Fruchtbare Tage der Frau: Ein komplexes Thema mit dem viele Frauen Schwierigkeiten haben.  Es melden sich immer wieder Frauen bei mir, die Fragen dazu haben. Deshalb habe ich mich entschieden, Tipps zum Thema fruchtbare Tage und Frau aufzuschreiben. Nimm Dir kurz  Zeit und ich erkläre Dir in 7 Tipps genau, wie es geht. Fruchtbare Tage Frau: Und los geht es!

Fruchtbare Tage der Frau: Wann ist der Eisprung?

Sex zur richtigen Zeit.

Das ist mir schon klar, wirst Du jetzt denken.

Aber ist es das wirklich?

Hand aufs Herz: Weißt Du genau, wann Deine fruchtbaren Tage sind?

Und um nicht lange um den heißen Brei herum zu schreiben:

Um schwanger zu werden, musst Du DEIN richtiges Timing herausfinden!

Der Schlüssel zu einer Schwangerschaft liegt darin, Sex zur richtigen Zeit zu haben.

Wann ist Dein Eisprung?

Die beste Zeit, um schwanger zu werden, liegt innerhalb Deines Fruchtbarkeitsfensters.

Dieses Zeitfenster ist aber knapp.

Dein Eisprung findet etwa 14 Tage vor dem Ende Deines Zyklus und dem Einsetzen Deiner Monatsblutung statt.

Jede Eizelle ist aber nur 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig.

Weiterhin sind die Spermien Deines Partners maximal 5 Tage in Deinem Körper fähig zu überleben.

Damit errechnet sich, dass Du höchstens 5 bis 6 Tage im Monat fruchtbar bist.

Die größte Chance, um schwanger zu werden, ist während der 3 Tage vor Deinem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.

Wenn Du Sex während dieser 3 Tage hast, liegt Deine Chance schwanger zu werden bei 27 -33 %.

Fruchtbare Tage Frau

Fruchtbare Tage berechnen mit Hilfe Deiner Zykluslänge

Die Länge Deines Zyklus hilft Dir dabei, das Zeitfenster zu ermitteln, an dem Du am fruchtbarsten bist.

Finde die Lenge Deines durchschnittlichen Menstruationszyklus heraus.

Tag 1 ist dabei der erste Tag Deiner Periode und der letzte Tag ist der Tag, bevor Deine Periode wieder einsetzt.

Dein Eisprung findet 2 Wochen vor Deiner nächsten Periode statt.

Wenn Du 14 Tage von der gesamten Länge Deines Menstrutationszyklus abziehst, erfährst Du, wann Dein  Eisprung sein wird.

Dein Fruchtbarkeitsfenster findet während der 6 Tage vor und während des Eisprungs statt.

Die fruchtbarsten Tage sind dabei die 3 Tage vor Deinem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst

Fruchtbare Tage Rechner: Beispiele

  • Dein Zyklus ist 26 Tage lang. Dein Eisprung findet dann am 12. Tag nach Einsetzen Deiner Monatsblutung statt. Deine fruchtbarsten Tage sind der 10., 11. Und der 12. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 7. und dem 12. Tag.
  • Dein Zyklus ist 34 Tage lang. Dein Eisprung findet am 20. Tag statt und Deine fruchtbarsten Tage sind damit der 18., 19. Und 20. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 15. und dem 20. Tag.
  • Dein Zyklus umfasst 22 Tage. Dein Eisprung ist am 8 Tag und Deine fruchtbarsten Tage sind der 6., 7. Und 8. Tag. Dein Fruchtbarkeitsfenster liegt zwischen dem 3. Und dem 8. Tag.

 

Bitte verwende keinen Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet!

Fruchtbarkeitsrechner aus dem Netz sind unzuverlässig und uneffektiv.

Diese Eisprungrechner sind Zeitverschwendung, warum erfährst Du in meinem Post Warum Fruchtbarkeitsrechner uneffektiv sind.

Beobachte Deine Körpertemperatur

Nicht jede Frau hat einen regelmäßigen Zyklus.

Wenn Deine Periode unregelmäßig, d.h. nicht jeder Zyklus exakt die gleiche Länge aufweist, kannst Du wie folgt vorgehen:

Miss über mehrere Monate lang täglich morgens zur gleichen Zeit Deine Körpertemperatur.

Bei vielen Frauen verändert sich 24 bis 48 Stunden nach dem Eisprung die Körpertemperatur um ein halbes Grad.

Du kannst hierzu ein ganz normales Thermometer verwenden.

Wichtig ist, dass Du weißt, dass diese Methode retrospektiv Deinen Eisprung anzeigt.

Wenn Du eine angestiegene Körpertemperatur feststellst, hat Dein Eisprung bereits stattgefunden und damit sind Deine fruchtbaren Tage bereits vorbei.

Es geht hierbei vielmehr darum, über mehrere Monate hinweg Deinen Zyklus besser kennenzulernen und den Rhythmus Deines Körpers verstehen zu lernen.

Wende dich an deinen Frauenarzt, wenn deine Monatsblutung unregelmäßig auftritt, um ernsthafte Gesundheitsprobleme ausschließen zu können.

Wenn Du zu den Frauen mit unregelmäßigem Zyklkus  gehörst, mach Dir nicht gleich große Sorgen.

Du kannst Deine fruchtbaren Tage berechnen und schwanger werden, allerdings wird es wahrscheinlich etwas mehr Zeit und Mühe benötigen.

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Bei unregelmäßiger Periode benutze einen Ovulationstest

Jede Apotheke und viele Onlineshops verkaufen LH- oder Ovulationstests.

Mit einem solchen Eisprungtest kannst Du ebenfalls den Zeitpunkt Deines Eisprunges herausfinden.

Der Test misst den Wert des Hormons LH in Deinem Urin.

Es braucht also nur etwas Urin dazu, um den Test durchzuführen.

Ein Anstieg Deines LH-Wertes zeigt Dir an, dass ein Eisprung kurz bevor steht.

Ich habe eine sehr ausführliche Schritt für Schritt Anleitung für Ovulationstests geschrieben. Diese findest du hier:

Ovulationstest. Eisprung & fruchtbarste Tage bestimmen

Alternativ kannst Du einen Zyklkuscomputer verwenden. Alles Wichtige erfährst Du in meinem Zykluscomputer Test.

 

Fruchtbare Tage Frau: Zyklus der Frau

Untersuche Deinen Zervixschleim

Achte auf Deinen Zervixschleim.

Zyklus der Frau und Zervixschleim gehören thematisch zusammen.

Je dünnflüssiger und klarer Dein Zervixschleim ist, desto näher befindest Du Dich vor Deinem Eisprung.

Was Du genau beachten und wie Du Deinen Zervixschleim untersuchen kannst, habe ich in meinem Artikel Zervixschleim: So erkennst Du Deine fruchtbaren Tage beschrieben.

Verwende einen Zyklkuscomputer

Basaltemperatur messen, Zervixschleim beobachten und dies alles manuell festhalten und auswerten: Das liest sich nicht nur stressig, sondern das ist es auch.

Wenn Du Hilfe und gleichzeitig eine sehr sichere Bestimmung deiner fruchtbaren Tage haben möchtest, kann ich Dir den Zykluscomputer Cyclotest myWay empfehlen.

Zwar ist der myWay in der Erstanschaffung sehr teuer. Allerdings ist die ein Gerät, welches du viele Jahre sowohl zur Verhütung als auch bei Kinderwunsch verwenden kannst. Da es keinerlei Folgekosten bei diesem Gerät gibt, sind die Kosten für Pille, Spirale, Ovulationstests und die nicht bezahlbare Belastung schnell wieder reingeholt.

Cyclotest myWay - Fertilitätsmonitor zur Berechnung des Eisprungs

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379,00 € - 84,10 € 294,90 €

Sex während Deiner fruchtbaren Tage

Nach einiger Zeit der Beobachtung und des Kennenlernens wirst Du wissen, wann Deine fruchtbaren Tage sind und wann Du am fruchtbarsten bist.

Nun geht es darum, am besten an jedem Tag innerhalb Deines Fruchtbarkeitsfensters Sex mit Deinem Partner zu haben.

Bitte denke daran:

Warte nicht bis zum Eisprung mit dem Sex.

Die fruchtbarsten Tage liegen 3 bis 5 Tage vor Deinem Eisprung.

Und warte insgesamt nicht zu lange, um Deine Fruchtbarkeit durch einen Frauenarzt

untersuchen zu lassen.

Bei einem Alter unter 35 Jahren wird empfohlen, nach 12 Monaten des ungeschützten Geschlechtsverkehrs an den fruchtbaren Tagen eine Untersuchung durchzuführen.

Bei Frauen über 35 Jahren wird hierzu bereits nach 6 Monaten geraten.

Auch Dein Partner sollte seine Zeugungsfähigkeit testen lassen.

Unfruchtbarkeit betrifft Frauen und Männer prozentual zu gleichen Teilen.

Hast Du Fragen zu meinem Artikel fruchtbare Tage der Frau bestimmen?

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen:

Warum Fruchtbarkeitsrechner uneffektiv sind

Mittelschmerz: Kann der Eisprung Symptome bereiten?

 

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