Lass uns über den Abschied vom Kinderwunsch reden. Ein Thema, was mich – ganz ehrlich gesagt – sofort innerlich unruhig werden lässt. Denn ich erinnere mich an all die quälenden Fragen und an die gigantischen Wellen von Trauer und Verzweiflung, die mich bei dem Gedanken erfasst haben, vielleicht nie Mutter zu werden. Und ich denke an meine große Hilflosigkeit:

  • Wie kann ich Abschied vom Kinderwunsch nehmen?
  • Wie kann ich die Sehnsucht nach meinem Wunschkind aufgeben?
  • Wie kann und will ich leben? Ohne Kind?

Der Schmerz war bei mir so unfassbar groß und mir fehlt jegliche Idee, wie ich das schaffen sollte. Nach der ganzen langen Zeit des Probierens, der vielen Energie und Zeit, die ich in den Kinderwunsch investiert hatte: Jetzt sollte es vorbei sein?

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Abschied vom Kinderwunsch: Ein Leben ohne Kind

Was bedeutet es Abschied vom Kinderwunsch zu nehmen?

Für mich persönlich bedeutet es Schritt für Schritt loslassen zu lernen. Und gleichzeitig einen Plan B für ein glückliches und gutes Leben ohne Kind zu entwickeln.

Abschied bedeutet nicht, dass der Kinderwunsch verschwindet. Die Sehnsucht nach Deinem Kind wird bleiben. Es bedeutet aber, dass Du nicht mehr mit Deiner ganzen Kraft versuchst schwanger zu werden, sondern dass Du Deine Aufmerksamkeit und Deine Energie auf Dein „neues Leben ohne Kind“ richtest.

Abschied vom Kinderwunsch bedeutet für mich auch massive Trauer aushalten zu lernen. Trauer, die oft in Wellen mit vielen Höhen und Tiefen kommt.

Sehnsucht nach meinem Kind: Das Gefühl nicht komplett zu sein

Ressourcen und Tipps

Es gibt für diesen Lebensabschnitt leider kein Patentrezept oder die ultimative To Do Liste. Vielmehr geht es darum, anzufangen zu suchen und sich von anderen Frauen und Paaren, die diesen Weg bereits gegangen sind oder noch mittendrin stecken, inspirieren zu lassen.

Deshalb mein Tipp:

Fang an zu lesen, reinzuhören, anzusehen und Dich mit anderen auszutauschen.

Ich meine damit Bücher, Blogs, Podcast Folgen, youtube Videos, alles, was Du zum Thema finden kannst. Suche aktiv nach neuen Impulsen und neue Sichtweisen, die Dich inspirieren. Um einen Anfang zu finden, habe ich eine Liste mit Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Schau rein, vielleicht ist etwas dabei, was Dich berührt.

Bücher

Hier kommen Bücher, die ich Dir empfehlen kann:

Abschied vom Kinderwunsch: Ein Ratgeber für Frauen, die ungewollt...*
Iris Enchelmaier - Herausgeber: Kreuz Verlag - Auflage Nr. 2 (01.01.1970) - Taschenbuch: 160 Seiten
15,57 €

Das Buch von Iris Enchelmaier ist eines der ersten, das ich zum Thema Abschied vom Kinderwunsch gelesen habe. Es ist bereits 2004 erschienen, aber weiterhin absolut empfehlenswert. Es enthält viele Erfahrungsberichte von Frauen und Männern und bietet viele Ansätze wie Du neue Perspektiven für Dein Leben finden kannst.

Der Wunsch bleibt. Doch dann ...: Die Geschichte eines Paares*
Nora Winter - Herausgeber: Engelsdorfer Verlag - Auflage Nr. 1 (29.07.2013) - Taschenbuch: 183 Seiten
12,00 €

„Der Wunsch bleibt dann doch“ ist für mich eines der wertvollsten Bücher zum Thema Abschied vom Kinderwunsch. Die Autorin berichtet sehr authentisch über ihre eigenen Erfahrungen. Ein Buch, das unter die Haut geht und gleichzeitig humorvoll ist.

Warum gerade du?: Antworten auf die großen Fragen der Trauer*
Barbara Pachl-Eberhart - Herausgeber: Heyne Verlag - Taschenbuch: 256 Seiten
9,99 €

Ein beeindruckendes und kraftgebendes Buch zum Thema Trauer. Das Thema wird auf beeindruckende Weise von vielen Seiten beleutet. Die Autorin schafft es nichts zu beschönigen und gleichzeitig aber die Zuversicht immer wieder durchschimmern zu lassen. Ein wirklich gelungener Wegweiser für Trauernde und deren Begleiter.

Ever Upward: Overcoming the Lifelong Losses of Infertility to Define...*
Justine Brooks Froelker - Herausgeber: Morgan James Pub - Taschenbuch: 200 Seiten
19,50 €

In „Ever Upward“ erzählt Justine Froelker von ihrem eigenen Kinderwunschweg und wie sie es geschafft hat einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden.

Wir ohne dich - Wie Paare mit unerfülltem Kinderwunsch ihre Liebe...*
Stephanie Katerle - Herausgeber: Klett-Cotta - Auflage Nr. 1 (19.03.2016) - Taschenbuch: 160 Seiten
17,00 €

„Wir ohne Dich“ ist ein Buch, welches sich voll auf das kinderlose Paar konzentriert. Es geht darum, die Liebe zueinander zu bewahren oder nach dem langen Kinderwunschweg wieder zu finden und einen besseren Umgang mit Freunden und der Familie zu finden.

Ungestillte Sehnsucht: Wenn der Kinderwunsch uns umtreibt (3.,...*
Millay Hyatt - Herausgeber: Ch. Links Verlag - Auflage Nr. 32017 (22.02.2017) - Taschenbuch: 224 Seiten
18,00 €

„Ungestillte Sehnsucht“ ist ein Buch, dass die ganze Bandbreite der Gedanken und Gefühle bei unerfülltem Kinderwunsch zu Wort kommen lässt. Mir hat es geholfen mich selbst und meinen Partner besser zu verstehen und meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.

Ich bin eine Frau ohne Kinder*
Susanne Zehetbauer - Herausgeber: Kösel - Auflage Nr. 4 (23.07.2007) - Taschenbuch: 192 Seiten
16,99 €

Ein Buch mit vielen Erfahrungsgeschichten und damit zahlreichen Impulsen für ein Leben ohne eigenes Kind. Es beschreibt die emotionalen Abgründe, ein sehr kluges und einfühlsames Buch, dass ich absolut empfehlen kann.

The Next Happy: Let Go of the Life You Planned and Find a New Way...*
Tracey Cleantis - Herausgeber: Hazelden - Taschenbuch: 200 Seiten
14,50 €

Nur auf English zu lesen, soweit ich das recherchieren konnte, aber trotzdem super empfehlenswert. In „The Next Happy“ berichtet die Autorin von ihrem eigenen Abschied vom Kinderwunsch. Sie beschreibt die Achterbahn der Gefühle und wie sie es geschafft hat ihren Traum loszulassen.

Webseiten & Blogs

Es gibt leider nicht sehr viele gute Webseiten auf deutsch zum Thema Abschied vom Kinderwunsch. Hier kommen deshalb meine Empfehlungen von deutsch- und englischsprachigen Seiten:

  • Die Website kinderfreilos.ch bietet Dir eine Plattform für OhneKind-Frauen. Hierbei geht es um Frauen, die zufällig, absichtlich oder ungewollt keine Kinder haben.
  • Die Bloggerin Stephanie schreibt auf stephanie-ungewollt-kinderlos.de über ihren Abschied vom Kinderwunsch.
  • Der Blog vaterwunsch.de kann eine tolle Inspirationsquelle für Männer und Frauen sein. Nicht zuletzt liebe ich die Bilder, schau rein!
  • Auf Gateway Women findest Du eine Vielfalt an Informationen rund um das Thema Kinderlosigkeit sowie eine Online Community.
  • Bent not Broken ist ein ausdrucksstarker Blog aus den USA.
  • Auch Infertile Phoenix bloggt über den Abschied vom Kinderwunsch.
  • Auf Walk In Our Shoes findest Du viele Erlebnisberichte und einen Blog mit vielen authentischen Artikeln.
  • Different Shores ist ein Blog aus Irland mit vielen beeindruckenden Posts und Empfehlungen.
  • Schließlich ein Blog aus Neuseeland: Auf No Kidding in NZ findest Du den Weg von Mali  und ihr Leben als Frau ohne Kinder.

Solltest Du eine Ergänzung für die Liste haben, zögere bitte nicht sie mir zu schicken.

Herzliche Grüße

Silke

Foto: Bigstockphoto.com – © deagreez

* Zuletzt aktualisiert am 23.08.2019. Es handelt sich um Werbe-Links.