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Was tun, um schwanger zu werden? 5 Tipps

By |2017-06-12T02:10:43+00:00Februar 23, 2016|0 Comments

Was tun, um schwanger zu werden: Stellst Du Dir zur Zeit diese Frage?

Ist es so weit: Du hast Dich entschieden schwanger zu werden?!

Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung!

Nun geht es darum, Dein Vorhaben Wirklichkeit werden zu lassen und umzusetzen.

Was kannst Du tun, um schwanger zu werden?

Gibt es Tipps und Tricks um schnell schwanger zu werden?

Was tun, um schwanger zu werden?

Hier kommt Dein 5 Punkte Plan zum Schwanger werden

Bestimme Deine fruchtbaren Tage

Um Sex zum optimalen Zeitpunkt zu haben, ist die Bestimmung der fruchtbaren Tage wichtig.

Lerne Deinen Zyklkus besser kennen.

Beobachte Deinen Zervixschleim.

Um Deine fruchtbaren Tage zu bestimmen, musst Du wissen, wann Dein Eisprung erfolgt.

Beim Thema fruchtbare Tage und Eisprung bestimmen gibt es einiges zu beachten.

Ich habe alles Wichtige und Wissenswerte für Dich in meinen Posts:

Fruchtbare Tage der Frau: Wann bist Du am fruchtbarsten?

 und

Fruchtbare Tage berechnen: Fragen & Antworten

zusammengefasst.

Bitte lies die Artikel und verlasse Dich nicht auf Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet.

Warum kannst Du in meinem Artikel: Warum Fruchtbarkteitsrechner uneffektiv sind nachlesen.

Stress minimieren

Was tun um schwanger zu werden?

Bitte versuche Dich nicht unter Druck zu setzen.

Sowohl was das schwanger werden betrifft als auch andere Bereiche in Deinem Leben wie beispielsweise Deine Arbeit oder Beziehungen im Familien- oder Bekanntenkreis.

Streiche am besten aus „schnell schwanger werden“ den Begriff „schnell“.

Gönne Dir die Zeit, die es braucht, um schwanger zu werden.

Ein Kind verändert so vieles im Leben.

Lass Dir Zeit, um Dich auf diesen wichtigen Lebensabschnitt vorzubereiten.

Ernähre dich gesund, reduziere Koffein, Alkohol und verzichte auf Zigaretten

Achte auf eine gesunde Ernährung.

Esse gesund und abwechslungsreich.

Damit stellst Du sicher, dass Dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird und damit optimal für eine Schwangerschaft vorbereitet ist.

Über- oder Untergewicht ist ein oftmals ein Problem. Du solltest Einen BMI zwischen 20 und 30 haben.

Vermiede übermäßigen Kaffee- und Alkoholkonsum und verzichte komplett auf Zigaretten

Übermäßiger Kaffeekonsum, Alkohol und Nikotin wirken sich leider negativ auf Deine Chance aus schwanger zu werden.

Beim Kaffee gibt es die Empfehlung nicht mehr als maximal 2 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken.

Diese Empfehlung gilt übrigens auch für Deinen Partner.

Alkohol und Nikotin wirken sich nämlich auch negativ auf die männliche Fruchtbarkeit aus.

Vermeide Übergewicht

Reduziere Übergewicht

Minimiere Untergewicht.

Sowohl Über- als auch Untergewicht hat jeweils einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit und den Hormonhaushalt.

Versuche bitte, zuzunehmen, wenn Du zu wenig Kilos auf die Waage bringst.

Und versuche Gewicht abzubauen, wenn Du zur Zeit zu schwer für Deine Körpergröße bist.

Zum Schwanger werden gehören immer zwei

Deshalb nimm Deinen Partner in die Pflicht.

Überlegt zusammen wie Ihr Euren Traum von einer eigenen kleinen Familie durch positives Verhalten fördern könnt.

Was tun, um schwanger zu werden

Das Wichtigste zuletzt:

Habe Geduld mit Dir und Deinem Körper!

Nicht selten dauert es längere Zeit bis sich eine Schwangerschaft einstellt.

Also ruhig bleiben und nicht in Panik verfallen, wenn es nicht direkt im ersten Zyklus klappt!

Schwanger werden ist kein Sprint, sondern eher eine Mittel- oder Langstrecke!

Du musst sorgsam auf Deine Kräfte achten und darauf, wohin Du Deine Aufmerksamkeit richtest.

Dein Ziel ist klar, nun geht es darum den Kinderwunschweg zu gestalten.

Bitte denke auch daran, dass Deine Wahrscheinlichkeit in einem Zyklus schwanger zu werden bei maximal 30% liegt.

Nimm den Druck aus Deinem Kinderwunsch und genieße den Sex mit Deinem Partner.

 

Hast Du weitere hilfreiche Tipps auf die Frage: Was tun um schwanger zu werden?

Wenn ja, schreibe Sie mir in einem Kommentar und ergänze damit die Liste.

Herzliche Grüße

Silke

 

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Mein Name ist Silke und Kindeshalb ist mein Kinderwunsch Blog. Wenn du Tipps zum Schwanger werden suchst, bist du hier genau richtig. Bei Fragen melde dich gerne!

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