Wie wichtig ist der AMH Wert und damit ein Anti-Müller-Hormon Test für die Fruchtbarkeit? Und was bedeutet ein schlechtes AMH Testergebnis?
Was ist der AMH Wert?
AMH ist eine Abkürzung und steht für Anti-Müller-Hormon.
Das AMH Hormon wird in den Eierstöcken gebildet.
Genauer gesagt sind es die sogenannten Granulosazellen, die die wachsenden Eizellen im Eierstock umgeben und die für die Produktion von AMH verantwortlich sind.
Das erklärt wiederum, dass je mehr Eibläschen bei einer Frau aktiv sind, desto höher ist der AMH Wert.
Was sagt das AMH aus?
Das AMH sagt also nichts direkt über die Fruchtbarkeit oder die genaue Anzahl aller Eizellen einer Frau aus, sondern er spiegelt nur die Aktivität der Granulosazellen und damit die Anzahl der Follikel, die in den nächsten Zyklen heranreifen werden wider.
Aus diesem Grund wird das Anti-Müller-Hormon häufig im Vorfeld einer Hormonbehandlung im Rahmen einer IVF oder ICSI bestimmt, um die Erfolgschancen auf eine Schwangerschaft und die Höhe der notwendigen Stimulation einschätzen zu können.
Der AMH-Spiegel verändert sich über den Zyklus hinweg nur ganz wenig, deshalb kann er jederzeit recht zuverlässig bestimmt werden.
Erstmal ist die Entscheidung für einen AMH Test sofort nachvollziehbar: Ein Paar mit Kinderwunsch, das nach Ausbildung oder Studium und den ersten Berufsjahren bereits 30 Jahre oder älter ist, möchte wissen, wie es um die eigene Fruchtbarkeit bestellt ist.
Was liegt näher als die Aktivität der Eierstöcke mithilfe eines Hormontests zu überprüfen.
Doch so einfach ist es nicht. Eine Studie weist nach, dass sich der AMH Wert nicht als verlässlicher Prognosefaktor eignet.
Zwar gibt es einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem AMH Spiegel im Blut einer Frau und der Anzahl der reifungsfähigen Eizellen, doch lässt sich dadurch nicht generell eine Voraussage über die Fruchtbarkeit der Frau ableiten.
Eine wichtige Studie zum Thema AMH Wert liefert das Forschungsteams um Anne Z. Steiner und ist im Journal of the American Medical Association erschienen.
Diese Forschungsgruppe konnte nachweisen, dass weder AMH noch FSH bei Frauen, bei denen bisher keine Hinweise auf eine eingeschränkte Fruchtbarkeit vorliegen, für eine Prognose zur Wahrscheinlichkeit in den nächsten 6 bis 12 Monaten schwangerzu werden, geeignet ist.
In die Studie wurden 750 Frauen einbezogen, die zwischen 33 und 44 Jahre alt waren und seit maximal 3 Monaten versuchten schwanger zu werden.
Um an der Studie teilzunehmen, durften bei keiner dieser Frauen irgendwelche Hinweise auf eine eingeschränkte Fruchtbarkeit(wie beispielsweise PCO-Syndrom, Endometriose, Eileiterverschluss etc.) oder gar eine durchgeführte Anamnese vorliegen.
Das Ergebnis der Studie:
Frauen mit einem niedrigen AMH Wert von < 0,7 ng/ml wurden mit derselben Wahrscheinlichkeit innerhalb von 6 bis 12 Monaten schwanger wie Frauen mit einem AMH Wert zwischen 0,7 – 8,4 ng/ml oder ≥ 8,5 ng/ml!
Ein genereller AMH Test zur Bestimmung der Fruchtbarkeit ist deshalb nicht sinnvoll, da auch ein sehr niedriger AMH Wert keine zuverlässige Aussage über die Chancen dieser Frauen zulässt.
Die eingeschränkte Eierstocksreserve, die durch den AMH Wert bei manchen Frauen der Studie aufgezeigt wurde, ging nicht einher mit einer geringeren Chance schwanger zu werden.
Deshalb eignet sich ein AMH Test nicht, um generell die Fruchtbarkeit zu bestimmen. Im Gegenteil: Ein solcher AMH Test kann sehr verunsichern und belasten.
Eine weitere Studie von Frauen mit wiederholten Aborten (≥ 3 Aborte) konnte auch nachweisen, dass die Höhe des AMH Wertes nicht im Zusammenhang mit der Wahrscheinlichkeit wieder schwanger zu werden und ein Kind lebend zu gebären steht.
Die Studie untersuchte insgesamt 629 Frauen und 507 dieser Frauen wurden wieder schwanger.
Diese Daten deuten wieder sehr stark darauf hin, dass der AMH Wert nicht für direkten Rückschlüsse auf die Fertilität verwendet werden sollte.
Fazit: AMH Wert &
Erstmal sind die Studienergebnisse sehr erfreulich und nehmen dir vielleicht etwas den Druck gute oder bessere AMH Werte haben zu müssen, um schwanger zu werden.
Ein niedriger AMH-Wert ist kein Grund zur Panik, denn auch mit niedrigen AMH Werten hast du Eisprünge und du kannst deshalb auch schwanger werden.
Abschließend möchte ich betonen, dass die Ergebnisse der Studien unterschieden werden müssen von der Bestimmung des AMH Wertes zur Planung einer Stimulation.
Kinderwunschärzte bestimmen oftmals den AMH Wert, um eine Aussage zur Ansprechbarkeit der Eierstöcke auf eine Hormonstimulation zu bekommen.
In der Studie ging es aber um Frauen, die sich nicht in einer Kinderwunschbehandlung befanden, sondern versuchten auf natürlichem Wege schwanger zu werden.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur AMH Wert /Anti-Müller-Hormon
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Bradley S. Hurst. A nail in the coffin: the AMH “quality or quantity” debate. Fertility & Sterility, Published:January 11, 2023DOI:https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2023.01.009.
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Kann Geschlechtsverkehr die Einnistung verhindern? Die Wartezeit nach dem Eisprung und bis zum Schwangerschaftstest kann sehr belastend sein. Was kannst du zur Verbesserung deiner Chancen tun und was solltest du besser lassen?
Sex während Einnistung
Eine Studie aus den USA ging der Frage nach, ob Sex während der Zeit, in der sich die befruchtete Eizelle einnistet (5 bis 9 Tage nach dem Eisprung), die Chancen schwanger zu werden verringert.
Die Wissenschaftler werteten dazu 2606 Zyklen von 661 Frauen aus, die an der Universität von Padua aus insgesamt 6 euroäischen Ländern gesammelt wurden.
Die Studie konnte keinen Zusammenhang zwischen Geschlechtsverkehr während der Einnistungszeit und der Fruchtbarkeit feststellen.
Das bedeutet, dass weder ein positiver noch ein negativer Einfluss des Geschlechtsverkehrs auf die Chance schwanger zu werden nachgewiesen werden konnte.
Dementsprechend sehen die Wissenschaftler keinen Grund eine Vermeidung von Geschlechtsverkehrs während der Implantationsphase zu emfpehlen.
Interessant sind diese Ergebnisse, weil ältere Studien keine klare Antwort aufzeigen konnten.
Wärend eine Studie aus dem Jahr 2014 zu dem Ergebnis kam, dass Sex während der Wartezeit zwischen Eisprung und der nächsten Periode zu einer leicht geringeren Chance auf eine Einnistung führen kann, kam eine andere Studie zu dem Ergebnis, dass Sex die Schwangerschaftsrate erhöht.
Das Ergebnis der Studie liest sich gut und beruhigt dich vielleicht etwas. Selbst bei wiederholtem Geschlechtsverkehr (3 maliger GV oder sogar öfters) während der Einistungsphase konnte kein Effekt auf den Ausgang des Zyklus im Hinblick auf eine Schwangerschaft nachgewiesen werden.
Insgesamt bestärkt mich dieses Ergebnis in meiner Erfahrung, dass die Angst, etwas falsch zu machen und damit eine mögliche Schwangerschaft negativ zu beeinflussen, sehr oft unbegründet ist.
Literatur Sex während Einnistung
Joseph B. Stanford et al.: Peri-implantation intercourse does not lower fecundability. Human Reproduction, Volume 35, Issue 9, September 2020, Pages 2107–2112, https://doi.org/10.1093/humrep/deaa156
Steiner AZ, et al. Peri-implantation intercourse lowers fecundability.Fertil Steril 2014;102:178-182.
Heute hat mich auf Kindeshalb die Frage erreicht, ob man kurz vor der Periode schwanger werden kann. Die Antwort in aller Kürze: Nein, du kannst nicht kurz vor deiner Periode schwanger werden. Warum das so ist, erkläre ich dir jetzt.
Kann man kurz vor der Periode schwanger werden?
Generell kannst du nur dann schwanger werden, wenn du rund um den Eisprungtag ungeschützten Geschlechtsverkehr hast.
Die zwei Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst sind dabei die fruchtbarsten Tage. Dein gesamtes Fruchtbarkeitsfenster umfasst bis zu 5 Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs selbst.
Dieses Fruchtbarkeitsfenster rund um den Eisprung kommt dadurch zustande, dass nach dem Eisprung die Eizelle nur ca. einen Tag befruchtungsfähig ist. Gleichzeitig haben die Spermien nach dem Sex eine Überlebensdauer von 2 bis zu 5 Tagen in deinem Körper.
Das bedeutet: Sobald die Eizelle abgestorben ist, kannst du erst wieder in deinem nächsten Fruchtbarkeitsfenster im nächsten Zyklus schwanger werden.
Und dein Eisprung findet immer zwischen dem 12. und 14 Zyklustag statt.
Da die fruchtbaren Tage 5 Tage vor dem Eisprung beginnen und spätestens 24 Stunden nach dem Eisprung enden, kannst du nicht kurz vor deiner Periode schwanger werden.
Denn spätestens einen Tag nach deinem Eisprung verliert die Eizelle ihre Befruchtungsfähigkeit und du bist in diesem Zyklus bis zu deiner Periode nicht mehr fruchtbar.
Dieses Beispiel funktioniert auch mit anderen Zykluslängen!
Ist dein Zyklusregelmäßig 24 oder 35 Tage lang, dann ist der Eisprung dementsprechend früher oder später.
Du kannst dein Fruchtbarkeitsfenster berechnen, in dem du 5 Tage vor deiner Ovulationund den kompletten Eisprungtag selbst als fruchtbar Zeit markierst.
Grob gesagt ja. Die 2. Zyklusphase nach dem Eisprung bis zur nächsten Periode(Lutealphase) dauert bei den meisten Frauen tatsächlich zwischen 12 und 16 Tage.
Allerdings darfst du nicht den Fehler machen, dass du deinen Eisprung berechnest, indem du einfach immer 14 Tage von deiner nächsten Periode abziehst.
Diese Rechnung kann richtig sein, sie muss es aber nicht!
Die Wahrscheinlichkeit in der Zyklusmitte den Eisprung zu haben ist tatsächlich am höchsten. Aber und wie so oft im Leben bestätigt die Ausnahme auch gerne die Regel.
Aus irgendeinem Grund kann dein Eisprung deutlich später stattfinden. Und hier beginnt dein Problem, wenn du zur Zeit definitiv nicht schwanger werden möchtest. Lass es mich kurz erklären!
Viele Frauen wissen nicht genau, wann ihr Eisprung stattfindet.
Sie haben eine Vermutung und viele Erfahrungswerte, tracken aber leider nicht zuverlässig mit einem Zyklustool ihren Zyklus.
Oder sie haben unregelmäßige Zyklen, das heißt die Zykluslänge ist von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich lang.
Um sicher zu berechnen, wann du schwanger werden kannst und wann nicht, musst du aber wissen, wann dein Eisprung stattfindet.
Nur dann kannst du deine fruchtbaren Tage exakt berechnen.
Gefährlich im Hinblick auf eine ungewollte Schwangerschaft wird es für dich, wenn du nur vermutest, wann dein Eisprung war und wann deine Periode einsetzen müsste.
Solche Fehler passieren gerne auch dann, wenn man sich auf die Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet verlässt, die nur anhand deiner Zykluslänge und dem Beginn deiner letzten Periode deine fruchtbaren Tage berechnen.
Bitte lass die Finger von diesen Online Rechnern, denn sie sind einfach nur super unsicher. Warum genau, das habe ich in meinem Artikel zum Thema Fruchtbarkeitsrechner erklärt!
Du nimmst an, dass dein Zyklus wie immer 28 Tage lang ist und dein Eisprung deshalb auch wie immer in der Zyklushälfte um den 14. Tag herum stattfinden wird.
Aus welchem Grund auch immer ist in diesem Zyklus aber alles anders, du weißt es nur nicht!
Während du sicher bist, dass du nicht mehr fruchtbar bist, weil deine Periode eigentlich wie immer in einigen Tagen bevorstehen müsste, findet nun aber gerade dein Eisprung statt und du hast zudem Sex.
Hier ein Schaubild dazu. Wie du sofort sehen kannst, kannst du in diesem Beispiel kurz vor der Periode schwanger werden.
Denn deine Annahme, dass dein Eisprung bereits vor mehr als einer Woche stattgefunden hat, ist falsch.
Dementsprechend verschiebt sich auch deine nächste Menstruation zeitlich nach hinten.
Kann man kurz vor der Periode schwanger werden?
Wirklich sicher und zuverlässig kannst du deinen Eisprung mithilfe der Auswertung deiner Basaltemperatur, deines Zervixschleims und deines Muttermundes bestimmen.
Fazit
Kann man kurz vor der Periode schwanger werden?
Du kannst nicht kurz vor der Periode schwanger werden, wenn deine Menstruation auch tatsächlich kurz nach dem Sex eintritt.
Hast du dich verschätzt, weil dein Eisprung in diesem Zyklus deutlich später stattfindet, kannst du sehr wohl kurz vor der von dir erwarteten Regel schwanger werden.
Alles hängt hier an einer sicheren Bestimmung der fruchtbaren Tage. Bitte lies dich in das Thema ein, ich kann dir hierzu meinen Artikel Wann kann man schwanger werden empfehlen.
Wenn du dir unsicher bist und aktuell keine sichere Methode zur Bestimmung deiner fruchtbaren Tage anwendest, verhüte bitte unbedingt!
Bei Unklarheiten oder Fragen melde dich gerne bei mir.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur: Kann man kurz vor der Periode schwanger werden?
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Friese, K. et al.: planBaby. Wenn Paar Eltern werden wollen – gesund zum Wunschkind. München 2014.
Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
Bigelow J.L., Dunson D. B., Stanford J.B., Ecochard R., Gnoth C., Colombo B.: Mucus observations in the fertile window: A better predictor of conception than timing of intercourse. Human Reproduktion. April 2004 19(4):889-92. Epub 2004 Feb 27.
Welcher Zykluscomputer ist der beste? Ich habe 10 Geräte in meinem Zykluscomputer Test 2024 auf Herz und Nieren geprüft und meine Erfahrungen aufgeschrieben. Zudem habe ich für einige Geräte Rabattcode Gutscheine für den Kauf.
Zykluscomputer 2024
Damit du dich schnell orientieren kannst, habe ich meinen Zykluscomputer Vergleich 2024 in die Kategorien „Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis“, „Innovation“ und „bewährte Qualität“ eingeteilt.
Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis
1. Platz: trackle & trackleCatch
trackle & trackleCatch Zykluscomputer
Mein erster Platz und Testsieger ist der Zykluscomputer trackle.
Denn wenn du fehlerfrei und sicher bestimmen willst, ob du heute (!) schwanger werden kannst oder nicht, dann ist trackle an Präzision nicht zu schlagen.
Denn trackle misst extrem präzise und auf ein Hundertstel Grad genau und ist damit einzigartig zuverlässig und sicher in der Bestimmung deiner fruchtbarenTage.
Wie funktioniert trackle?
trackle ist ein kleiner und handlicher Sensor, den du vor dem Schlafen gehen in die Scheide einführst und wie einen Tampon über Nacht trägst.
Der Zykluscomputer misst konstant deine Körperkerntemperatur anhand der symptothermalen Methode, zusätzlich erfasst die trackle App deine Eingaben zu Zervixschleim und Muttermundstand. Die Ergebnisse sind damit doppelt gesichert: Temperatur- UND Zervixschleimauswertung.
Präziser und einfacher geht es kaum!
Aus allen Daten berechnet der trackle Algorithmus deine Fruchtbarkeit und liefert dir das Ergebnis direkt auf dein Smartphone. Du musst den Sensor nur morgens nach dem Aufstehen entfernen und in seine Box stellen.
Außerdem ist trackle auch zur Verhütung zugelassen. Das bedeutet, dass du trackle sowohl zur hormonfreien Verhütung als auch bei Kinderwunsch einsetzen kannst.
Er wird nachts vaginal getragen und misst verlässlich Deine Körperkerntemperatur. Die Übertragung der Daten erfolgt digital via Bluetooth.
Vorteile von trackle
trackle ist bei Kinderwunsch und zur natürlichen Zykluskontrolle geeignet.
trackle misst extrem präzise und afu ein Hundertstel Grad genau.
Der trackle Zykluscomputer ist einfach zu benutzen, da er eine Griffmulde zur einfachen Entfernung aus der Scheide besitzt.
Durch die konstante Messung ist trackle perfekt geeignet für Frauen mit unregelmäßigem Schlafrhythmus (z.B. Schichtarbeit).
Das Sensorsystem ist für Frauen mit unregelmäßigen & sehr langen Zyklen, bei PCOS oder in den Wechseljahren geeignet.
Die Daten deines trackle werden immer verschlüsselt übertragen.
trackle funktioniert mindestens zwei Jahre und ist als hormonfreie Alternative kostengünstiger als herkömmliche Methoden der Familienplanung und Verhütung.
Die trackle GmbH ist durch den TÜV Rheinland als Hersteller eines hormonfreies Verhütungsmittel zertifiziert (42/93/EWG MDD, Zertifikat SX 60128837 0001).
Nachteile von trackle
trackle muss vaginal eingeführt und über Nacht im Körper getragen werden. Wenn dich das stört, ist der Zykluscomputer nichts für dich.
Der Sensor muss nach 2 Jahren erneuert werden.
Und trackleCatch?
Der Unterschied zwischen trackle und trackleCatch besteht darin, dass trackleCctch über eine kleine Schlaufe verfügt, in die du ein Rückholband befestigen kannst. Preislich besteht kein Unterschied zum trackle ohne diese Schlaufe.
2. Platz: Ovy Thermometer & App
Der Ovy Zyluscomputer ist beim näheren Hinschauen ein Bluetooth Basalthermometer mit App und besticht wie trackle durch ein sehr einfache Anwendung und ein sehr gutes Preis- Leistungsverhältnis. Aktuell kostet Ovy 79,90€, mit dem Ovy Rabattcode „kindeshalb“ sparst du 5 Euro.
Ovy ist bei Kinderwunsch zu Bestimmung der fruchtbaren Tage geeignet.
Mit Ovy kannst Du aber auch nach NFP verhüten, komplett hormonfrei.
Ovy kostet nur 79,90 Euro! Mit dem Rabatt Gutschein kindeshalb sparst du 5 Euro.
Zeitlich erfordert Ovy das tägliche Messen deiner Basaltemperatur (max. 3 Minuten), die Auswertung übernimmt der Ovy Algorithmus. Die Ergebnisse erhälst du direkt auf dein Smartphone.
Weitere Vorteile
Intuitiv bedienbare App, die modern und ansprechend gestaltet ist.
Klare Fruchtbarkeitsanzeige: fruchtbar oder nicht fruchtbar.
Anzeige der Temperaturkurve ist sehr übersichtlich gestaltet.
Ovy hat eine flexible Messpitze und ermöglicht damit ein sehr angenehmes Messen.
Beleuchtetes Display.
Die Übertragung der Daten funktioniert via Bluetooth auf Dein Smartphone.
Das Aufladen findet per USB-Kabel statt.
Das Ovy Bluetooth Basalthermometer bietet Dir eine 5 jährige Garantie.
Nachteile
Eigenhändiges Messen ist erforderlich.
Die Daten in der Temperaturkurve sind nicht anklickbar.
3 minütige Messdauer
Ich kann Ovy Bluetooth Basalthermometer rundherum empfehlen. Ovy wertet im NFP Modus regelkonform aus, auch nach vielen Monaten des Testens und des Vergleichs habe ich wirklich nichts zu beanstanden.
3. Platz: Femometer
Auch das Femometer ist ein Basalthermometer mit App. Du kannst es sowohl mit und ohne Bluetooth bestellen, wobei die Bluetooth Variante den Vorteil hat, dass sich das Thermometer automatisch mit der Femometer App verbindet und deine Daten überträgt.
Zudem kannst du bei der Bluetooth Variante entscheiden, ob du das Thermometer mit und ohne Display kaufen möchtest.
Aktuell gibt es das Femometer nur bei Amazon.
Je nach Modell variiert der Preis, das Basalthermometer Femometer Lite ohne Bluetooth gibt es bereits ab 9,89 Euro. Das teuerste Femometer Vinca II bekommst du für 49,99 Euro.
Datenaufzeichnung und BBT-Diagramm automatisieren - Ihre BBT-Messung wird automatisch per Bluetooth an...
Präzise und schnelle Messung - Die Messgenauigkeit beträgt bis zu 0,01°C (0,09°F), um selbst kleinste...
Kriterien im Check
Das Femometer ist bei Kinderwunsch und zur hormonfreien Verhütung geeignet
Das Femometer Bluetooth Basalthermometer ist der günstigste Zykluscomputer unter allen Geräten im Test
Zeitlich musst in das Messen der Basaltemperatur sowie in das Übertragen sonstiger Messergebnisse (Ovulations- & Schwangerschaftstests, Zervixschleim, Muttermund) investiert werden
Vorteile des Femometers
Schönes Basalthermometer in ansprechendem Lippenstift Design und in verschiedenen Farben bestellbar
unschlagbarer Preis
Messzeit beträgt 1 bis 3 Minuten
sehr angenehm beleuchtetes Display (Vinca II)
Einwandfreie Übertragung der Daten
Intuitive App mit anschaulichen Zykluskurven
Zykluskurven verschiedener Zyklen können miteinander verglichen werden
Nachteile
Das Femometer piepst relativ häufig
Unklar nach welcher Methode die Femometer App auswertet
Der mySense Zykluscomputer kostet aktuell 99,50 Euro! Du kannst mySense am einfachsten bei Amazon bestellen und bei Nichtgefallen innerhalb von 30 Tagen zurückgeschickt werden.
BASALTEMPERATUR THERMOMETER: Täglich mit dem NFP Thermometer die Basaltemperatur messen und Werte vom...
HORMONFREIE VERHÜTUNG ODER SCHWANGERSCHAFT PLANEN: Das mySense Basalthermometer zur Zykluskontrolle und...
Vorteile von mySense
Günstiger Anschaffungspreis bei hoher Sicherheit
Kostenlose & intuitive Smartphone-App mit Zykluskurven und Diagrammen
Klein, liegt gut in der Hand
Goldene Messspitze (für Allergiker geeignet)
Lange Batterielaufzeit
Verlängerte Garantie von 3 Jahren
Nachteile
Auswertung nur in Verbindung mit der App möglich
Tägliches Messen notwendig
Kein beleuchtetes Display
Zykluscomputer „Innovation“
Die besten Zykluscomputer im Bereich Innovation verwenden einen neuen und sehr innovativen Weg für das Zyklustracking.
Ich persönlich liebe die Geräte in dieser Kategorie, allerdings haben sie auch ihren Preis! Ich möchte dir gerne das Ava Armband, breathe ilo, trackle und femSense vorstellen.
Zykluscomputer Ava Armband
Der Zykluscomputer Ava ist meiner Meinung nach aktuell einer der innovativsten Zyklustracker. Der kleine Fruchtbarkeitstracker wird nachts wie eine Armbanduhr getragen und ermittelt im Schlaf mehr als 9 Parameter. Die kostenlose App wertet die Ergebnisse aus und liefert dir jeden Morgen eine exakte Anzeige deiner fruchtbare Tage inklusive des Eisprungs in Echtzeit!
Kriterien im Check
Ava ist nur bei Kinderwunsch und zur Zykluskontrolle, aber nicht zur Verhütung zugelassen.
Das Ava Armband kostet aktuell 269 Euro.
Du trägst das Ava Armband jede Nacht, die Übertragung und Auswertung der Daten erledigt Ava für dich.
Weitere Vorteile von Ava
Kein lästiges Messen am frühen Morgen
Hoher Tragekomfort am Handgelenk
Erfassung mehrerer Fruchtbarkeitsmerkmale, z.B. den Zervixschleim
Erkennt 5 fruchtbare Tage in Echtzeit
Auswertung durch Ava App
Verdoppelte Schwangerschaftschance laut Hersteller
Keine Folgekosten
Nachteile von Ava
Nicht geeignet bei Zyklen über 35 Tage
Nicht geeignet bei PCO
Hohe Anschaffungskosten
Armband muss regelmäßig aufgeladen werden
breathe ilo
breathe ilo überrascht mit einem völlig anderen Ansatz zur Bestimmung deiner fruchtbaren Tage. Der Fruchtbarkeitstracker gewinnt alle wichtigen Daten aus deiner Atemluft.
Du musst nur einmal am Tag in das Gerät hineinatmen und bekommst deinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus in Echtzeit direkt auf dein Handy geliefert.
Ich persönlich liebe breathe ilo und die Möglichkeit meinen Zyklus live zu tracken.
Kriterien im Check
breathe ilo ist bei Kinderwunsch und zur natürlichen Zykluskontrolle geeignet.
Der Zykluscomputer kostet 179 Euro.
Dein täglicher Zeitaufwand ist minimiert, du musst nur einmal pro Tag in das Gerät hineinatmen.
Weitere Vorteile von breathe ilo
handliches Gerät in schönem Design
Super einfache Bestimmung der fruchtbaren Tage: 1 x pro Tag in das Gerät hineinatmen
Live-Tracking Deines Zyklus: Anzeige der fruchtbaren Tage in Echtzeit
Auswertung mithilfe der kostenlosen App
Nachteile von breathe ilo
nicht zur Verhütung geeignet
hoher Anschaffungspreis
femSense Kinderwunsch
femSense Kinderwunsch ist ein Ovulationstest in Pflasterform. Das femSense Pflaster wird auf den Körper in Brusthöhe unter der Achsel aufgeklebt und bestimmt so mittels kontinuierlicher Temperaturmessung die fruchtbaren Tage.
Die Auswertung deiner Daten erfolgt über die femSense App.
femSense ist für Frauen zwischen 20 und 45 Jahren geeignet. Deine Zykluslänge sollte zwischen 21 und 35 Tagen betragen und Zykluslängenschwankungen sollten nicht mehr als maximal 3 Tage umfassen.
Kriterien im Check
femSense ist bei Kinderwunsch geeignet.
Die femSense Pflaster kosten im Dreierpack 59,90€.
Das femSense Pflaster misst kontinuierlich deine Temperatur, die Anwendung ist nur an wenigen Tagen im Zyklus notwendig.
Vorteile von femSense
femSense verdoppelt deine Chance schwanger zu werden.
Das femSense Patch misst kontinuierlich deine Temperatur.
Die Anwendung ist nur an wenigen Tagen im Zyklus notwendig.
Die femSense App berechnet präzise deine fruchtbaren Tage.
Nachteile von femSense
Das Pflaster kann Hautausschlag verursachen.
Das Aufkleben des Pflasters muss etwas geübt werden.
Zykluscomputer „bewährte Qualität“
Die Zykluscomputer in der Kategorie „bewährte Qualität“ überzeugen dadurch, dass sie bereits seit vielen Jahren am Markt sind und mit einem umfangreichen Erfahrungsschatz und einer kontinuierliche Verbesserung der Anwendung- und Auswertungsqualität punkten können.
cyclotest myWay
Wenn du einen Zykluscomputer kaufen möchtest, der dich sowohl beim Schwanger werdenals auch bei deiner hormonfreien Verhütung sicher unterstützt, dann kann ich dir den cyclotest myWay empfehlen.
Der hohe Anschaffungspreis lohnt sich, da dich der myWay die komplette Zeit bis zu den Wechseljahren begleiten kann und du jederzeit von Verhütung auf Kinderwunsch (und umgekehrt) wechseln kannst.
Kriterien im Check
Bei Kinderwunsch und zur hormonfreien Verhütung geeignet
Erhöht nachweislich um 89 % die Chancen, auf natürliche Weise schwanger zu werden (2) für den...
Misst 2 wichtige Fruchtbarkeitshormone – entwickelt, um alle fruchtbaren Tage zu erkennen
Vorteile & Nachteile:
Misst 2 wichtige Fruchtbarkeitshormone
Der einzige Monitor, mit dem Sie auch einen Schwangerschaftstest durchführen können
Einfach bedienbarer Touchscreen-Bildschirm mit Zusammenfassung von 6 Zyklen
nicht geeignet zur Verhütung
Hohe & konstante Folgekosten für die Teststäbchen
Zykluscomputer Arten
Es gibt drei Arten von Zykluscomputern, die jeweils unterschiedliche Messmethoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage verwenden.
Hormoncomputer
Für Frauen mit Kinderwunsch sind Zykluscomputer, die die Hormonkonzentration im Urin messen, sehr gut geeignet. Denn kurz vor dem Eisprung steigt das luteinisierende Hormon LH und das Östrogen Estradiol im Körper der Frau stark an.
Hormoncomputer nutzen diesen Hormonanstieg, indem sie diese Hormonkonzentration messen und daraus den Zeitpunkt des Eisprungs ableiten.
Damit der Computer den Hormonanstieg erkennen kann, solltest du bereits einige Tage vor dem Eisprung damit beginnen Urintests durchzuführen. Dazu hälst du die Teststreifen in den Urin und steckst ihn danach zur Auswertung in deinen Zykluscomputer.
Dein Computer wertet die Höhe der Hormonkonzentration aus und zeigt dir den Hormonanstieg an. Hormoncomputer sind leider nicht als Verhütungscomputer geeignet, da sie als wenig sicher gelten. Grund hierfür ist die Tatsache, dass Spermien mehrere Tage im Körper der Frau überleben können.
Zeigt dein Hormoncomputer den Hormonanstieg an und du hattest kurz vorher Sex mit deinem Partner, kann es sein, dass du schwanger wirst.
Zu den Hormoncomputern gehört der Clearblue Advanced Fertilitätsmonitor, sein Vorgänger, der Clearblue Fertilitätsmonitor und Persona.
Temperaturcomputer
Temperaturcomputer arbeiten wie ein manuelles Basalthermometer, nur dass sie Dir die Auswertung abnehmen. Allerdings ist die Auswertung der zentrale Teil und entscheidet darüber, ob Du deine fruchtbarsten Tage nutzen kannst oder nicht. Weiterhin haben Temperaturcomputer einen Weckfunktion integriert und erinnern Dich zuverlässig daran, dass Du deine Temperatur messen solltest.
Wie funktioniert ein Temperaturcomputer?
Du misst morgens nach dem Aufwachen Deine Temperatur mit dem Thermometer Deines Fruchtbarkeitscomputers. Dieser speichert die Werte über mehrere Monate hinweg und lernt dadurch Deinen Zyklus kennen.
Ähnlich wie bei der Basaltemperaturmethode nutzt ein Temperaturcomputer die Tatsache, dass die Körpertemperatur nach dem Eisprung ansteigt.
Mit Hilfe eines Algorithmus kann Dein Eisprungcomputer berechnen, wann Dein Eisprung genau stattfinden wird. Temperaturcomputer sindbei richtiger Anwendung sowohl bei Kinderwunsch als auch zur Verhütung geeignet.
Zu den Temperaturcomputern zählen beispielsweise die daysy und Pearly.
Kombinationscomputer
Zykluscomputer, die nach der symptothermalen Methode arbeiten, werden auch als Kombinationscomputer bezeichnet.
Denn neben der Messung der Basaltemperatur werden weitere Fruchtbarkeitsmerkmale wie die Konsistenz des Zervixschleims, die Beschaffenheit des Muttermundes oder die Konzentration desHormons LH ausgewertet.
Die symptothermale Methode weist einen sehr niedrigen Pearl-Index unter den einzelnen Verhütungsmethoden auf. Dementsprechend sicher gelten Kombinationscomputer für die Verhütung, aber auch bei Kinderwunsch.
Zu den Kombinationscomputern zählen z.B. die Zykluscomputer cyclotest myWay und cyclotest mySense sowie deren Vorgänger cyclotest Baby und cyclotest 2 Plus.
Wie zuverlässig ist ein Zykluscomputer?
Die Hersteller der Geräte werben mit einer Zuverlässigkeit der Messung von 99% und mehr. Allerdings muss man hier berücksichtigen, dass die Zuverlässigkeit der Ergebnisse wesentlich von deiner zuverlässigen Mitarbeit abhängt.
Vergisst du z.B. ständig das Messen deiner Basaltemperatur und fehlen dadurch notwendige Daten, kann dein Zykluscomputer auch nicht sicher deine fruchtbaren Tage berechnen.
Zwar haben viele der Zyklustracker eine Erinnerungsfunktion für die nächste Messung. Gleichwohl erfordert ein Ovulationscomputer eine gewisse Disziplin, da das Gerät regelmäßig mit den notwendigen Daten versorgt werden muss.
Zykluscomputer & Sicherheit: Pearl Index
Die meisten Hersteller von Zykluscomputern weisen deutlich darauf hin, dass Verhütungscomputer keine 100% Sicherheit bieten können.
Vergessene Messungen, ein unregelmäßiger oder sehr langer Zyklus, Krankheit und Stress können die Ergebnisse beeinflussen. Frauen, die eine Schwangerschaft definitiv ausschließen möchten, sollten deshalb weitere Verhütungsmethoden wie beispielsweise das Kondom einsetzen.
Ein Vergleich zum Maß für die Wirksamkeit und Sicherheit einer Verhütungsmethode ist der Pearl-Index.
Der Pearl-Index zeigt dir die Anzahl der Schwangerschaften pro 100 Frauen auf, die ein Jahr lang eine Verhütungsmethode angewendet haben.
Je niedriger der Pearl-Index ist, desto sicherer ist die Methode. Bei einem Vergleich ist schnell zu erkennen, dass die symptothermale Methode sehr gut abschneidet und deshalb ein Kombinationscomputer zu empfehlen ist.
Weitere Informationen zum Thema Verhütung findest du in meinem Artikel zur hormonfreien Verhütung.
Zykluscomputer kaufen
Zykluscomputer sind teuer. Allerdings relativiert sich der hohe Anschaffungspreis sehr schnell, wenn man die Qualität der Geräte, die einfache Anwendung, die lange Nutzungsdauer und die Kosten für andere Formen der Bestimmung der fruchtbarsten Tage oder der Verhütung bedenkt.
Ein Zykluscomputer lohnt in der Anschaffung, weil er dich über lange Zeit bei Kinderwunsch und bei der Empfängnisverhütung begleiten kann.
Sehr eindeutig fällt die Rechnung beim Thema Verhütungscomputer aus. Wenn du überlegst, was du alleine für die Pille über die Jahre ausgibst, dann lohnt sich die Investition schon nach kurzer Zeit.
Bester Zykluscomputer 2024
Für mich persönlich hat ganz klar trackle das Rennen gemacht. Wenn du dir aber noch unsicher bist, grenze deine Auswahl anhand dieser Kriterien ein:
Deiner Intention: Möchtest du schwanger werden oder verhüten?
Deinem Budget: Wie viel Geld kannst du ausgeben?
Deinem Zeitkontingent: Wie viel Zeit kannst du in das Tracking und die Auswertung deiner Zyklusdaten investieren
Optische und technische Unterschiede: Welches Gerät gefällt dir am besten und liefert die modernsten Funktionen?
Bei Fragen zu meinem Zykluscomputer Vergleich 2024 melde dich gerne.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur zum Thema Zykluscomputer
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Hrsg.): Verhütungsverhalten Erwachsener. Ergebnisse der Repräsentativbefragung. Köln 2011.
Quelle Pearl Indizes: Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V.: Leitlinien, Empfehlungen, Stellungnahmen. 2004.
Kern, P. A.: Sicherheit und Akzeptanz der Zykluscomputer und der symptothermalen Methode. Düsseldorf, 2003.
Fruchtbare Tage berechnen ist wirklich nicht einfach.
In jedem einzelnen Zyklusmonat gibt es nur 5 bis 6 Tage, an denen Du fruchtbar bist und schwanger werden kannst. Diese 6 Tage schließen die 5 Tage vor Deinem Eisprung und den Tag, an dem Dein Eisprung stattfindet, ein. Der Grund für dieses knappe Zeitfenster von 6 Tagen liegt in dem Zusammenspiel der Befruchtungsfähigkeit der Eizelle (ca. 12 – 24 Stunden) und der Lebensdauer der Spermien (ca. 3 – 5 Tage) nach erfolgtem Geschlechtsverkehr.
Um schwanger zu werden, gilt es herauszufinden, wann Dein Eisprung stattfindet. Und genau hier liegt auch die Herausforderung, denn Dein Eisprung findet nicht in jedem Zyklus zum gleichen Zeitpunkt statt.
Ich habe diese Fragen für Dich aufgeschrieben und beantwortet.
Fruchtbare Tage berechnen: FAQ
Findet der Eisprung immer 14 Tage nach dem Beginn der Menstruationsblutung statt?
Nein, das ist nicht der Fall.
Leider ist dies ein Mythos, der nach wie vor von vielen Frauen geglaubt und auf sehr vielen Seiten im Internet verbreitet wird.
Ursprünglich ist diese Annahme wohl so entstanden, weil man versucht hat den durchschnittlichen Zeitpunkt zu berechnen, an dem Frauen ihren Eisprung haben.
Aber ganz ehrlich:
Ein durchschnittlicher Wert hilft Dir nicht weiter, um schwanger zu werden.
Der Tag, an dem der Eisprung stattfindet, ist von Frau zu Frau unterschiedlich.
Weiterhin kann es zeitliche Verschiebungen von Monat zu Monat und von Zyklus zu Zykluks geben.
Ich habe von einem Fruchtbarkeitsfenster gelesen.
Wie viele Tage bin ich wirklich fruchtbar?
Nach dem Eisprung ist die Eizelle nur ca. 12-24 Stunden befruchtungsfähig.
Da aber die Spermien Deines Partners 3 bis 5 Tage nach dem Sex in Deinem Körper befruchtungsfähig bleiben, liegt Deine fruchtbare Zeit in einem Fruchtbarkeitsfenster von ca. 6 Tagen.
Kann ich während meiner Periode einen Eisprung haben?
Du kannst keinen Eisprung während Deiner Monatsblutung haben, vorausgesetzt Du meinst mit dem Begriff Monatsblutung die Blutung, die 12 bis 16 Tage nach Deinem Eisprung einsetzt und bei der sich die Gebärmutterschleimhaut erneuert.
Es gibt Frauen, die während ihres Zyklus Blutungen haben und diese mit ihrer Menstruationsblutung verwechseln.
Es ist wichtig, hier genau zu unterscheiden!
Und denke bitte daran, dass Spermien 3 bis 5 Tage nach dem Sex in Deinem Körper überleben können.
Das bedeutet, dass eine Schwangerschaft durchaus durch Geschlechtsverkehr während Deiner Periode entstehen kann.
Kann ich direkt nach meiner Periode einen Eisprung haben?
Bei Frauen mit einem kurzen Zyklus kann das durchaus der Fall sein.
Es stellt sich die Frage, wie lange Dein Zyklus ist, das heisst wie viele Tage Du vom ersten Tag Deiner Periode bis zum Beginn Deiner nächsten Periode zählen kannst.
Bei einem kurzen Zyklus von beispielsweise 20 Tagen und einer Blutungsdauer von 6 Tagen, kannst Du tatsächlich direkt nach der Periode Deinen Eisprung haben.
Spermien haben eine Lebensdauer von 3 bis 5 Tagen im Körper der Frau und wenn Du zu den Frauen gehörst, die einen kurzen Zyklus und damit einen Eisprung sehr früh nach dem Ende ihrer Periode haben, kann eine Schwangerschaft tatsächlich während Deiner Periode entstehen.
Kann ich auch ohne dünnflüssigen und spinnbaren Zervixschleim einen Eisprung haben?
Ja, das ist möglich.
Der oftmals beschriebene dünnflüssige Zervixschleim, der dem Eiweiß eines Hühnereies sehr ähnlich sieht, ist bei vielen Frauen ein sehr guter Indikator für den bevorstehenden Eisprung.
Aber jede Frau ist einzigartig in jeder Hinsicht und deshalb kann Dein Zervixschleim kurz vor Deinem Eisprung anders aussehen und auch die Menge kann variieren.
Wenn Du Deinen Zervixschleim untersuchst, achte bitte auch auf das Zeitfenster, in dem Du die größte Menge von Zervixschleim vorfindest.
