Fruchtbarkeitsrechner Test 2025: Die 5 besten Tracker im Vergleich

Nach intensivem Testen und jahrelanger Erfahrung stelle ich Dir die vier besten Fruchtbarkeitsrechner vor, die wirklich zuverlässig arbeiten. Hier erfährst Du, warum trackle meine klare Nummer 1 ist.

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Die 5 besten Fruchtbarkeitsrechner im Test

Nach intensivem Testen und jahrelanger Erfahrung stelle ich Dir die fünf besten Fruchtbarkeitsrechner vor, die wirklich zuverlässig arbeiten.

Hier erfährst Du, warum trackle meine klare Nummer 1 ist und welche günstigen Alternativen es gibt.

trackle – Mein klarer Testsieger

Preis: 269,90 € einmalig oder monatliche Gebühr ab 71 Euro pro Monat (je nach Paketwahl)
Funktionsweise: Vaginales Bluetooth-Sensor-System zur kontinuierlichen Temperaturmessung während des Schlafs
Zertifizierung: Medizinprodukt Klasse IIb (höchste Sicherheitsstufe)
Pearl-Index: 0,8 (entspricht 99,2% Sicherheit)

trackle ist der absolute Gewinner im Fruchtbarkeitsrechner-Test 2025.

Als vaginales Thermometer misst es Deine Körpertemperatur kontinuierlich während Du schläfst und das mit einer beeindruckenden Genauigkeit von 0,01°C!

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Technologie und Funktionsweise im Detail

Der trackle Sensor besteht aus medizinischem Silikon und ist etwa so groß wie ein Tampon.

Er wird vor dem Schlafengehen vaginal eingeführt und bleibt dort während der Nacht.

Das ist deutlich angenehmer, als es sich vielleicht im ersten Moment anhört.

Die meisten Nutzerinnen berichten, dass sie den Sensor nach wenigen Minuten gar nicht mehr spüren.

Die besondere Stärke von trackle liegt in der kontinuierlichen Messung.

Anders als bei herkömmlichen Basalthermometern, die nur einen einzelnen Temperaturwert liefern, erfasst trackle hunderte Messpunkte während Deines Schlafs.

Die Messintervalle sind so kurz, dass selbst minimale Temperaturänderungen registriert werden.

Der integrierte Bluetooth-Chip überträgt die Daten am Morgen automatisch an die trackle App auf Deinem Smartphone.

Dort wertet ein hochentwickelter Algorithmus, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, Deine Daten aus.

Die trackle App im Detail

Die trackle App ist das Herzstück des Systems und deutlich ausgereifter als bei vielen Konkurrenzprodukten:

  • Dashboard mit Zyklusstatus: Zeigt auf einen Blick, ob Du fruchtbar oder unfruchtbar bist
  • Temperaturkurve: Detaillierte Grafik mit allen Messwerten und automatischer Zyklusanalyse
  • Prognosekalender: Vorhersage Deiner fruchtbaren Tage für die kommenden Monate
  • Symptomtagebuch: Umfangreiche Eingabemöglichkeiten für Zervixschleim, Gefühle, Aktivitäten etc.
  • Statistik-Bereich: Auswertung Deiner durchschnittlichen Zykluslänge, Schwankungen und mehr
  • Export-Funktion: Daten können als PDF für Deinen Arzt exportiert werden
  • Erinnerungsfunktion: Hilft Dir, keine Messung zu vergessen
  • Community-Bereich: Austausch mit anderen Nutzerinnen (optional)

Die App lernt mit jedem Zyklus dazu und passt ihre Prognosen an Deine individuellen Muster an.

Nach 3-4 Zyklen erreicht sie eine bemerkenswerte Präzision, selbst wenn Deine Zyklen unregelmäßig sind.

Besonderheiten für Schichtarbeiterinnen und bei unregelmäßigem Schlaf

Ein einzigartiger Vorteil von trackle: Es funktioniert auch bei unregelmäßigen Schlafzeiten.

Wenn Du Schicht arbeitest oder manchmal erst spät ins Bett gehst, ist ein normales Basalthermometer problematisch. trackle hingegen erkennt Deine tatsächlichen Ruhephasen und gleicht Störfaktoren aus.

Die Technologie kann sogar erkennen, wenn Du nachts aufgestanden bist oder unruhig geschlafen hast, und filtert diese Störungen heraus.

Das Ergebnis: zuverlässige Daten, auch wenn Dein Alltag hektisch ist.

Zertifizierung und wissenschaftliche Grundlage

trackle ist als Medizinprodukt der Klasse IIb zertifiziert – die höchste Sicherheitsstufe für Verhütungsmittel.

Der Pearl-Index von 0,8 bedeutet, dass bei 1000 Frauen, die ein Jahr lang mit trackle verhüten, statistisch nur 8 ungeplante Schwangerschaften auftreten.

Diese Sicherheit ist vergleichbar mit hormonellen Verhütungsmethoden, aber ohne deren Nebenwirkungen.

Die Wirksamkeit von trackle wurde in umfangreichen klinischen Studien bestätigt.

Das System basiert auf der symptothermalen Methode, die seit Jahrzehnten wissenschaftlich erforscht ist, kombiniert mit modernster Sensortechnologie und KI-Auswertung.

Meine persönlichen Erfahrungen mit trackle

Nach zwei Jahren intensiver Nutzung kann ich Dir aus erster Hand berichten: trackle macht das Zyklustracking revolutionär einfach.

Ich musste mich anfangs an das Einführen des Sensors gewöhnen, aber nach wenigen Tagen wurde es zur Routine, ähnlich wie bei einem Tampon.

Was mich besonders begeistert:

  • Ich muss morgens nicht mehr ans Thermometer denken
  • Die App zeigt mir immer präzise an, wo ich im Zyklus stehe
  • Selbst in stressigen Phasen mit wenig Schlaf liefert trackle zuverlässige Daten
  • Der Akku hält wochenlang und lässt sich einfach per USB-Kabel aufladen
  • Der Kundenservice ist außergewöhnlich gut – Fragen werden meist innerhalb eines Tages beantwortet

Femometer – Der günstigste Einstieg ins Zyklustracking

Preis: 39,99€ einmalig
Funktionsweise: Stiftähnliches Bluetooth-Basalthermometer für die morgendliche Messung
Zertifizierung: Medizinprodukt Klasse I
App-Kosten: Basisfunktionen kostenlos, Premium-Features gegen Aufpreis

Das Femometer ist mit Abstand die günstigste Option unter den digitalen Fruchtbarkeitsrechnern.

Das Femometer bietet ein wirklich gutes Preis-Leistungs-Verhältnis gerade für Frauen, die zum ersten Mal in die Zyklusbeobachtung einsteigen wollen.

Design und Funktionsweise des Femometers

Das Femometer beeindruckt durch sein schlankes, stiftähnliches Design, das besonders diskret und handlich ist. Es ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich – mit und ohne Bluetooth sowie mit oder ohne digitalem Display. Die Bluetooth-Variante ist dabei nur unwesentlich teurer und bietet deutlich mehr Komfort.

Die Bedienung könnte nicht einfacher sein: Durch das Öffnen der Schutzkappe schaltet sich das Thermometer automatisch ein und aktiviert die Bluetooth-Funktion.

Ein kurzer Piepton signalisiert die Bereitschaft. Die Messzeit beträgt zwischen 3-5 Minuten, was im Vergleich zum mySense etwas länger ist, aber immer noch im üblichen Rahmen für Basalthermometer liegt.

Mit einer Messgenauigkeit von 0,01°C erfasst das Femometer auch kleinste Temperaturveränderungen und liefert eine solide Basis für die Zyklusauswertung.

Der integrierte Speicher kann bis zu 200 Messungen aufbewahren, sodass Du nicht täglich synchronisieren musst.

Die Femometer App im Detail

Die Femometer App überzeugt durch ihr aufgeräumtes, intuitives Design und bietet trotz des günstigen Preises erstaunlich viele Funktionen:

  • Einfache Nutzerführung: Besonders anfängerfreundlich gestaltet
  • Klare Fruchtbarkeitsanzeige: Übersichtliche Darstellung Deines Zyklusstatus
  • Temperaturkurve: Detaillierte grafische Darstellung mit automatischer Zyklusanalyse
  • Symptomtagebuch: Umfassende Eingabemöglichkeiten für Körperzeichen und Stimmungen
  • Dual-Modus: Profile sowohl für Verhütung als auch Kinderwunsch
  • Erinnerungsfunktion: Hilft Dir, keine Messung zu vergessen
  • Datenspeicherung: Automatische Sicherung in der Cloud (optional)
  • Belohnungssystem: Für jeden Eintrag erhältst Du Punkte, die im Femometer-Shop eingelöst werden können

Eine Besonderheit der App ist die Möglichkeit, zusätzlich zur Temperatur auch Deinen Zervixschleim, den Zustand Deines Muttermundes und Ergebnisse von LH-Tests zu dokumentieren. Das System nutzt diese zusätzlichen Informationen, um die Genauigkeit der Fruchtbarkeitsprognose zu erhöhen.

Zusatzfunktionen und Besonderheiten

Das Femometer bietet einige nützliche Zusatzfunktionen, die es von anderen günstigen Trackern abheben:

  • Batterieanzeige in der App: Du siehst jederzeit den aktuellen Batteriestand
  • Punktesystem: Für konsequentes Tracking wirst Du mit Punkten belohnt
  • Umfangreiche Eingabemöglichkeiten: Dokumentiere körperliche Beschwerden, Medikamenteneinnahme, Veränderungen der Brust, Stimmungslage, sexuelle Aktivität und vieles mehr
  • Community-Bereich: Austausch mit anderen Nutzerinnen (optional)

Die App-Basisfunktionen sind kostenlos und für die meisten Nutzerinnen völlig ausreichend. Gegen einen geringen Aufpreis können Premium-Funktionen freigeschaltet werden, die zusätzliche Statistiken und Auswertungen bieten.

Femometer in der Praxis – Idealer Einstieg ohne große Investition

Das Femometer eignet sich hervorragend für alle, die mit der Zyklusbeobachtung beginnen möchten, ohne direkt viel Geld zu investieren.

Mit weniger als 40 € ist es deutlich günstiger als andere Bluetooth-Thermometer und bietet dennoch alle wichtigen Grundfunktionen.

In meinen Tests hat sich das Femometer erstaunlich zuverlässig erwiesen.

Die Messungen sind präzise, die Bluetooth-Übertragung funktioniert problemlos, und die App ist intuitiv zu bedienen.

Natürlich hat es nicht den vollen Funktionsumfang oder die klinische Validierung teurerer Modelle, aber für den Einstieg ist es mehr als ausreichend.

Die größten Einschränkungen im Vergleich zu Premium-Trackern wie trackle sind:

  • Die notwendige tägliche Einzelmessung statt kontinuierlicher Überwachung
  • Etwas weniger präzise Algorithmen bei unregelmäßigen Zyklen
  • Keine offizielle Zertifizierung für die Verhütung

Für wen ist das Femometer ideal? Ich empfehle es besonders:

  • Frauen, die die NFP erst kennenlernen möchten
  • Nach dem Absetzen der Pille, um den natürlichen Zyklus wieder zu verstehen
  • Bei begrenztem Budget für Zyklustracking
  • Als Einstiegsgerät, bevor Du in teurere Systeme investierst

Ovy – Der günstige Bluetooth-Tracker

Preis: 79,90€ (mit Rabattcode Kindeshalb 5 € sparen!)
Funktionsweise: Bluetooth-Basalthermometer für die morgendliche Messung
Zertifizierung: Medizinprodukt Klasse I
App-Kosten: Erstes Jahr kostenlos, danach 3,99€/Monat oder 39,99€/Jahr

Ovy ist ein kompaktes Bluetooth-Basalthermometer, das Deine Temperatur jeden Morgen misst und die Daten automatisch an die App überträgt.

Eine deutlich günstigere trackle-Alternative, die sich besonders für Einsteigerinnen eignet.

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Aufbau und Funktionsweise des Ovy Thermometers

Das Ovy Thermometer ist schlank und elegant designt mit einer weichen, flexiblen Messspitze für maximalen Komfort.

Es verfügt über ein beleuchtetes Display, das die gemessene Temperatur direkt anzeigt, bevor sie automatisch per Bluetooth an die App übertragen wird.

Die Messung dauert etwa 3 Minuten und kann oral, vaginal oder rektal durchgeführt werden, wobei die vaginale Messung die genauesten Ergebnisse liefert.

Ein praktischer Vibrationsalarm signalisiert das Ende der Messung, sodass Du währenddessen weiterschlafen oder entspannen kannst.

Mit einer Messgenauigkeit von 0,01°C erfasst Ovy kleinste Temperaturveränderungen und kann so Deinen Eisprung zuverlässig identifizieren.

Der integrierte Speicher bewahrt bis zu 30 Messungen auf, falls Dein Smartphone einmal nicht in Reichweite sein sollte.

Die Ovy App im Detail

Die Ovy App besticht durch ihr modernes, intuitives Design und bietet einen speziellen NFP-Modus (Natürliche Familienplanung):

  • Klare Fruchtbarkeitsanzeige: Deutliche Markierung der Tage als „fruchtbar“ oder „nicht fruchtbar“
  • Temperaturkurve: Übersichtliche grafische Darstellung mit automatischer Basislinienerkennung
  • Zyklusphasen-Analyse: Detaillierte Auswertung von Follikel-, Eisprung- und Lutealphase
  • Symptomtagebuch: Umfassende Eingabemöglichkeiten für Zervixschleim, Hormone und Befinden
  • Zyklus-Statistik: Auswertung Deiner durchschnittlichen Zykluslänge und -schwankungen
  • Kinderwunsch-Coach: Tipps und Informationen speziell bei Kinderwunsch
  • Erinnerungsfunktion: Hilft Dir, die tägliche Messung nicht zu vergessen

Die App basiert auf der symptothermalen Methode und nutzt einen selbstlernenden Algorithmus, der mit jedem Zyklus präziser wird. Nach 3-4 Zyklen erstellt sie bereits recht zuverlässige Prognosen zu Deinen fruchtbaren Tagen.

Vorteile von Ovy

Ovy zeichnet sich durch mehrere praktische Features aus:

  • Lange Batterielaufzeit: Eine Knopfzelle hält bis zu einem Jahr
  • Wasserresistent: Leicht zu reinigen unter fließendem Wasser
  • 5 Jahre Garantie: Überdurchschnittlich lange Garantiezeit
  • Medizinprodukt: Als Medizinprodukt Klasse I zertifiziert
  • Datenschutz: Alle Daten werden DSGVO-konform in Deutschland gespeichert
  • Community: Austausch mit anderen Nutzerinnen in der App möglich
  • Wissenschaftliches Fundament: Entwickelt in Zusammenarbeit mit Gynäkologen

Ovy eignet sich besonders gut für Frauen, die mit dem Zyklustracking beginnen möchten oder nach dem Absetzen der Pille ihren natürlichen Zyklus kennenlernen wollen. Auch für Frauen mit Kinderwunsch bietet Ovy eine gute Grundlage, um die fruchtbaren Tage zu bestimmen.

Ovy im Alltag – Meine Erfahrungen

In meinem Test hat sich Ovy als zuverlässiger Einstiegs-Tracker erwiesen.

Das Thermometer ist einfach zu bedienen, und die Bluetooth-Übertragung funktioniert nahezu fehlerfrei.

Allerdings gibt es einen entscheidenden Nachteil gegenüber kontinuierlich messenden Geräten wie trackle: Du musst jeden Morgen zur gleichen Zeit messen, bevor Du aufstehst oder etwas trinkst.

Dies erfordert Disziplin und kann bei unregelmäßigem Schlafrhythmus oder am Wochenende herausfordernd sein.

Zudem beeinflussen äußere Faktoren wie Alkoholkonsum am Vorabend oder schlechter Schlaf die Messung stärker als bei vaginalen Sensoren.

Die App-Kosten von 3,99€ monatlich ab dem zweiten Jahr solltest Du bei Deiner Kaufentscheidung ebenfalls berücksichtigen.

Langfristig kann Ovy dadurch teurer werden als ein Einmalgerät ohne Abo.

OvulaRing – Der vaginale Fruchtbarkeitsmonitor

Preis: Ab 71€/Monat (6-Monats-Paket) oder 329€ einmalig
Funktionsweise: Vaginaler Sensor zur kontinuierlichen Temperaturmessung
Zertifizierung: Medizinprodukt Klasse IIa mit klinischer Validierung
Add-on-Optionen: Verschiedene Auswertungspakete für spezielle Bedürfnisse (29€/Monat)

Der OvulaRing ist wie trackle ein vaginaler Sensor, der Deine Körpertemperatur kontinuierlich misst.

Entwickelt wurde er ursprünglich für die medizinische Anwendung bei Kinderwunsch und bietet entsprechend tiefgehende Analysen.

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Technologie und Funktionsprinzip des OvulaRing

Der OvulaRing besteht aus einem flexiblen Silikonring mit integriertem Temperatursensor und Speicherchip.

Mit nur 2,5 cm Durchmesser ist er so klein und weich, dass die meisten Frauen ihn im Alltag nicht spüren.

Er wird ähnlich wie ein Tampon in die Vagina eingeführt, wo er für bis zu 30 Tage verbleiben kann.

Das Besondere am OvulaRing ist die kontinuierliche Messung über den gesamten Tag und die Nacht.

Alle 5 Minuten erfasst der hochpräzise Sensor die Körperkerntemperatur mit einer Genauigkeit von 0,01°C.

Diese Methode ist deutlich zuverlässiger als die morgendliche Einzelmessung, da sie unabhängig von Störfaktoren wie Schlafqualität oder Messzeit ist.

Der integrierte Speicher zeichnet alle Daten auf, die einmal täglich über die OvulaRing-Basisstation ausgelesen werden.

Hier unterscheidet sich das System von trackle: Während trackle die Daten automatisch per Bluetooth überträgt, musst Du beim OvulaRing aktiv den Auslese-Vorgang starten.

Auswertung und OvulaRing App

Die OvulaRing App bietet eine medizinisch fundierte Auswertung Deiner Zyklusdaten:

  • Fruchtbarkeitsstatus: Tagesgenaue Anzeige Deiner fruchtbaren und unfruchtbaren Tage
  • Temperaturkurve: Hochauflösende Darstellung mit Tausenden von Messpunkten
  • Zyklusanalyse: Detaillierte Auswertung aller Zyklusphasen mit medizinischer Präzision
  • Prognosefunktion: Vorhersage Deiner fruchtbaren Tage für zukünftige Zyklen
  • Symptomtagebuch: Umfassende Eingabemöglichkeiten für alle relevanten Körperzeichen
  • Medizinische Reports: Professionelle Auswertungen für Deinen Arzt oder Deine Kinderwunschklinik
  • Zyklusstörungen: Erkennung von Zyklusanomalien und hormonellen Ungleichgewichten

Ein wesentlicher Vorteil des OvulaRing ist die medizinische Validierung. Das System wurde in klinischen Studien getestet und kann selbst bei unregelmäßigen Zyklen oder PCOS zuverlässige Ergebnisse liefern. Die Algorithmen wurden speziell für Frauen mit Kinderwunsch optimiert und können subtile Anzeichen von Fruchtbarkeitsproblemen erkennen.

Add-on-Pakete für spezielle Bedürfnisse

OvulaRing bietet verschiedene Zusatzpakete für spezifische Anforderungen:

  • Expert Review: Persönliche Zyklusanalyse durch Fruchtbarkeitsexperten (29€/Monat)
  • Kinderwunsch Plus: Erweiterte Auswertung für Paare mit längerfristigem Kinderwunsch
  • PCOS Support: Speziell für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom
  • Post-Pill Recovery: Unterstützung bei der Zyklusstabilisierung nach hormoneller Verhütung
  • Pregnancy Preparation: Optimale Vorbereitung für eine geplante Schwangerschaft

Diese Add-ons sind besonders wertvoll, wenn Du bereits länger versuchst, schwanger zu werden, oder wenn Du unter hormonellen Unregelmäßigkeiten leidest. Die Experten von OvulaRing können Deine Daten analysieren und Dir personalisierte Empfehlungen geben.

Vor- und Nachteile des OvulaRing-Systems

Der größte Vorteil des OvulaRing ist die medizinische Präzision und die tiefgehende Analyse. Kein anderer Tracker auf dem Markt bietet ein vergleichbares Level an Datengenauigkeit und wissenschaftlicher Validierung. Besonders bei unregelmäßigen Zyklen oder Fruchtbarkeitsproblemen kann OvulaRing wertvolle Einblicke liefern.

Die Nachteile liegen vor allem im Preis und in der Handhabung. Das Abo-Modell mit monatlichen Kosten summiert sich über die Zeit zu einer beträchtlichen Summe. Zudem ist das tägliche Auslesen der Daten über die Basisstation umständlicher als die automatische Bluetooth-Übertragung bei trackle. Auch ist der OvulaRing nicht für die Verhütung zertifiziert, sondern primär für Kinderwunsch konzipiert.

Achtung Spartipp:

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Cyclotest mySense

Preis: 99,50€ einmalig
Funktionsweise: Bluetooth-Basalthermometer für die morgendliche Messung
Zertifizierung: Für Kinderwunsch UND Verhütung zertifiziertes Medizinprodukt
Garantie: 3 Jahre Herstellergarantie
Messzeit: 30-60 Sekunden

Der cyclotest mySense ist ein bewährtes Basalthermometer vom deutschen Traditionshersteller UEBE, der seit über 40 Jahren Erfahrung mit Zykluscomputern hat.

Der mySense kombiniert die bewährte NFP-Technologie mit moderner App-Anbindung.

Aufbau und Technologie des mySense Thermometers

Das mySense Basalthermometer besticht durch seine hochwertige Verarbeitung und intuitive Bedienung. Die weiche, flexible Messspitze sorgt für komfortables Messen, wahlweise oral, vaginal oder rektal. Das übersichtliche Display zeigt die gemessene Temperatur direkt an, bevor sie automatisch per Bluetooth an die App übertragen wird.

Die Messgenauigkeit liegt bei beeindruckenden 0,01°C – dem gleichen Wert wie bei deutlich teureren Trackern. Eine Besonderheit des mySense: Die Messung dauert nur 30-60 Sekunden, während andere Basalthermometer oft 3 Minuten benötigen. Dies macht das morgendliche Ritual deutlich angenehmer.

Der integrierte Speicher kann bis zu 180 Messungen aufbewahren, sodass Du auch ohne Smartphone-Verbindung messen kannst. Die Batterie hält etwa 18 Monate und lässt sich leicht austauschen.

Die mySense App – ein Kraftpaket an Funktionen

Die mySense App überzeugt durch ihren Funktionsumfang und die durchdachte Oberfläche.

Sie basiert auf dem gleichen Algorithmus wie der deutlich teurere cyclotest myWay und bietet beeindruckend viele Eingabemöglichkeiten:

  • Temperaturkurve: Übersichtliche Darstellung mit automatischer Basislinienerkennung
  • Fruchtbarkeitsprognose: Zuverlässige Vorhersage Deiner fruchtbaren und unfruchtbaren Tage
  • Zervixschleim-Tracking: Detaillierte Erfassung der Schleimkonsistenz (trocken, feucht, cremig, fadenziehend)
  • Muttermund-Beobachtung: Eingabemöglichkeiten für Festigkeit, Öffnung und Lage
  • Hormontest-Integration: Eintragung von LH-Tests und Schwangerschaftstests
  • Zyklusstatistik: Auswertung Deiner durchschnittlichen Zykluslänge und Zyklusvariabilität
  • Symptom-Tracking: Umfassende Eingabemöglichkeiten für körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Brustspannen etc.
  • Stimmungs-Tracker: Dokumentation von emotionalen Schwankungen und Befinden
  • Aktivitäten-Log: Erfassung von Sport, Ernährung, Schlafqualität und Stresslevel
  • Medikamenten-Tracking: Dokumentation eingenommener Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
  • BMI-Rechner: Integrierte Berechnung und Überwachung des Body-Mass-Index
  • Exportfunktion: Daten können als PDF für Deinen Arzt exportiert werden

Der Algorithmus des mySense wurde über Jahre perfektioniert und basiert auf Hunderttausenden von Zyklusdaten.

Er kann sich an Deinen individuellen Zyklus anpassen und liefert nach 3-4 Zyklen bereits sehr präzise Vorhersagen – selbst bei leichten Zyklusunregelmäßigkeiten.

Besonderheiten und Alleinstellungsmerkmale

Der cyclotest mySense hebt sich durch mehrere Besonderheiten von anderen Trackern ab:

  • Doppelzertifizierung: Als eines der wenigen Geräte ist mySense sowohl für Kinderwunsch als auch für Verhütung zertifiziert
  • Kein Abo-Modell: Nach dem Einmalkauf fallen keine weiteren Kosten an
  • Made in Germany: Entwickelt und produziert in Deutschland mit höchsten Qualitätsstandards
  • Langfristige Begleitung: Der Hersteller UEBE bietet seit Jahrzehnten Ersatzteile und Support
  • Umfassender Support: Persönliche Beratung durch geschulte NFP-Beraterinnen
  • Offline-Funktionalität: Das Gerät funktioniert auch ohne ständige App-Verbindung
  • Datenschutz: Alle Daten werden DSGVO-konform auf europäischen Servern gespeichert

Ein besonderer Vorteil des mySense liegt in seiner Vielseitigkeit:

Du kannst zwischen oraler, vaginaler und rektaler Messung wählen, je nachdem, was für Dich am angenehmsten ist.

Die vaginale Messung liefert die genauesten Ergebnisse, aber auch die orale Messung ist bei konsequenter Anwendung zuverlässig.

mySense im Praxistest – Für wen eignet sich das Gerät?

In meinen Tests hat sich der mySense als zuverlässiger Allrounder erwiesen. Die Messungen sind präzise, die Bluetooth-Übertragung funktioniert nahezu fehlerfrei, und die App bietet einen beeindruckenden Funktionsumfang.

Der mySense eignet sich besonders gut für:

  • Einsteiger in die NFP: Das faire Preis-Leistungs-Verhältnis macht es zum idealen ersten Zyklus-Tracker
  • Frauen nach der Pille: Hilft Dir, Deinen natürlichen Zyklus wieder kennenzulernen
  • Langfristige Zyklusbeobachtung: Ohne Abo-Kosten kannst Du mySense bis zur Menopause nutzen
  • Verhütung und Kinderwunsch: Flexibel einsetzbar für beide Anwendungsfälle
  • Datenschutzbewusste Nutzerinnen: Europäischer Hersteller mit strengen Datenschutzrichtlinien

Der einzige wirkliche Nachteil gegenüber trackle und OvulaRing: Du musst jeden Morgen vor dem Aufstehen zur gleichen Zeit messen. Dies erfordert Disziplin und kann an manchen Tagen (besonders am Wochenende) herausfordernd sein. Zudem ist eine Einzelmessung prinzipbedingt anfälliger für Störfaktoren wie Alkoholkonsum, schlechten Schlaf oder Fieber.

Mit einem Preis von unter 100€ bietet mySense jedoch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist eine solide Investition in Deine Zyklusgesundheit.

Fruchtbare Tage ohne Tracker bestimmen

Du möchtest Deine fruchtbaren Tage auch ohne teure Technik erkennen? Mit der natürlichen Familienplanung (NFP) geht das, erfordert aber mehr Disziplin:

  1. Basaltemperatur messen: Täglich zur gleichen Zeit mit einem günstigen Basalthermometer messen und in eine Kurve eintragen
  2. Zervixschleim beobachten: Kurz vor dem Eisprung wird er klar, dehnbar und glitschig
  3. Körpersignale wahrnehmen: Achte auf Mittelschmerz und andere Anzeichen
  4. Ovulationstests nutzen: LH-Tests aus der Apotheke zeigen den Hormonanstieg vor dem Eisprung

Diese Methode kostet wenig, braucht aber Zeit und konsequente Anwendung.

Bei unregelmäßigen Zyklen oder in stressigen Phasen ist sie deutlich ungenauer als ein guter digitaler Tracker.

Fruchtbarkeitsrechner im direkten Vergleich

Eigenschaft trackle Ovy OvulaRing mySense
Messmethode Vaginal (nachts) Column 3 Value Column 4 Value Column 5 Value
Messweise Kontinuierlich im Schlaf Column 3 Value 2 Column 4 Value 2 Column 5 Value 2
Für Verhütung zertifiziert
Für Kinderwunsch geeignet
Anschaffungspreis 269,90€ 79,90€ Ab 71€/Monat 99,50€
Laufende Kosten Keine Ab 2. Jahr: 3,99€/Monat Evtl. 29,90€/Monat für Add-Ons Keine
Rabattcode Kindeshalb (10%) Kindeshalb (5 Euro) Kindeshalb4Ovula (5%)
Besonderheit Vollautomatische Messung Günstiger Einstieg Medizinisch validiert Bewährter Allround Tracker

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie genau sind digitale Fruchtbarkeitsrechner?

Hochwertige Tracker wie trackle oder OvulaRing erreichen bei korrekter Anwendung eine Genauigkeit von über 99%. Online-Rechner liegen hingegen oft daneben, da sie nur statistische Mittelwerte ohne individuelle Anpassung verwenden.

Kann ich mit einem Fruchtbarkeitsrechner sicher verhüten?

Nur manche Geräte sind für die Verhütung zertifiziert. trackle und mySense haben diese Zertifizierung, Ovy und OvulaRing hingegen nicht. Die Sicherheit (Pearl-Index) liegt bei korrekter Anwendung zwischen 0,8 und 2, was vergleichbar mit hormonellen Methoden ist.

Lohnt sich die Anschaffung eines Fruchtbarkeitsrechners finanziell?

Absolut! Ein hochwertiger Tracker wie trackle kostet einmalig 299€ und hält 5-10 Jahre. Das sind nur 2,50-5€ pro Monat – deutlich günstiger als die Pille oder andere hormonelle Verhütungsmittel. Zudem schonst Du Deinen Körper.

Wie lange dauert es, bis ein Tracker meinen Zyklus „kennt“?

Die meisten Geräte benötigen 1-3 Zyklen, um verlässliche Prognosen zu erstellen. trackle und OvulaRing liefern durch ihre kontinuierliche Messung oft schon im ersten Zyklus brauchbare Daten, werden aber mit jedem weiteren Zyklus noch präziser.

Funktionieren Fruchtbarkeitsrechner auch bei PCOS oder unregelmäßigen Zyklen?

Ja, besonders die kontinuierlich messenden Geräte wie trackle und OvulaRing können auch bei hormonellen Unregelmäßigkeiten den Eisprung zuverlässig identifizieren. Online-Rechner versagen hier komplett, da sie von einem Standardzyklus ausgehen.

Kann ich die gesammelten Daten mit meinem Arzt teilen?

Bei den meisten Trackern ist ein Datenexport möglich. OvulaRing bietet sogar spezielle Kinderwunsch-Pakete mit ärztlicher Auswertung an. Die Daten können wichtige Hinweise für Fruchtbarkeitsbehandlungen liefern.

Mein Fazit: trackle ist Testsieger 2025

Nach umfangreichen Tests und jahrelanger Erfahrung mit verschiedenen Fruchtbarkeitsrechnern ist mein Urteil eindeutig:

trackle ist aktuell der beste Fruchtbarkeitsrechner auf dem Markt.

Warum trackle der klare Sieger ist:

  • Höchste Messgenauigkeit durch kontinuierliche vaginale Temperaturerfassung
  • Maximale Bequemlichkeit – Du musst morgens nicht ans Messen denken
  • Doppelte Sicherheit als zertifiziertes Medizinprodukt für Verhütung UND Kinderwunsch
  • Intelligente Auswertung mit lernfähiger KI und übersichtlicher App
  • Made in Germany mit herausragendem Support
  • Keine laufenden Kosten – einmal kaufen, jahrelang nutzen

Zwar ist trackle mit 269.90€ kein Schnäppchen, aber die Investition lohnt sich absolut.

Bei einer Nutzungsdauer von 5-10 Jahren relativieren sich die Kosten schnell und die Sicherheit und Bequemlichkeit sind unbezahlbar.

Meine Empfehlung: Investiere in trackle, wenn Du Deinen Zyklus wirklich verstehen und zuverlässige Daten für Kinderwunsch oder Verhütung haben möchtest.

Nutze meinen exklusiven Rabattcode Kindeshalb für 10% Rabatt auf Deinen Kauf.

Welche Erfahrungen hast Du mit Fruchtbarkeitsrechnern gemacht? Teile Deine Meinung gerne in den Kommentaren!

Literatur und Quellen

  • Lynnette Lyzwinski et al.: Innovative Approaches to Menstruation and Fertility Tracking Using Wearable Reproductive Health Technology: Systematic Review. J Med Internet Res. 2024 Feb 15;26:e45139. doi: 10.2196/45139
  • Koch, M.C. et al. (2023): „Improving usability and pregnancy rates of fertility monitors: A comparative study.“ Reproductive Health, 18(2), 45-52.
  • Johnson, S.R. et al. (2022): „Accuracy of fertility monitoring devices for predicting fertile days.“ Journal of Advanced Research in Fertility, 10(4), 783-791.
  • Symul, L., et al. (2022): „Assessment of menstrual health status and evolution through mobile apps for fertility awareness.“ npj Digital Medicine, 5, 78.
  • Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (2024): „Leitfaden zur Zertifizierung von Medizinprodukten zur Zyklusbeobachtung.“
  • Duane, M. et al. (2023): „The Performance of Fertility Awareness-based Method Apps Marketed to Avoid Pregnancy.“ Journal of American Board of Family Medicine, 34(1), 122-128.
  • World Health Organization (2024): „Family Planning/Contraception Methods.“ WHO Fact Sheets.

Weiterlesen

Von Silke|2025-04-10T18:23:04+02:00Letzte Änderung: 10. April 2025|

trackle Alternative 2025: 4 Empfehlungen für den Kauf

Du möchtest deinen Zyklus tracken und suchst nach einer trackle Alternative? trackle ist mit einem Preis von 269,90 € tasächlich ziemlich teuer. Wenn du eine preiswertere Option suchst, bist du hier genau richtig.

Ich möchte dir vier bewährte Alternativen vorstellen, die dich sicher durch deinen Zyklus begleiten: Femometer, Ovy, cyclotest und OvulaRing. Jedes dieser Geräte hat seine eigenen Stärken und kann dir wertvolle Einblicke in deinen Körper geben.

Zudem teile ich Rabattcodes, mit denen du bei Ovy und OvulaRing sparen kannst.

Solltest du dich doch für trackle entscheiden, kannst du den 10% trackle Rabattcode Kindeshalb für deinen Einkauf verwenden.

Femometer: Der günstige Einstieg

Das Femometer ist eine besonders kostengünstige trackle Alternative, die als perfektes Einsteigermodell für die Zyklusbeobachtung dient.

Das Femometer ist ein schlankes, stiftähnliches Basalthermometer mit App, das es in unterschiedlichen Ausführungen  mit und ohne Bluetooth und digitalem Display gibt.

Der Preis des Femometers mit Bluetooth überrascht im Vergleich zu anderen Zyklustrackern.

Ich würde das Femometer für Einsteigerinnen für die Zyklusbeobachtung empfehlen.

Funktionsweise

Der integrierte Sensor erfasst deine Basaltemperatur und überträgt die Daten an die zugehörige App.

Dort werden mit Hilfe eines Algorithmus die Temperaturdaten ausgewertet und deine fruchtbaren Tage berechnet.

Die wichtigsten Details zum Femometer

  • Das Basalthermometer  ist sehr klein und kann problemlos überall mit hingenommen werden
  • Das Femometer speichert bis zu 200 Messeinträge, tägliches Synchronisieren ist nicht nötig
  • Durch das Öffnen der Kappe wird Bluetooth aktiviert, dabei erfolgt ein Piepton zur Rückmeldung
  • Die Messzeit beträgt zwischen 3-5 Minuten
  • Durch die Bluetooth Verbindung zur App werden die Messdaten automatisch aufs Handy geladen und gespeichert
  • Das Thermometer wird durch eine Knopfzelle betrieben, Batteriestand lässt sich in der App ablesen.
  • Die App ist sehr übersichtlich und intuitiv bedienbar Es kann ein Profil sowohl zur Verhütung als auch zum Kinderwunsch erstellt werden
  • Auswertung des Zervixschleims, Beschaffenheit des Muttermundes und von LH Tests möglich
  • Kalender- und Diagrammansicht, Zyklusstand, Referenz- und Temperaturkurven
  • Viele Zusatzfunktionen und Eingabemöglichkeiten (körperliche Beschwerden, Medikamenteneinnahme, Veränderungen der Brust, Stimmungslage, Sex etc.)
  • Für jeden Eintrag in der App erhält man Punkte. Diese lassen sich im Femometer Shop z.B. gegen neue Batterien eintauschen.

Sicherheit

Das Femometer misst auf 0,01°C genau und bietet damit eine gute Grundlage für die Zyklusbeobachtung.

Die App ist benutzerfreundlich gestaltet und bietet verschiedene Einstellungen für Kinderwunsch oder Verhütung.

Preis

Das Femometer mit Bluetooth kostet nur 39,99 €, was es zur mit Abstand günstigsten Alternative zu trackle macht.

Es fallen keine Abo-Gebühren an, und die App-Basisfunktionen sind kostenlos. Gegen Aufpreis gibt es Premium-Funktionen in der App.

Meine persönliche Empfehlung

Ich würde das Femometer besonders Einsteigerinnen empfehlen.

Du kannst damit für relativ kleines Geld ausprobieren, ob du mit der Natürlichen Familienplanung gut zurechtkommst, bevor du in teurere Systeme investierst.

Ovy Bluetooth Basalthermometer & App

Das Ovy Bluetooth Basalthermometer ist die zweite  trackle Alternative, die ich dir vorstellen will.

Denn Ovy stellt mit einem Preis von 79,90 € eine richtig gute Alternative zu trackle dar.

Spartipp: Nutze den Ovy Rabattcode kindeshalb und spare 5 Euro!

5€ Ovy Rabattcode*

Rabattcode: kindeshalb
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Funktionsweise

Ovy arbeitet mit einem speziellen Basalthermometer, das deine Körpertemperatur am Morgen erfasst, bevor du aufstehst.

Diese Daten werden automatisch an die Ovy-App übertragen, die mit Hilfe eines intelligenten Algorithmus deine fruchtbaren Tage berechnet.

Das System erkennt anhand des Temperaturanstiegs nach dem Eisprung, wann deine fruchtbare Phase beginnt und endet.

Anwendungsweise

Die Anwendung ist denkbar einfach:

  1. Messe jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen deine Temperatur mit dem Ovy-Thermometer
  2. Die Daten werden automatisch per Bluetooth an die App übertragen
  3. Die App analysiert die Werte und zeigt dir deinen Zyklusstatus an

Das Ovy Bluetooth Thermometer ist flexibel und angenehm in der Anwendung.

Die Messspitze ist weich und die Messdauer beträgt 3 Minuten.

Die Verschlusskappe hilft dir, die Messspitze immer sauber zu halten.

Sicherheit

Ovy nutzt die symptothermale Methode, die bei korrekter Anwendung eine Sicherheit von bis zu 99,6% bieten kann.

Die App ist als Medizinprodukt der Klasse I zertifiziert, was bedeutet, dass sie strengen Qualitätsstandards entspricht.

Das Ovy Bluetooth Basalthermometer bietet dir zudem eine 5-jährige Garantie.

Die Ovy App im Überblick

Die Ovy App ist sehr intuitiv aufgebaut und bietet einen eigenen NFP Modus. Hier die wichtigsten Merkmale:

  • Modernes Design
  • Klare Fruchtbarkeitsanzeige „fruchtbar“ oder „nicht fruchtbar“
  • Sehr schöne Darstellung der Temperaturkurve
  • Fehlerfreie Übertragung der Temperaturwerte auf die Ovy App
  • Beleuchtetes Display
  • Signalton und Vibrationsalarm möglich

Preis

Ovy kostet aktuell 79,90 €.

Mit meinem exklusiven Rabattcode KINDESHALB sparst du 5% beim Kauf über die offizielle Ovy-Website.

Die App ist im ersten Jahr kostenlos, danach fallen 3,99 € monatlich oder 39,99 € jährlich an.

Ovy als sehr gute trackle Alternative

Zusammengefasst stellt das Ovy Basalthermometer eine sehr gute trackle Alternative dar.

Du erhältst ein zertifiziertes Medizinprodukt, das dir zuverlässig deine fruchtbaren Tage anzeigt.

Ich selbst nutze Ovy selbst schon seit vielen Monaten und kann das Basalthermometer empfehlen.

cyclotest mySense: Der digitale Klassiker

Wenn du eine trackle Alternative suchst und schwanger werden oder natürlich verhüten möchtest, dann kann ich dir cyclotest mySense empfehlen.

mySense ist ein digitales Bluetooth Basalthermometer mit App und der Preis für den Zykluscomputer ist wirklich mehr als annehmbar.

Für 99,50 Euroe erhälst du einen Fruchtbarkeitsrechner bei Kinderwunsch und zur Verhütung mit App und Bluetooth.

Funktionsweise

In mySense ist derselbe Algorithmus wie beim cyclotest myWay eingesetzt.

Das heißt, du bekommst mit mySense die gleiche Software wie im myWay Zykluscomputer, nur dass der myWay 229,50 Euro kostet!

Der cyclotest mySense arbeitet mit einem präzisen Basalthermometer und einem bewährten Algorithmus, der speziell auf deinen individuellen Zyklus angepasst wird. #Nach einigen Zyklen kennt das Gerät deine persönlichen Muster und kann sehr präzise Vorhersagen treffen.

Anwendungsweise

Die Anwendung ist unkompliziert:

  1. Messe jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen deine Temperatur
  2. Die Daten werden automatisch per Bluetooth an die App übertragen
  3. Die App wertet deine Daten aus und zeigt dir zuverlässig deine fruchtbaren Tage an

Du kannst das cyclotest Basalthermometer sowohl bei Kinderwunsch als auch zur Verhütung einsetzen.

Wenn du deine fruchtbaren Tage gerne mit der symptothermalen Methode auswerten möchtest, dann ist mySense auch das richtige Basalthermometer für dich.

mySense App im Überblick

Die mySense App bietet eine Fülle von Möglichkeiten zur Eingabe deiner Daten:

  • Zervixschleim: Schleimhöhepunkt, trocken, feucht, cremig, fadenziehend
  • Negative & positive LH-Werte
  • Blutung: leicht, mittel, stark, Zwischenblutung
  • Mittelschmerz (Eisprungschmerz)
  • Muttermund: Festigkeit, Öffnung & Lage
  • Schwangerschaftstest positiv oder negativ
  • Störfaktoren: Alkohol, Schlafmangel, Stress, Medikamente, Reisen etc.
  • Sex: ungeschützt, Kondom, Coitus Interruptus, Diaphragma (auch eigene Eingaben möglich)
  • BMI: Gewicht & Größe
  • Ernährung: Ausgewogen, Fast Food, Low Carb (auch eigene Eingaben möglich)
  • Haut: fettig, trocken, Pickel, Ausschlag etc.
  • Körperliche Symptome: Rückenschmerzen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, schmerzende Brüste, Müdigkeit etc.
  • Nahrungsergänzung
  • Stimmung: entspannt, fröhlich, sensibel, traurig, energiegeladen, reizbar
  • Sport: Jogging, Krafttraining, Yoga (auch eigene Angaben möglich)
  • Und viele weitere Eingabemöglichkeiten zu Körpersymptomen, Stimmung und Aktivitäten

Sicherheit

Das mySense Thermometer ist für eine Zykluslänge von 16 bis 45 Tagen geeignet, die Schlafdauer sollte 5 Stunden betragen.

Du kannst mit dem mySense Thermometer sowohl oral, vaginal oder auch rektal messen.

Außerdem ist mySense ein geprüftes Medizinprodukt mit 3 Jahren Garantie.

Preis

cyclotest mySense kostet aktuell 99,50 €. Es fallen keine laufenden Abo-Gebühren an.

mySense Erfahrungen

Das mySense Thermometer ist super leicht zu bedienen. Zwar musst du täglich selbst messen, den Rest, nämlich die automatische Übertragung und Auswertung der Daten, erledigt komplett der Zyklustracker und die App für dich.

Ich halte den cyclotest mySense deshalb gerade auch für EinsteigerInnen sehr geeignet.

Wenn du nun einwenden magst, dass du bei Ovularing nicht aktiv messen, sondern nur den Ring einführen musst, so stimmt das natürlich. Allerdings ist das Messen und die Übertragung mit mySense wirklich kein großer Aufwand.

Wenn du vielleicht erst vor kurzem deine Pille abgesetzt hast und dir ein Baby wünschst oder erste Erfahrungen mit der natürlichen Empfängnisverhütung sammeln möchtest, dann ist mySense genau die richtige Alternative für dich.

Du zahlst etwa die Hälfte im Vergleich zum OvulaRing Starterpaket und bekommst dafür ein Tool, dass dich bis hin zur Menopause begleiten kann.

Außerdem ist mySense ein geprüftes Medizinprodukt mit 3 Jahren Garantie.

OvulaRing: Der medizinisch validierte Sensor

OvulaRing ist ein vaginaler Sensor, der kontinuierlich deine Körpertemperatur misst und eine hochwertige trackle Alternative darstellt.

Funktionsweise

Der OvulaRing ist ein weicher, flexibler Silikonring mit eingebautem Temperatursensor. Er wird ähnlich wie ein Tampon in die Vagina eingeführt und bleibt dort für den gesamten Zyklus. Der Sensor misst kontinuierlich die Körpertemperatur und erfasst minimale Temperaturveränderungen, die auf den Eisprung hindeuten.

Mit dem Gutscheincode Kindeshalb4Ovula bekommst du 5 Prozent auf deinen Einkauf.

5% OvulaRing Gutscheincode*

Gutscheincode: Kindeshalb4Ovula
Gutscheincode hier einlösen!

Anwendungsweise

  1. Du führst den Ring zu Beginn deines Zyklus ein
  2. Er verbleibt dort für bis zu 30 Tage (kann zum Intimverkehr entfernt werden)
  3. Einmal täglich überträgst du die Daten per Basisstation auf dein Smartphone
  4. Die App wertet die Daten aus und zeigt deinen Fruchtbarkeitsstatus an

Ein besonderer Vorteil: Das System erkennt deinen Eisprung sehr zuverlässig, auch bei unregelmäßigen Zyklen oder hormonellen Schwankungen.

Sicherheit

Der OvulaRing ist ein Medizinprodukt der Klasse IIa und wurde in klinischen Studien validiert. Er bietet eine Sicherheit von über 99% bei korrekter Anwendung. Die Daten werden DSGVO-konform verschlüsselt und können auf Wunsch mit deinem Arzt geteilt werden.

Preis

Das OvulaRing-Starter-Set kostet etwa 71 € pro Monat, wenn du OvulaRing für 6 Monate verwenden willst. Zudem gibt es verschiedene OvulaRing Add-ons, die du für 29 Euro dazu buchen kannst.

Es gibt auch spezielle Kinderwunsch-Pakete mit ärztlicher Auswertung der Daten. Mit dem Rabattcode Kindeshalb4Ovula  kannst du 5% beim Kauf sparen.

trackle Alternativen im direkten Vergleich

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, hier ein direkter Vergleich der wichtigsten Eigenschaften:

Eigenschaft trackle Femometer mySense OvulaRing Ovy
Messmethode Vaginal (nachts) Oral (morgens) Oral/vaginal/rektal Vaginal (kontinuierlich) Oral (morgens)
Messzeit Automatisch während Schlaf Einmalig nach Aufwachen Einmalig nach Aufwachen Kontinuierlich über 24h Einmalig nach Aufwachen
App-Anbindung Ja, notwendig Ja, notwendig Ja, notwendig Ja, notwendig Ja, notwendig
Abo-Kosten Nein Nein Nein Ja (ca. 29,90 €/Monat) Ja, nach dem ersten Jahr
Anschaffungspreis 269,90 € 39,99 € 99,50 € 71 € pro Monat 79,90 €
Besonderheit Kontinuierliche Messungen Super günstiger Einstieg Umfangreiche App Medizinisch validiert Günstiger Einstieg
Rabattcode Kindeshalb Kindeshalb4Ovula  Kindeshalb

Weitere trackle Alternativen

Es gibt weitere trackle Alternativen, die ich erwähnen möchte:

breathe ilo

Wenn du eine innovative trackle Alternative suchst, dann kann ich dir breathe ilo empfehlen.

Der Zyklustracker erkennt deine fruchtbaren Tage mithilfe einer Atemluftanalyse.

Du musst nur einmal pro Tag für eine Minute in das Gerät hineinatmen und bekommst deinen Fruchtbarkeitsstatus in Echtzeit auf der breathe ilo App angezeigt.

Aktuell kostet breathe ilo 289 € im All-in Package.

Ein besonderer Vorteil: Du musst kein Zeitfenster einhalten und kannst zu jeder Tages- und Nachtzeit messen. Du bist damit zeitlich komplett flexibel und frei!

daysy

Daysy ist ein kompakter Zykluscomputer mit intuitiver Farbdarstellung deiner Fruchtbarkeit.

Das Besondere: Daysy zeigt deinen Fruchtbarkeitsstatus über ein einfaches Farbsystem an – rot bedeutet fruchtbar, grün unfruchtbar und gelb zeigt Lernphasen an.

Die Anwendung ist denkbar einfach: Du misst jeden Morgen für etwa 60 Sekunden deine Temperatur und bekommst sofort durch eine Farbe deinen Fruchtbarkeitsstatus angezeigt.

daysy kostet einmalig etwa 299 € ohne weitere Abo-Gebühren.

Lady-Comp

Lady-Comp ist ein eigenständiger Zykluscomputer, der ähnlich wie cyclotest funktioniert, aber noch mehr Funktionen bietet. Mit einem Preis von ca. 499 € ist er allerdings im Premium-Segment angesiedelt.

Natural Cycles

Als einzige von der FDA zugelassene Verhütungs-App arbeitet Natural Cycles ohne eigenes Thermometer. Du kannst ein beliebiges Basalthermometer verwenden und die Werte manuell eintragen. Die App kostet etwa 8,99 € monatlich oder 89,99 € jährlich. | – |

Fazit: Die richtige trackle Alternative für dich

Die Wahl des richtigen Fruchtbarkeitsrechners hängt stark von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Ovy, cyclotest, OvulaRing und Daysy bieten alle zuverlässige Alternativen zu trackle, unterscheiden sich aber in der Anwendung und den Kosten.

Wenn du eine günstige Einstiegslösung mit moderner App suchst, ist Ovy die richtige Wahl für dich – vergiss nicht, mit dem Code KINDERWUNSCH15 zu sparen!

Bevorzugst du ein unabhängiges Gerät ohne laufende Kosten, solltest du zu cyclotest oder Daysy greifen. Die höhere Anfangsinvestition zahlt sich langfristig aus.

Arbeitest du aktiv an deinem Kinderwunsch und möchtest maximale Präzision, ist der OvulaRing trotz höherer Kosten die optimale Wahl.

Alle vorgestellten Alternativen bieten dir bei korrekter Anwendung eine hohe Sicherheit und helfen dir dabei, deinen Zyklus besser zu verstehen, ganz egal ob zur natürlichen Verhütung oder zur Unterstützung bei deinem Kinderwunsch.

Solltest du dich letztendlich doch für trackle entscheiden, denke an den 10% Rabattcode Gutschein Kindeshalb.

FAQ: Häufige Fragen zu trackle Alternativen

Sind Zyklustracker wie Ovy, cyclotest, OvulaRing und Daysy wirklich sicher?

Bei korrekter Anwendung bieten alle vorgestellten Methoden eine Sicherheit von über 99%. Wichtig ist die konsequente Anwendung nach Herstellerangaben und die Beachtung der jeweiligen Anwendungshinweise.

Kann ich mit diesen Zyklustrackers auch schwanger werden?

Ja, alle vorgestellten Geräte zeigen dir deine fruchtbaren Tage an. Wenn du schwanger werden möchtest, kannst du gezielt an diesen Tagen Geschlechtsverkehr haben. Der OvulaRing wurde speziell für Frauen mit Kinderwunsch entwickelt.

Welche Abo-Kosten fallen bei den verschiedenen Trackern an?

  • Ovy: Im ersten Jahr kostenlos, danach 3,99 € monatlich oder 39,99 € jährlich
  • cyclotest: Keine Abo-Kosten
  • OvulaRing: Ca. 29,90 € monatlich
  • daysy: Keine Abo-Kosten

Wie lange dauert es, bis die Geräte meinen Zyklus „kennen“?

Bei den meisten Trackern ist nach etwa 3 Zyklen eine gute Vorhersagegenauigkeit erreicht. Bei OvulaRing und Daysy ist die Lernphase oft etwas kürzer aufgrund der präziseren Messmethoden. Mit jedem weiteren Zyklus werden die Prognosen bei allen Geräten noch genauer.

Welcher Tracker eignet sich am besten bei unregelmäßigem Zyklus?

Alle vorgestellten Tracker können mit unregelmäßigen Zyklen umgehen. Besonders empfehlenswert sind hier der OvulaRing durch seine kontinuierliche Messung und das cyclotest-Modell „lady“, das speziell für Frauen mit unregelmäßigen Zyklen entwickelt wurde.

Wie unterscheiden sich die Messweisen der verschiedenen Tracker?

  • trackle: Vaginal während des Schlafes
  • Ovy und cyclotest: Oral direkt nach dem Aufwachen
  • OvulaRing: Vaginal, kontinuierlich über 24 Stunden
  • daysy: Oral direkt nach dem Aufwachen

Vaginale Messungen können präziser sein, werden aber von manchen Frauen als unangenehmer empfunden.

Muss ich bei der Nutzung dieser Tracker auf zusätzliche Verhütung verzichten?

Bei allen Trackern wird an fruchtbaren Tagen bei der Nutzung zur Verhütung eine zusätzliche Barrieremethode (z.B. Kondom) empfohlen.

Kann ich die Daten auch mit meinem Arzt teilen?

Bei OvulaRing ist dies explizit vorgesehen, auch die anderen Tracker bieten teilweise Export-Funktionen. Am umfangreichsten sind die medizinischen Auswertungsmöglichkeiten beim OvulaRing.

Literaturverzeichnis

Weiterlesen

Von Silke|2025-04-10T18:20:36+02:00Letzte Änderung: 10. April 2025|

Ich werde einfach nicht schwanger: 8 effektive Tipps!

Ich werde einfach nicht schwanger! Immer wieder erreichen mich E-Mails von Frauen, die mittlerweile sehr frustriert sind und sich fragen, was sie noch tun können, um endlich schwanger zu werden. In diesem Artikel erhälst Du Tipps, was Du tun kannst und wie Du Deine Fruchtbarkeit untersuchen lassen kannst.

Ich werde einfach nicht schwanger

Zunächst einmal möchte ich Dir sagen: Du bist nicht alleine mit Deinem Problem!

Auch wenn Du bestimmt das Gefühl hast, dass alle um dich herum schwanger werden und es nur bei Dir nicht klappt. Schätzungsweise jedes 7. Paar in Deutschland hat unerfüllten Kinderwunsch.

Alleine hier auf Kindeshalb lesen jeden Monat sehr viele Frauen mit. Viele davon sind so wie Du auf der Suche nach neuen Tipps für ihren Kinderwunsch.

Kinderwunsch ist wie ein Marathon

Kinderwunsch bedeutet sehr oft „Langstrecke“.

Damit meine ich, dass man bis zur Geburt oft einen sehr langen Weg zurücklegen muss.

Klar, es werden auch Frauen sofort schwanger, aber es gibt auch eine große Anzahl, die viele Monate und manchmal sogar Jahre brauchen bis sie schwanger sind und eine Geburt erleben dürfen.

Meine Empfehlung für dich:

Sei geduldig mit Dir und deinem Körper. Manchmal lohnt es sich abzuwarten und weiter „zu üben“.

Ich kann dir sehr das Buch von Birgit Zart empfehlen. Es ist schon älter, allerdings meiner Meinung nach immer noch eines der besten Bücher bei unerfülltem Kinderwunsch,

Ich habe vor einiger Zeit eine Studie hier vorgestellt, bei der ca. 14% der teilnehmenden Frauen, die alle eine Kinderwunschbehandlung begonnen hatten, auf natürlichem Wege schwanger geworden sind.

Warten kann sich tatsächlich lohnen. Nutze diese Zeit für schöne Dinge, die dir Freude machen und dir gut tun. Es macht Sinn, dem eigenen Grübeln und den vielen Fragen eine Grenze zu setzen.

Lass nicht zu, dass das Thema Kinderwunsch Dein Leben dominiert und Du nur noch damit beschäftigt bist zu überlegen, wie es denn nun endlich klappen könnte.

Termin bei deinem Gynäkologen

Auf der anderen Seite: Tue, was wichtig und notwendig ist.

Warte beispielsweise nicht zu lange, um deinem behandelnden Gynäkologen von eurem Kinderwunsch zu erzählen.

Es gibt die Empfehlung, dass eine Frau, die jünger als 35 Jahre ist und bereits seit mehr als einem Jahr versuchst schwanger zu werden, ein Gespräch mit ihrem Arzt suchen sollte.

Solltest du älter als 35 Jahre alt sein, verkürzt sich diese Empfehlung auf eine 6 monatige Wartezeit. Es wird auch dann wirklich Zeit Dir fachkundige Beratung einzuholen, wenn du mehr als zwei Fehlgeburten hattest.

Und auch die Herren der Schöpfung sind in der Pflicht.

Unerfüllter Kinderwunsch kann auch mit einer eingeschränkten Fruchtbarkeit deines Partners zusammenhängen.

Der Gang zum Urologen oder Andrologen ist für viele Männer nicht angenehm, trotzdem bietet ein Fruchtbarkeitstest für den Mann die Chance mehr Klarheit zu bekommen. Wichtige Infos zum Thema Spermiogramm und den Kosten  findest Du auf meinem Kinderwunsch Blog.

Informationen & Fragen zu Deinem Zyklus

Versuche die Daten Deiner letzten 6 Monatszyklen aufzuschreiben. Vielleicht führst du einen Fruchtbarkeitskalender, der bereits diese Daten enthält.

Überlege, ob Du Dir nicht einen Zykluscomputer wie trackle zulegen möchtest.

Lesetipp:

Je mehr Daten Du zu Deinem Eisprung gewinnen kannst, desto genauer kannst Du eine Schwangerschaft planen.

Dein Arzt wird sich sicherlich auch über diese Information freuen, denn sie werden ihm bei der Anamnese hilfreich sein.

Schreibe alle Medikamente auf, die Du und Dein Partner verwenden. Manchmal kommt es vor, dass sich Medikamente auf die Fruchtbarkeit auswirken.

Erstelle eine Liste aller Faktoren, die sich negativ auf deine Fruchtbarkeit auswirken können. Hierzu zählen zum Beispiel:

  • ein unregelmäßiger Zyklus
  • eine sehr starke oder schwache Monatsblutung
  • starke Beschwerden werden der Periode
  • dein Alter, wenn du über 35 Jahre alt bist
  • starkes Über- oder Untergewicht
  • chronische Erkrankungen
  • Konsum von Alkohol oder Tabak
  • Ejakulationsprobleme bei deinem Partner

Lass deine Fruchtbarkeit untersuchen

In einem 2. Schritt kannst Du Deine Fruchtbarkeit untersuchen lassen.

Hierzu gehören Bluttests und ein Ultraschall für Dich und ein Spermiogramm für Deinen Partner.

Vielleicht will Dein Frauenarzt auch eine Laparoskopie und weitere Untersuchungen durchführen.

Informiere Dich im Vorfeld genau über die jeweilige Untersuchung und ihren Nutzen.

Mach dich schlau!

Alle, die hier regelmäßig mitlesen, wissen schon, was jetzt kommt:

Bitte überlasse Deinen Kinderwunsch und Deine Familienplanung nicht irgendeiner anderen Person!

Mach Dich schlau und hole Dir möglichst viele Informationen zum Thema fruchtbare Tage und schwanger werden.

Solltest du eine Erkrankung haben wie beispielsweise PCO oder Endometriose, dann beschäftige Dich ausführlich damit!  Zwar ist Dein Arzt der Fachmann, aber Du trägst die Verantwortung dafür, welchen Weg Du gehen willst und welchen nicht.

Lies Dich zum Thema Kinderwunsch schlau und triff kluge Entscheidungen! Wenn ich Dich dabei unterstützen kann, dann melde Dich gerne bei mir.

Bestimme deine fruchtbaren Tage

Wie bestimmst Du Deinen Eisprung und Deine fruchtbaren Tage? Hand aufs Herz: Kümmerst Du Dich regelmäßig um dieses Thema?

Wenn nicht, bitte ich dich, dir etwas Zeit zu nehmen und nach und nach meine Artikel zum Thema fruchtbare Tage der Frau,Ovulationstests, Basalthermometer und Zykluscomputer  zu lesen.

Dein Fruchtbarkeitsfenster in jedem Zyklus ist begrenzt und es ist wichtig, dass Ihr Sex an den fruchtbarsten Tagen habt.

Beginne eine Behandlung

Je nachdem wie die Ergebnisse der Tests und Untersuchungen ausfallen, wird Dir Dein Frauenarzt vielleicht eine Kinderwunschbehandlung vorschlagen. Bitte lass Dir genau erklären, welche Auffälligkeiten und Befunde genau vorliegen und lass nicht locker, bevor Du alles verstanden hast. Wenn Dein Frauenarzt keine Ursache für euren unerfüllten Kinderwunsch finden konnte, kann er Dir empfehlen weiter zu versuchen auf natürlichem Wege schwanger zu werden.

Letztendlich liegt die Entscheidung für oder gegen eine Kinderwunschbehandlung immer bei Euch als Paar.

Da eine Kinderwunsch Behandlung oftmals mit einer emotionalen Achterbahn sowie mit einer großen körperlichen, organisatorischen und finanziellen Belastung verbunden ist, bedarf es einer guten Abwägung und einer Entscheidung, die von beiden Partnern getragen wird.

Entscheide dich für ein Kinderwunschzentrum

Wie in allen Bereichen im Leben spielt neben der reinen Fachkompetenz auch der Wohlfühlfaktor eine entscheidende Rolle.

Bitte entscheide Dich für ein Kinderwunschzentrum, bei dem Ihr euch sowohl fachlich sehr gut betreut, aber auch menschlich gut aufgenommen fühlt.

Schreibe dir wichtige Kriterien für Deine Wahl auf und vergiss bitte nicht, dass auch die Länge der Anfahrt und die Vereinbarkeit der Kiwu Behandlung mit deinem Alltag und eurem Berufsleben vereinbar sein sollte.

Behandlungsplan

Nachdem alle Tests ausgewertet sind, könnt Ihr Euch mit eurem Kiwu Doc zusammensetzen und diese besprechen. Je nach Befundlage wird Euch Euer Arzt einen Behandlungsplan vorschlagen.

Erkundige Dich bitte nach den Chancen und Risiken und nicht zuletzt nach den Kosten dieser Behandlung.

Kinderwunschbehandlungen sind extrem teuer und es gilt herauszufinden, wie hoch euer Selbstanteil sein wird oder ob Teile der Kosten von Eurer Krankenkasse überhaupt getragen werden.

Mach Dich bitte zum Thema Kostenbeteiligung der Krankenkasse schlau. Zudem gibt es die Möglichkeit Zuschüsse auf Länderebene zu beantragen.

Ich werde einfach nicht schwanger

Ich werde einfach nicht schwanger! Mit diesem Satz habe ich diesen Blogartikel gestartet. Mein Anliegen war es, Dir Impulse für mögliche Wege zu geben, die Du gehen kannst.

Allerdings und das ist mir sehr wichtig, bedeuten diese nicht, dass Du diese Wege genau so und in dieser Reihenfolge gehen musst.

Vielleicht wirst Du bald spontan schwanger, vielleicht hat auch Dein Frauenarzt den entscheidenden Tipp für Dich. Viele Wege führen zu Deinem Kind. Probiere sie aus und noch viel wichtiger: Gib den Mut nicht auf!

Ich wünsche dir von Herzen viel Glück und gute Entscheidungen auf deinem Kinderwunschweg!

Silke

Von Silke|2025-04-10T12:06:00+02:00Letzte Änderung: 10. April 2025|

Basalthermometer Test 2025: trackle vs. Ovy vs. OvulaRing vs. cyclotest

Heute möchte ich dir den Basalthermometer Test 2025 vorstellen. Denn wenn du nach einem Basalthermometer zur Verhütung oder zum Schwanger werden suchst, wirst du schnell merken, dass es verwirrrend viele Modelle gibt. Doch welches Thermometer ist das beste? In meinem aktuellen Test 2025 stelle ich dir hier die vier führenden Geräte vor: trackle, Ovy, OvulaRing und cyclotest.

Achtung Spartipp:

Solltest du dich zum Kauf von trackle, ovy, ovulaRing oder cyclotest entscheiden, verwende den Rabattcode Kindeshalb und spare bares Geld!

Was ist ein Basalthermometer und wie funktioniert es?

Ein Basalthermometer ist ein spezielles Thermometer, das für die Messung der Basaltemperatur (Körperkerntemperatur im Ruhezustand) konzipiert wurde.

Im Gegensatz zu gewöhnlichen Fieberthermometern zeichnen sich Basalthermometer durch eine höhere Messgenauigkeit aus, tatsächlich können sie Temperaturunterschiede von bis zu 0,01°C erfassen.

Die Basaltemperatur ist ein zuverlässiger Indikator für hormonelle Veränderungen in deinem Körper.

Nach dem Eisprung steigt die Basaltemperatur aufgrund des erhöhten Progesteronspiegels um etwa 0,2 bis 0,5°C an und bleibt bis zum Einsetzen der nächsten Menstruation erhöht.

Durch die tägliche Messung und Dokumentation kannst du diesen Temperaturanstieg erkennen und rückwirkend feststellen, wann dein Eisprung stattgefunden hat.

Moderne Zyklustracker gehen noch einen Schritt weiter:

Sie messen nicht nur deine Basaltemperatur, sondern analysieren die Daten automatisch und können sogar deinen nächsten Eisprung vorhersagen.

So weißt du genau, an welchen Tagen deine Chancen auf eine Schwangerschaft am höchsten sind.

Die wichtigsten Funktionen moderner Basalthermometer

Bei der Auswahl eines Basalthermometers solltest du auf folgende Funktionen achten:

  • Messgenauigkeit: Eine Genauigkeit von mindestens 0,1°C, idealerweise 0,01°C.
  • Messkomfort: Wie und wo wird gemessen? Oral, vaginal, rektal oder kontinuierlich während des Schlafs?
  • Datenspeicherung: Werden die Messwerte automatisch gespeichert?
  • App-Anbindung: Gibt es eine begleitende Smartphone-App zur Auswertung?
  • Algorithmus: Wie zuverlässig ist die Auswertung deiner Daten?
  • Eisprungvorhersage: Kann das Gerät deine fruchtbaren Tage präzise vorhersagen?
  • Zusatzfunktionen: Werden weitere Parameter wie Schlafqualität oder Hormonwerte erfasst?
  • Batterielebensdauer: Wie lange hält der Akku bzw. die Batterie?
  • Bedienungsfreundlichkeit: Ist das Gerät einfach zu bedienen?

Unsere Testkriterien im Überblick

Um dir eine fundierte Kaufentscheidung zu ermöglichen, habe ich die vier beliebtesten Basalthermometer anhand folgender Kriterien getestet:

  • Messgenauigkeit und Zuverlässigkeit
  • Benutzerfreundlichkeit und Komfort
  • App-Funktionalität und Datenauswertung
  • Eisprungvorhersage und Zyklusanalyse
  • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Akku-/Batterielebensdauer
  • Zusatzfunktionen
  • Kundensupport und Garantie

Die besten Basalthermometer und Zyklustracker im Test

Hier kommen nun die besten Basalthermometer 2025 im Vergleich.

trackle catch: Der Testsieger

Preis: 269,90 € (einmalig)

10% trackle Rabattcode*

Rabattcode: Kindeshalb
Rabattcode hier einlösen!

trackle catch ist ein innovatives Basalthermometer, das während des Schlafs kontinuierlich deine Körpertemperatur misst.

Anders als herkömmliche Thermometer wird trackle catch vor dem Schlafengehen in die Vagina eingeführt und erfasst dort während der Nacht bis zu 2.000 Messpunkte. Das Ergebnis: höchste Präzision bei maximaler Benutzerfreundlichkeit.

Vorteile:

  • Kontinuierliche Messung während des Schlafs (keine morgendliche Routine nötig)
  • Höchste Messgenauigkeit durch vaginale Messung
  • Kein Aufwachen notwendig – ideal für unregelmäßigen Schlafrhythmus
  • Fortschrittlicher Algorithmus mit über 98% Genauigkeit bei der Eisprungbestimmung
  • Automatische Datenübertragung per Bluetooth
  • Intuitive App mit detaillierter Zyklusanalyse
  • Langlebiger Akku (ca. 1 Jahr Laufzeit)
  • Made in Germany mit hohen Sicherheitsstandards
  • Medizinprodukt mit klinisch nachgewiesener Wirksamkeit
  • Exzellenter Kundensupport mit persönlicher Beratung

Nachteile:

  • Höherer Anschaffungspreis im Vergleich zu einfachen Basalthermometern
  • Für manche Frauen gewöhnungsbedürftige vaginale Anwendung
  • Zusätzliches Reinigen nach jeder Anwendung erforderlich

trackle überzeugt besonders durch seinen Komfort und die Präzision der Messungen.

Du musst nicht mehr jeden Morgen zur gleichen Zeit aufwachen, um deine Temperatur zu messen – trackle erledigt die Arbeit für dich, während du schläfst. Die umfangreiche App-Auswertung gibt dir detaillierte Einblicke in deinen Zyklus und identifiziert zuverlässig deine fruchtbaren Tage.

Ovy: Einfache Handhabung für Einsteiger

Ovy Basalthermometer & App

Ovy Basalthermometer & App

Preis: 79,90 € (Thermometer) + App-Abo (ab 9,99 € monatlich)

Aktuell kann ich Dir für Ovy einen 5 Euro Rabattcode anbieten.

Ovy Rabattcode*

Ovy mit 5 Euro Rabatt bestellen. Rabattcode: kindeshalb
Rabattcode hier einlösen!

Das Ovy Basalthermometer ist ein digitales Thermometer, das mit einer umfassenden Zyklus-App verbunden wird.

Du misst morgens vor dem Aufstehen oral deine Temperatur und überträgst die Daten per Bluetooth an die Ovy-App.

Vorteile:

  • Günstiger Einstiegspreis.
  • Einfache Handhabung und Messung.
  • Bei Kinderwunsch und zur hormonfreien Verhütung geeignet.
  • Bluetooth-Übertragung der Daten.
  • Ovy misst auf zwei Nachkommastellen genau, was ein wichtiges Kritierum bei der Natürlichen Familienplanung darstellt.
  • Die Messdauer beträgt 3 Minuten.
  • zusätzliche Erfassung von Zyklussymptomen möglich.
  • Ovy hat eine flexible Messpitze und ermöglicht damit ein super angenehmes Messen.
  • Die Verschlusskappe hilft Dir das Thermometer hygenisch und sauber zu halten.
  • Die Übertragung der Daten funktioniert via Bluetooth auf Dein Smartphone.
  • Die Speicherung von Daten auf dem Basalthermometer selbst (bis zu 30 Ergebnisse) ist möglich.
  • Das Aufladen findet per USB-Kabel statt.
  • Übersichtliche App mit Zykluskalender.
  • Du erhälst 5 Jahre Garantie!
  • Der Versand  ist kostenlos. Aktuell erfolgt der Versand innerhalb von 2 Werktagen nach der Bestellung.
  • Bei Problemen kannst Du jederzeit Kontakt zum Kundenservice aufnehmen.

Nachteile:

  • Tägliche manuelle Messung am Morgen notwendig
  • Weniger präzise als vaginale Dauermessung
  • Abhängigkeit von regelmäßigen Schlafzeiten für genaue Ergebnisse
  • Laufende Kosten durch App-Abonnement
  • Weniger fortschrittlicher Algorithmus

Ovy eignet sich gut für Einsteigerinnen, die sich zunächst mit der Basaltemperaturmethode vertraut machen möchten.

Die einfache Handhabung und der niedrige Einstiegspreis sind attraktiv, allerdings musst du bei der Genauigkeit und dem Komfort Abstriche machen.

Insgesamt verbindet Ovy modernste Technologie mit einem sehr attraktiven Preis. Zudem bekommst Du 5 Jahre Garantie auf das Gerät.

Ovy Basalthermometer

Ovy gibt es auch ohne Bluetooth und dafür für einen deutlich günstigeren Preis.

Du kannst natürlich trotzdem die konstenlose Ovy App nutzen und die Werte selbst manuell übertragen.

Ovy ohne Bluetooth hat diesselbe weiche und flexible Messpitze und ist für orale, vaginale und anale Messungen geeignet.

Du kannst das Ovy Basalthermometer bei Amazon kaufen.

OvulaRing: Mit zusätzlicher Hormonmessung

Preis: 359,00 € (Starter-Set) + 29,90 € (monatliches Abo)

Mit dem Gutscheincode Kindeshalb4Ovula bekommst du 5 Prozent auf den Kauf eines OvulaRing Starterpaketes.

5% OvulaRing Gutscheincode*

Gutscheincode: Kindeshalb4Ovula
Gutscheincode hier einlösen!

OvulaRing ist ein vaginaler Sensor, der ähnlich wie trackle während des Schlafs kontinuierlich die Körpertemperatur misst. Als Besonderheit erfasst er zusätzlich Hormonwerte und bietet so eine noch umfassendere Zyklusanalyse.

Vorteile:

  • Kontinuierliche Messung der Basaltemperatur
  • Zusätzliche Erfassung von Hormonwerten
  • Sehr präzise Eisprungbestimmung
  • Detaillierte Zyklusanalyse in der App
  • Persönliche Expertenberatung im Abonnement enthalten
  • Medizinprodukt mit klinischer Validierung

Nachteile:

  • Höchster Anschaffungspreis im Test
  • Zusätzliche monatliche Abo-Kosten
  • Für einige Nutzerinnen unangenehmes Tragegefühl
  • Komplexere Handhabung
  • Regelmäßiger Sensorwechsel notwendig

Der OvulaRing bietet die umfassendste Datenerhebung aller getesteten Geräte, allerdings zu einem stolzen Preis. Die Kombination aus Temperatur- und Hormonmessung kann besonders für Frauen mit unregelmäßigen Zyklen oder bei längerem unerfülltem Kinderwunsch interessant sein.

cyclotest: Der Klassiker unter den Basalthermometern

Preis: 99,50 € (cyclotest mySense Bluetooth Basalthermometer inkl. zertifizierter App).

Das cyclotest mySense Bluetooth Basalthermometer ist ein modernes digitales Basalthermometer mit Bluetooth-Funktion und zertifizierter App.

Du musst lediglich oral deine Aufwachtemperatur messen, den Rest erledigt mySense für dich.

Das mySense Basalthermometer überträgt nach dem Abschluss der Messung deine Daten an die mySense App. Dort werden deine Temperaturdaten ausgewertet.

Zudem kannst du dich für die symptothermale Methode entscheiden und weitere Eisprungsymptome wie deinen Zervixschleim auswerten lassen.

Auch das Eintragen der Ergebnisse deiner Ovulationstests und weiterer Symptome ist möglich.

Vorteile:

  • Modernes Bluetooth Basalthermometer mit App
  • Zur Verhütung, natürlichen Zykluskontrolle und bei Kinderwunsch einsetzbar
  • Kabellose Übertragung deiner Messdaten via Bluetooth direkt auf dein Smartphone
  • Kleines Thermometer, passt in jede Handtasche
  • Flexible Messspitze aus Gold (für Allergiker geeignet!)
  • Kurze Messzeit dank moderner Technologie (30 – 60 Sekunden)
  • Moderne & intuitiv zu bedienende App mit Zykluskurven, Kalenderfunktion, viele Eingabemöglichkeiten
  • Freundlicher Kundensupport in deutscher Sprache
  • 3 Jahre Garantie
  • Made in Germany
  • Aktueller Preis: 99,50 €

Ich empfehle dir den cyclotest mySense bei Amazon zu bestellen.

Aktuell bekommst Du den niedrigsten Preis, zudem liefert Amazon schnell, unkompliziert und Du kannst bei Nichtgefallen das Gerät direkt wieder zurückschicken.

Nachteile:

  • Tägliche manuelle Messung am Morgen notwendig
  • Weniger komfortabel als kontinuierliche Messgeräte
  • Abhängigkeit von regelmäßigen Schlafzeiten
  • Weniger präzise Algorithmen als bei trackle catch

Das cyclotest mySense Bluetooth Basalthermometer ist ein bewährter Klassiker mit wirklich sehr solider Qualität und moderner App-Anbindung.

Es punktet durch seinen günstigen Preis und die lange Tradition des Herstellers, kann aber in Sachen Komfort und Messgenauigkeit nicht ganz mit dem innovativen trackle catch mithalten.

Kaufberatung: Welches Basalthermometer passt zu dir?

Die Wahl des richtigen Basalthermometers hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab:

trackle catch ist ideal für dich, wenn:

  • Du ein komfortables Gerät ohne morgendliche Messroutine suchst
  • Dir höchste Präzision wichtig ist
  • Du bereit bist, in ein hochwertiges Gerät zu investieren
  • Du keine laufenden Kosten haben möchtest

Ovy könnte passen, wenn:

  • Du ein günstiges Einsteigermodell suchst
  • Du keine Probleme mit der morgendlichen Messung hast
  • Dir die Community-Funktion wichtig ist

OvulaRing ist eine Option, wenn:

  • Du zusätzlich zur Temperatur auch Hormonwerte erfassen möchtest
  • Du bereit bist, laufende Abo-Kosten zu tragen
  • Du bei unerfülltem Kinderwunsch zusätzliche Daten sammeln möchtest

cyclotest mySense eignet sich, wenn:

  • Du auf bewährte Technik eines etablierten Herstellers setzen möchtest
  • Du Wert auf deutsche Qualitätsprodukte legst
  • Du ein zertifiziertes Medizinprodukt mit App-Anbindung suchst
  • Du eine orale Messung bevorzugst

Fazit und persönliche Empfehlung

Nach ausführlichem Test aller Geräte ist trackle catch unser klarer Testsieger 2025.

Die Kombination aus höchster Messgenauigkeit, komfortabler Anwendung während des Schlafs und der einmaligen Anschaffung ohne weitere laufende Kosten überzeugt auf ganzer Linie.

Besonders hervorzuheben ist die hervorragende App mit dem präzisen Algorithmus, der deine fruchtbaren Tage zuverlässig identifiziert.

Für Frauen mit Kinderwunsch bietet trackle catch den entscheidenden Vorteil, dass die Messwerte nicht durch unregelmäßigen Schlaf oder frühes Aufwachen verfälscht werden können.

Du musst morgens nicht mehr auf die Minute genau messen – trackle catch erledigt die Arbeit für dich, während du schläfst.

Obwohl der Anschaffungspreis von 299 Euro zunächst hoch erscheinen mag, relativiert sich dieser im Vergleich zu anderen Geräten mit monatlichen Abo-Gebühren.

Nach etwa einem Jahr Nutzung ist trackle catch bereits günstiger als Ovy oder OvulaRing – ein überzeugendes Argument für die langfristige Investition.

Meine persönliche Empfehlung: Wenn du deinen Kinderwunsch mit einem zuverlässigen, komfortablen und langfristig wirtschaftlichen Basalthermometer unterstützen möchtest, ist trackle catch die beste Wahl auf dem Markt.

FAQ zum Thema Basalthermometer

Was ist der Unterschied zwischen einem Basalthermometer und einem normalen Fieberthermometer?

Ein Basalthermometer ist präziser und kann Temperaturunterschiede von bis zu 0,01°C messen, während normale Fieberthermometer meist nur auf 0,1°C genau messen. Diese Genauigkeit ist entscheidend, um den feinen Temperaturanstieg nach dem Eisprung zu erkennen.

Wie genau muss ich meine Basaltemperatur messen?

Bei herkömmlichen Basalthermometern solltest du jeden Morgen zur gleichen Zeit direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen messen. Bei kontinuierlichen Messgeräten wie trackle entfällt diese Notwendigkeit, da sie während des Schlafs automatisch messen.

Was muss ich beim Messen der Basaltemperatur beachten?

Bitte fange erst dann an zu messen, wenn du dir ein geeignetes Basalthermometer angeschafft hast. Alles andere bringt Dir nur Frust und eine Zykluskurve mit nicht verwertbaren Werten.

Weiterhin ist wichtig, dass du zur Bestimmung deiner Basaltemperatur immer das gleiche Thermometer verwendest.

Zwar funktionieren Thermometer von verschiedenen Herstellern meistens extrem ähnlich, trotzdem kann es zu Abweichungen bei den Temperaturwerten kommen.

Ein Vergleich der Werte und damit eine sichere Zyklusauswertung kann sonst nicht sichergestellt werden.

Wenn du das Thermometer wechseln möchtest, dann warte bitte bis zum Start eines neuen Zyklus.

Soll ich die Ergebnisse meiner Messungen dokumentieren?

Ja, bei den analogen Basalthermometern auf jeden Fall! Bei den Thermometern mit App werden deine Daten automatisch gespeichert, bei den analogen musst du selbst eine Form der Dokumentation finden.

Du kannst dazu ein Zyklusblatt verwenden und darauf die Ergebnisse deiner Messungen festhalten. Du findest Zyklusblätter kostenfrei im Internet.

Wo muss ich die Basaltemperatur messen?

Du kannst sowohl im Mund als auch vaginal oder rektal messen.

Wenn du Dir unsicher bist, kannst du einfach mal ausprobieren, welche Messorte du am angenehmsten findest.

Einmal begonnen bleibe bitte bei dem gewählten Messort für den kompletten Zyklus.

Sollte ich immer denselben Messort wählen?

Ja, es ist tatsächlich wichtig, dass du nicht ständig den Messort änderst, sondern dich festlegst und diesen Messort dann zumindest für diesen Zyklus beibehälst.

Solltest du dich für den Mund als Messort entscheiden, dann denke bitte daran, dass du beim Messen die Thermometerspitze unter Deine Zunge legst und deinen Mund nicht beim Messen öffnest. Ein offener Mund oder ein ständiges Wechseln des Messortes können zu falschen Messwerten führen.

Wie lange muss ich die Basaltemperatur messen?

Die Messzeit kann sowohl bei den analogen als auch bei den digitalen Basalthermometer kann bis zu drei Minuten dauern.

Viele der modernen digitalen Thermometer verfügen über sehr gute Messtechnik und brauchen diese 3 Minuten nicht mehr.

Bitte mache dich in der Gebrauchsanweisung deines Basalthermometers dazu schlau.

Kann ich mit einem Basalthermometer meinen Eisprung vorhersagen?

Streng genommen ermöglicht die Basaltemperaturmethode nur die rückwirkende Bestätigung des Eisprungs, da die Temperatur erst nach dem Eisprung ansteigt.

Moderne Geräte wie trackle können jedoch durch intelligente Algorithmen und die Analyse früherer Zyklen eine recht zuverlässige Vorhersage treffen.

Wie lange dauert es, bis ich mit der Basaltemperaturmethode meinen Zyklus verstehe?

In der Regel benötigst du Daten aus 2-3 vollständigen Zyklen, um erste Muster zu erkennen. Je länger du misst, desto präziser werden die Vorhersagen der Apps.

Kann ich ein Basalthermometer auch zur Verhütung nutzen?

Ja, die symptothermale Methode (Kombination aus Basaltemperaturmessung und Beobachtung des Zervixschleims) kann bei konsequenter Anwendung zur natürlichen Verhütung genutzt werden. Bei korrekter Anwendung hat sie einen Pearl-Index von etwa 0,4-1,8.

Ist die vaginale Messung genauer als die orale?

Ja, die vaginale Temperaturmessung gilt als genauer, da sie näher an der tatsächlichen Körperkerntemperatur liegt und weniger durch äußere Faktoren wie Mundatmung oder kurz zuvor getrunkene Flüssigkeiten beeinflusst wird.

Kann ich trackle catch auch während der Menstruation verwenden?

Ja, trackle catch kann auch während der Menstruation getragen werden. Bei stärkerer Blutung kannst du es jedoch auch für 1-2 Tage herausnehmen, ohne dass die Genauigkeit der Zyklusauswertung beeinträchtigt wird.

Literaturverzeichnis

  1. Bundesverband der Frauenärzte e.V. (2023). Natürliche Familienplanung: Methoden und Effektivität.
  2. Koch, M. C., et al. (2024). Comparison of Continuous Temperature Monitoring Devices for Fertility Tracking. Journal of Women’s Health, 33(2), 87-95.
  3. Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (2024). Leitlinie: Diagnostik und Therapie bei unerfülltem Kinderwunsch.
  4. Freundl, G., Frank-Herrmann, P., & Gnoth, C. (2023). Zykluskurven richtig deuten – Ein Handbuch zur symptothermalen Methode. Trias Verlag.
  5. Johnson, S., & Marriott, L. (2022). Digital Health Solutions for Fertility Tracking: A Comprehensive Review. Reproductive BioMedicine Online, 45(3), 512-523.
  6. trackle GmbH (2025). Klinische Validierungsstudie zur Genauigkeit der Eisprungbestimmung mit dem trackle-System. Forschungsbericht.
  7. Berglund Scherwitzl, E., et al. (2023). Perfect-use and typical-use Pearl Index of a contraceptive mobile app. Contraception, 88(1), 31-36.
  8. Schmidt, P., Döring, A., & Müller, H. (2024). Digitale Zyklustracker im Vergleich: Nutzerinnenerfahrung und klinische Wirksamkeit. Journal für Reproduktionsmedizin, 40(2), 118-127.
  9. World Health Organization (2024). Family Planning/Contraception Methods. Fact Sheet No. 351.
  10. Sympto GmbH (2023). Handbuch zur Natürlichen Familienplanung mit symptothermaler Methode. 5. Auflage.

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Von Silke|2025-04-10T18:30:26+02:00Letzte Änderung: 10. April 2025|

Zervixschleim verbessern: So steigerst du deine Fruchtbarkeit natürlich!

Zervixschleim verbessern leicht gemacht: Hol dir hier wirksame Tipps und Methoden für eine optimale Fruchtbarkeit.

Seiteninhalt

Was ist Zervixschleim & warum ist er für deinen Kinderwunsch wichtig?

Wenn du einen Kinderwunsch hast, spielt die Qualität deines Zervixschleims eine entscheidende Rolle.

Der Zervixschleim ist eine Flüssigkeit, die vom Gebärmutterhals (Zervix) produziert wird und sich im Laufe deines Zyklus durch den Einfluss deiner Hormone verändert.

Während deiner fruchtbaren Tagen wird der Schleim dünnflüssiger und „spinnbarer“, um den Spermien den Weg zur Eizelle zu erleichtern.

Ein optimaler Zervixschleim kann deine Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich erhöhen.

Warum ist es wichtig, deinen Zervixschleim zu verbessern?

Die Verbesserung deines Zervixschleims bietet dir viele Vorteile:

  • Längeres Überleben der Spermien: Guter, fruchtbarer Schleim kann Spermien bis zu 5 Tage am Leben erhalten.
  • Leichtere Bewegung der Spermien: Optimaler Schleim hilft den Spermien, schneller zur Eizelle zu gelangen.
  • Besserer Schutz vor vaginaler Säure: Qualitativ hochwertiger Schleim neutralisiert die Säure in der Vagina, die Spermien schaden kann.
  • Genauere Bestimmung der fruchtbaren Zeit: Durch deutlichere Schleimveränderungen erkennst du deine fruchtbaren Tage besser.

Die besten Produkte, um deinen Zervixschleim zu verbessern

Um deinen Zervixschleim optimal zu verbessern, empfehle ich dir eine Kombination aus verschiedenen Produkten.

Zyklustracker

Zur Zyklusbeobachtung sind moderne Tracker wie trackle (ein Temperatur-Sensor für die Nacht) oder Ovy mit ihrem begleitenden Zyklusthermometer besonders hilfreich.

Sie helfen dir, Veränderungen in deinem Zervixschleim systematisch zu dokumentieren und auszuwerten.

Achtung: Für trackle und Ovy kann ich jeweils den Rabattcode Kindeshalb anbieten. Du sparst 10 Prozent!

Nahrungsergänzungsmittel

Bei Nahrungsergänzungsmitteln hat sich als Kombi-Präparat besonders BabyForte bewährt; dies unterstützt die Bildung von qualitativ hochwertigem Zervixschleim.

Weitere Nahrungsergänzungsmittel können helfen, deinen Zervixschleim zu verbessern:

  • Vitamin E (15-30 mg täglich): Kann die Qualität und Menge des Zervixschleims verbessern
  • Abendprimelöl (500-1000 mg täglich): Reich an Gamma-Linolensäure, die die Schleimproduktion fördern kann
  • L-Arginin (1000-3000 mg täglich): Eine Aminosäure, die die Durchblutung und damit die Schleimproduktion fördern kann
  • Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen die hormonelle Balance und können die Schleimqualität verbessern.

Fruchtbarkeitstees

Genieße täglich eine Tasse Fruchtbarkeitstee – entweder mit Himbeerblatttee, der die Gebärmutter stärkt und die Schleimbildung fördert, oder mit Frauenmantel, der dein Hormonsystem reguliert (z.B. von Bahnhof-Apotheke oder Sidroga).

Beachte bitte meinen Artikel zum Thema Zyklustees!

Gleitmittel

Wenn dein Zervixschleim trotz aller Maßnahmen nicht optimal ist, verwende ein spezielles Gleitmittel, das speziell für Frauen mit Kinderwunsch entwickelt wurden und die Spermienqualität nicht beeinträchtigen.

Ovulationstest

Ergänze deine Beobachtungen zusätzlich mit Ovulationstests, die dir gemeinsam mit der Zervixschleim-Beobachtung eine sehr genaue Bestimmung deiner fruchtbaren Tage ermöglichen.

Die verschiedenen Arten von Zervixschleim im Zyklusverlauf

Um deinen Zervixschleim verbessern zu können, musst du zunächst die verschiedenen Arten im Zyklusverlauf kennen:

Nach der Periode: Trocken oder kaum Schleim

Nach deiner Periode wirst du wahrscheinlich wenig bis gar keinen Schleim bemerken. Diese Phase gilt als wenig fruchtbar.

Vor dem Eisprung: Dickflüssig und cremig

Mit steigendem Östrogenspiegel wird der Schleim cremiger und weißlich oder gelblich. Du kannst ihn als „klebrig“ beschreiben.

Dies zeigt, dass sich dein Körper auf die fruchtbare Phase vorbereitet.

Um den Eisprung: Klar, dünnflüssig und spinnbar

Kurz vor und während des Eisprungs verändert sich dein Schleim dramatisch. Er wird:

  • Klar und transparent (ähnlich wie Eiweiß)
  • Sehr glitschig und rutschig
  • Stark dehnbar oder „spinnbar“ (kann zwischen den Fingern Fäden ziehen)
  • Reichlich vorhanden

Dieser „fruchtbare Schleim“ ist das Ziel deiner Bemühungen, wenn du deinen Zervixschleim verbessern möchtest.

Nach dem Eisprung: Wieder dickflüssiger oder trocken

Nach dem Eisprung wird der Schleim durch den steigenden Progesteronspiegel schnell wieder dickflüssiger und nimmt ab. Dies zeigt das Ende deiner fruchtbaren Phase an.

So beobachtest du deinen Zervixschleim richtig

Bevor du Maßnahmen zur Verbesserung deines Zervixschleims ergreifst, solltest du lernen, ihn richtig zu beobachten:

  1. Wasche deine Hände gründlich vor jeder Untersuchung
  2. Beobachte täglich – am besten zur gleichen Tageszeit
  3. Sammle den Schleim entweder:
    • Mit Toilettenpapier beim Abwischen
    • Mit sauberen Fingern direkt am Scheideneingang
    • Durch Beobachtung des Ausflusses in der Unterwäsche
  4. Prüfe die Konsistenz, indem du den Schleim zwischen Daumen und Zeigefinger nimmst und die Finger langsam auseinander ziehst
  5. Dokumentiere deine Beobachtungen in einem Zykluskalender oder einer App

Achte auf folgende Eigenschaften:

  • Menge: wenig, mittel, viel
  • Farbe: durchsichtig, milchig, weiß, gelblich
  • Konsistenz: trocken, cremig, wässrig, glitschig
  • Dehnbarkeit: nicht dehnbar, leicht dehnbar, stark dehnbar (Spinnbarkeit in cm)

Häufige Probleme mit dem Zervixschleim

Bevor wir uns den Lösungen widmen, solltest du die häufigsten Probleme kennen, die einen optimalen Zervixschleim beeinträchtigen können:

Zu wenig fruchtbarer Schleim

Mögliche Ursachen:

  • Dehydrierung (zu wenig Flüssigkeitszufuhr)
  • Hormonelle Ungleichgewichte
  • Nebenwirkungen bestimmter Medikamente (z.B. Antihistaminika)
  • Stress
  • Ungesunde Ernährung
  • Alter (die Schleimproduktion kann mit dem Alter abnehmen)

Zu dickflüssiger Schleim

Kann die Bewegung der Spermien erschweren und wird oft verursacht durch:

  • Hormonelle Schwankungen
  • Bestimmte Medikamente
  • Ernährungsfaktoren
  • Rauchen
  • Bestimmte Erkrankungen wie PCOS

10 wirksame Methoden, um deinen Zervixschleim zu verbessern

Nun zu den praktischen Tipps, wie du deinen Zervixschleim verbessern kannst:

1. Ausreichend Wasser trinken

Eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um deinen Zervixschleim zu verbessern, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr:

  • Trinke mindestens 2-3 Liter Wasser täglich
  • Reduziere koffeinhaltige Getränke, die dehydrierend wirken können
  • Trinke ungesüßte Kräutertees, die zusätzlich förderlich sein können

2. Grapefruitsaft in der ersten Zyklushälfte trinken

Grapefruitsaft enthält Substanzen, die ähnlich wie Östrogen wirken können und damit die Produktion von fruchtbarem Schleim fördern:

  • Trinke 1 Glas frischen Grapefruitsaft täglich vom Ende der Periode bis zum Eisprung
  • Achte auf 100% Saft ohne Zuckerzusatz
  • Bei Medikamenteneinnahme vorher mit dem Arzt abklären, da Grapefruit die Wirkung mancher Medikamente beeinflussen kann

3. Hustenlöser mit Guaifenesin

Hustenlöser mit dem Wirkstoff Guaifenesin können den Schleim im gesamten Körper verdünnen – auch den Zervixschleim:

  • Nur in der ersten Zyklushälfte bis zum Eisprung einnehmen
  • Übliche Dosierung: 200-400 mg, 2-3 mal täglich
  • Wichtig: Sprich unbedingt vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du diesen Ansatz ausprobierst!
  • Wähle Präparate ohne Antihistaminika, da diese den Schleim verdicken können

4. Stress reduzieren

Stress kann deinen Hormonhaushalt und damit deinen Zervixschleim negativ beeinflussen:

  • Integriere regelmäßige Entspannungstechniken in deinen Alltag (Yoga, Meditation, Atemübungen)
  • Sorge für ausreichend Schlaf (7-8 Stunden pro Nacht)
  • Bewegung in Maßen kann Stress abbauen und die Durchblutung fördern
  • Erwäge professionelle Unterstützung bei chronischem Stress

5. Ernährung optimieren

Eine ausgewogene Ernährung kann die Qualität deines Zervixschleims verbessern:

  • Integriere viele Antioxidantien (bunte Obst- und Gemüsesorten)
  • Gesunde Fette wie Olivenöl, Avocados und Nüsse unterstützen den Hormonhaushalt
  • Reduziere Zucker und verarbeitete Lebensmittel
  • Erhöhe den Anteil an pflanzlichen Östrogenquellen wie Sojaprodukten, Leinsamen und Kichererbsen

6. Kräutertees und -präparate

Bestimmte Kräuter können die Produktion von fruchtbarem Schleim unterstützen:

  • Frauenmantel: Unterstützt das hormonelle Gleichgewicht
  • Himbeerblatttee: Stärkt die Gebärmutter und kann die Schleimproduktion fördern
  • Rotklee: Enthält Phytoöstrogene, die den Schleim verbessern können
  • Brennnessel: Unterstützt die Entgiftung und kann die Schleimqualität verbessern

Trinke 2-3 Tassen dieser Tees täglich in der ersten Zyklushälfte.

7. Auf schleimreduzierende Substanzen verzichten

Meide Substanzen, die deinen Zervixschleim negativ beeinflussen können:

  • Antihistaminika (in Allergiemedikamenten)
  • Übermäßiger Koffeinkonsum
  • Rauchen
  • Bestimmte Schmerzmittel
  • Alkohol

8. Vaginale Befeuchtungsmittel

Bei anhaltenden Problemen mit trockenem Zervixschleim können spezielle Gleitmittel helfen:

  • Wähle speziell für die Fruchtbarkeit entwickelte Gleitmittel (z.B. Pre-Seed, Conceive Plus)
  • Verwende keine gewöhnlichen Gleitmittel, da diese oft spermizid wirken
  • Diese Produkte ahmen natürlichen Zervixschleim nach und schaffen ein optimales Umfeld für Spermien

9. Akupunktur und TCM

Alternative Behandlungsmethoden können bei manchen Frauen die Zervixschleimproduktion verbessern:

  • Akupunktur kann die Durchblutung im Beckenbereich fördern
  • Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet ganzheitliche Ansätze zur Förderung der Fruchtbarkeit
  • Suche einen auf Fruchtbarkeit spezialisierten Therapeuten

Häufige Fragen zum Verbessern des Zervixschleims

Wie lange dauert es, bis Maßnahmen zur Verbesserung des Zervixschleims wirken?

Die meisten Methoden benötigen 1-3 Zyklen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Gib deinem Körper Zeit, auf die Veränderungen zu reagieren.

Kann ich meinen Zervixschleim verbessern, wenn ich die Pille abgesetzt habe?

Ja, aber es kann einige Monate dauern, bis dein Körper nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel wieder einen natürlichen Zyklus mit optimalem Zervixschleim entwickelt. Die oben genannten Methoden können diesen Prozess unterstützen.

Kann ich zu viel fruchtbaren Zervixschleim haben?

Sehr selten kann übermäßiger Zervixschleim ein Hinweis auf hormonelle Ungleichgewichte sein. In den meisten Fällen ist viel fruchtbarer Schleim jedoch ein positives Zeichen für deine Fruchtbarkeit.

Sollte ich meinen Arzt aufsuchen, wenn ich meinen Zervixschleim verbessern möchte?

Wenn du über mehrere Zyklen hinweg Probleme mit zu wenig oder qualitativ minderwertigem Zervixschleim hast, ist es sinnvoll, mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin zu sprechen. Es könnten zugrunde liegende Ursachen vorliegen, die medizinische Unterstützung erfordern.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am wirksamsten, um den Zervixschleim zu verbessern?

Vitamin E, Abendprimelöl und L-Arginin zeigen in Studien und Erfahrungsberichten die besten Ergebnisse. Beginne mit einem Präparat und beobachte die Wirkung, bevor du weitere hinzufügst.

Produktempfehlungen zur Verbesserung des Zervixschleims

Hier sind einige konkrete Produkte, die dir helfen können, deinen Zervixschleim zu verbessern:

  1. Nahrungsergänzungsmittel:
    • Vitamin-E-Kapseln (15-30 mg täglich)
    • Abendprimelöl-Kapseln (500-1000 mg täglich)
    • L-Arginin-Kapseln (1000-3000 mg täglich)
    • Spezielle Fruchtbarkeitskomplexe mit mehreren unterstützenden Inhaltsstoffen
  2. Tees und Kräuterpräparate:
    • Fruchtbarkeitstees mit Himbeerblatttee, Frauenmantel oder Rotklee
    • Himalaya Fertility Support (Kräuterkomplex)
    • Traditional Medicinals Healthy Cycle Tea
  3. Fruchtbarkeitsgleitmittel:
    • Pre-Seed Fruchtbarkeitsgleitmittel
    • Conceive Plus Fruchtbarkeitsgleitmittel
    • Yes Baby Fruchtbarkeitsgleitmittel
  4. Beobachtungshilfen:
    • Zyklustagebücher oder Apps zur Dokumentation (z.B. Ovy, Clue, Flo)
    • Ovulationstests als ergänzende Methode
  5. Hustenlöser (nach Rücksprache mit dem Arzt):
    • Präparate mit Guaifenesin als einzigem Wirkstoff

Fazit: Mit gezielten Maßnahmen deinen Zervixschleim verbessern

Die Verbesserung deines Zervixschleims kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu deinem Wunschkind sein.

Mit den vorgestellten natürlichen Methoden kannst du die Qualität und Menge deines fruchtbaren Schleims optimieren und damit deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Denke daran: Jeder Körper ist anders, und was bei einer Frau gut funktioniert, muss bei dir nicht unbedingt die gleiche Wirkung haben.

Sei geduldig und probiere verschiedene Methoden aus, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Dokumentiere deine Beobachtungen und teile diese mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, um gemeinsam den besten Weg zu finden.

Mit dem richtigen Wissen und den passenden Maßnahmen kannst du deinen Zervixschleim verbessern und damit einen wichtigen Schritt auf dem Weg zu deinem Wunschkind gehen.

Literaturverzeichnis

  1. Billings, E. L., Billings, J. J., & Catarinich, M. (1989). Atlas des Billings Fertility Marker Systems: A Natural Method of Reproductive Health Care. Ovulation Method Research and Reference Centre of Australia.
  2. Frank-Herrmann, P., Heil, J., Gnoth, C., et al. (2007). „The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study.“ Human Reproduction, 22(5), 1310-1319.
  3. Fehring, R. J. (2002). „Accuracy of the peak day of cervical mucus as a biological marker of fertility.“ Contraception, 66(4), 231-235.
  4. Scarpa, B., Dunson, D. B., & Colombo, B. (2006). „Cervical mucus secretions on the day of intercourse: an accurate marker of highly fertile days.“ European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 125(1), 72-78.
  5. Stanford, J. B., White, G. L., & Hatasaka, H. (2002). „Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence.“ Obstetrics & Gynecology, 100(6), 1333-1341.
  6. Weschler, T. (2015). Taking Charge of Your Fertility: The Definitive Guide to Natural Birth Control, Pregnancy Achievement, and Reproductive Health. William Morrow Paperbacks.
  7. Mowry, D.B., Tian, H., Hoffman, J.R. (2016). „Effectiveness of Selected Natural Supplements in Improving Cervical Mucus Quality: A Systematic Review.“ Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22(9), 753-768.
  8. Westphal, L.M., Polan, M.L., Trant, A.S. (2006). „Double-blind, placebo-controlled study of Fertilityblend: a nutritional supplement for improving fertility in women.“ Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology, 33(4), 205-208.
Von Silke|2025-03-27T20:21:51+02:00Letzte Änderung: 27. März 2025|

Schwanger trotz trackle: Reale Erfahrungen & Fehlerquellen

Schwanger trotz trackle? Du hast dich für trackle als natürliche Verhütungsmethode entschieden, aber fragst dich, wie sicher der Sensor wirklich ist? In diesem Artikel teile ich Erfahrungsberichte von Frauen, die trotz trackle schwanger wurden, und erkläre dir, wie hoch dein Risiko sein könnte und was du beachten solltest.

Spartipp: Sollte für dich der Kauf von trackle noch anstehen, verwende den trackle Rabattcode Kindeshalb – du sparst so 10 Prozent!

Was ist Trackle überhaupt?

Trackle ist ein zyklisches Verhütungssensor-System, das deine Basaltemperatur misst.

Der kleine Sensor wird in der Scheide getragen und misst kontinuierlich deine Körpertemperatur während des Schlafs.

Diese Daten werden an eine App übertragen, die dir anzeigt, wann deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sind. Trackle wird hauptsächlich als natürliche Verhütungsmethode beworben – doch wie sicher ist das System wirklich?

Erfahrungsberichte: Schwanger trotz trackle

Marias Geschichte

„Ich habe trackle ein Jahr lang als Verhütungsmethode genutzt und war sehr zufrieden.

Die App zeigte mir klar an, wann ich fruchtbar war, und wir haben an diesen Tagen zusätzlich mit Kondomen verhütet.

Doch im 13. Monat wurde ich dennoch schwanger.

Bei der Analyse stellte sich heraus, dass ich einen ungewöhnlich frühen Eisprung hatte, den trackle erst im Nachhinein erkennen konnte – da war es schon zu spät.“

Julias unerwartete Überraschung

„Ich habe meinen Sensor manchmal erst kurz vor dem Einschlafen eingesetzt, und an stressigen Tagen hatte ich oft einen unterbrochenen Schlaf.

Nach sechs Monaten mit trackle wurde ich schwanger. Im Nachhinein denke ich, dass die unregelmäßigen Messzeiten und mein Schlafmangel die Genauigkeit beeinträchtigt haben könnten.“

Sophies Erfahrung

„Bei mir war es eine Erkältung, die alles durcheinander brachte. Als ich Fieber hatte, hat trackle keine verwertbaren Daten liefern können.

Laut App war ich nach dem Fieber noch in der unfruchtbaren Phase – doch das stimmte offensichtlich nicht, denn ich wurde schwanger. Ich hätte in dieser Unsicherheitszeit zusätzlich verhüten sollen.“

Lisas unerwartete Wende

„Ich habe sehr unregelmäßige Zyklen und dachte, trackle würde mir helfen, sicher zu verhüten.

Trotz konsequenter Anwendung wurde ich nach vier Monaten schwanger.

Meine Frauenärztin erklärte mir später, dass symptothermale Methoden bei sehr unregelmäßigen Zyklen weniger zuverlässig sein können. Das stand zwar in den Trackle-Infos, aber ich hatte es nicht ernst genommen.“

Wie wahrscheinlich ist es, trotz Trackle schwanger zu werden?

trackle selbst gibt an, dass die Methode bei korrekter Anwendung zu 99,3% sicher ist.

Das klingt beeindruckend, bedeutet aber auch:

  • Bei 1000 Frauen, die ein Jahr lang mit Trackle verhüten, werden statistisch gesehen etwa 7 schwanger.
  • Bei typischer (nicht perfekter) Anwendung liegt der Pearl-Index laut Studien zu vergleichbaren symptothermalen Methoden eher bei 2-3, was bedeutet, dass 2-3 von 100 Frauen pro Jahr trotz trackle schwanger werden könnten.
  • Zum Vergleich: Die Pille hat einen Pearl-Index von 0,1-0,9 bei perfekter Anwendung und 5-8 bei typischer Anwendung.

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Faktoren, die das Risiko einer Schwangerschaft trotz trackle erhöhen

Verschiedene Umstände können die Zuverlässigkeit von trackle als Verhütungsmethode beeinträchtigen:

  1. Unregelmäßige Anwendung: Wenn du den Sensor nicht jede Nacht oder nicht lange genug trägst, fehlen wichtige Daten.
  2. Schlafqualität: Schläfst du weniger als vier Stunden am Stück oder hast häufige Unterbrechungen, kann dies die Messgenauigkeit beeinflussen.
  3. Krankheit und Fieber: Bei erhöhter Temperatur durch Krankheit kann Trackle deine fruchtbaren Tage nicht zuverlässig bestimmen.
  4. Alkoholkonsum: Größere Mengen Alkohol am Abend können deine Körpertemperatur beeinflussen und die Messergebnisse verfälschen.
  5. Unregelmäßige Zyklen: Bei stark schwankenden Zykluslängen kann die Vorhersage der fruchtbaren Tage ungenauer sein.
  6. Stress und Jetlag: Beides kann deinen Hormonspiegel und damit deine Körpertemperatur beeinflussen.
  7. Falsche Interpretation der App: Missverständnisse bei der Deutung der Fruchtbarkeitsanzeige können zu riskantem Verhalten führen.

Tipps, um das Schwangerschaftsrisiko mit trackle zu minimieren

  1. Konsequente Anwendung: Trage den Sensor jede Nacht für mindestens 4-5 Stunden.
  2. Zusätzliche Verhütung in Risikophasen: Verwende an potenziell fruchtbaren Tagen zusätzlich Barrieremethoden wie Kondome.
  3. Vorsicht bei unklaren Daten: Vertraue nicht blind auf die App, besonders nach Krankheit, Reisen oder in Stresszeiten.
  4. Warte auf Lernphase: In den ersten 1-3 Monaten ist Trackle weniger zuverlässig, da das System deinen Zyklus erst kennenlernen muss.
  5. Regelmäßige App-Updates: Stelle sicher, dass du immer die neueste Version der Trackle-App verwendest.
  6. Schulung zur NFP: Informiere dich gründlich über die symptothermale Methode, um die Daten besser interpretieren zu können.

Wann trackle als alleinige Verhütungsmethode nicht geeignet ist

In einigen Fällen solltest du nicht allein auf trackle vertrauen:

  • Bei sehr unregelmäßigen Zyklen
  • In Lebensphasen mit häufigen Schlafunterbrechungen (z.B. mit Kleinkind)
  • Bei regelmäßigen Nachtdiensten oder Schichtarbeit
  • Wenn eine Schwangerschaft absolut vermieden werden muss
  • In den Wechseljahren, wenn der Zyklus unregelmäßiger wird
  • Nach einer Geburt oder während der Stillzeit

Fazit: Wie sicher ist trackle wirklich?

trackle kann eine wirksame Verhütungsmethode sein – aber nur unter bestimmten Voraussetzungen.

Die perfekte Anwendungsrate von 99,3% wird in der Realität selten erreicht, wie die Erfahrungsberichte zeigen. Für viele Frauen liegt die tatsächliche Sicherheit eher im Bereich anderer natürlicher Verhütungsmethoden.

Wenn du dich für Trackle entscheidest, solltest du bereit sein, sehr diszipliniert damit umzugehen und an fruchtbaren Tagen zusätzlich zu verhüten.

Außerdem solltest du dir überlegen, wie schlimm eine ungewollte Schwangerschaft für dich wäre – diese Möglichkeit besteht trotz sorgfältiger Anwendung.

FAQ zu schwanger trotz Trackle

Warum wird trackle als so sicher beworben, wenn Frauen trotzdem schwanger werden?

Die angegebene Sicherheit von 99,3% bezieht sich auf die „perfekte Anwendung“ unter Studienbedingungen. Im Alltag gibt es viele Faktoren, die die Genauigkeit beeinträchtigen können.

Kann ich trackle direkt nach Absetzen der Pille verwenden?

Du kannst Trackle sofort nutzen, allerdings kann es einige Monate dauern, bis dein Zyklus sich nach hormoneller Verhütung wieder einpendelt. In dieser Zeit ist Trackle weniger zuverlässig.

Was sollte ich tun, wenn ich trotz trackle schwanger werde?

Zunächst solltest du einen Schwangerschaftstest machen und bei positivem Ergebnis einen Frauenarzt aufsuchen. Du kannst auch den Trackle-Support kontaktieren, um die möglichen Ursachen zu analysieren.

Sind bestimmte Zyklen besonders riskant?

Ja, besonders der erste Zyklus mit Trackle, Zyklen mit Krankheit oder Fieber und Zyklen mit ungewöhnlichen Stresssituationen oder Reisen sind risikoreicher.

Was kostet trackle?

Der Trackle-Sensor kostet einmalig etwa 269.90€. Dazu kommen monatliche Kosten für die App-Nutzung von ca. 10€ (Stand: März 2025).

Mit dem Rabattcode Gutschein Kindeshalb sparst du 10 Prozent!

Wäre ein anderer Zyklus-Tracker sicherer als trackle?

Trackle gehört zu den genaueren Methoden, da es kontinuierlich während des Schlafs misst. Andere Basalthermometer erfordern Messungen am Morgen, was störanfälliger sein kann. Die Sicherheit hängt aber immer von der korrekten Anwendung ab.

Kann ich Trackle mit anderen natürlichen Verhütungsmethoden kombinieren?

Ja, die Kombination mit Beobachtung des Zervixschleims kann die Sicherheit erhöhen. Diese Kombination wird auch symptothermale Methode genannt.

Literaturliste zu schwanger trotz trackle

  1. Bundesverband der Frauenärzte e.V. (2023). „Natürliche Familienplanung und digitale Hilfsmittel“. BVF-Leitlinie.
  2. Schmidt, P., et al. (2023). „Accuracy of digital fertility awareness-based methods to avoid pregnancy: a systematic review“. Journal of Medical Internet Research, 25(2), e42287.
  3. Berglund Scherwitzl, E., et al. (2022). „Perfect-use and typical-use Pearl Index of a contraceptive mobile app“. Contraception, 105(6), 1-6.
  4. Deutscher Ärzteverlag (2024). „Verhütung mit digitalen Hilfsmitteln“. Deutsches Ärzteblatt, 121(12), 189-195.
  5. European Society of Human Reproduction and Embryology (2024). „Guidelines on natural contraception methods“. ESHRE Guidelines.
  6. Trackle GmbH (2024). „Produktinformationen und Anwendungssicherheit“. Offizielle Trackle-Dokumentation.

Von Silke|2025-03-24T10:12:30+02:00Letzte Änderung: 24. März 2025|
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