Nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden?

Die Frau soll nach dem Sex liegen bleiben und die Beine hoch legen. Oder sie soll ein Kissen unter den Hintern schieben oder gar eine Kerze oder einen Kopfstand machen, um die Spermien auf ihrem Weg zur Eizelle zu unterstützen.

Helfen diese Tipps wirklich, um schwanger zu werden?

Nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden?

Auf den ersten Blick macht die Idee ja scheinbar Sinn: Um zu verhindern, dass nach dem Sex die Samenflüssigkeit wieder herausläuft, streckt die Frau nach dem Geschlechtsverkehr die Beine hoch oder legt den Hintern auf ein Kissen.

Keinesfalls soll die Frau sofort aufstehen, sondern liegen bleiben.

Allerdings gibt es bis jetzt keinerlei Belege dafür, dass die Spermien solche akrobatischen Übungen oder gar ein langes Liegenbleiben wirklich brauchen.

Und auch das Liegenbleiben nach einer Insemination im Rahmen einer künstlichen Befruchtung verbessert nicht die Chance auf eine Schwangerschaft.

Studie aus Amsterdam: Liegen bleiben hilft nicht!

Die Wissenschaftlerin Joukje van Rijswiijk vom University Medical Center in Amsterdam hat eine Studie zu diesem Thema vorgelegt.

In dieser Studie wurden 500 Frauen begleitet, die sich einer Insemination unterzogen haben.

Dabei sollte die Hälfte der Frauen nach der Übertragung der Spermien in die Gebärmutter 15 Minuten ruhig im Bett liegen bleiben.

Die andere Hälfte der Frauen durfte nach der Behandlung direkt aufstehen und sich frei bewegen.

Das Ergebnis der Studie:

Die Schwangerschaftsrate lag bei den Frauen, die sofort aufgestanden sind bei 43%.

Bei den Frauen, die noch 15 Minuten liegen geblieben sind, bei 32%.

Van Rijswijk erklärt das Ergebnis mit der Anatomie der Frau:

„Wir haben eine falsche Vorstellung von der weiblichen Anatomie. Vagina und Gebärmutter sind nicht über einen geraden, senkrechten Kanal miteinander verbunden, die Verbindung ist eher schief.“

Für die Spermien stellt dies aber kein Problem dar.

Sie orientieren sich am Gebärmutterhals und schwimmen an den Schleimwänden entlang Richtung Eizelle.

Auch die Angst vieler Frauen, dass bei einem sofortigen Aufstehen nach dem Sex oder nach einer Insemination die Spermien wieder aus der Scheide herausfließen könnten, ist unbegründet.

Ruhiges im Bett liegen bleiben oder nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden, beeinflusst oder hilft den Spermien nicht.

Und beide Vorgehensweisen führten in der Studie nicht zu einer höheren Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft.

Spermientest für Zuhause

Denke bitte daran, dass auch der Mann wesentlich zu einer Schwangerschaft beiträgt. Deshalb macht es Sinn, die Spermien auf ihre Anzahl und Qualität zu testen.

Ich kann dir den ExSeed Spermatest für Zuhause empfehlen.

ExSeed Sperma Test-Set*

10% Rabattcode: kindeshalb10
Rabatt hier einlösen!

Fazit: Beine hochlegen und Liegenbleiben bringt nichts

Tatsächlich sieht es so aus, dass das Beine hochlegen oder das Liegenbleiben nach dem Sex nicht die Fruchtbarkeit erhöhen. 

Zwar lässt die Studie offen, ob die Ergebnisse auf das Verhalten nach Geschlechtsverkehr wirklich übertragbar sind.

Die Situation nach dem Sex verglichen mit der Situation nach einer Insemination sei für eine solche Übertragung zu unterschiedlich. Allerdings möchte ich an dieser Begründung meine Zweifel anmelden.

Die weibliche Anatomie, die van Rijswijk wesentlich für ihre Ergebnisse bemüht,  ist sowohl nach dem Sex als auch nach einer Insemination unverändert.

Vielmehr wird den Spermien im Rahmen einer Insemination sogar ein Teil des Weges, nämlich der bis in die Gebärmutter, abgenommen.

Allerdings bin ich weder Ärztin noch Wissenschaftlerin. Deshalb werde ich nach weiteren Studien Ausschau halten, um Mythen rund um das Thema Fruchtbarkeit näher zu beleuchten.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zum Thema nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden

  • Cordary D et al: Immobilization versus immediate mobilization after intrauterine insemination: A systematic review and meta-analysis. 017 Dec;46(10):747-751. doi: 10.1016/j.jogoh.2017.09.005. Epub 2017 Sep 28.
  • ESHRE Annual Meeting, Helsinki 2016
  • Rijswijk J: Abstract O-165, Tuesday 5 July 2016, Should patients be immobilised after intrauterine insemination? A randomised controlled comparison between 15 minutes of immobilisation and direct mobilisation.

Weiterlesen:

Fotos: Pixabay: vedatzorluer + Unsplash

Nach dem Sex Beine hoch, um schwanger zu werden?Silke2024-02-19T11:20:39+02:00

Sepia Homöopathie: Anwendung & Erfahrungen

Sepia Homöopathie gilt als ein häufig eingesetztes homöopathisches Arzneimittel bei gynäkologischen Beschwerden und Kinderwunsch. Die Sepia Globuli werden aber auch bei depressiven Verstimmungen, Erschöpfungszuständen oder während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren eingesetzt.

Sepia

Der Begriff Sepia bezeichnet zunächst einmal verschiedene Arten von Tintenfischen. Genauer geht es hierbei um Kopffüßler, die aufgrund des fehlenden Skeletts zur Gruppe der Weichtiere gezählt werden.

Charakteristisch für die Sepien, die auch als Kalmare oder Kuttelfische bezeichnet werden, ist ihre blauschwarze Tinte: Der Tintenfisch kann sich in einer dunkle Wolke aus Tinte hüllen und sich so vor möglichen Angreifern wie beispielsweise Robben schützen.

Diese Tinte bildet die Basis der Sepia Homöopathie und ihre Wirkweise ist wiederum eng mit dem Tintenfisch selbst verbunden.

DHU Sepia C30 Streukügelchen, 10.0 g Globuli
  • enthält homöopathisch potenzierten Wirkstoff
  • zur Anwendung gemäß homöopathischen Arzneimittelbildern

Sepia Psychologie

Bevor ich dir alles über die Anwendungsgebiete und die Dosierung der Sepia Homöopathie berichten werde, möchte ich dir einen Einblick in die Psychologie der Sepia Behandlung geben. Das Thema ist spannend und berührt vielleicht auch Problembereiche in deinem Leben.

Die Psychologie der Sepia  beginnt beim Tintenfisch:

  • Die Tentakel der Sepia setzen am Kopf und nicht am Bauch des Tintenfisches an. Diese äußere Erscheinungsform des Kopffüßlers findet ihre Entsprechung in der Anwendung der Sepia als Arzneimittel. Sepia Globuli werden gerne bei Frauen eingesetzt, die auf sehr rationale Weise ihr Leben planen und bei denen diese Dominanz des Kopfes manchmal zu Lasten des “ weichen Bauches“ und den dort beheimateten Gefühlen und der Intuition geht.
  • Die „Sepia Frau“ ist gerne unabhängig und legt großen Wert darauf, ihr Leben selbstbestimmt zu führen. Sie zeichnet sich durch eine große Klarheit ihrer Gedanken aus. Sie sagt, was sie denkt und das ungeschminkt und oft wenig diplomatisch. Ihr Job und ihre Karriere sind ihr wichtig, die Integration von Familie fällt aufgrund der damit verbundenen Rückstellung eigener beruflicher Ziele nicht immer leicht.
  • Der Kopffüßler hat sehr große Augen und dieses Bild verwendet die Sepia Homöopathie im übertragenen Sinne und setzt die Globuli bei Frauen ein, die sehr gut die Schwächen anderer Menschen erkennen können und diese Fähigkeit für gezielte verbale Angriffe nutzen. Auf der anderen Seite zeigt die Sepiafrau nicht gerne ihre eigenen Gefühle und ihre Verletzlichkeit und zieht sich emotional lieber zurück.
  • Der Geschlechtsakt des Tintenfisches besteht in der Übergabe des Spermas in einem kleinen Beutel durch den männlichen Tintenfisch. Das Ganze wirkt sehr distanziert, die eigentliche Befruchtung geschieht im Verborgenen ohne direkten Körperkontakt zwischen den Tieren. Dieses Bild nutzt die Sepia Homöopathie und setzt die Globulis gerne bei Frauen ein, die engen Beziehungen und allzu großer Nähe aus dem Weg gehen. Sepia Frauen vermeiden Nähe und Intimität, auch enge Freundschaften und intensiver persönlicher Austausch kosten sie viel Kraft.
  • Nach der Befruchtung wirft das Tintenfischweibchen die Eier ab und verlässt sie. Entsprechend wird die Sepia oft dann eingesetzt, wenn eine Frau Probleme mit ihrer Rolle als Mutter oder dem konventionellen Frauenbild in unserer Gesellschaft hat. Auch bei Schwierigkeiten während der Schwangerschaft (z.B. eine starke morgendlichen Übelkeit in den ersten 3 Monaten) werden die Globuli gerne angewendet.

Sepia Homöopathie: 4 Indikationen

Sepia gilt in der Homöopathie als eines der weiblichsten Mittel und ihr Einsatzradius ist groß. Zwar wird sie sehr oft bei gynäkologischen Beschwerden eingesetzt, gleichzeitig gibt es viele Erfahrungsberichte über eine positive Wirkung auf Nieren und Leber, aber auch auf die emotionale Befindlichkeit und Gefühle wie Neid, Trauer, Angst, Mitgefühl und Liebe. Auch während der Schwangerschaft, nach der Geburt bis hin zu den Wechseljahren findet die Sepia ihre Einsatzgebiete.

  • Die emotionale Indikation: Sepia kann zum Einsatz kommen, wenn es um verletzte, verdrängte oder auffällig stark ausgeprägte weibliche Gefühle geht. Sei es die schlechte Laune oder der Frust vor der Menstruation, die Sehnsucht nach dem eigenen Baby, die Angst vor Nähe oder dem Verlust der eigenen Weiblichkeit in den Wechseljahren.
  • Die organische Indikation: Sepia Homöopathie kann sinnvoll sein, wenn die weiblichen Fortpflanzungsorgane nicht optimal arbeiten oder der weibliche Hormonhaushalt gestört ist. Prämenstruelles Syndrom, Zyklusunregelmäßigkeiten, fehlender Eisprung oder auch verbliebene Symptome zurückliegender Unterleibserkrankungen.
  • Die kausale Indikation: Diese ist immer dann gegeben, wenn die mögliche Ursache für bestimmte körperliche Symptome in erlebten negativen Erlebnissen bestehen (z.B. eine Sterilität nach Fehl- oder Totgeburt, die Angst vor einer Schwangerschaft aufgrund negativer Erlebnisse in der Kindheit etc.).
  • Die hereditäre Indikation: Hereditäre Krankheiten sind erblich bedingt und können sich sowohl körperlich als auch emotional auswirken. Gemeint sind hier beispielsweise Ängste und unbewusste Wünsche, die von Generation zu Generation weiter gegeben werden oder frauenspezifische Erkrankungen, die wiederholt in der Familie auftauchen. Dabei meint „erblich bedingt“ nicht zwangsläufig eine genetische Weitergabe, vielmehr geht es hier explizit auch um in der Kindheit erworbene Verhaltensmuster und Denkweisen.

Sepia Anwendungsgebiete

Sepia Homöopathie wird aus der getrockneten Tinte des Tintenfisches hergestellt. Diese enthält als Hauptbestandteile Calcium carbonicum, Magnesium carbonicum, Natrium sulfuricum, Kochsalz sowie einen schwarzen Farbstoff.  Ähnlich wie Nux vomica ist Sepia eines der Polychreste (griechisch für Alleskönner) in der Homöopathie.

Typische Krankheiten & Symptome für eine Sepia Anwendung

  • Menstruationsbeschwerden
  • Zyklusunregelmäßigkeiten
  • Fehlender Eisprung
  • Kinderwunsch
  • Entzündliche Erkrankungen im Bereich der weiblichen Geschlechtsorgane
  • Depressive Verstimmungen
  • Gereiztheit
  • Emotionale Distanziertheit & Gleichgültigkeit
  • Frieren mit kalten Händen und Füßen
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Scheidenausfluss, weiß-gelb
  • Kopfschmerzen & Migräne
  • Übelkeit & Erbrechen
  • Verstopfung ohne Stuhldrang
  • Bindegewebsschwäche der Unterleibsorgane
  • Senkungsbeschwerden
  • Unverträglichkeit von Milch
  • Schwangerschaftserbrechen
  • Wechseljahresbeschwerden
  • Hitzewallungen & Frieren
  • Verstopfung
  • Erkältung & Husten
  • Hämorrhoiden
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Ischiasschmerzen in der Schwangerschaft
  • Hauterkrankungen
  • Blasenentzündung

Sepia C30 oder Sepia C1000?

Wenn du ein homöopathisches Mittel online oder in der Apotheke bestellen wirst, stößt du bei der Auswahl der richtigen Potenz auf ein oder zwei Großbuchstaben und eine Zahl: Zum Beispiel Sepia C30 oder der Sepia C1000.

Die Zahl zeigt dir an, wie oft die Ausgangssubstanz der Arznei verdünnt wurde. Der Buchstabe informiert dich darüber, welches Mischverhältnis bei der Verdünnung der Arznei eingesetzt wurde. So bedeutet beispielsweise eine C Potenz, dass die Ausgangssubstanz im Verhältnis 1 zu 99 verdünnt wurde.

Es gilt:

  • Je höher die Potenz (Anzahl der Verdünnungen), desto stärker ist die Wirkung.
  • Je akuter und organischer ein Symptom ist, desto tiefere Potenzen sollten eingesetzt werden.

Viele Homöopathen beginnen ihre Behandlung mit einer niedrigen Potenz und steigern diese im Laufe der Zeit.

Bei der Sepia wird oft mit der C30 Potenz begonnen. Allerdings gibt es auch die andere Vorgehensweise, insbesondere wenn es neben den körperlichen auch um länger zurückliegende Ereignisse geht, die emotional und seelisch belasten.

Auch negative Glaubenssätze, Traumata oder „ererbte Themen“ der Familie machen den Einsatz der Sepia C1000 Potenz sinnvoll.

DHU Sepia C30 Streukügelchen, 10.0 g Globuli
  • enthält homöopathisch potenzierten Wirkstoff
  • zur Anwendung gemäß homöopathischen Arzneimittelbildern
SEPIA C 1000 Globuli 10 g
  • PZN-04236691
  • 10 g Globuli

Bei unerfülltem Kinderwunsch verwenden viele erfahrene Homöopathen oft direkt die C1000 Potenz, da es neben den rein körperlichen Symptomen auch immer um eine Achterbahnfahrt der Gefühle und im übertragenen Sinne um einen dicken Rucksack von aufgestauter Frustration, Wut und Trauer geht.

Oftmals wird vor Beginn der Sepia-Behandlung Nux Vomica in der C30 Potenz verordnet.

Dosierung & Einnahme

Meine Recherche hat ergeben, dass die homöopathische Behandlung mit Sepia von vielen Homöopathen mit der Sepia C30 Potenz begonnen wird.

Die Dosierungsempfehlung sieht vor, 3 bis 5 Globuli bis zu dreimal täglich im Mund unter der Zunge zergehen lassen.

15 Minuten vor und 15 Minuten nach der Gabe sollte möglichst nichts gegessen oder getrunken werden.

Bei Kinderwunsch und Menstruationsbeschwerden wird die C30 Potenz in dieser Dosierung eingesetzt, um den Hormonhaushalt auszubalancieren und den Zyklus regelmäßiger und kraftvoller werden zu lassen.

Bei länger bestehenden und sogenannten „ererbten“ Problemen wird die Sepia in der C1000 Potenz angewendet.

Üblich ist hier eine einmalige Gabe von 10 Globuli, die man unter der Zunge zergehen lässt. Oftmals wird der C1000 eine Gabe von Nux vomica oder Aconitum vorausgestellt.

Einnahme Empfehlungen

Homöopathische Mittel sind aufgrund ihrer guten Verträglichkeit und der ausbleibenden Nebenwirkungen für eine Besserung der eigenen gesundheitlichen Situation geeignet.

  • Für die Selbstbehandlung empfohlen werden meist die Potenzen D6 – C30.
  • Die Behandlung sollte abgebrochen werden, wenn eine Verschlechterung der Symptome eintritt.
  • Es sollte niemals ein schul-medizinisches Medikament eigenmächtig abgesetzt oder durch ein Homöopathikum ersetzt werden. Bitte stimme die Einnahme stets mit deinem behandelnden Arzt ab!

Behandlungsdauer

In der Regel werden homöopathische Arzneien solange eingenommen, bis die Beschwerden sich deutlich verbessert haben.

Bitte bespreche dich hierzu mit deinem Arzt, da es hier individuelle Abweichungen je nach Beschwerdebild gibt.

Sepia C30 und C1000 Globuli kaufen

Du kannst die Sepia Globuli in deiner Apotheke vor Ort kaufen und dich hierbei gleich auch fachkundig beraten lassen.

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zur Sepia Homöopathie

  • Hahnemann S (1999) Organon der Heilkunst. Hippokrates Verlag: Stuttgart (Nachdruck der 6. Auflage von 1921).
  • Majer-Julian, E.: Homöopathie für die Wechseljahre, 3. Auflage, Narajana Verlag, 2013.
  • Phatak, R.: Homöopathische Arzneimittellehre, Urban & Fischer Verlag München, 5. Auflage, 2013.
  • Deutscher Zentralverband homöopathischer Ärzte: www.homoeopathie-online.info/ (Abruf: 06.04.2020).

Weiterlesen

Foto: Bigstockphoto.com / © ginasanders

Sepia Homöopathie: Anwendung & ErfahrungenSilke2024-03-18T11:23:55+02:00

5 Tipps zum Schwanger werden & für mehr Spaß im Bett

Meiner Meinung nach wäre es gut, wenn Tipps zum Schwanger werden auch das heikle Thema von Lust und Frust im Bett thematisieren würden. In meinem Blogpost  sexuelle Unlust bei Kinderwunsch  habe ich Dir aufgeschrieben, wie sich die Sexualität eines Paares mit Kinderwunsch verändern kann. Mit zunehmender Wartezeit verwandelt sich der gemeinsame Sex oftmals zu einer Quelle der Frustration. Doch wie kann ein erfülltes und glückliches Sexualleben innerhalb der Kinderwunschzeit aussehen?

Kinderwunsch & Sex

Ein Baby zu zeugen sollte Spaß machen und erregend sein!

Ganz ehrlich: Ist es nicht genau dieses Idealbild, was wir alle im Kopf haben?

Wer denkt beim Thema Kinderwunsch schon als Erstes an Temperaturkurven, Zervixschleim oder gar eine künstliche Befruchtung?

Umso tragischer ist es, dass viele Kinderwunsch Paare mit ihrem Sexleben Probleme haben.

Oder der Sex nur noch an den durch den Eisprungrechner ausgerechneten Tagen stattfindet.

Der Sex ist frustrierend, er wird immer weniger und fällt irgendwann ganz aus.

Dies ist eine fatale und traurige Entwicklung, da es eine wesentliche Dimension im Leben eines Paares verändert.

Nützliche Artikel: 

Kinderwunsch & guter Sex: Geht das?

Fest steht bereits vorab: Es gibt für dieses Thema keine schnellen Antworten.

Ich werde wütend, wenn ich Tipps zum schwanger werden und gute „Ratschläge“ bei Kinderwunsch höre, die in etwa so gehen:

  • Geht gemeinsam in den Wald und genießt die Natur. So findet Ihr bestimmt wieder zueinander.
  • Geht mal wieder schön miteinander aus!
  • Peppt Euren Sex mit etwas Romantik bei Kerzenschein und schöner Musik auf!

Wütend werde ich deshalb, weil diese Tipps nicht die Tiefe der Enttäuschung und Traurigkeit über die gemeinsame Situation ohne Kind erfassen.

Nützliche Artikel:

5 Tipps zum Schwanger werden

Rede mit Deinem Partner darüber, wie Du Dich fühlst!

Viele Paare mit unerfülltem Kinderwunsch kämpfen mit mangelnder Lust auf Sex, fehlender Erregung und Orgasmusschwierigkeiten.

Zudem beginnen viele Paare den gemeinsamen Sex zu hinterfragen.

Will sie vielleicht gerade nur deshalb Sex, weil sie ihre fruchtbaren Tage hat?

Oder will er keinen Sex, weil er denkt, sie will nur dann Geschlechtsverkehr, wenn die Chance besteht dabei schwanger zu werden?

Dies ist eine verzwickte Situation, die von Vermutungen und Glaubenssätzen über die Beweggründe des Partners geprägt ist.

Welche Motive auch immer für den nicht mehr vorhandenen Spaß im Bett gegeben sind, die allermeisten Paare reden nicht darüber.

Das Thema ist oft ein Tabu, jede und jeder macht seinen Frust mit sich alleine aus.

Dies führt zu Gefühlen von Scham, Schuld, Unmut und Ärger.

Deshalb: Sprich mit Deinem Partner über dieses Thema!

Am besten Du reservierst Dir dafür einen festen Termin in Deinem Kalender.

Sprich mit Deinem Partner darüber wie Du zur Zeit Euren Sex findest.

Was Dir durch den Kopf geht und welche Probleme Du ganz konkret hast.

Und: Höre Deinem Partner zu.

Wie geht es Deinem Partner mit Eurem Sexleben?

Und bitte: Höre nicht aus jedem Statement direkt eine Anklage oder Schuldzuweisung heraus.

Niemand ist schuld an Eurem unerfüllten Kinderwunsch und dem Frust im Bett.

Und nur zusammen könnt Ihr einen besseren Weg für die Zukunft finden.

Sprich die Scham an!

Ungewollte Kinderlosigkeit geht sehr oft mit Gefühlen von Scham einher.

Denn offenbar stimmt irgendetwas fundamental nicht mit Dir, dass Du keine Kinder bekommen kannst oder?

Das eigene Selbstbild ist in Frage gestellt, Selbstzweifel wachsen und damit auch das Wissen um die eigene Anziehungskraft  auf den Partner.

Auch eine Kinderwunschbehandlung kann viele schambesetzte Momente hervorrufen.

Der Zyklus wird künstlich von außen optimiert, die Geschlechtsorgane einer gründlichen Anamnese unterzogen.

Die Reproduktionsmedizin assistiert, aber sie hat wenig mit den Gefühlen von Nähe und Geborgenheit zu tun, die wir doch alle mit einem Baby verbinden.

Der beste Weg, um Gefühle von Scham nicht ständig größer werden zu lassen, ist sie anzusprechen.

Sprich über Deine Verlegenheit.

Überlege Dir, mit wem Du über Deine Gefühle sprechen kannst.

Neben Deinem Partner gibt es vielleicht Freundinnen, die Verständnis haben werden oder die vielleicht Ähnliches erlebt haben.

Suche Dir im Internet ein Kinderwunschforum oder eine Facebookgruppe, in der Frauen und manchmal auch Männer sehr offen über ihre Situation schreiben.

Schreib täglich auf, wie es Dir geht und welche Gedanken Dir durch den Kopf gehen.

Das Sprechen oder Schreiben hilft gegen das Gefühl von Scham.

Werte gemeinsame Zeit auf!

Vermeintlich gut gemeinte Tipps zum Schwanger werden können sehr verletzend sein.

Ein schöner Waldspaziergang oder romantische Momente bei Kerzenschein können nicht ansatzweise Deinen Schmerz über Eure ungewollte Kinderlosigkeit wieder gut machen.

ABER: Manchmal können sie doch ein klein wenig helfen.

Werte gemeinsame Zeit mit Deinem Partner auf und versuche das Schöne in den kleinen Dingen des Alltags zu finden.

Mache konkrete Pläne für gemeinsame Unternehmungen und setze sie um.

Egal wie mies und traurig Du Dich an diesem Tag fühlst.

Gemeinsame Zeit wird nicht alle Probleme vom Tisch wischen.

Aber sie schafft Nähe und hilft Dir Dich zu beruhigen.

Und allein das zählt!

Und dies gilt auch für Eurer Sexleben.

Sex an den fruchtbaren Tagen gehört zum Schwanger werden dazu.

Aber es liegt an Dir und Deinem Partner, was ihr aus der Situation macht.

Werte Eure gemeinsame Zeit im Bett auf.

Versuche sie schöner und anregender zu gestalten.

Erinnere Dich daran, was ihr beide sexy und erregend aneinander findet.

Gib die intensive Kontrolle Deines Körpers auf!

Wenn die Kontrolle Deines Zyklus und der ständige Sex nach Plan Eurer Sexleben zerstört, dann ist dies ein definitiv zu hoher Preis.

Versuche bitte nicht ständig an Deine fruchtbaren Tage zu denken.

Versuche vielmehr regelmäßig Sex mit Deinem Partner zu haben.

Denn regelmäßiger Sex verbessert Eure Chancen schwanger zu werden mehr als verkrampfter Sex nur an den fruchtbaren Tagen.

Bitte verstehe mich hier nicht falsch: Das bedeutet nicht, dass Du Deine fruchtbaren Tage nicht bestimmen sollst.

Wichtig ist, dass das Messen, Kontrollieren und Optimieren nicht allgegenwärtig ist und Dir jeglichen Spaß an der Zweisamkeit nimmt.

Lass Nähe zu!

Sex ist nicht nur Geschlechtsverkehr.

Sex bedeutet seinem Partner nahe zu sein, ihn körperlich und seelisch zu berühren und Gefühle füreinander zu spüren und auszudrücken.

Um schwanger zu werden ist sicherlich der reine „körperliche Akt“ notwendig.

Aber Du brauchst nicht unbedingt Geschlechtsverkehr, um Liebe und Wertschätzung für Deinen Partner zu empfinden und auszudrücken.

Und manchmal entsteht aus einer Situation der Nähe spontan eine sexuelle Handlung, die nicht direkt an den Kinderwunsch gebunden ist.

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen:

5 Tipps zum Schwanger werden & für mehr Spaß im BettSilke2023-03-24T20:32:03+02:00

Sexuelle Unlust bei Kinderwunsch: Scham & Flaute im Bett

Sexuelle Unlust und ungewollte Kinderlosigkeit  sind beides so intime Themen, dass es schwer ist, öffentlich darüber zu sprechen. Trotzdem möchte ich heute darüber schreiben und meine Gedanken dazu in Worte fassen. Ich möchte das Thema aufgreifen, weil mir immer wieder Paare schreiben wie sehr sie unter den negativen Auswirkungen und der zunehmenden Distanz zu ihrem Partner leiden.

Sexuelle Unlust in der Kinderwunschzeit

Wenn ein Paar lange Zeit versucht schwanger zu werden, hat das fast immer Auswirkungen auf das Sexleben.

Viele Paare berichten, dass der gemeinsame Sex vor dem Kinderwunsch leidenschaftlich und mit Freude und Spaß verbunden war.

Das Gefühl der Nähe und Verbundenheit und der Entschluss als Paar durchs Leben zu gehen waren stark und fühlten sich richtig an.

Und die Aussicht auf ein gemeinsames Baby hat diese Gefühle verstärkt.

Auch der Start in die Kinderwunschzeit war euphorisch und voller Vorfreude.

Aber nach vielen Monaten der fest terminierten Sexualität oder von Kinderwunschbehandlungen ist von diesen schönen Gefühlen wenig übrig geblieben. Denn der Leidensdruck und die sexuelle Unlust nehmen von Monat zu Monat zu.

Und ist das wirklich so verwunderlich?

Nein, denn zwischen Temperaturkurven, Hormonstimulation, Hoffnung und tiefsten Enttäuschungen ist kaum Platz für eine Sexualität, die Spaß macht.

„Der unerfüllte Kinderwunsch hat unsere Sexualität komplett verändert“, schreibt mir Lisa in einer E-Mail. Dabei sollte doch gerade das Zeugen eines Kindes pure Freude und nicht eine lästige Pflicht sein. Wie kann ich unsere Sexualität wieder zum Positiven wenden? Wie kann Sex wieder Spaß machen?“

Nützliche Artikel: 

So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Kinderwunsch: 3 Tipps gegen die Angst

Unlust & die Ursachen

Wenn Du das Gefühl hast, dass der Kinderwunsch Eurer Sexleben zum Negativen verändert hat, bist Du damit nicht alleine.

Lass uns gemeinsam einen Blick auf die Ursachen werfen.

💖 Hol Dir meine Gratis Kinderwunsch Checkliste hier!

Sex & Frustration

Wenn Ihr versucht schwanger zu werden und es klappt einfach nicht wird aus Freude und Lust beim Sex zunehmend Frust und sexuelle Unlust. Der gemeinsame Sex erinnert Dich jedes Mal aufs Neue daran, dass etwas mit Dir und Deinem Körper nicht in Ordnung ist.

Das Einfachste auf der Welt, das was alle anderen offenbar spielend und nebenbei können, klappt bei Dir und Deinem Partner nicht.

Wie viele Stunden sind wir alle in der Schule über das Thema Verhütung aufgeklärt worden? Ungeschützten Sex zu haben bedeutet doch ein Kind zu zeugen oder nicht? Einmal nicht aufgepasst und schon ist es passiert.

So wird es uns zumindest von klein auf suggeriert.

Hast Du jemals daran gedacht, dass nicht eine ungeplante Schwangerschaft, sondern Deine Unfruchtbarkeit Dich so unter Stress setzen könnte? Diese Erfahrung ist so extrem frustrierend und sexuelle Unlust ist eine der Folgen.

30 Schwangerschaftsanzeichen: Bist Du schwanger?

Fruchtbarkeitsrechner: Die besten Eisprungrechner 2019

Wenn Sex zur lästigen Pflicht wird

Die Entscheidung ein Kind zu bekommen ist mit viel Vorfreude verbunden.

Längst vor der Zeugung entstehen innere Bilder von der zukünftigen Familie, dem gemeinsamen Zusammenleben und der Liebe füreinander.

“Lass uns ein Baby machen!“ Diese Worte markieren den Anfang eines neuen Lebensabschnittes.

Leider ist dieses Bild nach Monaten  des erfolglosen Übens und Probierens zum Ausdruck von Enttäuschung und Misstrauen geworden.

Sex fühlt sich wie eine lästige Pflicht an.

Sex bedeutet eine Aufgabe zu erledigen, um ein anderes Ziel zu erreichen.

Doch dieses Ziel ist in weite Ferne gerückt und der gemeinsame Sex erscheint zunehmend sinnloser und fragwürdiger.

Sex wird zur Hausaufgabe, die erledigt werden muss: In einem festen Zeitfenster und vielleicht sogar vom Arzt verordnet und kontrolliert.

Gebärmutterschleimhaut aufbauen: 7 Tipps, um die Einnistung zu fördern

Einnistungsschmerz: Kann man die Einnistung spüren?

Unerfüllter Kinderwunsch: Sexuelle Unlust & Scham

Unerfüllter Kinderwunsch und Scham gehören leider oftmals zusammen.

Ich liebe Brené Brown, eine US Professorin für Soziale Arbeit, die in Texas lebt und arbeitet. Kennst Du Ihre TED Talks über Scham und Verletzlichkeit?

Wenn nicht: Schau sie Dir auf YouTube an. Es lohnt sich!

Brené Brown definiert Scham so:

„Scham ist das äußerst schmerzhafte Gefühl bzw. die äußerst schmerzhafte Erfahrung zu glauben, dass wir fehlerhaft sind und deshalb keine Liebe und Zugehörigkeit verdienen.“

Scham ist:

Mit mir stimmt etwas nicht!

Mein Körper weiß nicht, wie das mit dem schwanger werden geht.

Oder ich kann zwar schwanger werden, aber jede Schwangerschaft endet in einer Fehlgeburt. 

Kennst Du diese oder ähnliche Gedanken von Dir selbst? Das ist Scham, die zu noch größerer Unlust im Bett führt.

Denn wie kann ich lustvoll Sex haben, wenn ich ständig das Gefühl habe, dass mit mir und meinem Körper fundamental etwas nicht in Ordnung ist?

Die Scham und Selbstzweifel sind so stark, dass sie verhindern sich zu diesem Thema Hilfe und Austausch zu suchen. Nicht selten klappt auch der Austausch mit dem eigenen Partner über diese Gefühle nicht.

Was kannst Du tun?

Solltest Du selbst betroffen sein, fragst Du Dich bestimmt, wie Du diesen Teufelskreis von Scham und sexueller Unlust durchbrechen kannst.

Wie kannst Du ein erfülltes und glückliches Sexleben mit Deiner Kinderwunschzeit verbinden?

Wie kannst Du wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper aufbauen?

Ich arbeite aktuell an einem 2. Teil zu diesem Thema.  Schau bitte zeitnah wieder vorbei!

Herzliche Grüße

Silke

 

Das könnte Dich auch interessieren:

Sexuelle Unlust bei Kinderwunsch: Scham & Flaute im BettSilke2024-02-16T14:44:24+02:00

Schwangerschaftstest negativ: Ein Plädoyer für neue Zuversicht

Wenn der Schwangerschaftstest negativ ausfällt, du aber schwanger werden möchtest, ist diese Situation mit großer Enttäuschung, Frust, oft massiven Selbstzweifeln und Traurigkeit verbunden. Wie kannst du mit dieser Situation umgehen und neue Zuversicht finden?

Schwangerschaftstest negativ: Der Kinderwunsch wird zur Belastung

Wenn du seit einiger Zeit versuchst schwanger zu werden, weißt du genau, was es bedeutet einen negativen Schwangerschaftstest in den Händen zu halten.

Jeden Monat und jeden Zyklus aufs Neue bist du voller Vorfreude, dass es dieses Mal mit der Schwangerschaft klappen wird. Dann machst du am Ende deines Zyklus den Schwangerschaftstest und das Ergebnis trifft dich wie ein Schlag in die Magengrube.

Der Schwangerschaftstest ist negativ!

Vielleicht hast du gehofft, dass du  dich irgendwann an diese Situation gewöhnen und dich das negative Testergebnis nicht mehr so stark berühren wird. Aber dem ist nicht so!

Vielmehr wächst die Traurigkeit und die Selbstzweifel von Monat zu Monat. Je länger du auf dein Wunschkind warten musst, um so mehr schwindet die Zuversicht und dein Selbstvertrauen.

Dein Kinderwunsch wird immer mehr zur Belastung.

Und nicht nur du leidest darunter. Auch dein Partner weiß nicht, wie er mit der Situation umgehen soll.

Euer Leben und Eure Beziehung haben sich verändert, die Ratlosigkeit ist groß und ein Ausweg nicht in Sicht.

Gibt es einen Weg aus dieser emotionalen Abwärtsspirale?

Wenn die Traurigkeit wächst

Wenn der Schwangerschaftstest negativ ist und sich diese Erfahrung immer wieder aufs Neue wiederholt, zweifelst du irgendwann massiv an dir, deinem Körper und deiner Fähigkeit Mutter zu werden.

Denn ganz offenbar scheitert dein Traum von einer eigenen Familie an deiner Unfähigkeit schwanger zu werden.

Oder du schaffst es nicht, ein 2. oder 3. Mal für ein Geschwisterkind schwanger zu werden. Dabei wünschst du dir vielleicht von Herzen eine große Familie mit mehreren Kindern.

Auch ein negativer Schwangerschaftstest nach einer Kinderwunschbehandlung kann eine  riesengroße Enttäuschung auslösen.

Du hast die ganze Prozedur im Kinderwunschzentrum hinter dich gebracht und so viel Hoffnung, aber auch Zeit und Geld investiert und nun stehst du mit leeren Händen da.

Alles scheint umsonst gewesen zu sein. Du fragst dich, was du falsch gemacht hast und warum dich dieses Schicksal trifft. Und du misstraust deinem Körper noch mehr, da dieser offenbar nicht einmal mithilfe der Therapie schwanger werden kann.

Schwangerschaftstest negativ: Wenn die Gedanken sich drehen

Der Schwangerschaftstest ist negativ und  dein Gefühls- und Gedankenkarussell dreht sich. Es nimmt immer mehr Fahrt auf und viele Gedanken purzeln wild durch deinen Kopf.

An dieser Stelle möchte ich dich bitten einzuhalten!

Stoppe dein Gedankenkarussell und schaue dir die tatsächlichen Fakten an!

Wir alle neigen dazu, oftmals nicht klar zwischen den gegebenen Fakten und der Story in unserem Kopf zu unterscheiden.

Du hast Dich bewusst für ein Leben mit einem Kind entschieden.

Du hast einen Lebensentwurf geschmiedet und willst nun alles dafür tun, dass dieser Plan Wirklichkeit wird. Du willst eine Familie gründen oder deine Familie um ein weiteres Familienmitglied erweitern.

Und um es ganz deutlich zu sagen: Diese Vision für dein Leben ist wertvoll und genauso richtig und gut!

Halte daran fest und konzentriere dich aber auch darauf, was wirklich passiert ist.

Stoppe dein Gedankenkarussell

Ein negativer schwangerschaftstest bedeutet nicht, dass du nicht schwanger werden kannst!

Weder 1 noch 15 negative Schwangerschaftstests bedeuten, dass du nicht schwanger werden kannst.

Übertrage diese negative Erfahrung bitte nicht auf deine Fähigkeit zu empfangen und ein Kind auszutragen.

Bitte übertrage dieses negative Testergebnis auch nicht in ein negatives Bild von dir selbst und deinem Körper.

Wenn dein Schwangerschaftstest nach deiner ersten oder zweiten Kinderwunschbehandlung negativ ausfällt, dann werte das nicht als ein komplettes Scheitern.

Selbst wenn es bereits dein 4. oder 6. Versuch ist, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass ein weiterer Versuch nicht doch zu einer Schwangerschaft führen kann.

Und: Ein negativer Schwangerschaftstest bedeutet niemals, dass du versagt hast oder etwas falsch gemacht hast.

Ein negativer Schwangerschaftstest sagt auch nichts über deinen Wert als Mensch und als Frau aus. Selbst wenn du niemals schwanger werden solltest, ändert dies nichts an deiner Einzigartigkeit und deinem Wert für diese Welt.

Ein negativer Schwangerschaftstest bedeutet erstmal nur, dass dieser Test negativ ist.

Nicht mehr und nicht weniger!

Und mit dem Einsetzen deiner Blutung wartet direkt der nächste Zyklus und damit die nächste Chance auf dich.

Vertraue dir und deinem Körper

Bitte mach dir klar, dass es nicht richtig ist von einem negativen Testergebnis auf dein ganzes Leben zu schließen.

Denke bitte auch daran, dass selbst wenn sich viele deiner Sorgen als wahr herausstellen sollten, dir weitere Möglichkeiten offen stehen, um Mutter zu werden.

Mach dich schlau und erkenne deine Möglichkeiten!

Schwangerschaftstest negativ - finde neue Zuversicht

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie sich die Traurigkeit und Verzweiflung nach einem negativen SST anfühlt.

Und mein Plädoyer für neue Zuversicht will diese Traurigkeit nicht verharmlosen oder abtun. Vielmehr will ich dich und deinen Lebensplan für ein Leben mit einem Kind stärken und deinen Blick für alle Möglichkeiten weiten.

Auch wenn es dieses mal nicht geklappt hat: Schmiede einen neuen Plan, lass dich nicht entmutigen.

Sei selbstbewusst und suche deinen Weg zu deinem Kind.

Herzliche Grüße

Silke

Weiterlesen:

Schwangerschaftstest negativ: Ein Plädoyer für neue ZuversichtSilke2021-04-15T21:23:47+02:00

Pulsatilla D12 & C30 Globuli: Wirkung, Anwendung & Dosierung

Pulsatilla gehört in der Frauenheilkunde zu den wichtigsten homöopathischen Arzneien und findet vor allem bei Menstruationsbeschwerden und bei unerfülltem Kinderwunsch seine Anwendung. Heute möchte ich Dir die Wirkungsweise der Pulsatilla Globuli sowie alle Infos zu ihrer Einnahme und Dosierung vorstellen.

Wie immer muss ich darauf hinweisen, dass dieser Artikel keine Beratung durch einen Arzt oder Apotheker ersetzt  und nicht zur Eigendiagnose oder Behandlung von Krankheiten verwendet werden darf.

Was ist Pulsatilla?

Pulsatilla (auch Küchenschelle & Kuhschelle genannt) gehört zur Gattung der Hahnenfußgewächse, die vor allem in West- und Mitteleuropa vorkommen. Der Name der Pflanze leitet sich vom lateinischen Begriff „pulsare“ (schlagen, leuten) ab und deutet auf die Glockenform der Blüten der Pflanze hin, die bei Wind hin- und her wippen.

Nützliche Artikel: 

Homöopathische Mittel bei Kinderwunsch: Eine Übersicht

Gebärmutterschleimhaut aufbauen: 7 Tipps, um die Einnistung zu fördern

Pulsatilla Homöopathie

Pulsatilla gilt als ein wichtiges Mittel bei Frauenbeschwerden und ähnlich wie Nux vomica  und Sepia gehört es zur Gruppe der Polychreste (griechisch für Alleskönner) in der Homöopathie.

Bei der Anwendung der Globuli spielt vor allem das Thema der Wechselhaftigkeit eine große Rolle: Symptome, die sich durch eine starke Unbeständigkeit sowohl in der Stimmung als auch in der körperlichen Symptomatik auszeichnen.

Pulsatilla wird Patienten empfohlen, die eine Lebensphase mit stark wechselnden Emotionen und Beschwerden durchlaufen.

Spermienqualität verbessern: Beste Tipps für bessere Spermien

Ovaria Comp Globuli: Inhalt, Wirkung, Erfahrungen

Anwendungsgebiete

  • Bei Kinderwunsch: Pulsatilla gilt als Fruchtbarkeitsmittel, mehr dazu weiter unten
  • Bei hormoneller Umstellung: Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit, Klimakterium
  • Monatsblutungen, die sich in ihrer Stärke unterscheiden
  • Starke Regelschmerzen
  • unregelmäßige Zyklen
  • Stimmungsschwankungen vor und während der Periode
  • Migräne artige Kopfschmerzen vor oder während der Regel oder im Klimakterium
  • Schwangerschaftsübelkeit und -erbrechen
  • Wehenschwäche
  • Psychische Wechselhaftigkeit in den Wechseljahren
  • Hitzewallungen im Klimakterium
  • Entzündung der Vorsteherdrüse oder Prostatahypertrophie  bei Männern
  • Augenbindehautentzündung: Die Augen sind morgens verklebt (grün-gelbliches Sekret)
  • Schnupfen mit mildem, gelb-grünlichem Sekret, auch bei Heuschnupfen
  • Mittelohrentzündung
  • Nasennebenhöhlenentzündungen (Sinusitis)
  • Positive Wirkung auf die Haut bei Ekzemen und Nesselausschlägen
  • Husten und Bronchitis mit gelb-grünlichem Auswurf
  • Blasenbeschwerden
  • kindliche Harnwegsinfekte
  • Gelenkschmerzen (besonders im akuten Stadium), Krampfadern an den Beinen, Rückenschmerzen
  • Zahnschmerzen

Pulsatilla bei Kinderwunsch

Das homöopathische Pulsatilla wird bei Menstruationsbeschwerden und bei unerfülltem Kinderwunsch angewendet.

Frauen mit sehr unregelmäßigem Zyklus und hormonellen Störungen können von der Einnahme profitieren.

Pulsatilla reguliert das Hormonsystem und stellt eine Ergänzung zum Frauenmantel dar!

Meine Recherche hat ergeben, dass Homöopathen die Globuli einsetzen, weil sie sich positiv auf das Gleichgewicht zwischen Östrogenen und Gestagenen auswirken sollen.  Es wird hierbei auf den Anthroposophen Jaap Huibers verwiesen, der eine Pulsatilla Kur bei Fruchtbarkeitsstörungen und unregelmäßiger Monatsblutung insbesondere nach dem Absetzen der Pille zusammen mit Frauenmanteltee empfiehlt.

PULSATILLA D 200 Globuli 10 g
  • PZN-02890133
  • 10 g Globuli
DHU Pulsatilla D12 Streukügelchen, 10.0 g Globuli
  • Wirkstoff: Pulsatilla D12, 10 g Streukügelchen. Enthält Sucrose (Saccharose).
  • Nebenwirkungsarm – auch für Schwangere und Kinder geeignet.

Dosierung

Pulsatilla ist ein homöopathisches Mittel, das in Globuliform (Streukügelchen) erhältlich ist.

Bei akuten Krankheiten werden die Globuli primär in den Potenzen D6 und D12 eingesetzt.

Die Globuli werden dabei unter die Zunge gelegt und sie bleiben dort bis sie selbst nach und nach zergehen.

Eine Gabe besteht aus 3 Globuli und sollte nicht öfters als 6 x täglich eingenommen werden. Bei der Potenz D12 habe ich in der von mir ausgewerteten Literatur eine Dosierungsempfehlung von ein- bis zweimal täglich gefunden. Bessern sich die Beschwerden, werden die Einnahmeabstände verlängert und schließlich beendet.

Basalthermometer Test 2020: Beste Thermometer im Vergleich

Pulsatilla C 30 Dosierung

Bei Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden wird oft die Potenz C30 angewendet. Bitte bespreche Dich hierzu aber vorher mit Deinem Arzt oder Heilpraktiker! Eine Selbstbehandlung von Pulsatilla in Potenzen ab C30 sollte nur einmalig erfolgen.

In welchem Alter?

Pulsatilla ist bei jedem Alter einsetzbar. Es wird bei Erwachsenen, aber auch bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen angewendet.

Pulsatilla & Psyche

Ich habe bei meiner Recherche viele Hinweise zum sogenannten „Pulsatilla-Typ“ gefunden. Damit werden vor allem Frauen beschrieben, die tendenziell eher weich, zurückhaltend, unentschlossen und auch schnell nah am Wasser gebaut sind. Die Globuli machen deshalb vielleicht dann für Dich Sinn, wenn Du Dich in dieser Beschreibung wiederfindest und öfters mit wechselnder Laune und Stimmungsschwankungen zu kämpfen hast.

Du kannst die Globuli der Küchenschelle in Deiner Apotheke vor Ort oder online kaufen. Ich habe es immer so gemacht, dass ich mir einen Plan für die nächsten Monate entworfen habe und alle meine homöopathischen Mittelchen und Tees in einem Rutsch online bestellt habe.

Inhaltsstoffe

Die Küchenschelle enthält den Hautreizstoff Protoanemonin. Alle Kuhschellen-Arten gelten als giftig. Die Berührung kann zu Hautreizungen und Jucken an Schleimhäuten sowie innerlich, bei höherer Dosierung, zu Reizungen der Niere und der Harnwege führen.

Deshalb wird in der Literatur dringend von dem Verzehr der Pflanze abgeraten und nur eine Anwendung der homöopathischen Globuli empfohlen!

Herzliche Grüße

Silke

Literatur zum Thema Pulsatilla

  • Phatak, S.: Meister der klassischen Homöopathie. Homöopathische Arzneimittellehre mit Repertorium: Mit Zugang zur Medizinwelt. Urban & Fischer 2018.
  • Morrison, R.: Handbuch der homöopathischen Leitsymptome und Bestätigungssymptome, KK Verlag für homöopathische Literatur, Neuauflage, 2018.
  • Deutscher Zentralverband homöopathischer Ärzte: www.homoeopathie-online.info/ (Abruf: 04.10.2018)
  • William Boericke: Homöopathische Mittel und ihre Wirkungen Materia MedicaGrundlagen und Praxis Wissenschaftlicher Autorenverlag Leer8. Auflage2004S.387-388
  • Huibers, J.: Frau sein, Frau bleiben mit Kräutern und richtiger Ernährung: Ein Ratgeber. Aurum-Verlag 1983.

Das könnte Dich auch interessieren:

Eizellqualität verbessern: Was an „pimp my eggs“ wirklich dran ist!

Himbeerblättertee bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft

Breathe Ilo: Meine Erfahrungen

Foto: Bigstock.com / © filmfoto

Pulsatilla D12 & C30 Globuli: Wirkung, Anwendung & DosierungSilke2021-04-07T20:27:07+02:00
Nach oben