Abschied vom Kinderwunsch: Ressourcen & Buchtipps

Es ist nicht einfach über den Abschied vom Kinderwunsch zu sprechen. Ich erinnere mich an all die quälenden Fragen und an die Wellen von Trauer, Hilflosigkeit und Verzweiflung, die mich bei dem Gedanken erfasst haben, meinen Kinderwunsch vielleicht endgültig gehen lassen zu müssen. Wie ist es möglich, die Sehnsucht nach dem eigenen Wunschkind aufzugeben? Wie kann ein Leben danach aussehen und wie kann ich den Prozess des Abschiednehmens gestalten?

Der Schmerz war bei mir so unfassbar groß und mir fehlt jegliche Idee, wie ich das schaffen sollte. Nach der ganzen langen Zeit des Probierens, der vielen Energie und Zeit, die ich in den Kinderwunsch investiert hatte, sollte jetzt alles vorbei sein?

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Abschied vom Kinderwunsch: Ein Leben ohne Kind

Was bedeutet es Abschied vom Kinderwunsch zu nehmen?

Für mich persönlich bedeutet es Schritt für Schritt den Kinderwunsch loslassen zu lernen und gleichzeitig mich neu auszurichten.

Abschied bedeutet nicht, dass der Kinderwunsch verschwindet.

Die Sehnsucht nach Deinem Kind wird bleiben. Vielleicht wird sie sich im Laufe der Zeit verändern, vielleicht auch schwächer werden.

Der Abschied bedeutet aber, dass Du nicht mehr mit Deiner ganzen Kraft versuchen wirst schwanger zu werden. Dein Fokus verändert sich und du entdeckst nach und nach, dass Du Deine Aufmerksamkeit auf andere wichtige Ziele in Deinem Leben richten kannst.

Dieser Prozess ist schmerzhaft und bedeutet für mich auch massive Trauer aushalten zu lernen.

Trauer, die oft in Wellen mit vielen Höhen und Tiefen kommt.

Es gibt keine Abkürzung für diesen Weg, keine leichtere Lösung. Und keiner kann Dir diesen Prozess abnehmen.

Ich will hier nichts beschönigen. Nicht schwanger werden zu können, obwohl man es sich von Herzen wünschst, ist hart. Verdammt hart!

Trotzdem bist Du nicht hilflos und es lohnt sich bestimmt für Dich, Dich nach Ressourcen umzuschauen.

Sehnsucht nach meinem Kind: Das Gefühl nicht komplett zu sein

Ressourcen und Tipps

Es gibt für diesen Lebensabschnitt kein Patentrezept oder die ultimative To Do Liste. Vielmehr geht es darum, anzufangen zu suchen und sich von anderen Frauen und Paaren, die diesen Weg bereits gegangen sind oder noch mittendrin stecken, inspirieren zu lassen.

Deshalb mein Tipp:

Fang an nach Infos und Erfahrungsberichten zu suchen.  Ich meine damit Bücher, Blogs, Podcasts, youtube Videos, alles, was Du zum Thema finden kannst.

Und verbinde Dich mit Menschen, die änliche Erfahrungen gemacht haben.

Suche aktiv nach neuen Impulsen und Sichtweisen, die Dich inspirieren können.

Um einen Anfang zu finden, habe ich eine Liste mit Empfehlungen für Dich zusammengestellt.

Schau rein, vielleicht ist etwas dabei, was Dich berührt und Dich weitergehen lässt.

Bücher

Hier kommen Bücher, die ich Dir empfehlen kann:

I. Enchelmaier: Abschied vom Kinderwunsch

Das Buch von Iris Enchelmaier ist eines der ersten, das ich zum Thema Abschied vom Kinderwunsch gelesen habe. Es ist bereits 2004 erschienen, aber weiterhin absolut empfehlenswert. Es enthält viele Erfahrungsberichte von Frauen und Männern und bietet viele Ansätze wie Du neue Perspektiven für Dein Leben finden kannst.

N. Winter: Der Wunsch bleibt. Doch dann …

„Der Wunsch bleibt. Doch dann …“ ist für mich eines der wertvollsten Bücher zum Thema Abschied vom Kinderwunsch. Die Autorin berichtet sehr authentisch über ihre eigenen Erfahrungen. Ein Buch, das unter die Haut geht und gleichzeitig humorvoll ist.

B. Pachl-Eberhart: Warum gerade du?

Ein beeindruckendes und kraftgebendes Buch zum Thema Trauer. Das Thema wird auf beeindruckende Weise von vielen Seiten beleutet. Die Autorin schafft es nichts zu beschönigen und gleichzeitig aber die Zuversicht immer wieder durchschimmern zu lassen. Ein wirklich gelungener Wegweiser für Trauernde und deren Begleiter.

J. Brooks Froelker: Ever Upward

In „Ever Upward“ erzählt Justine Froelker von ihrem eigenen Kinderwunschweg und wie sie es geschafft hat einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden.

S. Katerle: Wir ohne dich: Wie Paare mit unerfülltem Kinderwunsch ihre Liebe bewahren

„Wir ohne Dich“ ist ein Buch, welches sich voll auf das kinderlose Paar konzentriert. Es geht darum, die Liebe zueinander zu bewahren oder nach dem langen Kinderwunschweg wieder zu finden und einen besseren Umgang mit Freunden und der Familie zu finden.

M. Hyatt: Ungestillte Sehnsucht

„Ungestillte Sehnsucht“ ist ein Buch, dass die ganze Bandbreite der Gedanken und Gefühle bei unerfülltem Kinderwunsch zu Wort kommen lässt. Mir hat es geholfen mich selbst und meinen Partner besser zu verstehen und meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.

S. Zehetbauer: Ich bin eine Frau ohne Kinder

Ein Buch mit vielen Erfahrungsgeschichten und damit zahlreichen Impulsen für ein Leben ohne eigenes Kind. Es beschreibt die emotionalen Abgründe, ein sehr kluges und einfühlsames Buch, dass ich absolut empfehlen kann.

T. Cleantis: The next happy

Nur auf English zu lesen, soweit ich das recherchieren konnte, aber trotzdem super empfehlenswert. In „The Next Happy“ berichtet die Autorin von ihrem eigenen Abschied vom Kinderwunsch. Sie beschreibt die Achterbahn der Gefühle und wie sie es geschafft hat ihren Traum loszulassen.

The Next Happy: Let Go of the Life You Planned and...
  • Hazelden Publishing
  • Bücher Themen Gesundheit Familie und Lebensstil Selbsthilfe Emotionen Bücher Themen Literatur und...

Webseiten & Blogs

Es gibt leider nicht sehr viele gute Webseiten auf deutsch zum Thema Abschied vom Kinderwunsch.

Hier kommen deshalb meine Empfehlungen von deutsch- und englischsprachigen Seiten:

  • Die Website kinderfreilos.ch bietet Dir eine Plattform für OhneKind-Frauen. Hierbei geht es um Frauen, die zufällig, absichtlich oder ungewollt keine Kinder haben.
  • Die Bloggerin Stephanie schreibt auf stephanie-ungewollt-kinderlos.de über ihren Abschied vom Kinderwunsch.
  • Der Blog vaterwunsch.de kann eine tolle Inspirationsquelle für Männer und Frauen sein. Nicht zuletzt liebe ich die Bilder, schau rein!
  • Auf Gateway Women findest Du eine Vielfalt an Informationen rund um das Thema Kinderlosigkeit sowie eine Online Community.
  • Bent not Broken ist ein ausdrucksstarker Blog aus den USA.
  • Auch Infertile Phoenix bloggt über den Abschied vom Kinderwunsch.
  • Auf Walk In Our Shoes findest Du viele Erlebnisberichte und einen Blog mit vielen authentischen Artikeln.
  • Different Shores ist ein Blog aus Irland mit vielen beeindruckenden Posts und Empfehlungen.
  • Schließlich ein Blog aus Neuseeland: Auf No Kidding in NZ findest Du den Weg von Mali  und ihr Leben als Frau ohne Kinder.

Solltest Du eine Ergänzung für die Liste haben, zögere bitte nicht sie mir zu schicken.

Auch sonst darfst Du Dich gerne bei mir melden. Bei Schmerz und Trauer hilft es sich zu verbinden, auch wenn der erste Impuls oft in die entgegengesetzte Richtung geht. Suche den Kontakt zu Menschen und teile, wie es Dir geht und was Du brauchst.

Herzliche Grüße

Silke

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Foto: Bigstockphoto.com – © deagreez

Abschied vom Kinderwunsch: Ressourcen & BuchtippsSilke2023-03-24T20:56:55+02:00

Kinderlosigkeit: Studie des BMFSFJ

Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) hat eine Studie zum Thema Kinderlosigkeit veröffentlicht:

Kinderlose Frauen und Männer: Ungewollte oder gewollte Kinderlosigkeit im Lebenslauf und Nutzung von Unterstützungsangeboten

Die Studie ist als PDF hier erhältlich.

Weiterhin besteht die Option, die Studie in Papierform (bis zu 5 Exemplare) Kinderlosigkeit BMFSFJ kostenlos anzufordern.

Studie des BMFSFJ

In Deutschland gibt es Millionen von Frauen und Männern, die ungewollt oder gewollt keine Kinder haben.

Um besser verstehen zu können, was kinderlose Frauen und Männer bewegt und wie sie auf gute Weise unterstützt werden können, hat das BMFSFJ die Untersuchung „Kinderlose Frauen und Männer“ beim DELTA-Institut in Auftrag gegeben.

Diese sozialwissenschaftliche Untersuchung bietet nun erstmals genaue Daten und Fakten über Kinderlosigkeit in den sozialen Milieus unserer Gesellschaft.

Aufgabe der sozialwissenschaftlichen Unterstuchung des DELTA-Instituts im Auftrag des BMFSFJ war es, mit Hilfe einer qualitativen Grundlagenstudie sowie einer quantitativen Repräsentativbefragung von 3.049 von Kinderlosigkeit betroffenen Frauen und Männern im Alter zwischen 20 und 50 Jahren valide Daten zu gewinnen.

Weiterhin wurde eine ergänzende allgemeine Bevölkerungsbefragung mit 18.856 Fällen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren ausgewertet.

Die sozialwissenschaftliche Untersuchung liefert Daten und Fakten zur Situation von kinderlosen Frauen und Männern in verschiedenen Altersstufen, sozialen Milieus und Lebenslagen.

Weiterhin  bietet die Untersuchung neue Erkenntnisse zur Bekanntheit, Akzeptanz und Nutzungsbereitschaft von Kinderwunschbehandlungen und psychosozialen Beratungsangeboten.

Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass sich die Mehrheit aller kinderlosen Frauen und Männer Kinder wünscht.

Allerdings gibt es unterschiedliche Motive, Einstellungen, Pläne und Verhaltensweisen je nach sozialem Milieu.

Desweiteren besteht eine Relation zwischen zunächst gewollter Kinderlosigkeit und dann ungewollter Kinderlosigkeit.

Schließlich zeigt die Studie auf, dass es viel Vertrauen in die eigene Fruchtbarkeit und die Methoden der assistierten Reproduktion gibt.

Insgesamt machen die Ergebnisse der Untersuchung deutlich, dass es viele Vorbehalte und Hemmungen rund um das Thema der Kinderlosigkeit gibt und damit ein großer Bedarf an Aufklärung und psychosozialer Beratung  begleitend zur Kinderwunschbehandlung besteht.

Die Ergebnisse der Studie des BMFSFJ stellen eine valide und belastbare Grundlage für folgende Ziele dar:

  • Stärkung der psychosozialen Beratung bei ungewollter Kinderlosigkeit
  • Entwicklung von Maßnahmen und Strategien zur Enttabuisierung und Entstigmatisierung von gewollter und ungewollter Kinderlosigkeit in der Gesellschaft
  • Steigerung der Bekanntheit und Akzeptanz von Kinderwunschbehandlungen

Die Ergebnisse machen deutlich, dass gegenwärtig das bestehende Potential für eine psychosoziale Kinderwunschberatung wenig mobilisiert wird.

Aktive Information zu den Möglichkeiten einer professionellen psychosozialen Beratung gerade durch die behandelnden Ärztinnen und Ärzte wäre notwendig und hilfreich.

 

Kinderlosigkeit: Studie des BMFSFJSilke2021-03-31T23:13:45+02:00
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