Wie sieht Scheidenpilz aus? Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das oft aus Schamgefühl nicht angesprochen wird: Scheidenpilz. In diesem Artikel werde ich dir beschreiben wie Scheidenpilz aussieht und dir alle Infos zu Ursachen, Symptomen, Behandlungsmöglichkeiten und den Folgen einer Nichtbehandlung zusammenfassen.
Lindert Schmerzen – Unangenehme Schmerzen einer bakteriellen Vaginalinfektion wie Brennen, Juckreiz und...
Gesunde Vaginalflora – Die Wirkstoffe Milchsäure und Natriumlactat stabilisieren den natürlichen...
Erfahrungsberichte
Erfahrungsberichte von Frauen zeigen, dass Scheidenpilz oft als sehr unangenehm empfunden wird.
Frauen beschreiben vor allem den ständigen Juckreiz, der zu einem großen Unbehagen führen kann.
Einige Frauen berichten auch von Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr, was zu einem verminderten sexuellen Verlangen führen kann.
Es gibt jedoch auch Frauen, die eine Pilzinfektion haben können, ohne dass sie überhaupt Symptome erleben.
Es ist daher wichtig, dass Frauen regelmäßig ihre Vagina auf Veränderungen oder Abnormalitäten untersuchen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen, wenn sie Anzeichen einer Infektion bemerken.
Abschließend möchte ich noch einmal betonen, dass Scheidenpilz eine häufige Erkrankung ist, die gut behandelbar ist.
Ursachen von Scheidenpilz
Scheidenpilz kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden:
hormonelle Veränderungen
Antibiotika
Diabetes
geschwächte Immunabwehr
schlechte Hygiene
enge Kleidung
Symptome
Die häufigsten Symptome bei Scheidenpilz sind:
Jucken und Brennen der Scheide
weißlicher und cremiger bis bröckeliger Ausfluss
gerötete und eventuell rissige Haut um die Scheide herum
eventuell Bläschen oder Ausschlag
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Häufigkeit
Die Zahlen zur Häufigkeit von Scheidenpilz sind beeindruckend.
Tatsächlich sind Scheidenpilzinfektionen die häufigsten Infektionen des weiblichen Genitaltraktes.
Insgesamt 75% aller Frauen sind mindestens einmal in Ihrem Leben, ca. 45% mehr als zweimal davon betroffen.
Behandlung von Scheidenpilz
In der Regel wird eine Pilzinfektion mit Antimykotika behandelt, das sind Medikamente, die speziell gegen Pilzinfektionen wirken.
Diese Medikamente sind als Cremes, Salben, Zäpfchen oder Tabletten erhältlich und können verschreibungspflichtig oder rezeptfrei sein.
Cremes, Salben und Zäpfchen werden meist lokal in die Vagina eingeführt und können je nach Schweregrad der Infektion ein- bis siebentägige Behandlungen erfordern.
Tabletten werden in der Regel einmal täglich eingenommen und können von einigen Tagen bis zu zwei Wochen eingenommen werden.
Marktführende Marken bei der Behandlung von Scheidenpilz sind z.B. Canesten, Gyno-Canesten, Vagisan oder Kadefungin.
Es gibt jedoch auch viele andere Marken und Generika von Antimykotika auf dem Markt, die ebenso wirksam sein können.
Wenn du betroffen sein solltest, empfehle ich dir, dich von einem Arzt oder Apotheker beraten zu lassen.
Neben der medikamentösen Behandlung ist es auch wichtig, einige Lebensstiländerungen vorzunehmen, um eine Infektion zu vermeiden.
Dazu gehören unter anderem das Vermeiden von enger Kleidung und synthetischen Materialien, die die Haut reizen können, das Wechseln von nassen Badeanzügen oder Sportkleidung nach dem Schwimmen oder Sport und das Vermeiden von übermäßiger Hygiene oder Intimwaschlotionen.
Folgen bei Nichtbehandlung
Wenn eine Scheidenpilzinfektion nicht behandelt wird, kann sie zu Komplikationen führen.
Eine unbehandelte Infektion kann zu einer Ausbreitung des Pilzes auf andere Körperbereiche führen und das Immunsystem schwächen.
In seltenen Fällen kann eine unbehandelte Infektion auch zu Unfruchtbarkeit führen.
Abschließend möchte ich betonen, dass eine Scheidenpilzinfektion nichts ist, wofür man sich schämen sollte. Es ist wichtig, auf die Symptome zu achten und schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen, um die Infektion behandeln zu lassen. Je früher sie behandelt wird, desto geringer ist das Risiko von Komplikationen.
Ich hoffe, dass dieser Artikel dir geholfen hat, mehr über Scheidenpilz zu erfahren, vor allem wie Scheidenpilz aussieht.
Wenn du weitere Fragen hast, schreib mir einen Kommentar.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur zu wie sieht Scheidenpilz aus
Jeanmonod R and Jeanmonod D (2021): Vaginal Candidiasis. In: StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing., Treasure Island, Florida. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459317/ (zugegriffen 13.03.2023)
Karr A et al. (2020) Vulvovaginalkandidose, S2k-Leitlinie. In: Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtsmedizin e.V. https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/015-072l_S2k_Vulvovaginalkandidose_2020-10_01.pdf (zugegriffen 13.03.2023)
Alke Hoppert: Einfluss verschiedener Lactobacillus-Zellwandbestandteile und eines Exopolysaccharides auf die Vaginalkandidose. Dissertation zum Erwerb des Doktorgrades der Medizin an der Medizinischen Fakultät der Ludwig-Maximilians-Universität zu München, 2014.
Sandra Borges, Joana Silva, Paula Teixeira: The role of lactobacilli and probiotics in maintaining vaginal health. In: Archieves of Gynecology and Obstetics. Band 289, 30. Oktober 2013, S. 479–489.
Alke Hoppert: Einfluss verschiedener Lactobacillus-Zellwandbestandteile und eines Exopolysaccharides auf die Vaginalkandidose. Dissertation zum Erwerb des Doktorgrades der Medizin an der Medizinischen Fakultät der Ludwig-Maximilians-Universität zu München, 2014.
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Basaltemperatur messen: Ist das nicht furchtbar lästig?
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Deine Basaltemperatur steigt übrigens unmittelbar nach dem Eisprung um 0,1 bis 0,5 °C an und bleibt auf diesem Niveau bis zu Deiner nächsten Monatsblutung.
Und es gibt noch einen Vorteil: Sollte Deine Basaltemperatur länger als 18 Tage erhöht bleiben und gleichzeitig Deine Blutung ausbleiben, bis zu mit hoher Wahrscheinlich schwanger. Mit anderen Worten: Du bekommst einen Schwangerschaftstest inklusive. :-)
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In meinem Post zum Thema Zykluscomputer stelle ich Dir die beliebtesten Kinderwunsch Computer vor. Dort findest Du auch Rabattcodes für die einzelnen Geräte. Mittlerweile bin ich totaler Ava Fan, ich benutze den Ava Zyklustracker und genieße es, dass alle wichtigen Daten über Nacht gesammelt und mir bereits ausgewertet zur Verfügung gestellt werden.
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Spermientest machen
Oftmals geht komplett verloren, dass der Mann und damit seine Spermien ebenso wichtig sind fürs schwanger werden wie die Eizellen der Frau.
Deshalb: Bitte teste die Spermienanzahl und Spermienqualität deines Mannes.
Du kannst das entweder beim Urologen durchführen lassen oder aber auch einen Spermientest zu Hause machen.
Ich kann dir den ExSeed Spermatest für Zuhause empfehlen.
Um die beschrieben Körperzeichen zuverlässig zu bestimmen, empfehle ich dir, dich mit der symptothermalen Methodezu beschäftigen. Diese Methode zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Basaltemperatur misst, deinen Zervixschleim und Muttermund beobachtest und auswertest. Als Ratgeber kann ich dir das Praxisbuch natürlich & sicherempfehlen. Die vielen guten Bewertungen für das Buch sprechen für sich. Schau sie dir an!
Schwanger trotz Blutung, ist das möglich? Die Antwort auf diese Frage mag Dich erstmal verwirren: Schwanger trotz Blutung ist möglich, schwanger trotz Periode ist ausgeschlossen. In diesem Artikel erfährst Du, was ich damit meine und was du beim Thema schwanger trotz Periode und Blutung beachten solltest.
Es gibt unterschiedliche Blutungsarten und es muss zwischen Deiner normalen Periode und anderen Blutungen unterschieden werden.
Deine Menstruation zeigt an, dass es in diesem Zyklus zu keiner Einnistung gekommen ist.
Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen, deine Monatsblutung beginnt, Du bist nicht schwanger.
Daneben gibt es Blutungen, die trotz einer vorliegenden Schwangerschaft auftreten können.
Leider lassen sich diese Blutungen erstmal kaum von Deiner Periode unterscheiden. Trotzdem gibt es Anzeichen, die Du nutzen kannst:
Zwischenblutungen sind oft deutlich schwächer, manchmal handelt es sich um braunesund damit altes Blut oder die Blutung ist unregelmäßig.
Die Dauer und Wiederholung der Zischenblutungen können unterschiedlich sein und bis zu zwei Wochen anhalten. Vielleicht kannst Du hier einen Unterschied zu Deiner „normalen Periode“ erkennen.
Bitte prüfe auch, wo Du gerade in Deinem Zyklus stehst und wann Du zum letzten Mal Deine Periode hattest. Schließlich stellt sich die Frage, ob Du Sex hattest und wie wahrscheinlich eine Schwangerschaft damit ist.
Blutungen in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten treten gar nicht so selten auf.
Durchschnittlich hat eine von fünf Frauen mit Blutungen im 1. Trimenon zu kämpfen. Dabei muss eine Blutung nicht unbedingt auf eine Fehlgeburt hinweisen, sondern kann unterschiedliche Ursachen haben.
Bitte beachte: Blutungen jeglicher Art sollten durch einen Frauenarzt abgeklärt werden!
Auch wenn die Blutung nur leicht ist, solltest Du Deinen Gynäkologen um eine Untersuchung bitten.
Dein Arzt kann beispielsweise eine Ultraschalluntersuchung durchführen und nachsehen, wie es Deinem Baby geht oder er bestimmt das Schwangerschaftshormon hCG, welches sich bei einem gesunden Verlauf der Schwangerschaft alle zwei bis drei Tage verdoppelt.
Es gibt Blutungen in unterschiedlicher Stärke und Aussehen.
Bei starken Blutungen und Schmerzen solltest du dich schnellstmöglich bei deinem Frauenarzt vorstellen.
Es könnte sich um eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft handeln.
Braune, häufig weniger starke Blutungen deuten auf „altes Blut“ hin. Schließlich gibt es noch leichte Schmierblutungen.
Bitte lass auch Schmierblutungen fachärztlich abklären. Geh auf Nummer sicher und vermeide so, dass größere Komplikationen übersehen werden.
Ursachen für Blutungen in der Schwangerschaft
Es gibt eine ganze Reihe von Ursachen für Blutungen in der Schwangerschaft. Hier kommt eine Auflistung.
Einnistungsblutung (Nidationstblutung)
Die Einnistungsblutung kann auftreten, wenn sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut einnistet.
Es wird davon ausgegangen, dass die Einnistungkleine Verletzungen der Blutgefäße in der Gebärmutter hervorrufen kann, die zu einer Blutung führen können.
Allerdings wird diese Blutung von den meisten Frauen als sehr schwach und nur kurz anhaltend beschrieben.
Viele Frauen berichten nur von wenigen Tropfen Blut oder Schlieren. Die These von der Einnistungssblutung ist übrigens wissenschaftlich umstritten, das heisst, es ist nicht klar, ob es sie nun tatsächlich gibt oder nicht. Ähnliches gilt für den Einnistungsschmerz.
Blutung nach Geschlechtsverkehr
Während der Schwangerschaft sind die Geschlechtsorgane sehr gut durchblutet und das Gewebe ist aufgelockert.
Sex kann deshalb leichter zu Blutungen führen. Kleine Verletzungen in der Scheide, im Gebärmutterhals oder am Muttermund passieren schneller und sind nicht besorgniserregend. Trotzdem bedarf es einer Abklärung, um andere Ursachen auszuschließen.
Hämatome in der Gebärmutter
Ein Hämatom ist eine Blutansammlung, die durch verletzte Blutgefäße entstehen kann. Diese Blutergüsse können auch in der Gebärmutter entstehen und sich in Form von Blutungen bemerkbar machen.
Dein Frauenarzt kann zur Abklärung eine Ultraschalluntersuchung durchführen.
Hormonelle Schwankungen
Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen kommt es zu hormonellen Schwankungen. Manche Frauen haben deshalb um den Zeitpunkt ihrer Periode herum Blutungen trotz vorliegender Schwangerschaft.
Auch bei einer künstlichen Befruchtung kann es zu diesen Blutungen kommen. Viele Ärzte verschreiben Medikamente, die das Gelbkörperhormon Progesteron enthalten, um die Hormonlage und damit die Schwangerschaft zu stabilisieren.
Blutung und Fehlgeburt
Blutungen, die mit heftigen Schmerzen oder Krämpfen einhergehen, haben oftmals einen ernsten Hintergrund. In diesem Fall ist leider an eine Fehlgeburt zu denken und es bedarf einer Abklärung im Krankenhaus oder bei deinem behandelnden Gynäkologen.
Blutung trotz Pille
Bei Frauen, die die Pille nehmen und trotzdem schwanger werden, kann es zu Blutungen kommen. Allerdings ist diese Blutung hormonell bedingt und ist eine Abbruchblutung aufgrund der Einnahmepause der Antibabypille und dem damit verbundenen Hormonentzug. Es handelt sich aber nicht um Deine natürliche Menstruation.
Eileiterschwangerschaft
Eine Eileiterschwangerschaft liegt vor, wenn sich das befruchtete Ei nicht in der Gebärmutter, sondern in der Schleimhaut des Eileiters eingenistet hat. Eine Eileiterschwangerschaft ist eine sehr ernst zunehmende und akute Erkrankung, die oftmals mit Unterleibsschmerzen und Blutungen einhergeht und sogar zum Reißen des Eileiters führen kann. Deshalb ist hier Eile geboten und eine rasche Abklärung unbedingt nötig.
Denn eine Schwangerschaft geht immer mit dem Ausbleiben der Monatsblutung einher. Nun kann ich Deine wachsenden Denkfalten auf deiner Stirn sehen.
Denn vermutlich hast Du, wie fast jede von uns hier auf kindeshalb, schon von Frauen gehört, die angeblich trotz Periode schwanger waren.
An diesen Geschichten ist aber nichts dran. Frauen, die schwanger sind, haben keine Periode.
Sie können Blutungen haben, die aber nicht mit der Periode verwechselt werden dürfen.
Denn die Periode ist ein sicheres Anzeichen dafür, dass in deinem Zyklus keine Eizelle befruchtet wurde und deshalb die Gebärmutterschleimhaut abgebaut und mit Hilfe der Menstruation aus deinem Körper ausgespült wird.
Fand eine Befruchtung statt, nistet sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut ein. Hormone wie das Gelbkörperhormon Progesteron und das Schwangerschaftshormon hCG verhindern, dass die Gebärmutterschleimhaut abblutet.
Erste Schwangerschaftsanzeichen
Du kannst erkennen, ob Du schwanger bist, indem Du nach weiteren ersten Schwangerschaftsanzeichen wie beispielsweise Übelkeit oder einer dauerhaft erhöhten Basaltemperatur Ausschau hälst. Eine Liste von 30 Schwangerschaftsanzeichen findest Du hier!
Wie kann ich Blutungen von der Periode unterscheiden?
Tatsächlich ist eine Unterscheidung schwer. Denn nach welchen Kriterien sollst Du unterscheiden, wann eine leichte Blutung nicht mehr leicht ist? Und wie hell muss das Blut sein, damit es sich nicht um „altes Blut“ handelt? Deshalb möchte ich Dir bei Blutungen und dem Verdacht auf eine Schwangerschaft wirklich ans Herz legen, deinen Arzt zu konsultieren. Lieber ein Gang zum Arzt zu viel, als die Unsicherheit und Sorgen über viele Tage auszuhalten und die eigene Gesundheit und Deines Babys zu gefährden.
Schwanger trotz Blutung: Schwangerschaftstest ab wann möglich?
Letzte Gewissheit, ob Du schwanger bist und ob Du eine Blutung oder Deine Periode hast, liefert dir ein Schwangerschaftstest.
Einen sicheren Schwangerschaftstest kannst du 14 Tage nach deinem Eisprung machen, denn dann ist das Schwangerschaftshormon hCG in deinem Urin mit einem Test aus der Drogerie oder Apotheke nachweisbar. Solltest du unsicher sein, wann dein Eisprung stattgefunden hat, kannst du den Schwangerschaftstest zu dem Zeitpunkt machen, an dem deine Periodenblutung normalerweise einsetzen sollte.
Wenn du die Spannung nicht so lange aushalten willst, gibt es Schwangerschaftsfrühtests, die dir noch früher eine Schwangerschaft anzeigen. Lies hierzu meinen Artikel zum Thema Schwangerschaftsfrühtest.
Bei Fragen zum Thema „schwanger trotz Blutung“ melde dich bei mir.
Du hast Blut in deinem Slip entdeckt und fragst dich jetzt, ob es sich um eine Einnistungsblutung, Zwischenblutung oder um Anzeichen deiner nächsten Periode handelt? In diesem Artikel zeigen ich dir, wie eine Einnistungsblutung aussehen kann, du bekommst Bilder und Tipps zur Bestimmung.
Die Einnistungsblutung tritt meist etwa eine Woche nach dem Eisprung auf, wenn sich das befruchtete Ei in der Gebärmutterwand einnistet. Sie äußert sich oft als Schmierblutung oder hellrote Blutung.
Die Einnistungsblutung ist jedoch meist nur sehr schwach und klingt schnell wieder ab.
Im Gegensatz dazu dauert die Periode mehrere Tage an und die Blutung ist meist stärker.
Viele Frauen beschreiben die Einnistungsblutung wie folgt:
hellrosa Blutung mit Schleim
hellrot und sehr leicht
minimale Blutung, rosa/rote Punkte am Toilettenpapier
winzigen Blutfleck im Slip
minimal rosa Zervix
beim Abputzen ein bisschen Blut am Papier.
Einnistungsblutung Bilder
Da ich weiß, dass du nach Bildern suchst, die dir eine Einnistungsblutung zeigen, will ich dir folgend 2 Bilder exemplarisch vorstellen.
Bitte scrolle nicht weiter, falls du solche Einnistungsblutung Bilder nicht sehen möchtest.
Die Fotos der Einnistungsblutung habe ich von einer Klientin zur Verfügung gestellt bekommen, die eingewilligt hat, dass ich die Fotos anonym poste.
Hier kommen die Fotos:
Einnistungsblutung Bilder – Foto 1
Einnistungsblutung Foto 2
Wann tritt die Einnistungsblutung auf?
Die Einnistungsblutung erfolgt meist etwa eine Woche nach dem Eisprung, also etwa in der Mitte des Zyklus.
Da jeder Zyklus jedoch individuell ist, kann es auch zu Abweichungen kommen.
Eine Einnistungsblutung kann also auch schon früher oder später auftreten.
Wichtig ist zu wissen, dass die Einnistungsblutung nicht bei jeder Schwangerschaft auftritt.
Das heißt, wenn du kein Blut etwa eine Woche nach dem Eisprung in deinem Slip oder am Toilettenpapier entdeckst, bedeutet das nicht, dass es nicht geklappt hat.
Wie viele Tage vor der Periode tritt die Einnistungsblutung auf?
Da die Einnistungsblutung etwas eine Woche nach dem Eisprung auftreten kann, bedeutet das rein rechnerisch, dass sie sich ca. 7 bis 9 Tage vor der nächsten Periode zeigen kann.
Wie Einnistungsblutung von Periode unterscheiden?
Es gibt einige Unterschiede zwischen der Einnistungsblutung, der Periode, einer Zwischenblutung oder einer Fehlgeburtsblutung.
Die Einnistungsblutung tritt meist etwa eine Woche nach dem Eisprung auf und dauert nur sehr kurz an.
Im Gegensatz dazu dauert die Periode mehrere Tage und die Blutung ist meist stärker. Auch die Farbe der Blutung unterscheidet sich: Die Einnistungsblutung ist meist hellrot, während die Periode meist dunkleres Blut aufzeigt.
Eine Zwischenblutung tritt oft zwischen den Perioden auf und ist meist sehr schwach und kurz. Sie kann aber auch dunkleres Blut enthalten, was die Unterscheidung zur Einnistungsblutung erschweren kann.
Um sicher zu gehen, dass es sich um eine Einnistungsblutung handelt, ist es am besten, wenn du auf weitere Symptome achtest.
Eine Einnistungsblutung tritt meist etwa eine Woche nach dem Eisprung auf und wird oft von einem leichten Ziehen im Unterbauch begleitet.
Auch Übelkeit oder ein vermehrter Harndrang können ein Anzeichen für eine Schwangerschaft sein. Um ganz sicher zu gehen, kannst du einen Schwangerschaftstest durchführen.
Bitte verwende einen Schwangerschaftsfrühtest, wenn du früher als 14 Tage nach dem Eisprung testen möchtest.
Du hast Fragen zu den Bildern der Einnistungsblutung oder zur Einnistungsblutung selbst? Gerne melde dich bei mir.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur Einnistungsblutung Bilder
Junying Ma et. al.: Recurrent implantation failure: A comprehensive summary from etiology to treatment. Front Endocrinol (Lausanne). 2022; 13: 1061766. Published online 2023 Jan 5.
Franasiak JM, Alecsandru D, Forman EJ, Gemmell LC, Goldberg JM, Llarena N, Margolis C, Laven J, Schoenmakers S, Seli E.: A review of the pathophysiology of recurrent implantation failure. Fertil Steril. 2021 Dec;116(6):1436-1448. doi: 10.1016/j.fertnstert.2021.09.014.
Sami Jabara et. al.: Luteal phase bleeding after IVF cycles: comparison between progesterone vaginal gel and intramuscular progesterone and correlation with pregnancy outcomes.
J Exp Clin Assist Reprod. 2009; 6: 6. Published online 2009 Oct 20.
Katie F Foxcroft et. al.: Development and validation of a pregnancy symptoms inventory. BMC Pregnancy and Childbirth, Published:
Mit einem Ovulationstest (kurz Ovu) kannst du deine fruchtbaren Tage und deinen Eisprung bestimmen. In diesem Artikel bekommst du eine Ovulationstest Anleitung mit allen Infos zur Anwendung, Auswertung & den Kauf von Ovulationstests.
Ein Ovulationstest misst die Höhe des luteinisierenden Hormons (LH) in deinem Urin.
Deine fruchtbarsten Tage sind die beiden Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst.
Das Hormon LH ist bei der Eisprungbestimmung wichtig, weil es zusammen mit anderen Hormonen deinen Menstruationszyklus steuert.
Das LH hat dabei die Aufgabe, den Eisprung auszulösen.
Ein Anstieg des Hormons LH ist deshalb wie ein Vorbote des Eisprungs.
Mit einem Eisprungtest, der diesen LH Anstieg misst, kannst du erkennen, wann dein Eisprung stattfinden wird.
Denn sobald dein Ovulationstest dir diesen LH Anstieg anzeigt, hat die fruchtbarste Phase in diesem Zyklus begonnen. Jetzt ist die Chance auf ein Baby am allergrößten!
Die Konzentration des Hormons LH schwankt im Verlauf deines Zyklus.
In der ersten Zyklushälfte ist es nur in niedriger Konzentration vorhanden. Dann steigt es 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung sprunghaft an, um danach wieder stark abzufallen.
Entsprechend dieser Schwankungen gibt es Eisprungtests in unterschiedlichen Sensitivitäten wie zum Beispiel 10 mIU/ml, 20 mIU/ml und 25 mIU/ml.
Wie lange dauert der LH Anstieg?
Der LH-Anstieg beträgt 24 – 48 Stunden. Wenn der Anstieg angezeigt wird, steht der Eisprung kurz bevor.
Wann sinkt LH wieder ab?
Der LH Wert erreicht bereits 1 – 2 Tage vor(!) dem Eisprung seinen Höhepunkt und sinkt dann wieder ab.
Wann Ovulationstest machen?
Für den Beginn der Messungen ist es wichtig, dass du weisst, wie lange dein Zyklus ist.
Bei einem Zyklus von beispielsweise 28 Tagen wird empfohlen am 11. Tag mit der Messung zu starten.
Für die Bestimmung deiner Zykluslänge gilt, dass der erste Tag deiner Blutungals der 1. Zyklustag gezählt wird und der letzte Tag vor deiner nächsten Periode den letzte Zyklustag abbildet.
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Diese einfachen Ovulationstests sind besonders dann für dich geeignet, wenn du mit Ovulationstests erste Erfahrungen sammeln möchtest.
Denn sie sind super günstig und du kannst ausprobieren, ob du mit der Auswertung klar kommst.
Ovulationstests mit App
Diese Ovus bieten den Vorteil, dass du das Ergebnis mithilfe der kostenlosen App automatisch auswerten und damit die Fehlerrate deutlich minimieren kannst.
Die Ovus mit App gibt es aktuell von Femometer, Easy@Home und Ovy. Bitte vergleiche die Preise der Ovulationstests mit App oder probiere sie einfach aus.
Ovulationstest Clearblue
Deutlich teurer sind digitale Ovulationstests.
Allerdings ersparen sie dir die Auswertung komplett, da das Ergebnis kurz nach dem Testen auf dem Ovu in digitaler Form angezeigt wird.
Diese Eisprungtests bestimmen nicht nur die LH-Konzentration, sondern auch das Östrogen Östradiol.
Östradiol steigt zeitlich vor dem LH an und sinkt kurz vor dem Eisprung wieder ab.
Da der duale Ovu beide Hormonwerte misst, kann er mehr fruchtbare Tage bestimmen als ein reiner LH Eisprungtest.
Weiter unten in meinen FAQ findest du zudem eine Anleitung zur Ermittlung der richtigen Teststärke.
Es gilt: Je sensibler der Ovulationstest, desto geringer der mIU/ml-Wert, bei dem er anschlägt. Gerade zu Beginn eignen sich Ovus in mittlerer Teststärke.
Ovu Anleitung
Für die Anwendung selbst fängst du bitte Urin in einem Becher auf, nimmst das LH Teststäbchen und hältst es für 10 bis 30 Sekunden in den Urin.
Dabei ist es wichtig, dass der Teststreifen nicht über die markierte Linie eingetaucht wird. Nach etwa 5 bis 10 Minuten (schau in den Beipackzettel!) kannst Du das Testergebnis ablesen.
Teste bitte jeden Tag zur gleichen Zeit und versuche vor dem Eisprungtest nicht übermäßig viel zu trinken.
Bitte verwende keinen Morgenurin. Die LH Konzentration darin ist erhöht, der Test kann falsch positiv anzeigen.
Weiterhin kann ich dir empfehlen, den Test zweimal am Tag zu machen: Einmal vormittags und einmal abends, sollte der Test am Vormittag negativ ausgefallen sein.
Auswertung
Zur Auswertung kontrollierst du die Verfärbungen der Linien auf deinem Teststreifen.
Du benötigst hierfür kein Auslesegerät. Im Folgenden werde ich dir mögliche Auswertungsergebnisse vorstellen und dir auch Fotos zur Deutung zeigen.
Ovulationstest positiv: Wann Eisprung?
Auf deinem Eisprungtest gibt es 2 Linien. Eine Testlinie und eine Kontrolllinie.
Die Kontrolllinie muss immer vorhanden sein, sonst ist dein Test ungültig.
Bei einem positiven Testergebnis siehst du zwei farbige Linien auf deinem Teststreifen.
Wichtig ist, dass die Testlinie mindestens genauso dunkel oder dunkler ist als die Kontrolllinie.
Wenn deine Testlinie nur schwach gefärbt ist, bedeutet dies, dassKEINpositives Ergebnis vorliegt.
Ovulationstest: Test- und Kontrolllinie
Tipp: Je dunkler und damit stärker deine Testlinie ist, umso höher ist die LH Konzentration in deiner Urinprobe.
Ovulationstest: Teststreifen positiv. Testlinie ist genauso dunkel oder dunkler
Beispielbild einfacher und digitaler Ovulationstest – beide positiv!
Beide Ovus sind positiv!
Ovulationstest negativ: Kein Eisprung
Bei einem negativen Ovu erscheint entweder nur eine Linie auf deinem Teststreifen oder aber deine Testlinie ist heller als die Kontrolllinie. Ist dies der Fall, solltest du am nächsten Tag erneut testen und dies solange fortführen, bis du ein positives Ergebnis erhälst.
Ovulationstest negativ
Beispielbild negative Ovus:
Ovulationstest negativ
Ovulationstest ungültig
Dein Ovulationstest ist ungültig, wenn keine farbige Kontrolllinie auf deinem Teststreifen erscheint. Wiederhole ihn bitte.
Ovulationstest ungültig
Unterschiedliche Ergebnisse an einem Tag
Es kann sein, dass du unterschiedliche Ergebnisse erhältst, wenn du mehrmals am Tag testest.
Das LH wirdschubweise ausgeschüttet.
So kommt es, dass du beispielsweise morgens positiv, am frühen Nachmittag negativ und am späten Abend positiv messen kannst.
Du kannst nur durch weiteres Testen und Ausprobieren herausfinden, welche Uhrzeit für dich am besten geeignet ist.
Dokumentation der Ergebnisse
Damit du den Überblick behälst, solltest du alle deine Ergebnisse festhalten.
Am besten legst du dir ein Zyklusblatt an und schreibst darin auf, wie die Ergebnisse deiner Ovus ausgefallen sind.
Ein Zyklusblatt hat zudem den Vorteil, dass du weitere Eisprunganzeichen wie die Höhe der Basaltemperatur, die Beschaffenheit des Zervixschleims und des Muttermundes eintragen kannst.
Ovu Kombi-Pakete kaufen
Du kannst Ovulationstests in Kombination mit Schwangerschaftstestskaufen. Kombipakete sind oftmals billiger als reine Ovulations- oder Schwangerschaftspakete. Hier kommen die Ovu Pakete, mit denen ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe:
99% Genauigkeit: Die LH-Level so niedrig wie 25miu/ml (FDA Standard) können mit 99% Genauigkeit...
Schnelle Ergebnisse & Einfach abzulesen: Tauchen Sie den Streifen einfach in den Urin und nehmen ihn dann...
Meine Erfahrungen
Ich habe einen unregelmäßigen Zyklus und damit das Problem, dass ich nie sicher weiß, wann meine fruchtbaren Tage stattfinden.
Mir hat die Verwendung von Ovus geholfen, um ein besseres Gefühl für meinen Zyklus zu bekommen.
Da ich am Anfang unsicher war, welche Teststärke für mich geeignet ist, habe ich einen Monat lang verschiedene Teststärken ausprobiert.
Allerdings war ich recht schnell von dem ständigen Rätselraten, wie hell oder dunkel denn nun der Teststrich ist, genervt.
Deshalb habe ich nach einigen Monaten digitale Ovulationstests verwendet. Diese sind teurer, allerdings war ich für den geringeren Aufwand und die klaren Testergebnisse bereit diesen Preis zu zahlen.
Seit kurzem gibt es die Ovus mit App und der Preis dieser Ovulationstests ist wirklich attraktiv.
FAQ: Oft gestellte Fragen
Warum gibt es Ovus in unterschiedlicher Stärke?
Die LH Konzentration im Urin ist von Frau zu Frau verschieden.
So kann beispielsweise deine Freundin bereits kurz nach ihrer Monatsblutung einen LH Wert von über 15 mIU/ml haben. Würde sie mit einem 10 mIU/ml Ovu testen, wäre dieser positiv, obwohl ihr Eisprung gar nicht bevor steht. Die Lösung in diesem Beispiel bestünde darin, dass deine Freundin einen Test mit einer niedrigeren Sensitivität benötigen würde. Eine LH Teststärke von 25 mIU/ml wäre hier die bessere Wahl.
Für dich wiederum könnte diese Teststärke die falsche Wahl sein. Denn vielleicht hast du einen deutlich niedrigeren LH Wert vor dem Eisprung. Ein Eisprungtest in der Stärke von 25 mIU/ml würde dir in diesem Fall selbst vor dem Eisprung ein negatives Ergebnis anzeigen. Du müsstest eine Sensitivität von 10 mIU/ml wählen, um ein zuverlässiges Ergebnis zu bekommen.
Welche Teststärke ist für mich richtig?
Um die für dich passende Teststärke herauszufinden, gibt es zwei Möglichkeiten.
Verwende Teststreifen mit unterschiedlicher Sensitivität: So kannst du schnell herausfinden, welche Teststärke du brauchst.Kaufe dir Teststreifen in unterschiedlicher Stärke und verwende diese einen Zyklus lang gleichzeitig. Bitte notiere dir die Ergebnisse tabellarisch: Teststärke, Uhrzeit, Zyklustag oder nutze ein Zyklusblatt.
Verwende Ovus mit mit mittlerer Sensitivität: Du verwendest diese Ovus mit mittlerer Teststärke einen Zyklus lang und testest, wann der Test positiv wird. Mit etwas Glück hast du direkt die richtigen Teststreifen erwischt. Sollten die Teststreifen negativ bleiben, kannst du im nächsten Zyklus mit einer höheren Teststärke starten. Sind deine Teststäbchen ständig positiv, brauchst du Ovus mit einer niedrigeren Sensitivität. Dieses Vorgehen ist zunächst finanziell günstiger als die erste Variante. Allerdings kann es sein, dass du im nächsten Zyklus mit einer neuen Teststärke beginnen musst.
mIU/ml ?
Die Abkürzung mIU/ml steht für Milli International Units pro Milliliter. Diese Angabe der Stärke des Tests in mIU/ml verrät dir, ab welcher LH Konzentration dein Eisprungtest positiv anschlägt.
Wie viele Ovulationstests brauche ich?
Es ist schwierig hier den richtigen Tipp zu geben. Ich habe im Durchschnitt 8 bis 10 Tests pro Zyklus benötigt, da ich immer relativ früh mit dem Messen begonnen habe. Wenn du ganz neu mit Ovus beginnst und noch keine Erfahrung damit hast, wirst du sicherlich mehr LH Tests benötigen.
Wie zuverlässig ist ein Ovulationstest?
Bei richtiger Anwendung erreicht ein Ovulationstest eine Genauigkeit von 99 Prozent. Damit werben zumindest die Hersteller. Meiner Meinung nach ist die richtige Anwendung für die Zuverlässigkeit von Ovus entscheidend.
Kann die Einnahme der Antibabypille das Testergebnis verfälschen?
Wenn du erst vor Kurzem die Einnahme der Pille beendet hast, kann sich dies auf die Regelmäßigkeit deines Zyklus auswirken.
Viele Frauen haben nach dem Ende der hormonellen Verhütung einen unregelmäßigen Zyklus und sind sich nicht sicher, wann sie mit der Verwendung von Eisprungtests beginnen können. In diesem Fall kann ich dir empfehlen, deine kürzeste Zykluslänge als Berechnungsgrundlage zu verwenden.
Grundsätzlich verfälscht das Absetzen der Antibabypille jedoch nicht das Ergebnis der Ovus.
Ovulationstest positiv: Der Eisprung findet definitiv statt?
Leider bringt ein positiver Ovulationstest keine 100% Sicherheit, dass du wirklich einen Eisprung hast. Manchmal steigt die Hormonkonzentration stark an und der Eisprung bleibt trotzdem aus oder er findet zu einem späteren Zeitpunkt statt.
Wenn du genau kontrollieren möchtest, ob du jeden Zyklus einen Eisprung hast, kann ich dir den Zykluscomputertrackle empfehlen. Eine möglichst genaue Zykluskontrolle gibt dir Sicherheit und du kannst eine mögliche Zyklusstörung schneller erkennen.
Ovulationstest positiv, wann GV?
Sobald du einen positiven Ovulationstest in den Händen hältst, kann der „fruchtbare Sex“ starten!
Es dauert jetzt noch ca. 24 bis 36 Stunden bis zum Eisprung. Rein statistisch gesehen ist der Tag vor dem Eisprung der fruchtbarste Tag.
Generell gilt: Ein positiver Ovulationstest bedeutet grünes Licht für den Geschlechtsverkehr.
Natürlich könnt ihr auch Sex ohne positiven Ovu haben, damit hier kein Missverständnis entsteht. :-)
Ovulationstest dm, Rossmann, Müller oder online kaufen?
Du kannst dir alle Ovulationstests und auch die Kombipakete vor Ort in deinem Drogeriemarkt (dm, Rossmann, Müller) kaufen. Oder du gehst ins Internet und suchst dir hier günstige Angebote. Das Gleiche gilt übrigens auch für Schwangerschaftstests: Schau dir hierzu meinen Artikel Schwangerschaftstest dm, Rossmann oder in der Apotheke kaufen an. Ich persönlich habe mich immer für die besten Angebote entschieden. Vergleichen lohnt sich wirklich.
Negativer Ovulationstest, trotzdem Eisprung?
Tatsächlich kann es sein, dass du trotz negativem Ovu einen Eisprung hast. Vielleicht bist du dir sogar sicher, weil du parallel deine Basaltemperatur gemessen hast und dabei einen Anstieg der Temperatur messen konntest.
Bei der Durchführung ist es wichtig, dass du Ovus in der richtigen Teststärke verwendest. Wenn deine Tests ständig nur negative Ergebnisse anzeigen, kann es sein, dass du Ovus mit einer höheren Sensitivität benötigst. Sollte auch nach einem Wechsel der Teststärke die Ergebnisse dauerhaft negativ bleiben, kann es sein, dass du tatsächlich keinen Eisprung hast.
Welcher LH Wert ist normal?
Auf der Suche nach den LH Normwerten für Frauen bin ich auf unterschiedliche Messwerte gestoßen. Diese basieren auf unterschiedlichen Messmethoden, sie zeigen aber auch, dass es individuelle Schwankungen der LH Werte gibt. Hier kommt eine LH Normwert Tabelle.
Quelle
Follikelphase
Ovulation
Lutealphase
Medscape.com
1 – 18 mIU/ml
20 – 105 mIU/ml
0,4 – 20 mIU/ml
Gynäkologie & Geburtshilfe
1,1 – 11,1 mIU/ml
17,5 – 72,9 mIU/ml
0,4 – 15,1 mIU/ml
Ovulationstest als Schwangerschaftstest
Beim Orakeln mit Ovus wird der Ovulationstest als Schwangerschaftstest eingesetzt. Ziel ist es, möglichst früh einen Hinweis auf eine bestehende Schwangerschaft zu erhalten.
Natürliche Verhütung mit Ovus möglich?
Ovus sind als sicheres Verhütungsmittel nur in Kombination mit ergänzenden Methoden wie beispielsweise NFP geeignet.
Wenn du natürlich verhüten möchtest, kann ich dir die symptothermale Methode empfehlen. Hierbei misst du deine Basaltemperatur und wertest deinen Zervixschleim und Muttermund aus. LH Tests können dabei ergänzend eingesetzt werden.
Dieses Vorgehen ist empfehlenswert, da die Basaltemperatur immer erst nach dem Eisprung ansteigt und zu diesem Zeitpunkt die fruchtbarsten Tage in diesem Zyklus bereits vorbei sind.
Das Messen des LH-Hormons bietet hingegen den Vorteil, dass ein Anstieg den Eisprung ankündigt und du entsprechend zusätzlich verhüten oder auf Sex verzichten kannst.
Eine alleinige Verwendung von Eisprungtests zur Verhütung ist nicht ratsam!
Der Grund hierfür ist die Lebensdauer der Spermien, die die Anzahl der Tage, an denen du potentiell schwanger werden kannst, erhöht. Dementsprechend ist der Pearl Index mit nur 5 – 6 relativ schlecht.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur
Charbeck, E.: Luteinizing Hormone. abgerufen am 09. Februar 2022 auf emedicine.medscape.com.
Empfängnisverhütung. Stiftung Warentest, abgerufen am 09. Februar 2022.
Gruber, S. & Blanck, S.: BASICS Gynäkologie und Geburtshilfe. 5. Auflage. 2014.
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BASICS Gynäkologie und Geburtshilfe. München: Elsevier Urban & FischerOvulation Kits and Fertility Monitors. American Pregnancy Association. Accessed on February 14, 2011.
Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V.: Leitlinien, Empfehlungen, Stellungnahmen. 2004.
Balaskas, J. und Gordon, Y.: Der große TRIAS-Ratgeber – Schwangerschaft und Geburt. Stuttgart 2004.
Folsäure bei Kinderwunsch ist wichtig. Denn Folsäure spielt vor allem in den ersten Schwangerschaftswochen für die Entwicklung des Nervensystems eine wichtige Rolle. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige zur Folsäure bei Kinderwunsch, welches Folsäure Präparate zum Schwanger werden geeignet sind und in welcher Dosierung du Folsäure einnehmen solltest.
Ein Folsäuremangel in der Schwangerschaft kann beim Ungeborenen gravierende Entwicklungsstörungen des Nervengewebes hervorrufen.
Denn bereits in den ersten vier Wochen der Schwangerschaft entsteht das Neuralrohr, aus dem sich später das Gehirn und Rückenmark entwickelt. Weiterhin kann die Einnahme von Folsäure das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes reduzieren. Hier kommen die Details:
Neuralrohrdefekte & Schädelmissbildungen
Erfolgt der Verschluss des Neuralrohres nicht oder nur teilweise, spricht man von einem Neuralrohrdefekt.
Die Ursachen für Neuralrohrdefekte wie der sogenannte offene Rücken (Spina bifida), aber auch Anenzephalie (offene Schädeldecke) können vielfältig sein.
Studien haben gezeigt, dass das Risiko durch die Einnahme von Folsäure vor und in der kritischen Phase des Neuralrohrverschlusses deutlich verringert werden kann.
Da sich das Neuralrohr bis zum 25. Schwangerschaftstag schließt, sollte Dein Folsäurespeicher bereits vor dem Eintreten der Schwangerschaft aufgefüllt sein, damit ein Mangel erst gar nicht entstehen kann.
VITAMINE FÜR DIE ZEIT VOR DER SCHWANGERSCHAFT MIT FOLSÄURE PLUS (Folsäure & Metafolin)(*2): Zum Aufbau...
ZUGESCHNITTENE NÄHRSTOFFKOMBINATION: Folsäure Plus (Folsäure & Metafolin)(*2) zur Erhöhung des...
Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
Die Auswertung der Nurses Health Study II, einer große US- Längsschnittstudie mit Beiträgen zu den Risikofaktoren für Erkrankungen bei Frauen, konnte aufzeigen, dass die Einnahme von Folsäure bereits ab Kinderwunsch mit einem signifikant geringeren Risiko für Schwangerschaftsdiabetes einhergeht.
Frauen, die eine Einnahme von 400µg und mehr bereits vor ihrer Schwangerschaft praktizierten, profitierten deutlich gegenüber Frauen, die weniger als diese Dosis pro Tag eingenommen haben (RR 0,83, 95% KI 0,72 – 0,95).
Schwangerschaftsdiabetes ist eine Glukoseunverträglichkeit, die sich durch einen hohen Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft auszeichnet.
Frauen mit Gestationsdiabetes haben ein höheres Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft und Geburt.
Zudem erhöht sich das Risiko später an Diabetes zu erkranken.
Auch für die Kinder von Frauen, bei denen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde, gibt es ein erhöhtes Risiko als Kind oder Erwachsener Diabetes zu entwickeln. Desweiteren gibt es eine höhere Wahrscheinlichkeit für Komplikationen während der Geburt.
Welche Folsäure bei Kinderwunsch?
Um zu entscheiden, welches Folsäure Präparat Du einnehmen möchtest, ist es wichtig den Unterschied zwischen Folat und Folsäure zu kennen.
Folat oder Folsäure?
Bei der Folsäure (auch als Vitamin B9 bezeichnet) handelt es sich um eine synthetische, das heißt eine industriell hergestellte Verbindung. Sie ist nicht bioaktiv und kann damit nicht direkt vom Körper verwendet werden.
Vielmehr muss dein Körper die synthetische Folsäure erst in die verwertbare Form Folat (5-Methyltetrahydrofolat) umwandeln.
Für diese Umwandlung wird das Enzym 5,10-Methylentetrahydrofolatreduktase benötigt. Leider ist es so, dass dieses Enzym genetisch bedingt nicht bei allen Menschen auf gute Weise arbeitet und damit eine Umwandlung nicht immer stattfinden kann.
Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein direkt Folat und nicht Folsäure zu verwenden.
Bitte spreche deinen behandelnden Arzt auf dieses wichtige Thema an. Wie immer kann dieser Artikel nicht die Beratung durch deinen Arzt oder Heilpraktiker ersetzen.
Beim Kauf von Folsäure bei Kinderwunsch achte ich persönlich darauf, dass mein Präparat den Wirkstoff Metafolin (Calcium-L-Methylfolat) oder Quatrefolic enthält.
Denn Quatrefolic und Metafolin weisen eine hohe Bioverfügbarkeit auf. Quatrefolic hat dabei eine ca. 10 – 20% bessere Bioverfügbarkeit als Metafolin.
Was ist Bioverfügbarkeit?
Die Bioverfügbarkeit spielt eine wesentliche Rolle, wenn es um die Wirksamkeit von Ergänzungsmitteln geht. Sie ist eine Messgröße aus der Pharmakologie, die angibt, zu welchem Anteil ein Wirkstoff in den menschlichen Kreislauf aufgenommen werden kann. Je höher die Bioverfügbarkeit, desto besser kann dein Körper die Inhaltsstoffe aufnehmen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch eine tägliche Dosis an Folsäure von 800 Mikrogramm bzw. 400 Mikrogramm an Folat.
Was sind Folat-Äquivalente?
Mit dem Begriff „Folat-Äquivalente“ wird auf die unterschiedliche Bioverfügbarkeit der in Lebensmitteln vorkommenden Folate und der synthetischen Folsäure hingewiesen.
Bei einer Einnahme auf nüchternen Magen gilt: 1 Mikrogramm Folat-Äquivalent entspricht 1 Mikrogramm Nahrungsfolat oder 0,5 Mikrogramm Folsäure.
Wird Folsäure zusammen mitLebensmitteln eingenommen, sinkt ihre Bioverfügbarkeit. Dann entspricht 1 Mikrogramm Folat-Äquivalent 1 Mikrogramm Nahrungsfolat oder 0,6 Mikrogramm Folsäure.
Die Einnahme von Folsäure sollte bereits mindestend vier Wochen vor dem Beginn der Schwangerschaft begonnen und bis zum Ende des ersten Trimenons fortgesetzt werden.
Darüber hinaus sollten Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten und Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel ihre Ernährung durch Folsäurepräparate ergänzen.
Folsäure kaufen
Es gibt Schätzungen, dass mindestens 40% der Bevölkerung genetisch bedingte Probleme haben, Folsäure in Folat umzuwandeln. Da auch du betroffen sein kannst, kann es sinnvoll sein beim Kauf direkt die bioaktive Form auszuwählen.
Es gibt eine Vielzahl von Folsäure Produkten auf dem Markt.
Bitte prüfe jedes Produkt genau auf seine Inhaltsstoffe und ob sie Folat oder Folsäure verwenden. Bei Kinderwunsch gibt es sehr gute Kombipräparate, die Dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.
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Neben Vitaminpräparaten, die nur Folat enthalten, gibt es auch Kombipräparate, die weitere Mikronährstoffe enthalten.
Aufgrund des engen Zusammenspiels von Vitamin B12 und Folsäure gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die beiden Vitamine kombinieren. Auch weitere Mikronährstoffe spielen eine Rolle, hier kommt mein Überblick.
Vitamin B12
Folat und Vitamin B12 hängen im Stoffwechsel unmittelbar zusammen. Vitamin B 12 hat die Aufgabe, das Folat im Körper zu aktivieren. Ohne genügend Vitamin B12 kann das Folat nicht wirken.
Bei einigen dieser Kombipräparate ist allerdings Folsäure und nicht Folat im Einsatz, manche Mikronährstoffe sind hochdosiert enthalten. Schau bitte genau hin und vergleiche die Inhaltsstoffe und Preise. Weiterhin beachte, dass mehrere Inhaltsstoffe in hoher Dosierung nicht immer auch eine gute oder bessere Versorgung bedeuten. Bitte spreche mit deinem Arzt und vergewissere dich, dass eine Einnahme für dich sinnvoll ist.
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Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Folsäure, Vitamin B12 und weitere Mikronährstoffe wie z.B. Zink, Jod oder Eisen enthalten.
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Erkundige dich bitte bei deinem Arzt, ob die Einnahme von Jod für dich sinnvoll ist.
Omega-3-Fettsäuren (DHA)
Auch eine gute Versorgung mit der Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) ist in der Schwangerschaft wichtig. DHA trägt zur normalen Entwicklung des Nervensystems und der Sinnesorgane beim Fötus bei.
Die von der DGE oder der Stiftung Kindergesundheit empfohlene Zufuhr von 200mg DHA pro Tag lässt sich durch den regelmäßigen Verzehr von Seefisch (Lachs, Makrele, Hering) gewährleisten. Da Seefisch aber nicht bei allen Frauen regelmäßig auf dem Speiseplan steht, wird nur etwa die Hälfte des empfohlenen Tagesbedarfs an DHA über die Nahrung aufgenommen.
Darum empfehlen Ernährungsexperten und Frauenärzte diese Lücke mit Nahrungsergänzungsmitteln zu schließen. Es gibt Kombipräparate für Frauen mit Kinderwunsch, die sowohl Folsäure als auch DHA enthalten.
Kombipräparate Folsäure + DHA kaufen
Hier kommen Kombipräparate, die Folsäure, Vitamin B12, DHA sowie weitere wichtige Mikronährstoffe enthalten.
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Folsäure & Kinderwunsch: Erfahrungen
Die Einnahme von Folsäure bei Kinderwunsch wird von vielen Ärzten empfohlen. Auch die Stiftung Warentest und die DGE betonen ihre Wichtigkeit. Folsäure wird in Drogerien, Apotheken oder im Internet angeboten.
Folsäure Präparate sind rezeptfrei erhältlich. Allerdings ist der Markt sehr unübersichtlich.
Wenn du deine Ernährung nur durch ein Folsäure Präparat ergänzen möchtest, brauchst du hierfür kein Kombipräparat.
Du kannst dir vielmehr ein Produkt aussuchen, dass Folsäure in der beschriebenen hohen Bioverfügbarkeit enthält.
Wenn du weitere Mikronährstoffe wie Vitamin B12 oder DHA ergänzen möchtest, dann kommt sicherlich eines der Kombipräparate in Frage.
Vergleiche bitte die Erfahrungsberichte zum Thema Folsäure bei Kinderwunsch, die du beispielsweise auf Amazon finden kannst.
Folsäure Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verdoppelt sich der Bedarf an Folat auf 550 µg pro Tag (1.100 μg Folsäure) und ist selbst durch die Ernährung kaum noch zu decken.
Viele Frauenärzte empfehlen deshalb ein Nahrungsergänzungsmittel. Auch während der Stillzeit besteht ein deutlich erhöhter Bedarf, weshalb die Einnahme von Folsäure Präparaten von vielen Experten angeraten wird.
In welchen Lebensmitteln ist Folat enthalten?
Lebensmittel mit hohem Folatanteil sind grünes Blattgemüse wie Spinat und Salate.
Als Eselsbrücke für folathaltige Lebensmittel kannst du dir merken, dass der Begriff Folat von dem Lateinischen Wort folium abgeleitet ist. Und folium bedeutet „Blatt“, was auf das Vorkommen in grünen Pflanzenblättern hinweist.
Aber auch Tomaten, Hülsenfrüchte, Nüsse, Orangen, Sprossen, Weizenkeime und Vollkornprodukte sowie Kartoffeln, Leber und Eier enthalten Folat.
Weitere Gemüsesorten wie Rosenkohl, Spargel und Broccoli sind ebenfalls zu erwähnen. Die folathaltigsten Früchte sind Honigmelonen, Erdbeeren und Trauben.
Für eine folatreiche Ernährung empfiehlt es sich, täglich drei Portionen Gemüse in den Speiseplan einzubauen. Zudem ist es wichtig, dass das Gemüse nur kurz gewaschen und dann entweder roh oder schonend gedünstet verzehrt wird.
Beachte: Folat ist hitzeempfindlich, Lebensmittel verlieren beim Kochen meist einen großen Teil an Folat.
Folsäure Lebensmittel Tabelle
Folgende Lebensmittel enthalten besonders viel Folat:
Lebensmittel
Gehalt an Folat (µg/100g)
Leber (Rind)
590
Weizenkeime
520
Kichererbsen
340
Grünkohl (roh)
185
Petersilie
150
Spinat
145
Feldsalat
145
Getrocknete Mango
140
Erdnüsse (geröstet)
125
Sonnenblumenkerne
120
Porree (Lauch, roh)
100
Wildreis
95
Haferflocken
85
Kirsche
75
Sojasprossen
65
Spargel (gekocht)
60
Oliven
50
Quinoa, Amaranth
50
Überdosierung
Eine Folatüberversorgung ist in der Praxis so gut wie unmöglich, da Vitamin B9 in verzehrbaren Mengen nicht toxisch ist.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Folat Dosierung vom 400 µg täglich. Zudem werden überschüssige Mengen des wasserlöslichen Vitamins meist über den Urin wieder ausgeschieden.
Eine Gefahr besteht allerdings dann, wenn Folsäure über einen langen Zeitraum mit mehr als 1000 µg eingenommen wird.
Als Nebenwirkungen wurden in diesem Fall von Magen-Darm-Störungen, Erregungszuständen, Übelkeit, Depressionen, Schädigungen des Nervensystems sowie von epileptischen Anfällen berichtet.
Welche Nebenwirkungen hat Folsäure?
Generell treten Folsäure Nebenwirkungen sehr selten auf.
Bestimmte Medikamente sollten nicht in Kombination mit Folsäure Tabletten verwendet werden. Dazu gehören beispielsweise bestimmte Mittel gegen Infektionen oder Malaria und manche Krebs-Medikamente wie Methotrexat und Fluorouracil.
Bei Unsicherheiten und Fragen setze dich bitte mit deinem Arzt oder Apotheker in Verbindung.
Fazit zu Folsäure bei Kinderwunsch
Das Thema Folsäure bei Kinderwunsch und Schwangerschaft ist komplex. Es bedarf einiger Zeit, um sich einzulesen und zu überlegen, wie eine ausreichende Versorgung sichergestellt werden kann.
Die Auswahl ist nicht leicht, das es viele Produkte am Markt gibt. Du kannst dich für ein reines Folsäure oder Folat Präparat oder ein Kombipräparat entscheiden.
Die Diskussion, ob nun Folsäure oder Folat (5-Methyltetrahydrofolat) als Nahrungsergänzungsmittel zur Vermeidung von Neuralrohrdefekten eingenommen werden soll, habe ich versucht in ihrem Kern dazustellen. Ich kann nur jeden bitten, sich in die Thematik einzulesen und den eigenen Arzt dazu zu befragen.
Ich wünsche dir, dass du schnell einen positiven Schwangerschaftstestin den Händen halten kannst. Solltest du bereits schwangersein, wünsche ich dir eine wunderschöne Kugelzeit.
Herzliche Grüße
Silke
Literatur Folsäure Kinderwunsch
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Li, M, et al. Prepregnancy habitual intakes of total, supplemental, and food folate risk of gestational diabetes mellitus: a prospective cohort study. Diabetes Care. 2019 Jun;42(6):1034-1041. doi: 10.2337/dc18-2198. Epub 2019 Apr 22.
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Prof. Dr. Helmut Heseker, Dipl. oec. troph. Beate Heseker; Die Nährwerttabelle, 2. Aufl., 2012, Neuer Umschau Buchverlag.
Folate: Dietary Supplement Fact Sheet, health Professional. Office of Dietary Supplements. National Institutes of Health. Accesses September 24, 2013.
