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Brauner Ausfluss: Bedeutung & Ursachen

Was bedeutet brauner Ausfluss in der Unterwäsche, auf dem Toilettenpapier oder nach der Periode? Musst du dir Sorgen machen? In diesem Artikel erfährst du, was es mit braunem Ausfluss genau auf sich hat.

Brauner, gelber & weißer Ausfluss

Fast jede Frau hat schon mal braunen Ausfluss in ihrer Unterwäsche entdeckt.

Je nachdem wann er im Zyklus auftaucht und ob du zur Zeit Kinderwunsch hast oder verhütest, kann dich das unterschiedlich stark beschäftigen.

Zunächst direkt vorne weg: Generell ist Ausfluss nichts Außergewöhnliches oder Besorgniserregendes!

Du kennst bestimmt den regelmäßig wiederkehrenden Ausfluss von Zervixschleim, der sich im Zyklusverlauf in Aussehen, und Konsistenz verändert. Dieser ist manchmal farblos & weiß und dann eher durchsichtig und spinnbar oder gelblich und dickflüssig.

Das ist komplett normal. Der Scheidenausfluss wird von Drüsen am Gebärmutterhals gebildet und schützt und reinigt diese Körperregion.

Brauner Ausfluss ohne Periode

Gerade während des Eisprungs und den damit verbundenen hormonellen Veränderungen, kann ein brauner Ausfluss auftreten.

Das ist ganz normal, da der Östrogenspiegel ansteigt und so die Freigabe der Eizelle aus den Eierstöcken ausgelöst wird.

Auch vor oder nach der Periode ist ein brauner Ausfluss völlig normal.

Brauner Ausfluss ist Zervixschleim, der mit altem Blut vermischt und damit bräunlich gefärbt ist.

Bitte merke dir:

Blut, das im Körper altert, wird braun. Frisches Blut dagegen ist hellrot.

Dein Körper versucht dieses alte, im Körper verbliebene Blut nach draußen zu befördern.

Deshalb entsteht manchmal ein brauner Ausfluss z.B. nach dem Sex oder nach einer gynäkologischen Untersuchung.

Brauner Ausfluss muss also nicht Ausdruck einer Erkrankung sein!

Solange du keine anderen Symptome wie Juckreiz, unangenehmer Geruch oder Schmerzen verspürst, ist sehr wahrscheinlich alles im grünen Bereich.

Erst wenn du diese zusätzlichen Veränderungen wahrnimmst solltest du definitiv deinen Frauenarzt aufsuchen.

Nützliche Artikel:

Brauner Ausfluss vor der Periode

Für viele Frauen beginnt ihre Periode mit einem bräunlichen Ausfluss, der oft auch als Schmierblutung bezeichnet wird.

Diese Schmierblutung ist völlig normal, kann aber, wenn sie häufiger auftritt auch ein Zeichen für eine Gelbkörperschwäche sein.

Deshalb halte schriftlich fest, wie häufig, wann genau im Zyklus und wie lange du braunen Ausfluss vor der Periode hast und spreche deinen Frauenarzt bei deinem nächsten Termin darauf an.

Brauner Ausfluss kann auch ein frühes Schwangerschaftsanzeichen sein.

Bitte führe einen Schwangerschaftstest durch und wiederhole diesen nach 3 bis 4 Tagen.

Brauner Ausfluss: Schwanger?

Auch um den Eisprung herum kann es zu braunem oder rötlichem Ausfluss kommen.

Zu diesem Zeitpunkt hat sich deine Gebärmutterschleimhaut unter dem Einfluss des hohen Östrogenspiegels in der ersten Zyklushälfte aufgebaut.

Leichte Schmierblutungen können darauf hinweisen, dass dein Progesteronspiegel noch nicht die ideale Höhe erreicht hat, um die weitere Reifung und Verdickung der Schleimhaut in deiner Gebärmutter zu veranlassen und braunes Spotting zu verhindern.

Brauner Ausfluss ist damit eine Auswirkung der Hormonveränderungen während des Eisprungs.

Ob es die Einnistungsblutung oder den Einnistungsschmerz tatsächlich gibt, ist bis heute nicht sicher nachgewiesen.

Vielmehr lässt sich sagen, dass es leider keine Unterscheidungsmöglichkeit gibt, ob der braune Ausfluss ein Anzeichen für die gerade stattfindende Einnistung, die bevorstehende Menstruation oder für eine kleine Blutung nach dem Geschlechtsverkehr ist.

hCG Tabelle Urin & Blut: Bist Du schwanger?

Brauner Ausfluss nach der Periode

Es kommt vor, dass die Periode nicht nur mit braunem Ausfluss beginnt, sondern auch endet.

Die Menstruation wird gegen Ende schwächer und wandelt sich von hellrotem, frischem Blut zu braunem Ausfluss und stoppt schließlich ganz.

Mach dir bitte keine Sorgen, auch das ist komplett normal.

Sollte der braune Ausfluss jedoch nicht aufhören oder von anderen Beschwerden begleitet sein, bespreche dich bitte unbedingt mit deinem behandelnden Frauenarzt.

Brauner Ausfluss & Wechseljahre

Brauner Ausfluss in Kombination mit Hitzewallungen, Schlaflosigkeit oder auch Stimmungsschwankungen kann ein Anzeichen für die Menopause sein.

Weitere Ursachen für braunen Ausfluss

Es gibt weitere Ursachen für braunen Ausfluss:

Reizung / kleine Verletzung am Gebärmutterhals: Intensiver Sex oder eine gynäkologische Untersuchung können eine braune Schmierblutung auslösen.
Beckenentzündung: Eine bakterielle Infektion, die z.B. beim Sex übertragen wird und durch Schmerzen im Unterbauch begleitet sein kann.
Eierstockzyste: Mit Flüssigkeit gefüllter Hohlraum an deinen Eierstöcken, die oft auch ein Druck- oder Schmerzgefühl auslösen kann.
PCO: Das Polyzystische Ovarialsyndrom ist leider mit einer Vielfalt an Symptomen verbunden. Neben braunem Spotting können auch Gewichtszunahme, Haarwachstum oder unregelmäßigen Monatsblutungen dazugehören.
Gebärmutterhalskrebs: Selten! Nur 0,7 Prozent der Frauen bekommen ihn. Er tritt oft mit weiteren Problemen wie z.B. Schmerzen und Blutungen beim Sex oder auch Blutungen zwischen den Perioden auf.

Mein Fazit zu braunem Ausfluss

Gelegentlich vorkommender brauner Ausfluss ist normal und jede Frau kennt und hat ihn.

Sollte er bei dir von anderen Beschwerden begleitet sein und regelmäßig vorkommen, suche bitte das Gespräch mit deinem Frauenarzt.

Es macht Sinn, dass du dir einen Kalender oder eine Zyklusapp zulegst, in dem du neben deiner Periode auch den bräunlichen Ausfluss und weitere Beschwerden festhältst.

Damit kannst du detailliert verfolgen, ob es Wiederholungen gibt und bei Bedarf deinem Arzt alle Daten vorlegen.

Bei Fragen melde dich gerne.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zum Thema brauner Ausfluss

Steffen, A. (Hrsg.): Die Schwangerschaft: Was muss ich alles beachten? 2014.
Weyersthal, T. und Stauber, M. (Hrsg.): Duale Reihe Gynäkologie. 4. Auflage. Stuttgart 2013.
Becherer, E. und Schindler, A., E. (Hrsg.): Endometriose: Ganzheitlich verstehen und behandeln. 3. Auflage. Stuttgart 2017.
Wolf, M. und Stute P. (Hrsg.): Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin. Stuttgart 2013.

Weiterlesen:

Foto: Bigstockphoto.com / © alinaindienko

Brauner Ausfluss: Bedeutung & UrsachenSilke2024-02-13T11:21:34+02:00

cyclotest mySense Erfahrungen: Mein Produkttest

Du überlegst dir cyclotest mySense zu kaufen? In meinem mySense Produkttest findest du meine Erfahrungen mit dem smarten Zyklustracker.

Wo cyclotest mySense kaufen?

Ich habe den mySense Preisvergleich gemacht und festgestellt, dass es sich lohnt den mySense bei Amazon zu kaufen.

Du bekommst aktuell den niedrigsten Preis für das Gerät, Amazon liefert super schnell, weiterhin erhälst Du den Amazon Produktsupport.

Für den Fall, dass das Gerät nicht richtig funktioniert oder Du Hilfe bei der Einrichtung benötigst, kannst Du bis zu 2 Jahre kostenlosen Produktsupport per Telefon erhalten.

Außerdem kannst Du das Gerät kostenlos zusenden.

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mySense Test 2024

Für meinen mySense Produkttest habe ich das Bluetooth Thermometer 9 Monate lang auf Herz und Nieren geprüft. Hier kommen meine Erfahrungen.

mySense Merkmale

Die wichtigsten Merkmale des cyclotest Bluetooth Thermometers mySense mit App im Überblick:

Zur Zykluskontrolle, bei Kinderwunsch und zur natürlichen Verhütung geeignet
für Zyklen zwischen 16-45 Tagen geeignet
Messgenauigkeit von 0,05° C
kurze Messdauer der Basaltemperatur von 30 bis 60 Sekunden
Die Daten werden kabellos via Bluetooth auf dein Smartphone übertragen
Bis zu 30 deiner Messergebnisse kann das cyclotest Thermometer selbst bis zur Übertragung speichern
Das Messzeitfenster beträgt 4 Stunden
Wertet nach der Temperaturmethode & eigenem Algorithmus oder nach der symptothermalen Methode & eigenem Algorithmus aus
Die mySense App bietet sehr viele Funktionen: Tagescharts, Zykluskurven, Erkennungsfunktion deiner Zyklusphasen, Zyklushistorie, Erinnerungsmodus
Individuelle Störfaktoren & Symptome können eingegeben werden (Alkohol, Schlafmangel, Stress, Krankheit oder Medikamente)
Eingaben zu Arbeit, Gewicht, Ernährung, Hautunreinheiten, Heißhunger, körperlichen Symptomen, Nahrungsergänzung, Sport & Stimmung
Hohe Sicherheit (mehr dazu unter dem Punkt „Sicherheit“ weiter unten)
goldene Messspitze (für Allergiker geeignet)
wasserdicht
kein beleuchtetes Display
Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis, aktuell cyclotest mySense kaufen für 99,50 €.

Wenn Du verhüten willst, schau Dir meinen Verhütungscomputer Test 2024 an!

Die Bedienungsanleitung

Zur Einrichtung & Installation der mySense App gibt es nur eines zu sagen: Es ist super einfach!

In der Packungsbeilage gibt es die Bedienungsanleitung „So einfach geht’s“, auf dem alle Schritte zur Einrichtung & Installation der App sowie zur richtigen Anwendung des Basalthermometer aufgeschrieben sind.

Auch der Aktivierungscode für die App ist dort zu finden.

Nach der Installation der mySense App findest Du dort den „i-Button“, der dir jede Anzeige in der App genau erklärt.

Nicht zuletzt findest du dort auch die Telefonnummer und E-Mail-Adresse des Uebe Kundensupports.

Messvorgang: Schnell & unkompliziert

Nachdem du die App installiert hast, kannst du direkt am nächsten Morgen mit dem Messen beginnen, ganz gleich wo du dich gerade in deinem Zyklus befindest.

Für den Messvorgang selbst schaltest du einfach nur das Thermometer ein. mySense piept dann kurz und nach einem Check aller Funktionen piept es ein zweites Mal.

Jetzt kannst du mit dem Messen beginnen, indem du den Messfühler unter deine Zunge legst und dann 30 bis 60 Sekunden abwartest.

Sobald die Messung beendet ist piepst mySense erneut. Deine Daten werden per Bluetooth and die App geschickt, ein weiteres Piepsen zeigt dies an.

Und das war es schon! Du kannst dir in der App alle Messdaten in ausgewerteter Form anzeigen lassen.

mySense App

Du kannst dir die mySense App kostenlos herunterladen

Die App des mySense ist optisch schön und feminin gestaltet. Zudem ist sie sehr übersichtlich und logisch aufgebaut. Es gibt viele Farben und dadurch sehr bunte Zykluscharts.

cyclotest mySense kaufen: Durchschnittlicher Zyklus

Die fruchtbaren Tage tragen die Farbe lila, unfruchtbare grün und die Tage während der Periode rot.

Du kannst leicht erkennen, wann du gemessen hast und wann nicht, denn die Tage mit Messung tragen in der Kalenderansicht einen Punkt unter dem Datum.

Einen kleinen Abzug gibt es für die Darstellung der Zykluskurve. Ich finde, dass die Zykluskurve mehr Details enthalten könnte, damit ich die einzelnen Messwerte genauer nachvollziehen könnte.

Dafür ist ein Export der Zykluskurve möglich, beispielsweise als PDF.

Auch mit der Auswertung meiner Daten habe ich gute Erfahrungen gemacht.

Probleme gab es immer nur dann, wenn ich das Messen vergessen habe.

Im Juli war ich in Europa und es war alles etwas chaotisch. Leider hatte ich durch die Zeitverschiebung und dem Schlafmangel auch Probleme mit dem Messen.

Hier eine meiner Zykluskurven:

cyclotest mySense kaufen: Chart Zykluskurve

Sicherheit

mySense wertet deine Daten mit demselben Algorithmus aus, der auch die Auswertung bei den anderen Zyklustrackern von cyclotest erledigt (myWay, 2 Plus).

Das bedeutet, dass hier jahrzehntelange Erfahrung und sehr viele Zyklusdaten vorliegen, die eine sichere Auswertung möglich machen.

Natürlich ist jeder Zyklustracker immer nur so sicher, wie die zuverlässige Eingabe der Daten funktioniert.

Damit meine ich, dass du verantwortlich dafür bist, dass du täglich misst. Natürlich klappt das nicht immer, kleinere Lücken kann der mySense aber gut kompensieren.

Die Sicherheit des mySense hängt auch davon ab, ob du nur die Temperaturmethode oder die umfangreichere symptothermale Methode (zusätzliche Eingabe von mindestens einem weiteren Zyklusmerkmals wie z.B. dem Zervixschleim) wählst.

Attraktives Preis-Leistungsverhältnis

Aktuell halte ich cyclotest mySense für den Zyklus- und Verhütungscomputer mit einem guten Preis-Leistungsverhältnis.

Neben einem sicheren Zyklustracking spielt der Preis eine Rolle und die meisten anderen Fruchtbarkeitsrechner kosten gerne um die 200 bis 300 Euro.

Cyclotest mySense kannst du für 99,50 Euro kaufen und bekommst damit einen Zykluscomputer in Form eines Basalthermometers! :-)

mySense Bewertung

Nachdem ich das cyclotest Bluetooth Thermometer mehr als ein Jahr im täglichen Gebrauch getestet habe, fällt meine Bewertung positiv aus:

Ich liebe mySense, für mich ist es aktuell das beste Bluetooth Basalthermometer auf dem deutschsprachigen Markt.

Das Design des Thermometer und der App ist schön und alle Funktionen wirken durchdacht.

Die Gebrauchsanweisung ist sehr einfach zu verstehen und umzusetzen.

Die Übertragung der Daten hat bei mir immer ohne irgendwelche Probleme funktioniert.

Die Sicherheit des mySense ist hoch.

Ich gebe dem cylcotest mySense auf der Basis meiner Erfahrungen eine klare Kaufempfehlung.

Vor- und Nachteile im Überblick

Abschließend alle Vor -und Nachteile des cyclotest mySense zusammengefasst:

Vorteile

Zyklus- und Verhütungscomputer in der Gestalt eines Basalthermometers
Optisch ansprechendes Design, klein, handlich, transportabel
Schnelles, genaues und gleichzeitig unkompliziertes Messen
kabellose Übertragung der Daten via Bluetooth
Speicherung von bis zu 30 Messwerten auf dem Thermometer möglich, keine tägliche Synchronisierung notwendig
Intuitiv zu bedienende & optisch ansprechende und logisch aufgebaute App
Viele App Funktionen: Tagesübersicht, detaillierte Zykluskurve mit Export-Funktion, Zykluskalender, umfassende Zyklushistorie, Eingabe von Störfaktoren, Ratgeber, FAQs etc.
Korrektur von Daten (z.B. des Zyklusbeginns) möglich
symptothermale Auswertung möglich
Erprobter Algorithmus, basierend auf der Temperaturmethode bzw. der symptothermalen Methode (NFP)
Auswertung verschiedener Eisprungsymptome (Basaltemperatur, Zervixschleim, LH bzw. Ovulationstest
Erfassung weiterer Eisprungsymptome wie Mittelschmerz und Muttermundstatus.
Gleiche Sicherheit wie die deutlich teureren Modelle
Batterie mit langer Haltedauer
guter Kundensupport
deutscher Hersteller

Nachteile

Tasten des mySense sind etwas schwer zu drücken
kein beleuchtetes Display
Piepston ist sehr laut
Zykluskurve der App könnte verbessert werden: die y-Achse der Zykluskurve hat keine Beschriftung und es kann auch nicht in die Kurve hinein gezoomt werden. Allerdings gibt es eine Lupe, mit der du dir einen besseren Einblick bekommst
Kein Einblick, wie genau die Auswertung der Daten funktioniert
Batteriebetrieb

Fragen zum Thema cyclotest mySense kaufen? Melde dich gerne bei mir!

Beste Grüße

Silke

Weiterlesen

cyclotest mySense Erfahrungen: Mein ProdukttestSilke2024-02-21T12:57:43+02:00

Hormonfreie Verhütung: Dein Überblick zur Verhütung ohne Hormone

Du möchtest in die hormonfreie Verhütung einsteigen und suchst deshalb nach hormonfreien Alternativen? Im Folgenden will ich dir einen Überblick über die hormonfreie Verhütung geben und dabei die Aspekte der Sicherheit, der Anwendung und der Kosten in den Vordergrund stellen.

Ist hormonfreie Verhütung sicher?

Der wichtigste Grund für die Wahl eines bestimmten Verhütungsmittels ist die Sicherheit. Bei der Entscheidung pro oder contra einer bestimmten hormonfreien Verhütungsmethode hilft als Maß zur Beurteilung der Sicherheit der sogenannte Pearl-Index. Dieser gibt an, wie viele Frauen trotz Anwendung einer bestimmten Verhütungsmethode nach Ablauf eines Jahres schwanger geworden sind. Dabei wird immer von einer Gruppe von 100 sexuell aktiven Frauen ausgegangen. Werden nun beispielsweise 3 von 100 Frauen unter Anwendung einer Methode schwanger, beträgt der Pearl-Index 3.

Merke: Je niedriger der Pearl-Index, desto sicherer ist die Verhütungsmethode.

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Einen sehr niedrigen Pearl-Index kann der cylcotest myWay aufweisen. Schau dir meinen unbedingt an!

Ist eine Verhütung ohne Hormone nicht kompliziert?

Du wirst gleich bei der Vorstellung der einzelnen Verhütungsmethoden sehen, dass manche davon zwei Pearl-Index Werte haben. Das liegt daran, dass einige davon manchmal aufgrund von Anwendungsfehlern versagen können und es trotz Verhütung zu einer Schwangerschaft kommt. Deshalb wird zwischen dem praktischen Pearl-Index (Gesamtzahl der entstanden Schwangerschaften) und dem theoretischen Pearl Index (Schwangerschaften durch fehlerfreien Gebrauch) unterschieden. Liegen die Zahlen des Praktischen und des Theoretischen Pearl-Index wie etwa beim Kondom weit auseinander, ist dies ein Hinweis darauf, dass es besonders stark auf eine fehlerfreie Anwendung ankommt.

Hormonfreie Verhütung ist nicht kompliziert, aber sie bedarf mehr Aufmerksamkeit als eine Verhütung durch die Pille.

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Dorothee Struck (Autor)

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Hormonfreie Verhütung im Vergleich

Hier kommt ein Überblick zur hormonfreien Verhütung. Ich habe die Verhütungsmethoden in der Reihenfolge von sehr sicher (niedriger Pearl-Index) zu unsicher (hoher Pearl-Index) aufgelistet. Bei der Einstufung der Sicherheit verwende ich die Empfehlungen der Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe: Pearl-Index ab 0,1 = hoch, ab 0,8 = akzeptabel, ab 8 = gering.

Natürliche Familienplanung (NFP)

Symptothermale Methode: Die sicherste natürliche Methode

Methode	Auswertung von Basaltemperatur und Zervixschleim
Sicherheit	Hoch! Pearl-Index 0,3 bis 2,3
Anwendung	Messung der Basaltemperatur mit Hilfe eines Basalthermometers oder Zykluscomputers und Bestimmung des Zervixschleims. Methode erfordert Zykluswissen, Disziplin & Bereitschaft, seinen Körper kennenzulernen
Kosten	Preise hier: Basalthermometer und Zykluscomputer

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Temperaturmethode

Methode	Messung der zyklischen Schwankungen der Basaltemperatur
Sicherheit	Akzeptabel! Pearl-Index 0,8 bis 3
Anwendung	Messung der Basaltemperatur mit Hilfe eines Basalthermometers. Methode erfordert Disziplin und Dokumentation der Messwerte
Kosten	Preise hier: Basalthermometer

Billings-Methode (Zervixschleim)

Methode	Bestimmung der fruchtbaren Zyklusphase durch Beobachtung und Auswertung des Zervixschleims
Sicherheit	Gering! Pearl-Index 15 bis 32
Anwendung	Methode erfordert Wissen um die zyklischen Veränderungen des Zervixschleims, Disziplin & Dokumentation
Kosten	Keine

Fazit natürliche Methoden

Bei der Natürlichen Familienplanung (NFP) werden die körperlichen Symptome und Körperzeichen während der fruchtbaren und unfruchtbaren Zeit im Zyklus beobachtet und nach festen Regeln dokumentiert. An den fruchtbaren Tagen muss man entweder auf Sex verzichten oder auf andere Verhütungsmethoden wie beispielsweise ein Kondom zurückgreifen.

Vorteile:

Gute Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Die erhobenen Daten lassen sich nicht nur zur Verhütung, sondern auch bei Kinderwunsch anwenden.
Wirklich natürlich, da keine Hormoneinnahme. Keinerlei Eingriff in den Körper, keine Hilfsmittel.
Hohe Sicherheit, wenn die richtige Anwendung gewährleistet ist.

Nachteile:

Bereitschaft sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen muss vorhanden sein.
Zeit und Bereitschaft, sich die Regeln der einzelnen Verhütungsmethoden anzueignen.
Dispziplin und Konsequenz in der Anwendung und Auswertung der Methode.
Unrelgemäßige und sehr lange Zyklen können die Anwendung der Methode erschweren.
Störfaktoren (Krankheiten, Medikamente, Stress) können zu falschen Werten führen.

Barriere-Methoden

Kondom

Methode	Dünne Hülle aus zumeist Latex wird vor dem Sex über den erigierten Penis gezogen
Sicherheit	Akzeptabel! Pearl-Index 2 bis 12
Anwendung	Methode erfordert besonders die richtige Anwendung, schützt aber gleichzeitig vor sexuell übertragbaren Krankheiten
Kosten	Günstig! Preise für Kondome liegen bei unter 1 Euro pro Stück

Chemische Verhütungsmittel (Spermizide)

Methode	Spermien abtötendes Mittel wird als Zäpfchen, Gel oder Spray in die Scheide eingebracht
Sicherheit	Akzeptabel /gering! Pearl-Index 3 bis 21, allein nicht geeignet zur Verhütung
Anwendung	Methode bedarf der richtigen Anwendung und Ergänzung weiterer Methoden (Kondom, Diaphragma, Portiokappe)
Kosten	Akzeptabel, 9 bis 12 Euro! Empfehlenswert: Spermizide Kondome

Diaphragma (Scheidenpessar)

Methode	Schalenförmige Kappe aus Latex oder Silikon zum Verschluss des Muttermunds wird vor GV in die Scheide eingesetzt
Sicherheit	Akzeptabel /gering! Pearl-Index 6 bis 16, in Verbindung mit Spermizid 1 bis 20
Anwendung	Richtige Anwendung und Ergänzung durch ein Spermizid wichtig
Kosten	Akzeptabel, je nach Größe zwischen 40 und 50 Euro (Caya Diaphragma). Aber: Abwaschbar und bis zu 2 Jahre verwendbar

Kondom für die Frau

Methode	Hauchdünne Kunststoffhülle wird vor GV mit einem Ende tief in der Scheide platziert
Sicherheit	Akzeptabel /gering! Pearl-Index 5 bis 30, bei richtiger Anwendung mit Kondom vergleichbar
Anwendung	Relativ aufwendig, empfohlen in Verbindung mit einem Spermizid. Aber: Schutz vor Infektionen
Kosten	Ok, Frauen Kondome kosten zwischen 7 und 12 Euro / 3 Stück.

Fazit Barriere-Methoden

Barriere-Methoden sind hormonfreie Verhütungsmittel, die es den Spermien nicht ermöglichen bis zur Eizelle zu gelangen. Das Kondom ist dabei sicherlich das bekannteste Barriere-Verhütungsmittel, aber auch das Diaphragma oder auch die spermienabtötenden Gels oder Sprays werden von vielen Frauen verwendet. Entscheidend für die Sicherheit von Barriere-Methoden ist deren richtige Anwendung, deshalb habe ich alle Verhütungsmittel dieser Kategorei mit Akzeptabel bis gering eingestuft. Eine ausreichende Empfängnisverhütung ist oft nur in Kombination mit anderen Mitteln gewährleistet.

Vorteile:

Keine Hormoneinnahme, Einsatz nur wenn Geschlechtsverkehr stattfinden soll
Gute Sicherheit, wenn die richtige Anwendung gewährleistet ist
Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen wie HIV
Rezeptfrei erhältlich

Nachteile:

Anwendung braucht Übung und Wissen
Ein Vergessen kann zu einer Schwangerschaft führen
Einführen und richtige Platzieren braucht Fingerspitzengefühl und viel Übung
Verhütungsmittel müssen stets vorrätig sein und mitgeführt werden

Weitere hormonfreie Verhütungsmethoden

Eine sehr sichere hormonfreie Verhütung stellt die Sterilisation der Frau oder des Mannes (Vasektomie) dar. Zwar ist eine Rückgängigmachung (Refertilisierung) möglich, allerdings mit einem weiteren Eingriff verbunden.

Weitere sehr sichere Verhütungsmittel sind die Kupferspirale (Pearl-Index 0,6-3), die Goldspirale (Pearl-Index 0,5-1) und der Kupferperlenball (Pearl-Index 0,3-0,8). Alle drei Verhütungsmittel sind besonders für die Langzeitanwendung geeignet, einmal eingesetzt muss nicht weiter an die Verhütung gedacht werden. Negativ sind mögliche stärkere Monatsblutungen und Regelschmerzen und auch das Einsetzen selbst kann unangenehm bis schmerzhaft sein.

Als sehr unsichere und deshalb nicht zu empfehlende hormonfreie Verhütungsethoden lassen sich der Coitus interruptus (unterbrochener Geschlechtsverkehr) und die Kalendermethode erwähnen. Der Coitus interruptus (Pearl-Index 4-18) ist sehr unsicher, weil bereits vor der Ejakulation Spermien in die Scheide gelangen können. Und auch die Kalendermethode (Pearl Index 9) greift durch ihre nicht individuelle Erfassung der Fruchtbarkeitsmerkmale viel zu kurz.

Verhütung ohne Hormone: Erfahrungsbericht

Rückblickend kann ich sagen, dass meine Reise zu einer Verhütung ohne Hormone lang war und ich einige Wege doppelt und dreifach gehen musste. Bereits schon bei meinem ersten Kontakt mit der Pille hatte ich kein gutes Gefühl, ich habe sie aber damals fast 2 Jahre genommen. Grund hierfür war sicherlich die Einfachheit der Einnahme und dass mit einer Pille pro Tag das Thema Verhütung zuverlässig gelöst war.

Allerdings häuften sich gegen Ende dieser 2 Jahre zunehmend die Probleme. Ich litt unter Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Hautproblemen. Mutig habe ich in dieser Zeit die Pille abgesetzt und mit der symptothermalen Methode begonnen. Zu dem damaligen Zeitpunkt war dies für mich aber keine gute Idee: Ich steckte mitten in Prüfungsvorbereitungen und hatte weder die Zeit noch die Nerven mich intensiv mit der Methode auseinanderzusetzen. Und so gab ich meinen Versuch auf.

Weitere 2 Jahre später wollte ich das Thema hormonfreie Verhütung wieder angehen. Ich kaufte mir einen Cyclotest myWay, um mir bei der Zyklusbeobachtung und Auswertung der Daten helfen zu lassen. Diese Entscheidung war für mich ein Glücksgriff: Die Bedienung des myWay war super einfach und der Zykluscomputer lieferte mir alle notwendigen Daten.

Irgendwann habe ich angefangen parallel zum myWay meine Basaltemperatur mit einem Basalthermometer zu messen und aufzuschreiben. Zunächst wollte ich nur die Ergebnisse des myWay nachvollziehen können. Im Nachhinein kann ich sagen, dass ich dadurch erst richtig angefangen habe, mir nach und nach das nötige Zykluswissen und die Methodenkompetenz für die symptothermale Methode anzueignen. Der Verhütungscomputer hat die tägliche Arbeit für mich erledigt und ich konnte parallel lernen und mich in die Methode einfinden.

Meine Empfehlung für dich

Wenn du überlegst, die Pille abzusetzen und auf eine hormonfreie Verhütung umzusteigen, dann ist mein Tipp an dich: Schau dir alle Verhütungsmittel ohne Hormone an und prüfe genau, welche davon zu dir, deinem Lebensstil und deiner aktuellen Lebensphase passt. Probiere verschiedene Möglichkeiten aus und halte Rücksprache mit deinem Partner. Manchmal findet man die Lösung auch beim Gehen und Ausprobieren. Und vielleicht braucht es mehrere Versuche, so wie bei mir. Heute bin ich allerdings mehr als froh, dass ich die Pille nicht mehr nehme und dass ich dafür aber zu jeder Zeit weiß, wo ich gerade in meinem Zyklus stehe und was in meinem Körper passiert.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur hormonfreie Verhütung

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Hrsg.): Verhütungsverhalten Erwachsener. Ergebnisse der Repräsentativbefragung. Köln 2011.

Quelle Pearl Indizes: Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V.: Leitlinien, Empfehlungen, Stellungnahmen. 2004.

Briggs P, Kovacs G, Guillebaud J (Hrsg.): Contraception: A Casebook from Menarche to Menopause. Cambridge University Press 2013.

Rabe T (Hrsg.): Seminar in Gynäkologischer Endokrinologie. Ein Praxisleitfaden, Band I bis IV. Baier Digitaldruck 2012, 2013, 2014, 2015

Veröffentlichungen der WHO zum Thema Verhütung/Familienplanung: http://www.who.int/reproductivehealth/publications/family_planning/en/

Veröffentlichungen der European Society of Contraception (ESC): www.escrh.eu/

Arbeitsgruppe NFP: Natürlich & sicher – Das Praxisbuch. Trias, 19. Auflage 2015.

Raith-Paula E, Frank-Hermann P, Freundl G, Strowitzki T: Natürliche Familienplanung heute, 5. Auflage. Springer 2013.

Weiterlesen:

Hormonfreie Verhütung: Dein Überblick zur Verhütung ohne HormoneSilke2024-02-19T11:20:27+02:00

cyclotest myWay: Warum das Kaufen lohnt + Rabattcode

Heute will ich Dir aufschreiben, warum sich der Kauf des cyclotest myWay lohnt. Seit Jahren beschäftige ich mich auf meinem Blog mit dem Thema fruchtbare Tage und ich teste dafür Zykluscomputer wie den cyclotest myWay.

Den cyclotest myWay kaufen?

Wenn Du einen Zykluscomputer suchst, bei dem Du Dich auf die hohe Zuverlässigkeit und Sicherheit bei der Berechnung Deiner fruchtbaren Tage verlassen kannst, dann kann ich Dir den cyclotest myWay empfehlen.

cyclotest myWay Zykluscomputer mit integr....

Fertilitätsmonitor mit einfacher Anwendung: Aufwachen – mit NFP Thermometer rund 1 Minute Temperatur...
Verhütungscomputer für Frauen - NFP Verhütung: der Verhütungsmonitor mit integriertem Zyklus...

Ich persönlich mag am myWay, dass ich ihn mein ganzes fruchtbares Leben lang bis zum Einsetzen der Wechseljahre einsetzen kann.

Er verfügt über zwei verschiedene Anwendungsmodi, einmal die „hormonfreie Zykluskontrolle“ und zum anderen den Modus „Kinderwunsch““. Du kannst dadurch frei wählen, ob Du natürlich verhüten willst oder bald schwanger werden möchtest.

Zudem ist der cyclotest myWay lernfähig: Er sammelt Deine Zykluswerte und liefert Dir zuverlässig Deinen Fruchtbarkeitsstatus für den aktuellen Tag und für die folgenden Tage im Voraus. Dabei funktioniert der Zykluscomputer symptothermal, d.h. er kann im Gegensatz zu einem Temperatur- oder Hormoncomputer gleich 2 Fruchtbarkeitsmerkmale auswerten.

Negativ ist sicherlich der hohe Preis des myWay. Wenn Du weniger ausgeben möchtest, kann ich Dir den cyclotest mySense empfehlen.

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myWay wo kaufen?

Ich rate immer dazu, sehr genau die Preise zu vergleichen und beim günstigsten Angebot zuzuschlagen.

Aktuell bekommst Du den myWay am günstigsten bei Amazon!

Vorteile des myWay

Hier kommen die Vorteile im Überblick:

Sehr sichere & hormonfreie Zykluskontrolle
Sehr guter Pearl Index: Hohe Zuverlässigkeit der Testergebnisse durch Anwendung eines Algorithmus, der auf der symptothermalen Methode basiert
Praktische All-in-One-Lösung für Verhütung & Kinderwunsch: Modernes Gerät, flexibler Messfühler, kostenlose Software
Präzise Ermittlung des Fruchtbarkeitsfensters, trotzdem kein tägliches Messen nötig
Gerät übernimmt Erinnerung an Messungen, weckt Dich morgens auf, zeigt an, wann ein Testen mit Ovus ergänzend sinnvoll ist
Volle Zykluskontrolle durch genaue Darstellung der Zykluskurven
Perfekter Überblick durch ein Zyklustagebuch: Dokumentation aller Ergebnisse wie z.B. Zervixschleim, Geschlechtsverkehr, Zwischenblutungen, Mittelschmerz, PMS & Störfaktoren
Extras zum BMI, Hautpflege, inklusive Geburtstermin Planer
Neues Festlegen des Messzeitfensters und des Messortes in jedem Zyklus möglich
Nach Absetzen der Pille geeignet, größere Zyklusschwankungen sind kein Problem
Hohe Benutzerfreundlichkeit durch Touchscreen
Biokompatibilität: Alle verwendeten Kunststoffe des Gerätes haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper
Die Messspitze ist gold beschichtet
Freundlicher & kompetenter Kundenservice, schnelle Reaktionszeit
Keinerlei Folgekosten
Lange Akkulaufzeit
Deutsches Medizinprodukt, CE-zertifiziert

Nachteile des myWay

Es gibt auch Nachteile beim myWay:

Einarbeitungszeit nötig, da viele Funktionen
Einige Daten können nur bis zu 3 Tage später nachgetragen werden
Relativ großes Gerät, passt nicht in jede Tasche
Nicht geeignet bei sehr langen Zyklen über 45 Tage
Vierstündiges Messfenster muss eingehalten werden (schwierig z.B. bei Schichtdienst).
Hohe Anschaffungskosten
Nicht geeignet für Frauen, die nach der Schwangerschaft noch keine regelmäßige Blutung haben.

cyclotest myWay Erfahrungen

Der cyclotest myWay hält viele verschiedene Funktionen bereit und deshalb wirst Du zu Beginn eine gewisse Einarbeitungszeit benötigen.

Zumindest erging es mir so und ich musste erstmal die Gebrauchsanweisung studieren.

Diese ist allerdings sehr verständlich geschrieben und viele Funktionen werden mit zusätzlichen Bildern veranschaulicht.

Nach dem Einlegen des Akkus und dem allerersten Einschalten werden Basisinformationen (Sprache, Datum, Uhrzeit) abgefragt, dann folgt der Start des Hauptmenüs.

Mithilfe des Touchscreens können viele weitere Extras eingegeben werden: Zervixschleim, Öffnung des Muttermundes, Geschlechtsverkehr, Ergebnisse von Ovulationstests, Mittelschmerz, Störfaktoren wie Stress, Krankheit, wenig Schlaf, Blutungen, Alkohol usw.

Der myWay enthält auch eine Weckfunktion und bei Bedarf kann der Messfühler während des Messzeitfensters leuchten.

Auch ein vierstündiges Messzeitfenster sowie der Ort der Messung (oral, vaginal oder rektal) kannst Du festlegen.

Messfühler & Temperaturmessung

Die Temperaturmessung mit dem Messfühler des myWay ist einfach und angenehm.

Dazu nimmst Du den Messfühler in die Hand und drückst einen kleinen Knopf am Fühler selbst.

Danach kannst du den Messfühler unter deine Zunge legen (orale Messung) und einfach abwarten, bis der myWay piepst. Sollte die Messung nicht geklappt haben, bekommst Du das durch ein ein rotes Kreuz zurückgemeldet. Ein grünes Häkchen im Display bedeutet, dass die Temperaturmessung erfolgreich war und die Daten gespeichert wurden.

Tageschart

Sehr gut gelungen finde ich das Tageschart des myWay.

Auf dem Tageschart kannst Du direkt nach der Messung sehen, ob Du fruchtbar bist oder nicht.

Du kannst auch weitere Eingaben machen, wie beispielsweise die Beschaffenheit deines Zervixschleims oder Störfaktoren angeben. Wichtig ist, dass Du diese Angaben immer sofort an dem Tag machst, an dem Du sie beobachtet hast, da ein Nachtragen einige Tage später nicht immer möglich ist.

cyclotest myWay: Darstellung der fruchtbaren Tage

Die Auswertung

Entscheidend bei meinem cyclotest myWay Test war für mich die Frage, wie verständlich und zuverlässig die Auswertung des Zykluscomputers abläuft.

Sehr erfreut war ich deshalb über die kostenlose Software für die Auswertung an meinem PC, die ich auf der Uebe Homepage herunterladen konnte und die mir weitere Funktionen wie z.B. die Erstellung eines Fruchtbarkeitsprofils ermöglicht. Der myWay wertet alle Daten nach einem eigenen Algorithmus aus, der an die symptothermale Methode angelehnt ist.

Dies ist besonders dann wichtig, wenn du vielleicht parallel mit einem Basalthermometer misst und auswertest.

So sieht beispielhaft eine Zykluskurve auf dem myWay aus:

cyclotest myWay Test Zykluskurve in Zyklus 8

Extrafunktionen

Du kannst eine ganze Reihe von Extrafunktionen bei deinem cyclotest myWay aktivieren.

Neben den wirklich schönen, aber nicht unbedingt notwendigen Extras wie Hautpflege oder PMS gibt es die Kategorie Störungen.

Diese Kategorie halte ich für wichtig, denn Störungen wie beispielsweise eine Erkrankung können Deinen Zyklus verändern und damit auch die Temperaturmessungen beeinflussen.

myWay markiert eingetragene Störungen blau, so dass Du jederzeit sehen kannst, welche Temperaturmessungen davon betroffen waren.

cyclotest mySense

Sollte dir der myWay zu teuer sein, kann ich Dir den „kleinen Bruder“ vorstellen: Der cyclotest mySense!

Es handelt sich auf den ersten Blick „nur“ um ein Basalthermometer mit Bluetooth und App.

Aber der erste Anschein trügt hier, der mySense ist viel mehr! Das Geniale am mySense ist, dass er nach demselben Algorithmus auswertet wie der myWay, d.h. Du bekommst die gleiche Qualität zu deutlich günstigerem Preis. Eine Überlegung wert, wie ich finde!

Kann ich den myWay empfehlen?

Auf der Grundlage meiner Erfahrungen kann ich Dir den Cyclotest myWay empfehlen.

Zwar gibt es auch Nachteile bei dem Gerät, insgesamt überwiegt für mich aber die Liste der Vorteile und eine Anwendung sowohl zur natürlichen Verhütung als auch bei Kinderwunsch.

Das handgroße Gerät passt auf jeden Nachttisch und kann auch auf Reisen mitgenommen werden. Eine zusätzlich mitgelieferte Schutzhülle erleichtert den Transport und schützt das Gerät vor Beschädigungen.

Die Bedienung des myWay finde ich leicht verständlich und nach einer kurzen Einarbeitungszeit hatte ich damit keine Probleme.

Der Messfühler des Cyclotest ist sehr weich und angenehm, gerade in den frühen Morgenstunden halte ich eine möglichst angenehme Messung für ein dickes Plus.

Über die Zeit konnte ich feststellen, dass der myWay tatsächlich ein lernfähiger Zykluscomputer ist.

So wurden mir beispielsweise in meinem allerersten Zyklus sehr viele fruchtbare Tage angezeigt, dies hat sich nach einer ersten Kennenlernphase verändert.

Sicherlich hängt die Genauigkeit des Zyklusrechners auch davon ab, wie zuverlässig du Dein Gerät mit Informationen bedienst und auch die Extrafunktionen für weitere Angaben verwendest.

Insgesamt kann ich den myWay für jede Frau empfehlen, die die Pille absetzen und natürlich verhüten möchte.

Frauen mit Kinderwunsch können ihren Zyklus auf genaueste Weise tracken und damit den optimalen Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr bestimmen.

Der Fruchtbarkeitsrechner bietet all diese Funktionen in einem Gerät, gleichzeitig besticht er durch seine hohe Zuverlässigkeit und Sicherheit.

Herzliche Grüße

Silke

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cyclotest myWay: Warum das Kaufen lohnt + RabattcodeSilke2024-02-21T12:30:45+02:00

Frauenkondom: Vor- und Nachteile des Femidoms

Das Frauenkondom (auch Femidom genannt) stellt eine Alternative zum Männerkondom dar und es ist das einzige Verhütungsmittel mit dem Du aktiv die Kontrolle über die Übertragung von Geschlechtskrankheiten behalten kannst. Eine neue Studie konnte zeigen, dass bei freier Wahl sich etwa gleich viele Frauen für das Frauenkondom anstatt für das Männerkondom entscheiden. In diesem Artikel findest Du alle Vor- und Nachteile des Femidoms, die Ergebnisse der Studie sowie Tipps zur Anwendung und zum Kauf.

Was ist ein Frauenkondom?

Das Frauenkondom ist ein 17 cm langer Plastikschlauch (aus Latex oder Polyurethan) mit zwei Ringen. Im Prinzip ist es dem männlichen Kondom sehr ähnlich, nur dass es deutlich breiter ist und die zwei runden und die sehr biegsamen Ringe jeweils das offene und geschlossene Ende dieses Schlauches markieren. Das Frauenkondom wird mit dem geschlossenen Ende tief in der Scheide platziert. Genauso wie das männliche Kondom verhindert das Femidom, dass Spermien beim Sex in die Scheide gelangen, zudem bietet es Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten wie AIDS.

Frauenkondom (Femidom) "So Sexy" (latexfrei) 3...

Keine störenden Unterbrechungen beim Vorspiel
Kein einengendes oder störendes Gefühl

Frauenkondom: Vorteile & Nachteile

Hier kommen alle Vorteile & Nachteile des Femidoms:

Die Vorteile

Aktive Kontrolle über sicheren Sex und den Schutz vor Geschlechtskrankheiten: Du kannst Dich selbst schützen!
Hormonfreie Verhütung für Frauen, die keine Hormone vertragen oder bewusst darauf verzichten wollen.
Bereits bis zu 8 Stunden vor dem Sex einsetzbar, keine Störung des Vorspiels.
In Kombination mit Gleitmitteln aller Art (wasserlöslichen & ölbasierten Gleitgels) einsetzbar.
Das Frauenkondom kann während der Stillzeit angewendet werden.
Keine Nebenwirkungen bekannt.
Kein ärztliches Rezept notwendig, frei verkäuflich.

Die Nachteile

Die Handhabung des Femidoms bedarf der Übung.
Das Frauenkondom kann nur einmal verwendet werden.
Eine Gefühlsbeeinträchtigung während des Geschlechtsverkehrs ist individuell möglich.
Es kann während des Liebesspiels verrutschen.
Das Femidom ist nur in der Apotheke oder online erhältlich.
Teurer als ein Kondom für den Mann.

Lesetipp: Verhütungscomputer im Vergleich

Frauenkondom: Anwendung

Das Frauenkondom wird bis zu 8 Stunden vor dem Sex in die Scheide eingeführt. Dabei wird der kleinere Ring, der sich am geschlossenen Ende des Femidoms befindet zusammengedrückt und tief in der Scheide platziert. Der größere Ringe bleibt außerhalb der Scheide sichtbar und liegt auf den Schamlippen auf. Beim Eindringen des Penis sollte der äußere Ring mit der Hand festgehalten werden, um ein Verrutschen oder Einführen neben dem Frauenkondom zu verhindern.

Nach dem Sex kann das Femidom auf sehr einfache Weise entfernt werden. Der äußere Ring wird mehrmals gedreht, um ein Auslaufen der Spermaflüssigkeit zu verhindern. Anschließend wird das Frauenkondom aus der Scheide entfernt und im Müll entsorgt.

Lesetipp: Zervixschleim: So erkennst Du Deine fruchtbaren Tage!

Studie zum Kondom für die Frau

Bei 405 Frauen wurde über 6 Monate hinweg mithilfe von Fragebögen untersucht, ob sie das Frauenkondom für eine akzeptable Verhütungsmethode halten. Dabei hatten 327 dieser Frauen bisher noch keinerlei Erfahrung mit dem Femidom gesammelt.

Die Ergebnisse:

Nach 3 Zyklen gaben 59% der Frauen an, dass sie die Anwendung des Frauenkondoms als einfach einschätzen, nach 6 Zyklen gaben dies 69% an.
37% der Frauen bevorzugten das Frauenkondom, 41% bevorzugten das Männerkondom.
85% der Frauen würden das Frauenkondom einer Freundin empfehlen.
Viele Frauen der Studie gefiel die Möglichkeit selbst aktiv Kontrolle über ihre Verhütung ausüben zu können.

Diese Ergebnisse machen deutlich wie individuell das Empfinden rund um das Frauenkondom ausfällt. Erstaunlich ist, dass die allermeisten Frauen aus der Studie das Frauenkondom weiterempfehlen würden.

Sicherheit des Frauenkondoms

Bei richtiger Anwendung scheint die Zuverlässigkeit des Femidoms der des Männerkondoms zu entsprechen. Für das Femidom liegen kleinere Studien hierzu vor. Hierin wird die Zahl der ungewollten Schwangerschaften bei 100 Frauen, die das Femidom 12 Monate korrekt angewendet haben, mit zwischen 5 und 25 % angegeben. Der Pearl-Index des Frauenkondoms liegt damit bei 5 bis 25.

Ein Frauenkondom kann genauso wie ein Kondom für den Mann reißen. Es ist wichtig, jegliche Beschädigungen beispielsweise durch Schmuck oder scharfe Fingernägel zu vermeiden.

Frauenkondom kaufen

Das Frauenkondom kann über die Apotheke oder den Versandhandel bestellt werden. Ein Kostencheck bei Amazon hat einen aktuellen Preis zwischen 6 und 10 Euro pro Dreier-Packung ergeben. Je größer die Packung ist, desto billiger der Preis.

Kondom für die Frau: Einfach mal ausprobieren!

Die Ergebnisse der Studie zum Frauenkondom hat mich überrascht, da ich davor relativ sicher war, dass das Frauenkondom unpraktisch in der Anwendung und sicherlich negativ für das Gefühl beim Sex sein muss. Dies scheint aber offenbar nicht der Fall zu sein. 37% der Frauen aus der Studie bevorzugten ein weibliches Kondom gegenüber dem Männerkondom! Deshalb würde ich Dir empfehlen, das Frauenkondom einfach mal auszuprobieren. Die Kosten für eine Dreierpackung halten sich in Grenzen und vielleicht findest Du es sogar eindeutig besser als das Kondom für den Mann.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zum Frauenkondom

Beatrice A. Chen et al.: Acceptability of the Woman’s condom in a phase III multicenter open-label study. Contraception, im Druck.
Stauber, M.: Duale Reihe Gynäkologie und Geburtshilfe, 2013.

Foto: Stockphoto.com / female condom

Frauenkondom: Vor- und Nachteile des FemidomsSilke2024-02-18T20:11:41+02:00

Wie lange überleben Spermien? An der Luft, in der Frau, im Mund?

Wie lange überleben Spermien? Im Mund, an der Luft oder in der Frau? In diesem Artikel erfährst du alles über die Lebensdauer von Spermien.

Lebensdauer Spermien: Warum der Ort wichtig ist

Wie lange Spermien überleben, hängt davon ab, wo sie sich befinden und welche Bedingungen die Spermien dort vorfinden.

Spermien im Körper der Frau haben eine längere Lebensdauer als außerhalb eines Körpers oder Spermien, die sich in einem Kondom, im Wasser oder auf der Hand befinden.

Im Folgenden will ich mit dir alle möglichen Orte durchgehen und dir erklären, wie lange die Spermien dort überleben können.

Nützliche Artikel:

Spermienqualität bei täglichem GV: Wann sind Spermien am fruchtbarsten?

Spermien im Körper der Frau

Wie lange Spermien im Körper der Frau überleben können hängt davon ab, ob sich die Frau gerade in der fruchtbaren oder unfruchtbaren Zyklusphase befindest.

An den unfruchtbaren Tagen herrscht in der Scheide ein saures Milieu, in dem die Spermien sehr schnell absterben. Der normale pH-Wert liegt in dieser Zeit zwischen 3,8 und 5,5. Das saure Scheidenmilieu minimiert die Lebensdauer der Spermien, zudem führt der Verschluss des Muttermundes dazu, dass die Spermien kaum eine Chance haben in den Gebärmutterhals zu gelangen.
In den Tagen vor dem Eisprung verändert sich diese Situation. Der Zervixschleim verwandelt sich in Aussehen und Konsistenz und sein pH-Wert steigt an. Der beste pH-Wert für Spermien liegt bei etwas 7,5, unter diesem leicht basischen ph Wert können nun bis zu fünf Tage im weiblichen Körper überleben. Weiterhin wird unter dem Hormoneinfluss der Muttermund weicher, öffnet sich und steigt höher.

Zervixschleim findest du übrigens im Gebärmutterhals.

Während der unfruchtbaren Zyklusphase dient er dem Schutz vor Keimen und Fremdkörpern. Nur an den fruchtbaren Tagen verändert er sich und wird für Spermien durchlässig.

Wenn du neugierig bist, wie dein Spermiogramm aussieht, dann nutze einen Spermientest für zu Hause.

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Wie lange überleben Spermien im Mund?

Im Mund ist es warm und feucht. Deshalb können Spermien dort bis zu ein paar Stunden überleben.

Besteht die Chance deshalb schwanger zu werden?

Letztendlich kann man sich nur den sehr theoretischen Fall vorstellen, dass eine Frau ihren Mann oral befriedigt, ihn anschließend küsst und er sie wiederum anschließend oral befriedigt.

Ich wage die These, dass die Wahrscheinlichkeit hierbei schwanger zu werden, extrem niedrig ist.

Lebensdauer von Spermien an der Luft

An der Luft finden Samenzellen nicht den spermienfreundlichen pH-Wert oder die richtige Temperatur vor.

Außerhalb des Körpers überleben Spermien deshalb nur wenige Sekunden bis Minuten.

Dur den Luftkontakt trocknet die Samenflüssigkeit, in der sich die Spermien befinden, schnell ein.

Ähnliches gilt, wenn Sperma auf saugfähige Stoffe wie Handtücher oder Bettwäsche gelangt. Die Samenflüssigkeit trocknet, die darin befindlichen Spermien können nicht wieder reanimiert werden.

Spermien im Wasser

Auch im Wasser haben Spermien eine nur sehr begrenzte Lebensfähigkeit und sterben in der Regel innerhalb weniger Sekunden ab.

Zwar trocknet hier die Samenflüssigkeit nicht ein und auch die Temperatur des Badewassers kann der Körpertemperatur angepasst werden. Dennoch fehlt das saure Scheidenmilieu.

Auch in kaltem oder heißem Leitungswasser oder Seewasser sieht es schlecht für die Spermien aus, denn die falsche Temperatur macht die Spermien bewegungsunfähig.

Solltest du also mit deinem Partner ein Bad genommen haben ohne dabei miteinander geschlafen zu haben, ist die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit extrem gering.

Außerhalb des Körpers ist einfach kein guter Ort für Spermien. Damit sie überleben können, müssen Bedingungen wie Temperatur, Umgebungsfeuchtigkeit und pH-Wert stimmen.

In der Scheide beträgt die Lebensdauer von Spermien bis zu fünf Tage. Außerhalb des Körpers an der Luft und im Wasser schaffen es Spermien aber in der Regel nur wenige Sekunden bis einige Minuten zu überleben.

Im Wasser oder unter der Dusche kann eine Frau nur schwanger werden, wenn sie Geschlechtsverkehr hat.

Die Ausnahme bilden sterile Probenbehälter, die zum Transport einer Samenprobe verwendet werden. Aber auch hier wird eine maximale Transportzeit von 60 Minuten empfohlen.

Wie lange überleben Spermien an der Hand?

Sperma besteht nicht nur aus Spermien, sondern zum größten Teil aus Sekret, der sogenannten Samenflüssigkeit.

Spermien an der Hand sind zunächst von dieser Samenflüssigkeit umgeben und können aufgrund der Körpertemperatur mehrere Stunden überleben.

Die Spermien können sich nicht auf der Haut der Hand bewegen.

Denkbar ist aber, dass sie mit den Fingern zum Eingang der Scheide befördert werden und von dort ihren Weg Richtung Muttermund und Gebärmutter fortsetzten.

Eine Schwangerschaft wäre auch dann möglich, wenn sich Sperma an den Fingern befindet und dieses beispielsweise in die Scheide eingeführt werden. Die Samenflüssigkeit schützt die Spermien für diese kurze Zeit an der Luft, bevor sie eintrocknet.

Wird das Sperma von der Hand abgewischt oder zerrieben, fehlt die schützende Samenflüssigkeit und die Spermien sterben ab.

❤ Spermiogramm Werte verstehen

Lebensdauer im Kondom

Spermien können im Kondom einige Stunden überleben.

Das Kondom schützt die Spermienflüssigkeit vor der Austrocknung.

Die Ausnahme bilden Kondome, die mit einer Substanz zur Abtötung der Spermien beschichtet sind.

Wie lange überleben Spermien in der fruchtbaren Zeit?

Während der 5 bis 6 der fruchtbaren Tage einer Frau im Zyklus ( d.h. 4 bis 5 Tage vor dem Eisprung & dem Eisprungtag selbst) beträgt die Lebensdauer der Spermien 3 bis 5 Tage.

Der Zervixschleim ist flüssig und spinnbar und der pH-Wert bietet eine ideale Umgebung für die Spermien.

Der Zervixschleim enthält Nährstoffe wie Glukose, Eiweiße und Salze, die für die Spermien überlebenswichtig sind.

Auch der Muttermund hat sich durch den ansteigenden Östrogenspiegel auf die Ankunft der Spermien vorbereitet. Sein Schleimpfropf ist verflüssigt und weist den für die Spermien günstigen pH-Wert auf.

Die genaue Beobachtung des Zervixschleims (Billings-Methode) wird zur Bestimmung der fruchtbaren Zyklusphase und zur natürlichen Empfängnisverhütung eingesetzt.

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Wie lange überleben männliche Spermien?

Viele Frauen und Paare würden gerne das Geschlecht ihres Kindes aktiv mitbestimmen.

Hierzu bedienen sich manche dem tradierten Wissen, dass männliche Spermien (mit Y-Chromosom) oder weibliche Spermien (mit X-Chromosom) unterschiedliche Eigenschaften besitzen:

Weibliche Spermien sind größer, schwimmen langsamer und leben länger.
Männliche Spermien hingegen sind kleiner, schwimmen schneller und leben kürzer.

Allerdings sind diese Annahmen nicht eindeutig durch Studien belegt.

Es gibt Studien, die genau das Gegenteil herausgefunden haben, so dass das Fördern von männlichen Spermien beispielsweise durch Sex zum Zeitpunkt des Eisprungs fraglich bleibt.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur

Nieschlag, E., & Behre, H. (Eds.). (2013). Andrologie: Grundlagen und Klinik der reproduktiven Gesundheit des Mannes. Springer-Verlag.
Gnoth, Christian & Noll, Andreas, Kinderwunsch, Natürliche Wege zum Wunschkind. München 2012.
World Health Organization, WHO Laboratory Manual for the Examination of Human Semen and Sperm-Cervical Mucus Interaction. 5. Auflage. Cambridge 2010.
Croon, Marïel, Schwanger werden. Den richtigen Zeitpunkt finden. So steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit ganz natürlich. 2005.
Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
World Health Organization: WHO Laboratory Manual for the Examination of Human Semen and Sperm-Cervical Mucus Interaction. 5. Auflage. Cambridge 2010.
Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Heidelberg 2007.
Shettles, L. B. and Rorvik, D. M.: How to Choose the Sex of Your Baby. Revised and updated edition. New York 2006 (first published under the title „Your Baby’s Sex“ in 1970).
France, J. T.: A Prospective Study of the Preselection of the Sex of Offspring by Timing Intercourse Relative to Ovulation. Fertility and Sterility, Vol. 41. 1984.

Weiterlesen:

Fotos: Bigstockphoto.com / 3DClipArtsDe

Wie lange überleben Spermien? An der Luft, in der Frau, im Mund?Silke2024-02-18T20:11:52+02:00