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Vielleicht ist irgendwo Tag: Was in der Kinderwunsch Krise helfen kann

Gerade beim Aufräumen habe ich ein altes Buch aus meiner Studienzeit wieder gefunden: „Vielleicht ist irgendwo Tag“, die Tagebuchaufzeichnungen von Fridolin Stier.  Während ich durch das abgegriffene und vergilbte Buch blättere, ist mir der Inhalt sofort wieder präsent:

„Müde bin ich, abgekämpft, auf Schritt und Tritt verfolgt von der Frage nach dem Sinn, die mich aus all den Sachen und dem Machen heraus überfällt,  ihre Krallen in mich schlägt.“

Mächtige Worte, die mir Gänsehaut bereiten.

Kennst du das auch?

Du mühst dich ab schwanger zu werden, aber es klappt einfach nicht. Alles Machen und Ausprobieren hilft nicht weiter. Monat für Monat schöpfst du neuen Mut und neue Hoffnung, um am Ende doch nur wieder enttäuscht zu werden.

Krise und das Ringen um Hoffnung

Jeder Mensch erlebt schwierige Situationen in seinem Leben. Ereignisse, die so nicht erwartet oder geplant waren, Beziehungen, die sich anders entwickeln oder sich verlieren. Doch die Kinderwunsch Krise hat eine andere Qualität. Sie gehört zu den Krisen, die viel tiefer gehen und die das Potential haben einem den Boden unter den Füßen wegzuziehen.

Denn an dem Wunsch nach einem Baby hängt das eigene Lebenskonzept, die Vorstellung davon, wie man leben möchte. Stellt sich keine Schwangerschaft ein, wackelt dieser Lebensentwurf und es entsteht ein tiefes Loch voll von Unsicherheit und Selbstzweifel:

Was tun, wenn sich der Babywunsch nie erfüllen wird?

Wie leben?

Und womit das eigene Leben mit Sinn und Freude füllen?

Alles Fragen, die den Kern der eigenen Person treffen und die nicht mal schnell mit einem Plan B gelöst werden können.

Was kann in der Krise helfen?

Leider gibt es auf eine solche existentielle Krise wie dem unerfüllten Kinderwunsch keine einfache Antwort. Die vielen und oft gut gemeinten Ratschläge von Freunden oder Bekannten wirken vielmehr oft wie „Schläge“, denn sie erfassen nicht die Bedeutung und Wichtigkeit des Herzenswunsches nach einem Kind.

Sicherlich kennst du solche Rat-Schläge auch: „Freu dich doch an den kleinen Dingen, mach was Schönes, gönn dir was!“ Oder noch besser: „Entspann dich doch einfach mal.“

All diese Tipps wirken nicht, wenn man sich von Herzen ein Baby wünscht und Mutter werden möchte. Den ein Ausstieg aus der Krise ist zutiefst an das „guter Hoffnung werden“ geknüpft und die Warterei und das ständige Auf und Ab der Gefühle zehrt an den Nerven und der Kraft.

Kinderwunsch Krise: Was tun?

Ich will und kann in diesem Artikel keine Liste der besten Tipps vorstellen. Denn ich glaube tatsächlich, dass es diese nicht gibt.

Wie in jeder schweren Krise gibt es keine einfachen Rezepte, die angewandt dich besser fühlen und wieder hoffnungsvoll in die Zukunft blicken lassen. Die Kinderwunsch Krise ist sehr individuell, denn jedes Paar ist anders und reagiert auf seine eigene Weise.

Trotzdem möchte ich dir einige Impulse mit auf den Weg geben. Probiere sie aus und behalte diejenigen, die dir weiterhelfen.

4 Impulse für den Umgang mit der Kinderwunsch Krise

Impuls 1: Gehe verständnisvoll und liebevoll mit dir selbst um

Was tust du, wenn es einem lieben Menschen richtig schlecht geht?

Vermutlich versuchst du ihn zu trösten, in den Arm zu nehmen und ihm etwas Gutes zu tun.

Bitte wende diesen Ansatz nun auch auf dich selbst an: Was oder wer kann dir jetzt genau in diesem Moment gut tun? Wer kann dich in den Arm nehmen und trösten? Brauchst du die Nähe zu anderen Menschen oder suchst du lieber die Einsamkeit, um dich zu fangen und in dir selbst wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden?

Impuls 2: Stoppe dein Gedankenkarussel

Das ständige Grübeln, das Suchen nach Ursachen und besten Tipps um schwanger zu werden macht müde und führt oft in die falsche Richtung. Stoppe dieses Gedankenkarussel!

Je mehr du mit deiner Situation haderst und gegen sie ankämpfst, umso mehr verstrickst du dich und verlierst den Bezug zu den leichten und schönen Momenten im Leben. Versuche weniger Druck aufzubauen, weniger dich und deinen Zyklus zu kontrollieren. Der Kinderwunsch ist wichtig, aber er darf nicht dein ganzes Leben beherrschen. Weise ihm einen wichtigen Platz in deinem Leben zu, aber sehe auch (wieder) all die anderen wichtigen Bausteine, die dich in der Vergangenheit zu einem zufriedenen Menschen gemacht haben.

Impuls 3: Erinnere dich an deine Fähigkeit Krisen zu bewältigen

Was hat dir in vergangenen Krisen geholfen?

Was hast du getan? Welche Personen haben dich unterstützt?

Gibt es bestimmte Worte, die dir Kraft gaben?

Erinnere dich an krisenhafte Ereignisse in der Vergangenheit und reaktiviere deinen eigenen Erfahrungsschatz im Umgang mit Krisen. Mach dir klar, welche Probleme und Schwierigkeiten zu bereits in deinem Leben meistern musstest und dass die Kraft und das Selbstvertrauen dafür in dir stecken.

Impuls 4: Suche Menschen, denen es ähnlich ergeht

Kennst du Menschen in deinem Bekannten- oder Freundeskreis von deren Erfahrung du profitieren könntest?

Gibt es ähnlich Betroffene in deinem Umfeld, mit denen du Gedanken austauschen und im Kontakt neue Kraft tanken könntest?

Es tut gut, auszusprechen, was einen zutiefst beschäftigt. Wenn du dies nicht mit anderen Menschen teilen möchtest, kannst du deine Gedanken aufschreiben.

Und wenn du nicht mit dir bekannten Personen über den Kinderwunsch sprechen möchtest, gibt es im Internet Foren und geschlossene Gruppen, in denen sich viele Frauen mit Kinderwunsch austauschen. Melde dich bei mir, wenn du hierzu Tipps gebrauchen kannst.

Sicherlich gibt es weitere Impulse und ich werde diese Liste nach und nach erweitern. Sollte ein wichtiger Impuls fehlen, den du ganz persönlich empfehlen kannst, dann schreib mir einen Kommentar.

Herzliche Grüße

Silke

Foto: Bigstockphoto / © olly2

2017-09-19T22:53:39+00:00 Kategorien: Kinderwunsch Blog|Tags: |0 Kommentare

Abnehmen, um schwanger zu werden?

Vor ein paar Tagen hat mir Steffi eine Mail geschickt und mir davon berichtet, wie frustriert sie seit ihrem letzten FA Termin ist. Denn ihr Frauenarzt meinte, dass ihr unerfüllter Kinderwunsch mit ihrem Übergewicht zusammenhängen würde und sie deshalb abnehmen müsste, um schwanger zu werden.

Wie ist das tatsächlich: Macht es Sinn, dass Frauen mit Übergewicht abnehmen, um schwanger zu werden? Kann Übergewicht eine Schwangerschaft verhindern? In diesem Artikel erfährst du wie ein zu hohes Körpergewicht die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann und ob es bei Kinderwunsch Sinn macht erstmal abzunehmen.

Übergewicht und seine Folgen

Zunächst kurz zu dem, was wir alle eigentlich wissen: Übergewicht ist nicht gut für unseren Körper und unsere Gesundheit. Besonders Übergewicht, das über einen längeren Zeitraum besteht mindert oft die Lebensqualität und kann zu zahlreichen Krankheiten führen. Ich denke beispielsweise an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gelenkerkrankungen, aber auch Krebs. Dabei bestimmt der sogenannte Body Mass Index (BMI), ob jemand unter-, normal- oder übergewichtig ist.

Body Mass Index (BMI)

Der BMI ist leicht zu berechnen. Du nimmst dein Körpergewicht (in Kilogramm) und teilst es durch deine Größe (in Meter) zum Quadrat. Ein BMI von über 25 gilt als übergewichtig, ab einem BMI von 30 spricht man von Adipositas. Sicherlich ist der BMI nicht unumstritten, dennoch kann man sagen, dass ein steigender BMI sehr oft auch zunehmende Gesundheitsprobleme mit sich bringt. Und auch die Lebenswerwartung nimmt mit zunehmendem Gewicht ab. Studien konnten zeigen, dass Personen mit einem BMI von 30-35 im Durchschnitt 2-4 Jahre früher sterben, ab einem BMI von 40 sinkt die Lebenserwartung sogar um bis zu zehn Jahre.

Wichtig: Man unterscheidet zwischen Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit).

Der Body Mass Index eines normalgewichtigen Erwachsenen liegt zwischen 18 und 25 kg/m². Alle Werte unterhalb werden als Untergewicht, Werte oberhalb als Übergewicht oder als Adipositas bezeichnet. Bei der Adipositas werden wiederum 3 Schweregrade unterschieden.

Damit zu weißt, wo genau die Grenzen liegen, habe ich dir eine BMI Übersicht nach den Vorgaben der Welt-Gesundheitsorganisation (WHO) erstellt.

BezeichnungBMI (kg/m²)
Untergewicht< 18,5
Normalgewicht18,5 – 24,9
Übergewicht25 – 29,9
Adipositas Grad 130 – 34,9
Adipositas Grad 235 – 39,9
Adipositas Grad 3≥ 40,

Kann Übergewicht eine Schwangerschaft verhindern?

Ich finde, man muss es klar und deutlich sagen: Übergewicht (BMI über 25) reduziert die Fruchtbarkeit und das bei Frau und Mann. Ursache dafür sind die folgenreichen Veränderungen im Hormonhaushalt. Den das Fettgewebe von übergewichtigen Menschen ist nicht nur ein zu groß geratenes Energiedepot, vielmehr setzt es Hormone und Botenstoffe frei. Das Fettgewebe agiert wie ein hormonell aktives Organ, besonders wenn es verstärkt im Bauchbereich angelagert ist. Dadurch entstehen Auswirkungen auf Organe wie die Bauchspeicheldrüse, die Leber, aber auch auf die Steuerzentrale der Sexualhormone und dem Zwischenhirn mit der Hirnanhangsdrüse. Eine Beeinflussung der Funktion der Eierstöcke und der Hoden ist damit sofort nachvollziehbar.

Auswirkungen von Übergewicht auf die Fruchtbarkeit der Frau

Hier kommen die Details der Auswirkungen von Übergewicht in einer kurzen Zusammenschau:

  • Hoher Östrogenspiegel: Konsequenzen für Follikelreifung und Eisprung
    Fettgewebe speichert Östrogen und wirkt zudem wie ein hormonproduzierendes Organ, indem es Androgene in Östrogen umwandelt. Daneben produzieren die Eierstöcke Östrogene während der Eireifung. Dieser Mechanismus führen dazu, dass übergewichtige Frauen oft einen  hohen Östrogenspiegel haben. Dieser hohe Spiegel wirkt wie ein negatives Feed-Back im Gehirn und verhindert die Ausschüttung der Hormone GnRH, FSH und LH. Diese Hormone aber sind wesentlich für eine gute Eireifung und einen regelmäßigen Eisprung.
  • Hohe Insulinspiegel: Auswirkungen auf die Eireifung
    Weiterhin wird bei Übergewicht meist vermehrt Insulin ausgeschüttet. Erhöhte Insulinspiegel regen die Eierstöcke wiederum zu einer übermäßigem Testosteronproduktion an. Die normale Entwicklung der Follikel wird negativ beeinflusst.
  • Möglicher Auslöser für das PCO-Syndrom
    Übergewicht wird oftmals als Auslöser für das PCO-Syndrom angesehen. Bei PCO-Syndrom entstehen Zysten aus den Eifollikeln ohne dass ein Eisprung eintritt.
  • Erhöhtes Risiko für Fehlgeburten: Übergewicht führt zu einem größeren Risiko für Fehlgeburten in der Frühschwangerschaft und dies ganz unabhängig davon, ob die Schwangerschaft spontan oder im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung entstanden ist.

Gewichtsreduktion sinnvoll, um natürlich schwanger zu werden?

Bereits eine Gewichtsreduktion um 5-10 kg, verbessert die Chancen auf natürliche Weise schwanger zu werden. Maßnahmen hierfür sind

  • eine gesunde und vollwertige Ernährung
  • regelmäßige körperliche Aktivität

Schon eine Reduktion des Gewichts um 5-10 kg wirkt sich positiv auf die Chancen einer Schwangerschaft aus. Nun weiß ich natürlich, dass eine Gewichtsreduktion für viele Frauen alles andere als einfach ist. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung liest sich leicht, die Umsetzung ist oft anstrengend und frustrierend. Deshalb wird es zeitnah hier auf Kindeshalb Tipps zum gesunden Abnehmen bei Kinderwunsch geben.

Gewichtsreduktion vor IVF sinnvoll?

Etwas anders stellt sich die Lage bei Adipositas und einer geplanten IVF dar. So konnte aktuelle eine Studie aus Dänemark, Schweden und Island zeigen, dass eine Gewichtsreduktion bei einer Adipositas Grad I, die vor Therapiebeginn erreicht werden konnte, nicht zu mehr Schwangerschaften führt. Vielmehr war die Schwangerschaftsrate der Frauen, die vor Behandlungsbeginn abnahmen ((-9,44 vs. +1,19 kg) nicht signifikant höher als bei adipösen Frauen, die kein Gewicht vor der IVF abgenommen hatten.

Allerdings: 10,5% der Frauen, die vor der geplanten IVF abgenommen hatten, wurden spontan und ohne IVF schwanger!

Nach der Auswertung der aktuellen Studienlage ist deshalb der Ratschlag, vor einer IVF erst einmal abzunehmen, sicherlich auf Basis der jeweils individuellen Situation und Diagnose zu hinterfragen. Besonders Frauen, die bereits 35 Jahre und älter sind sollten aber sicherlich nicht zuviel Zeit verstreichen lassen. Auf der anderen Seite lohnt sich eine Gewichtsreduktion auf jeden Fall deshalb, weil dadurch die Chance spontan schwanger zu werden steigt.

Fazit: Abnehmen, um schwanger zu werden?

Übergewichtige und adipöse Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch sollten versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Denn weniger Gewicht erhöht die Chancen auf natürlichem Wege schwanger zu werden auf signifikante Weise. Zudem mindert es die Gefahr für eine ganze Reihe von Erkrankungen. Vor einer IVF abzunehmen hingegen erhöht nach aktuellen Studien nicht die Chance auf einen Therapieerfolg.

Alle Studien habe ich dir am Ende des Artikels in einer Literaturliste zusammengestellt. Bei Fragen oder für Anmerkungen melde dich gerne bei mir.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur:

Lancet: Prospective Studies Collaboration, Body-mass index and cause-specific mortality in 900 000 adults: Collaborative analyses of 57 prospective studies. 2009.

Nelson SM, Fleming R., Obesity and reproduction: impact and interventions, Curr Opin Obstet Gynecol. 2007 Aug;19(4):384-9.

Tremellen K, Wilkinson D, Savulescu J, Should obese women’s access to assisted fertility treatment be limited? A scientific and ethical analysis, Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2017 Mar 16. doi: 10.1111/ajo.12600.

Broughton DE, Moley KH, Obesity and female infertility: potential mediators of obesity’s impact, Fertil Steril. 2017 Apr;107(4):840-847. doi: 10.1016/j.fertnstert.2017.01.017. Epub 2017 Mar 11.

Friedler S, Cohen O, Liberty G, Saar-Ryss B, Meltzer S, Lazer T, Should high BMI be a reason for IVF treatment denial?, Gynecol Endocrinol. 2017 May 20:1-4. doi: 10.1080/09513590.2017.1327042.

Van Oers AM, Mutsaerts MAQ et al., Cost-effectiveness analysis of lifestyle intervention in obese infertile women, Hum Reprod. 2017 May 9:1-9. doi: 10.1093/humrep/dex092.

Kahn BE, Brannigan RE, Obesity and male infertility, Curr Opin Urol. 2017 Sep;27(5):441-445. doi: 10.1097/MOU.0000000000000417.

Rosety MÁ et. al., Exercise improved semen quality and reproductive hormone levels in sedentary obese adults, Nutr Hosp. 2017 Jun 5;34(3):603-607. doi: 10.20960/nh.549.

Foto: Bigstock.com / © pressmaster

Spermienqualität bei täglichem GV: Wann sind Spermien am fruchtbarsten?

Wie oft sollte man Geschlechtsverkehr haben, um schwanger zu werden? Um diese wichtige Frage zu klären, stell ich dir in diesem Beitrag die Ergebnisse zweier Studien vor.

Kinderwunsch: Jeden Tag GV oder jeden zweiten oder dritten?

Bestimmt hast du dir schon die Frage gestellt, ob es bei Kinderwunsch sinnvoll ist, jeden Tag Sex zu haben. Aus der rein weiblichen Perspektive betrachtet, ist die Antwort eindeutig nein. Denn jede Frau hat fruchtbare und unfruchtbare Tage im Zyklus und es gilt, die fruchtbarsten Tage herauszufinden und möglichst effektiv zu nutzen. Doch wie sieht es bei deinem Partner aus? Steigt die Spermienqualität bei täglichem GV oder ist es bei Kinderwunsch sinnvoller, einige Tage enthaltsam vor dem Sex zu sein? Fördert sexuelle Abstinenz die Spermienanzahl und auch die Spermienqualität?

Übringens: In meinem Artikel Spermientests im Überblick findest du Tipps, wie dein Partner seine Fruchtbarkeit testen kann. Und vielleicht interessiert dich auch mein Beitrag zu Frage: Wie lange überleben Spermien?

Kurze oder längere Abstände beim Sex?

Genau diesen Fragestellungen sind Wissenschaftler der Universität in Salt Lake City nachgegangen. Hierzu werteten sie Daten von 12.000 Samenspendern aus, bei denen im Zeitraum zwischen 2002 und 2013 ein Spermiogramm zu Erfassung der Spermienqualität durchgeführt wurde und die im Durchschnitt 32 Jahre alt waren. Das Team um Dr. Sorena Keihani bezog dabei sowohl Männer mit normalem Spermiogramm als auch Männer mit Oligozoospermie (OAT-Syndrom) in die Studie ein. Dabei wurde eine Spermiendichte unter 15 Millionen pro ml als oligozoosperm betrachtet.

Wichtig: Alle Männer mussten angeben, wie lange sie vor der Ejakulation abstinent gewesen waren und ob Fruchtbarkeitsprobleme bestehen. Der angegebenen Mittelwert lag vor der Samenspende bei 4 Tagen Abstinenz.

Spermienqualität nimmt bei Abstinenz ab

Bei den Männern mit normalem Spermiogramm nahm die Anzahl der Spermien mit steigender Anzahl der enthaltsamen Tage zu, während  die Qualität der Spermien abnahm. Genauer gesagt konnte die Studie nachweisen, dass das Ejakulationsvolumen mit zunehmender Abstinenzenzdauer von 2,7 ml bei zwei oder weniger Tagen auf 3,6 ml bei acht und mehr Tagen anstieg. Auch die Spermienanzahl stieg in gleicher Relation, besonders bei den beweglichen Spermien konnte eine Steigerung von 122 Millionen Spermien nach bis zu zwei Tagen Abstinenz und 194 Millionen nach acht und mehr Tagen festgestellt werden.

Auch eine weitere und im letzten Jahr veröffentlichte Studie des American Center für Reproduktionsmedizin in Cleveland kommt zu sehr ähnlichen Ergebnissen. Diese Untersuchung konnte nachweisen, dass sich das Samenvolumen nach elf Tagen Abstinenz verdoppelt und die Spermienanzahl sogar dreimal so hoch ist als nach einem Tag Pause.

Allerdings: Der Anteil der Spermien mit DNA-Schäden erhöhte sich von 10% nach zwei Tagen sexueller Enthaltsamkeit auf 20% nach elf Tagen.

Fazit: Spermienqualität bei täglichem GV leidet nicht

Die Wissenschaftler kommen zu dem Ergebnis, dass täglicher Sex keinen negativen Einfluss auf die Spermienqualität hat. Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Paare, die sich ein Baby wünschen, sollten in kurzen zeitlichen Abständen Geschlechtsverkehr haben.

Sex Abstinenz hingegen bietet keinen Vorteil, um schwanger zu werden. Je länger die sexuelle Enthaltsamkeit andauert, desto stärker verschlechtert sich die Qualität der Spermienparameter. Dies gilt auf für Männer mit Oligozoospermie: So lag die Vitalität der Spermien nach bis zu zwei Tagen bei 39%, nach fünf bis sieben Tagen bei 33%. Der Anteil der progressiv beweglichen Spermien sank bei diesem Vergleich von 26 auf 17% Prozent ab. Zwar stieg bei dieser Männergruppe mit zunehmender Abstinenzdauer  das Ejakulationsvolumen, gleichzeitig konnte jedoch keine signifikante Verbesserung der Spermienkonzentration nachgewiesen werden.

Als Ergebnis lässt sich festhalten, dass die Spermienqualität bei täglichem Sex nicht leidet. Die Wissenschaftler regen an, die von der WHO empfohlene Abstinenzzeit von zwei bis sieben Tagen bei unerfülltem Kinderwunsch entsprechend abzuändern. Paare, die sich für eine künstliche Befruchtung entschieden haben, sind kurze Abstinenzphasen zu empfehlen, da es bei einer ICSI oder IMSI sehr auf die Qualität der Spermien ankommt.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur:

Sorena Keihani, James R. Craig, Chong Zhang, Angela P. Presson, Jeremy B. Myers,William O. Brant, Kenneth I. Aston, Benjamin R. Emery, Timothy G. Jenkins,Douglas T. Carrell, James M. Hotaling, Impacts of Abstinence Time on Semen Parameters in a Large  Population-bases Cohort of Subfertile Men, Zeitschrift Urology, online hier zu lesen. 

Ashok Agarwal, Sajal Gupta, Stefan Du Plessis, Rakesh Sharma, Sandro C. Esteves, Caroline Cirenza, Jasmine Eliwa, Wedad Al-Najjar, Deepika Kumaresan, Namariq Haroun, Sara Philby, Edmund Sabanegh, Abstinence Time and Its Impact on Basic and Advanced Semen Parameters, Zeitschrift Urology, online hier zu lesen.

Foto: Bigstock.com/ © ktsdesign

Schwangerschaftsfrühtest: Funktion, Zuverlässigkeit & Sicherheit

Du steckst gerade in der Warteschleife zwischen Eisprung und dem Tag, an dem du deine nächste Periode erwartest und fragst dich, ob ein Schwangerschaftsfrühtest diese ewig lange Wartezeit verkürzen kann? Oder du bist in einem Kinderwunschzentrum in Behandlung und hibbelst dem Ergebnis entgegen? Ich kenne diese quälende Warterei: Du möchstest einfach nur wissen, ob du schwanger bist oder nicht. In diesem Artikel erfährst du, wie ein Schwangerschaftsfrühtest funkioniert und wie du ihn richtig anwendest und auswertest.

Schwangerschaftsfrühtest: Was misst der eigentlich genau?

Ein Schwangerschaftsfrühtest misst das Hormon Humanes Choriongonadotropin (HCG) in deinem Urin. Das HCG wird vom Embryo selbst gebildet und kann in deine Blutbahn und später in deinen Urin gelangen, sobald dieser den Kontakt zu dir im Rahmen der Einnistung hergestellt hat . Das Hormon entsteht damit nur in der Schwangerschaft und ist der definitive Nachweis, dass du schwanger bist. Die HCG-Menge im Körper verdoppelt sich ungefähr alle 2 Tage und erreicht in der 12. Schwangerschaftswoche ihren Höchstwert bevor die Konzentration des Hormons wieder abnimmt.

Schwangerschaftsfrühtest: Ab wann möglich?

Ein Schwangerschaftsfrühtest ist dann möglich, wenn die Konzentration des Hormons HCG in deinem Urin hoch genug ist, damit dein Frühtest es bestimmen kann. Damit das klappt sind 2 Dinge wichtig:

  1. Du benötigst einen Frühtest mit möglichst hoher Sensitivität. Diesen kannst du ganz leicht finden, indem du dich für den SS Test entscheidest, der die niedrigste mlU/ml-Zahl auf der Packung abgedruckt hat. Viele Hersteller werben direkt mit dem Begriff Schwangerschaftsfrühtest. Prüfe vor dem Kauf aber bitte nochmal die Sensitivität.
  2. Du brauchst eine HCG Tabelle Urin, die dir anzeigt, an welchem Tag nach deinem Eisprung die HCG Konzentration wie hoch ist. Damit du nicht lange suchen musst, kommt hier diese HCG Tabelle mit den durchschnittlichen HCG-Werten in der Frühschwangerschaft.

HCG Tabelle Urin: Normalwerte in der frühen Schwangerschaft

EisprungUrin HCGNormwerteSST unsicherSST sicher
ES + 102 mIU/ml
ES + 113 mIU/ml1,40 – 5.30 mIU/ml
ES + 125 mIU/ml1.90 – 13.10 mIU/ml
ES + 1317 mIU/ml8.00 – 35.00 mIU/ml10er Test
ES + 1434 mIU/ml20.00 – 59.00 mIU/ml25 Test10er
ES + 1555 mIU/ml33.00 – 91.00 mIU/ml10er / 25er Test
Es + 1689 mIU/ml57.00 – 140.00 mIU/ml10er / 25er Test
ES + 17159 mIU/ml100.00 und 252.00 mIU/ml10er / 25er Test
ES + 18260 mIU/ml156.00 und 433.00 mIU/ml10er / 25er Test
ES + 19433 mIU/ml276.00 und 706.00 mIU/ml10er / 25er Test
ES + 20700 mIU/ml473 und 1033 mIU/ml10er / 25er Test
kindeshalb.de

 

Soltest du dir unsicher sein, wann dein Eisprung statfindet, kannst du Ovulationstests, die NFP Methode oder aber einen Zykluscomputer einsetzen. Bitte denke daran, dass dein Eisprung mit Hilfe eines Ovulationstests nicht auf die Stunde genau bestimmt werden kann. Denn der Eisprung findet meistens 24 bis 36 Stunden nach dem LH Peak statt.

Ovulationstest zur Eisprungbestimmung

Ovulationstest zur Bestimmung des Eisprungs

Wozu ist HCG notwendig?

Das Schwangerschaftshormon HCG wird vom Embryo selbst gebildet. Doch warum bildet der Embryo dieses Hormon? Vom zeitlichen Ablauf her kannst du dir vorstellen, dass es mehrere Schritte benötigt, bis sich der Embryo in die Gebärmutter einnisten kann.

  • Nach der Befruchtung der Ei- und Samenzelle verschmelden die beiden Zellkerne und es bildet sich ein neuer Chromosomensatz, der alle wichtigen Informationen enthält.
  • Die befruchtete Eizelle heißt jetzt Zygote und beginnt sich nach einer Ruhezeit von ca. 30 Stunden zu teilen. Sie befindet sich immer noch im Eileiter und bewegt sich langsam Richtung Gebärmutter voran. Gleichzeitig teilt sie sich weiter. Nach ungefähr 5 Tagen ist sie in der Gebärmutter angekommen und mittlerweile im Entwicklungsstadium der Blastozyste. Das Ausschlüpfen aus der Eihülle und die Einnistung stehen nun kurz bevor.
  • Allerdings besteht Gefahr, denn die Frau befindet sich mittlerweile am Ende ihres Zyklus. Die Monatsblutung und damit der Abbau der Gebärmutterschleimhaut drohen. Um einen Erhalt der Gebärmutterschleimhaut und damit eine optimale Unmgebung zu gewährleisten, bildet der Embryo das Schwangerschaftshormon HCG. Dieses stimuliert den Gelbkörper, der dadurch erhalten bleibt und weiterhin mit Hilfe seines Gelbkörperhormons die Gebärmutterschleimhaut hormonell vor der Abblutung schützt.

Super genial oder?

Welchen Schwangerschaftstest soll ich kaufen?

Schwangerschaftsfrühtests werden von verschiedenen Herstellern angeboten. Zudem gibt es sie als digitale Schwangerschaftstests, einfache Teststreifen und in Kassettenform zu kaufen. Beim Kauf achte bitte auf die unterschiedlichen Teststärken. Ich habe dir eine Übersicht erstellt, anhand derer du die verschiedenen Schwangerschaftsfrühtests sowie deren Bewertungen und Preise checken kannst.

 TestSchwangerschaftstest hcg (Frühtest) 10 mIU/ml - 20 TeststreifenSchwangerschaftstest von CORTEZ 20 Stück, 20mIU - ORIGINAL AUS DEN...Clearblue Schwangerschaftstest 1 Test, 1er Pack (1 x 1 Stück)Clearblue Schwangerschaftstest mit Wochenbestimmung, 1 digitaler Test
Teststärke

10 mIU/ml

20MIU/ml 

25MIU/ml

25 mIU/ml

Bewertung 
Preis8,49 €12,90 €3,99 €7,58 €
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*Alle Angaben ohne Gewähr.

Meine Empfehlungen für den Kauf

Der beliebteste und meistverkaufte Schwangerschaftsfrühtest auf Amazon ist zur Zeit der Clearblue Digital. Neben einem schnellen und genauen Ergebnis liefert er dir direkt eine Anzeige der Schwangerschaftswoche mit. Bei einem positiven Testergebnis entfällt damit jegliche Grübelei, in welcher Schwangerschaftswoche du bist.

Meine Empfehlung für dich:

Solltest du zu den Frauen gehören, die sehr häufig testen sind vermutlich die Schwangerschaftsfrühtests von One Step, der Clearbule Easy oder auch der Geratherm early detect für dich gut geeignet.

❤ Meine Empfehlung für dich:

Ich persönlich habe keine guten Erfahrungen mit den einfachen Teststreifen gemacht. Vielleicht habe ich mich zu dusselig angestellt, aber ich hatte bei jedem Test Probleme mit der Auswertung und war mir nie wirklich sicher, ob der Test nun positiv oder negativ ist. Auf der anderen Seite kenne ich viele Frauen, die sehr gut mit diesen Teststäbchen klar kommen. Da sie sehr billig sind, kann ich dir empfehlen, es einfach auszuprobieren und bei deiner Bestellung oder deinem Einkauf in der Drogerie einfach mal eine kleine Packung mitzunehmen. So sieht ein positiver Frühtest aus:

Schwangerschaftsfrühtest positiv

Positiver Schwangerschaftsfrühtest

Die digitalen Schwangerschaftsfrühtests haben den klaren Vorteil, dass sie ein eindeutiges Ergebnis liefern. Zwar sind sie teurer, man kann sie nur einmal einsetzen und sie zeigen aufgrund ihrer Teststärke (beim Clearblue digital 25 mIU/ml) erst etwas später an (siehe Tabelle). Aber die Geduld lohnt sich, denn nach dem digitalen SS Frühtest weißt du relativ sicher, ob du schwanger bist oder nicht.

Wo den Schwangerschaftsfrühtest kaufen?

Du kannst einen Schwangerschaftsfrühtest in der Apotheke und in Drogeriemärkten oder aber im Internet kaufen. Schwangerschaftsfrühtests sind freiverkäuflich, du brauchst dafür kein Rezept. Achte bei deinem Kauf bitte darauf, dass das Verfallsdatum noch nicht überschritten ist. Solltest du immer noch unsicher sein, welcher Test für dich geeignet ist, schau dir den folgenden Artikel an.

Schwangerschaftstest dm, Rossmann oder in der Apotheke kaufen?

Schwangerschaftsfrühtest HCG Test mit Urin

Schwangerschaftstest: HCG Test Urin

Schwangerschaftsfrühtest und Schwangerschaftstest: Was ist der Unterschied?

Ein Schwangerschaftsfrühtest misst wie ein normaler Schwangerschaftstest die Konzentration des Hormons HCG in deinem Urin. Allerdings kann er bereits kleinste Mengen des Hormons erfassen. Manche Schwangerschaftsfrühtests starten aber einer Konzentration von 10 mIU/ml HCG im Urin.

Ein Schwangerschaftsfrühtest ist sensibler als ein normaler Schwangerschaftstest und kann zeitlich früher eingesetzt werden.

Nach Angabe der Hersteller kann ein Frühtest bereits 4 Tage vor deiner ausbleibenden Menstruation eine Schwangerschaft anzeigen. Allerdings bitte ich dich zu beachten, dass das Ergebnis eines Schwangerschaftsfrühtests umso genauer ist, je später er durchgeführt wird. Ein Test, der zu früh durchgeführt wird, kann negativ ausfallen, weil die HCG Konzentration noch zu gering ist, um mit dem Schwangerschaftsfrühtest erfasst zu werden. Eine Schwangerschaft kann trotzdem bestehen!

Schwanger trotz negativem Test: Ist das möglich?

Positiver Schwangerschaftstest: Wie du deine Zweifel beseitigst

Das zuverlässigste Ergebnis erzielst du, wenn du den Test erst am Tag nach dem Ausbleiben deiner Periode durchführst. Und wirkliche Sicherheit bringt ein Bluttest und eine gynäkologische Untersuchung bei deinem Frauenarzt.

Anwendung Schwangerschaftsfrühtest

Die Anwendung unterscheidet sich nicht von der bei einem normalen Schwangerschaftstest. Hier kommen die einzelnen Schritte:

  • Führe den Test morgens, direkt nach dem Aufstehen durch. Dein Morgenurin ist sehr konzentriert und das HCG kann am zuverlässigsten gemessen werden, weil die Menge im Morgenurin am größten ist.
  • Nimm die Schutzkappe des Tests ab und halte ihn entweder direkt ein paar Sekunden lang in deinen Urinstrahl oder aber sammle deinen Morgenurin in einem sauberen Glas oder Behälter und halte dann den Schwangerschaftsfrühtest hinein.
  • Lege den Test auf einer geraden Fläche ab.

Auswertung SS Frühtest

Bei der Auswertung ist folgendes zu beachten:

  • Ein Strich: Der Schwangerschaftsfrühtest ist negativ. Du bist nicht schwanger.
  • Zwei Stiche: Der Test ist positiv. Du bist schwanger.
  • Keine Striche: Der Schwangerschaftsfrühtest ist ungültig. Du solltest ihn mit einem neuen Test wiederholen.
Schwangerschaftsfrühtest

Schwangerschaftsfrühtest

Orakeln mit Ovus als Alternative zum Frühtest

Um möglichst früh zu erfahren, ob du schwanger bist oder nicht, gibt es noch eine weitere Methode. Das sogenannte Orakeln mit Ovulationstests. Wie dieses Orakeln genau funktioniert und was du dabei beachten musst, habe ich dir hier aufgeschrieben:

Orakeln mit Ovus: So orakelst du richtig!

Negatives Testergebnis und trozdem schwanger?

Ja, das ist möglich! Wenn du  den Test zu einem Zeitpunkt durchführst, an dem noch zu wenig HCG in deinem Urin vorhanden war, um von deinem Test erfasst zu werden, erhältst du ein falsches Ergebnis. Wiederhole den Test einfach einige Tage später. Sollte dein Test negativ sein und bald darauf deine Periode einsetzen, dann nimm es nicht zu schwer. Ich kenne diese Momente aus eigener Erfahrung nur zu gut. Deshalb habe ich versucht, ein Plädoyer für neue Zuversicht zu schreiben:

Schwangerschaftstest negativ: Ein Plädoyer für neue Zuversicht

Alles hat seine Zeit und im nächsten Zyklus wartet die nächste Chance auf dich!

Fazit: Schwangerschaftsfrühtest empfehlenswert?

Bei Kinderwunsch ist die Wartezeit bis zur nächsten Periode unendlich lang. Jede Frau möchte so schnell wie möglich wissen, ob sie in diesem Zyklus schwanger geworden ist oder nicht. Ein Frühtest bietet die Möglichkeit bereits vor dem errechneten nächsten Periodenbeginn eine Schwangerschaft anzuzeigen. Allerdings bliebt hier immer eine gewissen Unsicherheit bestehen.

Weiterhin unterscheiden sich die verschiedenen Frühtests in ihrer Sensibilität. Es empfiehlt sich, die Packungsbeilage genau zu studieren, um zu erfahren, ab welcher HCG Konzentration der jeweilige Test angewendet werden kann.

Insgesamt kann ich nur zur Geduld auffordern. Je länger zu wartest, desto sicherer und zuverlässiger ist dein Testergebnis. Ein falsches oder unsicheres Ergebnis hilft dir nicht weiter, vielmehr verunsichert es dich nur.

Du hast weitere Fragen zum Thema Schwangerschaftsfrühtest?

Oder Du  hast Erfahrungen gesammelt? Teile sie in einem Kommentar!

Ich wünsche dir, dass du bei deinem SS Test das Ergebnis erhältst, das du Dir erhoffst! Solltest du schwanger sein, interessiert dich bestimmt mein Post  Bin ich schanger? 10 Schwangerschaftsanzeichen.

Herzliche Grüße

Silke

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Ging dir auch schon die Frage durch den Kopf, ob sich das Risiko, irgendwann an  Krebs zu erkranken durch eine künstliche Befruchtung erhöht? In diesem Beitrag möchte ich dir eine neue Studie aus Schweden vorstellen, die die bisherige Forschungslage durch eine Auswertung der Daten von mehr als 1,3 Millionen Frauen ergänzt.

Künstliche Befruchtung & ihre Spätfolgen

Eine Kinderwunschbehandlung bedeutet für jede Frau und jedes Paar den kompletten Ausnahmezustand: Neben den vielen Untersuchungen, den hohen Kosten und der emotionalen Achterbahnfahrt beunruhigt die Frage, ob der eigene Körper die Hormonbehandlung gut vertragen und wegstecken wird.

Und ich kann hier aus eigener Erfahrung sprechen: Die Frage nach den Spätfolgen einer künstlichen Befruchtung beschäftigt mich persönlich bis heute. Wie werden die großen Hormonmengen, die ich mir während der Stimulationsphase gespritzt habe, sich langfristig auf meinen Körper auswirken?

Wird die künstliche Befruchtung mit Spätfolgen für meine Gesundheit verbunden sein?

Spätfolgen Hormonbehandlung Kinderwunsch: Neue Studie

Die Studie von Frida E. Lundberg vom Karolinska Institut in Stockholm ging der Frage nach, ob die Stimulation der Eierstöcke im Rahmen einer künstlichen Befruchtung in Verbindung gebracht werden kann mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko. Zur Klärung dieser Frage wurden die Registerdaten einer Gruppe von über 1,3 Millionen Frauen aus Schweden, die zwischen 1982 und 2012 ein Kind geboren hatten, ausgewertet. Im Fokus stand dabei die mögliche Beziehung zwischen der eingesetzten Methode der künstlichen Befruchtung und dem Auftreten von Brustkrebs zu untersuchen und gegebenenfalls aufzudecken.

Kein erhöhtes Brustkrebsrisiko durch Hormonbehandlung

Das Ergebnis der Studie ist klar und ermutigend zugleich:

Es ließ sich kein erhöhtes Brustkrebsrisiko nach einer ovariellen Stimulation im Rahmen einer künstlichen Befruchtung nachweisen.

Frauen, die eine Stimulation der Eierstöcke oder eine andere Form der Hormontherapie durchlaufen hatten, zeigten kein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Dieses Ergebnis gilt dabei unabhängig davon, ob die Frau durch die Behandlung ein Kind lebend auf die Welt bringen konnte oder nicht. Die Vergleichsgruppe der Studie setzte sich aus Frauen zusammen, die auf natürlichem Wege ihr Kind empfangen hatten.

Fazit: Spätfolgen Hormonbehandlung Kinderwunsch

Aufgrund der sehr großen Versuchsgruppe dieser Untersuchung können die Ergebnisse meiner Meinung nach sehr ernst genommen werden. Ganz offenbar gibt es kein erhöhtes Mammakarzinom-Risiko für Frauen, die eine hormonelle Stimulation erhalten haben, um damit ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Diese Ergebnisse decken sich mit den Ergebnissen aus anderen Studien mit sehr ähnlicher Fragestellung, was die Aussagekraft noch weiter unterstreicht.

Hast du Fragen zur Studie oder Anmerkungen? Ich freue mich über deinen Kommentar!

Herzliche Grüße

Silke

Literatur:

Frida E. Lundberg, Anastasia N. Iliadou, Kenny Rodriguez-Wallberg, Christina Bergh, Kristina Gemzell-Danielsson, Anna L.V. Johansson: Ovarian stimulation and risk of breast cancer in Swedish women, Fertility & Sterility, im Druck.

Foto: Bigstock.com / © B-D-S

Ein Kind ohne Mann? Studie bestätigt Familienform der Singlemama

Ich kenne nicht wenige Menschen, die die Auffassung vertreten, dass ein Kind nur glücklich und gesund aufwachsen kann, wenn es Mutter und Vater an seiner Seite hat. Wie siehst du das? Birgt eine Vaterlosigkeit das Risiko für eine schlechtere Entwicklung des Kindes?

Ich schreibe hier auf Kindeshalb immer wie selbstverständlich von Paaren und ihrem Kinderwunsch. Diese Selbstverständlichkeit gibt es aber nicht. Vielmehr gibt es immer mehr Single Frauen, die sich von Herzen ein Kind wünschen und die (noch) nicht den richtigen Partner gefunden haben oder deren Lebensentwurf keine dauerhafte Partnerschaft, aber sehr wohl ein Kind vorsieht.

Warum also nicht ein Kind ohne Mann planen? Ganz bewusst und von Anfang an?

Kinderwunsch ohne Partner: Neue Studie zu Single Mama Familien

Benötigen Kinder Vater und Mutter für ihre gelingende psychosoziale Entwicklung?

Dieser Frage ist eine Studie des University Medical Centre in Amsterdam nachgegangen. Dabei wurde das Wohlergehen von Kindern, die in einer Single Mama Familie aufwuchsen mit dem von Kindern verglichen, die in einer tradionellen Familie bestehend aus Mutter und Vater groß wurden.

Wichtig: In die Studie wurden nur Single Frauen einbezogen, die sich ganz bewusst für ein Kind ohne Partner entschieden haben. In der Studie werden diese Frauen als „single-mothers-by-choice“ bezeichnet. Es geht nicht um getrennt lebende, geschiedene oder lesbische Frauen.

Die Studie, die von der Wissenschaftlerin Mathilde Brewaeys durchgeführt wurde, hat 69 Single Mütter Familien und 59 traditionelle 2 Eltern Familien untersucht. Die Kinder aller Familien waren im Alter zwischen 1,5 und 6 Jahren.

Das Ergebnis: Kinder, die von Single Müttern „by choice“ großgezogen wurden, erging es in ihrer Familie genauso gut wie Kindern, die in einer traditionellen Familie aufwuchsen.

Die Analyse konnte 4 wichtige Erkenntnisse nachweisen:

  • Kinder beider Familienformen zeigten keine signifikanten Unterscheide in ihrer emotionalen Entwicklung und Beteiligung.
  • Es gab in keiner der zwei Familienformen eine signifikant höhere Anzahl an Auseinandersetzungen der Kinder mit den Eltern.
  • Bei den Kindern sowohl aus tradionellen Familien als auch aus Single Mütter Familien liesen sich keinerlei signifikanten Unterschiede im Problemlöseverhalten feststellen.
  • Single Mütter „by choice“ konnten eine signifikant höhrere Anzahl an sozialer Unterstützung nachweisen, nicht zuletzt weil sie fähig waren, diese aktiv einzufordern.
Kind ohne Mann neue Studie vorgestellt

Ein Kind ohne Mann: Studie sieht gute Entwicklungschancen für das Kind

Ein Kind ohne Mann: Bewusste Entscheidung ohne Nachteile?

Für Frauen, die ein Kind ohne Mann bekommen und erziehen wollen, sind dies gute Nachrichten. Mathilde Brewaeys betonte in ihrem Bericht, dass die Befürchtungen, dass Kinder in Familien ohne Vater schlechtere Entwicklungschancen hätten, primär auf Studien beruhen, bei denen Kinder aus Scheidungsfamilien untersucht wurden. Diese Kinder hätten den Konflikt zwischen den Eltern und deren Trennung erlebt. Dieser negative Einfluss sei aber der belasteten Eltern-Kind Beziehung und nicht der Abwesenheit des Vaters geschuldet, so Brewaeys.

Meine Buchtipps für dich:

Wenn du dich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchtest, kann ich dir das Buch von Christina Mundlos empfehlen. Von der Entscheidungsfindung ein Kind ohne Mann zu bekommen, über medizinische und juristische Fragestellungen bis hin zum Umgang mit sozialem Druck und moralischen Wertvorstellungen: Alle wichtigen Aspekte werden in diesem Buch sehr authentisch und lebensnah behandelt.

Dann mache ich es halt allein: Wenn Singlefrauen sich für ein Kind...*
Christina Mundlos - Herausgeber: mvg Verlag - Taschenbuch: 224 Seiten

Auch das Buch von Maggie Schwarz ist sehr empfehlenswert. Maggie ist Single Mutter und lebt in München. Ihr Sohn ist mit Hilfe einer Samenspende im Ausland entstanden.

Wunschkind: Wie sich eine Singlefrau ihren größten Wunsch erfüllt*
Maggie Schwarz - Herausgeber: Independently published - Taschenbuch: 97 Seiten

Kinderwunsch ohne Partner: Starkes soziales Netzwerk wichtig

Kinder, die nur mit einer Mutter aufwachsen, scheinen der Studie zufolge keine höhere Wahrscheinlichkeit für Verhaltensauffälligkeiten und Entwicklungsstörungen zu zeigen. Die Wissenschaftler führen dies primär auf die bewusste Entscheidung der Frauen und ihr starkes soziales Netzwerk zurück. Zudem waren die Single Mamas der Studie gut ausgebildet, finanziell unabhängig und konnten auf ihre Erfahrungen in gelebten Partnerschaften der Vergangenheit verweisen.

Das starke soziale Netzwerk von Single Mamas beruhte auf formellen und  informellen Beziehungen. Sowohl die eigenen Eltern oder andere Familienmitglieder als auch Freunde, Nachbarn oder auch angestellte Erzieherinnen kamen dabei zum Einsatz. Auch eine gute Unterstützung durch den Kinderarzt oder den Klassenlehrer des Kindes kann von wichtiger Bedeutung sein.

Ein starkes soziales Netzwerk stellt den entscheidenden Faktor für Kinder in Single Mütter Familien dar, so die Studie.

Dieses Ergebnis sollte in die Beratung von Single Frauen eingehen, die sich überlegen ein Kind ohne Mann zu bekommen. Die deutliche Empfehlung der Forscher an angehende Single Mütter:

Stelle sicher, dass du ein starkes soziales Netzwerk zur Verfügung hast und habe nie Angst davor, um Hilfe zu bitten.

Fazit: Ein Kind ohne Mann

Die Studie aus Amsterdam lenkt den Fokus auf die wachsende Anzahl von Single Frauen, die sich bewusst für ein Kind ohne Partner entscheiden. Es ist gut zu wissen, dass Kinder in Familien ohne Vater ganz offenbar keine signifikanten Nachteile für ihre Entwicklung befürchten müssen. Dabei ist allerdings ein großes soziales Netzwerk mit vielen verschiedenen Unterstützungsformen für die Familien erforderlich. Die Ergebnisse der Studie sollten meiner Meinung nach auch Eingang in die Diskussion um die Fragestellung finden, ob Single Frauen mit Kinderwunsch auch Zugang zu einer Kinderwunschbehandlung bekommen sollten.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur:

Mathilde Brewaeys et al., 33rd Annual Meeting of the European Society of Human Reproduction and Embryology, Geneva, 5 July 2017, hier online lesen.

Foto: Bigstock.com / © dmitriisimakov, evgeny atamanenko

2017-08-22T18:11:56+00:00 Kategorien: Kinderwunsch Blog|Tags: , |0 Kommentare

Fruchtbarkeitstest Mann: Spermientests im Überblick

Was taugt ein Fruchtbarkeitstest für den Mann? Ist es sinnvoll einen Spermientest für zu Hause zu kaufen oder führt dein Weg bzw. der deines Mannes zwangsläufig in die Praxis eines Arztes? In diesem Artikel möchte ich dir einen Überblick über die Fruchtbarkeitstests für den Mann vorstellen.

Fruchtbarkeitstest beim Arzt: Das Spermiogramm

Die bis heute zuverlässigste Methode, um einen Fruchtbarkeitstest beim Mann durchführen zu lassen, ist der Gang zu einem Facharzt. In diesem Fall ist der Urologe oder der Androloge der richtige Ansprechpartner, um ein sogenanntes Spermiogramm anfertigen zu lassen.

Ein Spermiogramm ist nichts anderes als eine Untersuchung des Ejakulats deines Mannes hinsichtlich der Anzahl und Qualität der darin enthaltenen Spermien.

Wenn du dich jetzt fragst, wie ein Spermiogramm abläuft:

❤ Meine Empfehlung für dich:

Nimm dir kurz Zeit für meinen Artikel Spermiogramm Kosten. Infos, wie man ein Spermiogramm richtig bewerten kann, findest du hier: Spermiogramm Werte verstehen.

Fruchtbarkeitstest aus Apotheke oder Onlineshop

Ehrlich gesagt kenne ich keinen einzigen Mann, der gerne zum Arzt will, um seine Spermaprobe abzugeben und auf diese Weise seines „Manneskraft“ testen zu lassen.

Im Gegenteil: Die meisten Männer haben ziemlichen Horror vor dieser Untersuchung und ich kann dies komplett nachvollziehen. Die Vorstellung in einem sterilen Praxiszimmer masturbieren zu müssen ist ziemlich abschreckend.  Und auch die Aussicht anschließend vielleicht erfahren zu müssen, dass die eigenen Spermien nicht fit genug sind, um ein Kind zu zeugen, hält viele Männer davon ab, diesen Weg zu gehen.

Welcher Mann hat sich so den Start in die eigenen Familiengründung vorgestellt?

Fruchtbarkeitstest Mann: Steril und schambesetzt

Die Schamgrenze ist hoch und viele Männer wollen diesen Gang zum Urologen oder Andrologen nicht gehen. Aus diesem Grund gibt es Fruchtbarkeitstests für Männer, die zu Hause in privater Atmosphäre gemacht und ausgewertet werden können. Diese Fruchtbarkeitstests sind Schnelltests, die die Spermienanzahl im Ejakulat deines Mannes bestimmen. Dabei bestimmt der Spermientest, ob die Spermienanzahl pro Milliliter Ejakulat bei 15 Millionen, darunter oder darüber liegt.

Wenn du dich nun fragst, warum es gerade 15 Millionen Spermien pro Milliliter sein müssen, vergleiche bitte meine Tabelle mit den Spermiogramm Normwerten der WHO hier.

Spermientest zur Selbstüberprüfung: Kosten & wo kaufen?

Ein Fruchtbarkeitstest für den Mann kann in jeder Apotheke oder aber auch online bei Amazon oder vielen anderen Onlineshops gekauft werden. Die Spermientests sind rezeptfrei und nicht apothekenpflichtig. Den Spermien Schnelltest gibt es für 20 bis 50 Euro, je nach Hersteller.

Übrigens: Genauso wichtig zur Erfüllung des Kinderwunsches ist die Bestimmung der fruchtbaren Tage der Frau. Hierzu gibt es eine Reihe von Hilfsmitteln wie beispielsweise Ovulationstests  oder Zykluscomputer. Nimm dir Zeit und lies dich hier auf meinem Blog schlau, es lohnt sich!

Spermien Schnelltests im Überblick

 Es gibt eine Reihe von Spermientests zur Bestimmung der Spermienkonzentration. Die Tests funktionieren alle sehr ähnlich, variieren jedoch im Preis.

Meine Auswahl im Überblick für dich:

Fruchtbarkeitstest Mann: Durchführung

Die Durchführung eines Spermien Schnelltests ist einfach und dauert zwischen 20 und 30 Minuten. Das Sperma wird in einem Becher aufgefangen und mit einer Testflüssigkeit vermischt.  Anschließend wird es mit Hilfe einer Pipette und einer Test-Kassette auf die darin enthaltenen Spermien überprüft.

Das Ejakulat eines gesunden, fruchtbaren Mannes hat durchschnittlich 15 Millionen Spermien pro Milliliter oder mehr. Diesen Referenzwert der WHO wird zur Beurteilung der Spermienkonzentration im Rahmen von Fruchtbarkeitstests verwendet. Zeigt der Spermientest einen Wert darunter an, kann dies eine Hinweis auf eine mögliche Ursache des unerfüllten Kinderwunsches sein. Ich schreibe hier ganz bewusst „kann“, denn für eine wirkliche Einschätzung bedarf es einer umfassenden Anamnese und einer ganz individuellen Betrachtung des jeweiligen Paares. Die meisten Tests zeigen nach Auskunft der Hersteller das Ergebnis mit einer Genauigkeit von mehr als 95-97% an.

Spermientest für zu Hause sinnvoll?

Es bleibt die Frage, ob dir und deinem Partner ein solcher Furchtbarkeitstest für zu Hause wirklich weiterhilft. Meiner Meinung nach macht ein solcher Samentest  eine grobe und erste Einschätzung der Fruchtbarkeit deines Mannes möglich. Du erfährst wie viele Spermien im Ekajulat deines Mannes enthalten sind. Allerdings gibt es keine Aussagen zur Qualität der Spermien, deren Beweglichkeit und Form.

Diese reine Fokussierung der Spermien-Schnelltests auf die Spermienkonzentration lässt diese Tests auch umstritten bleiben. Die einen schätzen die Schnelltests, da sie einen leicht handhabbaren und privaten Zugang für jeden Mann darstellen und den schambesetzten Gang zum Arzt ersparen. Die anderen kritisieren die fehlende Qualitätsbeurteilung der Spermien und raten deshalb ab. Denn eine Überprüfung der Spermienanzahl reicht nicht aus, um die Fruchtbarkeit eines Mannes umfassend einzuschätzen.

Meiner Meinung nach schließen sich ein Spermien Schnelltest und ein Spermiogramm nicht wechselseitig aus. Vielmehr ist der Schnelltest vielleicht der passende Einstieg für ein Paar, das seit einiger Zeit versucht schwanger zu werden und nun erste Fragen im Hinblick auf die Fruchtbarkeit des Mannes hat. Sicherlich ist und bleibt ein Spermiogramm, dass in einem Labor professionell angefertigt wurde, die umfassendste und zuverlässigste Methode. Ich kann aber auch sehr gut jeden Mann verstehen, der sich erstmal mit Hilfe eines Spermien Schnelltests an das Thema herantasten möchte.

Spermien-Check per Smartphone: YO Home Sperm App

In den USA arbeiten Wissenschaftler mittlerweile an einer Spermien-App, die eine Analyse der Konzentration und der Beweglichkeit der Spermien mit einschließen soll. Ziel der Forscher ist es, einen Fruchtbarkeitstest für den Mann anzubieten, dessen Anwendung genauso einfach ist wie ein Schwangerschaftstest und den man genauso preisgünstig kaufen kann.

Das Ganze ist nicht ferne Zukunftsmusik, vielmehr kann man die YO Home Sperm App in den USA bereits kaufen. Dabei erfolgt die Analyse des Spermas mit Hilfe der Handy Kamera und eines speziellen Aufsatzes für das Smartphone. Das Sperma wird auf einen Chip aufgebracht und in den Aufatz für das Handy geschoben. In kürzester Zeit anaylsiert die Kamera die Spermienqualität und Spermienbeweglichkeit der Probe.

Der Ansatz wirkt erfolgversprechend und ich habe die Firma Medical Electronic Systems bereits um Benachrichtigung gebeten, sobald die YO Home Sperm App auch in Deutschland auf den Markt kommen wird. Zwar bietet die App bis jetzt noch keine Differenzierung der unterschiedlichen Bewegungsmuster und Bewegungsgeschwindigkeiten der Spermien, aber ich vermute, dass dies nur eine Frage der Zeit ist und die Spermien App schon bald eine echte Alternative zum Spermiogramm darstellen wird. Die bisherigen Tests der App lassen eine Genauigkeit der Beurteilung der Spermienqualität im Vergleich zur Genauigkeit herkömmlicher Spermiogramme von etwa 98 Prozent annehmen.

Tipps für bessere Spermienqualität

Fällt das Spermiogramm schlecht aus, stellt sich sofort die Frage, ob es Möglichkeiten gibt die Spermienqualität zu verbessern. Tatsächlich gibt es diese Möglichkeiten, ich habe dir einige Tipps zur Verbesserung der Spermienqualität zusammengestellt. Auch die Fruchtbarkeit der Frau kann beeinflusst werden. Hierzu kann ich dir meine Artikel zum Frauenmanteltee, Himbeerblättertee oder meine Übersicht zu homöopathischen Mitteln bei Kinderwunsch empfehlen.

Herzliche Grüße

Silke

Lies hier weiter:

Orakeln mit Ovus: So orakelst du richtig!

HCG Tabelle Urin: Schwangerschaftstest ab wann möglich?

Folsäure bei Kinderwunsch: Was du unbedingt wissen musst

Literatur:

World Health Organization: WHO Laboratory Manual for the Examination of Human Semen and Sperm-Cervical Mucus Interaction. 5. Auflage. Cambridge 2010.

Eine vollständige Version des neuen WHO-Handbuchs zum Selbstnachlesen gibt es hier als PDF-Datei, die Normwerte finden sich auf Seite 238 (Table A1.1).

Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.

 

Foto: © Phonlamaiphoto & simazoran / bigstock.com

Himbeerblättertee bei Kinderwunsch & in der Schwangerschaft

Himbeerblättertee ist ein Klassiker unter den alten Hausmitteln und wird von vielen Hebammen bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft empfohlen. Erfahre jetzt alles über Wirkung, Anwendung, Nebenwirkungen, Kauf und Erfahrungen.

Himbeerblättertee bei Kinderwunsch ?

Tatsächlich werden Himbeerblätter aufgrund ihrer umfassenden Wirkungskraft bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft als Tees und  in Kapselform eingesetzt. Viele Hebammen schwören auf Himbeerblättertee und zahlreiche Frauen mit Babywunsch haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

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Himbeerblättertee bei Kinderwunsch gilt als Naturheilmittel, um schwanger zu werden. In der ersten Zyklushälfte angewandt, entfaltet der Frauentee seine durchblutungsfördernde Wirkungsweise, welche die Gebärmutterschleimhaut in ihrem Aufbau unterstützen soll.

Wirkung & Anwendung

  • Himbeerblättertee ist krampf- und schmerzlindernd und wird bei Regel- und Bauchschmerzen empfohlen.
  • Der Tee fördert die Durchblutung der Gebärmutter und des Beckens. Dadurch wird ein besserer Aufbau der der Gebärmutterschleimhaut erreicht.
  • Himbeerblättertee wirkt zyklusregulierend. Die Blätter der Himbeere enthalten Phytohormone, die dem Östrogen ähnlich sind. Dies führt zu positiven Auswirkungen auf die Eizellreifung und den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut.
  • Weiterhin gibt es viele Erfahrungsberichte über positive Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit und Einnistung.
  • Himbeerblättertee hat eine entspannende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. Denn unerfüllter Kinderwunsch bedeutet für viele Frauen Stess und große Unsicherheit.

 

himbeerblaettertee bei Kinderwunsch

Himbeerblättertee bei Kinderwunsch & in der Schwangerschaft

Himbeerblättertee ist ein Aufguss aus getrockneten Himbeerblättern, dem generell eine krampflösende Wirkung zugeschrieben wird. Deshalb kommt Himbeerblättertee sehr oft zur Zyklusregulierung, bei Regelschmerzen, bei Kinderwunsch und zur Wehenförderung zur Anwendung.

Wenn du dich für Naturheilmittel bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft interessierst, kann ich dir folgende Artikel ans Herz legen:

Zyklustee Wegweiser: Wie du den richtigen Kinderwunschtee auswählst

Homöopathische Mittel bei Kinderwunsch: Eine Übersicht

Frauenmanteltee & Kinderwunsch: Wirkung, Dosierung, Erfahrungen

Klapperstorchtee: Wie du eine Schwangerschaft natürlich fördern kannst

Himbeerblättertee bei Kinderwunsch: Dosierung

Ab wann sollte man Himbeerblättertee trinken und wieviel Tassen Tee pro Tag sind förderlich?

Als Dosierungsempfehlung habe ich bei meiner Recherche folgende Hinweise gefunden:

Der Tee wird vom 1. Zyklukstag (= erster Tag der Periode) bis zum Eisprung getrunken.

Die empfohlene Menge liegt bei 2 bis 3 Tassen pro Tag.

Viele Frauen trinken in der 2. Zyklushälfte ab Eisprung Frauenmanteltee in der Dosierung von 2 bis 3 Taggen täglich.

Als Faustregel kannst du dir merken:

ErsteZyklushälfte (1. Zyklustag bis Eisprung): Himbeerblätterte

Zweite Zyklushälfte (ab Eisprung bis zum Einsetzen der Periode): Frauenmanteltee

Dosierung bei IVF & ICSI

Auch viele Frauen, die sich einer künstlichen Befruchtung unterziehen, verwenden Fruchtbarkeitstees, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern.

Die Empfehlungen zur Dosierung ensprechen hier der Empfehlung im natürlichen Zyklus:

Bis zur Eizellpunktion wird Himbeerblättertee in einer Dosierung von 2 bis 3 Tassen pro Tag getrunken.

Nach der Eizellpunktion  kann bei Wunsch ebenfalls mit Frauenmanteltee fortgefahren werden.

Dosierung in der Schwangerschaft

Die Empfehlung zur Verwendung und Dosierung des Tees zur Geburtsvorbereitung sieht so aus:

  • 37. SSW: Tägliche eine Tasse Himbeerblättertee trinken
  • 38. SSW: Kein Tee, die Anwendung wird unterbrochen
  • 39. SSW: Bis zu 4 Tassen Tee täglich trinken
  • 40 SSW: Teepause, um eine Überdosierung zu verhindern

Bitte bespreche dich mit deiner Hebamme über das genaue Vorgehen. Es kann sein, dass deine Hebamme dir größere Mengen des Tees oder eine Teemischung empfiehlt.

Nach einer Weheneinleitung oder dem Einsatz eines Wehentropfes sollte kein Himbeerblättertee mehr getrunken werden.

Zubereitung von Himbeerblättertee

Die Zubereitung von Himbeerblättertee ist einfach:

  •  Pro Tasse wird ein Teelöffel Himbeerblätter mit kochendem Wasser übergossen
  • 10 bis 15 Minuten ziehen lassen
  • Auf Wunsch mit etwas Honig oder Holunderblütensirup süßen

Himbeerblättertee kann warm oder kalt getrunken werden. Das Süßen mit Honig oder Holunderblütensirupstellt stellt nur eine Option dar, da der Tee einen leicht bitteren Eigengeschmack hat. Der Tee lässt sich auch mit anderen Heilkräutern zu gleichen Teilen mischen. Falls du den Geschmack von Himbeerblättertee absolut nicht magst, kannst du auch Himbeerblätter Kapseln verwenden.

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Himbeerblättertee: Zubereitung

Himbeerblättertee bei künstlicher Befruchtung

Viele Frauen, die den Weg einer künstlichen Befruchtung gehen müssen, setzen Himbeerbättertee ein.

Denn bei einer künstlichen Befruchtung ist eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut sehr wichtig. Da eine Insemination, IVF oder ICSI eine extrem stressvolle und emotional belastende Erfahrung darstellt, profitieren viele Frauen auch von der entspannenden Wirkung der Himbeerblätter.

Himbeerblättertee in der Schwangerschaft

Himbeerblättertee führt zu einer Lockerung der Beckenmuskulatur und des Muttermundes und erleichtert damit die Geburt.

Weiterhin fördert der Tee die Geburt und kann Wehen auslösen oder verstärken. Wenn die ersten Wehen vor der Geburt eingesetzt haben, kann der Tee wahlweise heiß getrunken oder in Eiswürfelform gelutscht werden. Bei einer Studie fand man heraus, dass Frauen, die am Ende Ihrer Schwangerschaft regelmäßig den Tee tranken, eine schnellere und weniger schmerzhafte Geburt hatten.

Die wehenfördernde Wirkung ist allerdings auch der Grund, warum Hebammen vor einer Anwendung in der frühen und mittleren Schwangerschaft abraten. Der Tee sollte frühestens  4-5 Wochen vor der Geburt und höchstens mit 4 Taassen pro Tag getrunken werden.

Himbeerblättertee im Wochenbett

Auch nach der Geburt kann Himbeerblättertee getrunken werden.

  • Er stärkt mit Vitaminen und Mineralien das Immunsystem
  • Hilft der Gebärmutter dabei, sich zurückzubilden
  • Bekämpft Infektionen durch antibakteriellen Eigenschaften
  • Regt den Darm an und hilft damit bei der Entschlackung und Entgiftung

Tipp: Am Ende dieses Artikels findest du eine Literaturliste zum Thema Himbeerblättertee.

Bitte bespreche dich vor einer Anwendung mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Achtung vor Nebenwirkungen oder Wechselswirkungen

Denn es gibt gute Gründe keinen Himbeerblättertee zu trinken. Beispielsweise ist der Tee fraglich, wenn du einen Kaiserschnitt geplant hast. Oder du hatttest Frühwehen und stehst noch nicht direkt vor der Geburt. Auch bei Bluthochdruck oder bei Zwillingen ist es sinnvoll mit der Hebamme oder dem behandelnden Gynäkologen zu sprechen.

Dies gilt auch dann, wenn du die Himbeerblätter mit anderen Heilpflanzen wie beispielsweise Frauenmantel, Brennessel oder Johanniskraut mischen möchtest. Unerwünschte Nebenwirkungen oder Wechselswirkungen können zu einem Problem werden und sollten deshalb vorab abgeklärt werden.

Wichtig ist, dass der Tee nicht im Übermaß getrunken wird. Denn auch Naturheilmittel wirken im Körper und ein richtiges Maß ist sehr wichtig.

In der Schwangerschaft sollte der Tee nicht vor der 34. Schwangerschaftswoche verwendet werden, um eine vorzeitige Wehenförderung zu vermeiden.

Himbeerblätter kaufen

Himbeerblätter erhälst du in Apotheken, Reformhäusern, Bio Läden und Drogerien wie beispielsweise bei dm oder Rossmann.

Zudem kannst du Himbeerblätter online kaufen. Der Preis ist günstig, hier kann man meiner Meinung nach nichts falsch machen.

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Himbeerblätter Kapseln kaufen

Wer keinen Tee mag oder speziell den Geschack des Himbeerblättertees vermeiden möchte, kann Himbeerblätter Kapseln oder Tabletten  verwenden.

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Zyklustee kaufen

Zyklustees bestehen aus einer Mischung verschiedener Kräuter. Es handelt sich dabei meist um zwei verschiedene Mischungen, die jeweils während der ersten oder der zweiten Zyklushälfte getrunken werden. Es gibt fertige Teemischungen, bei denen auch Himbeerblättertee eine Rolle spielt. Du kannst dir deinen Zyklustee aber auch individuell in deiner Apotheke mischen lassen.

Bei den Zyklustees werden Himbeerblätter oft zu je gleichen Teilen mit Frauenmantel, Schafgarbe, Johanniskraut, Melissenblättern, Zinnkraut und Brennnesselblättern gemischt.

Ich habe den Zyklustee 1 und 2 von Bio et Natura während meiner Kinderwunschzeit verwendet. Dieser stammt aus kontrolliert biologischem Anbau und besitzt ein Bio Siegel.

❤ Ich konnte gute Erfahrungen machen mit:

Himbeerblättertee und Frauenmanteltee

Neben den Teemischungen verwenden viele Frauen mit Kinderwunsch auch ausschließlich Himbeer- und Frauenmanteltee im Wechsel. Dabei gilt: Himbeerblättertee wird in der 1. Zyklushälfte und Frauenmanteltee in der 2. Zyklushälfte in der beschriebenen Dosis getrunken.

Himbeerblättertee selber herstellen

Du möchtest selbst Himbeerblättertee herstellen? Hier kommt eine Anleitung für dich:

  • Pflücke Himbeerblätter und lege sie einen Tag lang auf eine trockene Ablage zum Welken.
  • Danach kannst du die Blätter mit einer Nudelholzrolle oder einem anderen Gegenstand leicht zerdrücken und mit etwas Wasser bespritzen.
  • Binde die Himbeerblätter in ein Tuch ein und lege sie für 3 Tage an einen warmen und lufitgen Ort. Geeignet sind hierfür besonders warme Tage.
  • Nimm die Blätter aus dem Tuch und lasse sie auf einem Tablett trocknen. Sobald die Blätter trocken sind, kannst du sie in eine Teedose füllen.

Wichtig ist, dass der Tee wirklich absolut trocken ist.

Denn füllst du ihn ab und er ist noch etwas feucht, musst du mit Schimmelbildung rechnen.

 Meine Erfahrungen

Ich habe während meiner Kinderwunschzeit regelmäßig eine  XXL Tasse Himbeerblättertee pro Tag in der 1. Zyklushälfte getrunken. Ab meinem Eisprung habe ich Frauenmanteltee verwendet. Ehrlich gesagt habe ich schnell Gefallen am Tee trinken gefunden. Es hat sich zu einem festen täglichen Ritual entwickelt. Gleichzeitig hat es mir das Gefühl gegeben, dass ich etwas aktiv für eine Schwangerschaft tun. Ob der Tee aus  Himbeerblättern tatsächlich ausschlaggebend war, dass ich Mutter geworden bin, kann ich nicht mit Sicherheit sagen. Aber ich kann bestätigen, dass mir Himbeerblättertee während meiner Kinderwunschzeit gut getan hat.

Fazit

Himbeerblättertee ist ein altes Naturheilmittel, das insbesondere in der Frauenheilkunde und der Geburtshilfe seit langer Zeit eingesetzt wird.

Die Wirkstoffe des Tees wirken krampflösend und wehenfördernd. Sie führen zu einer besseren Durchblutung und lockern die Muskulatur des Beckens auf.

Himbeerblättertee kann bei Kinderwunsch und zur Geburtsvorbereitung angewendet werden. Seine zyklusregulierende und durchblutungsfördernde Wirkung kann helfen schneller schwanger zu werden.

Zudem unterstützt der Tee aus Himbeerblättern die Umstellungs- und Rückbildungsprozesse im Wochenbett.

All diese positiven Auswirkungen legen eine Anwendung des Tees nahe.

Zudem sind bei einer Anwendung in der empfohlenen Dosis keinerlei Nebenwirkungen bekannt. Auch der Preis für Himbeerblättertee ist absolut günstig.

Aufgrund all dieser positiven Punkte kann ich Himbeerblättertee bei Kinderwunsch absolut empfehlen.

Herzliche Grüße

Silke

Hier kommen weitere wichtige Hinweise:

Fruchtbarkeitstest Mann: Spermientests im Überblick

Zykluscomputer Test: 4 beliebte Geräte im Vergleich

Literatur zum Thema Himbeerblätter

Quellen: Ahrendt, C., Kainer Prof. Dr. med, F., Kraus-Lembcke, S. (Hrsg.): Die Hebamme. Diskussionswürdige Interventionen. September 2014, Ausgabe 3/2014, 27. Jahrgang, Hippokrates Verlag, Stuttgart.

Engelsing, A. M., Heid, N.: Homöopathie & Co. für Schwangerschaft und Babyzeit. Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2009

Holst L, Haavik S, Nordeng H. „Raspberry leaf–should it be recommended to pregnant women?“ Complement Ther Clin Pract. 2009 Nov;15(4):204-8.

Jing Zheng, Pistilli MJ, Holloway AC, Crankshaw DJ. „The effects of commercial preparations of red raspberry leaf on the contractility of the rat’s uterus in vitro.“ Reprod Sci. 2010. May;17(5):494-501.

Johnson JR, Makaji E, Ho S, Boya Xiong, Crankshaw DJ, Holloway AC. “ Effect of maternal raspberry leaf consumption in rats on pregnancy outcome and the fertility of the female offspring.“ Reprod Sci. 2009 Jun;16(6):605-9.

Rojas-Vera J, Patel AV, Dacke CG. „Relaxant activity of raspberry (Rubus idaeus) leaf extract in guinea-pig ileum in vitro.“ Phytother Res. 2002 Nov;16(7):665-8.

Fotos: Pixabay: Couleur, jill111, condesign, elenaiks, Larisa-K