht.

Was kannst Du tun?

Solltest Du selbst betroffen sein, fragst Du Dich bestimmt, wie Du diesen Teufelskreis von Scham und sexueller Unlust durchbrechen kannst.

Wie kannst Du ein erfülltes und glückliches Sexleben mit Deiner Kinderwunschzeit verbinden?

Wie kannst Du wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper aufbauen?

Ich arbeite aktuell an einem 2. Teil zu diesem Thema.  Schau bitte zeitnah wieder vorbei!

Herzliche Grüße

Silke

 

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Sexuelle Unlust bei Kinderwunsch: Scham & Flaute im BettSilke2024-02-16T14:44:24+02:00

Können Embryonen nach Transfer herausfallen?

Immer wieder erreicht mich die Frage, ob Embryonen nach dem Transfer aus der Gebärmutter herausfallen können. Die Antwort ist hier ein klares NEIN und ich will dir in diesem Artikel erklären, warum das so ist.

Warum Embryonen nicht aus der Gebärmutter herausfallen

Nach einer künstlichen Befruchtung und dem damit verbundenen Aufwand möchte man nach dem Embryonentransfer in die Gebärmutter nichts falsch machen. Ich kann das sehr gut verstehen, denn es ging mir genauso!

Ich kann von mir berichten, dass ich oftmals die Sorge hatte, dass mein Verhalten dem Embryo schaden könnte oder dass er sogar beim Gehen, Laufen, Lachen oder Husten aus meiner Gebärmutter herausfallen könnte.

Vielleicht geht es dir auch so und deshalb ist es mir sehr wichtig, dass du weißt, dass Embryonen nach dem Transfer nicht herausfallen können.

Hier kommen die Gründe dafür!

Die Gebärmutterhöhle ist keine Höhle

Du darfst dir die Gebärmutter nicht als einen Holraum oder gar als eine „Höhle“ vorstellen. Vielmehr ist es so, dass die Gebärmutter komplett von der Gebärmutterschleimhaut ausgefüllt ist. Dabei trifft die Schleimhaut von der einen Gebärmutterwand direkt mit der Gebärmutterschleimhaut der gegenüberliegenden Gebärmutterwand zusammen. Es gibt dazwischen lediglich einen sehr dünnen Film aus Flüssigkeit, der die verschiedenen Schichten luftdicht miteinander verbindet und in dem sich der Embryo befindet.

Flüssigkeit wirkt wie Klebstoff

Die Flüssigkeit zwischen den gegenüberliegenden und sich fast berührenden Seiten des Endometriums wirkt wie ein Klebstoff für den Embryo. Der fehlende Lufteinschluss lässt den Embryo im Flüssigkeitsfilm zwischen den gegenüberliegenden Seiten der Gebärmutterschleimhaut kleben.

Du kannst dir das wie bei einem nassen Blatt oder Laub vorstellen, das durch die Flüssigkeit „luftdicht“ an einer Glasscheibe haftet.

💖 Hol Dir meine Gratis Kinderwunsch Checkliste hier!

Flüssigkeit ist nicht komprimierbar

Nachdem wir herausgefunden haben, dass es in der Gebärmutter keine Luft, sondern nur Schleimhaut und etwas Flüssigkeit gibt, wird schnell auch verständlich, warum Lachen oder Husten nicht dazu führen kann, dass der Embryo aus der Gebärmutter fällt. Flüssigkeit ist (im Gegensatz zu Gasen im Körper) nicht komprimierbar, deshalb lässt sich auch der Druck in der Gebärmutter (z.B. durch Husten oder Lachen) nicht erhöhen.

Embryonen sind super leicht

Embryonen sind winzig klein und super leicht. Bei einer Blastozyste kann man in etwa von einem Gewicht von 0,00000035 Gramm ausgehen. Zum Vergleich: eine Briefmarke wiegt etwa 0,1 Gramm! Damit wird sofort verständlich, dass bei einem Embryo weder das Gravitations- noch das Trägheitsgesetz zum Tragen kommen. Vielmehr übt die Gebärmutterschleimhaut Kraft auf den Embryo aus, der dadurch ganz fest an seiner Stelle gehalten wird.

Jede Sorge, dass durch bestimmte Bewegungen der Embryo aus der Gebärmutter fallen könnte, ist damit unbegründet. Zwar macht der Embryo jede Bewegung der Gebärmutter mit, aufgrund der fehlenden Masse kann der Embryo jedoch nicht die Gebärmutter verlassen.

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Bild: Stock.adobe.com © Kerem Severoğlu
Können Embryonen nach Transfer herausfallen?Silke2021-03-17T21:27:27+02:00

Verhalten nach Embryotransfer: Das musst du wissen!

Welches Verhalten nach Embryotransfer ist für dich ratsam, um deine Einnistungschancen zu vergrößern? In diesem Artikel habe ich dir alle wichtigen Tipps rund um das Verhalten nach Embryotransfer zusammengestellt.

Tipps zum Verhalten nach Embryotransfer

Bestimmt sorgst du dich, dass Du nach dem Transfer etwas falsch machen könntest.

Hier kommt die gute Nachricht: Es gibt tatsächlich fast keine Verhaltensregeln nach einem Embryotransfer. Du kannst also so gut wie nichts falsch machen! Denn ob es zu einer Schwangerschaft kommt, hängt vor allem davon ab, ob der Embryo in sich das Potential trägt sich zu einem Baby zu entwickeln.

Wichtige Ausnahme: Falls Du noch keine Folsäure einnimmmst, solltest du jetzt mit der täglichen Einnahme beginnen. Alle wichtigen Infos findest du in meinem Artikel zur Folsäure hier!

Richtiges Verhalten nach dem Embryotransfer

  • Du musst nach dem Embryotransfer nicht liegen bleiben. Du kannst sofort aufstehen. Die genauen Infos dazu findest du weiter unten.
  • Du kannst nach dem Transfer zur Arbeit gehen. Bitte setze deinen normalen Tagesablauf fort und bedenke, dass du dich bei einer natürlich entstehenden Schwangerschaft auch nicht nach dem Eisprung krank melden würdest.
  • Ähnliches gilt für Urlaub machen oder andere Freizeitaktivitäten. Es gibt keinen Grund dich zu Hause einzuschließen. Genieße dein Leben und lass dich dabei von der Hoffnung tragen, dass du vielleicht bald schwanger sein wirst.
  • Du kannst Sport machen, schwimmen gehen, Fahrrad fahren etc. Sport is nach dem Embryotransfer erlaubt. Eine Einschränkung gibt es lediglich für Frauen, die ein Überstimulaitonssyndrom bekommen haben. Hier gilt es achtsam zu sein, dein Arzt wird dich aber dazu genau informieren. Solltest du Schmerzen  durch die vergrößerten Eierstöcke haben, achte bitte gut auf dich und tue nur das, was sich wirklich gut anfühlt.
  • Wannenbäder und Sauna nach dem Transfer ist ein Thema, das oft nachgefragt wird. Die wenigen Studien zu diesem Thema kommen zu dem Ergebnis, dass die Hitze bei einem Wannenbad eventuell zu einem nicht signifikant erhöhten Risiko für eine Fehlgeburt führen kann, dieses Risiko aber sehr von der Dauer und der Häufigkeit der Wannenbäder abhängt. Zum Thema Sauna nach ET gibt es meines Wissens nach keine Studien, deshalb macht es Sinn aufgrund der fehlenden Kenntnisse Saunagänge erstmal zu verschieben.
  • Stress hat keinen Einfluss auf den Ausgang deiner künstlichen Befruchtung. Wissenschaftliche Studien konnte mittlerweile sehr deutlich darlegen, dass es den Zusammenhang zwischen Stress/Psyche und einem negativen Schwangerschaftstest nach einer IVF oder ICSI nicht gibt. Zwar neigen wir alle dazu, das Scheitern eines Versuches irgendwie erklären zu wollen und im Zweifel ist es dann der Stress oder sind es die Sorgen im privaten oder beruflichen Bereich. Belege für diesen Zusammenhang gibt es aber nicht und vielleicht kann dich dieses Wissen, dass der Einfluss von Stress bisher nicht nachgewiesen werden konnte, in deiner Warteschleife bis zum Schwangerschaftstest entlasten.
  • Du kannst Sex nach dem Embryotransfer haben. Studien zu dieser Fragestellung konnten in der Mehrheit aufzeigen, dass Sex weder positive noch negative Auswirkungen auf den Ausgang deiner künstlichen Befruchtung hat. Deshalb gestalte dein Sexleben so, wie du es normalerweise auch tun würdest und lass dich davon leiten, ob du gerade Lust dazu hast oder nicht.
  • Du kannst Kaffee trinken, aber bitte in Maßen, das bedeutet nicht mehr als 1 bis 2 Tassen pro Tag. Studien machen deutlich, dass der Einfluss von Koffein auf die Fruchtbarkeit von der Dosis abhängt. Hierbei wird ein Grenzwert zwischen 300 und 500 mg angegeben, ab dem ein negativer Effekt auftritt. Bitte denke daran, dass auch Tee Koffein enthalten kann, allerdings in deutlich geringeren Mengen.
  • Ernähre dich gesund und nährstoffreich. Insbesondere starke zuckerhaltige Speisen und Getränke sollten vermieden werden. Studien konnnten nachweisen, dass es einen Zusammenhang zwischen Körpergewicht und der Schwangerschaftsrate gibt. Deshalb versuche bitte Übergewicht zu vermeiden.

Generell gilt: Höre auf deinen Körper und beende jede Tätigkeit sobald du das Gefühl hast, dass sie dir nicht mehr gut tut!

Nützliche Artikel:

💖 Hol Dir meine Gratis Kinderwunsch Checkliste hier!

Gibt es Verbote nach Embryotransfer?

  • Bitte verzichte auf Rauchen. Wenn du rauchst, versuche den Konsum einzuschränken und wenn irgendwie möglich deinen Ausstieg in Abstimmung mit deinem behandelnden Arzt vorzubereiten.
  • Bitte verzichte auf Alkohol. Zwar deuten Studien darauf hin, dass der negative Einfluss von Alkohol auf die Fruchtbarkeit ähnlich wie beim Koffein dosisabhängig ist. Allerdings sind die Mengen nicht wirklich geklärt, einige Studien berichten von bis zu 3 alkoholischen Getränken pro Woche, die eventuell möglich sind ohne deine Chance auf eine intakte Schwangerschaft zu verschlechtern. Im Zweifel macht aber ein kompletter Verzicht Sinn, gleichzeitig ist sehr wahrscheinlich ein gelegentlicher Konsum von Alkohol in sehr geringen Mengen nicht schädlich.
  • Meide bitte Extremsport (z.B. einen Marathon laufen).
  • Röntgenaufnahmen sind nicht empfehlenswert.
  • Meide bitte Urlaub in Risikogebieten (z.B. Malaria, Zika).

Nach Embryotransfer liegen bleiben?

Du musst nach dem Embryotransfer (ET) nicht liegen bleiben und kannst direkt aufstehen. Studien konnten aufzeigen, dass körperliche Aktivitäten nach dem Transfer nicht die Chance auf eine Schwangerschaft reduzieren.

Eine aktuelle Studie aus Israel ist der Frage nachgegangen, ob körperliche Aktivität nach einem Embryonentransfer mit einer verminderten Schwangerschaftstrate verbunden ist. Dazu wurde eine Studie mit Frauen durchgeführt, deren körperliches Aktivitätsniveau mithilfe eines Smart-Band-Aktivitäts-Trackers unmittelbar nach dem Embryotransfer und bis zur Durchführung eines Schwangerschaftstests erfasst wurde.

Die Studie kommt zu dem Ergebnis, dass das Umhergehen nach dem ET keinen negativen Einfluss auf die Schwangerschaftsraten hat. Vielmehr konnte kein signifikanter Unterschied zwischen Schwangeren und Nicht-Schwangeren in den medianen Schritten pro Tag im Zeitraum nach dem ET bis zum Schwangerschaftstest gefunden werden.

Ich habe dir die Studie unten in der Literaturliste verlinkt. Weitere Studien rund um diese Fragestellung weisen sogar darauf hin, dass Frauen, die direkt nach dem Embryotransfer aufstehen durften evtl. sogar etwas bessere Chancen auf eine Schwangerschaft haben als jene, die noch eine Ruhephase anschlossen.

Kann der Embryo aus der Gebärmutter fallen?

Nein, Embryonen können nach dem Transfer nicht aus der Gebärmutter fallen. Warum das so ist, habe ich dir in diesem Artikel hier zusammengefasst. Schau rein!

Fazit zum Verhalten nach Embryotransfer

Bitte mache dich nicht zu verrückt. Vielmehr versuche das zu tun, was sich für dich gut und richtig anfühlt und was dir Spaß bringt. Du musst dich weder schonen noch Bettruhe einhalten. Vielmehr solltest du dein Leben wie gewohnt weiterführen.

Jede künstliche Befruchtung bringt ein großes Ausmaß an Belastungen mit sich und leider ist auch der psychische Druck während der Wartezeit bis zum Schwangerschaftstest enorm. Deshalb behalte bitte im Hinterkopf, dass du kaum etwas falsch machen kannst und es keine speziellen Verhaltensregeln mach Embryotransfer gibt.

Literatur zum Thema Verhalten nach Embryotransfer

  • Roni Zemet et al.: The association between physical activity level and 1 pregnancy rate following embryo transfer: A prospective study. Reproductive Biomedicine Online, published: January 27, 2021. DOI: https://doi.org/10.1016/j.rbmo.2021.01.013.
  • Cozzolino M. et al.: Bed rest after an embryo transfer: a systematic review and meta-analysis. Arch Gynecol Obstet. 2019; 300: 1121-1130.
  • Blanchet C. et al.: Do Physical Activity Behaviours Influence the Success of Assisted Reproductive Technology? A Systematic Review of the Literature. J Obstet Gynaecol Can. 2018; 40: 35-342.
  • Cheung C. et al.: A prospective observational study on the stress levels at the time of embryo transfer and pregnancy testing following in vitro fertilisation treatment: a comparison between women with different treatment outcomes. BJOG. 2019; 126: 271-279.
  • Abou-Setta A.M. et al.: Post-embryo transfer interventions for assisted reproduction technology cycles. Cochrane Database Syst Rev. 2014; CD006567.
  • Amarin Z.O., Obeidat B.R.: Bed rest versus free mobilisation following embryo transfer: a prospective randomised study. BJOG. 2004; 111: 1273-1276.

Weiterführende Artikel:

Bild: Stock.adobe.com © Iryna

Verhalten nach Embryotransfer: Das musst du wissen!Silke2021-04-07T20:15:12+02:00

Gratwanderung Kinderwunsch: Kennt dein Kinderwunsch Grenzen?

Abends beim Zubettgehen erzählt mir mein kleiner Sohn manchmal, was er heute alles erlebt und gelernt hat. Diese Zeit gehört für mich zu den kostbarsten Momenten am Tag, weil wir er mich ganz nah an dem teilhaben lässt, was seine kleine Seele berührt und beschäftigt.

„Body Change“ sagt er zu mir. „Wir haben heute Body Change gespielt und ich war Shrek.“

Ich muss mir das Lachen verkneifen. Ich hatte mit Superman gerechnet, aber Shrek? Dieser grünlich große Oger mit den Trompetenohren?

„Shrek ist ein Held“, erklärt mir mein Sohn mit bedeutungsvollem Blick. Und er ist unglaublich stark, hat eine Frau, ein Haus und später auch viele Kinder. Er ist glücklich und zufrieden mit seinem Leben.

Stark, schön, fruchtbar

Du hast bestimmt auch als Kind geträumt oder?

Davon fliegen zu können oder mit Tieren zu sprechen. Oder groß zu sein und stark oder hübsch. Mit magischen Kräften ausgestattet zu sein und viele spannende Abenteuer zu erleben.

Das Schöne an solchen Träumen ist, dass man alles zur Verfügung hat:  Den perfekten Körper, die richtigen Lebensaufgabe und eine liebende Familie. Es fehlt nichts, um einfach nur glücklich zu sein.

Auch wir Erwachsene träumen gerne davon uns selbst zu optimieren. Und es geht dabei oft um Schönheit, Gesundheit oder Fruchtbarkeit.

Unser Körper soll möglichst fehlerfrei funktionieren und seine Aufgaben zuverlässig erfüllen.

Denn unser Plan vom Leben soll aufgehen und wir sind auch bereit uns dafür tatkräftig anzustrengen.

Kinderwunsch: Den Körper optimieren

Wenn sich der Kinderwunsch nach einer gewissen Zeit nicht erfüllt, beginnt die Suche nach möglichen Ursachen und Ansätzen, um die eigene Fruchtbarkeit zu verbessern.

Der Frauenarzt und Urologe wird aufgesucht und möglicherweise bestimmte Diagnosen erstellt.

Die eigene Fruchtbarkeit wird mit gesunder Ernährung, Zyklustees und homöopathischen Mitteln optimiert.

Der Zyklus wird getrackt und jegliches Körpersymptom genau unter die Lupe genommen.

Und es wird medizinische Hilfe in Anspruch genommen. Denn die sich ständig erweiternden reproduktionsmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten stellen in Aussicht, die Fruchtbarkeitsprobleme schnell zu beheben und endlich Eltern zu werden.

Auch wenn es große Belastungen und soziale wie finanzielle Risiken mit sich bringt und nicht selten die Partnerschaft ruiniert.

Der Traum vom eigenen Kind

Ich sitze immer noch am Bett meines Sohnes, der mittlerweile eingeschlafen ist. Ich fahre ihm liebevoll durch seine Haare und denke daran wie mühsam und nervenaufreibend meine eigene Kinderwunschzeit war.

Ich erinnere mich an meine Suche, Mittel und Wege zu finden, damit es endlich mit dem Schwanger werden klappt. Und an die vielen Tränen, wenn ich mal wieder einen negativen Schwangerschaftstest in den Händen halten musste.

Und ich muss schmunzeln. Die Geschichte von Shrek lässt mich neu über das Thema Kinderwunsch und Körperlichkeit nachdenken.

Mir fällt ein, dass Shrek selbst mit seinem Körper hadert und es einen langen Weg braucht, bis er sich so annehmen kann wie er ist.

Auch jede Frau mit Kinderwunsch muss ihren ganz individuellen Weg finden.

Wichtig dabei ist, dass es dir und deinem Partner damit gut geht und ihr aufkommende Störgefühle ernst nehmt.

Kennt dein Kinderwunsch auch Grenzen?

Denn so plausibel und nachvollziehbar viele Maßnahmen sind, so wichtig ist es aber auch anzuerkennen, dass jede Selbstoptimierung mit Grenzen ausgestattet sein sollte.

Denn unsere Fruchtbarkeit ist nur beschränkt beeinflussbar und die Reproduktionsmedizin kann leider nicht immer helfen, so sehr uns die Werbung für gewisse Produkte und Behandlungsansätze das auch nahe legen will.

Deshalb geht es meiner Meinung nach darum aufmerksam die eigenen  Möglichkeiten zu erkunden und sich über Hilfen und Behandlungsansätze umfassend zu informieren.

Auch ein Ausprobieren macht Sinn, solange dies mit deinem Lebensstil und deinen Werten vereinbar ist.

Aber es sollte auch über die eigenen Grenzen nachgedacht und gesprochen werden.

Denn dein seelisches Gleichgewicht, deine körperliche Gesundheit und die Beziehung zu deinem Partner sind genauso wichtig und sollten dem Wunsch nach einem Baby nicht kompromisslos untergeordnet werden.

Gratwanderung Kinderwunsch

Ich weiß um diese Gratwanderung und wie unendlich schwer das im Alltag sein kann.

Doch es steht einfach viel auf dem Spiel. Neben der Erfüllung des Kinderwunsches geht es nämlich auch um deine Lust am Leben, eine funktionierende und glückliche Partnerschaft und all die anderen Pläne für dein Leben.

Der Kinderwunsch ist sicherlich ein Teil davon und gleichzeitig doch nur ein einzelner Mosaikstein.

Bitte vergiss das nicht!

Versuche dem Kinderwunsch seinen Platz in deinem Leben zuzuweisen.

Einen wichtigen und festen Platz in der ersten Reihe.

Definitiv nicht weiter hinten, aber auch nicht immer und ständig auf dem ersten Platz.

Bitte prüfe sorgfältig, ob dein Kinderwunsch auch Grenzen hat.

Ob du das Leben genießen kannst und auch andere Themen weiterhin ihren Platz haben.

Wenn du dich immer mehr auf das Schwanger werden fokussierst und ständig in Gedanken damit beschäftigt bist, was du vielleicht noch besser machen kannst, dann ist es vielleicht Zeit einzuhalten und zu überprüfen, was gerade mit dir passiert.

Hast du das Gefühl noch im seelischen und körperlichen Gleichgewicht zu sein?

Wie sehr belastet dich, dass dir dein Körper aktuell einen Strich durch deine Lebenspläne macht und dein Kinderwunsch sich bisher nicht erfüllt hat?

Nimm dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreibe bitte auf, was dir in den Sinn kommt.

Was kannst du konkret tun, um wieder mehr Lebensqualität für dich zu schaffen?

Teile deine Gedanken mit mir, wenn du magst!

Herzliche Grüße

Silke

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Gratwanderung Kinderwunsch: Kennt dein Kinderwunsch Grenzen?Silke2024-02-16T14:44:13+02:00
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