Die Frau soll nach dem Sex liegen bleiben und die Beine hoch legen. Oder sie soll ein Kissen unter den Hintern schieben oder gar eine Kerze oder einen Kopfstand machen, um die Spermien auf ihrem Weg zur Eizelle zu unterstützen.
Helfen diese Tipps wirklich, um schwanger zu werden?
Nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden?
Auf den ersten Blick macht die Idee ja scheinbar Sinn: Um zu verhindern, dass nach dem Sex die Samenflüssigkeit wieder herausläuft, streckt die Frau nach dem Geschlechtsverkehr die Beine hoch oder legt den Hintern auf ein Kissen.
Keinesfalls soll die Frau sofort aufstehen, sondern liegen bleiben.
Allerdings gibt es bis jetzt keinerlei Belege dafür, dass die Spermien solche akrobatischen Übungen oder gar ein langes Liegenbleiben wirklich brauchen.
Und auch das Liegenbleiben nach einer Insemination im Rahmen einer künstlichen Befruchtung verbessert nicht die Chance auf eine Schwangerschaft.
Studie aus Amsterdam: Liegen bleiben hilft nicht!
Die Wissenschaftlerin Joukje van Rijswiijk vom University Medical Center in Amsterdam hat eine Studie zu diesem Thema vorgelegt.
In dieser Studie wurden 500 Frauen begleitet, die sich einer Insemination unterzogen haben.
Dabei sollte die Hälfte der Frauen nach der Übertragung der Spermien in die Gebärmutter 15 Minuten ruhig im Bett liegen bleiben.
Die andere Hälfte der Frauen durfte nach der Behandlung direkt aufstehen und sich frei bewegen.
Das Ergebnis der Studie:
Die Schwangerschaftsrate lag bei den Frauen, die sofort aufgestanden sind bei 43%.
Bei den Frauen, die noch 15 Minuten liegen geblieben sind, bei 32%.
Van Rijswijk erklärt das Ergebnis mit der Anatomie der Frau:
„Wir haben eine falsche Vorstellung von der weiblichen Anatomie. Vagina und Gebärmutter sind nicht über einen geraden, senkrechten Kanal miteinander verbunden, die Verbindung ist eher schief.“
Für die Spermien stellt dies aber kein Problem dar.
Sie orientieren sich am Gebärmutterhals und schwimmen an den Schleimwänden entlang Richtung Eizelle.
Auch die Angst vieler Frauen, dass bei einem sofortigen Aufstehen nach dem Sex oder nach einer Insemination die Spermien wieder aus der Scheide herausfließen könnten, ist unbegründet.
Ruhiges im Bett liegen bleiben oder nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden, beeinflusst oder hilft den Spermien nicht.
Und beide Vorgehensweisen führten in der Studie nicht zu einer höheren Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft.
Spermientest für Zuhause
Denke bitte daran, dass auch der Mann wesentlich zu einer Schwangerschaft beiträgt. Deshalb macht es Sinn, die Spermien auf ihre Anzahl und Qualität zu testen.
Ich kann dir den ExSeed Spermatest für Zuhause empfehlen.
Fazit: Beine hochlegen und Liegenbleiben bringt nichts
Tatsächlich sieht es so aus, dass das Beine hochlegen oder das Liegenbleiben nach dem Sex nicht die Fruchtbarkeit erhöhen.
Zwar lässt die Studie offen, ob die Ergebnisse auf das Verhalten nach Geschlechtsverkehr wirklich übertragbar sind.
Die Situation nach dem Sex verglichen mit der Situation nach einer Insemination sei für eine solche Übertragung zu unterschiedlich. Allerdings möchte ich an dieser Begründung meine Zweifel anmelden.
Die weibliche Anatomie, die van Rijswijk wesentlich für ihre Ergebnisse bemüht, ist sowohl nach dem Sex als auch nach einer Insemination unverändert.
Vielmehr wird den Spermien im Rahmen einer Insemination sogar ein Teil des Weges, nämlich der bis in die Gebärmutter, abgenommen.
Allerdings bin ich weder Ärztin noch Wissenschaftlerin. Deshalb werde ich nach weiteren Studien Ausschau halten, um Mythen rund um das Thema Fruchtbarkeit näher zu beleuchten.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur zum Thema nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden
- Cordary D et al: Immobilization versus immediate mobilization after intrauterine insemination: A systematic review and meta-analysis. 017 Dec;46(10):747-751. doi: 10.1016/j.jogoh.2017.09.005. Epub 2017 Sep 28.
- ESHRE Annual Meeting, Helsinki 2016
- Rijswijk J: Abstract O-165, Tuesday 5 July 2016, Should patients be immobilised after intrauterine insemination? A randomised controlled comparison between 15 minutes of immobilisation and direct mobilisation.
Weiterlesen:
Fotos: Pixabay: vedatzorluer + Unsplash
Hallo. ich nehme seit Oktober keine Pille mehr, weil wir Kinderwunsch haben. Wie lange dauert es bis man wieder schwanger wird??? Anika
Hallo Anika,
leider lässt sich das so pauschal nicht sagen. Es kann eine ganze Zeit lang dauern bis der Körper wieder seinen individuellen Rhythmus gefunden hat. Außerdem stellt sich auch die Frage, ob Du Deinen Zyklus (wenn denn bereits zurück) trackst und Du somit genau weisst, wann Deine fruchtbaren Tage sind, … um diese dann „möglichst effektiv“ zu nutzen.
Hallo Silke,
Ich hatte im April eine Eileiter Schwangerschaft und die ist im Mai von alleine abgegangen.
Wir haben 2 Zyklen gewartet und weiter gemacht.. Wie hoch sind die Chancen wieder schwanger zu werden?
Liebe Grüße Michele
Hallo Michele,
ich denke, Deine Frage kann man für Dich individuell nur nach einer Untersuchung beantworten. Deshalb würde ich hierzu wirklich mit Deinem Frauenarzt das Gespräch suchen.
Hallo Silke ich habe das Ovulationstest von cleablue eine Frage habe ich dazu es gibt ja den blinkender Smiley der die fruchtbaren Tage anzeigt und der stehen bleibender Smiley was bedeutet es aber genau also wann sollte ich am besten sex haben ? Lg
Hallo,
wenn der Ovulationstest das erste mal richtig positiv anzeigt (kontinuierlich stehen bleibender Smiley), dann vergehen normalerweise noch 24 bis 36 Stunden bis zum Eisprung. Da die beiden Tage vor dem Eisprung die fruchtbarsten Tage sind, würde ich dann sofort auch mit dem Sex loslegen.
Viel Glück! :-)
Ich habe heute meine fruchtbaren Tage, was soll ich denn noch machen?
Ich will schwanger werden, bitte um Hilfe!
Hallo Sabrina,
es ist schwer so generell ohne weitere Infos einen Tipp zu geben. An den fruchtbaren Tagen gilt sicherlich eines: Sex haben!
Ansonsten prüfe bitte, wie Du Deine fruchtbaren Tage bestimmst. Du hast jeden Zyklus ein sogenanntes Fruchtbarkeitsfenster von 5 bis 6 Tagen, dabei sind die Tage vor dem Eisprung sogar noch wichtiger, weil die Chance an den Tagen vor dem Eisprung schwanger zu werden größer ist als am Eisprungtag selbst.
was bedeuet das !!!! „Du hast jeden Zyklus ein sogenanntes Fruchtbarkeitsfenster von 5 bis 6 Tagen …“
Liebe Sabrina,
schau dir bitte meinen Artikel „wie lange dauert der Eisprung“ hier an. Ich glaube, danach verstehst du besser meine Antwort. Ich habe dort auch zu anderen Artikeln verlinkt, die dir vielleicht helfen schneller schwanger zu werden.
Huhu habe vor 2 Tagen ein ovolutions test gemacht sind 2 Striche drauf das heißt ich kann los legen? Hatte auch am selben Tag sex gehabt und dann ein tag später auch und heute auch
Normal kommt meine Periode ende monat.
Hallo Sandra,
bei einem Ovulationsteststreifen ist es wichtig, dass die Testlinie mindestens genauso dunkel oder dunkler ist als die Kontrolllinie. Schau Dir bitte meinen Artikel zum Thema Ovulationstests hier an.
Herzliche Grüße
Silke
Hallo ich und mein Mann möchten schwanger werden. Vor einem Jahr habe ich in der 9. Woche Ausschabung gehabt seitdem versuchen wir wieder schwanger zu werden, was können wir tun, damit das schnell geht? Nach dem GV läuft das Sperma raus ist das normal?
Hallo Lili,
ja, es ist normal, dass nach dem Sex ein Teil des Spermas wieder ausläuft. Aber es ist nur ein Teil, viele Spermien werden beim Orgasmus „explosionsartig“ in die richtige Richtung geschickt.
Ansonsten kann ich dir raten, deinen Zyklus zu tracken und möglichst genau deinen Eisprung zu bestimmen. Je besser ihr die fruchtbaren Tage erkennt, desto zielgerichteter könnt ihr Sex haben.
Hallo Silke, blöde Frage: wenn man schwanger werden möchte, muss man dann lieber liegen bleiben und sich schonen? Kann man ganz normal den Alltag machen? Wollte nur mit meinem Hund spazieren gehen oder sollte ich das lieber lassen?
Hallo Nina,
das ist kleine blöde Frage und es gibt von meiner Seite eine eindeutige Antwort:
Du kannst ganz normal Deinem Alltag nachgehen, musst definitiv nicht liegen bleiben und kannst natürlich auch mit Deinem Hund rausgehen.
Ich weiß, dass man immer wieder auf diese Meinung oder Haltung trifft, dass Frau sich schonen sollte. Wenn es aber dafür keine handfesten medizinischen Gründe gibt, dann ist genau das Gegenteil förderlich: Genieße das Leben und mache das, was Dir Spaß macht! Die Idee, dass die Spermien oder gar der Embryo „rausfallen“ könnten oder bei der Einnistung oder Entwicklung durch normale Aktivitäten gestört werden können, ist falsch. Definitiv falsch! Es gibt hierzu sogar Studien mit Paaren, die eine künstliche Befruchtung durchlaufen haben und hierbei gab es bei den Frauen, die direkt nach der Behandlung (z.B. einer Insemination) aufgestanden sind nicht weniger Schwangerschaften als bei den Frauen, die danach liegen geblieben sind. Liegen bleiben bringt also nichts.
Deshalb: Schnapp Deinen Hund und habt Spaß zusammen. :-)
Herzliche Grüße
Silke
Hallo ich bin 42 und möchte so gern noch ein Kind..
Ich hatte 2015 eine Fehlgeburt in der 12 Woche, seit dem hat es nicht mehr geklappt, jetzt hab ich Angst das ich doch schon zu alt bin..
Ich hab schon 4 Jungs im alter von 18, 17, 14 und 9…
Aber ein wünsche ich mir so sehr noch, mein Mann ist 36..
Was kann ich tun?
Hallo Lili,
leider gibt es für Deine Situation keine allgemein gültige Handlungsanweisung mit einzelnen Schritten zu einer Schwangerschaft. Ich persönlich würde in dieser Situation das Gespräch mit meinem Frauenarzt suchen, um herauszufinden, wo Du aktuell körperlich im Hinblick auf Deine Fruchtbarkeit stehst. Leider nimmt die Fruchtbarkeit mit zunehmendem Alter der Frau ab, besonders ab 40 ist das der Fall. Ich denke, es braucht hier eine ehrliche Einschätzung der Situation, wie die Chancen bei Dir liegen.