-Schlagwort: fruchtbare Tage

Menschen hautnah: Sehnsucht Kind. Ein Interview mit Janine

Die Sendereihe Menschen hautnah des WDR strahlte am 22.08.2019 die Reportage „Sehnsucht Kind – ein Paar gibt die Hoffnung nicht auf“ aus. Ich hatte die Gelegenheit mit Janine ein Interview zu führen.

Für alle die erst die Reportage sehen wollen, hier geht es zur Sendung:

Menschen hautnah Sehnsucht Kind

Silke:

Liebe Janine, am 22. August fand die Ausstrahlung  von „Sehnsucht Kind“ statt. Im Zentrum der Reportage stehen Du und Dein Mann Torben und Eure gemeinsame Kinderwunschzeit. Was hat Dich und Deinen Mann dazu bewogen Euch von einem Fernsehteam von „Menschen hautnah“ begleiten zu lassen?

Janine:

Als wir angefangen haben uns mit dem Thema Kinderwunsch näher zu befassen, haben wir schnell bemerkt, dass das ein Thema ist, über das erstmal gerne gesprochen wird. Es standen uns viele Menschen mit sehr liebenswürdigen Geschichten und Ratschlägen zur Seite.

Mit jedem weiteren Zyklus nahm diese Teilnahme aber nach und nach abUnd als wir uns entschieden haben uns in einer Kinderwunschklinik behandeln zu lassen wurde es noch schwieriger.  Von diesem Moment an konnten wir noch so offen über das Thema sprechen, unser soziales Umfeld hat sich mehr und mehr verschlossen.

Obwohl es sich noch immer um dasselbe Thema, nämlich unseren Kinderwunsch handelte, wurde das Thema plötzlich nur noch mit gesenkter Stimme und hinter vorgehaltener Hand besprochen.

Als Kinderwunschpaar befindest Du Dich zu diesem Zeitpunkt in einer Lebensphase, die von vielen Hochs und Tiefs geprägt ist und in der die Hormone extrem Karussell fahren. In dieser Zeit hätte uns die Unterstützung von Familie, Freunden und Bekannten sicherlich sehr viel Kraft und Halt gegeben.

In unserem Fall gab uns unser soziales Umfeld jedoch das Gefühl, dass wir lieber alles verheimlichen und möglichst niemanden öffentlich zu diesem Thema ansprechen sollten.

Denn was sollten nur die Nachbarn denken oder die Tante? Wir sollten bitte nicht weiter über die Themen Unfruchtbarkeit und Kinderwunschbehandlungen sprechen.

Und wir hatten schnell das Gefühl, dass uns mit diesen Reaktionen ein schlechtes Gewissen eingepflanzt wurde. Dieses schlechte Gewissen sorgte bei uns dazu, dass wir uns permanent einem starken inneren Druck ausgesetzt fühlten.

In Gesprächen mit anderen Kinderwunschpaaren wurde uns dieser Umgang der Gesellschaft mit dem Thema Kinderlosigkeit durch ähnliche Erfahrungen immer wieder bestätigt.

Als wir den Aufruf der Sendereihe „Menschen hautnah“ bei Facebook gelesen haben, haben wir dies als unsere Chance gesehen das Thema endlich öffentlich zu machen. Wir würden uns sehr wünschen, dass die Reportage zu mehr Bereitschaft für einen offenen Dialog und zu mehr Sensibilität für das  Thema führen würde.

Die Anzahl von Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch ist groß und jedes dieser Paare sollte offen sprechen und auf die Feinfühligkeit und Offenheit seiner Mitmenschen setzen können.

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Silke:

Das Fernsehteam hat Euch 2 Jahre begleitet. Wie hast Du diese Zeit erlebt?

Janine:

Die letzten 2 Jahre kann ich als die erlebnisreichste und emotional belastendste Zeit in meinem Leben beschreiben. Wir haben uns vor laufender Kamera in eine Kinderwunschklink begeben, ein Haus gebaut und beide einen beruflichen Wechsel vollzogen.

In dieser Zeit war Florian Aigner von Menschen hautnah immer an unserer Seite und hat uns Fragen gestellt, die wir uns selber so vielleicht nie gestellt hätten.

Durch seine einfühlsame Art haben wir ihn zu keinem Zeitpunkt als Störfaktor angesehen. Viele Gespräche waren sehr tiefgründig – wie mit einem guten Freund. Wir schnell angefangen uns selbst, aber auch unser Umfeld mit anderen Augen zu sehen.

Große Unterstützung für die Dreharbeiten kam von unseren Familien und engen Freunden, die ebenfalls für sehr intime Interviews zur Verfügung standen.

Den auch für sie war unsere Kinderwunschzeit emotional sehr aufwühlend, da unser Kinderwunsch auch ihr Familienleben und ihre Freundschaft zu uns betroffen und verändert hat.

Besonders in Erinnerung geblieben ist mir  der Moment, als uns das Fernsehteam bei unserem Richtfest filmte und Gäste aus diesem Grund nicht an der Feier teilnahmen.

Hier hätten wir uns mehr Unterstützung und Toleranz für unseren langen Kinderwunschweg gewünscht.

Es gab aber auch viele wirklich besondere Momente, die mir in Erinnerung geblieben sind. Sehr spannend waren beispielsweise die  Dreharbeiten während unseres Urlaubs in Berlin. Von einer Kamera begleitet das Brandenburger Tor zu besichtigten und dabei von anderen Touristen fotografiert zu werden war sehr außergewöhnlich und amüsant. :-)

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Silke:

Viele Kinderwunschpaare halten ihre Kinderwunschzeit oft aus Angst vor unsensiblen Kommentaren und vermeintlich guten Ratschlägen geheim.

Ihr geht einen anderen Weg. Welche Reaktionen erhofft Ihr Euch von der Veröffentlichung Eurer Kinderwunschgeschichte?

Janine:

Wir wünschen uns von Herzen, dass wir anderen Kinderwunschpaaren Mut machen können.

Wir erhoffen uns mehr Feinfühligkeit und Toleranz  für dieses Thema und für die vielen Frauen und Männer, die dieses Schicksal betrifft

In Deutschland werden viel zu wenig Kinder geboren. Viele Paare wünschen sich von ganzem Herzen ein Kind und können kein Baby bekommen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn das Schicksal diese Paare öffentlich wahrgenommen würde. Und es wäre schön, wenn diese Paare auf ihrem Weg unterstützt werden würden.

Denn für viele Paare bedeutet der unerfüllte Kinderwunsch eine lange Leidenszeit, in der sie sich aus Angst vor den Reaktionen anderer nicht mal in Behandlung trauen. Für uns selbst wünsche ich mir, dass Menschen aus unserem weiteren Umfeld verstehen lernen, was es wirklich  bedeutet ungewollt kinderlos zu sein.

Silke

Was würdest Du anderen Kinderwunschpaaren mit auf den Weg geben wollen?

Janine:

In erster Linie, dass ihr euch niemals als Paar verliert!

Macht eure Probleme nicht alleine aus, sondern sucht das Gespräch mit eurem Partner oder einer vertrauten Person.

Wir bereuen beispielsweise sehr die Reisen, die wir aufgrund der Behandlungen abgesagt haben.

Nehmt euch Zeit für euch selbst und lasst eure Kinderwunschzeit nicht euer komplettes Leben bestimmen.

Wenn ihr merkt, dass es euch längere Zeit nicht gut geht, dann sucht euch professionelle Hilfe.

Macht euch frühzeitig über einen Plan B Gedanken und gebt trotzdem die Hoffnung nicht auf.

Wir drücken jedem einzelnen Kinderwunschpaar die Daumen, dass es seinen Weg zum Wunschkind finden mag.

 

Liebe Janine, vielen herzlichen Dank für Deine offenen Worte und Deine Bereitschaft für ein Interview. Danke auch für Deine wertvollen Tipps und den Einblick in eine sicherlich außergewöhnliche Zeit Deines Lebens. Ich wünsche Dir und Deinem Mann für Euren weiteren Weg ganz viel Glück, Kraft und dass Ihr bald euer Wunschkind in den Armen halten könnt.

Herzliche Grüße

Silke

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Von |2019-08-22T20:07:38+02:0022. August 2019|

Basalthermometer: Darauf musst Du beim Kauf achten!

Du bist auf der Suche nach einem Basalthermometer und unsicher, welches Du kaufen sollst? Heute möchte ich Dir die Basalthermometer vorstellen, die mir während meiner Kinderwunschzeit sehr geholfen haben. Zudem erhälst Du nützliche Tipps, mit denen Du zuverlässig Deine Basaltemperatur bestimmen kannst.

Das richtige Basalthermometer ist entscheidend!

Der Schlüssel zu einer Schwangerschaft liegt darin, Sex zur richtigen Zeit zu haben. Eine natürliche Methode, um Deinen Eisprung zuverlässig zu bestimmen und damit den richtigen Zeitpunkt zu finden, ist die Bestimmung Deiner Basaltemperatur.

Bitte schaffe Dir ein gutes Basalthermometer an. Die Investition lohnt sich auf jeden Fall!

Meine Empfehlung:

Das cyclotest mySense Bluetooth-Thermometer 

Ich liebe das Basalthermometer von cyclotest mySense und kann es Dir aufgrund meiner Erfahrungen empfehlen.

Der mySense ist ein geniales Basalthermometer mit Bluetooth und kostenloser App. Die Firma Uebe hat auch den cyclotest myWay und den Cyclotest 2 plus entwickelt. Das bedeutet: Sehr viel Erfahrung und große Sicherheit in der Auswertung. Die Methodensicherheit entspricht in etwa der der Pille!

Weitere wichtige Daten zum mySense:

  • kleines Thermometer, passt in jede Handtasche!
  • kabellose Übertragung Deiner Messdaten via Bluetooth direkt auf Dein Smartphone
  • Messspitze aus Gold (für Allergiker geeignet!)
  • wasserdicht
  • sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis (mit Rabatt 99,50 €)
  • Tagescharts, Zykluskurven & Auswertung deiner Symptome auf der App

Ich empfehle dir den cyclotest mySense im Online-Shop des Herstellers zu bestellen, denn als meine Leserin bekommst du dort 10 € Rabatt. Du bekommst dort außerdem ein Jahr Garantieverlängerung (3 anstatt 2 Jahre) und kostenlosen Versand.

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Sehr wichtig bei einem Basalthermometer ist, dass es zwei Stellen nach dem Komma anzeigen kann.

Die zwei Stellen nach dem Komma sind deshalb wichtig, weil deine Basaltemperatur nach dem Eisprung um 0,2 bis 0,5 Grad Celsius ansteigt. Wenn dein Basalthermometer nur eine Stelle nach dem Komma anzeigen kann, ist das Ergebnis zu ungenau, um sicher deinen Eisprung zu bestimmen. Benutzt du  beispielsweise ein herkömmliches Fieberthermometer und dieses zeigt dir Werte zwischen 36,5 und 36,7 Grad an, können dies tatsächlich nur 36,59 und 36,71 Grad sein. Die Differenz wäre in diesem Beispiel also nur 0,12 und damit zu wenig, um Deinen Eisprung sicher nachzuweisen.

Wenn du Hilfe bei der natürlichen Familienplanung (NFP) suchst kann ich dir das Buch „Natürlich und sicher“ empfehlen.

Natürlich und sicher - Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan*
Herausgeber: TRIAS - Auflage Nr. 20 (25.04.2018) - Taschenbuch: 128 Seiten
17,99 €

Solltest du auf das ständige Messen keine Lust haben, dann schau dir den Ava Zyklus-Tracker und den 20 Euro Rabattcode an. Weitere Möglichkeiten findest du in meinem Überblick über die besten Eisprungrechner in 2019 und in meinem Zykluscomputer Test.

Weitere Empfehlungen für Basalthermometer

Das Femometer

Das Femometer ist ein Basalthermometer, das es in verschiedenen Ausführungen, Preisklassen und Farben gibt.

Es gibt das Femometer als Basalthermometer ohne App, das Femometer mit App (Vinca I) und schließlich das Femometer mit App, digitaler Anzeige & Beleuchtung (Vinca II).

Bei den Modellen mit App werden Deine Daten nach dem Messen automatisch mit der kostenlos erhältlichen App erfasst und ausgewertet. Im Vergleich zur manuellen Auswertung mit einem einfachen Basalthermometer hast Du hier den Vorteil, dass Du präzise Deine fruchtbare Tage im Zykluschart angezeigt bekommst. Zudem kannst Du weitere Eingaben wie den Zervixschleim, Muttermund, Störungen wie zum Beispiel zu wenig Schlaf oder auch das Ergebnis deiner Ovulationstests eingeben.

Einfach, genial und ein gutes Basalthermometer für Einsteiger!

Femometer Digitales Basalthermometer zur Zykluskontrolle mit App (iOS...*
JOYTECH Healthcare Co., Ltd. - Badartikel
11,99 €
Basalthermometer für Eisprung & Zykluskontrolle, Digital Bluetooth...*
Hangzhou Bangtang Network Technology Co., Ltd.
36,99 €
Femometer Vinca Ⅱ-Basalthermometer Bluetooth zur zykluskontrolle,...*
JOYTECH Healthcare Co., Ltd. - Badartikel
59,99 €

Der Preis variiert je nachdem für welches Modell Du Dich entscheidest.

Basalthermometer Cylotest lady

Cyclotest lady - Digitales Basalthermomter zur Zykluskontrolle*
Uebe Medical GmbH - Badartikel
- 5,06 € 9,89 €

Ein digitales Thermometer aus dem Hause Uebe und mein Favorit unter den Basalthermometern. Da ich lange Zeit den Verhütungscomputer Cyclotest myWay der Firma Uebe verwendet habe, kann ich Produkte von Uebe als sehr zuverlässig empfehlen.

Das Cyclotest Lady wird in einer für die spätere Aufbewahrung sehr praktischen und wirklich süßen kleinen Tasche inklusive Kurvenblätter und Bleistift geliefert. Es ist uper einfach zu handhaben, hat 2 Stellen hinter dem Komma und bricht nicht, wenn es mal runterfallen sollte. Der Messfühler ist flexibel, das Messen war für mich immer angenehm. Negativ und teilweise etwas nervig ist die Piepserei des Cyclotest lady nachdem die Temperatur gemessen wurde. Auch die fehlende Beleuchtung am Display kann gerade in den frühen Morgenstunden und im komplett verschlafenen Zustand anstrengend sein.

Trotzdem kann ich dir das Cyclotest lady empfehlen. Es hat sich bei mir im Rahmen vieler Einsätze bewährt. Die Speicherfunktion umfasst den jeweils zuletzt gemessen Messwert, der Preis für das Basalthermometer liegt im Vergleich zu anderen Thermometern absolut im Rahmen.

Basalthermometer Geratherm Basal

Geratherm basal analoges 1 stk*
Geratherm Medical AG - Badartikel
13,61 €

Dieses analoge Basalthermometer ist bis heute mein zuverlässiger Begleiter! Auch wenn ein analoges Thermometer in unserer Zeit fast schon altmodisch erscheint, hat es mir immer sehr gute Dienste erwiesen.

Das Geratherm analoges Basalthermometer zur Zykluskontrolle enthält keine toxische Messflüssigkeit und kommt inklusive einem Kurvenblatt zum Festhalten der Messwerte. Im Vergleich zu anderen Produkten ist beim Geratherm Basal wirklich klasse, dass die Hülle eine Lupe enthält. Damit lässt sich die Temperatur sehr genau ablesen.

Weiterhin gibt es keinerlei Folgekosten. Das Thermometer funktioniert ohne Batterie und kann überall und zu jeder Zeit eingesetzt werden.

Da ich selbst aber gerne mit dem Notieren des Messwertes schludere, empfinde ich es beim Geratherm Basal als sehr positiv, dass man den Wert nicht unbedingt gleich notieren muss. Denn der Messwert ändert sich erst, wenn man die Flüssigkeit des Thermometers herunterschüttelt. Aus langer Erfahrung kann ich das Geratherm Basal wirklich runderhum empfehlen.

Geratherm Basal Digital

GERATHERM basal digital Basalthermometer 1 St*
Geratherm Medical AG - Badartikel
16,40 €

Irgendwann habe ich mir ergänzend zu meinem analogen Geratherm basal die digitale Variante gekauft. Ein digitales Thermometer ist komfortabler und einfacher zu bedienen.

Diese Anschaffung hat sich für mich wirklich gelohnt. Das GERATHERM Basal Digital Basalthermometer kann bis zu zehn Temperaturwerte speichern! Damit kann ich die Werte dann eintragen, wenn ich wirklich Zeit und Ruhe dafür habe. Das Geratherm hat zudem eine beleuchte Displayanzeige, was gerade morgens sehr praktisch ist, wenn man nicht die volle Beleuchtung anknipsen möchte.

Weiterhin ist es super einfach zu bedienen. Ein langes Lesen des Beipackzettels entfällt. Das Thermometer digital hat nur einen Bedienknopf. Es super gut in der Hand, hat eine flexible Spitze und der Piepton ist leise und angenehm.

Die Vorteile im Überblick:

  • flexibler Messfühler
  • beleuchtetes Display
  • Lange Messdauer
  • umfangreiche Speicherfunktion (10 Messwerte)
  • angenehme Signaltöne

Der Anschaffungspreis stimmt und die vielen positiven Bewertungen auf Amazon zeigen, dass es viele zufriedene Kundinnen gibt.

Ava Armband & Breathe Ilo als Alternative 

Wenn Du das Thema Zyklustracking möglichst unkompliziert und trotzdem sicher handhaben möchtest, kommen hier 2 weitere Tipps von mir:

Das Ava Armband ist ein Fruchtbarkeitstracker, den du wie eine Armbanduhr über Nacht trägst und der im Schlaf deine Temperatur, aber auch viele weitere wichtige Parameter misst. Eine sehr gute Alternative zu einem Basalthermometer, wie ich finde. Ich habe einen Testbericht zu Ava geschrieben.

Empfehlenswert ist auch den Kauf von Breathe Ilo zu erwägen. Der Zyklustracker ist das erste Gerät, dass die fruchtbare Tage über die Atemluft der Frau bestimmen kann. Und das in Echtzeit! Ich teste den Fruchtbarkeitstracker gerade ausführlich, schau Dir hier meinen Erfahrungsbericht zu Breathe Ilo an.

FAQ zum Messen der Basaltemperatur

Was muss ich beim Messen der Basaltemperatur beachten?

Bitte fange erst dann an zu messen, wenn Du Dir ein geeignetes Basalthermometer angeschafft hast.

Alles andere bringt Dir nur Frust und eine Zykluskurve mit nicht verwertbaren Werten.

Weiterhin ist wichtig, dass Du zur Bestimmung Deiner Basaltemperatur immer dasselbe Thermometer verwendest.

Zwar funktionieren Thermometer von verschiedenen Herstellern meistens extrem ähnlich, trotzdem kann es zu Abweichungen bei den Temperaturwerten kommen.

Ein Vergleich der Werte und damit eine sichere Zyklusauswertung ist sonst nicht sichergestellt.

Wenn Du das Thermometer wechseln möchtest, dann warte bitte bis zum Start eines neuen Zyklus.

Soll ich die Ergebnisse meiner Messungen dokumentieren?

Ja, auf jeden Fall!

Damit deine Messwerte nicht verloren gehen, halte sei bitte schriftlich fest. Du kannst dazu ein Zyklusblatt verwenden und darauf die Ergebnisse deiner Messungen festhalten.

Ein solches Zyklusblatt hat den großen Vorteil, dass du weitere Fruchtbarkeitsanzeichen wie die Konsistenz deines Zervixschleims oder die Beschaffenheit deines Muttermundes dokumentieren kannst.

Hier findest du mein kostenfreies Zyklusblatt zum Herunterladen und Ausdrucken:

Wo muss ich die Basaltemperatur messen?

Du kannst sowohl im Mund als auch vaginal oder rektal messen.

Bitte entscheide Dich nicht dafür, unter Deinen Achseln oder aber im Ohr zu messen.

Diese Messorte liefern zu ungenaue Ergebnisse.

Ich selbst habe stets oral gemessen.

Wenn Du Dir unsicher bist, kannst Du einfach mal ausprobieren, welche Messorte Du generell am angenehmsten findest.

Denn wenn Du mit dem Messen Deiner Basaltemperatur begonnen hast, solltest Du den gewählten Messort für den laufenden Zyklus beibehalten.

Sollte ich immer denselben Messort wählen?

Ja, es ist tatsächlich wichtig, dass Du nicht ständig den Messort änderst, sondern Dich festlegst und diesen Messort dann zumindest für diesen Zyklus beibehälst.

Solltest Du Dich für den Mund als Messort entscheiden, dann denke bitte daran, dass

  • Du beim Messen die Thermometerspitze unter Deine Zunge legst
  • und Deinen Mund beim Messen nicht öffnest

Ein offener Mund oder ein ständiges Wechseln des Messortes im Mund können zu falschen Messwerten führen.

Wie lange muss ich die Basaltemperatur messen?

Die Messzeit liegt sowohl beim analogen als auch beim digitalen Basalthermometer bei drei Minuten.

Viele der digitalen Thermometer geben vorher einen Piepton ab.

Es ist wichtig, dass Du trotz Piepton die Messung weiter durchführst bis die drei Minuten erreicht sind.

Ein wichtiger Tipp zum Schluss

Solltest Du Dich für ein digitales Thermometer entschieden haben, denke bitte daran von Zeit zu Zeit die Batterie zu wechseln. Ohne ausreichend Strom kann auch das beste Basalthermometer keine zuverlässigen Ergebnisse liefern. Um Dich vor unschönen Überraschungen zu bewahren, empfehle ich Dir mindestens ein mal pro Jahr die Batterie auszutauschen. Neben der Bestimmung der Basaltemperatur ist es sinnvoll Ovulationstests zu verwenden. Was du hierbei beachten musst, habe ich in meinem Beitrag: Ovulationstest zusammengefasst.

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen:

Von |2019-08-06T20:45:29+02:006. August 2019|

Kinderwunsch? 3 Tipps gegen die Angst!

Du weißt es und ich auch: Unerfüllter Kinderwunsch und das Gefühl von Angst gehören eng zusammen.

Kennst Du diese Angst und diesen Schmerz? Und fehlt dir oftmals die Zuversicht, trotzdem mutig Deinen Weg zu Deinem Kind weiterzugehen?

Kaum jemand ahnt, wie einsam, traurig und verzweifelt ein Paar in der Kinderwunschzeit sein kann.

Eines ist jedoch meiner Meinung nach klar:

Du wirst die Angst nicht los, indem Du abwartest, bis sie weg ist.

Nützliche Artikel: 

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Sepia Homöopathie bei Kinderwunsch

Abnehmen, um schwanger zu werden?

Warum Abwarten eine schlechte Option ist

Deine Angst verschwindet nicht, indem Du abwartest bis sie weg ist.

Die Angst löst sich nicht einfach so auf.

Vielmehr bleibt die Angst so lange bestehen bis Du Dich ihr stellst.

Denk zum Beispiel an die Zeit als Du gelernt hast Fahrrad zu fahren.

Nur weil Du Dich getraut und Dich mutig auf Dein Fahrrad gesetzt hast, konntest Du die Erfahrung machen: Ich kann Fahrrad fahren!

Hättest Du vor dem Fahrrad stehend abgewartet, würdest Du vermutlich heute noch da stehen.

Aber möchtest Du das: Stehen bleiben? Stagnieren?

Dich von der Angst lähmen lassen?

Solange Du Dich weiter entwickelst, gehört die Angst mit zu Deinem Leben.

Du möchtest, dass ein Kind in Dir wachsen kann. Du möchtest Mutter und Dein Partner Vater werden.

Stell Dich Deiner Angst und wage das Abenteuer – für Dein Kind.

ICSI Erfahrungen: Kirstens Kiwu Tagebuch 

Fruchtbarkeitsrechner: Die besten Eisprungsrechner 2019

Kinderwunsch: 3 Tipps, die Deine Angst lindern können

Ich weiß, das sagt und schreibt sich leicht.

Und manchmal reicht der eigene Mut noch nicht aus. Die Angst ist groß und es besteht die Gefahr vor Angst zu erstarren.

Also muss die Angst zunächst kleiner gemacht und gelindert werden.

Wie kann das gehen?

Ein Tipp, um die Angst kleiner zu machen, sind Fragen.

Ich möchte Dir 3 Fragen stellen.

Nimm Dir bitte jetzt ein Blatt Papier und schreibe Deine Antworten für die folgenden 3 Fragen auf.

Durch das Aufschreiben gibst Du Deinen Gedanken Struktur und die diffuse Angst in Deinem Kopf landet auf dem Papier.

1. Frage: Was ist das Beste, das dir passieren kann?

 Dein Herzenswunsch ist es, zusammen mit Deinem Partner schwanger zu werden und ein Kind zu bekommen.

Gedanklich bist Du Eurem Kind schon ganz nahe.

Richte Deine ganze Aufmerksamkeit auf das Schöne, das Dich erwartet und für Das es sich lohnt Deinen ganzen Mut aufzubringen.

Schreib auf wie Dein Leben sich mit Kind verändern wird und träume Dich hin zu Deinem Kind und eurem gemeinsamen Leben.

Lass die Hoffnung zu!

Du brauchst die Hoffnung, um Dir vorstellen zu können, eines Tages guter Hoffnung zu sein.

Die Vorstellung mit einem wunderschönen dicken Bauch durchs Leben zu gehen, in dem Dein Baby wohnt.

2. Was ist das Schlimmste, das dir passieren kann?

Was kann Dir schlimmstenfalls passieren?

Wie würde Dein Leben ohne ein leibliches Kind aussehen?

Mal Dir diese Vorstellung bitte möglichst detailliert und ehrlich aus.

Vielleicht schreckst Du jetzt zurück und willst den Stift beiseite legen.

Bitte trau Dich!

Gib Deiner Angst ein Gesicht und einen Namen! Denn sobald die Angst klar ist, schrumpft sie und wird kleiner.

3.Was kann ich tun, wenn das Schlimmste eintritt?

Sicherlich hast Du in Deinem Leben schon einige Schicksalsschläge und Misserfolge einstecken müssen. Du hast sie nicht nur ausgehalten, sondern aus ihnen gelernt und für Dich genutzt.

Entwickle einen Plan B – ohne leibliches Kind – der Dir Glück und Erfüllung verspricht.

Die Annahme, dass Lebensglück nur mit einem leiblichen Kind möglich ist, ist falsch.

Ich weiß, dieser Satz liest sich nicht leicht, aber ich glaube wirklich, dass er wahr ist.

Es gibt viele Wege zu einem Kind und es gibt Lebenswege, die auch ohne Kind erfüllend sein können.

Erschaffe Dir ein alternatives Lebenskonzept. Einen neuen Weg, der gut zu Dir passt.

Was denkst Du über meine Zeilen?

Wovor hast Du die größte Angst, wenn Du daran denkst Deinen Kinderwunsch vielleicht aufgeben zu müssen?

Und wie könnte ein alternativer Lebensweg aussehen?

Beste Grüße

Silke

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Von |2019-08-04T19:34:38+02:004. August 2019|

Fruchtbarkeitsrechner: Die besten Eisprungrechner 2019

Du suchst einen Fruchtbarkeitsrechner, der Deine fruchtbaren Tage zuverlässig anzeigt?  In diesem Artikel möchte ich Dir erklären, warum die Fruchtbarkeitsrechner im Internet extrem unzuverlässig sind und mit welchen Eisprungsrechnern Du wirklich schneller Schwanger werden kannst.

Online Fruchtbarkeitsrechner: Ungenau & unsicher

Leider bestimmen die Online Eisprungrechner auf den großen Kinderwunsch Portalen im Internet nur sehr ungenau deine fruchtbaren Tage.

Deshalb mein Tipp: Lege Dir einen Fruchtbarkeitsrechner zu, der Dich zuverlässig und sicher begleitet!

Fruchtbarkeitsrechner im Netz berechnen das Datum Deines Eisprungs immer nach einer festen mathematischen Formel. Aus diesem Grund können sie aber nur dann ein zuverlässiges Ergebnis berechnen, wenn Du einen sehr regelmäßigen Zyklus hast.

Ein Online Zyklusrechner ignoriert, dass Du vielleicht wegen Stress im Job Deinen Eisprung zu einem späteren Zeitpunkt haben wirst. Er kann auch nicht wissen, dass sich Deine Periode generell öfters verschiebt, Deine Zyklen fast immer deutlich kürzer oder länger als 28 Tage sind oder Du mit PCO oder Endometriose zu kämpfen hast.

Ein Fruchtbarkeitsrechner liefert immer die gleichen Mittelwerte und damit fehlt der Bezug zu Dir und Deinem Körper. Fehler und Ungenauigkeiten sind damit vorprogrammiert. Doch es gibt Alternativen und genau diese möchte ich Dir jetzt vorstellen.

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Fruchtbare Tage sicher berechnen lassen

Es gibt einige Zykluscomputer und Zyklus Tracker, die Dir Deine fruchtbaren Tage sicher berechnen. Zwar sind diese teuer in der Anschaffung, sie begleiten Dich aber zuverlässig Zyklus für Zyklus bei Kinderwunsch und manche auch bei der hormonfreien Verhütung. Hier kommen meine Empfehlungen für den Kauf. Beachte bitte auch meine Pearl Index Tabelle, die Dir weitere Informationen über die Zuverlässigkeit der Geräte liefern kann.

Das Ava Armband

Ava Armband am Handgelenk

Ava Armband am Handgelenk

Das Ava Armband  ist einer der modernsten Zyklus Tracker auf dem Markt. Allerdings kann Ava nur beim Kinderwunsch und nicht zur Verhütung eingesetzt werden. Ava wird wie eine Armbanduhr in der Nacht getragen und sammelt alle wichtigen Daten zu Deinem Zyklus. Mein Test findest Du zum Ava Zyklustracker hier! Hol dir bitte auch unbedingt meinen Ava Rabatt Gutscheincode und spare 20 Euro beim Kauf!

Ich liebe das Ava Armband und kann es absolut empfehlen!

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Breathe Ilo

Fruchtbarkeitstracker Breathe Ilo

Fruchtbarkeitsrechner Breathe Ilo

Der neue Fruchtbarkeitstracker aus Österreich bestimmt die fruchtbaren Tage aus der Atemluft. Ja, Du hast richtig gelesen und es funktioniert! Du musst dazu nur einmal pro Tag für eine Minute in das kleine Gerät hineinatmen und die Breathe Ilo App liefert Dir sofort Deinen Fruchtbarkeitsstatus in Echtzeit. Ich teste aktuell Breathe Ilo, hier kannst Du Post zu meinen Erfahrungen lesen.

Ich bin begeistert von Breathe Ilo, die Anschaffung lohnt sich!

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cyclotest myWay

Zykluscomputer cyclotest myway

Der Cyclotest myWay begleitet Dich bei Kinderwunsch und bei der Verhütung.  Er ist ein Kombinationscomputer, der sowohl die Basaltemperatur als auch die Beschaffenheit deines Zervixschleims oder Ergebnisse von Ovulationstests mit einbezieht. Zudem kannst du mit ihm deinen Body-Mass-Index beobachten, bekommst Tipps zum prämenstruellen Syndrom, zur Hautpflege und er bietet dir einen Zykluskalender an.

Ich nutze den Cyclotes myWay seit vielen Jahren und ich bin super zufrieden!

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So viel Geld für Geld für einen Zykluscomputer ausgeben? Ich verstehe Deine Bedenken. Aber diese Ausgabe rechnet sich für dich sehr schnell. Der Zykluscomputer ist für einen Gebrauch von 10 Jahren und mehr ausgelegt. Rechnet man den Anschaffungspreis durch zehn, ergeben sich Kosten von weniger als 30 Euro pro Jahr. Rein finanziell gesehen kann damit weder die Pille noch die Spirale mithalten und du schonst gleichzeitig deinen Körper.

Wenn du in Österreich oder in der Schweiz lebst, kann es sich lohnen, den cyclotest myWay über Amazon zu kaufen, da Cyclotest pauschal 14,95 € für den Versand berechnet.

cyclotest MySense

Cyclotest mySense Basalthermometer

Cyclotest mySense in der Hand

Der cyclotest mySense ist ein Bluetooth Thermometer aus dem Hause Uebe, das Du sowohl bei Kinderwunsch als auch zur Verhütung einsetzen kannst. Die Firma Uebe ist auch der Hersteller des cylotest myWay und des cyclotest 2plus und steht damit für intensives Erfahrungswissen im Bereich des Zyklustrackings. Der Auswertungsalgorithmus des cyclotest mySense ist absolut zuverlässig. Das Thermometer selbst ist sehr handlich und intuitiv zu bedienen, die kostenlose App bietet umfangreiche Zyklusanalysen an. Unschlagbar ist der günstige Preis von 109,50 Euro! Als meine Leserin bekommst Du einen 10 Euro Rabatt, weiterhin ein Jahr Garantieverlängerung (3 anstatt 2 Jahre) und einen kostenlosen Versand. 

cyclotest steht für mich für Zuverlässigkeit, Handlichkeit und einen super fairen Preis!

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Cyclotest 2plus

Der Cyclotest 2 plus ist das Vorgängermodell des Cyclotest myWay. Er ist in der Anschaffung mit 120 Euro günstiger als der myWay und kann ebenfalls mehrere Merkmale wie z.B. den Zervixschleim oder die Ergebnisse von Ovus auswerten. Leider hat der Cyclotest 2 plus keinen Touchscreen und auch die Bedienung ist etwas komplizierter als beim myWay. Trotzdem wertet der 2 plus zuverlässig alle Daten aus und stellt deshalb eine gute Alternative dar.

Cyclotest 2 plus - Symptothermaler Zykluscomputer - Sicherheit ganz...*
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- 50,00 € 119,00 €

Fruchtbare Tage bestimmen: So geht es auch!

Selbstverständlich muss es nicht unbedingt ein Zykluscomputer sein. Du kannst deine fruchtbaren Tage auch durch die genaue Beobachtung deines Körpers bestimmen. Wie das geht, habe ich ganz genau in meinem Blogpost Fruchtbare Tage bestimmen  aufgeschrieben. Fragen zur Berechnung der fruchtbaren Tage findest du hier: Fruchtbare Tage berechnen: FAQ.

Hier kommen die wichtigsten Punkte zusammengefasst!

Achte auf die Signale deines Körpers

Mit NFP undOvulationstests kannst Du herausfinden, wann dein Eisprung stattfindet. Was du beim Kauf eines Basalthermometers beachten musst, habe ich Dir hier aufgeschrieben.

Beobachte deinen Zervixschleim

Der Zervixschleim verändert im Zyklusverlauf sowohl seine Konsistenz als auch seine Farbe. Mit etwas Übung kannst Du Deinen Eisprung sehr sicher bestimmen.

Nutze dein Fruchtbarkeitsfenster!

Du hast jeden Zyklus nur 5 bis 6 fruchtbare Tage, an denen Du schwanger werden kannst. Denke bitte auch daran, dass Spermien maximal 5 Tage befruchtungsfähig sind und eine Eizelle bis zu 24 Stunden nach dem Eisprung befruchtet werden kann. Eines ist allerdings ebenso wichtig: Setze dich nicht unter Druck, versuche gelassen zu bleiben.  Alles hat seine Zeit  und deine Zeit mit deinem Baby wird kommen!

Bei Fragen melde Dich gerne!

Liebe Grüße

Silke

Weiterlesen:

Literatur zum Thema Fruchtbarkeitsrechner

  1. Koch MC et.al.: Improving usability and pregnancy rates of a fertility monitor by an additional mobile application: Results of a retrospective efficacy study of Daysy and DaysyView app. Reprod Health. 2018 Mar 2;15(1):37.
  2. Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage, S. 126. Heidelberg 2007.
Von |2019-08-21T20:26:13+02:0026. Juli 2019|

Breathe Ilo: Meine Erfahrungen + 20€ Rabatt Gutschein

Lohnt sich der Kauf von Breathe Ilo zur Bestimmung Deiner fruchtbaren Tage? Breathe Ilo ist weltweit der erste Fruchtbarkeitstracker, der über die Atemluft funktioniert! Der Zyklustracker nutzt den Zusammenhang zwischen CO2 und dem Zyklus der Frau und macht das Fruchtbarkeitstracking damit super einfach und unkompliziert. Das klingt zu unglaublich, um wahr zu sein? Genau diesen Gedanken hatte ich auch, deshalb teste ich das Gerät für Dich. Hier kommen meine Erfahrungen.

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Zyklus Live-Tracking durch CO2 Auswertung

Was unglaublich klingt, ist wahr: Kein langes Messen der Basalthemperatur mehr, kein Pinkeln auf Ovulationstests, keine Ungewissheit mehr, ob Du den Eisprung korrekt bestimmt hast oder nicht. Einfach einmal pro Tag für eine Minute hineinatmen und die Ilo Smartphone App zeigt Dir Deine fruchtbaren Tage in Echtzeit an. Mit „Echtzeit“ ist hier gemeint, dass Dir Breathe Ilo mithilfe der CO2 Auswertung ein tatsächliches Live-Tracking Deines Zyklus ermöglicht. Es geht um Deine Fruchtbarkeit im Hier und Jetzt und nicht um eine Prognose darüber, was z.B. in 3 Tagen sein wird. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zu vielen anderen Fruchtbarkeitstrackern.

Ich bin ehrlich gesagt sprachlos: Wie funktioniert der selbstlernende Algorithmus genau und ist er zuverlässig? In den nächsten Wochen werde ich Dir neben meinem Erfahrungsbericht auch alle Forschungsergebnisse sowie die aktuell laufende  klinischen Studie zu Breathe Ilo am Kinderwunschzentrum in Potsdam vorstellen.

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Folsäure bei Kinderwunsch: Was du unbedingt wissen musst

Fruchtbarkeitsrechner: Die besten Eisprungrechner 2019

Mein Breathe Ilo Test beginnt

Der neue Fruchtbarkeitstracker kommt in einer handlichen Verpackung, deren Aufschrift sofort deutlich macht, dass dieser ausschließlich zur natürlichen Zykluskontrolle und bei Kinderwunsch, aber nicht zur Verhütung eingesetzt werden kann. Eine wichtige Information und ich finde es ehrlich, dass der Hersteller auf den ersten Blick deutlich macht, was das Gerät kann und was noch nicht.

Breathe Ilo Verpackung

Breathe Ilo: Verpackung von vorne

Was ist im Paket drin?

Ein Blick in den Verpackungskarton:

Breathe Ilo Verpackungsinhalt

Breathe Ilo: Lieferumfang

Der Lieferumfang besteht aus dem Gerät selbst, einem Ladekabel, einem Mundstück und einer Nasenklammer. Diese soll aufgesetzt werden, um die Atmung durch den Mund zu garantieren.

Ich nehme das Gerät aus der Verpackung und stelle fest, dass es sehr angenehm in der Hand liegt.

Breathe Ilo in der Hand

Ilo in der Hand

Wie funktioniert Breathe Ilo?

Der Ansatz geht auf die Forschungsarbeiten von Prof. Dr. Wildt (Reproduktionsmediziner) und Dr. Rüther (Medizintechniker) zurück, die sich mit der Erkennung der fruchtbaren Tage der Frau mithilfe der Atemluft beschäftigt haben. Denn die Hormone, die während Deines Menstruationszyklus entstehen verändern die CO2-Gase, die Dein Körper über die Atmung abgibt. Ilo misst genau diese Veränderungen des CO2 Gehalts und überträgt die gesammelten Daten an die Smartphone App.

Die App

Breathe Ilo ist ein Atemgasanalysegerät, das Deinen CO2 Ausstoß misst und mithilfe eines selbstlernenden Algorithmus auswertet. Die Ilo App zeigt Dir die Auswertung an und kann kostenlos im Apple und Google Play Store heruntergeladen werden. Bei mir hat das problemlos geklappt.

Breathe Ilo App Download

Breathe Ilo App

Breathe Ilo kaufen

Breathe Ilo wird in Österreich hergestellt und kann aktuell zu einem Preis von 249€ über das Onlineportal der Herstellerfirma Cabomed Medical Solutions gekauft werden. Schön finde ich, dass bei einer Bestellung in Deutschland keine Versandkosten anfallen.

Meine Erfahrungen

In den nächsten Wochen werde ich hier meine Erfahrungen mit dem neuen Zyklustracker fortlaufend aufschreiben.

Klappt das tägliche Hineinatmen in das Gerät?

Wie reagiert die App auf meine Daten, was genau bekomme ich angezeigt?

Was kann die Breathe Ilo App noch alles?

Stimmt die Auswertung im direkten Vergleich mit anderen Fruchtbarkeitstrackern, die ich einsetze?

Ich bin gespannt und halte Dich auf dem Laufenden!

Herzliche Grüße

Silke

Von |2019-08-03T17:38:48+02:0025. Juli 2019|

Babywunsch: Wovor ich Angst habe!

Du warst bestimmt voller Vorfreude als du dich dazu entschieden hast schwanger zu werden und ein Kind zu bekommen. Die Kinderwunschzeit beginnt fast immer mit Vorfreude und Euphorie. Denn es geht darum eine Familie zu gründen und bald das eigene Baby in den Armen halten zu können. Doch dann klappt es nicht mit dem Schwanger werden. Eine Enttäuschung folgt der nächsten, Zyklus für Zyklus und der Druck wächst. Angst kommt auf, diffus und schwierig zu beschreiben. Es kann dir vielleicht helfen klar zu bekommen, wovor du Angst hast.

Babywunsch und die Angst

Hast du Ängste auf deinem Weg zu deinem Kind?

Ich hatte definitiv viele Ängste in meiner Babywunschzeit. Hier kommt meine Sammlung von Ängsten, vielleicht findest du dich beim Lesen an der einen oder anderen Stelle wieder.

Babywunsch Angstsammlung

Ich habe Angst:

Vor der Hoffnung. Monat für Monat für Monat.

Ein Leben ohne Kinder führen zu müssen.

Ohne Kinder alt werden zu müssen.

Keine richtige Frau zu sein.

Unfruchtbar zu sein.

Dass ich den Wunsch meines Mannes nach einem Kind niemals erfüllen kann.

Das mein Mann sich nicht genauso stark ein Baby wünscht.

Vor meinem Neid auf die Kinder der anderen.

Vor dummen Fragen und Bemerkungen aus meinem Umfeld.

Vor der nächsten Geburtstagsfeier.

Nicht mitreden zu können, wenn sich Frauen über ihre Geburtserlebnisse unterhalten.

Als Außenseiterin abgestempelt zu werden.

Niemals dazuzugehören.

Einen Körper zu haben, der nicht richtig funktioniert.

Das „Einfachste Der Welt“ nicht hinzubekommen.

Vor dem Schmerz.

Vor der Sehnsucht.

Vor der Wut.

Vor der Angst.

Vor der Angst, die Beherrschung zu verlieren.

Vor der Angst, niemals eine Familie zu gründen.

Niemals mein eigenes Kind in meinen Armen halten zu können.

Niemals Mutter zu sein.

Niemals schwanger zu sein.

Niemals zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn ein Kind in mir wächst.

Niemals einem Kind das Leben schenken zu können.

Niemals zu hören, wenn mein Kind zum ersten Mal Mama zu mir sagt.

Zu versagen und meinen Traum vom Familienleben begraben zu müssen.

Das ist eine kleine Sammlung der Ängste bei unerfülltem Babywunsch.

Konntest du dich beim Lesen mit der einen oder anderen Angst identifizieren? Welche Ängste betreffen und beschäftigen dich? Vielleicht tut es dir gut, sie hier in den Kommentaren aufzuschreiben und damit mit mir und den anderen Frauen zu teilen.

Herzliche Grüße

Silke

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